Entrevista com Idoso:

 Nome, idade e profissão atual:

Luiz, 69 anos, aposentado.

Tema 1 - Apoio Social/Rede de apoio:

 Quais são os principais benefícios de ter uma rede de apoio social sólida?
Uma rede de apoio social sólida proporciona um senso de pertencimento e conexão
emocional. Saber que existem pessoas em quem confiar, com quem compartilhar
experiências e desafios, traz um sentimento de segurança e bem-estar. Além disso, uma
rede de apoio social pode oferecer suporte emocional durante momentos difíceis, como
perdas, doenças ou transições na vida.

 Quais são os desafios comuns ao buscar e manter uma rede de apoio social efetiva?
Um deles é a disponibilidade de tempo. À medida que envelhecemos, nossas obrigações e
responsabilidades podem aumentar, seja cuidando de um cônjuge ou netos, ou lidando com
questões de saúde. Isso pode dificultar a busca ativa por novas conexões sociais.

 De que maneiras você busca apoio social em sua vida diária?

Em minha vida diária, procuro manter contato regular com amigos e familiares, seja por
telefone ou redes sociais. Também valorizo o tempo passado com meus entes queridos, seja
em reuniões familiares ou simplesmente em conversas informais. Essas interações sociais
regulares são fundamentais para o meu bem-estar emocional e social.

 Como você acredita que a tecnologia pode ajudar a fortalecer as redes de apoio social?
Através das redes sociais, plataformas de mensagens instantâneas e videochamadas, posso
manter contato com amigos e familiares, mesmo à distância. Isso é especialmente valioso
quando as limitações físicas ou geográficas dificultam as interações presenciais.

Tema 2 - Espiritualidade:

 O que a espiritualidade significa para você e como ela influencia sua vida?
A espiritualidade tem um significado profundo em minha vida. Para mim, ela se refere à
conexão com algo maior do que eu mesmo, algo transcendental e espiritual. A
espiritualidade me oferece um senso de propósito e significado, fornecendo um quadro de
referência para compreender o mundo e minhas próprias experiências. Ela influencia minha
vida de várias maneiras, ajudando-me a encontrar paz interior, esperança e força durante
momentos desafiadores. Através da espiritualidade, encontro consolo e inspiração, além de
uma sensação de conexão com os outros e com algo além da realidade material.

 Você acredita que a espiritualidade está relacionada à saúde física? Por quê?
Sim, acredito que a espiritualidade está relacionada à saúde física. Existe uma conexão
profunda entre o corpo, a mente e o espírito, e cada um afeta o outro. Em primeiro lugar, ela
proporciona um senso de paz interior e bem-estar emocional, reduzindo o estresse e a
ansiedade, que são fatores que podem afetar negativamente a saúde física. A espiritualidade
também pode fornecer um apoio psicológico que ajuda a enfrentar doenças e condições de
saúde, promovendo a resiliência e a aceitação.

 Como você acha que a espiritualidade pode ser integrada nos cuidados de saúde e no apoio
psicológico?
 Os profissionais de saúde e os terapeutas podem ser treinados para reconhecer e respeitar
a dimensão espiritual dos pacientes. Além disso, as práticas espirituais, como a meditação,
a oração ou a participação em rituais religiosos, podem ser recomendadas como
ferramentas complementares para ajudar a lidar com o estresse, a dor ou a ansiedade
relacionada à saúde. Por fim, é importante lembrar que cada pessoa tem sua própria
espiritualidade e crenças individuais, portanto, o respeito pela diversidade espiritual e a
individualidade de cada paciente devem ser considerados ao integrar a espiritualidade nos
cuidados de saúde e no apoio psicológico.

Tema 3 - Qualidade de Vida:

 O que significa qualidade de vida para você e quais fatores a influenciam?

Qualidade de vida, para mim, significa ter um equilíbrio e bem-estar em várias áreas da vida.
Envolve sentir-se satisfeito e realizado emocionalmente, física e mentalmente. Alguns
fatores que influenciam a qualidade de vida incluem boa saúde física e mental,
relacionamentos significativos, um senso de propósito e significado, além de um ambiente
seguro e acolhedor. Também é importante ter autonomia e liberdade para fazer escolhas que
se alinhem com os nossos valores e desfrutar de momentos de alegria e paz interior.

 Quais são as estratégias que você utiliza para melhorar sua qualidade de vida?
Em primeiro lugar, cuido da minha saúde física, mantendo uma alimentação equilibrada,
praticando exercícios físicos regularmente e buscando acompanhamento médico adequado.
Também valorizo o autocuidado, reservando tempo para relaxar, descansar e fazer
atividades que me tragam prazer.

 Como você acredita que a tecnologia pode ser usada para melhorar a qualidade de vida das
pessoas?
Em primeiro lugar, a tecnologia nos oferece acesso a informações sobre nossa saúde, estilo
de vida e bem-estar. Podemos nos conectar com entes queridos por meio de chamadas de
vídeo, redes sociais e mensagens instantâneas, o que fortalece nossos relacionamentos e
diminui a solidão.

Tema 4 - Vivência de Lutos:

 Quais são as diferentes maneiras de lidar com o luto e quais estratégias você considera mais
eficazes?
Lidar com o luto é um processo único e individual para cada pessoa, e diferentes estratégias
podem ser eficazes para diferentes pessoas. Algumas maneiras de lidar com o luto incluem
expressar e compartilhar os sentimentos, seja por meio de conversas com amigos e
familiares, terapia ou grupos de apoio. É essencial respeitar o próprio ritmo e permitir-se
tempo para o processo de luto, reconhecendo que não há um cronograma definido para a
recuperação.

 Como a sociedade pode ajudar a apoiar aqueles que estão passando por um processo de luto?
É essencial que a sociedade forneça um ambiente empático e acolhedor, livre de estigma e
julgamento. Isso pode ser feito por meio da educação e conscientização sobre o processo
de luto, para que as pessoas possam entender e oferecer suporte adequado.

 Qual é a importância de permitir um espaço adequado para a expressão do luto?

Um espaço adequado para a expressão do luto oferece a oportunidade de compartilhar
sentimentos e experiências, o que pode ajudar na compreensão e aceitação da perda.
Tema 5 - Sexualidade no envelhecimento:

 Como a percepção da sexualidade muda à medida que envelhecemos?

A sexualidade pode se tornar mais centrada no prazer, na intimidade e na comunicação com
o parceiro, em vez de se concentrar na performance sexual. Além disso, as prioridades
podem mudar à medida que envelhecemos, com outras áreas da vida, como família, amigos
e hobbies, ganhando mais destaque.

 Quais são os desafios comuns enfrentados por pessoas idosas em relação à sua sexualidade?
Alguns desafios comuns incluem mudanças físicas relacionadas ao envelhecimento, como
diminuição da libido, problemas de saúde, disfunção erétil, ou outros problemas que podem
afetar o desempenho sexual.

 Quais são os mitos ou estereótipos comuns sobre a sexualidade na velhice que devem ser
desafiados?
Um deles é o mito de que a sexualidade diminui ou desaparece completamente à medida que
envelhecemos. Outro mito é que a sexualidade é apenas para os jovens, desconsiderando a
realidade de que as pessoas podem ter relacionamentos íntimos e desfrutar do prazer
sexual em qualquer idade.

Tema 6 - Preconceitos com os idosos:

 Quais são alguns exemplos de preconceitos comuns em relação aos idosos?

A crença de que as pessoas mais velhas são menos capazes, menos produtivas ou menos
relevantes para a sociedade.
Visões de que os idosos são frágeis, doentes, esquecidos, teimosos ou incapazes de
aprender coisas novas.

 Como o preconceito em relação aos idosos pode impactar sua qualidade de vida e bem-estar
emocional?
A crença de que as pessoas mais velhas são menos capazes, pode levar à exclusão social, à
marginalização e à falta de oportunidades para os idosos se envolverem plenamente na
sociedade.

 Como podemos promover uma mudança de atitude em relação aos idosos e combater o
preconceito?
É importante promover políticas que protejam os direitos dos idosos, incluindo leis contra a
discriminação no emprego e acesso a cuidados de saúde adequados.

CONSIDERAÇÕES FINAIS:

Rede de apoio: “As redes sociais formadas por familiares e amigos reduzem significativamente os
efeitos do estresse nos indivíduos mais velhos. Essas redes oferecem suporte social na forma de amor,
afeição, preocupação, cuidados e assistência. Pessoas que não recebem esse tipo de suporte tendem a
ter mais dificuldade para lidar com o estresse”.

Tambem vemos Vários artigos têm referido a questão da saúde mental, capacidade funcional,
espiritualidade e suporte social como elementos que contribuem para o envelhecimento bem-sucedido.
 Como lemos “O envelhecimento bem-sucedido é acompanhado de qualidade de vida, relações
sociais, independência, e pode ser considerado aquele do qual resulta um sujeito ativo, com capacidade
de regular sua vida.”

REFERÊNCIAS

ROSA, L.H.T. (2007). Estudo dos fatores associados ao envelhecimento bem-sucedido de idosos da
comunidade de barra Funda RS/ BRASIL. Tese de Doutorado, p.14-27.