ETE José Nivaldo Pereira Ramos

TEXTO DIDÁTICO
Autores:
Allyson Florencio
GINÁSTICA: ORIGEM, CARACTERÍSTICAS,
Kleber Bráulio
E FUNDAMENTOS
Rogério Silva
Tiago Agostinho
Neste texto, estudaremos sobre a origem da
Ginástica, conceitos, características, aparelhos.
conheceremos alguns tipos de ginástica, como
podemos praticá-la, bem como os fundamentos
gerais da Ginástica.

ORIGEM

A Ginástica desde suas origens, está ligada a arte de exercitar

o “corpo nu”, englobando atividades como corridas, saltos, lançamentos, onde tem
evoluído para formas esportivas claramente influenciadas pelas diversas culturas,
trabalhando funções vitais, tais como respiração, circulação, bem como aprimorando
as capacidades físicas: força, resistência, flexibilidade e as habilidades físicas:
velocidade, coordenação motora, agilidade. Pode ser praticada com ou sem a ajuda de
materiais, mas sempre desafiando diversas possibilidades de ações corporais dos
homens. A ginástica surge através dos GREGOS, com a finalidade de exercitar o corpo,
cultuar o corpo perfeito (estética), cuidar do corpo. Na língua portuguesa vem do grego
GYMNASTIKÉ – que significa a arte de exercitar o corpo para fortificá-lo e dar
agilidade.

CARACTERÍSITICAS DA GINÁSTICA

A ginástica enquanto conteúdo da Educação Física apresenta características,

quanto à posição de realizá-la, quanto às dimensões (objetivos na prática, ou seja, para
que praticamos a ginástica), quanto aos materiais, e suas modalidades (tipos de
ginástica).

Educação Física 1º ano – Ensino Médio

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QUANTO A FORMA: A ginástica pode ser praticada em pé, agachado,

deitado, suspenso e sentado.

QUANTO AS DIMENSÕES: A ginástica pode estar presente na situação de

competição (rendimento), busca de resultados, profissionalismo. Pode ser encontrada
na escola, produção de conhecimento, neste caso caracteriza-se o âmbito educacional,
pode está inserida na busca da saúde e qualidade de vida e ainda praticada no lazer, na
participação, neste caso a dimensão é a de demonstração (lazer).

QUANTO AOS MATERIAIS: Os materiais a serem utilizados nas modalidades

da ginástica, podem ser classificados em fixos, móveis e flexíveis.

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Móveis: caracteriza-se por acompanhar o praticante durante a apresentação e execução

dos movimentos, como as bolas, arcos (bambolê), fitas, cordas, massas.

Bolas Cordas

Massas Arcos

Fitas

Fixos: caracteriza-se por permanecer estático (parado) durante a execução dos

movimentos.

Trave de Equilíbrio Cavalo

Flexíveis: São materiais que apresentam características de elasticidade e não danificam

sua forma.

Trampolim

QUANTO AS MODALIDADES: Diversos são os tipos de modalidades de

ginástica, com características gerais que as unem enquanto ginástica, e ao mesmo tempo
com características próprias que as diferenciam entre si. Apresentamos abaixo os tipos
de ginástica:
 Acrobática, Artística, Aeróbica, Rítmica, Hidroginástica, Ginástica
Laboral, Localizada, Step, entre outras.

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FUNDAMENTOS DA GINÁSTICA

Unindo os vários tipos de Ginástica, existem os fundamentos básicos que se

apresentam em cada uma delas, são eles:

FUNDAMENTO CONCEITO IMAGEM

Desprender-se de uma

SALTAR/PULAR superfície, permanecer

um tempo no ar e cair
se machucar-se;

Permanecer ou
deslocar-se vencendo a
EQUILIBRAR ação da gravidade.

Dá voltas em torno dos

próprios eixos do corpo
ROLAR/GIRAR (sagital, longitudinal e
transversal).

Subir em suspensão
pelos braços, com ou
PENDURAR/TREPAR sem a ajuda das pernas,
em superfícies verticais
ou inclinadas.

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Dar ao corpo o
movimento de “vai e
BALANCEAR vem”

Observação: Quando dois ou mais fundamentos da ginástica são realizados

em sequencia, gera-se uma acrobacia ou movimento gímnico.

GINÁSTICA ACROBÁTICA

Começaremos hoje falando desta

modalidade da ginástica, A ginástica
acrobática teve origem na China, onde
teve pouco êxito, depois espalhou-se
pela Europa, mas onde teve maior êxito
foi no Leste da Europa, onde se
desenvolveu como desporto.

O QUE É ?

A ginástica acrobática consiste na

formação de figuras por um ou mais
ginastas de ambos os sexos.

O QUE DESENVOLVE ?

A ginástica acrobática é um desporto que exige

flexibilidade, força, concentração, confiança,
coordenação, destreza e coragem. Com a prática
da ginástica acrobática estas características serão
também desenvolvidas, tornando os exercícios
mais fáceis de executar.

DIVISÃO DOS CONJUNTOS:

A modalidade de Ginástica Acrobática trabalha-se

em duplas ou em grupos, o que implica uma
grande confiança e cumplicidade entre os
companheiros. As duplas e os grupos são
organizados da seguinte forma:

 Dupla feminina (duas mulheres);

 Dupla masculina (dois homens);

 Dupla mista (base masculina e volante feminino);

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 Grupo feminino/trio (três mulheres);

 Grupo masculino/quarteto (quatro

homens).

Normalmente, cada membro do grupo

exerce um papel fundamental, devido ao
fato de cada um apresentar diferentes
tamanhos, pesos, técnicas, força e
capacidades físicas. Os termos atribuídos a
estes papeis são, geralmente: Base,
intermediário e volante.

BASE – elemento mais forte e pesado que

suporta a figura estando sempre em
contacto com o solo.

VOLANTE – elemento mais leve e que detém mais flexibilidade e nunca está
em contacto com o solo.

INTERMÉDIO – em algumas figuras existe um intermédio que está entre o

base e o volante. O intermédio detém características de base e volante.

Roteiro de estudo

1) Qual a origem do nome ginástica?

2) Quando surgiu, qual era a finalidade da ginástica?
3) Quais são as dimensões da ginástica? Descreva cada uma delas
4) Quais os tipos de equipamentos da ginástica? Descreva cada um deles.
5) Cite 5 modalidades de ginastica.
6) Quais as formas que podemos praticar a ginástica?
7) Quais são os fundamentos os fundamentos da ginástica? Descreva cada um
deles.
8) O que é necessário para que um movimento seja considerado acrobacia ou
movimento gímnico?
9) Onde surgiu a ginastica acrobática?
10) Quais os quais os conjuntos da ginastica acrobática enquanto desporto?

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