Melhora da Saúde Cardiovascular: O MÊS DE OUTUBRO É AMPLAMENTE RECONHECIDO

Redução do risco de doenças cardíacas. EM TODO O MUNDO COMO UM PERÍODO DEDICADO À

Melhora da circulação sanguínea. CONSCIENTIZAÇÃO E À LUTA CONTRA O CÂNCER DE
Controle da pressão arterial. MAMA, UM MOVIMENTO CONHECIDO COMO
Redução dos níveis de colesterol ruim (LDL) "OUTUBRO ROSA." DURANTE ESSE MÊS, VÁRIAS
e aumento do colesterol bom (HDL). INICIATIVAS SÃO LANÇADAS PARA EDUCAR, APOIAR
Redução do Risco de Doenças Crônicas: E INSPIRAR MULHERES A CUIDAR DE SUA SAÚDE
Diminuição do risco de câncer, MAMÁRIA E PROMOVER A DETECÇÃO PRECOCE DO
especialmente câncer de cólon e de mama. CÂNCER DE MAMA. ENQUANTO O "OUTUBRO ROSA"
Redução do risco de doenças neurológicas, RESSALTA A IMPORTÂNCIA DA PREVENÇÃO E
como o Mal de Alzheimer. TRATAMENTO, É FUNDAMENTAL LEMBRAR QUE HÁ
UM ALIADO PODEROSO NA JORNADA DE COMBATE A
MELHORA DA SAÚDE MENTAL:
Liberação de endorfinas, que promovem uma ESSA DOENÇA: O EXERCÍCIO FÍSICO. ALÉM DE
sensação de bem-estar. PROMOVER UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL, OS
Redução do estresse, ansiedade e EXERCÍCIOS DESEMPENHAM UM PAPEL VITAL NA
depressão. PREVENÇÃO DO CÂNCER DE MAMA, NO APOIO ÀS
Melhora do sono e do funcionamento
PACIENTES E NA PROMOÇÃO DA QUALIDADE DE
cognitivo.
VIDA. NESTE CONTEXTO, EXPLORAREMOS A
Melhora da Qualidade de Vida: CONEXÃO POSITIVA ENTRE O EXERCÍCIO FÍSICO E A
Aumento da energia e vitalidade. CONSCIENTIZAÇÃO DO "OUTUBRO ROSA,"
Melhora da autoestima e autoimagem. DESTACANDO COMO A ATIVIDADE FÍSICA
DESEMPENHA UM PAPEL CRUCIAL NA SAÚDE DAS
MULHERES E NO ENFRENTAMENTO DO CÂNCER DE
MAMA.

Alívio de Efeitos Colaterais:

Estudos também destacaram que o
exercício pode ajudar a aliviar efeitos
Melhora da Saúde Cardiovascular: colaterais do tratamento de câncer de
mama, como a perda de força muscular, a
Redução do risco de doenças cardíacas.
osteoporose induzida pela terapia e a
Melhora da circulação sanguínea. Controle depressão. Isso foi observado em várias
da pressão arterial. Redução dos níveis de pesquisas, incluindo uma revisão de estudos
colesterol ruim (LDL) e aumento do publicada no "Journal of the National Cancer
colesterol bom (HDL). Institute" em 2011.

Redução no Risco de Recorrência:

De acordo com a Sociedade Americana de
Câncer, várias pesquisas sugerem que o
Melhora da Saúde Mental:
exercício regular após o tratamento do
O exercício é conhecido por seus benefícios
câncer de mama está associado a uma
Melhora da Saúde Mental: para a saúde mental, e isso também se
redução no risco de recorrência da doença.
O exercício é conhecido por seus benefícios aplica às pacientes com câncer de mama.
Um estudo publicado no "Journal of Clinical
para a saúde mental, e isso também se Pesquisas mostram que o exercício regular
Oncology" em 2014 descobriu que as
aplica às pacientes com câncer de mama. pode ajudar a reduzir o estresse, a
mulheres que praticavam pelo menos 9
Pesquisas mostram que o exercício regular ansiedade e a depressão em mulheres com
MET-horas/semana de atividade física após
pode ajudar a reduzir o estresse, a câncer de mama. Um estudo publicado na
o diagnóstico tinham um risco
ansiedade e a depressão em mulheres com revista "Breast Cancer Research and
significativamente menor de recorrência do
câncer de mama. Um estudo publicado na Treatment" em 2015 demonstrou uma
câncer de mama em comparação com
revista "Breast Cancer Research and melhoria significativa na saúde mental em
aquelas que não se exercitavam.
Treatment" em 2015 demonstrou uma mulheres com câncer de mama que
melhoria significativa na saúde mental em participaram de programas de exercícios.
Professor: Douglas
mulheres com câncer de mama que
Data:17/10/23 participaram de programas de exercícios.
Nomes: Adryann, João D, Matheus
Braga, Nathan,Pollyana, Ana Caroline
V,Luiz, Pedro Gimenez