JALYLI LOYOLA BARBOSA – CRP 03/18499

PSICÓLOGA CLÍNICA E ORGANIZACIONAL

PSICOONCOLOGIA, CUIDADOS PALIATIVOS
E SUPORTE AO LUTO

NOME DATA

*
RODA DA VIDA
AVALIAÇÃO DO NÍVEL DE SATISFAÇÃO

* Desenvolvida com base no trabalho de Zig Ziglar

JALYLI LOYOLA BARBOSA

Psicóloga Clínica e Organizacional, Psicooncologia,
Cuidados Paliativos e Suporte ao Luto
CRP 03/18499 - @psicologiaoncologica
 JALYLI LOYOLA BARBOSA – CRP 03/18499
PSICÓLOGA CLÍNICA E ORGANIZACIONAL
PSICOONCOLOGIA, CUIDADOS PALIATIVOS
E SUPORTE AO LUTO

AVALIAÇÃO DO NÍVEL DE SATISFAÇÃO

CATEGORIAS AVALIADAS
QUALIDADE DE VIDA
Tempo disponível para praticar hobbies e realizar atividades que
LAZER & HOBBIES
lhe gerem prazer, lazer, diversão e estímulo à criatividade.
Estilo de vida saudável: Saúde física, disposição, energia e bem
SAÚDE & BEM estar geral. Leva em consideração: corpo, alimentação, prática
ESTAR de exercícios físicos regulares e saúde (exames periódicos).
Paz interior, coerência com seus valores e equilíbrio interno. Pode
ESPIRITUALIDADE ou não estar ligado a crenças ou religião, depende de como esses
fatores influenciam (ou não) a sua vida.
PESSOAL
Atividades para desenvolvimento intelectual, que contribuem para
INTELECTUAL o crescimento pessoal e enriquecimento do conhecimento.
Formação, cursos, leitura, treinamentos, certificações, etc.
Leva em consideração o equilíbrio emocional e mental.
EMOCIONAL Autocontrole e autoconfiança para lidar com situações, sentimentos
e pensamentos. Comportamentos construtivos, sentimentos
fortalecedores e autoestima elevada.

FELICIDADE Sensação de felicidade, plenitude, realização, satisfação geral

e gratidão em relação à vida e às conquistas realizadas.
RELACIONAMENTOS
FAMÍLIA As situações e relações no ambiente familiar e dentro do lar, o
convívio, respeito mútuo às diferenças e dificuldades individuais.
Vínculo emocional saudável, cultivo da relação no cotidiano,
AMOROSO diálogo, parceria e construção de base sólida, valores do casal
alinhados e vida sexual e amorosa prazerosa e equilibrada.
Relação com amigos, colegas de trabalho, parceiros, sócios e
VIDA SOCIAL outros. Se são agradáveis, amistosos, bem articulados, agregam e
auxiliam no seu desenvolvimento pessoal e profissional.
PROFISSIONAL

JALYLI LOYOLA BARBOSA

Psicóloga Clínica e Organizacional, Psicooncologia,
Cuidados Paliativos e Suporte ao Luto
CRP 03/18499 - @psicologiaoncologica
 Atividade profissional oferece satisfação, permite crescimento e
CARREIRA desenvolvimento, oferece desafios, é estimulante e está alinhada
com propósito de vida. Sucesso, realização e reconhecimento.
Renda financeira equilibrada e suficiente para suprir necessidades
FINANÇAS básicas e padrão de vida. Capacidade de investir, efetuar gastos
de maneira consciente, ter poupança, plano de aposentadoria,
etc.
CONTRIBUIÇÃO Contribuição social e impacto na comunidade. Profissão que
SOCIAL gere serviços/produtos que contribuam para desenvolvimento
da sociedade, ou trabalho voluntário, caridade, filantropia, etc.

PERGUNTAS PODEROSAS

• Qual seu nível de satisfação atual com os resultados em cada uma das
áreas da sua vida: Qualidade de Vida, Relacionamentos, Pessoal e
Profissional?

• Qual dessas áreas, tem mais lhe afetado atualmente? E qual delas,
ao receber um pouco mais de foco, irá influenciar positivamente em
uma melhor Qualidade de Vida, melhorando seus resultados e seu
nível de satisfação com sua vida?

LEMBRE-SE:

1. Tudo o que fazemos HOJE determina nossa saúde nos próximos 5, 10,
15, e até 20 anos.

2. Estar convencido de que é preciso mudar é o primeiro passo para que

isso, de fato, aconteça. Agora é preciso definir PRIORIDADES.

3. O conhecimento e a ação andam de mãos dadas.

4. Daqui para frente, autocuidado não é mais, para nós, só uma palavra
bonita. É lema de vida!