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Além de adotar medidas preventivas por conta própria, é essencial fazer exames
de saúde regulares e consultar profissionais de saúde. Os médicos podem
avaliar seu estado de saúde, realizar exames de rotina e fornecer orientações
específicas para sua saúde preventiva com base em sua história médica e
fatores de risco individuais.
Compartilhar suas metas de saúde preventiva com amigos e familiares pode ser
motivador e ajudar a manter o foco. Além disso, ter um sistema de apoio em
sua jornada de prevenção pode ser valioso. Você pode trocar informações e
experiências com outras pessoas que também estão comprometidas em manter
um estilo de vida saudável.
Use esta página para fazer suas próprias anotações, metas pessoais e lembretes
relacionados à saúde preventiva. Isso ajudará você a manter um registro de seu
progresso e planejar suas ações futuras.