Os benefícios da leitura

A leitura influi de diferentes formas na nossa mente e na nossa vida. Quando se

pratica a leitura de uma forma regular, verifica-se um incremento da atividade
neuronal, o que pode contribuir para atrasar o desenvolvimento de certas doenças
degenerativas como a demência, por exemplo.

A leitura, nomeadamente de obras de ficção, fomenta a empatia. Os leitores podem

formar ideias sobre as emoções, as motivações e os pensamentos dos outros, e
transferir essas experiências para a vida real. Alguns pesquisadores concluíram que
as obras de ficção estimulam a imaginação e o pensamento criativo, ajudando a
desenvolver a sensibilidade necessária para a compreensão da complexidade
emocional das personagens.

São muitos os benefícios da prática da leitura.

 ⧫ A leitura como fonte de experiências

A leitura alarga horizontes e enriquece a visão do mundo do leitor, abrindo-o a

uma grande diversidade de experiências de vida.

O filósofo Jean-Paul Sartre afirmou: "Um romance é um espelho: toda a gente o

diz. Mas o que é ler um romance? Penso que é saltar para dentro do espelho.”

Como a Alice de O País das Maravilhas, o leitor, ao confrontar-se com um texto

literário, passa para o outro lado do espelho.

Essa experiência leva-o para um espaço que pode modificar a sua relação com o
mundo que o circunda, já que existe sempre a possibilidade de o leitor voltar
transformado do país dos espelhos, onde tudo é visto de forma diferente.
 Estamos sempre a aprender a ler.
Um livro que passou pelos nossos olhos há um mês ou há um ano,
já é um outro quando relido.
As nossas novas experiências de vida e de leitura, de um mês ou de um ano,
fazem-nos ler o texto de forma diversa.
A cada instante o livro modifica-se,
seguindo as transformações do mundo e do leitor.
O livro é um caleidoscópio.

Raul Drewnick

⧫ Um novo ponto de vista

A literatura é um grande simulador da realidade. É idêntica a uma “máquina do

tempo”, que transporta o leitor para diferentes épocas e situações, com as suas
características próprias e personagens particulares. Permite ao leitor o contacto com
diversas culturas, crenças e pontos de vista, abrindo-o assim à aceitação do Outro na
sua diferença.

A nossa sociedade — tão egoísta, tão cheia de limitações —

melhoraria muito se as pessoas lessem ficção.
Porque só nos livros conseguimos ser alguém diferente de nós,
entender as suas dificuldades, os seus medos, os seus anseios, as suas dúvidas.
É o exercício mais belo e mais construtivo que o ser humano pode fazer,
o exercício da empatia, da alteridade.

Leticia Wierzchowski

⧫ Leitura e sociedade

A leitura pode também ajudar o leitor a crescer em consciência e

responsabilidade social, levando-o à reflexão sobre questões de cidadania, tais como
os direitos das pessoas e dos animais, a justiça social, a paridade de género e a defesa
do ambiente, entre outras.
 ⧫O poder da leitura para combater o isolamento

Os livros podem dar a falsa sensação de que o leitor se encontra sozinho com
eles, mas existe uma multidão que passeia silenciosamente pelas mesmas páginas,
uma multidão oriunda de diferentes lugares e de diferentes épocas, pronta a interagir
com ele e a partilhar as mais diversas experiências de vida. Não existe solidão no
momento em que se lê um livro.

A leitura é tão importante para a sanidade mental que a terapia pelos livros, ou
biblioterapia, tem vindo a ser cada vez mais utilizada como forma de tratamento.

Esta noite deitei-me triste.

Abri um livro, passei uma folha, outra folha.
Quando cheguei ao fim tinha o coração cheio
de folhas e de flores…

Matilde Rosa Araújo

 ⧫ Leitura e evasão

A leitura torna possível uma abertura de horizontes que permite que o leitor se
situe, em determinados momentos, numa realidade alternativa mais compensatória,
capaz de o ajudar a crescer em resiliência e a enfrentar as condições da sua vida real.

Encontra um bom livro. Senta-te e lê-o.

Haverá alturas da tua vida em que vais sentir-te perdido e confuso.
A leitura é a forma de regressares a ti próprio. Quero que te lembres disso.
Quanto mais leres, mais facilmente encontrarás a saída desses tempos complicados.

Matt Haig
 Abri o livro e afundei-me nele
(bem que me tinham avisado
que era objeto perigoso)
só na última página consegui
vir à tona
e os que me esperavam ansiosamente
admiraram-se
com o meu sorriso enigmático
de peregrino
de outros mundos.

Brissos Lino
 ⧫A leitura como estratégia de combate à ansiedade

Além de desenvolver a imaginação e a criatividade, a leitura cumpre uma

importante função terapêutica, podendo ajudar no tratamento da ansiedade e da
depressão.

Isto porque, ao ler um livro, o leitor começa a compreender melhor as outras

pessoas e, consequentemente, o seu próprio universo interior.

A inclusão da prática da leitura no tratamento da ansiedade é recomendada por

psicólogos como uma alternativa saudável e relaxante, capaz de diminuir os níveis do
stresse, acalmando a agitação mental e o ritmo da respiração.

Lembra-te que, quando Deus fecha uma porta, abre-nos um livro.

Afonso Cruz
 ⧫ A leitura não tem idade

Essencial para o desenvolvimento humano, a leitura ativa as regiões superiores

do cérebro responsáveis por funções cognitivas, tais como compreender, analisar,
generalizar e sintetizar.

Estimula o pensamento crítico, a memória e a capacidade de concentração.

O constante trabalho mental que o ato de ler implica traz inúmeros benefícios,
sendo um importante aliado na proteção de doenças neurodegenerativas, como o
Alzheimer.
 Os livros são vida por dentro.
Trazem à superfície tudo o que temos guardado.
Despertam memórias. Verbalizam medos, desejos, contradições.
Estimulam a imaginação. Fazem nascer alternativas nunca antes consideradas.
Convidam à reflexão.
Trazem lucidez. Questionam a passividade e o conformismo.
Instigam-nos a não desistir dos sonhos.
Desconstroem crenças e estruturas sociais rígidas.
Fortalecem perante as adversidades. Aquietam. Consolam.
São ar respirável em quotidianos sufocantes. Transportam para outras existências.
Iluminam outros pontos de vista.
Ensinam que nenhuma existência é linear e que o mundo é plural.
Promovem a tolerância e a empatia.
Por tudo isto, preservam o que está na raiz de cada ser humano:
a possibilidade de imaginar
e construir a própria liberdade.

Maria Emília Simões

Luzia Jardim