Protocolo de Terapia de Grupo para Depressão baseada na Terapia Cognitivo-

Comportamental

Objetivo geral: O objetivo deste protocolo de terapia de grupo é fornecer

suporte e promover mudanças cognitivas e comportamentais para pessoas com
depressão, por meio da aplicação de técnicas da Terapia Cognitivo-
Comportamental (TCC).

Duração: O protocolo é composto por 12 sessões, realizadas semanalmente,

com duração média de 90 minutos cada.

Sessão 1: Introdução e Estabelecimento de Objetivos

 Apresentação do terapeuta e dos participantes.

 Explicação dos objetivos e benefícios da terapia de grupo.
 Estabelecimento de regras de confidencialidade e respeito mútuo.
 Discussão individual e coletiva dos objetivos terapêuticos.

Sessão 2: Educação sobre Depressão

 Explanação sobre o que é a depressão, seus sintomas e possíveis causas.

 Discussão em grupo sobre as experiências pessoais com a depressão.
 Esclarecimento sobre o ciclo de pensamentos negativos e como eles
podem afetar o humor.

Sessão 3: Identificação de Pensamentos Automáticos Negativos

 Apresentação do conceito de pensamentos automáticos.

 Discussão e identificação dos pensamentos automáticos negativos dos
participantes.
 Exercício prático de identificação de pensamentos automáticos
negativos.

Sessão 4: Reestruturação Cognitiva

 Introdução às técnicas de reestruturação cognitiva.

 Discussão sobre crenças disfuncionais comuns associadas à depressão.
 Exercícios de identificação e substituição de pensamentos distorcidos.

Sessão 5: Registros de Pensamentos Disfuncionais

 Explicação sobre a utilização de registros de pensamentos disfuncionais.

 Orientação sobre como preencher um registro de pensamentos
disfuncionais.
  Prática individual e discussão em grupo dos registros preenchidos.

Sessão 6: Autoestima e Autocrítica

 Discussão sobre a relação entre autoestima, autocrítica e depressão.

 Identificação de padrões autocríticos e autodepreciativos.
 Exercícios e técnicas para promover a autoestima e reduzir a autocrítica.

Sessão 7: Habilidades de Solução de Problemas

 Apresentação das habilidades de solução de problemas.

 Discussão de problemas pessoais dos participantes.
 Exercícios práticos de identificação de soluções e implementação de
planos de ação.

Sessão 8: Atividades de Agradável

 Importância das atividades agradáveis no combate à depressão.

 Identificação de atividades prazerosas individuais e em grupo.
 Definição de metas para incorporar atividades agradáveis na rotina diária.

Sessão 9: Relaxamento e Redução do Estresse

 Introdução a técnicas de relaxamento e redução do estresse.

 Prática de exercícios de relaxamento em grupo.
 Discussão dos benefícios do relaxamento na gestão dos sintomas da
depressão.

Sessão 10: Comunicação Assertiva

 Explicação do conceito de comunicação assertiva.

 Discussão de dificuldades de comunicação enfrentadas pelos
participantes.
 Role-play e exercícios práticos para desenvolver habilidades de
comunicação assertiva.

Sessão 11: Prevenção de Recaídas

 Identificação de fatores de risco para recaídas na depressão.

 Desenvolvimento de estratégias de prevenção e enfrentamento de
recaídas.
 Discussão e compartilhamento de estratégias pessoais de manutenção
do bem-estar.
Sessão 12: Encerramento e Planejamento de Futuro

 Revisão dos temas e técnicas abordados durante o protocolo.

 Discussão sobre os progressos alcançados e metas futuras.
 Desenvolvimento de um plano de ação individual para manutenção dos
ganhos terapêuticos.

É importante destacar que este protocolo de terapia de grupo para depressão

baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental pode ser adaptado e ajustado
às necessidades e características específicas dos participantes, conforme
orientação e supervisão de um profissional de saúde mental qualificado.