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  • GINÁSTICA DE ACADEMIA Atividade Física e Bem Estar - 20231017 - 093231 - 0000

    Enviado por

    matheusgarces2009
    7 visualizações7 páginas
    Este documento discute os benefícios da dança e da capoeira para a saúde e bem-estar. A dança é descrita como uma forma de arte que usa movimentos do corpo e ritmos para criar harmonia, enquanto a capoeira usa movimentos como a ginga e armada em uma luta ritmizada. Ambas são consideradas atividades físicas que melhoram a saúde cardiovascular, fortalecimento muscular e perda de peso.

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    Xu ifxif

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    GINÁSTICA DE ACADEMIA Atividade Física e bem Estar_20231017_093231_0000

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    Este documento discute os benefícios da dança e da capoeira para a saúde e bem-estar. A dança é descrita como uma forma de arte que usa movimentos do corpo e ritmos para criar harmonia, enquanto a capoeira usa movimentos como a ginga e armada em uma luta ritmizada. Ambas são consideradas atividades físicas que melhoram a saúde cardiovascular, fortalecimento muscular e perda de peso.

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    GINÁSTICA DE

    ACADEMIA
    ATIVIDADE FÍSICA E BEM
    ESTAR
    DANÇA
    CAPOEIRA
    O QUE E´
    A Dança é a arte de mexer o
    corpo, através de uma
    cadência de movimentos e
    ritmos, criando uma
    harmonia própria.
    nas civilizações
    antigas, como a
    egípcia, a dança era
    uma forma de
    honrar os deuses.
    Esse tipo de dança
    DANÇA 04

    BENEFICÍOS

    Ótimo exercício cardio


    Desenvolve agilidade, ritmo e
    percepção espacial
    Fortalece os músculos
    Ajuda na perca de peso
    Melhora a saúde cérebral
    TIPOS

    Balé classico
    Breakdance
    Dança contempôranea
    Dança do ventre
    FitDance
    Forró
    Funk
    Pole Dance
    Salsa
    Samba
    Sapateado
    Zumba
    CAPOEIRA
    Movimentos Básicos
    Ginga: é o passo mais básico,
    praticamente todos os demais
    movimentos da capoeira partem
    da ginga. O lutador mantém um
    gingado contínuo do corpo,
    levando uma perna e o braço do
    mesmo lado alternadamente para
    frente e para trás, atento para
    atacar ou se defender. Outros são:
    Armada.
    Aú
    Benção.
    Cabeçada.
    FIM

    LEONARDO, JOÃO PEDRO T., MATHEUS GARCES, KELVYN, GUILHERME

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