NOME: DATA:

NÍVEL SUBJETIVO DE SATISFAÇÃO ATUAL

 AVALIAÇÃO DO NÍVEL DE SATISFAÇÃO
CATEGORIAS AVALIADAS
QUALIDADE DE VIDA
Tempo dedicado a praticar hobbies e atividades positivamente
LAZER & HOBBIES reforçadoras: prazer, lazer, diversão e estímulo à criatividade.
Estilo de vida: cuidados físicos, disposição e bem estar geral.
SAÚDE & BEM Leva em consideração: corpo, alimentação, prática de exercícios
ESTAR regulares e prevenção de doenças (exames periódicos).

Gerenciamento do estresse, coerência com seus valores e

ESPIRITUALIDADE desenvolvimento emocional. Pode ou não estar ligado a religião,
depende de como esses fatores influenciam (ou não) a sua vida.
PESSOAL
Atividades para o exercício intelectual, contribuem para o
INTELECTUAL crescimento pessoal e enriquecimento verbal. Formação, cursos,
leitura, treinamentos, especializações, etc.

Manejo do equilíbrio emocional. Autocontrole e autoconfiança para

EMOCIONAL
lidar com situações, sentimentos e pensamentos. Comportamentos
construtivos, sentimentos fortalecedores e autoestima elevada.

FELICIDADE Sensação de bem estar, plenitude, realização, satisfação geral

e gratidão em relação à vida e às conquistas realizadas.

RELACIONAMENTOS
FAMÍLIA As situações e relações no ambiente familiar e dentro do lar, o
convívio, respeito mútuo às diferenças e dificuldades individuais.
Vínculo emocional saudável, cultivo da relação no cotidiano,
AMOROSO diálogo, parceria e construção de base sólida, valores do casal
alinhados e vida sexual e amorosa prazerosa e equilibrada.
Relação com amigos, colegas de trabalho, parceiros, sócios e
VIDA SOCIAL outros. Se são agradáveis, amistosos, bem articulados, agregam
e auxiliam no seu desenvolvimento pessoal e profissional.

PROFISSIONAL
Atividade profissional oferece satisfação, permite crescimento e
CARREIRA desenvolvimento, oferece desafios, é estimulante e está alinhada
com propósito de vida. Sucesso, realização e reconhecimento.
Renda financeira equilibrada e suficiente para suprir necessidades
FINANÇAS básicas e padrão de vida. Capacidade de investir, efetuar gastos de
maneira consciente, ter poupança, plano de aposentadoria, etc.
Contribuição social e impacto na comunidade. Atitudes que
CONTRIBUIÇÃO gerem serviços/produtos que contribuam para desenvolvimento
SOCIAL da sociedade, seja trabalho voluntário, caridade, filantropia, etc.
 AVALIAÇÃO DO NÍVEL DE SATISFAÇÃO
MÉDIA GLOBAL

QUALIDADE DE VIDA NOTA PESSOAL NOTA

LAZER / HOBBIES INTELECTUAL

SAÚDE / BEM ESTAR EMOCIONAL

ESPIRITUALIDADE FELICIDADE

MÉDIA MÉDIA

RELACIONAMENTOS NOTA PROFISSIONAL NOTA

FAMÍLIA CARREIRA

AMOROSO FINANÇAS

VIDA SOCIAL CONTRIBUIÇÃO

MÉDIA MÉDIA

MÉDIA GLOBAL

PERGUNTAS PODEROSAS

• Qual seu nível de satisfação atual com os resultados em cada das áreas
da sua vida: Pessoal, Profissional, Relacionamentos e Qualidade de Vida?

• Qual dessas áreas, tem mais lhe afetado atualmente? E qual delas, ao
receber um pouco mais de foco, irá influenciar positivamente em um
maior número de outras áreas, melhorando seus resultados e seu nível
de satisfação com sua vida?

LEON VASCONCELOS LOPES

Medicina Comportamental