G abarito das

A utoatividades

FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO
 Centro Universitário Leonardo da Vinci
Rodovia BR 470, Km 71, nº 1.040
Bairro Benedito - CEP 89130-000
Indaial - Santa Catarina - 47 3281-9000

2018

Elaboração:
Prof.ª Rafaela Liberali
Prof.ª Simone A. P. Vieira

Revisão, Diagramação e Produção:

Centro Universitário Leonardo da Vinci - UNIASSELVI
UNIASSELVI GABARITO DAS AUTOATIVIDADES 3
NEAD
GABARITO DAS AUTOATIVIDADES DE
FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO

UNIDADE 1

TÓPICO 1

1 A nutrição acompanha o .................... em todas as etapas de sua

vida, com suas peculiaridades ...................., levando em conta
origens, ...................., condições .......................e múltiplas finalidades
e, atualmente, a ........................está presente na mídia brasileira
com modelos de ........................para perder ou ganhar peso, para
robustecer ........................., para melhorar a saúde e para diversificar
e sofisticar o ......................... (ROMANELLI, 2006, p. 335). Assinale a
alternativa correta que preenche a citação acima:

a) ( ) ser humano, dietas, idade, fisiológicas, alimentação, dietéticas,

músculos, cardápio
b) ( ) ser humano, fisiológicas, idade, dietéticas, alimentação, dietas,
músculos, cardápio
c) ( ) ser humano, cardápio, dietéticas, idade, alimentação, músculos,
fisiológicas, dietas
d) (x) ser humano, dietéticas, idade, fisiológicas, alimentação, dietas,
músculos, cardápio

2 Para o entendimento da atuação dos macronutrientes é necessário F

I
analisar, EXCETO: S
I
O
a) ( ) Ingestão. L
O
b) ( ) Oxidação. G
I
c) (x) Resistência cardiovascular. A
d) ( ) Termogênese. D
O

E
3 Em relação às proteínas, assinale V para verdadeiro e F para falso X
E
sobre suas características: R
C
Í
( ) Micromoléculas, compostas por um conjunto de aminoácidos de alto peso C
I
molecular. O
4 GABARITO DAS AUTOATIVIDADES UNIASSELVI
NEAD
( ) São fontes de energia e calor.
( ) Quando ingeridas as proteínas, na boca são reduzidas a partículas
menores e sofrem modificações químicas.
( ) Têm função reguladora (hormonal), estrutural (colágeno), defensivas
(anticorpos), de transporte (albumina).

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

a) ( ) V – F – V – V.
b) ( ) V – F – F – F.
c) (x) F – V – F – V.
d) ( ) V – F – F – V.

4 Sobre os lipídios, assinale a alternativa verdadeira:

a) (x) Durante o exercício físico os lipídios (gorduras) são utilizados

como importantes fontes de energia juntamente com o carboidrato,
poupando o glicogênio muscular.
b) ( ) Durante o exercício físico os lipídios (gorduras) não são utilizados como
importantes fontes de energia juntamente com o carboidrato, poupando
o glicogênio muscular.
c) ( ) Durante o exercício físico os lipídios (gorduras) são utilizados como
importantes fontes de energia, mas não com o carboidrato.
d) ( ) Durante o exercício físico os lipídios (gorduras) são utilizados como
importantes fontes de energia juntamente com o carboidrato, gastando
todo o glicogênio muscular.

TÓPICO 2

F
I
S
1 Em relação ao consumo de carboidratos adequados ao exercício físico,
I assinale V para verdadeiro e F para falso sobre suas características:
O
L
O
G
( ) Consumir carboidratos antes do exercício físico aumenta as reservas
I de glicogênio muscular e hepático, micromoléculas compostas por um
A
conjunto de aminoácidos de alto peso molecular.
D
O
( ) Devem ser administrados cerca de três ou quatro horas antes da prática.
( ) Quando ingeridos cerca de 30-60 minutos antes do esforço físico, podem
E
X levar à hiperinsulinemia.
E
R
( ) Consumir antes do exercício não afeta o desempenho, deixando o indivíduo
C com maior disposição e sem risco de fadiga.
Í
C
I
O
UNIASSELVI GABARITO DAS AUTOATIVIDADES 5
NEAD
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
a) ( ) V – F – V – V.
b) ( ) V – F – F – F.
c) (x) V – V – V – F.
d) ( ) V – F – F – V.

2 A refeição antes de qualquer exercício físico deve, EXCETO:

a) ( ) Ter quantidades suficientes de líquidos para manter a hidratação.
b) ( ) Ser relativamente baixa em gorduras e fibras para facilitar o esvaziamento
gástrico e minimizar o estresse gastrointestinal.
c) (x) Ser relativamente baixa em carboidratos para maximizar a
manutenção da glicose sanguínea.
d) ( ) Moderada em proteínas e composta por alimentos com que o atleta
esteja familiarizado, para reduzir os riscos de intolerância.

3 Considerado um composto ..................., a água constitui ...................

da massa corporal de adultos, ....................... do peso dos músculos
e ............... do peso da gordura corporal, assim, diferenças na ............
total são devido às diferenças ..................... (TORTORA; DERRICKSON,
2012; MCARDLE; KATCH; KATCH, 2011).

Assinale a alternativa correta que preenche a citação acima:

a) ( ) inorgânico, 65% a 75%, 55% a 60%, 50%, corporais, água corporal.
b) ( ) inorgânico, 50%, 55% a 60%, 65% a 75%, água corporal, corporais.
c) ( ) corporais, 55% a 60%, 50%, 65% a 75%, inorgânico, água corporal.
d) (x) inorgânico, 55% a 60%, 65% a 75%, 50%, água corporal, corporais.

4 O corpo humano possui dois sistemas hídricos. Sobre esses dois

sistemas, associe os itens a seguir:
F
I - intracelular I
II - extracelular S
I
O
L
( ) Líquidos que circundam as células. O
( ) Meio da célula. G
I
( ) Plasma, linfa, saliva, líquido existente nos olhos, secretado pelas glândulas, A

trato digestivo, que banha os nervos da medula espinhal, pela pele e rins. D
O

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: E

X
a) (x) II – I – II. E
b) ( ) I – I – II. R
C
c) ( ) II – II – I. Í
C
I
O
6 GABARITO DAS AUTOATIVIDADES UNIASSELVI
NEAD
d) ( ) I – II – II.

5 Conforme seus estudos, as correntes elétricas são conduzidas

por substâncias, chamadas eletrólitos. Sobre esses aspectos dos
eletrólitos, analise as seguintes sentenças:

Os eletrólitos não atuam na membrana celular e não geram corrente elétrica

........

Encontram-se

....... dissolvidas no corpo como partículas não carregadas eletricamente,

mas como neutras.

a) ( ) A primeira é uma afirmação verdadeira e a segunda, falsa.

b) (x) Ambas afirmações são falsas.
c) ( ) As duas são verdadeiras, mas não tem relação entre si.
d) ( ) As duas são verdadeiras e a segunda é complemento e justificativa
da primeira.

6 De acordo com o que você estudou na disciplina Fisiologia do

Exercício, analise o conceito a seguir: “Vitaminas são substâncias
orgânicas presentes em muitos alimentos em pequenas quantidades
e indispensáveis ao funcionamento do organismo. As vitaminas são
obtidas pela dieta, das gorduras, e uma ingestão excessiva dessas
vitaminas pode ser prejudicial”.

A partir desse conceito, assinale a alternativa correspondente:

a) (x) Lipossolúveis.
b) ( ) Hidrossolúveis.
F
I c) ( ) Reguladoras.
S
I
d) ( ) Reações químicas.
O
L
O
G
I TÓPICO 3
A

D
O
1 Muitas formas de atividade são consideradas atividade física,
E
X
EXCETO:
E
R
C a) ( ) As atividades ocupacionais.
Í
C
b) ( ) Cuidados com a casa.
I
O
UNIASSELVI GABARITO DAS AUTOATIVIDADES 7
NEAD
c) (x) Pedalar três vezes na semana.
d) ( ) Atividades de transporte e atividades realizadas em momentos de lazer.

2 Em relação à homeostase, assinale V para verdadeiro e F para falso

sobre suas características:

(V) Walter Cannon, em 1929, foi o primeiro a considerar que algumas variáveis
fisiológicas são vitais (ex.: pressão arterial e açúcar no sangue), que
seguiam uma regulação fisiológica.
(V) O termo homeostase foi definido por Cannon como um conjunto de valores
aceitáveis para as variáveis internas para seu perfeito funcionamento.
(V) Homeostase é o estado de equilíbrio razoavelmente estável entre as
variáveis fisiológicas.
(F) A homeostase não pode ser alterada por diversos fatores, como o
treinamento físico, sedentarismo, envelhecimento, mudanças climáticas,
alimentação ou doença.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

a) (x) V – V – V – F.
b) ( ) V – F – F – F.
c) ( ) V – F – V – V.
d) ( ) V – F – F – V.

3 Aproximadamente ......................... da energia liberada na

............................ é transformada em energia ................. armazenada
no ATP e .......................... da energia é liberada sob a forma de
.........................................

Assinale a alternativa correta que preenche a citação acima:

F
a) ( ) 35%, oxidação do substrato, química, 65%, calor. I
b) ( ) 65%, química, calor, oxidação do substrato, 35%. S
I
c) ( ) 35%, calor, oxidação do substrato, química, 65%. O
L
d) (x) 65%, oxidação do substrato, química, 35%, calor. O
G
I
4 Conforme seus estudos, a fadiga divide-se em aguda e crônica. Sobre A

as características da fadiga crônica, analise as seguintes sentenças: D

O

A fadiga crônica caracteriza-se por um somatório de processos de recuperação E

X
incompletos durante um período longo de treinamento intenso, E
R
C
E tem como consequência .... Í
C
I
O
8 GABARITO DAS AUTOATIVIDADES UNIASSELVI
NEAD
alterações prolongadas no humor, personalidade, sistema hormonal e imune,
com consequente comprometimento da saúde, e apresenta como principais
sintomas a indisposição, o cansaço, gripes e resfriados constantes.

a) ( ) A primeira é uma afirmação verdadeira e a segunda, falsa.

b) ( ) Ambas afirmações são falsas.
c) ( ) As duas são verdadeiras, mas não têm relação entre si.
d) (x) As duas são verdadeiras e a segunda é complemento e justificativa
da primeira.

5 Sobre o sistema de energia aeróbio, assinale a alternativa verdadeira:

a) ( ) Dispõe de estoques menos extensos que os sistemas anaeróbicos

(alático e lático), existindo ainda a opção da degradação de componentes
celulares para fornecer elementos para esse sistema.
b) (x) Dispõe de estoques mais extensos que os sistemas anaeróbicos
(alático e lático), existindo ainda a opção da degradação de
componentes celulares para fornecer elementos para esse sistema.
c) ( ) Dispõe de estoques mais extensos que os sistemas anaeróbicos (alático
e lático), e não faz a opção da degradação de componentes celulares para
fornecer elementos para esse sistema.
d) ( ) Dispõe de estoques menos extensos que os sistemas anaeróbicos
(alático e lático), e não faz a opção da degradação de componentes
celulares para fornecer elementos para esse sistema.

UNIDADE 2

F
I
S
I TÓPICO 1
O
L
O 1 O sistema cardiorrespiratório compreende um conjunto de estruturas
G
I que são responsáveis por:
A

D Assinale V para verdadeiro e F para falso sobre as informações a seguir:

O
(V) Executar uma função muito importante, que são as trocas gasosas, a
E
X
mudança do oxigênio para dióxido de carbono aos músculos e ao ambiente
E natural.
R
C (F) Executar uma função muito importante, que é o bombeamento de oxigênio
Í
C
e dióxido de carbono para a corrente sanguínea, é o oxigênio que promove
I
O
UNIASSELVI GABARITO DAS AUTOATIVIDADES 9
NEAD
as batidas do coração.
(F) Executar uma função muito importante, que são os estreitamentos das
veias e artérias para melhor passagem do sangue para irrigar o coração.
(F) Executar uma função muito importante, que são as trocas sanguíneas
para os pulmões em ambiente natural.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

a) (x) V – F – F – F.
b) ( ) F – V – F – F.
c) ( ) V – F – V – F.
d) ( ) F – V – V – F.

2 Sobre a frequência cardíaca e o exercício físico, assinale a alternativa

correta:

a) ( ) Frequência cardíaca não aumenta com a prática de exercícios físicos,

e o número de vezes em que os ventrículos cardíacos se contraem em
um minuto também não se altera.
b) (x) Ocorrem inúmeras reações e efeitos fisiológicos, e um deles é o
aumento significativo do débito cardíaco.
c) ( ) As BPM (batidas por minuto) são consideradas como estado normal
de batimentos do coração, 312 bpm no início do exercício.
d) ( ) A frequência cardíaca de repouso fica extremamente elevada após o
término do treinamento físico.

3 A pressão arterial (PA) é compreendida como a resultante da força do

sangue dentro das artérias, dos vasos sanguíneos, que é determinada
pela resistência ao fluxo sanguíneo e débito cardíaco (MARTELLI,
2013).
F
I
A pressão arterial sofre alterações durante a realização do S
I
exercício físico. O
L
O
PORQUE: G
I
A

A PA sofre alterações fisiológicas em decorrência de inúmeros D

estímulos internos e externos, posturais e comportamentais, por exemplo, O

a movimentação decorrente da respiração, débito cardíaco, fases do sono, E

X
e o exercício físico (ACCORSI-MENDONÇA et al., 2005). E
R
C
Í
C
I
O
10 GABARITO DAS AUTOATIVIDADES UNIASSELVI
NEAD
a) ( ) Ambas as afirmações são falsas.
b) ( ) As duas são verdadeiras, mas não têm relação uma com a outra, são
assuntos distintos.
c) (x) A primeira e a segunda afirmações são verdadeiras e uma
complementa a outra.
d) ( ) A primeira afirmação está correta e a segunda é complemento oposto
da primeira.

4 Sobre a imunidade humoral, de quem é a responsabilidade?

a) ( ) Eosinófilos.
b) ( ) Neutrófilos.
c) ( ) Linfócitos T.
d) (x) Linfócitos B.

5 O anticorpo é uma ............................ plasmática solúvel a

.............................., conhecida como imunoglobulina que exerce
oposição ao .................... . É formado pela junção de cadeias
polipeptídicas caracterizadas de leves e pesadas, e geralmente são
apresentadas numa combinação de .......cadeias leves ...... e cadeias
pesadas, unidas por pontes de dissulfeto, construindo assim a
estrutura do anticorpo (GUYTON, 2002).

Assinale a alternativa certa que preenche a citação acima:

a) (x) Glicoproteína, específica, gamaglobulina, antígeno, duas e duas.
b) ( ) Hapteno, específica, betaglobulina, três e duas.
c) ( ) Epítopos, não específica, gamaglobulina, anticorpo, quatro e quatro.
d) ( ) Sítio de ligação, específica, alfaglobulina, anticorpo, duas e cinco.

F TÓPICO 2
I
S
I
O 1 Os mensageiros químicos ativam os sistemas enzimáticos e
L estimulam a atividade secretória, induzindo a síntese das gorduras
O
G e proteínas que são liberadas para a corrente sanguínea. De que se
I
A trata? Com base nesse conhecimento, assinale a informação correta:
D
O a) ( ) Baço.
E b) ( ) Glicogênio.
X c) (x) Hormônios.
E
R d) ( ) Células-alvo.
C
Í
C
I
O
UNIASSELVI GABARITO DAS AUTOATIVIDADES 11
NEAD
2 Com relação ao hipotálamo e à hipófise, qual é o órgão/tecido-alvo
e sua ação? Assinale a alternativa correta:

a) ( ) Córtex suprarrenal realiza liberação e inibição – hormônios da hipófise –

célula-alvo: lobo posterior da hipófise – Ação: Estimula ou inibe a secreção
dos hormônios.
b) ( ) Hipotálamo realiza liberação e inibição – hormônios da hipófise –
célula-alvo: lobo anterior da hipófise – Ação: Não realiza a secreção dos
hormônios.
c) ( ) Hipotálamo realiza liberação e inibição – hormônios das gônadas –
célula-alvo: lobo superior da hipófise – Ação: Estimula ou inibe a secreção
dos hormônios.
d) (x) Hipotálamo realiza liberação e inibição – hormônios da hipófise
– célula-alvo: lobo anterior da hipófise – Ação: Estimula ou inibe a
secreção dos hormônios.

3 Como a classificação química hormonal é organizada?

a) ( ) São classificados em: lipídicos e polipeptídeos; amínicos; esteroides.

b) (x) São classificados em: proteicos e polipeptídeos; amínicos;
esteroides.
c) ( ) São classificados em: proteicos e enzimas; amínicos; esteroides.

4 A tireoide é controlada pela glândula pituitária e utiliza um eixo para

sua regulação. Qual é esse eixo e quais órgãos corporais regula?

a) (x) Eixo hipotálamo-hipófise e regula as contrações cardíacas, o

peristaltismo intestinal e a frequência das evacuações, o metabolismo
e a temperatura corporal, entre outros.
b) ( ) Eixo hipófise-pituitária e regula as contrações cardíacas, o peristaltismo
F
da derme e a frequência das evacuações, o metabolismo e a temperatura I
corporal, entre outros. S
I
c) ( ) Eixo hipotálamo-paratireoide e regula as contrações cardíacas, o O
L
peristaltismo intestinal e a frequência das micções, o metabolismo e a O
temperatura corporal, entre outros. G
I
d) ( ) Eixo hipotálamo-hipófise e regula as contrações cardíacas, o A

peristaltismo dos brônquios e a frequência das evacuações, o metabolismo D

e a elevação da temperatura corporal, entre outros. O

E
X
5 As glândulas ....................... são formadas por duas regiões e cada uma E
delas é responsável pela produção de hormônios diferentes, a............. R
C
....................., uma camada interna que secreta as ................................... Í
C
... (as principais são: adrenalina, noradrenalina, dopamina, endorfina) I
O
12 GABARITO DAS AUTOATIVIDADES UNIASSELVI
NEAD
que têm função pleiotrópica (mecanismo genético controlador
das características de um gene apenas) e o ................................,
camada externa que é dividida em três áreas: a glomerulosa (produz
aldosterona, desoxicorticoesterona e corticoesterona), a fascicular
(produz cortisol, corticoesterona e cortisona) e a reticular (produz
os androgênios, hormônio esteroide sexual masculino e o hormônio
de-hidroepiandrosterina – DHEA) (TORTORA; DERRICKSON, 2012).

Assinale a alternativa certa que preenche a citação acima:

a) ( ) Supraparatireoide, medula espinhal, catecolaminas e córtex adrenal.
b) ( ) Suprarrenais, medula adrenal, colaminas e córtex frontal.
c) (x) Suprarrenais, medula adrenal, catecolaminas e córtex adrenal.
d) ( ) Supraciliar, medula oblonga, colaminas e córtex adrenal.

TÓPICO 3

1 Muitos órgãos fazem parte do Sistema Nervoso Central, EXCETO:

a) ( ) O encéfalo.
b) ( ) Os nervos cranianos e seus ramos.
c) ( ) A medula espinhal.
d) (x) O tornozelo e os pés.

2 Em relação à homeostase, assinale V para verdadeiro e F para falso

sobre suas características:

(V) Função sensitiva: os receptores sensitivos detectam estímulos internos,

como um aumento na acidez sanguínea, e estímulos externos, como um
F
pingo de chuva batendo em seu braço.
I (V) A informação sensitiva é levada até o encéfalo e à medula espinhal por
S
I meio dos nervos cranianos e espinhais.
O
L
(V) Na função integradora, o sistema nervoso integra (processa) a informação
O sensitiva, analisando e armazenando uma parte dela e tomando decisões
G
I para as respostas apropriadas. Uma função integradora importante é a
A
percepção, a consciência do estímulo sensitivo. A percepção ocorre no
D encéfalo.
O
(F) A função motora não tem relação com o sistema nervoso central, mas, ao
E
X
ser estimulado o músculo, a informação sensitiva é integrada, o sistema
E nervoso pode provocar uma resposta motora adequada ativando os
R
C efetores (músculos e glândulas) por meio dos nervos cranianos e espinais.
Í
C
A estimulação dos efetores causa contração muscular e secreção das
I glândulas.
O
UNIASSELVI GABARITO DAS AUTOATIVIDADES 13
NEAD
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
a) (x) V – V – V – F.
b) ( ) V – F – F – F.
c) ( ) V – F – V – V.
d) ( ) V – F – F – V.

3 O ............................ constitui a maior parte da massa muscular do

corpo, movimenta os ................ nas ......................... e os olhos na
cabeça, controla a ............... e a expressão facial, além de produzir a
.................... .

Assinale a alternativa correta que preenche a citação acima:

a) ( ) respiração, ossos, articulações, músculo esquelético, fala.
b) (x) músculo esquelético, ossos, articulações, respiração, fala.
c) ( ) ossos, músculo esquelético, articulações, respiração, fala.
d) ( ) articulações, músculo esquelético, ossos, respiração, fala.

4 Sobre as fibras, analise as seguintes sentenças:

As fibras vermelhas, normalmente, são solicitadas em atividades de baixa

intensidade,
quando
a tensão muscular durante a contração é pequena e quando o metabolismo
energético predominante é o aeróbio.

a) ( ) A primeira é uma afirmação verdadeira e a segunda, falsa.

b) ( ) Ambas afirmações são falsas.
c) ( ) As duas são verdadeiras mas não têm relação entre si.
d) (x) As duas são verdadeiras e a segunda é complemento e justificativa
da primeira.
F
I
5 Sobre o sistema de energia aeróbio, assinale a alternativa verdadeira: S
I
O
L
a) (x) Os músculos agonistas se contraem para produzir o movimento O
desejado, enquanto os músculos sinergistas trabalham juntos para G
I
produzir o movimento, e os músculos antagonistas se opõem ao A

movimento desejado, mantendo-se relaxados e alongados de maneira D

gradual para assegurar que o movimento desejado ocorra e que seja O

feito de maneira coordenada e controlada. E

X
b) ( ) Os músculos sinergistas se contraem para produzir o movimento E
desejado, enquanto os agonistas trabalham juntos para produzir o R
C
movimento, e os músculos antagonistas se opõem ao movimento desejado, Í
C
I
O
14 GABARITO DAS AUTOATIVIDADES UNIASSELVI
NEAD
mantendo-se relaxados e alongados de maneira gradual para assegurar
que o movimento desejado ocorra e que seja feito de maneira coordenada
e controlada.
c) ( ) Os músculos antagonistas se contraem para produzir o movimento
desejado, enquanto os sinergistas trabalham juntos para produzir o
movimento, e os músculos agonistas se opõem ao movimento desejado,
mantendo-se relaxados e alongados de maneira gradual para assegurar
que o movimento desejado ocorra e que seja feito de maneira coordenada
e controlada.
d) ( ) Os músculos agonistas se contraem para produzir o movimento
desejado, enquanto os antagonistas trabalham juntos para produzir o
movimento, e os músculos sinergistas se opõem ao movimento desejado,
mantendo-se relaxados e alongados de maneira gradual para assegurar
que o movimento desejado ocorra e que seja feito de maneira coordenada
e controlada.

UNIDADE 3

TÓPICO 1

1 Muitas doenças fazem parte das doenças crônicas não transmissíveis,

EXCETO:

a) ( ) Obesidade.
b) ( ) Hipertensão.
F
c) ( ) Acidentes cerebrovasculares.
I d) (x) Vômitos e diarreias.
S
I
O
L
2 Em relação às doenças crônicas não transmissíveis (DCNT), assinale
O V para verdadeiro e F para falso sobre suas características:
G
I
A
( V) Apresentam etiologia multifatorial e compartilham vários fatores de risco,
D que podem ser fatores de risco não modificáveis e modificáveis.
O
( V) Por serem doenças de longa duração, necessitam de um acompanhamento
E
X
multidisciplinar permanente, intervenções contínuas.
E (V) Uma das estratégias de controle das DCNT pelos órgãos públicos
R
C competentes é a vigilância das DCNT por meio de dados sistemáticos.
Í
C
(F) O sedentarismo não é um dos fatores de risco para as DCNT.
I
O
UNIASSELVI GABARITO DAS AUTOATIVIDADES 15
NEAD
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
a) (x) V – V – V – F.
b) ( ) V – F – F – F.
c) ( ) V – F – V – V.
d) ( ) V – F – F – V.

3 Após o exercício, a mobilização e oxidação dos .................... (gordura)

permanece aumentada; apesar dos principais efeitos do treinamento
físico no controle do ................................ serem obtidos cronicamente,
alguns efeitos de grande importância se referem ao “aumento
da atividade da .................... lipase hormônio sensível (enzima
responsável pela maior mobilização de lípides no tecido adiposo) e
ao aumento da ................................, potencializando a ..................... de
lípides, favorecendo assim o emagrecimento” (TROMBETTA, 2003,
p. 131).

Assinale a alternativa correta que preenche a citação acima:

a) ( ) peso corporal, lipídios, enzima, densidade mitocondrial, oxidação.
b) ( ) lipídios, peso corporal, oxidação, enzima, densidade mitocondrial.
c) (x) lipídios, peso corporal, enzima, densidade mitocondrial, oxidação.
d) ( ) lipídios, peso corporal, densidade mitocondrial, enzima, oxidação.

4 Sobre a hipertensão e exercício físico, analise as seguintes sentenças:

Existem diversos tratamentos para a HAS,

como

o uso de fármacos de ação hipotensiva; contudo, a mudança no modo de vida

F
também tem influência, como reeducação alimentar e a prática do exercício I
físico. S
I
O
L
a) ( ) A primeira é uma afirmação verdadeira e a segunda, falsa. O
b) ( ) Ambas afirmações são falsas. G
I
c) ( ) As duas são verdadeiras, mas não têm relação entre si. A

d) (x) As duas são verdadeiras e a segunda é complemento e justificativa D

da primeira. O

E
X
E
R
C
Í
C
I
O
16 GABARITO DAS AUTOATIVIDADES UNIASSELVI
NEAD

TÓPICO 2

1 Sobre os fatores intrínsecos e extrínsecos da fase de crescimento

da criança, assinale V para verdadeiro e F para falso sobre as
informações a seguir:

(V) Os fatores intrínsecos envolvem toda a função orgânica, a herança

genética, sexo, etnia e, principalmente, a evolução dos sistemas
neurológico e endócrino, interagindo com a regulação hormonal, atuando
ativamente no crescimento e desenvolvimento do indivíduo.
(F) Os fatores extrínsecos não remetem às influências ambientais,
evidenciando a dieta convencional que possibilita elementos fundamentais
para um crescimento classificado como anormal.
(F) Os fatores intrínsecos envolvem toda a função inorgânica, a herança
genética, sexo, etnia e, principalmente, a evolução dos sistemas ecológico
e endócrino, interagindo com a regulação hormonal, atuando ativamente
no crescimento e desenvolvimento do indivíduo.
(V) Os fatores extrínsecos remetem às influências ambientais, evidenciando
a dieta convencional que possibilita elementos fundamentais para um
crescimento classificado como normal.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

a) (x) V – F – F – V.
b) ( ) F – V – F – F.
c) ( ) V – F – V – F.
d) ( ) F – V – V – F.

2 A obesidade é caracterizada como uma das doenças que compõem

F as DCNT. Assinale a alternativa correta:
I
S
I
O
a) ( ) Estudos mostram uma rápida diminuição da prevalência de obesidade
L nas fases da infância e adolescência, que é motivo de grande preocupação
O
G não só para os profissionais de saúde, mas também para os profissionais
I
A
da Educação Física, que visualizam nos efeitos positivos da prática de
exercícios físicos a saída para a diminuição dos riscos de doenças crônicas,
D
O como a obesidade.
E
b) (x) Estudos mostram um aumento rápido da prevalência de obesidade
X nas fases da infância e adolescência, que é motivo de grande
E
R preocupação não só para os profissionais de saúde, mas também
C
Í
para os profissionais da Educação Física, que visualizam nos efeitos
C positivos da prática de exercícios físicos a saída para a diminuição
I
O dos riscos de doenças crônicas, como a obesidade.
UNIASSELVI GABARITO DAS AUTOATIVIDADES 17
NEAD
c) ( ) Estudos mostram um aumento rápido da prevalência de obesidade nas
fases da infância e adolescência, não sendo motivo de grande preocupação
não só para os profissionais de saúde, mas também para os profissionais
da Educação Física, que visualizam nos efeitos positivos da prática de
exercícios físicos a saída para a diminuição dos riscos de doenças crônicas,
como a obesidade.
d) ( ) Estudos mostram um aumento rápido da prevalência de obesidade
nas fases da infância e adolescência, esse vem sendo motivo de grande
preocupação não só para os profissionais de saúde, mas também para
os profissionais da Educação Física, que visualizam nos efeitos negativos
da prática de exercícios físicos a saída para a diminuição dos riscos de
doenças crônicas, como a obesidade.

3 Os exercícios físicos são peças-chave para a prevenção e tratamento

da obesidade infantil e adolescente.

O professor de Educação Física pode contribuir muito planejando suas aulas,

elencando exercícios que preconizem o gasto energético.

COMO:

Com exercícios aeróbicos (natação, corrida, ciclismo, jogos com bola, circuitos
etc.) de força e resistência, exercícios posturais preventivos para o estirão
de crescimento (SOARES; PETROSKI, 2003).

a) ( ) As duas são verdadeiras, mas não têm relação uma com a outra, são
assuntos distintos.
b) ( ) Ambas as afirmações são falsas.
c) (x) A primeira e a segunda afirmações são verdadeiras e uma
complementa a outra.
F
d) ( ) A primeira afirmação está correta e a segunda é complemento oposto I
da primeira. S
I
O
L
4 São exercícios mais apropriados para a população idosa: O
G
I
a) ( ) Somente exercícios de nível leve. A

b) ( ) Não é recomendado esforço para a população idosa. D

c) ( ) Somente exercícios de níveis intensos. O

d) (x) Exercícios de níveis moderados. E

X
E
R
C
Í
C
I
O
18 GABARITO DAS AUTOATIVIDADES UNIASSELVI
NEAD

TÓPICO 3

1 O futebol é uma modalidade extremamente complexa do ponto de

vista .............................., esporte ......................... onde se alternam
momentos de sprints de alta ....................................... e períodos
mais longos de baixa intensidade, além de mudanças bruscas de
......................., intensidade, flexibilidade, capacidade de aceleração
e de .............................. (LIBERALI; WILHELM FILHO; PETROSKI,
2016). Três vias metabólicas são requisitadas no futebol: aeróbias e
......................... láticas e aláticas. Assinale a alternativa correta que
preenche a citação acima:

a) ( ) intermitente, fisiológico, intensidade, direção, velocidade, anaeróbias.

b) ( ) fisiológico, intermitente, velocidade, intensidade, direção, anaeróbias.
c) (x) fisiológico, intermitente, intensidade, direção, velocidade,
anaeróbias.
d) ( ) fisiológico, intermitente, direção, velocidade, anaeróbias, intensidade.

2 Em relação ao futsal, assinale V para verdadeiro e F para falso sobre

suas características:

(V) Caracteriza-se por esforços intermitentes, de extensão variada e de

periodicidade aleatória.
(F) Exigindo esforços de pouca intensidade e longa duração.
(V) Futsal requer resistência muscular localizada, endurance, velocidade,
potência muscular, agilidade, flexibilidade, coordenação, ritmo e equilíbrio.
(V) O pivô é jogador de extrema velocidade, agilidade e força, está sempre
envolvido em jogadas de pique, explosão e divididas de bola.
F
I
S Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
I
O
a) (x) V – F – V – V.
L b) ( ) V – F – F – F.
O
G c) ( ) F – V – F – V.
I
A
d) ( ) V – F – F – V.
D
O 3 Sobre o voleibol, assinale a alternativa verdadeira:
E
X a) ( ) O voleibol exige esforços próximos ao nível mínimo de intensidade,
E
R alternados com esforço de atividade aeróbica significante alternado com
C
Í
períodos de corrida ativa. A intensidade do jogo oscila de moderada a
C máxima.
I
O
UNIASSELVI GABARITO DAS AUTOATIVIDADES 19
NEAD
b) ( ) O voleibol exige esforços próximos ao nível máximo de intensidade,
alternados com esforço de atividade muscular significante alternado com
períodos de relaxamento ativo. A intensidade do jogo oscila de baixa a
moderada.
c) ( ) O voleibol exige esforços próximos ao nível mínimo de intensidade,
alternados com esforço de atividade muscular significante alternado sem
períodos de relaxamento ativo. A intensidade do jogo oscila de moderada
a máxima.
d) (x) O voleibol exige esforços próximos ao nível máximo de intensidade,
alternados com esforço de atividade muscular significante alternado
com períodos de relaxamento ativo. A intensidade do jogo oscila de
moderada a máxima.

4 Fazem parte das características do handebol, EXCETO:

a) (x) A distância total percorrida pelos jogadores em um jogo varia entre

12.000 a 16.000 metros.
b) ( ) Utilização de uma variedade de qualidades físicas, sendo elas: força,
velocidade, resistência, flexibilidade, coordenação e equilíbrio.
c) ( ) Esforços físicos de alta intensidade e de curta duração, principalmente
nas capacidades motoras de velocidade e força.
d) ( ) Predominam deslocamentos de baixa intensidade (andar, trote, corrida
moderada), mais que os de alta intensidade.

F
I
S
I
O
L
O
G
I
A

D
O

E
X
E
R
C
Í
C
I
O