O passado não pode ser mudado.

O futuro ainda não foi

criado. O único lugar onde algo pode ser feito é o agora!
Aquilo que você vive hoje na sua saúde é resultado das
suas escolhas e decisões do passado. E o que você viverá
no futuro será o resultado das suas escolhas agora.

“Dedique-se a aprender aquilo que pode transformar

sua saúde daqui até o fim da sua vida. Torne-se Autor
da sua Própria Saúde.”

Daniel Forjaz

22
 SU M Á R I O
O que é o projeto Cronograma
Autor da Própria Saúde? da Minissérie

Reflita e O que quem utiliza plantas

responda! para tratar a saúde tem a dizer?

#Na Prática 02 Entendendo

ficha anamnética os sintomas

#Na Prática 02 - Receitas

para melhorar sua Saúde

Se Inspire

33
 O que é o projeto Autor da Própria Saúde

Idealizado pelo casal Daniel Forjaz e Ana

Paula Santos o Projeto Autor da Própria
Saúde existe desde 2016, produzindo con-
teúdo de referência sobre Plantas Medici-
nais para distribuição gratuita nas redes
sociais, sempre baseado em evidências
científicas, buscando ampliar a divulga-
ção de conhecimentos técnico- científicos
associado aos conhecimentos tradicionais
da medicina popular.

O casal é responsáveis pelo canal do Au-
tor da Própria Saúde no YouTube, com
mais de 3 milhões de inscritos e mais de
2000 vídeos gratuitos publicados sobre
a temática das plantas medicinais.
Daniel é o Responsável técnico pelos pro-
gramas de educação em plantas medici-
nais do Autor da Própria Saúde, atenden-
do mais de 25 mil alunos em mais de 32
países. Entre eles:

Autor de publicações eletrônicas, Autor do Livro

entre as quais se destacam:
• Manual de Manipulação e Uso
de Plantas Medicinais
‘‘Controle sua Pressão’’ com
técnicas naturais de controle da
hipertensão arterial, utilizando
plantas medicinais.

• Guia de Identificação
de Plantas Medicinais

• Farmácia na Quitanda

• Farmácia na Calçada

• Guia de Identificação de PANCs

4
 Isenção de Responsabilidade
As informações contidas neste material
são resultantes de pesquisas contínuas
e de experiências pessoais com o uso de
plantas medicinais ao longo de vários
anos de estudos. Nada obstante, todo a
esforço para garantir a precisão e amais
alta qualidade dessas informações, acre-
ditando que todas as informações aqui
oferecidas sejam altamente efetivas para
qualquer pessoa que deseja iniciar seus
tratamentos com as plantas medicinais,
desde que seguidos com responsabilida-
de, nenhum tipo de promessa de cura é
ofertado por mim ou qualquer um dos
documentos apresentados.
As informações neste não têm a intenção
de ser aconselhamento profissional nem
têm a intenção de substituir uma consulta
pessoal com um médico, farmacêutico ou
outro profissional de saúde qualificado.
Portanto, não nos responsabilizamos por
erros ou omissões na aplicabilidade das
informações oferecidas. Cada ser humano
é um ser em particular e sua situação e/ou
condição individual pode não se adequar
perfeitamente aos conteúdos apresenta-
dos neste guia.
Assim, você deverá utilizar e ajustar as
informações deste guia de acordo com
sua situação e necessidades.
Todos os artigos, nomes de marcas, pro-
dutos e serviços mencionados neste guia
são propriedades de seus respectivos
donos e são usados somente como re-
ferência. Além disso, em nenhum mo-
mento neste guia há a intenção de di-
famar, desrespeitar, insultar, humilhar
ou menosprezar você leitor ou qualquer
outra pessoa, cargo ou instituição. Caso
qualquer escrito seja interpretado dessa
maneira, gostaria de deixar claro que não
houve intenção nenhuma de minha parte
em fazer isso. Contudo, se entender
que alguma parte deste guia seja
de alguma forma desrespeitosa
ou indevida e deva ser removi-
da ou alterada, pode entrar em
contato diretamente comigo
através do e-mail juridico@
autordapropria-
saude.com.
5
 Isenção de Responsabilidade

Esta revista está protegida por leis de direitos autorais.

Todos os direitos sobre a revista são reservados.

Você não tem permissão para vender esta revista, nem

para copiar/reproduzir o seu conteúdo em sites, blogs, jor-
nais ou quaisquer outros veículos de distribuição e mídia.

Qualquer tipo de violação dos direitos autorais estará

sujeita a ações legais.

6
 Cronograma da Minissérie

AO V I VO AO V I VO AO V I VO AO V I VO

AUL A 1 AUL A 2 AUL A 3 AUL A 4

às 19h às 19h às 19h às 19h

10/07 11/07 12/07 13/07

AO V I VO AO V I VO AO V I VO

RESULTA D O PL A N TÃO DE
APS A N A MNESE

às 19h
DÚ V IDA S

às 19h às 19h

14/07 15/07 16/07

Inscrições
Abertas
17 Julho

7
 Como vai funcionar a Minissérie?

Assista aos episódios

Realize as atividades
e desafios

Poste na comunidade

Realize os desafios
da revista

Dia 3 ▶ 10 passos fundamentais

que você deve seguir para
Qua - 12/07 realizar um tratamento
às 19h com as plantas medicinais.

8
 Vera Madelaine Rodrigues
Aluna APS 100%
Ser APS é tudo. É um recomeço de uma vida nova.
É Qualidade de vida. É esperança nova Apesar de
ter muita fé, minhas perspectivas de vida eram
apenas de decadência. Minha vida foi de muita
espera. Agora é outra.

Construa uma saúde sólida com

as plantas medicinais
Para entender como você pode assumir o controle da sua saúde de maneira
natural, no seu dia a dia, vamos fazer uma atividade.

Preencha as lacunas com as palavras que dão sentido e descubra como é o

tratamento de um verdadeiro APS:

tratamento • resultados • identificar • causas

Ser Autor da Própria Saúde na prática é saber _________________________

um problema, entender as suas __________________, estudar e escolher um

__________________________ e aplicar tudo o que aprendeu no seu dia a dia. E

assim ter a disciplina para praticar do começo ao fim obtendo excelentes

________________________.

9
 Reflita e responda

Quando alguém diz que é possível tratar problemas de saúde, dos mais
simples aos mais complexos, com plantas medicinais, o que você pensa?

( ) Não acredito que isso seja possível e prefiro entregar os cuidados

A
da minha saúde para uma outra pessoa com mais conhecimento.

( ) Eu duvido que isso seja possível, mas tenho interesse em

B
conhecer a possibilidade.

( ) Acredito que seja possível e tenho muito interesse em descobrir

C
como fazer isso por mim e pelas pessoas.

Elaine de Cássia Dill

Aluna APS 100%

Ser APS é ter controle sobre a sua saúde.

Ser APS é ter o conhecimento sobre as
plantas, saber poder por em prática tudo
isso e não depender de remédios químicos
para tudo. Ter esse conhecimento e estudar
sempre é o que te faz livre para escolher ir
pra farmácia ou para as plantas. Isso é ser
APS: é ter esse conhecimento. E para ter
esse conhecimento precisa fazer o curso e
pôr em prática.
É não ter o desespero de ter que correr de
madrugada pro hospital.

10
 Nilvanda de Oliveira
Aluna APS 100%
A Diferença entre um seguidor e um aluno, é a
metodologia, fazer tudo com confiança e segurança,
sem sair tentando a sorte, têm os estudos científicos
com os resultados já comprovados.
Se não fosse o APS, hoje estaria com enxaqueca,
deprimida, sem útero, tomando vários paracetamol
por dia…
Ser APS é ter o controle de sua saúde em suas mãos.
Cuidar da saúde, e não da doença. Poder ser livre
para viver, fora do cativeiro das doenças.
Para quem tem dúvida, é só entrando para ver, não
tem como explicar em palavras. Gastei mais de
R$50.000 em tratamentos. E no APS resolveu tudo
com um matinho chamado picão preto.

Você que já assistiu ao episódio 2 da Minissérie Plantas Medicinais: Na Prática

com certeza vai conseguir responder às questões abaixo:

Todo tratamento inicia-se com o D _________________ e a A____________________

____________________________________________________________.

Marque as alternativas verdadeiras (V) e as falsas (F):

A ( ) A anamnese consite em uma investigação feita por meio de conversa

ou questinário.

B ( ) O diagnóstico pode ser realizado por qualquer pessoa e sem o auxílio

de exames. Essa é uma forma segura de entender qual a origem de
qualquer problema de saúde.

C ( ) O médico é o profissional responsável e habilitado para diagnosticar a

maioria dos problemas de saúde.

D ( ) Analisar os hábitos de vida da pessoa pode mostrar a origem de

grande parte dos problemas de saúde.

( ) Alterar hábitos de vida não influencia na solução de problemas de saúde,

E
sendo o uso de medicamentos químicos ou fitoterápicos sempre necessário.

11
Por lei, Qual o profissional que pode te dar um diagnóstico?

A ( ) O Médico

B ( ) O Terapeuta

Escreva no espaço abaixo qual a importância da anamnese?

_______________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________.

Graciele Angélica Santos

Aluna APS 100%

Medo todo mundo tem, insegurança todo mundo

tem. Mas a gente tem que procurar o caminho em
busca do melhor, e o melhor você só consegue indo
atrás, buscando informação para sentir segurança
e junto vem o conhecimento, todos andam juntos,
segurança, conhecimento e sabedoria. E aí, vai
embora.
Dificuldade, eu tive, e passei por cima, me sinto um
mega ser humano, tenho quarenta e um e me sinto
com quinze, com uma fome de conhecimento, me
sinto maravilhada!
Muita coisa mudou, meu conhecimento, vontade de
estudar, buscar, querer aprender, entender coisas
que acontecem com meu corpo, tomava remédios
que eu nem sabia como iam funcionar dentro do
meu corpo… hoje é diferente.
Eu questiono, eu pesquiso, quando chego
no médico, eu já sei o que tenho, e discuto o
diagnóstico com o ele.

12
 As Plantas salvaram minha família

Iracema Alves
Aluna APS 100%

Hoje em dia, minha mãe

de 80 anos está muito
melhor do que antes: joga
futebol com neto, ela
já agacha, toma banho
sozinha, cuida do serviço
dela, sobe escada

Sua mãe não andava, não levantava as
mãos, não tomava banho sozinha, não fazia
comida e não conseguia dormir, pois tinha
cãibras de 1 em 1 hora de cair da cama.
Infartou 5 vezes, e a pressão ia para 22/14.
Seus problemas de saúde são: bico de pa-
pagaio, artrose, colesterol alto, pressão al-
ta,esteatose hepática severa, é cardiopata.
Fez uso de Tramal, Codein, sinvastatina,
losartana e hidroclorotiazida.
Já fazem 4 meses que não tem nenhuma
cãibra. Não toma mais o Tramal e Codein.
A pressão está estabilizada. Não faz uso
dos alopáticos. Atribui as mudanças ali-
mentares que já vem fazendo a mais de
2 anos (retirou óleos, açúcar, margarina,
farinha branca...), e a retirada dos alopáti-
cos que fazia uso.
Quando está sem sono, faz uso de valeriana
e colônia, e funciona.

Atribui aos chás do tratamento das dores

A mãe era muito debilitada, não conseguia
articulares que fazia uso e alimentação.
fazer muita coisa sozinha: como tomar ban-
ho, levantar da cama, ficar sentada… Hoje em dia, a mãe de Iracema está muito
melhor do que antes: joga futebol com
Hoje, a mãe de Iracema fez o desmame de
neto, sobe na cadeira.
muitos remédios.

Começou o tratamento para as dores com Deixou a medicação química,

as tinturas de plantas e depois de 2 meses, acabou o uso do tramal.
ela já agacha, toma banho sozinha, cuida Há picos de pressão
do serviço dela, sobe escada. eventualmente, mas consegue
controlar com as plantas.

13
 Seja você a mudança que
você quer ver no mundo.
Mahatma Gandhi

Alguém da sua família usa ou

já usou plantas medicinais?

A ( ) Sim

B ( ) Não

Você sabia que muitos remédios químicos

nascem das plantas medicinais?

A ( ) Sim

B ( ) Não

Sabia que a beterraba pode despertar a mesma

molécula que existe no Viagra, sendo eficiente para
impotência e para o controle da pressão arterial?

A ( ) Sim

B ( ) Não

14
Aproveite e conte como começou sua história
com as plantas medicinais e com o APS.
E depois compartilhe e seja inspiração para outros
na nossa comunidade!

Não esqueça de compartilhar sua resposta no nosso grupo APS no facebook.

15
 #Na Prática • AULA 2
Ficha Anamnética

Parabéns! Agora você está no caminho os resultados incríveis que você tem visto
certo para experimentar a liberdade de durante esta minissérie.
viver com saúde e qualidade de vida de
E chegou a hora de aplicar o que aprendeu!
maneira natural. Na aula 2 você entendeu
De nada adianta ouvir, ouvir e ouvir e não
quais são os pilares principais de um trata-
colocar nada em prática.
mento racional, seguro e eficiente.
Então eu te desafio a realizar a sua anamnese
Lidamos com saúde e todo cuidado é
ou a de alguém próximo a você. Não importa
necessário. Cada ser é único e assim
se você vai fazer no computador, a mão num
também será o seu tratamento, de acor-
caderno, se vai imprimir a revista, nada disso
do com seu diagnóstico, com seus hábitos
faz diferença, o que importa aqui verdadeira-
de vida, medicamentos que toma e mui-
mente é que você faça a atividade e coloque
tos outros fatores que a anamnese vai nos
seu cérebro para trabalhar como um APS,
mostrar. Agora vamos te entregar gratuita-
tenho certeza que vai se surpreender com
mente esta ferramenta que nossos mais
a que a anamnese vai revelar!

#Livrepraviver
de 25 mil alunos utilizam para conquistar

Após fazer o seu exercício, poste na comunidade com a

hashtag #APSJuntos e também nas suas redes! É só marcar o
@autordapropriasaude. Ficaremos atentos para ver quem está
realizando o desafio e se prepare porque vem surpresa por aí!

16
 Ficha Anamnética
Você acaba de receber a ficha anamnética elaborada pelo Autor da Própria Saúde,
especialmente para a Minissérie Plantas Medicinais. Nessa Ficha, sugerimos algumas
perguntas fundamentais para que você possa identificar as condições de saúde
das pessoas que quiser tratar ( pode ser você mesmo(a), seu pai, mãe, filho(a) ou
um amigo querido)! É importante que você imprima essa ficha e, sempre que for
realizar um novo tratamento, aplique-a. Ter consciência do seu estado de saúde é
fundamental para determinar as plantas mais adequadas para você!

Essas informações também servirão para traçar o perfil da pessoa, identificando

hábitos que ela tem e que estão intensificando ou causando o problema de saúde
dele(a). Desejamos, de coração, que aproveite ao máximo este presente!

Leia, estude, entenda... seja você o Autor(a) da sua Própria Saúde!

Um grande abraço da família APS!!

#Livrepraviver
Questionário de avaliação inicial para o tratamento com Plantas Medicinais

1 Nome completo
___________________________________________________________________________

2 Sexo

( ) Masculino

( ) Feminino

3 Idade

___________________________________________________________________________

17
 Ficha Anamnética
4 Qual seu consumo diário de água ( em copos)?

___________________________________________________________________________

5 Você entende que seu consumo diário de água seja adequado às suas
necessidades?

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

6 Quantas horas você dorme por dia?

___________________________________________________________________________

#Livrepraviver
7 Como você qualifica seu sono?

( ) Ruim - Tenho dificuldade para dormir, acordo durante a noite e acordo

sempre cansado.

( ) Insuficiente - durmo pouco, acordo algumas vezes e não descanso

muito bem.

( ) Bom - durmo bem, tenho um sono tranquilo, mas nem sempre

acordo disposto.

( ) Ótimo - durmo bem e profundamente. Tenho sono tranquilo e acordo

disposto e descansada(o).

8 A que horas você costuma se deitar e se levantar diariamente?

Acordo às _______________________________________________________________

Durmo às _______________________________________________________________

18
 Ficha Anamnética
9 Assinale todas as opções que descrevem sua alimentação

1. Consumo diariamente carne vermelha (bovina, suína, caprina, ovina)

2. Consumo eventualmente carne vermelha (bovina, suína, caprina, ovina)

3. Não consumo carne vermelha (bovina, suína, caprina, ovina)

4. Consumo diariamente carne branca (peixes e aves)

5. Consumo eventualmente carne branca (peixes e aves)

6. Não consumo carne branca (peixes e aves)

7. Consumo leite e derivados (iogurte, manteiga, queijos)

8. Consumo ovos

9. Consumo embutidos (linguiça, salsicha, mortadela, presunto, salame, etc.)

#Livrepraviver
10. Consumo muitas verduras, legumes e frutas

11. Consumo algumas verduras, legumes e frutas

12. Consumo poucas verduras, legumes e frutas

13. Não consumo verduras, legumes e frutas

14. Consumo diariamente refrigerantes e sucos artificiais

15. Consumo eventualmente refrigerantes e sucos artificiais

16. Não consumo refrigerantes e sucos artificiais

17. Uso diariamente temperos artificiais

18. Uso eventualmente temperos artificiais

19. Não consumo temperos artificiais

20. Consumo muito açúcar

21. Consumo açúcar moderadamente

22. Não consumo açúcar

23. Utilizo adoçantes artificiais

19
 Ficha Anamnética
10 Você entende que sua alimentação seja saudável e equilibrada?
( ) Sim

( ) Não

( ) Não sei definir

11 Qual seu peso e altura?

___________________________________________________________________________

12 Sofre obesidade

( ) Sim

#Livrepraviver
( ) Não

( ) Não sei definir

13 Mulheres - você está grávida?

( ) Sim

( ) Não

( ) Não sei informar

14 Se grávida, quanto tempo de gestação?

___________________________________________________________________________

15 Se grávida, alguma complicação na gravidez?

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

20
 Ficha Anamnética
16 É dependente químico?
( ) Sim

( ) Não

17 Tem problemas com o uso descontrolado de bebidas alcoólicas?

( ) Sim

( ) Não

18 É hipertenso?
( ) Sim

( ) Não

19 Controla o consumo de sal na alimentação?

#Livrepraviver
( ) Sim

( ) Não

( ) Às vezes

20 É diabético?
( ) Sim

( ) Não

21 Se sim, é insulinodependente?
( ) Sim

( ) Não

22 Qual o seu nível de colesterol?

( ) Normal

( ) Um pouco alto

( ) Alto

21
 Ficha Anamnética
23 Faz algum tipo de dieta especial para o controle do colesterol?
___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

24 Realiza frequentemente algum tipo de exercício físico ou pratica esporte?

( ) Sim

( ) Não

( ) Eventualmente

25 Em sua rotina, você passa muito tempo sentado ou em pé?

#Livrepraviver
( ) Sentado

( ) Em pé

( ) Nenhum dos casos

26 Em sua rotina, você costuma realizar muito esforço físico, como

carregar peso ou atividades pesadas?
( ) Não realizo muito esforço

( ) Realizo esforço moderado

( ) Realizo muito esforço

27 Em sua rotina, você diria que tem passado por muito estresse, seja
mental ou emocional?
( ) Mental

( ) Emocional

( ) Não passo estresse

22
 Ficha Anamnética
28 Numa escala de 0 a 10, qual o seu índice de satisfaçnao e felicidade?
___________________________________________________________________________

29 Sofre atualmente com algum problema de saúde?

( ) Sim

( ) Não

30 Se sim, em que ou quais sistemas(s)?

Sistema nervoso (cérebro, nervos, epilépsia, enxaquecas, Alzheimer, Parkinson, etc.)

Sistema circulatório (coração, veias, artérias, hipertensão, varizes, colesterol, etc.)

Sistema respiratório (pulmões, laringe, traqueia, bronquite, asma, pneumonia, etc.)

#Livrepraviver
Sistema digestivo (boca, faringe, esôgafo, estômago, intestino, ânus, etc.)

Sistema endócrino (glândulas, hipertireoidismo, ovários, etc.)

Sistema excretor (rins, bexiga, uretra, cistite, nefrite pedra nos rins, etc.)

Sistema muscular (músculos, fibromialgia, dores musculares, luxações, etc.)

Sistema esquelético (ossos, cartilagens, articulações, artrite, artrose, etc.)

Sistema tegumentar (pele, unhas, cabelos, micose, vitiligo, dermatite, etc.)

Sistema reprodutor feminino (ovários, útero, vagina, menstruação, etc.)

Sistema reprodutor masculino (testículos, próstata, pênis, disfunção erétil, etc.)

Fígado e vesícula (hepatite, cirrose, pedra na vesícula, vesícula preguiçosa, etc.)

Câncer

Ansiedade e/ou depressão

Outro

23
 Ficha Anamnética
31 Explique mais detalhadamente seu problema:
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

32 Você tem um diagnóstico médico?

___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________

#Livrepraviver
___________________________________________________________________________

33 Está passando por algum tratamento médico convencional?

Há quanto tempo?
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

34 Está tomando algum tipo de medicação alopática? Qual? Há quanto

tempo?
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________

24
 Ficha Anamnética
35 Numa escala de 0 a 10, quanto você tem sentido melhora com este
tratamento convencional?
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

36 Está passando por algum tipo de tratamento ou terapia alternativa ou

complementar? Qual? Desde quando?
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________

#Livrepraviver
___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________
37 Numa escala de 0 a 10, quanto você tem sentido de melhora com este
tratamento ou terapia alternativa?
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

38 Já usou algum tipo de planta medicinal? Qual? Por qual motivo?

___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________

25
 Ficha Anamnética
39 Numa escala de 0 a 10, quais foram os resultados obtidos com o uso de
plantas medicinais?
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________

Esta ficha é uma base para iniciar seus tratamentos.

Lembre-se: Após realizar sua anamnese, poste na
comunidade e nas suas redes o que descobriu

#Livrepraviver
marcando com a #APSJuntos

Não esqueça de compartilhar sua resposta no nosso grupo APS no facebook.

Cissa de Falco
Aluna APS 100%

“A única frustração que tenho hoje na

minha vida é não ter começado a me
tratar de maneira natural antes! Usando
açafrão eu voltei a andar! Se eu consegui,
todo mundo consegue!”

26
 Importante
Agora que você já entendeu a im- Com uma condição especial: para
portância do diagnóstico e da anam- você ser o escolhido e ter a sua ficha
nese, precisa aprender como avaliá-la avaliada ao vivo é preciso que você
para poder escolher o melhor trata- preencha a ficha no link especial que
mento natural. Por isso, no próximo vamos deixar aqui.
sábado dia 15/07, vamos ensinar como
Somente quem preencher a ficha por
analisar uma anamnese e elaborar seus
esse formulário no link que está abaixo
tratamentos!
irá concorrer ao sorteio.
E para ficar ainda melhor você tem a
Importante: para ser escolhida (o) para
oportunidade de ter a sua anamnese
ter a anamnese avaliada, APERTE AQUI
avaliada! É isso mesmo, vamos avaliar
agora mesmo e preencha com as suas
a anamnese de um dos participantes
informações!
e pode ser que seja você!

#Livrepraviver
Minha equipe estará de olho para
escolher um dos participantes para
participar da aula AO VIVO QUE SERÁ
TRANSMITIDA NO SÁBADO, DIA 15!

Dica - Ao abrir a ficha leia com atenção e preencha

detalhadamente as informações solicitadas.
Nas perguntas de múltipla escolha, selecione uma
das opções ou se a pergunta permitir, escolha mais
de uma. Nas perguntas por escrito, basta digitar a
sua reposta. É bem simples!

Você tem até sexta-feira 14/07para

preencher e concorrer
à análise AO VIVO!

27
 Você se identifica com esta imagem?
Recebemos centenas de mensagens
todos os dias de pessoas insatisfeitas
Medicamentos Mudança no
com a realidade que estão vivendo. e Cirurgias estilo de vida

Cansadas de terem dor, de tomar-

em comprimidos, de ficarem horas
nas filas dos hospitais, de tentarem
tratar os problemas que têm e não
conseguirem o resultado que desejam.

Muitas delas chegam até nós quer-

endo uma pílula mágica, uma plan-
ta que em um chá resolva todos os
problemas que elas levaram ANOS
para adquirirem. Para refletir

E aí eu te pergunto:
-Você é uma dessas pessoas?
- Está em busca da pílula mágica?

Se respondeu que sim, preciso te dizer, Se quiser apenas amenizar os sintomas,

aqui não é isso que vai encontrar. vai conseguir.

Meu papel é te ensinar como suas escol- Mas se você quer realmente ter saúde e
has e hábitos de vida influenciam na sua não depender de medicamentos, sejam
saúde e o jeito certo de usar as plantas, eles, planta ou alopático, vai precisar se
pra você realmente ter bons resultados e tornar AUTOR DA PRÓPRIA SAÚDE e isso
a verdade é que não tem mágica... é muito mais do que tomar uma xícara
de chá!
Não é bem assim que funciona. Precisamos
nos conhecer, identificar os padrões de
comportamento que interferem na saúde Ser APS é um
se realmente queremos TRATAR e não estilo de vida!
apenas ficar amenizando os sintomas.
Você topa fazer
as mudanças
necessárias?
28
 #Na Prática • AULA 2
Receitas para melhorar sua saúde

Chá anti-obesidade
Ingredientes
• 2 colheres de café de folhas
frescas picadas de Picão-
Preto (Bidens pilosa)
• 200ml de água
Modo de preparo
Ferva a água e faça infusão das
folhas. Deixe repousar por de 10
minutos. Ao coar você já pode
tomar.

Suco Anti-Gastrite
Ingredientes Modo de preparo
• 1/5 xícara de Batata-Doce Bata tudo no liquidificador até ficar
(Ipomoea batatas)picada bem líquido e depois coe.
• 1/5 xícara de Maçã (Malus
domestica) picada
• 1 colher de sopa de Gengibre
(Zingiber officinale) picado

#Livrepraviver
• 1 xícara de Couve (Brassica
oleracea) picado
• 200ml de água

Suco Anti-Diabetes
Ingredientes Modo de preparo
• 1/2 xícara de Cebola (Allium cepa) Bata tudo no liquidificador até ficar
• 1/2 xícara de Pepino (Cucumis bem líquido e depois coe.
sativus) picado
• 1 colher de sopa de Gengibre
(Zingiber officinale) picado
• 300ml de água

Xarope Anti-Gripal
Ingredientes
Mas antes de fazer, saiba que
diabéticos não podem usar, pois
a receita leva mel ou açúcar!
• Rodelas de Beterraba, Gengibre,
Cebola e Abacaxi
• Um prato ou travessa
• Açúcar
Modo de preparo
Cubra toda a travessa ou prato
com as rodelas das plantas citadas
e cubra de açúcar todas essas
mesmas plantas.
Deixe descansar de um dia pro
outro e pegue a calda formada. Eis
o seu XAROPE CASEIRO!

29
 Reflexão

Em que momento você viu que uma vida mais

natural e saudável seria melhor para você? E que
os medicamentos químicos poderiam atrapalhar, ao
invés de ajudar?

O que você falaria para uma pessoa que está começando a usar plantas
medicinais ou que não acredita no poder das plantas medicinais?

Não esqueça de compartilhar sua resposta

no nosso grupo APS no facebook.

30
30
 Se inspire

Conheça as histórias que compartilhamos apertando nos links abaixo:

Caso tenha impresso sua revista, posicione a câmera do celular sobre QRCode
para conhecer histórias incríveis.

Neide Xavier
Ela resolveu dar um basta na sua condição
“misteriosa”: a falta de circulação.

Andrea Camargo
Ela tratou a depressão e a falta de memória dos
pais com plantas. Veja como!

Quênia Luz
Artrose Grau 4: ela parou de sentir dores
em 20 DIAS!

Mônica
Fibromialgia e Síndrome do Pânico : Como a
Mônica superou o pós-covid com as Plantas?

31
 A Í
VEM

Dia 3 / 12 JULHO
Mapa dos 10 passos
para realizar um tratamento de sucesso

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IMPORTANTE: Você pode ser escolhido para ter

sua anamnese avaliada se já preencher a sua
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Gratidão
Caminhar com você rumo à saúde natural é um
grande prazer para nós.

Mostrar que é possível ter saúde natural de forma

prática, acessível e com resultados surpreendentes
é a nossa missão. E a sua é colocar tudo o que
aprendeu em prática

Aproveite essa oportunidade de adquirir

conhecimento e use para ter a saúde
que tanto deseja, seja para você ou
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