Taiji Jian 32-Posture Sword Form (PDFDrive)

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TÀIJÍ JIÀN
Forma de Espada de 32 Posturas
de interesse relacionado
Taijiquan
Li Deyin
Prefácio de Siu-Fong Evans
ISBN 978 1 84819 004 7
Eterna primavera
Taiji Quan, Qi Gong e o cultivo da saúde, felicidade e longevidade
Michael Acton
ISBN 978 1 84819 003 0
Tai Chi Chuan e o Código da Vida

Revelando os mistérios mais profundos da antiga arte da China para a saúde e a harmonia
- Edição revisada
Graham Horwood
ISBN 978 1 84819 001 6
Baguá Daoyin
Um Ramo Único de Aprendizagem Taoísta – Uma Habilidade Secreta do Palácio
Ele Jinghan
Traduzido por David Alexander
ISBN 978 1 84819 009 2
TÀIJÍ JIÀNFORMA DE ESPADA DE 32 POSTURAS
James Drew
Dragão Cantante
Londres e Filadélfia
Publicado pela primeira vez em 2009 por
Dragão Cantante
Uma marca da Jessica Kingsley Publishers
Estrada de Pentonville, 116
Londres N1 9JB, Reino Unido
www.jkp.com
Direitos autorais © James Drewe 2009

Fotografia © Simon Butcher 2009
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As fotografias deste livro apresentam Simon Watson, da Longfei Taijiquan Association.

Todas as fotografias foram tiradas por Simon Butcher da Zebu Design.
Catalogação da Biblioteca do Congresso em dados de publicação

Drew, James.
Forma de espada de 32 posturas Taiji jian / James Drewe.
pág. cm.
ISBN 978-1-84819-011-5 (pb: papel alk.) 1. Tai chi. 2. Esgrima. I. Título. II. Título: Taiji jian forma de espada de
trinta e duas posturas.
GV504.D74 2009
796,815'5--dc22
2008022623
Catalogação da Biblioteca Britânica em Dados de Publicação

Um registro de catálogo CIP para este livro está disponível na Biblioteca Britânica
ISBN 978 1 84819 011 5

ISBN pdf e-book 978 1 84642 869 2
Impresso e encadernado na China por

Confiança Printing Co.
Conteúdo
Capítulo 1 Introdução
Nota sobre a pronúncia de palavras chinesas ................................... 7
Armas Chinesas.................................................. ........................ 8
O Jiàn ................................................ ........................................ 8
Uma Breve História do Jiàn .......................................... . ............. 9
Construção da lâmina................................................ .................... 10
Partes do Jiàn ............................................. .. ............................ onze
O Equilíbrio da Espada ........................................... .. ............ quinze
Segurando a Espada.................................................. .. ........................ quinze
Executando Taiji e Espada Taiji ........................................... .. .17

Rotinas de Espada de Duas Pessoas ........................................ .. ........ 18
Tradicional e Moderno ................................................ .. ................ 18
A Espada Metafisicamente ............................................. ........... 19

Intenção................................................. ..................................... vinte
Desenvolvimento da Forma de Espada de 32 Posturas.................... vinte e um
As 13 aplicações ............................................. .. ..................... 22
Capítulo 2: Técnicas
Golpes de Espada ................................................ ............................ 23
Posturas.................................................. ........................................ 3. 4
Trabalho de pés................................................ .................................... 40
Os Dedos-Espada.................................................. ........................ 41
Definições dos termos usados ........................................ ... ........... Quatro cinco

Capítulo 3: O Formulário
Abrindo o Formulário ............................................... ......................... 49
Seção 1 61 .................................................. ....................................
Seção 2 .................................................. .................................... 92
Seção 3 .................................................. .................................... 122
Seção 4 .................................................. .................................... 154
Fechando o Formulário ................................................ .. ........................... 186
Capítulo 4: Resumo
Mapa de pegada do formulário ............................................. ...... ............. 190
Resumo do Formulário ............................................. .. ................... 207
Capítulo 5: Além do Básico

A forma de espada de 32 posturas em competição.......................... 216
Música para a Forma de Espada de 32 Posturas........................................ 217
Movimento Central 1 .................................................. ................... 217
SOBRE O AUTOR ............................................... .................................... 221
LEITURA ADICIONAL ................................................ .................................... 223

CAPÍTULO
1
Introdução
Este livro é baseado em informações obtidas de vários professores e em um número muito

limitado de livros, a maioria dos quais em chinês. A Forma da Espada de 32 Posturas,
apenas do ponto de vista dos movimentos físicos, não é complexa, mas há uma quantidade
significativa de outras informações, relacionadas às aplicações, que estão abertas à
interpretação. Embora existam 13 aplicações de livros didáticos, algumas das quais repetidas
diversas vezes, há outras que ocorrem durante os movimentos que levam à posição pela
qual se conhece a Postura final.
Tenho sido cauteloso em não enfatizar demais essas outras aplicações porque elas não
são consideradas tão importantes quanto as 13 principais – na verdade, pareceria que elas
são consideradas finitamente sem importância, presumivelmente porque a estrutura da
Forma é tal que cada uma das 32 Posturas é preenchido por um requerimento – embora
haja algumas exceções. Portanto, se você começasse a incluir todas as outras aplicações,
você teria mais do que uma Forma de Espada de 32 Posturas . No entanto, mencionei-os
de tal forma que estão separados do texto principal e devem ser vistos como possibilidades
ou interpretações interessantes, e não como factos de livros didáticos.
Com a ajuda muito generosa de John Fairbairn, tentei garantir que as traduções dos
nomes e termos chineses fossem tão precisas quanto possível, mas como sempre acontece
com as traduções do chinês, há alguma flexibilidade no significado das palavras. Portanto,
alguns deles não devem ser lidos de forma muito crítica.
Gostaria de agradecer ao Professor Li Deyin, ao Mestre Wang Yan Ji, a Hui Yip e a
Simon Watson, por toda a sua ajuda e paciência nas respostas a muitas perguntas persistentes.
7
FORMA DE ESPADA DE 32 POSTURAS TÀIJÍ JIÀN
perguntas e, em particular, a Richard Watson, por toda a sua ajuda e pelas muitas e prolongadas
discussões que tivemos sobre o assunto ao longo de muitos anos. Penso que todos nós
desejamos ter um livro didático confiável em inglês sobre o assunto e, portanto, tenho me
esforçado para ser o mais detalhado e preciso possível.
Nota sobre a pronúncia de palavras chinesas
A língua chinesa usa quatro 'tons', ou em ações da voz, e um tom 'neutro', e estes foram
traduzidos no texto da forma mais fiel possível.
Tom 1 (um tom at) :
Tom 2 (um tom crescente) : a e eu o você
Tom 3 (um tom descendente/crescente):
Tom 4 (um tom descendente) : a e eu o você
Tom 5 (um tom neutro) : a e eu o você
Portanto, uma palavra como xing2bu4 será escrito como xíngbù.
Armas Chinesas
As armas chinesas são geralmente classificadas em três categorias, duas das quais dependem
do alcance e uma terceira que não se enquadra em nenhuma dessas categorias.
Armas de longo alcance são aquelas como o bastão longo (cháng máo ;
gùn), a lança (qing) e a alabarda (máo).
Armas de curto alcance são aquelas como a espada de dois gumes (jiàn ),
o sabre ou espada larga (dndo) e várias facas/punhais.
Outras armas são o leque (shàn), o chicote, o bastão de três seções e armas ocultas, como
agulhas e dardos.
De todas essas armas, a que mais se aproxima do jiàn é o sabre, e por
só por esta razão já vale a pena mencioná-la brevemente.
Difere do jiàn porque a lâmina é curva como um cutelo, cimitarra, saif (árabe), Shamshir
(persa) e Kilij (turco). Esta é uma lâmina de gume único (uma espada invertida), cuja borda não
afiada geralmente se curva ligeiramente para cima. Em inglês, esta arma é geralmente chamada
de 'espada larga' devido ao formato da lâmina que, desde o punho, começa estreita, mas se
alarga gradualmente antes de estreitar rapidamente novamente na ponta. Dito isto, há
INTRODUÇÃO
existem algumas versões chinesas que não se ampliam da maneira descrita acima e que se
assemelham mais à arma da cavalaria britânica do século XIX .
Esta arma é principalmente para hackear e cortar!
O Jian
O jiàn é uma espada reta de dois gumes que pesa cerca de 2–3¾ libras. O comprimento total da
arma é de aproximadamente 3 pés; O comprimento da lâmina varia dependendo da altura da
pessoa que a utiliza.
O método tradicional de determinar o comprimento apropriado é segurar o cabo da espada de
forma que a lâmina fique na vertical e contra a parte de trás do braço esticado; a ponta deve
estar no mesmo nível do lóbulo da orelha (embora alguns profissionais prefiram que ela alcance
o topo da orelha).
O outro método de medir o comprimento correto para cada indivíduo é que o comprimento
de toda a espada - do punho à ponta - deve ser igual à distância do umbigo do usuário ao chão.
A lâmina de dois gumes tem 1½–2 polegadas de largura.

Hoje em dia existem muitos tipos de espadas Tàijí de dois gumes que podem ser compradas,
mas é melhor evitar muitas das lâminas de Wushu mais elásticas, ou lâminas sem nenhuma
9
elasticidade. É necessário que haja uma leve mola, mas não tanto que a lâmina não se sustente
se a ponta estiver apoiada no chão. Algumas das lâminas modernas são tão flexíveis que as
pontas podem dobrar em um círculo completo e ainda voltar à posição original. Estes podem dar
um f- completamente satisfatório
jìn1 'oscila' e até produz um som, mas infelizmente, eles não medem qualquer tipo de habilidade,
pois uma criança também pode produzir o mesmo resultado. Por outro lado, uma lâmina muito
sólida é incapaz de produzir qualquer tipo de efeito Fa-Jing.
Uma espada pesada pode ser lançada para uso, embora isso também dependa do equilíbrio
da arma. por outro lado, aquele que é muito leve não parecerá parte do seu corpo e não se
comportará durante os movimentos; é mais do que provável que seja bastante insatisfatório de
usar.
Uma Breve História do Jian

As primeiras espadas chinesas de dois gumes conhecidas foram produzidas durante a época de
Huang Di, o 'Imperador Amarelo' (2697-2597 aC), e inicialmente,
1 F jìn (energia/força explosiva) é a produção de força repentina do corpo. É mais do que um soco muscular; é o
envolvimento de todo o corpo numa ação, mas numa fração de segundo.
estas eram principalmente espadas de cobre. Na Dinastia Shang (1766–1122 aC), as espadas
eram feitas de bronze, uma liga de cobre e estanho; Por volta de 1200 aC, as espadas de ferro
foram introduzidas. Durante o período da Primavera e do Outono (722-475 a.C. – embora pareça
haver alguma discordância sobre estas datas), a habilidade dos ferreiros e a qualidade das
espadas atingiram o nível mais alto até então. Essas espadas anteriores eram mais curtas, mais
largas e mais grossas, mas a Dinastia Qin (221–206 aC) viu a perfeição da espada de bronze,
e as espadas tornaram-se mais longas, mais estreitas e mais finas. Na Dinastia Tang (618-907
d.C.), um dos períodos mais pacíficos da história chinesa, a espada de dois gumes desenvolveu-
se até à forma que conhecemos hoje e era feita de aço.
Hoje em dia existem muitos tipos de jiàn, sendo que a principal diferença costuma estar no
punho, nomeadamente no desenho, decoração e/ou peso da guarda e do pomo. Essas espadas
estão disponíveis em quase todos os lugares hoje e são fabricadas não apenas na China, mas
também nos EUA e no Reino Unido; Eles são facilmente adquiridos pela Internet e geralmente
são de altíssima qualidade.
Construção da lâmina
10
Duas das características mais importantes ao produzir uma espada são tornar o fio o mais duro
possível, para que possa suportar o desgaste, e tornar o comprimento da lâmina resiliente, para
que seja capaz de resistir a golpes duros. tratamento.
Como o aço duro pode quebrar, e o aço resiliente implica uma suavidade que é menos
capaz de manter uma vantagem, estes dois objectivos parecem ser bastante contraditórios.
No entanto, os ferreiros chineses conseguiram isso combinando aços duros e macios de
várias maneiras:
1. O aço mais duro foi enrolado em um núcleo de aço mais macio.
2. Uma lâmina fina de aço mais duro foi produzida e colocada entre 'copos' de aço mais
macio em todo o comprimento da lâmina, alargando assim as 'faces', 'ats', 'cumes' ou
laterais da lâmina.
3. Camadas de aço mais duras e mais macias foram torcidas e depois marteladas
junto.
Em todos os casos, a lâmina, ou parte da lâmina, seria então tratada por um método denominado
“endurecimento diferencial”, que aumentava a dureza do fio sem fazer com que toda a lâmina
se tornasse quebradiça. Por este método, a borda da lâmina é apenas “resfriada” (resfriada
rapidamente), enquanto a espinha central da lâmina
INTRODUÇÃO
é isolado com (por exemplo) argila; ou também pode ser conseguido sem o isolamento,
despejando água apenas na borda da lâmina.
Partes do Jian
Existem quatro partes básicas:
Cume da Ponta (Pico) borda Plano cume Alça de guarda
Lâmina Cabo
pendão
onze
1. Lâmina – ( Jiàn Shn ou jian t)
Este é o nome geral do comprimento do aço que forma a espada, geralmente com cerca de 26
a 36 polegadas de comprimento.
Os chineses dividem isso em três seções:
O primeiro terço da lâmina (embora alguns argumentem que os primeiros 6–8

polegadas), incluindo a ponta, é chamado de qián rèn (borda frontal).
É comparativamente fino e flexível e é extremamente afiado. É facilmente quebrado
e não é usado para bloquear, mas para atacar.
O terço médio da lâmina é chamado de zhng rèn (borda) e é mais o meio
grosso e menos afiado. É usado para desviar (interceptar) e cortar ou picar.
O terço final da lâmina mais próximo do punho é chamado de jiàn gn (

a raiz jiàn) e é romba e não afiada. É usado para bloquear a lâmina de um oponente
ou afastá-lo.
(No Ocidente, a lâmina é dividida em duas partes: o fraco – a parte da lâmina entre o meio
e a ponta, e o forte – a parte da lâmina entre o cabo e o meio.)
Uma lâmina jiàn possui sete áreas (ver diagrama):
Borda – (jiàn rèn).

A parte mais afiada e fina da lâmina. A borda é ainda separada na borda superior e na
borda inferior.
Dica – (jiàn jin).

A ponta da espada mais afastada do punho; a ponta extremamente afiada. A maioria
das espadas chinesas se estreitava em uma ponta na ponta, mas algumas das
anteriores tinham bordas paralelas até cerca de 2,5 cm da extremidade, quando se
estreitavam abruptamente em uma ponta.
Plano – (jiàn miàn).

A lateral da lâmina. Isso também é chamado de face da lâmina.
Costas/Coluna/Crista (Mediana) – (jiàn j).

A parte central e relativamente convexa da espada que percorre quase todo o
comprimento da lâmina, embora se atenue em direção à ponta.
12
Fuller - Freqüentemente chamado de sulco de sangue ou calha, o mais cheio é um
sulco estreito que percorre a maior parte do comprimento de muitas espadas. A visão
geral é que ela existe para permitir que a lâmina seja facilmente removida pelo sangue
que escapa pelo canal, reduzindo assim a sucção à medida que a ferida tenta fechar.
Contrariamente à crença popular, este não é o caso, embora possa ser um subproduto.
A verdadeira razão para o fuller é tornar a lâmina mais leve e ao mesmo tempo fortalecê-
la, da mesma forma que uma viga 'I' de aço é mais forte do que uma peça sólida de aço.
O uso de um fuller permite que um ferreiro use menos material para compor a lâmina,
tornando-a mais leve sem sacrificar muita integridade estrutural.
Ricasso – Encontrado em algumas espadas, o ricasso é a parte não afiada da lâmina

logo antes da guarda. A rigor, é a área atendida entre o final da crista medial e a guarda.
Era normalmente usado em espadas mais pesadas para fornecer um local para
segurar com a segunda mão, se necessário. O ricasso é uma característica posterior,
que surge a partir do final da Dinastia Qing e reflecte a influência europeia.
Tang – A parte da lâmina que é coberta pelo cabo. Uma espiga completa tem a mesma
largura que o resto da lâmina e se estende além do cabo e através
INTRODUÇÃO
o pomo. Uma espiga parcial não se estende por todo o cabo e normalmente não tem
mais do que metade da largura da lâmina. O comprimento da espiga e a largura,
especialmente onde ela se estreita antes de entrar no pomo, variam de espada para
espada. A espessura e a largura de uma espiga dentro do punho determinarão o
manuseio da espada.
A extremidade da espiga pode ser rosqueada, com uma porca prendendo a
lâmina ao cabo.
Há uma outra parte identificável da lâmina que é mencionada em alguns livros de espadas
Tàijí. Este é o pico ou cume da lâmina, onde o ângulo da borda da lâmina muda de uma
linha reta e cai em direção à ponta - geralmente aproximadamente 1 polegada da ponta (
Jian Fng).
(Para ser mais completo, as 'costas' são a parte da lâmina oposta ao gume. Uma
espada de dois gumes (ou seja, o jiàn) não tem costas, enquanto um sabre ou espada
larga tem uma.)
2. Cabo – ( jian bà)
O punho geralmente se refere às ferragens, bem como ao próprio cabo ou empunhadura. 13
Os acessórios do punho jiàn - em ordem de fixação - consistem no protetor de mão, uma

ponteira (anel de metal largo com aproximadamente 1 polegada de largura) entre o
protetor de mão e a alça ou punho real, outra ponteira após a alça e, em seguida, a
extremidade pedaço ou pomo. As peças Jiàn são geralmente de latão ou bronze e, menos
frequentemente, de prata alemã.
Os acessórios
Um nome geral para o protetor de mão, as partes do cabo (ponteiras e punho) e o
pomo.
Freqüentemente, eram muito ornamentados, cravejados de pedras preciosas, possivelmente
gravados, ou com decorações de bronze dourado ou prata, latão perfurado ou incrustados com
jade esculpido.
Protetor de Mão – (hù shou).

jiàn gé ou
A peça de metal que impede que a espada do oponente chegue à sua mão.
Alça / Punho – jiàn bng ou jiàn bà ou o 'termo antigo' é

(jiàn jng).
A parte do punho que é segurada pela mão.
Geralmente é feito de madeira e é preso à espiga da lâmina para proporcionar uma

maneira confortável de segurar a espada. Freqüentemente, o cabo é coberto com pele
de arraia, pois proporciona uma excelente superfície antiderrapante, e a pele às vezes
fica manchada de verde. Outros cabos podem ser de madeira lisa ou entalhada ou chifre,
e podem ter comprimentos variados.
Pomo – (jian shu).

A ponta da espada à qual o punho está preso.
Os punhos são normalmente mais largos que a circunferência do punho e evitam que
a espada deslize para fora da mão, além de fornecer um pouco de contrapeso para a
lâmina. Eles também podem ser usados como um meio de prender o cabo à espiga e
geralmente eram forjados no mesmo pedaço de aço que o resto da lâmina.
3. Borla – ( jiàn suì ou jiàn páo)
É questionável quanto ao uso marcial da borla; No entanto, existem várias sugestões para a
sua adição:
1. A borla vinha em dois comprimentos alternativos – um era o comprimento da espada;

14 o outro tinha o comprimento de metade da espada. Esta borla era feita de uma corda
forte, presumivelmente fina, e permitia ao usuário lançar a espada como uma lança
em um oponente, enquanto segurava a ponta da borla.
2. A borla poderia ser usada contra os olhos de um oponente, ou para distraí-lo – fios de
metal poderiam estar entrelaçados nas cordas.
3. Para melhorar o equilíbrio da espada.
4. Para espetáculo, demonstração e para uso em dança – para melhorar a estética

olhar temático.
5. Para ser enrolado no pulso durante o combate para diminuir a chance de perder a arma.
Eu teria pensado que (1) era improvável, pois muito provavelmente seria um obstáculo, e um
oponente poderia facilmente pegá-lo ou cortá-lo se a espada fosse lançada. (2) é possível,
embora, como acima, a chance de ele próprio se envolver com ele pareça altamente provável.
(3) também parece improvável, já que a forma óbvia de melhorar o equilíbrio de uma espada
é fazer alterações nas configurações da arma, e (4) e (5) parecem ser de longe os mais
prováveis.
INTRODUÇÃO
4. Bainha ( jian qiao)
A bainha da espada geralmente era de madeira, mas às vezes feita de metal (que também
poderia ser usada como arma de bloqueio). Pode ser revestido com shagreen tingido
(couro curtido com superfície rugosa, geralmente tingido de verde), ou coberto com pele
de arraia (que depois foi lacada ou manchada), ou simplesmente decorado com laca
colorida. A pele da arraia, embora leve, acrescenta uma resistência considerável à bainha.
A bainha suportava vários acessórios de metal, geralmente de latão ou bronze: uma

peça de garganta (onde a espada entra na bainha), duas ou três faixas de suspensão
(para prender a bainha ao cinto) e uma tampa de metal (ou tampa da ponta) chamada uma
chape na ponta da bainha.
Algumas bainhas fariam com que a espada fosse ejetada da bainha
quando um clipe foi lançado.
O equilíbrio da espada
Como as espadas antigas eram feitas tendo em mente a função de combate, elas
geralmente eram muito bem equilibradas. Uma lâmina bem balanceada não apenas puxa
muito menos para manusear e, portanto, é muito mais eficiente em termos de energia, mas quinze
também permite ao usuário manusear uma arma mais pesada que de outra forma seria
impossível com uma lâmina mal equilibrada. Em termos Tàijí, isso significa que é mais fácil
sentir “a espada fazendo o trabalho” por você, em vez de fazer um esforço extra para
empunhar a espada. Portanto, incentiva os princípios Tàijí.
O ponto de equilíbrio de um jiàn não deve estar a mais de 10 centímetros acima da
lâmina, a partir do ponto onde a lâmina entra no protetor de mão.
Existem várias maneiras de melhorar o equilíbrio de um jiàn, incluindo adicionar peso
ao punho, substituir o punho por um mais pesado, alongar o cabo ou uma combinação
desses métodos.
Segurando a espada
O 'V' do polegar e do indicador deve ficar alinhado com uma das bordas elevadas da
proteção; a 'teia' de pele deve ser fechada para a guarda. Isto é semelhante em conceito à
posição da mão esquerda de um jogador de golfe destro (ver figura a).
A espada deve ser segurada levemente e com bastante folga, muitas vezes apenas
com o polegar, o indicador e os dedos médios apoiando a arma. O anel e os anjinhos
tendem a atuar como controladores, principalmente quando se usa uma lâmina (ou
seja, os lados/faces ou os lados da lâmina voltados para o céu e o chão) (ver figuras b e c).
Deve haver flexibilidade nos dedos e no pulso, o que permitirá ao pulso um
movimento mais livre em todas as direções, sendo por isso importante evitar segurar a
espada com um punho de ferro, pois isso faz com que o pulso congele (ver fotos). d, e e
f).
Segure a espada da mesma forma que seguraria um taco de tênis de mesa; você só
aperta mais quando precisa (veja a figura g).
para b c
16
d e F
g
INTRODUÇÃO
Executando Tàijí e Espada Tàijí
Todos os movimentos devem ser realizados da maneira mais relaxada possível.

Não deve haver intervalos entre os movimentos, que devem ser uniformes e suaves.
Isto não significa que a velocidade dos vários movimentos seja absolutamente
constante. É bastante comum e desejável desacelerar o movimento à medida que
você assume uma postura – embora isso não deva ser exagerado! É o equivalente a
'rubato' (lit. 'tempo roubado') na música, e é a diferença entre fazer os movimentos
e interpretar os movimentos; é a sensação dos movimentos.
Todo o corpo deve estar relaxado, mas alongado , como se estivesse atingindo sua
altura natural total. Isso não significa que você se alongue para cima, mas sim que
você dá ao seu corpo uma direção para relaxar – neste caso, para cima, dos pés até
a coroa (e também por todo o corpo, de mão em mão). A expressão Tàijí é 'levantar
a coroa como se estivesse suspensa por um fio de seda'. O princípio é o mesmo do
crescimento de uma planta saudável; cresce para cima em direção ao céu, à medida
que as raízes crescem para baixo. Evite realizar Tàijí como se estivesse murchando!
Certifique-se de que sua respiração seja suave, lenta, uniforme e calma. 17
Todo movimento é iniciado pelo pé, controlado pela cintura, transmitido ao pulso e
manifestado na lâmina ou ponta da espada.
Portanto, deve haver uma boa coordenação da parte superior e inferior do corpo;
mesmo a menor transferência de peso de um pé para outro deve ser corrigida por
todo o corpo.
Além do acima exposto, muitos estudantes realizam Tàijí (formas de mão e espada)
como se seus braços tivessem uma inteligência independente.
É essencial que o núcleo do corpo mova a espada. Se o corpo estiver imóvel, a
espada não se moverá. Isto dá imenso poder à espada e, de fato, ela é então movida
pelo poder interno (qì). A espada deve parecer uma extensão do seu corpo.
Certifique-se de que seu corpo esteja estável em todos os pontos do movimento. Ao

colocar um pé, por exemplo, coloque-o de forma que possa ser retraído se
necessário, e só então coloque seu peso sobre ele. Você deve ser capaz de parar a
qualquer momento no meio de qualquer movimento e sentir que está estável. Isso
permitirá que você se torne leve e ágil, se necessário, e lhe dará velocidade caso
precise.
Cada movimento deve ser direcionado pela sua intenção (yì). Sua mente se estende a qualquer
parte da espada que você estiver usando. Isso significa que é importante entender as aplicações
de cada posição, caso contrário fica difícil saber qual é a intenção! Compreender a aplicação
de um movimento permite que os movimentos se tornem mais precisos; Isso não significa que
você se move mais rápido ao realizar um movimento ou postura, nem que a velocidade da
Forma seja irregular e irregular.
Rotinas de espada para duas pessoas
Existem vários formulários para duas pessoas (conjuntos de movimentos) e exercícios, especialmente
os modernos.
As Formas de duas pessoas, por exemplo, o estilo Sun, o estilo Wudang ou a espada 'Yuan
Yang' ('dois do mesmo tipo' ou 'um par') rotinas de duas pessoas, são Formas que interagem, de modo
que uma pessoa geralmente está atacando , e o outro defendendo, e vice-versa.
Na maioria das vezes, a defesa será evitar o golpe (talvez desviando-se) e depois “defender golpeando”.
Eles são difíceis de aprender e, para serem compreendidos completamente, requerem que ambas as
metades da Forma sejam aprendidas, pois ambos os lados diferem. Eles são equivalentes às rotinas
manuais de duas pessoas de San Shou.
18
Os exercícios para duas pessoas não são diferentes do Pushing Hands, com os quais a maioria dos
praticantes de Tàijí estará familiarizada.
Tal como em Empurrar com as Mãos, aplicam-se os princípios de aderir e seguir, e alguns dos
exercícios utilizam pequenos movimentos circulares semelhantes – uma pessoa empurrando enquanto os
outros pares, e depois o contrário.
Outros exercícios usam o princípio de fugir e atacar em segurança; Portanto, um bom jogo de pés e
equilíbrio são prioridade.
As brocas geralmente evitam o bloqueio com a lâmina, mesmo na ponta romba próxima ao cabo, e
o bloqueio nunca é feito com nenhuma outra parte da lâmina, pois isso a danificaria. Muitos dos exercícios
se concentram em atacar a mão com a qual o oponente segura a espada.
O jiàn é pensado como uma arma de sutileza e sutileza – uma arma de estudioso e, portanto, o
princípio de fugir e atacar a partir da segurança é de suma importância.
Tradicional e Moderno
Vários praticantes de Tàijí que estudaram apenas as Formas tradicionais mais antigas sentem que o
coração do Tàijí se perdeu nas Formas modernas. Muitos sentem
INTRODUÇÃO
que as Formas modernas são muitas vezes demonstrações de grande habilidade ginástica, com pouco
do que poderia ser chamado de “habilidade interna”.
Tendo estudado algo de ambos, penso que o potencial das Formas tradicionais e
modernas é idêntico. No entanto, suspeito que a forma tradicional de ensinar Tàijí – que é
muito repetitiva e exigente, que exige muita paciência e que parece ser um processo de
aprendizagem muito lento – proporciona uma base muito melhor do que a abordagem mais
moderna. A abordagem moderna, porém, é voltada para o estudante moderno que, em
geral, deseja resultados instantâneos e não está preparado para perder tempo acertando
o básico.
Há quem reclame que o Tàijí se tornou muito parecido com uma dança, que a intenção
marcial foi sacrificada a posturas graciosas e movimentos bonitos, que esses artistas não
estão ancorados e que um empurrão os faria voar. Isto é possivelmente verdade, mas
parece-me que, em vez de prejudicarem a arte, beneficiam ao abri-la a um público mais
vasto; afinal, não existe uma razão única para fazer Tàijí, todo método tem sua validade e
sempre haverá um núcleo de praticantes que entendem os métodos tradicionais e os
desenvolvem.
Talvez o ideal seja aprender uma combinação dos dois, aprendendo assim uma base
sólida, uma sensação dos pés iniciando o movimento, a direção dos movimentos dos braços
controlados a partir da cintura, uma postura ereta, flexibilidade em todo o corpo, graça e
19
equilíbrio.
A Espada Metafisicamente
Menciono este aspecto realmente para ser completo, porque embora este livro seja
essencialmente um livro-texto da Forma da Espada de 32 Posturas, há um número de
pessoas que têm um ponto de vista diferente quanto à função da espada.
A espada também pode ser considerada uma arma energética tanto de projeção quanto
de efeito.
Há algum tempo atrás eu estava ensinando um exercício de 'empurrar espadas' (ou
seja, semelhante a Empurrar as Mãos, mas em vez disso contatando espadas) e a turma
havia passado para um estágio em que estávamos fazendo o exercício com os olhos
fechados. Trabalhando com um aluno, de repente percebi a diferença entre a energia que
emanava da ponta da espada do meu parceiro quando ele fazia um golpe lento em minha
direção e quando ele fazia um movimento defensivo.
Então desenvolvi isso em um exercício onde você não toca mais as armas juntas,
apenas sente a energia que emana delas. Uma pessoa iria
empurrava a espada muito lentamente em direção ao rosto de seu parceiro e então a

retirava muito lentamente.
À medida que meu parceiro avançava em minha direção, houve o que só posso
descrever como um empurrão energético muito claro e muito definido – “definido” porque
estava localizado em uma pequena área da minha cabeça e, nesse aspecto, diferente de
mim. outras experiências do mesmo tipo de coisa que tive no passado. Quando meu
parceiro puxou a espada na postura defensiva, houve uma sensação muito clara de vácuo
que criou a sensação de me atrair para ele.
Se você pensa ou não que isso foi apenas pura imaginação, faz de conta ou apenas
algum acordo entre meu parceiro e eu, realmente não importa; O fato é que o exercício
se tornou um exercício de sensibilidade e para mim parecia muito real.
Como a maioria das coisas em nosso mundo, podemos usar a esgrima em vários
níveis, extraindo dela o que quisermos. Para alguns, a Forma de Espada pode representar
um exercício de estocada e defesa puramente no nível físico, para outros, uma dança
graciosa. Para alguns pode trazer uma sensação de poder e controle, para outros é a
expressão de um aspecto deles mesmos. E para outros torna-se o meio de um intercâmbio
de energia entre eles, a Terra e o Universo.
A espada, portanto, torna-se uma varinha. A varinha de um mágico é um cristal longo
vinte
e fino de 15 a 30 centímetros de comprimento que bate em uma ponta; do ponto de vista
energético, a espada se torna exatamente isso, pois concentra a energia em qualquer
parte da lâmina. mágico ou espadachim, a habilidade está na precisão com que você
pode usar a varinha/espada. Portanto, num impulso, a energia estará na ponta; em um
bloco, pode estar no terço da lâmina mais próximo do cabo; no corte, ficará no terço
central da lâmina; é a sua intenção que o coloca lá.
Intenção
Tal como nas Formas de Mão, a “intenção” do movimento cria e define o movimento; sem
intenção, o movimento fica vazio. Se você coloca intenção em um movimento, você se
coloca nele – ele serve a um propósito. Portanto, se você estiver cortando, por exemplo,
é importante sentir como se estivesse realmente cortando alguma coisa. Há dois pontos
aqui: (1) que você sente e (2) que isso não significa que de repente você faz o movimento
mais rápido.
A intenção ou sentimento faz com que a energia se mova através do corpo,
conectando assim o corpo do pé à lâmina, de modo que a espada se torne realmente
uma extensão de você. Num sentido muito literal, cria o movimento – traz-o
INTRODUÇÃO
em ser e lhe dá vida. Para usar uma analogia, a diferença é: um músico que toca uma
peça musical apenas lendo as notas, e outro que também a toca a partir da música, mas
que sente o espírito com que foi escrita (e, portanto, a toca a partir do coração), não
apenas tocando essas mesmas notas, mas também trazendo à tona o conteúdo emocional
da música e interpretando a peça.
Desenvolvimento da Forma de Espada de 32 Posturas
Um Comitê Estadual de Esportes elaborou oficialmente este formulário em 1957, embora,

na verdade, seu criador tenha sido Li Tianji, que então o ensinou em master classes para
instrutores em toda a China. Devido à situação política na China na época, não podia ser
atribuído a uma pessoa e, portanto, teria sido concebido por um Comitê Estadual de
Esportes. Inicialmente era chamada de forma de 'Espada Tàijí do Estilo Yang Simplificado'
e era baseada em movimentos das Formas de Espada do estilo Yang tradicional. Posturas
representativas e transições destas Formas foram tomadas e divididas em 4 seções de 8
posturas por seção.
Os Formulários foram simplificados e padronizados, tornando-os mais fáceis de ensinar,
mantendo, na medida do possível, o toque tradicional.
Não está claro quando as Formas originais foram criadas, e o único fato (bastante
vinte e um
vago) que pode ser afirmado é que elas evoluíram para o formato atual no final do século
XIX. Muitos praticantes gostariam de acreditar que as Formas têm centenas de anos e,
embora seja possível que o Tàijí tenha sido praticado há muito tempo, não há base histórica
para isso.
A popularidade do Formulário pode ser atribuída ao fato de ser possível fazer um set
em aproximadamente 3 minutos, e ao fato de ter sido adicionada música.
Esta forma original tinha 13 golpes ou aplicações (veja abaixo), 7 posturas (arco,
vazio, agachamento, uma perna, pés juntos, T, arco lateral) e mais de 10 movimentos de
trabalho com os pés, como passo para trás, passo para frente, passo para dentro, passo
de salto, virar o pé para dentro, virar o pé para fora, vários pivôs do pé, etc. Alguns
movimentos corporais também foram necessários (girar, recuar, etc).
As Posturas de Abertura e Fechamento (a saída no início e a entrada no final) não
foram incluídas e, como resultado, o movimento de Abertura em particular, não sendo um
movimento de “livro didático”, está aberto a uma série de variações.
Portanto, alguns professores começam com os pés juntos, e alguns com os pés já
separados na largura dos ombros; alguns começam virando as palmas para trás e outros
as deixam voltadas para dentro, em direção ao corpo.
Quando realizado em competição, no entanto (embora não seja uma competição
Forma), tornou-se mais formalizado, e existem duas regras firmes: (1) que em
na postura de preparação os pés devem estar juntos, e (2) que assim que você mover os pés
ou as mãos, este sinal é o início da demonstração.
Portanto, esta deveria ser realmente uma Forma de Espada de 34 Posturas; No entanto,
devido ao número de anos que já está em seu formato atual, sem dúvida permanecerá
conhecida como a Forma de Espada de 32 Posturas.
Um Comitê Estadual estabeleceu regras para espadas, que estabelecem que o peso
mínimo da espada para mulheres é de 0 a 5 kg e de 0 a 6 kg para homens, sem limite para
menores de 12 anos. A espada deve ser rígida o suficiente para que, quando a ponta estiver
apoiada no chão, a lâmina não dobre.
Desde a sua criação em 1957, o Formulário não foi alterado.
As 13 aplicações
As 'aplicações' (também conhecidas como 'técnicas') são os métodos pelos quais os golpes
de espada (abaixo) são aplicados, seja no ataque ou na defesa. Em outras palavras, a espada
tem dois gumes e uma ponta, e as 'aplicações' são formas de descrever como você usa as
partes individuais da espada contra um oponente.
Por exemplo, a aplicação din (ponto, ponta, etc.) consiste em usar apenas a ponta em
um movimento descendente contra o oponente (geralmente o pulso ou a mão), enquanto a
22
aplicação p (chop) consiste em utilizar o terço médio do lâmina contra o corpo ou membro do
oponente. Um outro exemplo seria dai, que consiste em usar todo o comprimento da lâmina
contra, por exemplo, o tronco, puxando a lâmina através do corpo, do cabo à ponta.
Nesta Forma, existem 13 aplicações ou técnicas principais de espada, algumas das quais
são para defesa, algumas para ataque e algumas para defesa e ataque simultâneos; eles são
din, cì, então, dài, p, chu, lio, lán, guà, jié, tu, j, m.
O número 13 é considerado de muita sorte entre os artistas marciais; possivelmente isso
se deve à combinação dos números nos 5 Elementos e nos 8
Hexagramas (mudanças).
A Forma é organizada de modo que, na maioria dos casos (mas não em todos), a postura
final de cada uma das 32 Posturas da Forma seja a aplicação, mas na verdade, existem
aplicações intermediárias nos movimentos de conexão.
As aplicações ou técnicas mais comuns na Espada de 32 Posturas
As formas são cì (impulso), p (cortar) e dài (desenhar/carregar).
CAPÍTULO
2
Técnicas
Golpes de Espada
Golpes de Espada na Seção 1
(pron. “dee-en”)
=din ponto; apontar; cutucar; golpe; atacar um ponto vital.
Uma espada perpendicular onde a ponta da espada é

usada para produzir para baixo como se estivesse
bicando; a energia passa para a ponta da lâmina.
Use o pulso para conseguir isso; o braço da espada
desempenha relativamente pouco papel no golpe. A espada
é apoiada principalmente pelos dedos indicador e médio;
os outros três dedos estão relaxados. Esta conexão de
mão e espada atua, portanto, como um
ponto crucial para que a espada possa se mover livremente;
é importante não segurar com muita força. Este não é um
grande movimento da espada, mas geralmente é bastante
rápido. O objetivo do din é atacar o pulso, a mão ou os
braços do oponente que está segurando a espada.
23
Tio não é uma das 13 aplicações, mas deve ser mencionado porque o movimento
aparece neste ponto na ordem das aplicações na Forma de Espada de 32 Posturas,
nos movimentos que levam à Postura 2.
(pron. “tee-ow” como em 'agora')

= tio carregue em um poste.
Uma espada vertical, deixando a ponta da espada subir como uma vara de transporte;
a força está na parte frontal da lâmina.
A ponta da espada ataca o oponente, possivelmente perfurando a pele, e então
corta rapidamente para cima com um golpe do pulso. Não há movimento do braço; toda
a ação é realizada pela extensão do punho.
(pron. “tsir”)
= cì impulso; facada; picada; cutucar.
Empurrar a ponta da espada rápida e poderosamente em direção

24 a um oponente, o braço sendo estendido a partir de uma posição
dobrada e formando uma linha reta com a espada.
O poder se estende até a ponta da espada; se as bordas da

lâmina estiverem voltadas para a esquerda e para a direita, é um
golpe de ataque (píngcìjiàn); se as bordas da lâmina estiverem
voltadas para cima e para baixo, é um golpe perpendicular
(lìcìjiàn). O impulso pode ser direcionado para cima, para baixo,
para frente, para trás, lateralmente ou acima da cabeça em um
impulso invertido. A força do impulso vem da perna de trás
combinada com o giro da cintura.
Depois de se
comprometer com isso
movimento, pode deixá-
lo aberto a um contra-
ataque, você deve errar
o alvo.
TÉCNICAS
(pron. “semear” como em 'agora')

=então
varrer.
Uma espada brandida e balançada do lado esquerdo para o

direito, ou vice-versa.
O braço e a espada formam uma linha reta; a potência
está no terço médio do fio da lâmina. O corte geralmente
ocorre no pulso, perna ou tornozelo. A altura de tão
está em qualquer lugar abaixo dos ombros. Esta é uma ação
de corte.
(pron. “corante”)
= dia
cinto; cinto; carregar; trazer; pegue de volta.
Uma espada desembainhada ou chicoteada da frente para

trás e para o lado.
O ponto de poder geralmente está no comprimento da
borda da lâmina como um movimento suave, mas também
25
pode estar na ponta (um ataque ao pulso do oponente) ou na
borda da lâmina (aderindo à lâmina do oponente). Isto é
muitas vezes pensado como 'carregar para trás', como 'recuar',
ou mesmo 'cortar para trás' (através do corpo do oponente),
e envolve a rotação da cintura e o movimento do pulso. Em
outras palavras, é o comprimento total do fio da lâmina que
passa pelo corpo ou membro do oponente.
O movimento geralmente é realizado estendendo primeiro

o braço, com a ponta da espada afastando-se de você, depois
girando o corpo para a esquerda ou direita com o braço
bastante estendido. Portanto, mantenha o cotovelo direito bem
aberto. (Uma analogia disso é imaginar uma roda de bicicleta
deitada de lado – o centro da roda é o seu centro. Você
estende o braço direito (um dos raios) e depois gira o centro
para que a espada siga o movimento externo do aro (pneu)
da roda.) Este é o equivalente horizontal de chu (veja abaixo).
(pron. “xixi”)
=p cortar; hackear; dividido aberto.
Uma espada perpendicular descendo com força de cima.

A força está na seção intermediária do fio da lâmina e, no
momento do contato no golpe, tanto o braço quanto a
espada formam uma linha reta. Ln p significa
descrever primeiro um grande círculo e depois
cortar. O movimento pode ser iniciado do alto, do
lado esquerdo ou direito. O corte termina paralelo
ao solo ou com a lâmina inclinada para baixo em
45º.
(pron. “cho” como em 'go')

= chu chicote; chicote; prolongamento; extrair; puxar;
retirar; desenhe junto; recuar (como tirar uma gaveta
de uma cômoda ou desenhar uma carta de um envelope).
26 Uma espada perpendicular desembainhada ou chicoteada

em direção ao corpo, com um arco para cima ou para
baixo. O ponto de poder está (aproximadamente) no centro
do fio da lâmina, no comprimento do fio da lâmina ou no
centro da crista, dependendo se o golpe é usado para
ataque ou defesa. Por exemplo, a borda da lâmina, se
colocada sob um membro, seria puxada para trás para
fazer um corte, enquanto o centro da crista da lâmina
também poderia ser usado para bloquear um golpe.
Este golpe é frequentemente considerado como 'recuar' ou 'recuar' como dài, e
os princípios de dài se aplicam ao chu; mas em chu, a lâmina da espada é perpendicular.
Este golpe não é usado apenas para atacar; também adota a ideia de neutralização.
Nesta Forma, chu aparece três vezes, (Posturas 7, 17 e 30), duas vezes com uma
lâmina perpendicular invertida (Posturas 7 e 30) em que o fio cortante ou de trabalho
da espada é o superior (um arco ascendente) . Na Postura 17, chu ocorre com a
borda cortante ou de trabalho da lâmina sendo a inferior (um arco descendente). Este
é o equivalente vertical de dài (veja acima).
As seis técnicas acima aparecem na Seção 1 e são repetidas nas outras três
seções.
TÉCNICAS
(pron. “jee-air”)
= jié cortado (por exemplo, um pedaço de algo); interceptar;
bloquear; separados em pedaços (por exemplo, o conceito
de uma barragem através de um rio). Você usa o centro da
espada para 'dividir' um objeto.
Cortar com uma espada perpendicular ou com uma espada para

desviar e interceptar o oponente. A força está no fio da lâmina, no
ponto de contato; se estiver bloqueando outra arma, o terço mais
cego da lâmina mais próximo do punho é usado, mas é melhor usar
o fio mais afiado da lâmina para bloquear (cortar) o braço ou pulso
da espada de um oponente, evitando seu ataque. Isso não deve ser
confundido com chu (em que a lâmina pode ser puxada para trás,
como se estivesse 'cortando' usando o comprimento da lâmina); isto
é uma 'pressão' da lâmina (por exemplo, para baixo).
NOTAS DE APLICAÇÃO:
27
Jié pode ser usado para baixo, para cima, para frente ou de um lado para o outro. Você pode usar
o jié para baixo no pulso do oponente, para cima sob o braço do oponente para atacar seu pulso,
para frente se ele atacar usando (por exemplo) dài, ou lateralmente:
Por exemplo, seu oponente usa p (chop) na sua cabeça; dê um passo lateral para evitar o golpe e
depois use o jié na lateral do pulso usando o centro da lâmina com a espada na vertical.
Png não é uma das 13 aplicações, mas deve ser mencionado porque o movimento aparece
neste ponto na ordem das aplicações na Forma de Espada de 32 Posturas, nos movimentos
que levam à Postura 13.
(pron. “pung” como em 'pulmão')

=png segure/ofereça com as duas mãos.
Apoiar uma espada perpendicular ou em forma de espada com as duas mãos na frente do
corpo como se estivesse fazendo uma oferenda; o mesmo que bào (pron. como em 'vaca'),
mas png é comum.
(pron. “lee-ow” como em 'agora')

= bagunça
levante (por exemplo, uma cortina); polvilhe; deslize para cima.
Levantando-se para cima e afastando-se do corpo com

uma espada perpendicular, a espada se movendo de
trás para frente.
O ponto de força está na parte frontal do fio da
lâmina; levante a ponta da lâmina para cima e para
frente no corpo do oponente.
A lâmina pode mover-se do lado esquerdo ou direito do
corpo.

28
(pron. “lan” como em 'homem')

=lan
bloquear; parar; interrompa no meio do caminho; impedir; obstruir.
Uma espada perpendicular com a ponta apontando diagonalmente

para baixo e a ação da lâmina voltada para frente e para cima em
uma ação de levantamento. Na postura final, a mão que segura a
espada pode estar na altura dos olhos, e a ponta da espada deve
estar aproximadamente na altura da cintura.
O ponto de força está na parte central e traseira da lâmina. É a

ação do golpe de um oponente ao deslizar sua espada para o lado,
longe de seu corpo.
Usando lán, a espada atua como um escudo para protegê-lo ou para
bloquear um ataque. É um 'bloco de levantamento' e pode parecer
muito semelhante ao lio, mas lán é uma técnica de bloqueio e não
de corte. Em lio , a ponta da espada aponta diretamente para longe
de você (diretamente à frente), mas em lán, a lâmina está inclinada a
45º em relação ao seu corpo, e
TÉCNICAS
portanto, aponta para a diagonal esquerda ou direita. Também difere do lio porque a
lâmina é diagonal à direção do oponente; no lio, a ponta apontará para o seu oponente.
Chun não é uma das 13 aplicações, mas deve ser mencionado porque o
movimento aparece neste ponto na ordem das aplicações na Forma, nos
movimentos que conduzem à Postura 22.
(pron. “choo-an”)
=chun penetrar; perfurado; fio.
Uma espada plana ou perpendicular que penetra para fora em uma direção
diferente ao longo da perna, braço ou corpo; o braço se estende a partir de uma
posição dobrada; o ponto de poder está na ponta da espada. O movimento gira
em torno de um giro do corpo, muitas vezes de 180 ou mais, e pode ser visto
como um método de converter um movimento defensivo (para um ataque vindo
de trás) em um ataque (geralmente cì) .
29
Os dois traços seguintes devem ser mencionados em conjunto, pois são virtualmente
idênticos e os professores parecem diferir nas suas explicações sobre a razão pela qual
são chamados por nomes diferentes. Alguns dizem que diferem apenas na direção dos
pontos de ponta, mas outros dizem que a função é um pouco diferente para cada um,
conforme explicado a seguir.
(pron. “tour” como em 'mais')

= você
segure na palma da mão; suporte por baixo.
Uma espada perpendicular levantada até além

da altura da cabeça; o poder está no fio da
lâmina (o mesmo que jià , mas a espada aponta
para a sua direita). Este é um bloco horizontal
ascendente, geralmente com a seção mais grossa
da lâmina mais próxima do cabo.
Alguns professores dizem que você é uma lâmina levantando outra lâmina, ou seja, as duas
as lâminas estão em contato e a inferior empurra para cima sob a superior.
(pron. “jee-ah”)
= jià levante; ereto; suporte (como uma prateleira); afastar.
Uma espada perpendicular levantada até além da altura da cabeça;

o poder está no fio da lâmina (o mesmo que você
mas a espada aponta para a sua esquerda). Este golpe segue o
mesmo princípio do lán , mas o bloqueio está acima da cabeça. É
um bloco horizontal ascendente, geralmente com a seção mais
grossa da lâmina mais próxima do cabo.
Alguns professores dizem que jià é uma elevação vertical da

lâmina, que, ao contrário de tu , não está em conflito com a outra
lâmina, ou membros, acima dela. Portanto, é um levantamento
vertical vigoroso na arma ou membro do oponente.
(pron. “gwar”)
30
= uau pendurar(algo); suspenso
A ponta da espada é enganchada para trás, para cima ou para

baixo, de frente para trás, com uma lâmina perpendicular, para
manter o oponente afastado enquanto ele avança para atacar, ou
para desviar seu ataque. Na verdade, você engancha sua espada
para baixo ou para cima com a ponta voltada para frente, de
modo que as faces (laterais) afastem sua arma.
A energia está, portanto, na face do corpo da espada.
TÉCNICAS
Jio não é uma das 13 aplicações, mas deve ser mencionado porque o movimento
aparece neste ponto na ordem das aplicações na Forma de Espada de 32 Posturas,
nos movimentos que levam à Postura 25.
(pron. “jee-ow” como em 'agora')

=jio torção; mexer; misturar.
Na espada, deixar a ponta da espada girar no sentido horário ou anti-horário, como

se estivesse descrevendo um pequeno círculo vertical ou horizontal em um movimento
de torção. A energia para a lâmina é produzida não pelo pulso, mas pela rotação do
corpo.
(pron. “jee”)
=j bater; greve (por exemplo, um sino); atirar (por exemplo,
uma pedra); martelo(alguma coisa); ataque; encontrar-se de surpresa.
Uma espada apontada para a esquerda ou para a

direita; atacar para a direita também é chamado de 31
golpe de at bng . A energia é liberada em um
movimento rápido pelo antebraço, e passa pela
espada até a borda frontal da ponta, que chega por
último. Isso pode ser um ataque ao pulso ou à
garganta de um oponente.
J, din e bng têm semelhanças. J.
é 'ick' com a ponta (geralmente diagonalmente para cima, como
se estivesse atravessando o rosto), din é usar a ponta em uma
linha vertical descendente (de cima para baixo, como se fosse
atacar o pulso, deixando cair a ponta para baixo - como
desenhando um ponto final com um lápis), bng
é usar a ponta em uma linha vertical ascendente (geralmente
de baixo para cima – por exemplo, como se estivesse pegando
a ponta sob o queixo de alguém). Na Forma de Espada de 42
Posturas e na Forma de Espada Wudang Tàijí, o j é feito com
poder, mas na Forma de Espada de 32 Posturas (e na Forma
de Espada de 16 Posturas) é feito com um movimento suave e
consistente.
(pron. “mais”)
= mês
limpar; mancha.
Uma espada como se fosse conduzida pelo pescoço da
esquerda para a direita ou da direita para a esquerda;

O ponto de poder segue o fio da lâmina da espada em
um movimento suave. Este é um corte circular e pode
ser facilmente confundido com dài ou algo assim.
Argumenta-se que as três «pedidas» seguintes também podem ser encontradas no

Formulário, embora não façam parte das 13 candidaturas. Estas possíveis aplicações são
mencionadas no texto no ponto relevante, mas estão marcadas numa borda (como abaixo).
tandin significa apontar, bater ou cutucar

com jiàntán, o porta-borla. A espada é
32 segurada na mão esquerda no re-
posição versada (como no início da
Forma), e o porta-borla é usado para
golpear o oponente.
jiànbng lángé ,
significa usar jiànbng o cabo da
espada, para bloquear o ataque do
oponente. O jiàn é segurado com a
mão esquerda na posição invertida
(como no início da Forma).
Juédin significa usar jiànjué, a espada

de dedo, para atacar o oponente. A
energia, qì, move-se para as
pontas dos dedos, fortalecendo-os.
Esta 'aplicação' envolve atacar
pontos vitais de acupuntura com os dedos.
TÉCNICAS
Originalmente, todas as 13 técnicas estavam sob quatro títulos:
j eca
aqui impulso
caramba
fatiar
x blocos
33
Posturas ( Bùxíng)
1. Postura de proa
gngbu
APRESENTAÇÃO:
Um pé à frente do outro, com 70% do peso no pé da frente; o

joelho da frente dobrado, a perna de trás esticada naturalmente.
Para entrar na postura de arco, fique em pé com os pés afastados

na largura dos ombros e com os dois pés apontando para a frente.
Vire o pé direito para fora a 45° e, em seguida, com o peso no pé
direito e dobrando o joelho direito, mova o pé esquerdo diretamente
à frente (como se o deslizasse paralelamente às paredes laterais

de uma sala). Não permita que o pé se mova para a direita ao
movê-lo para frente, e é muito importante manter os dedos
apontando para a frente. Em seguida, passe 70% do seu peso para
o pé esquerdo, mantendo os dois pés no chão.
3. 4
Esta é uma postura de arco esquerdo. Como mencionado

anteriormente, os dedos do pé esquerdo devem apontar para a
frente; os dedos do pé direito apontando para fora em 45. O joelho
esquerdo é dobrado para a frente como um arco, de modo que
fica verticalmente acima dos dedos dos pés; a perna direita é

estendida reta e naturalmente.
A largura entre os calcanhares lateralmente é determinada
pela postura, mas geralmente varia de 10 a 30 centímetros. Por
exemplo, se você estiver na postura do arco direito (com o pé
direito à frente) e estiver golpeando com a espada (isto é, com a
mão direita), esta tenderá a ser uma postura mais estreita porque
o braço
e a perna do mesmo lado do corpo estão para a frente. Uma

postura de arco esquerdo com o mesmo impulso destro terá uma
postura mais ampla.
A distribuição de peso é geralmente 70/30, mas pode

também pode ser encontrado como 60/40.
TÉCNICAS
Uma nota sobre o “endireitamento” da perna de trás: A perna de trás é flexionada, mas a flexão
é obtida pelo relaxamento/liberação da pélvis, em vez de pela flexão do joelho propriamente dito.
Para sentir isso, adote a postura descrita acima e trave a perna de trás. Em seguida, tente relaxar a
pélvis, especialmente ao redor da área do sacro, e a perna traseira dobrará ligeiramente, mas da
mesma forma que o arco de um arqueiro dobrará.
cègngbu` 2. Postura de arco lateral
Enquanto uma postura de Arco comum é maior em comprimento do

que em largura, uma postura de Arco Lateral é maior em largura do
que em comprimento.
Começando com os pés juntos, gire os dedos do pé direito 45

para a direita e depois dar um passo lateral (por exemplo) com o pé
esquerdo; mas em vez de caminhar diretamente para o lado até as
9h00 (veja a página 48 para explicação das direções do “relógio”), dê
um passo em direção às 10h00 com o calcanhar. Coloque o calcanhar
e aponte os dedos para 12,00. (A largura da postura é o quanto você 35
Comprimento estreito
dá um passo para a esquerda; a quantidade que você move o pé
esquerdo para a frente (ou seja, até 10,00) é o comprimento da
postura.) Na postura final, se você imaginar uma linha grossa de
cerca de 4 a 8 polegadas (10 a 20 centímetros) de largura, traçado
de 9,00 a 3,00 entre os pés, o calcanhar do pé direito deve estar
contra um lado da linha e os dedos do pé esquerdo devem estar contra o outro lado da linha. Os
dedos do pé esquerdo apontam para 12h00 e os dedos do pé direito apontam para cerca de 1h30.
pubu 3. Postura agachada (como um servo)
Fique em pé com os dois pés juntos (de costas para a

parede para acertar o ângulo dos pés na postura), e a
cerca de 30 centímetros de distância da parede; seus
dedos apontam para
12h00. (a) Vire os dedos do pé direito (por exemplo)
para fora em 30–45 e mova o peso para o pé direito. (b)
Levante o
pé esquerdo e toque os dedos na parte de trás do
para
calcanhar do pé direito (isso é para obter a linha do pé
esquerdo com precisão no movimento seguinte). Em
seguida, mantendo o peso totalmente sobre o pé direito,
deslize o pé esquerdo lateralmente ao longo de uma
linha imaginária que começa no calcanhar direito e é
b
paralela à parede (ou seja, o calcanhar esquerdo roçará
levemente a parede). Ao fazer isso, afunde-se no
calcanhar direito, dobrando o joelho direito o máximo
possível. Mantenha o joelho direito sobre os dedos do
36 pé direito e as solas dos dois pés no chão.
A ponta da coluna – o cóccix – deve estar o mais
c diretamente possível acima do calcanhar direito.
(c) Para sair da posição agachada, à medida que
seu peso avança para o pé esquerdo, gire o pé esquerdo
para fora de modo que os dedos apontem para 9,00,
então (d) gire os dedos do pé direito para apontar para
d 10,30 , girando no calcanhar.
TÉCNICAS
xbu 4. Postura vazia
Fique em pé com os dois pés juntos. Vire os dedos do pé

direito (por exemplo) para fora em 30-45 e mova o peso
para o pé direito. Dobrando o joelho direito, mova o pé
esquerdo o mais à frente possível, colocando o pé no
chão sem peso sobre ele. O pé esquerdo também pode
ter apenas os dedos/
planta do pé tocando o chão, ou os dedos podem ser
levantados apenas com o calcanhar no chão.
dngbu 5. Postura em T
37
Fique em pé com os dois pés juntos. Vire os dedos do pé

direito (por exemplo) para fora em 30-45 e mova o peso
para o pé direito. Dobrando o joelho direito, levante o
calcanhar esquerdo; não deve haver peso nos dedos do
pé esquerdo. (Dng em chinês é um 'prego'. Não só o
carácter da palavra se assemelha a um prego, mas a
forma como o pé é mantido nesta posição também copia
a forma de um prego - com o dedo do pé a tocar o chão. )
6a. Postura sentada

Zuòpánbù
Fique em pé com os dois pés juntos. Dê um passo à frente

com o pé direito e, ao colocar o calcanhar direito, gire os
dedos do pé direito 45 para fora. Ao passar o peso para o
pé direito, dobre o joelho direito e vire o tronco para a
direita . Ao fazer isso, pressione suavemente a parte interna
das coxas e, dobrando também o joelho esquerdo, permita
que o lado lateral (externo) do joelho esquerdo toque o
lado lateral (externo) da panturrilha direita. O pé direito
está no chão, mas o calcanhar esquerdo está levantado do
chão.
O ideal é que os glúteos fiquem próximos ao calcanhar
traseiro nesta postura de semi-agachamento, mas a postura
pode ser feita em alturas variadas dependendo da agilidade
do praticante.
38
6b. Postura meio sentada

banzuòpánbù
Para fazer isso, vire o corpo para a direita e pressione

suavemente a parte externa da coxa esquerda – logo acima
do joelho esquerdo – contra a parte externa da panturrilha
direita e levante o calcanhar esquerdo (ou seja, os joelhos
ficarão cruzados). Pressionar as pernas juntas ajudará na
sua estabilidade, além de colocar menos pressão sobre os
joelhos. O peso será distribuído uniformemente entre os
dois pés ou um pouco mais no pé da frente.
TÉCNICAS
dúlìbù 7. Postura unilateral
Com os pés juntos, vire um pé para fora 30–45

e mova seu peso para ele. (Nesta postura, não há
necessidade de dobrar a perna de apoio.) Levante a
outra perna o mais alto possível com a panturrilha
relaxada (ou seja, apenas levante o joelho).
Estilisticamente, em algumas posturas de 32 espadas
unipodais, o joelho deve apontar ligeiramente para o
lado, embora em outras o joelho deva apontar diretamente
para a frente, na direção em que você está prestes a
pisar. A sola do pé levantado deve ser virada para dentro
para ficar o mais paralela possível à coxa da perna de
apoio (ou seja, uma linha tão reta quanto possível, do
joelho aos dedos dos pés). O requisito mínimo é que a
coxa esteja paralela ao chão. A perna de apoio deve estar reta, mas não t
kaìlìbù 8. Ficar em pé com os pés afastados
39
Esta é a 'postura básica na largura dos ombros'. A
postura “perfeita” na largura dos ombros é medida da
seguinte forma e será ligeiramente diferente para cada pessoa:
Fique em pé com os pés juntos e, movendo
temporariamente o peso sobre os calcanhares, vire
ambos os pés para fora, exatamente 45. Em seguida,
mova o peso de volta para os dedos dos pés e,
levantando os calcanhares, coloque-os paralelos
novamente. Ao fazer isso, as bordas externas dos pés
ficam diretamente abaixo das bordas externas dos
ombros, e as bordas internas dos pés ficam diretamente
abaixo das pregas axilares – as linhas das axilas.
Footwork (bùf)
Exemplos de técnicas de footwork são:
Passo à frente
Xangai
A perna traseira é movida um passo para frente ou a perna
dianteira é movida meio passo para frente.
tuìbù Passo para trás (por exemplo, postura 7)

A perna da frente é movida um passo para trás.
chebu Etapa de retirada (por exemplo, postura 28)

A perna da frente ou a perna de trás é recuada meio passo.
kòubu Etapa de entrega (por exemplo, postura 31)

À medida que o pé desce após um passo para frente, o pé é
colocado no chão de modo que os pés formem uma figura
chinesa em forma de oito / \.
bibu Passo de balanço (por exemplo, passar para as posturas
40
22 (primeiro movimento); 26 (primeiro movimento); 29
(segundo movimento))
À medida que o pé desce no chão após um passo para a
frente, o calcanhar é colocado primeiro e depois os dedos são
virados para fora e colocados no chão de modo que os pés
formem uma forma de oito chinesa voltada para fora.
tiàobu Passo de salto (por exemplo, postura 14)

Pressionando o pé da frente no chão e saltando
a partir daí, a perna de trás balança para frente e
pousa em um pé que é virado para fora e colocado no
chão de modo que os pés formem uma forma de
oito chinesa para fora \ /.
ninbu Passo de moagem (por exemplo, o pé direito no

final do movimento para a primeira postura do arco)
Tendo o calcanhar como eixo, os dedos ficam voltados para
fora ou para dentro; ou com a planta do pé como eixo, o
calcanhar fica virado para fora.
TÉCNICAS
Os Dedos da Espada ( jian zh)

Os dedos indicador e médio são estendidos e mantidos
juntos; os dedos mínimo e anular estão enrolados e a
ponta do polegar repousa sobre as primeiras articulações
de ambos (ou seja, apoia a ponta do polegar nas
unhas).
Existe outra maneira de segurar a espada
dedos, talvez menos comum. Os dedos indicador e
médio são estendidos da maneira usual, mas os dedos
anelar e mínimo são curvados com muita força, de modo
que as pontas tocam a palma da mão na raiz dos dedos.
O polegar é então dobrado com muita força para que a
unha realmente empurre firmemente as unhas dos dois
dedos.
Esta forma de segurar a mão esquerda tem uma
sensação muito diferente da forma mais suave descrita
anteriormente; é um método mais “yang”, mais agressivo
e, de certa forma, equilibra a dureza da espada. Há uma
sensação completamente diferente na energia da Forma 41
quando se segura a mão dessa maneira.
Também vale a pena mencionar que a espada

Os dedos no estilo Sun Tàijí são segurados de
maneira ligeiramente diferente. Nesse estilo, os dedos
polegar, mínimo e anular não estão conectados;
Enquanto os dedos indicador e médio são mantidos
juntos e estendidos como de costume, os dedos mínimo
e anular são dobrados para dentro, mas o polegar é
estendido para fora, para o lado, ou reto para o lado, ou
ligeiramente dobrado para dentro.
Existem vários nomes para esta posição de mão,
como 'dedos em espada', 'mão em espada', 'espada secreta', 'amuleto de espada' ou 'encanto
de espada'.
As 'espadas' da esquerda são usadas apenas com a espada de dois gumes; com o sabre
(do), por exemplo, usa-se a palma da mão. O braço estendido tem a função de equilibrar a
espada, mas em certos casos também serve para agregar à qualidade estética ou visual da
postura. A razão para o formato atual da mão é
um ponto de discussão, e alguns instrutores ensinam que pode ser usado para pressionar ou
empurrar pontos vitais de acupuntura. Talvez isto esteja correto – não é uma técnica que me foi
ensinada, mas a principal razão para a posição específica da mão é não funcional e reside na
história e na filosofia taoístas.
O formato da mão tem uma estreita ligação com o taoísmo e era usado como 'tal-ismã' ou
'amuleto'. Na filosofia taoísta, acredita-se que unir os anjos de certas maneiras pode ajudar na
comunicação com os Céus, à medida que um circuito energético-gético é completado dentro do
corpo. Isto também é verdade em algumas práticas de meditação, e em algumas práticas taoístas
muitas vezes são as pontas do dedo médio e do polegar que são colocadas juntas.
Também vale a pena mencionar neste ponto que a própria espada de dois gumes é
considerada uma arma sagrada que pode, entre outras coisas, ser usada contra demônios. Era a
arma preferida dos monges taoístas, enquanto os monges budistas preferiam o sabre.
As origens dos dedos da espada estão relatadas na lenda de Zhg Liàng, que “pegou
emprestado o vento Leste”.
A lenda de Zhg Liàng ( )
42 Zhg Liàng (181-234 DC) foi um homem famoso por sua capacidade de 'pegar emprestado o
vento leste'.
Neste momento, a China estava dividida em três países diferentes; Ao norte do Yangxe
havia um grande país, e ao sul do Yangxe, a terra foi dividida em dois países menores.
O Norte tinha um vasto exército, hábil na guerra, especialmente a cavalo, e decidiu invadir
os dois países do Sul.
O principal problema que o Norte enfrentou foi que o seu exército era inexperiente na guerra
na água e, para invadir, o seu exército teve que cruzar o rio Yangxe, rechaçando quaisquer
ataques navais do Sul no
processo.
O Norte também estava preocupado com o facto de o enjôo fazer com que os seus soldados
incapazes de lutar, e para evitar isso, e na tentativa de tornar os barcos tão estáveis e tão
parecidos quanto possível com os combates em terra, eles decidiram unir seus barcos em uma
vasta plataforma.
Os dois países ao Sul do Yangxe, ao descobrirem este plano, perceberam que, como todos
os barcos estavam ligados entre si, seriam muito mais fáceis de queimar. Eles prepararam tantos
barcos pequenos quanto puderam, carregando-os com
TÉCNICAS
madeira e óleo com a intenção de enviá-los para dentro e ao redor da 'plataforma de barcos'
do exército do Norte.
Porém, havia um problema: era inverno, e no inverno o vento sopra do Norte, da
Mongólia; estava, portanto, soprando na direção errada. Eles precisavam de um vento de
leste não apenas para conduzir seus próprios navios em direção à plataforma inimiga, mas
também para atiçar as chamas de um lado a outro da “plataforma do barco”.
Foi então que Zhg Liàng, conselheiro militar do governo, propôs que ele 'pegasse
emprestado' o vento e alterasse sua direção por três dias. Ele solicitou que uma plataforma
alta fosse construída para ele, e que sob nenhuma circunstância ele deveria ser perturbado
em sua meditação durante três dias.
Zhg Liàng subiu em sua plataforma e, durante três dias, meditou, segurando a espada
em uma das mãos e a outra na forma dos espadachins. No terceiro dia o vento mudou de
direção.
Um vento de leste aumentou e os rebarcos do sul foram lançados. Eles foram guiados
em direção à 'plataforma do barco', que pegou fogo e queimou rapidamente.
Durante três dias o vento soprou, atiçando as chamas e matando mais de um milhão de
soldados; restaram apenas oitenta para proteger o general em retirada.
Diz a lenda que isso aconteceu há 2.000 anos, durante o auge do Período Taoísta.
43
Naquela época, muito era determinado pelas crenças do imperador e, como Zhg Liàng
era taoísta, esse episódio serviu para fortalecer tanto o budismo quanto o taoísmo.
Método de levantar os dedos da espada esquerdos
O movimento que ocorre com mais regularidade para o braço esquerdo e os espadachins é
circundá-los do lado esquerdo da cintura, para o lado esquerdo do corpo e depois para cima,
acima da cabeça.
Usarei a Postura 19 como exemplo. Como esse movimento ocorre com tanta frequência,
Vale a pena descrever o movimento com algum detalhe.
A mão geralmente começa com os espadachins esquerdos no lado esquerdo da cintura
com a palma voltada para cima. Mantendo o braço o mais arredondado possível, abrindo o
braço para o lado esquerdo, conduzindo lateralmente com as costas da mão, apontando
gradativamente as espadas para o chão e permitindo que o braço se estique suavemente,
quase como se estivesse desenrolando. À medida que o braço fica paralelo ao chão, comece
a levantar as espadas de forma que apontem para o lado; a esquerda
Os dedos em espada esquerdos

começam a descer com o
pulso direito, mas depois
separe-o para mover a palma da
mão para o lado esquerdo da

cintura.
44 Os dedos em espada esquerdos
movem-se da cintura para o
lado esquerdo, para subir

ao nível ou acima da cabeça.
a palma da mão agora deve estar voltada para o chão. Deixe as pontas dos dedos chegarem por último, como a ponta
de um chicote.
A mão continua a se levantar, mas agora com as pontas dos dedos da espada conduzindo o braço e o pulso
esquerdo lentamente se movendo para trás.
O braço deve estar finalizado com a palma esquerda voltada para o teto, o braço formando um arco gracioso e
os dedos da espada apontando para a frente e para a direita. O ângulo real do braço levantado varia de movimento
para movimento, dependendo dos ângulos do resto do corpo.
O ponto mais importante de tudo é relaxar o ombro esquerdo ao entrar nesta posição, de modo que o braço seja
levantado apenas da articulação do ombro. Este é o erro mais comum ao ensinar Formas de Espada.
Evite conduzir o braço esquerdo com o cotovelo.

TÉCNICAS
Evite levar o braço ou cotovelo atrás das costas; a omoplata não deve ser puxada
para dentro em direção à coluna.
Nota Geral sobre os Dedos-Espada Esquerdos
Nas posturas ao final de cada Forma, a palma da mão esquerda geralmente fica para baixo
quando próxima ao pulso da mão que segura a espada, palma para cima ao 'limpar' a
cintura, ou de costas para o corpo em todas as outras posições . Existem duas Posturas
onde os dedos em espada esquerdos 'apoiam' a mão direita por baixo (com a palma para
cima) – Posturas 13 e 18, embora isto também possa ser feito com a mão 'aberta'.
De nições dos termos usados
O sistema de relógio para definir direções
O método usual para encontrar direções em Tàijí são os pontos da bússola e normalmente
assume uma direção inicial do Sul. Isso funciona moderadamente bem, mas apresenta
problemas quando você precisa descrever uma curva de 30 graus a partir de um dos pontos
cardeais. Quatro cinco
Portanto, usei o sistema do relógio em oposição aos pontos cardeais, pois acho que é
mais fácil de entender. O sistema do relógio sempre se refere ao ponteiro das horas e
assume que você começa com o corpo voltado para 12 horas (12h00). Uma curva de 90º à
sua direita o levará às 3 horas (3h00), e uma curva adicional de 45º o levará às 4h30, etc.
O sistema de relógio tem a vantagem adicional de definir facilmente giros de 30°, já que
cada hora está em 30°.
Termos usados para descrever o posicionamento da lâmina
As bordas da lâmina serão chamadas de 'borda superior' e 'borda inferior'. Os lados da

lâmina serão chamados de 'faces' esquerda e direita.
Espada plana/horizontal – (píngjiàn)

Uma espada (lâmina); a espada é segurada de modo que, se toda a espada repousasse
no chão, as faces, ou lados, da lâmina ficariam paralelas ao chão.
Espada perpendicular/vertical – ( lijiàn)

Uma espada perpendicular (lâmina); a espada é segurada de forma que, se toda a espada
estivesse apoiada no chão, a lâmina ficaria perpendicular ao solo, como se todo o comprimento da
lâmina estivesse cortando o chão.
Os Dedos da Espada
Os Dedos-Espada também são conhecidos como Mão-Espada, Espada Secreta, Espada-Amuleto ou

Espada-Encanto. Esta posição da mão será referida ao longo deste livro como “dedos em espada” ou
“mão em espada”.
'Deslizando o calcanhar (traseiro)'
Ao passar para determinadas posturas, é necessário ajustar o pé traseiro, para que os dois pés não
formem um ângulo de 90.
No Tàijí, existem duas maneiras de fazer isso, ou levantando os dedos do pé de trás e girando-os
45 para dentro (esta é a maneira 'tradicional'), ou deixando os dedos no lugar e empurrando o calcanhar
para trás aos 45 (este é o caminho “moderno”).
Ambos têm seus méritos, mas na Forma de Espada de 32 Posturas, o último método
46
od é usado com mais frequência do que o anterior.
Aplicativos 'primários' e 'secundários'
Existem 13 'Aplicações Primárias', que geralmente incluem cada uma das Posturas (ver página 21).
Estas são as aplicações em torno das quais a Forma da Espada é projetada e que precisam ser
entendidas como as aplicações “principais” da Forma. Se você executasse esta Forma de Espada em
uma competição, você precisaria demonstrar que entendeu que esse era o caso. Na música seria
TÉCNICAS
ser equivalente a frases da peça; por escrito, equivale a sinais de pontuação e estrutura de frase.
O restante, 'Aplicações Secundárias', são sugestões para outras aplicações dentro dos
movimentos de conexão. Às vezes, você os encontrará no meio do texto, ao lado da Postura para
a qual são relevantes, o que pode até estar no meio de uma Postura individual. Eles são apenas
sugestões e definitivamente não são as aplicações da Forma nos livros didáticos.
O Kua
Esta é a área entre a pélvis e a parte superior da coxa; a 'vinca' diagonal que vai da parte externa
da pelve até a virilha; ou a junção onde a perna encontra o corpo/pelve. Anatomicamente, este é
o 'sulco inguinal'.
Na dança ou no balé, a habilidade de abrir a coxa para o lado enquanto mantém a pélvis
voltada para a frente seria chamada de “virar para fora”. É muito fácil esquecer de relaxar essa
parte do corpo, que trava as coxas e torna os movimentos da parte inferior do corpo bastante
rígidos.
O 'Centro', 'Centre-turn' e a 'Linha Central' do corpo 47
O 'centro' refere-se ao Dantien, 1–2 polegadas abaixo do umbigo e aproximadamente um terço

para dentro em direção ao centro do corpo. 'Centre-turn' ou a expressão 'girar o centro' refere-se
à maneira como você gira esse núcleo do corpo.
A 'linha central' do corpo refere-se simplesmente a uma linha que equivale ao canal Ren
(Vaso de Concepção) que desce pela frente do corpo. É usado para descrever a direção em que
o corpo está voltado. (Veja também as informações adicionais no final do Capítulo 5 'Além do
Básico'.)
Chave para diagramas de pegada
Pé esquerdo =
Linha preta e pontilhada, por exemplo
Pé Direito = Linha branca e sólida, por exemplo
A seta, dependendo do seu posicionamento, refere-se à direção do próximo passo ou à origem

do pé.
O triângulo ou sinal é dedos para baixo ou dedos para cima, e a cor novamente se refere à
direita (branco) ou à esquerda (preto).
'Deslizar o calcanhar' é mostrado por uma seta mais grossa que começa no calcanhar. É uma
seta preta para o pé esquerdo ( ) e uma branca para o pé direito ( ).
'Girar os dedos dos pés' é mostrado por uma seta curta: Ou (esquerda) ou (certo).
48
CAPÍTULO
3
A forma
Cada Postura do Formulário será introduzida na fórmula mostrada nas caixas

abaixo. Isto será seguido por uma análise mais detalhada da Postura em seus
movimentos componentes.
Inglês (nome tradicional Inglês (nome moderno de

da Postura) Postura)
Número
pinyin chinês pinyin chinês
Caracteres chineses Caracteres chineses
Abrindo o formulário
A espada é inicialmente segurada na mão esquerda da
seguinte forma: os dedos anelar, médio e mínimo
sustentam a parte inferior de um lado da guarda e o
polegar fica sob o outro lado. O dedo indicador percorre
todo o comprimento do cabo.
A maioria das Formas de Espada começa com a mão

esquerda segurando a espada. Isto é apenas uma tradição;
49
Hoje em dia também existem Formas que começam com a

mão direita segurando a espada.
Não faz parte das regras da competição que todas as
Formas de Espada comecem com a espada na mão
esquerda.
Postura Inicial
APRESENTAÇÃO:
Pés juntos. A postura é ereta.
DETALHES:
O corpo enfrenta 12h00. Ambos os braços pendem

naturalmente ao lado do corpo. A mão esquerda segura a
espada, cuja lâmina está apoiada nas costas do braço
esquerdo; a palma esquerda está voltada para trás.
cinquenta
A mão direita é mantida na posição dos dedos em

espada, com a palma voltada para o corpo.
Os olhos olham para frente.
NOTAS:
Deixe o pescoço alongar; Isso tem o efeito de permitir que o queixo “dobre”
sem que você precise forçá-lo para baixo. Evite que a espada toque o corpo ou
apoie-se na dobra da axila.
A FORMA
Três halos ao redor do

c
Começar
Lua (Lit. Postura Inicial)
(Lit. Envolva a Lua com
Três Anéis)
snhuán taoyu que merda
'Três halos ao redor da lua': Existem várias explicações para este nome. (1) Porque
existem três etapas envolvidas no movimento. (2) Também ouvi explicar que o nome
vem dos três círculos que as mãos fazem – um destro e um canhoto simultaneamente no
início da Forma, e outro com a mão direita antes do din da Postura 1. No entanto, a
melhor (ou talvez a mais atraente) explicação que encontrei é que (3) existem três
círculos “defensivos” formados durante esta sequência de abertura (a) pela mão
esquerda no início da Postura (veja movimentos 3–5 abaixo), (b) conectando ambas as
mãos esquerda e direita (movimento 6 abaixo), e (c) novamente conectando ambas as
mãos esquerda e direita (movimento 8 abaixo). Aparentemente, a razão para isso é que
o jiàn é considerado a 'arma do cavalheiro' e, como tal, o cavalheiro daria ao seu atacante/
oponente três tentativas de atacá-lo antes de retaliar; os três primeiros movimentos são
portanto defensivos, seguidos da Postura 1 (din), que é o primeiro ataque. 51
APRESENTAÇÃO:
C.1 Dê um passo lateral na largura dos ombros com o

pé esquerdo.
DETALHES:
Ao sair, os joelhos não estão dobrados.

Mova o peso sobre o pé direito permitindo que o
corpo se alongue e a coroa suba (relaxe o pescoço).
Isso liberará o pé esquerdo, que pode ser movido
lateralmente. Ao fazer isso, vire as palmas das mãos
direita e esquerda para trás.
NOTAS:
Você também pode mover ambos os braços

para os lados e ligeiramente afastados do
corpo; mas este não é um requisito dos livros
didáticos e, portanto, não é obrigatório.
APRESENTAÇÃO:
C.2
Levante as mãos à sua frente.
DETALHES:
Levante o punho da espada e os dedos da

espada direita até a altura dos ombros, ambas
as palmas ainda para baixo. Mantenha os
ombros relaxados e a cabeça nivelada.
Ao fazer isso, deixe os braços se alongarem
na articulação do cotovelo, de modo que as mãos
se estendam para longe de você. Os cotovelos
52 estão relaxados e ligeiramente abertos para os
lados. As pernas permanecem retas. Os olhos
olham para frente.
NOTAS:
Ao levantar as mãos, deixe os ombros relaxarem e afundarem.
Quando as mãos se levantarem, a ponta da espada apontará ligeiramente

para baixo.
A FORMA
BREVE :
C.3 Circule a espada à sua direita.
DETALHES:
Transfira o peso para o pé direito e gire levemente o

corpo para a direita (aproximadamente 1,00).
Simultaneamente, levante a espada até a altura da
testa (ou um pouco mais alto) e depois circule-a para
a direita.
Enquanto isso, os dedos da espada direita, com

a palma voltada para cima, circulam pela linha central
até o lado direito da cintura.
NOTAS:
Os olhos seguem a mão esquerda, mas sem

olhar para cima.
Ao afundar no pé direito, coloque os dedos do pé

esquerdo no pé direito, sem tocar o chão, e
53
simultaneamente os dedos da espada direita sobem
(palma voltada para cima) até a altura dos ombros em
1,30. À medida que a mão direita sobe, a mão
esquerda, segurando a espada, abaixa com a palma
para baixo, em direção oposta ao esterno. O corpo
voltou ligeiramente para a esquerda (aproximadamente
12h00) e os olhos olham para além da mão direita.
NOTAS:
Faça um círculo generoso para cima e para a

direita com a mão esquerda.
A espada ainda está 'presa' sob o
antebraço esquerdo, com a lâmina angulada

menos de 45° em relação ao solo.
Pense nos anjos certos como uma continuação

do punho da espada, ou seja, como uma linha
reta.
APRESENTAÇÃO:
C.4 Dobre a mão direita, empurre a mão esquerda

para baixo e coloque o pé esquerdo.
DETALHES:
Dê um passo largo para 9,00 com o calcanhar

esquerdo, enquanto o punho da espada desce
pela linha central até a parte interna da coxa
esquerda (a lâmina ainda está atrás do antebraço
esquerdo e a ponta, portanto, subirá), e o direito
os dedos em espada movem-se para fora da
orelha direita. O peso ainda está no pé direito e
os dedos esquerdos estão levantados.
O corpo agora girou mais para que a linha central
fique voltada aproximadamente para 10h30.
NOTAS:
Isto não é diferente da posição intermediária de 'Joelho em escova e passo

lateral' nas formas de mão.
54 Evite tornar a postura muito estreita ao pisar. A largura deve ter cerca de 30
centímetros de distância.
Evite permitir que os dedos da espada certos “desabem”; mantenha uma curva
muito leve do cotovelo direito até a ponta dos dedos direitos.
Relaxe o ombro e o cotovelo direitos.
Mantenha o peso no pé de trás ao colocar o pé esquerdo; evite 'cair' no pé da

frente.
Jiànbng lángé significa usar jiànbng, o cabo da espada, para bloquear o

ataque do oponente. O jiàn é segurado com a mão esquerda na posição
invertida (como no início da Forma).
A FORMA
APRESENTAÇÃO:
C.5 Transfira o peso para a frente, mova a mão direita

para a frente e a espada para o lado.
DETALHES:
Mova o peso para o pé esquerdo e continue a

abaixar o cabo da espada de modo que a lâmina
fique vertical ao lado esquerdo e atrás do antebraço
esquerdo.
Enquanto isso, os dedos em espada direitos
estendem-se até 9,00, inicialmente com os dedos
Alt.
visualizar apontando para frente e, finalmente, à medida
que a mão chega à posição, o pulso se desloca de
modo que os dedos ficam verticais. Ao chegar na
posição final, deslize o calcanhar traseiro.
NOTAS:
Isto é muito semelhante à postura final de

'Escova de Joelho e Passo Lateral'. 55
O final do primeiro 'Halo Around the

Lua'.
NOTAS SECUNDÁRIAS DE APLICAÇÃO:
Os movimentos 4 e 5 podem ser vistos como um bloqueio
para baixo da espada do seu oponente à sua

esquerda, seguido por um golpe dos espadachins
esquerdos na garganta dele.
Juédin significa usar jiànzh, os dedos da espada, para atacar o

oponente.
A energia, qì, é passada para as pontas dos dedos, fortalecendo-os
assim. Esta 'aplicação' envolve atacar pontos vitais de acupuntura com os
dedos. Porém, observe que, na Postura, os dedos ficam verticais.
APRESENTAÇÃO:
C.6 Estenda os dedos direitos e dobre o cotovelo

esquerdo; vire a palma da mão direita ao dar um
passo cruzado; cruze o punho sobre o pulso.
DETALHES:
Mova o peso sobre o pé esquerdo e, ao fazer isso,

aponte os dedos direitos para a frente.
Simultaneamente, dobre o cotovelo esquerdo,
levantando assim o punho da espada do lado
Alt.
esquerdo para apontar para 9,00 (com a lâmina
visualizar
ainda apoiada na parte inferior do braço).
Vire a palma da mão direita para cima (ainda

segurando as espadas) e dê um passo para 9h00
com o calcanhar direito (dedos dos pés apontados
para um mínimo de 10h30). Empurre o punho e o
punho da espada (palma para baixo) sobre o pulso
direito (há uma sensação de 'passá-la' pelo pulso),
que está puxando para trás (palma para cima) em
56
direção à cintura.
NOTAS:
Evite avançar muito com o pé direito.
Esteja ciente da conexão circular
dentro dos braços – possivelmente o segundo

‘Halo…’.
Embora esta não seja uma das 13 aplicações, este

movimento e o movimento seguinte poderiam ser
pensados como um golpe com o suporte da borla e/
ou um bloqueio com a face da lâmina (para a
esquerda) ou com o cabo da espada.
A FORMA
Porta significa apontar, bater ou cutucar com 'jiàntán', o

borla Tándin .
A espada é segurada com a mão esquerda na posição invertida
(como no início da Forma), e o porta-borla é usado para golpear o
oponente.
APRESENTAÇÃO:
C.7 Abra os braços e agache-se.
DETALHES:
Ao afundar em uma postura meio sentada (ou

postura cruzada, dependendo de quão baixo
você deseja afundar), separe os braços e abra-
os, girando a palma esquerda para que fique
voltada para 6,00. A mão esquerda aponta para
9,00, a espada percorrendo toda a extensão
externa do braço esquerdo.
57
Sua mão direita se move para baixo (palma
para cima) até o quadril direito (como se
estivesse limpando a cintura com as costas da
mão) e depois continua para o lado direito e
volta até a altura dos ombros com os ângulos
da mão em espada apontando diagonalmente
a 1,30 e paralelo ao solo (ainda com a palma
para cima).
Seus olhos olham para sua mão direita.
NOTAS:
Evite avançar muito com o pé direito; dobre

os joelhos para que você afunde na postura
meio sentado.
Para fazer isso, vire o corpo para a direita e
pressione suavemente a parte externa da
coxa esquerda – logo acima do joelho
esquerdo – contra a parte externa da
panturrilha direita (ou seja, os joelhos ficarão
cruzados) e levante o calcanhar esquerdo.
Pressionar as pernas juntas ajudará na sua
estabilidade, além de colocar menos pressão sobre os joelhos.
O peso será distribuído de maneira bastante
uniforme sobre ambos os pés.
Você pode agachar-se tão baixo quanto quiser neste movimento, mas não há
muito a ganhar indo muito baixo.
Mantenha o corpo ereto.
Certifique-se de arquear a mão direita para baixo e para 1,30.

58
Um erro comum é tentar colocar o braço direito muito atrás de você; deve
apontar para 1,30 e não para 3,00, ou seja, para sua diagonal traseira.
O braço esquerdo deve ser girado um quarto de volta para que a espada fique
entre seu braço e 6,00.
Veja o comentário acima, mas observe que, na postura, a cabeça fica afastada da
espada – o que vai contra o uso da espada para uma aplicação.
Entretanto, já vi esse movimento ser usado contra um golpe por trás, mas na
aplicação, o agachamento é muito mais baixo e o corpo se inclina (para evitar o
golpe), enquanto os dedos da espada atingem o coração do oponente.
A FORMA
BREVE :
C.8 Dê um passo com o pé esquerdo e comece a arquear a mão
direita em direção ao punho.
DETALHES:
Deixando a mão esquerda segurando a espada na posição,
mas virando a palma para baixo, mova o peso completamente
para o pé direito e coloque o calcanhar esquerdo em 9,00.
Simultaneamente, os dedos em espada direitos formam um
arco para cima, passando pelo lado direito e perto da cabeça
(que começa a girar às 9h00, portanto os olhos inicialmente
seguem a mão direita).
NOTAS:
A largura entre os pés deve ser de aproximadamente
30 centímetros (12 polegadas).
59
BREVE :
C.9 Mova seu peso para frente e os dedos da espada até o
punho da espada.
DETALHES:
À medida que seu peso avança para o pé esquerdo em uma
postura de arco, o corpo gira ligeiramente para a esquerda
e a mão direita continua formando um arco para cima e
para baixo para encontrar a mão esquerda.
Os dedos em espada da sua mão direita tocam o
punho da espada enquanto o peso é totalmente transferido
para o pé esquerdo. À medida que seu peso chega ao pé
esquerdo, deslize o calcanhar traseiro.

NOTAS:
Alt.
visualizar
Evite levantar o ombro direito quando os
dedos da mão direita em espada tocam o
punho.
Esteja ciente da conexão circular

dentro dos braços (possivelmente o terceiro
'Halo').
A razão para esta abertura comparativamente longa é que esta é a abertura tradicional para
as Formas de Espada Yang.
60
TÉCNICAS
Seção 1
Dragão e pousa na água Espada Apontada com
1 (Lit. Dragão e água desnatada)

Pés Juntos
(Lit. Pés Juntos – Din)
qngtíng dinshu bìngbù dinjiàn
APLICATIVO:
= din (pron. “dee-en”) ponto; apontar; cutucar; golpe; atacar um ponto vital.
Uma espada perpendicular onde a ponta da espada é usada para produzir para
baixo como se estivesse bicando; a energia passa para a ponta da lâmina.
Use o pulso para conseguir isso; o braço da espada desempenha relativamente

pouco papel no golpe. A espada é sustentada principalmente pelos dedos indicador 61
e médio; os outros três dedos estão relaxados. Esta conexão entre mão e espada
atua, portanto, como um ponto central para que a espada possa se mover livremente;
é importante não segurar com muita força. Este não é um movimento grande da
espada, mas geralmente é bastante rápido. O objetivo do din é atacar o pulso, a
mão ou os braços do oponente que está segurando a espada.
APRESENTAÇÃO:
1.1 Segure o punho e abaixe-o como se estivesse

'desembainhando' a espada.
DETALHES:
A mão direita segura o punho da espada e

'desembainha a espada', o punho abaixando de
modo que a lâmina começa a ficar vertical.
O peso ainda está no pé esquerdo.
abrir NOTAS:
mãos
A ideia de ‘desembainhar’ a espada é apenas
uma ideia visual para ajudar a conseguir o
movimento correto. No entanto, foi sugerido
que até este ponto a espada era segurada
pela mão esquerda em uma bainha, e agora
mão aberta a está desembainhando.
visão reversa
62
Alça
de aperto
TÉCNICAS
APRESENTAÇÃO:
1.2 Aponte a espada (din).
DETALHES:
Somente quando a lâmina está na vertical você

coloca o pé direito no pé esquerdo.
Simultaneamente, a mão que segura o punho
descreve um pequeno círculo para cima e para
longe de você enquanto você empurra a ponta
da espada em um arco maior para longe de você
e ligeiramente para baixo, a ponta da lâmina
caindo e apontando para baixo por um máximo
de 45º.
A ponta da lâmina, portanto, faz um grande arco para cima e para baixo,
enquanto o punho faz um círculo menor apenas para cima e para baixo. Os dedos
em espada esquerdo tocam seu pulso direito. Os joelhos estão ambos dobrados
no final do movimento. Ambos os pés estão juntos apontando para 9,00, com os
calcanhares no pé esquerdo, e o peso principalmente no pé esquerdo.
NOTAS:
63
Ao executar din, o cabo sempre cai primeiro em direção ao chão antes de
subir e se afastar de seu corpo. Não é diferente de desenhar um enorme 'r'
minúsculo com o punho, mas observe que o poder no golpe para baixo está
no punho, mas no golpe para cima e para longe está na ponta.
Na postura final, os pulsos ficam na altura dos ombros.
Na postura final, a ponta da espada fica mais baixa que os pulsos; o braço e
a espada não estão em linha reta, portanto.
Um erro comum é não relaxar o ombro direito. Para manter o ombro relaxado,
é útil sentir como se você estivesse estendendo o pulso direito para longe de
você enquanto aponta a espada. Portanto, embora a energia deva ir para a
ponta da espada, pelo menos inicialmente, tente estender ou empurrar o pulso
para longe de você.
Os pés não devem ficar muito próximos na postura final.

O peso na postura posterior deve ficar principalmente no pé esquerdo, mas

mantenha o pé direito.
Mantenha os joelhos dobrados; evite ficar muito em pé.
NOTAS DE APLICAÇÃO PRIMÁRIA:
Isso pode ser usado como um golpe na mão do oponente que segura a espada
ou no pulso. Por exemplo, se o seu oponente atacar você com a espada, dê um
passo para o lado e use din.
64
TÉCNICAS
Ursa Maior Fique em uma perna e

2 (Lit. Postura da Estrela do
Grande Chefe)
empurre
(Lit. Postura de uma perna
– Cì de costas)
dàkuí xngshì dúlì fncì
APLICATIVO:
= cì (pron. “tsir”) impulso; facada; picada; cutucar.
Empurrar a ponta da espada rápida e poderosamente em direção a um oponente,

o braço sendo estendido a partir de uma posição dobrada e formando uma linha
reta com a espada.
O poder se estende até a ponta da espada; se as bordas da lâmina estiverem

voltadas para a esquerda e para a direita, é um impulso (píngcìjiàn); se as bordas
da lâmina estiverem voltadas para cima e para baixo, é um impulso perpendicular
(lìcìjiàn). O impulso pode ser direcionado diretamente para cima, para baixo, para 65
frente, para trás, para os lados ou acima da cabeça em um impulso invertido. A
força do impulso vem da perna de trás combinada com o giro da cintura. Depois de
se comprometer com esse movimento, ele pode deixá-lo aberto a um contra-ataque,
caso você erre o alvo.
= lio (pron. “lee-ow” como em 'agora')

levante (por exemplo, uma cortina); polvilhe; deslize para cima.
Levantando-se para cima e afastando-se do corpo com uma espada

perpendicular, a espada se movendo de trás para frente.
O ponto de força está na parte frontal do fio da lâmina; levante a ponta
da lâmina para cima e para frente no corpo do oponente.
A lâmina pode mover-se do lado esquerdo ou direito do corpo.
Tio não é uma das 13 aplicações, mas deve ser mencionada, pois aparece
neste ponto na ordem de aplicações na Forma de Espada de 32 Posturas.
= tio (pron. “tee-ow” como em 'agora') carrega em uma vara.
Uma espada vertical, deixando a ponta da espada subir como uma vara de
transporte; a força está na parte frontal da lâmina.
A ponta da espada ataca o oponente, possivelmente perfurando a pele,
e então corta rapidamente para cima com um golpe do pulso.
Não há movimento do braço; toda a ação é executada pelo
exão do pulso.
APRESENTAÇÃO:
2.1 Dê um passo para trás com o pé direito.
DETALHES:
66
Primeiro dê um passo para trás com o pé direito
até 1,30/2,00, deixando o peso no pé esquerdo.
Pise com a planta do pé direito.
NOTAS:
Esta é uma etapa ligeiramente ampliada.

TÉCNICAS
APRESENTAÇÃO:
2.2 Ao mover o peso para o pé direito, mova a espada

atrás de você até 1,30.
DETALHES:
Solte o cabo de forma que a ponta da lâmina levante

ligeiramente até aproximadamente 45º (veja NOTAS
DE APLICAÇÃO abaixo) e, à medida que seu peso
se move sobre o pé direito, abaixe o cabo de forma
que fique na frente do seu abdômen, entre o seu
corpo e 12h00. Vire o corpo por volta das 12h00. O
pé direito deve ser colocado de forma que os dedos
apontem para 11,00, ou seja, o ângulo entre os pés
esquerdo e direito será de 60°.
A ponta da lâmina termina um pouco mais alta que o cabo.

Os dedos em espada esquerdos seguem o pulso direito por toda parte.
Os olhos seguem a lâmina.
NOTAS:
67
Deixar cair o punho e recostar-se é a mesma sensação de puxar uma corda longa
para fazer a ponta da corda saltar em sua direção.
Evite deixar cair a cabeça.
A elevação inicial da ponta pode ser vista como um corte na garganta do oponente, sob
o queixo.
O abaixamento da lâmina é chu: pode ser visto como um ataque ao topo do pulso
ou braço do oponente, ou mesmo como um bloqueio de sua arma.
Continue girando o corpo para 1,30 e gire os dedos do pé esquerdo para dentro até
12,00 (pivô no calcanhar). A borda inferior da lâmina corta para baixo, passando pelo
seu lado direito, e então sobe paralelamente ao chão até 1,30 com a borda inferior da
lâmina agora para cima e a ponta da espada apontando para 1,30 (lio) . (Nota: Esta não
é uma das 13 aplicações do Formulário.)
Seu corpo estará voltado para as 12h00 aproximadamente.
Seus dedos em espada esquerdos ainda apontam para o
pulso direito, com a palma voltada para baixo.
Os olhos seguem a ponta da espada.
NOTAS:
Nesta fase do movimento é muito tentador para

os iniciantes girar o pé direito. É importante não
movê-lo.
Isso pode ser um corte na parte inferior da mão de

um oponente que está segurando sua espada,
quando ele está em 1,30 (ou seja, atrás de você e
de lado). Para separar isso como uma aplicação, se
o seu oponente atacar você por trás, dê um passo
para o lado e, em seguida, execute esse movimento
cortando a parte inferior da mão dele. Isso seria
usar o movimento como lio.
68
APRESENTAÇÃO:
23 Gire a lâmina.
DETALHES:
Sem mover a ponta, gire o cabo de forma que a

borda superior da lâmina fique novamente para cima
(lâmina ainda paralela ao solo).
Os dedos em espada esquerdos ainda estão

no pulso direito.
NOTAS:
Este movimento flui imediatamente para o

seguinte.
TÉCNICAS
APRESENTAÇÃO:
2.4 Levante a ponta da espada.
DETALHES:
Desenhe o pé esquerdo no pé direito, em um passo em

T (dedos tocando o chão) e, simultaneamente, o punho
desce ligeiramente, não abaixo da cintura, e a ponta
da lâmina sobe verticalmente.
Os dedos em espada esquerdo recuaram para a

dobra do cotovelo direito, com a palma ainda voltada
para baixo.
Os olhos olham para a ponta da espada.
NOTAS:
Nesta fase, o pé direito não se moveu e ainda aponta

para as 11h00.
O levantamento da ponta da espada é tio (veja as notas de APLICAÇÃO no início da

69
Postura 2).
A mão direita durante esta ação está inicialmente na altura dos ombros, mas depois
abaixa ligeiramente à medida que a lâmina se torna vertical.
A ponta da espada pode ser vertical ou ligeiramente inclinada para dentro em direção
ao corpo.
APRESENTAÇÃO:
2,5 Levante a lâmina e fique apoiado em uma perna.
DETALHES:
Fique em pé com o pé direito levantando a espada

acima da cabeça e empurrando-a até 9,00 e quase
paralela ao chão (a ponta deve ficar um pouco mais
baixa). A palma da sua mão direita, portanto, está
voltada para 12h00.
A mão esquerda se move em direção ao seu
centro (com os dedos agora levantados e a palma
voltada para a direita) e, em seguida, forma um arco
para cima através do queixo (com a palma voltada
para o lado oposto), antes de se afastar para 9h00
com os dedos verticais na altura dos olhos (e com o
palma ainda virada para o lado).
A coxa esquerda fica paralela ao chão com os
dedos relaxados e apontando para o chão de forma
que a sola do pé fique voltada para a coxa, e o joelho
esquerdo aponta para 9,00.
70
Os olhos olham além da espada

dedos.
NOTAS:
A ponta da espada, a espada esquerda

dedos, e o joelho esquerdo estão todos em
uma linha vertical, e os dedos em espada
esquerdo estão alinhados com a ponta do nariz.
A coxa paralela ao solo é um requisito mínimo .

Deixando o joelho apontando para 9,00, puxe a sola do pé esquerdo levemente para
a direita, protegendo assim a virilha (mas observe que este também é um ponto
estilístico, e não essencial). O joelho esquerdo e o cotovelo esquerdo devem estar
alinhados.
TÉCNICAS
A perna direita está reta, mas não

travada.
Evite manter a mão direita muito longe

do corpo, ou seja, evite empurrar a
espada em direção às 12h00.
Relaxe o ombro direito; é muito fácil
cometer o erro de levantá-lo.
Isto foi retirado da Forma de Espada
Yang original – 'A Ursa Maior'. A
aplicação é cì (impulso), e seu objetivo
principal na Postura não é porque
você está empurrando algo em
particular, mas porque demonstra
uma postura de equilíbrio.
A aplicação desta Postura é cì; portanto, deve haver a sensação da

espada fazendo um golpe invertido de trás para frente.
71
A andorinha desliza Varrer espada em passo
3 Banheiro
(Lit. andorinha voando sobre

agachado
(Lit. Postura Crouch –
a água) Lateralmente)
Yanzi Choshu público héngso
APLICATIVO:
= então (pron. “semear” como em 'agora') varrer.
Uma espada brandida e balançada do lado esquerdo para o direito, ou vice

vice-versa.
O braço e a espada formam uma linha reta; a potência está no terço médio do fio da lâmina. O
corte geralmente ocorre no pulso ou tornozelo. A altura está em qualquer lugar abaixo dos
ombros.
72
APRESENTAÇÃO:
3.1 Dê um passo para trás na diagonal.
DETALHES:
Dobre o joelho direito e gire o corpo em direção a 1,30.

Ao fazer isso, a lâmina da espada corta para 1,30 como
se estivesse fazendo p (corte) com o braço direito
estendido.
(Nota: Esta não é uma das 13 aplicações do Formulário.)
Simultaneamente, abaixe o pé esquerdo até o lado

direito sem colocar nenhum peso sobre ele (e sem tocar
o chão) e depois mova-o para 7h30, pisando com os
dedos dos pés e esticando o joelho esquerdo. Seu
peso ainda está no pé direito.
Os dedos em espada esquerdos (palma para baixo)

tocam o pulso direito.
TÉCNICAS
NOTAS:
Este método de abaixar o pé primeiro e

depois movê-lo para trás significa que o
controle máximo do equilíbrio é obtido.
mantido.
Evite ajustar o pé direito ao dar um passo

para trás.
A espada e o braço direito devem estar em

linha reta.
Ao final do movimento, o corpo ainda enfrenta

1,30.
Observe que o ângulo do livro didático para o pé direito ainda aponta para
11h00. Porém, algumas pessoas preferem virar o pé direito para apontar para
1,00, pois é mais confortável.
APRESENTAÇÃO:
3.2 Dedos na cintura; afunde no pé direito, abaixe a 73

lâmina.
DETALHES:
A mão esquerda conduz esse movimento

circulando as costas da mão até a cintura com os
dedos na frente (veja parte das NOTAS abaixo).
À medida que os dedos alcançam a cintura,
afunde-se no pé direito (formando uma postura
agachada), e comece a girar o corpo para 9,00
(para a esquerda), sentando-se e abrindo o Kua
(veja abaixo). O cotovelo direito cai em direção ao
joelho direito e a face esquerda da lâmina gira
para cima e paralela ao chão. Seus olhos olham
para a ponta da espada.
A segunda fotografia mostra a mesma

postura, mas sem afundar tanto. Pode ser
executado de qualquer maneira.
NOTAS:
Não está no livro que os dedos devem guiar, mas geralmente é feito dessa maneira.
Possivelmente isso é tirado do movimento da mão em Bagua1 , mas também é mais do
que provável que haja menos chance da mão esquerda ficar presa no Kua, entre a coxa
e a pélvis, ao dar um 'passo de agachamento' baixo. Qualquer maneira é possível,
portanto, com os dedos da mão esquerda liderando ou com a parte de trás do pulso
esquerdo, mas o mais comum é conduzir com os dedos neste movimento específico.
(Isso também se aplica à Rotina da Espada de 42 Posturas).
Mantenha o joelho direito alinhado com os dedos do pé direito.
O KUA:
No caso acima, refere-se à rotação lateral da coxa direita, ou fêmur, na cavidade pélvica. Para
ser mais preciso, a coxa direita permanece fixa e é a rotação lateral ou externa do corpo para
longe da coxa. Na dança, ou no balé, isso seria chamado de “turn out”. Anatomicamente
esta é a abertura do “sulco inguinal”.
74
APRESENTAÇÃO:
3.3 Gire os dedos do pé esquerdo para fora, transfira o

peso para o pé esquerdo e ajuste os dedos do pé direito.
DETALHES:
Ao empurrar o pé direito no chão, transferindo o peso

para o pé esquerdo, gire os dedos do pé esquerdo para
fora até 7h30. Mova o peso sobre o pé esquerdo
enquanto move a lâmina (ainda paralela ao chão) por
volta das 9h00; ajuste o pé direito ao fazer isso, girando
no calcanhar. A espada termina com a lâmina apontando
para 9h00, no
1 Bagua é uma arte marcial baseada na teoria dos oito trigramas do Livro das Mutações (Yi Jing). Embora
enfatize os movimentos circulares, o corpo está em um estado de movimento constante, do qual caminhar
é o movimento mais importante.
TÉCNICAS
lado esquerdo do corpo (ou seja, o punho estará

apontado para as costelas esquerdas) e o braço que
segura a espada bem estendido. A espada terminará na
altura das costelas inferiores.
Enquanto isso, sua mão esquerda circula
às 6h00 com os dedos à frente e, em seguida, sobe

acima da cabeça com a palma da mão voltada para o
lado oposto.
Os olhos olham para as 9h00.
NOTAS:
Esta é uma postura de arco diagonal com o pé

esquerdo apontando para 7,30.
O método de girar os pés, como acima, é importante:

ambos os pés giram sobre o calcanhar; vire primeiro
os dedos do pé esquerdo e depois vire os dedos do
pé direito.
O movimento da lâmina na Postura 3 é (1) para baixo, depois (2) horizontalmente e depois
(3) para cima. Mantenha a espada abaixo do nível da cintura, de preferência na altura do 75
tornozelo ou panturrilha.
Faça a postura agachada o mais baixa possível e mantenha o calcanhar esquerdo no chão.
Isto também pode ser pensado como um ataque às pernas de um oponente que está
aproximadamente às 11h00/12h00.
OUTRA APLICAÇÃO PRIMÁRIA:
Seu oponente ataca você; afunde-se na sua perna traseira direita, ou seja, no movimento
anterior à 'varredura' – a lâmina dele passa, portanto, pelas suas costas.
Passe os dedos em espada esquerdos pela cintura e depois levante-os para agarrar a parte
interna do pulso direito; Enquanto mantém o braço direito afastado, continue o movimento de
'varredura' atacando as pernas ou a cintura com sua espada.
Bloqueio direito e varredura Desenhar Horizontal para
4 (também conhecido como

'Andorinha movendo-se para a direita')
a
Direita (Lit. Para a Direita – Flat Dài)
você lánso xiàngyoù píngdai
APLICATIVO:
= cinto dài (pron. “tintura”) ; cinto; carregar; trazer; pegue de volta.
Uma espada desembainhada ou chicoteada para trás, para a frente, para os lados
e para trás; O ponto de poder geralmente está no comprimento do fio da lâmina
como um movimento suave, mas também pode estar na ponta (um ataque ao
pulso do oponente) ou na crista da lâmina (aderindo à lâmina do oponente). Isto é
muitas vezes pensado como 'carregar para trás', como 'recuar', ou mesmo 'cortar
para trás' (através do corpo do oponente), e envolve a rotação da cintura e o
movimento do pulso. Em outras palavras, é o comprimento total do fio da lâmina
que passa pelo corpo ou membro do oponente.
76
O movimento geralmente é realizado estendendo primeiro o braço, com a ponta da

espada afastando-se de você, depois girando o corpo para a esquerda ou direita
com o braço bastante estendido. Portanto, mantenha o cotovelo direito bem aberto.
(Uma analogia disso é imaginar uma roda de bicicleta deitada de lado – o centro
da roda é o seu centro. Você estende o braço direito (um dos raios) e depois gira
o centro para que a espada siga o movimento externo do aro (pneu) da roda.)
Este é o equivalente horizontal de chu (veja abaixo).

TÉCNICAS
APRESENTAÇÃO:
4.1 Desenhe a espada e o pé.
DETALHES:
Aproxime o pé direito do pé esquerdo (mantendo os

dedos fora do chão) e, simultaneamente, puxe o cabo
da espada para trás, em direção ao quadril esquerdo,
com a face esquerda da lâmina voltada para cima.
Levante ligeiramente a ponta enquanto faz isso.
Alt.
visualizar
Seus dedos em espada esquerdos (palma
voltada para baixo) abaixam para tocar seu pulso direito.
O corpo vira para a esquerda. A lâmina da espada
ainda aponta para 9h00.
Os olhos olham além da ponta da espada.
77
APRESENTAÇÃO:
4.2 Empurre a ponta da lâmina para frente e posicione

simultaneamente o calcanhar direito.
DETALHES:
Empurre a ponta da lâmina para frente até 9,00

(também pode ser em direção a 8,00), com a palma
direita ainda para cima, e simultaneamente coloque o
calcanhar direito em 10,00 (30°) ou em 10,30 (45°). O
passo é feito junto com o empurrão da lâmina.
Os dedos em espada esquerdos movem-se com

o pulso direito.
Os olhos continuam olhando além da ponta da
espada.
NOTAS:
A intenção neste movimento é uma extensão do braço até o canto, não um impulso (ou
seja, cì), embora na verdade seja isso que é. Portanto, não faça isso como um impulso,
pois é apenas um movimento de transição. Sua principal função é estender o braço direito
antes do próximo movimento.
APRESENTAÇÃO:
4.3 Gire a lâmina e corte 9,00.
DETALHES:
Sem mover a ponta, a palma da mão direita vira para

baixo, de modo que a face direita da lâmina fique agora
para cima e, à medida que você move o peso para o pé
direito (que aponta para 10h00/10h30), vire o centro para
a direita e corte transversalmente na diagonal de
7,30/1,30 na altura do peito. O corpo agora fica voltado
para a diagonal direita (10,00/10,30).
Deslize o calcanhar esquerdo conforme necessário.

78
Seus dedos em espada esquerdo ainda estão voltados para o pulso direito.
NOTAS:
Esta é uma postura de Arco diagonal com o pé direito voltado para 10,00/10,30, mas o
adversário na aplicação está posicionado em 9,00.
A aplicação deste movimento é dài (empate), e não assim (varredura).

A sensação deve ser um corte com o fio da lâmina da frente para trás, ou bem à sua
frente, no lado esquerdo, até perto de você, no lado direito, como se estivesse passando
todo o comprimento da lâmina contra um objeto em na sua frente. Evite 'empurrar' a lâmina
para longe de você também. (Veja APLICAÇÃO abaixo.)
A consciência da aplicação ajuda: se você imaginar que seu oponente está de frente para você,
entre seu corpo e 9h00. Empurre a ponta da lâmina para o lado esquerdo do corpo antes de
dar um passo em direção ao lado direito do corpo e passar a ponta da lâmina pelo peito ou
estômago, como uma 'fatia', de frente para a esquerda e depois para trás em sua direção. certo.
TÉCNICAS
Bloqueio esquerdo e varredura Desenhar Horizontal para a
5 (também conhecido como
'Andorinha movendo-se para a esquerda') Esquerda (Lit. Para a Esquerda

– Flat Dài)
zo lánso xiàngyoù píngdai
APLICATIVO:
(Veja NOTAS diretamente acima.)
APRESENTAÇÃO:
5.1 Desenhe o pé esquerdo e a espada.
DETALHES:
79
Aproxime o pé esquerdo (traseiro) do pé direito
(mantendo os dedos do pé fora do chão) e,
simultaneamente, puxe o punho da espada para
trás, em direção ao quadril direito, com a face direita
da lâmina voltada para cima. Levante ligeiramente
a ponta enquanto faz isso. A lâmina da espada
agora aponta para 9h novamente e o corpo virou
para a direita.
NOTAS:
Veja 4.1 acima.

APRESENTAÇÃO:
5.2 Empurre a ponta da lâmina para frente, dê um passo com

o pé esquerdo até o canto e golpeie com a espada.
dedos até sua cintura.
DETALHES:
Empurre a lâmina para frente até 9,00 (isso também pode

ser em direção às 10,00) e, simultaneamente, coloque
o calcanhar esquerdo em 8,00 (30) ou em 7,30 (45). O
passo é feito junto com o empurrão da lâmina.
A mão esquerda em espada começa a girar a palma

para cima e volte para o quadril esquerdo
com o pulso liderando, a parte de trás do pulso roçando a cintura.
Os olhos continuam olhando além da ponta da espada.
NOTAS:
Veja 4.2 acima.
80 APRESENTAÇÃO:
5.3 Vire a espada e corte às 9h00.
DETALHES:
Sem mover a ponta, a palma da mão direita vira para

cima, de modo que a face esquerda da lâmina fique para
cima, e, transferindo o peso para o pé esquerdo (que
aponta para 7,30/8,00), vire o centro para a esquerda e
corte transversalmente em uma diagonal de 4,30/10,30
na altura do peito.
As costas da mão esquerda da espada se estendem

para o lado esquerdo e depois para cima da cabeça,
enquanto você corta diagonalmente.
O corpo agora está voltado para a diagonal esquerda.
NOTAS:
Esta é uma postura de Arco diagonal com o pé esquerdo voltado para 7,30/8,00, mas o
adversário na aplicação está posicionado em 9,00.
TÉCNICAS
Procurando no mar Fique em uma perna e corte

6 (Alcançando o mar
Postura)
com balanço de braço
(Lit. Postura de uma perna –
Círculo e P)
tanhi shì dúlì lnp
APLICATIVO:
= p (pron. “xixi”) picar; hackear; dividido aberto.
Uma espada perpendicular descendo com força de cima. A força está na

seção intermediária do fio da lâmina e, no momento do contato no golpe,
tanto o braço quanto a espada formam uma linha reta. Ln p significa
descrever primeiro um grande círculo e depois cortar. O movimento pode ser
iniciado do alto, do lado esquerdo ou direito. O corte termina paralelo ao solo
ou com a lâmina inclinada para baixo em 45º.
81
APRESENTAÇÃO:
6.1 Passe a espada para trás e puxe o pé direito.
DETALHES:
Coloque o pé direito no pé esquerdo, tocando

levemente o chão com os dedos dos pés.
Ao fazer isso, a mão direita desce para o lado
esquerdo com a palma ainda para cima,
seguida pela ponta da espada. A espada se
move diagonalmente para baixo e depois para
cima em direção a 4,30 com a face esquerda
da lâmina voltada para cima (ou seja, a palma
direita está para cima). A lâmina está quase,
mas não exatamente, paralela ao chão.
Os dedos em espada esquerdos descem até acima

Alt.
visualizar do braço direito, com os dedos apontando para a frente
e a palma para baixo (os dedos estão na frente da dobra
da axila direita e também podem ser estendidos além
disso - veja abaixo). Os braços são, portanto, paralelos
entre si.
Os olhos olham para a ponta da espada em

o final do movimento.
NOTAS:
À medida que o braço desce para o lado esquerdo,

permita que o pulso se solte, de modo que, na
verdade, a ponta fique quebrada e deixada para trás.

À medida que o braço se move para cima atrás de
você, estique o pulso de modo que a ponta se levante
atrás de você até 4h30. Isso evita que a ponta da
espada toque o chão.
Quando os braços estão cruzados, você pode estender as espadas esquerdas além da parte
82
externa do braço direito. Seu cotovelo esquerdo estará, portanto, acima do centro do
antebraço direito.
Certifique-se de que seu corpo esteja voltado para 6h00.
APRESENTAÇÃO:
6.2 Vire mão e espada.
DETALHES:
Gire a espada de forma que a borda inferior da lâmina

fique para cima, ou seja, a palma da mão direita fique
voltada para fora. Vire os dedos em espada esquerdo
com a palma para cima.
Os olhos ainda olham para a ponta.
TÉCNICAS
NOTAS:
Visualização alternativa
Este é um movimento intermediário menor, os

dedos em espada esquerdos ainda estão
acima do braço direito, com os braços
aproximadamente paralelos um ao outro, mas
ambas as palmas agora ficam voltadas uma para a outra.
Na realidade, este movimento e o seguinte
acontecem juntos, mas são mais fáceis de
descrever dividindo-os. Não há mal nenhum
em aprendê-los separadamente, pois são mais
fáceis de combinar.
APRESENTAÇÃO:
6.3 Separe a espada e a mão (segurando a bola) e dê

um passo.
DETALHES:
Coloque o calcanhar direito em 9,00 enquanto

levanta o punho da espada acima da cabeça, mas
deixe a ponta 'pendurada' para baixo atrás de você
83
a 45°.
Os dedos da espada esquerdos caíram para
a altura do Dantian.
Os olhos ainda olham para a ponta da espada.
Alt.
visualizar
NOTAS:
Levante o cabo bem alto porque você vai

cortar para baixo.
APRESENTAÇÃO:
6.4 Cortar; joelho esquerdo levantado.
DETALHES:
Passe o peso para o pé direito e passe a lâmina

acima da cabeça até 9,00, até que aponte para
baixo a 45º.
Levante o pé esquerdo de forma que a coxa fique
paralela ao chão, com a sola do pé voltada para
dentro em direção à coxa direita; seu joelho
esquerdo aponta para 7,30/8,00.
A mão esquerda em espada se move da palma
para cima, no lado esquerdo da cintura, para o lado
esquerdo e para o ar acima de sua cabeça. Ao final
da postura, a linha central do corpo fica voltada para
7,30; a espada foi cortada para 9,00, e a mão
esquerda está acima de sua cabeça em um formato
circular, desde a ponta dos dedos até o punho da
espada.
O corpo está inclinado para a frente e os olhos

84
olham para a ponta da espada.
NOTAS:
O pé direito de apoio será girado levemente para a esquerda (8,30) ao final do

movimento.
Para inclinar o corpo para a frente, dobre a partir da pélvis e evite dobrar as costas
como um “camarão”.
Um erro comum é realizar esse movimento como din. Certifique-se de que, ao final
do movimento, o ombro direito e a ponta da espada estejam em linha reta; portanto,
evite levantar o pulso.
Corte direto na cabeça ou nos ombros do oponente.

TÉCNICAS
Abrace a Lua Dê um passo para trás e saque
7 (Lit. Abraçando a Lua a espada
(Lit. Passo para Trás –

contra o peito)
Chu)
huáizhng bàoyuè tuìbù huichu
APLICATIVO:
= chu (pron. “cho” como em 'go') chicote; chicote; prolongamento; extrair;

puxar; retirar; desenhe junto; recuar (como tirar uma gaveta de uma cômoda
ou desenhar uma carta de um envelope).
Uma espada perpendicular desembainhada ou chicoteada em direção ao

corpo, com um arco para cima ou para baixo. O ponto de poder está
(aproximadamente) no centro do fio da lâmina, no comprimento do fio da
lâmina ou no centro da crista, dependendo se o golpe é usado para ataque
ou defesa. Por exemplo, a borda da lâmina, se colocada sob um membro,
seria puxada para trás para fazer um corte, enquanto o centro da crista da 85
lâmina também poderia ser usado para bloquear um golpe.
Este golpe é frequentemente considerado como 'recuar' ou 'recuar' como

dài, e os princípios de dài se aplicam ao chu; mas em chu, a lâmina da
espada é perpendicular. Este golpe não é usado apenas para atacar; também
adota a ideia de neutralização.
Nesta Forma, chu aparece três vezes, (Posturas 7, 17 e 30), duas vezes
com uma lâmina perpendicular invertida (Posturas 7 e 30) em que o fio
cortante ou de trabalho da espada é o superior (um arco ascendente) .
Na Postura 17, chu ocorre com a borda cortante ou de trabalho da lâmina
sendo a inferior (um arco descendente).
APRESENTAÇÃO:
7.1 Pé no chão e depois pé para trás; gire a lâmina e

levante a espada.
DETALHES:
Para dar um passo para trás, abaixe o pé esquerdo

ao lado do pé direito (sem que os dedos toquem o
chão) e, a seguir, dobrando o joelho direito, mova-o
para trás até 3,00, com o peso ainda no pé direito. Ao
fazer isso, vire a borda inferior da lâmina para cima e,
com a lâmina ainda inclinada para baixo em 30–45,
levante-a cerca de 60 centímetros (2 pés).
Os dedos em espada esquerdos descem

ligeiramente na direção do lado esquerdo da cintura.
Os olhos continuam voltados para as 9h00.
NOTAS:
86
Dê um passo direto para trás, mas evite tornar a postura muito estreita.
Esta é uma postura ligeiramente ampliada.
Como em 3.1, este método de abaixar o pé primeiro e depois movê-lo para a postura
do arco significa que o controle máximo do equilíbrio é mantido.
mantido.
TÉCNICAS
APRESENTAÇÃO:
7.2 Puxe a espada para cima e de volta para a pélvis.
DETALHES:
Ao mover o peso de volta para o pé esquerdo,

arqueie o punho da espada ligeiramente para cima
e volte para o lado esquerdo da cintura, com a borda
inferior da lâmina agora para cima em 45. A distância
do punho da espada até a cintura / quadril é uma
Alt.
distância de um a um ponto e meio. À medida que
visualizar seu peso se desloca para trás, levante os dedos do
pé direito e, em seguida, dando meio passo com o

pé direito, coloque a planta do pé em uma postura
vazia.
Os dedos da espada esquerdos se movem para

baixo para tocar o punho, ou punho, ou a parte
interna do pulso direito.
Na postura final, a linha central do seu corpo
fica voltada para 7h00/7h30; os dedos do pé direito
87
tocam o chão em um passo vazio. A espada tem um
ângulo de 4,00/10,00, com a ponta entre seu corpo
e 9,00.
Os olhos olham para as 9h00 através da ponta da espada.
NOTAS:
Ao recuar no movimento 1 com o pé esquerdo, pise com o pé esquerdo vazio; evite

correr para mover o peso para trás.
Ao passar para esta postura, o punho da espada precisa formar um arco

da sua frente e de volta para o seu lado esquerdo. Evite puxá-lo para trás em linha
reta.
Afunde profundamente no pé esquerdo e relaxe.
Na postura final, sua mão direita será torcida para dentro, voltada para o corpo;
tome cuidado para não segurar a espada com muita força.
Mantenha os cotovelos relaxados e um pequeno espaço sob as axilas.
Isso foi descrito como “colocar o punho da espada no bolso do colete”.

A espada durante este movimento faz um corte, por exemplo, debaixo de um braço,
ou na mão ou pulso de um oponente. (Por exemplo, se seu oponente fizer p (corte)
em sua cabeça, você pode dar um passo para o lado e levantar a borda inferior de
sua espada para cima, sob a mão com a qual ele está segurando a espada. Você
seguiria isso com cì como Postura 8 . )
O movimento também pode ser visto como um movimento puramente defensivo –
bloqueando a lâmina para o lado.
88
TÉCNICAS
Pássaros noturnos retornando Fique em uma perna e
8 à floresta
(Lit. Pássaro empoleirado voa

empurre para cima
para a floresta) Cì ascendente)
Súnio Toulín dúlì shàngcì
APLICATIVO:

reta com a espada.

da lâmina estiverem voltadas para cima e para baixo, é um golpe perpendicular
força do impulso vem da perna de trás combinada com o giro da cintura. Depois
de se comprometer com esse movimento, ele pode deixá-lo aberto a um contra-
ataque, caso você erre o alvo.
APRESENTAÇÃO:
8.1 Gire o corpo para 9h00; espada para o centro do

corpo.
DETALHES:
Alinhe seu corpo em 9,00 enquanto move o

punho da espada do quadril esquerdo para o
centro do corpo na altura da cintura, com a face
esquerda da lâmina voltada para cima e a espada
ainda inclinada em 45. (A ponta da lâmina a
lâmina ainda está voltada para 9h00.) Ao fazer
isso, volte para 9h00 com o calcanhar direito.
Os dedos em espada esquerdo tocam seu pulso

Alt.
método direito.
NOTAS:
Alternativamente, o punho da espada também pode

ser levado até o quadril direito.
Ao pisar novamente com o calcanhar direito,

mantenha todo o peso no pé esquerdo.
90 APRESENTAÇÃO:
8.2 Empurre para cima em uma perna.
DETALHES:
Mova o peso para o pé direito e empurre a espada para

cima nessa direção, com a ponta acima da cabeça.
Levante o pé esquerdo de forma que a coxa esquerda
fique paralela ao chão (veja NOTAS abaixo).
Os dedos em espada esquerdos ficam no pulso

direito (palma para baixo) ou podem apontar para o
punho.
A ponta da espada está na altura do topo da sua
cabeça.
TÉCNICAS
NOTAS:
Suas mãos devem estar na mesma
altura como seus ombros.
Seus braços devem estar relaxados; evite estendê-
los demais.
Isto é como se você estivesse atacando a cabeça,

o rosto ou o pescoço de um oponente.
A coxa esquerda geralmente fica ligeiramente

voltada para o lado esquerdo (30 °), mas com a
panturrilha esquerda e a sola do pé puxadas para a
perna direita. Aponte os dedos do pé esquerdo em
direção ao chão.
Tal como em 2.3, a coxa paralela ao solo é o

requisito mínimo .
mento.
A Postura 7 seguida pela Postura 8 pode ser vista como um movimento defensivo (7) seguido
91
de um movimento ofensivo (8). Após a defesa em 7 (acima), dê um novo passo em direção ao
seu oponente e empurre para cima em direção à garganta dele.
Seção 2
Dragão Negro chicoteando sua Interceptação descendente

9 cauda
(Lit. Dragão Negro balança a

em posição vazia
(Lit. Postura Vazia –
cauda) Jié descendente)
Wong Bawe xbu xiàjié
APLICATIVO:
= jié (pron. “jee-air”) cortado (por exemplo, um pedaço de algo); interceptar;

bloquear; separados em pedaços (por exemplo, o conceito de uma barragem através de um rio).
Você usa o centro da espada para 'dividir' um objeto.
Cortar com uma espada perpendicular ou com uma espada para desviar e interceptar o
oponente. A força está no fio da lâmina, no ponto de contato; se estiver bloqueando
92 outra arma, o terço mais cego da lâmina mais próximo do punho, mas é melhor usar o
gume mais afiado da lâmina para bloquear (cortar) o braço ou pulso da espada de um
oponente, evitando seu ataque. Isso não deve ser confundido com chu (em que a
lâmina pode ser puxada para trás, como se estivesse 'cortando' usando o comprimento
da lâmina); isto é uma 'pressão' da lâmina (por exemplo, para baixo).
NOTAS DE APLICAÇÃO:
Jié pode ser usado para baixo, para cima, para frente ou de um lado para o outro. Você
pode usar o jié para baixo no pulso do oponente, para cima sob o braço do oponente
para atacar seu pulso, para frente se ele atacar usando (por exemplo) dài, ou lateralmente:
Por exemplo, seu oponente usa p (chop) na sua cabeça; dê um passo lateral para
evitar o golpe e depois use o jié na lateral do pulso usando o centro da lâmina com a
espada na vertical.
TÉCNICAS
APRESENTAÇÃO:
9.1
Dê um passo com o pé esquerdo para trás; varrer a espada
pelas 6h00; deslize o calcanhar traseiro direito.
DETALHES:
Para dar um passo para trás, abaixe o pé esquerdo ao lado
do pé direito (sem que os dedos toquem o chão) e, em
seguida, dobrando o joelho direito, mova-o para trás até 4,30,
ou seja, amplie a postura ao dar um passo para trás.
NOTAS:
Dê um passo para trás com os dedos dos pés à frente.
Como em 3.1 e 7.1, este método de abaixar o pé
primeiro e depois movê-lo para a postura de arco lateral

significa que
o controle máximo do equilíbrio é o principal

mantido.
93
Depois de colocado o pé esquerdo, ajuste o calcanhar
esquerdo para que o pé aponte para 6,00 e, transferindo o
peso sobre o pé esquerdo, vire todo o corpo para ficar de
frente para 5,00/5,30.
Ao chegar na posição, deslize o calcanhar direito (ou seja, gire
o pé direito na planta do pé, de modo que o pé aponte para
7,30, o calcanhar em contato constante com o chão).
– consulte 'De nições dos termos utilizados'). Você deve estar

na posição Side Bow.
Enquanto isso, a espada, com a face voltada para cima, corta na direção 6,00 para a sua esquerda,
na altura da garganta, com a lâmina paralela ao chão e à parede às 6,00, e com a ponta apontando para
9,00.
Os dedos em espada esquerdos movem-se para o quadril esquerdo com a palma para cima.
NOTAS:
Esta é uma postura de arco lateral, portanto, enquanto uma postura de arco comum é maior em
comprimento do que em largura, uma postura de arco lateral é maior em largura do que em
comprimento.
Ao pisar, portanto, coloque os dedos dos pés diretamente atrás de você em 3,00,
mas também ligeiramente em direção a 6,00, ampliando ligeiramente a postura
quando você eventualmente passar para ela. Na postura final, se você imaginar
uma linha grossa de cerca de 10 centímetros de largura, traçada de 9,00 a 3,00
entre os pés, o calcanhar do pé direito deve ficar encostado em um dos lados da
linha, e os dedos do pé direito devem ficar encostados em um dos lados da linha.
o pé esquerdo deve estar contra o outro lado da linha. Os dedos do pé esquerdo
apontam para 6,00 e os dedos do pé direito apontam para cerca de 7,00/7,30.
A distância entre os pés (no eixo 12,00/6,00) deve estar entre 4–8 polegadas, ou
10 a 20 centímetros.
Os problemas que geralmente ocorrem são (1) não ampliar a postura ao recuar
com o pé esquerdo, (2) não manter a lâmina paralela à parede 6,00 e (3) esquecer
de deslizar o calcanhar direito.
Este também poderia ser um golpe com o punho da espada para o lado esquerdo.
APRESENTAÇÃO:
94
9.2 Vire a espada; varra para o lado direito; dedos do
pé direito para o canto.
DETALHES:
Mantendo o peso no pé esquerdo, comece a virar

o corpo de volta para a direita, a ponta da espada
girando de modo que agora aponte para 3,00 em
vez de 9,00. (Esta é, portanto, uma inversão
completa da espada.) A lâmina é então virada de
modo que a face direita fique para cima (ou seja, a
palma da mão direita para baixo). Mova a espada
para baixo, para fora da coxa direita, de modo que
ela intercepte para baixo a aproximadamente 45°
com a borda inferior da lâmina, a ponta da espada
voltada para 8,00.
Como antes, os dedos em espada esquerdos

movem-se do quadril para o lado esquerdo e depois
para cima, acima da cabeça.
TÉCNICAS
À medida que você move a espada para o

lado direito, os dedos do pé direito se movem para
8,00 na postura vazia, mas há uma largura entre
os pés de aproximadamente 10 centímetros (4
polegadas).
Os olhos olham para as 10h30, ou seja, por
cima do ombro direito.
NOTAS:
Isso se assemelha a 'Step Back to Repel

Tiger' na forma longa Yang, 3ª seção.
A virada da espada no final de 9.1

indo para 9.2 (ou seja, conforme você muda
a direção da lâmina): evite deixar a lâmina
oscilar ao ficar paralela ao solo; há uma
tendência dos iniciantes de levantar a ponta
da espada para cima para virá-la.
95
Na postura final, a largura do degrau evita comprimir as coxas.
(1) O fio cortante da espada perpendicular fica voltado para baixo ao seu lado no
final desta postura, como se alguém estivesse atacando com sua espada das
9h00 às 10h30 e você estivesse bloqueando para baixo.
(2) O movimento descendente da espada na postura de finalização também pode

ser um ataque descendente (interceptação) na parte superior do pulso ou braço
do oponente.
(3) O movimento dos dedos do pé direito até 7h30 em uma postura vazia pode ser
pensado como se estivesse saindo do caminho de um golpe de espada ou
varrer.
NOTAS DE APLICAÇÃO PRIMÁRIA E SECUNDÁRIA COMBINADAS:
Fique em qualquer posição neutra. À medida que seu oponente avança em sua
direção, dê um passo para trás com o pé esquerdo, virando o corpo para a
esquerda, e 'corte' a espada para a esquerda com o punho voltado (como na
Postura 9.1 acima); este é um ataque à sua mão direita. Siga isso com o
movimento da Postura 9.2 acima, cortando com sua espada para o lado direito e
atacando a(s) perna(s) dele. Quando sua espada começa a se mover de volta
para o lado direito, sua mão esquerda agarra a mão direita dele, afastando a espada.
96
TÉCNICAS
Dragão Verde Emerge da Impulso na postura do arco esquerdo
10 Água
(Dragão Verde Saindo das
(Lit. Postura do Arco Esquerdo – Cì)
Ondas)
qnglóng chshu zu gngbu cì
APLICATIVO:

reta com a espada.

(lìcìjiàn). O impulso pode ser direcionado diretamente para cima, para baixo, para
97
APRESENTAÇÃO:
10.1 Levante o punho; levante o pé direito e coloque-o atrás

você.
DETALHES:
Coloque o pé direito ao lado do pé esquerdo e,

afastando a espada de você em direção a 8,00, levante-
a (a borda inferior da lâmina ainda voltada para baixo),
com a ponta ligeiramente inclinada para baixo (30°), e
o pulso direito relaxado.
Os dedos em espada esquerdos abaixam para

tocar o pulso direito.
À medida que a espada chega acima
posição, coloque os dedos do pé direito atrás de você

a 1,30, mantendo o peso no pé esquerdo.
NOTAS:
98
Isto não deve ser considerado como din (ponto)
ou cì (impulso) para 8,00.
O pulso fica mais alto que a ponta da espada

quando você dá um passo para trás com o pé
direito.
Algumas pessoas preferem não deixar a ponta

cair ao levantá-lo, mas mantê-lo paralelo ao chão.
Potencialmente outro ataque na parte inferior do pulso

do oponente.
TÉCNICAS
APRESENTAÇÃO:
10.2 Puxe o cabo para trás; vire o corpo; deslize o calcanhar

esquerdo.
DETALHES:
Ao mover o peso sobre o pé direito, gire o pé

na bola de modo que os dedos apontem para
10h30/11h00, girando o corpo para que sua
linha central se mova em direção a 10h30.
Simultaneamente, arqueie suavemente
a espada para trás com o giro do
corpo, girando o punho da espada de modo

que a borda inferior da lâmina vire para cima e
puxando-a para trás, entre a altura dos olhos
e da boca (sua palma direita agora estará
voltada para longe de você). A ponta ainda
aponta para 8,00 (ou seja, a direção em que
você está prestes a golpear a espada). Ao
completar a curva, deslize o calcanhar esquerdo.
Os dedos em espada esquerdos seguem o pulso
99
direito.
Os olhos olham por cima do ombro

esquerdo, na ponta da espada.
NOTAS:
O 'arco' da espada deve ser apenas leve.
O centro da lâmina ficará na frente do seu rosto.
A espada ficará aproximadamente paralela ao chão, embora a ponta possa

cair ligeiramente.
Tenha cuidado para não alterar o ângulo da lâmina (ou seja, no eixo
8,00/2,00) ao puxá-la para trás.
Pode ser um corte sob o pulso ou braço do oponente, ou possivelmente até

mesmo um golpe com o porta-borla às 1h30.
APRESENTAÇÃO:
10.3 Vire para 8h00; ambas as palmas voltadas para cima na altura dos
quadris.
DETALHES:
Aproxime o pé esquerdo em direção ao pé direito, virando o
corpo para frente 8,00. Ao fazer isso, abaixe o punho da
espada até o lado do quadril direito, virando a palma direita
para cima.
Simultaneamente, desembainhe sua espada esquerda
dedos (também com a palma para cima) na frente do
abdômen.
NOTAS:
Ao puxar o pé esquerdo, os dedos não devem tocar o chão.
Ao abaixar a espada, evite puxá-la ainda mais para trás, apenas abaixe a lâmina verticalmente
100 em um arco que vai para fora e depois para dentro até a cintura.
APRESENTAÇÃO:
10.4 Vá para as 8h00 e empurre.
DETALHES:
Coloque o calcanhar esquerdo em 8,00 e mova o peso
sobre o pé esquerdo para uma postura de arco enquanto
empurra nessa direção com a face esquerda da lâmina para
cima. A ponta atinge a altura do peito (coração).
Enquanto isso, os dedos em espada esquerdo
circulam do lado esquerdo da cintura, para o lado esquerdo
e depois para cima, acima da cabeça.

TÉCNICAS
NOTAS:
Mantenha uma largura de 30 centímetros (30 centímetros) entre os pés nesta

postura.
NOTAS DE APLICAÇÃO PRIMÁRIA E SECUNDÁRIA:
Quando seu oponente atacar você com a espada, dê um passo para a direita para
evitar o golpe e, em seguida, levante a espada (que bloqueia a espada para cima
ou ataca a parte inferior do pulso) como na Postura 10.1. Ao dar um passo para trás
e sentar-se sobre o pé direito, vire a espada (mantendo a espada dele longe de você
ou cortando o pulso/dedos que seguram a espada) como na Postura 10.2. Então,
como na Postura 10.4, siga com cì
(impulso). Sua mão esquerda bloqueia/levanta a mão direita (segurando a espada)
para cima.
101
O Vento Soprando no Vire-se e desenhe uma

onze Folhas de Lótus espada inclinada
(Lit. O vento enrola as folhas (Lit. Turn Body – Oblíquo
de lótus) Dai)
fngjun heyè zhunshn xiédai
APLICATIVO:
Uma espada desembainhada ou chicoteada para trás, para a frente, para os lados e
para trás.
O ponto de poder geralmente está no comprimento da borda da lâmina como um

movimento suave, mas também pode estar na ponta (um ataque ao pulso do oponente)
ou na borda da lâmina (aderindo à lâmina do oponente).
Isto é muitas vezes pensado como 'carregar para trás', como 'recuar', ou mesmo 'cortar
para trás' (através do corpo do oponente), e envolve a rotação da cintura e o movimento
102
do pulso.
APRESENTAÇÃO:
11.1 Sente-se, gire o pé esquerdo e 'cubra' a espada.
DETALHES:
Sente-se sobre o pé direito e gire o pé esquerdo

sobre o calcanhar de forma que os dedos apontem
para um mínimo de 10,30 (quanto mais você
conseguir girá-los, mais fácil será o movimento
seguinte).
Simultaneamente, dobre o cotovelo e puxe a
espada para trás (ainda com a face esquerda da
lâmina voltada para cima) na frente do peito/plexo
solar (com o braço direito dobrado).
TÉCNICAS
Abaixe os dedos em espada esquerdos (com a palma para baixo) para tocar o pulso
direito. O cotovelo esquerdo está bem aberto e quase alinhado com a lâmina, como se o
antebraço a estivesse 'cobrindo'. O corpo está voltado aproximadamente para 10h30.
NOTAS:
Não abra muito o cotovelo esquerdo.
APRESENTAÇÃO:
11.2 Sente-se novamente; estenda a espada; coloque o

pé direito.
DETALHES:
Transfira o peso completamente para o pé esquerdo

(veja NOTAS na p.104, para um método de facilitar
esse movimento), levantando a coxa direita e continue
girando o corpo no sentido horário para a direita, em
direção a 3,00.
103
NOTAS:
Ao levantar a coxa direita, evite levantá-la muito

alto; mantenha a sola do pé direito oposta à
panturrilha.
Empurre com a ponta da espada para 1,00/1,30 (a

lâmina na altura do peito e a face esquerda da espada
ainda para cima), ou seja, estenda o raio do círculo
parcial que você está prestes a criar. (Este é o
empurrão da espada para o 'canto' antes do dia: veja
NOTAS abaixo.)
Os dedos em espada esquerdos ainda tocam
seu pulso direito.
NOTAS:
Já vi o 'empurrão com a ponta da espada' ser feito em várias direções diferentes – em

qualquer lugar entre 10h30 e 13h30. (Minha preferência pessoal é empurrar a espada
para cerca de 1,00.) O mais importante é que a espada seja empurrada para fora antes
de ser puxada para trás, ou seja, ela tem que sair, antes de girar para a direita; o quão
cedo alguém faz isso é provavelmente acadêmico. Para executar o dài, a espada deve
ser empurrada primeiro na direção oposta, estendendo assim o braço/cotovelo e o raio
do arco horizontal que você está prestes a criar no movimento seguinte.
NB Esta é apenas uma extensão da espada para o lado ou canto; não é um 'impulso' (cì).
APRESENTAÇÃO:
11.3 Coloque o pé direito e gire a espada, postura do arco

e dài.
DETALHES:
104
Coloque o calcanhar direito em 4,00 e, ao mover o
peso para o pé direito, vire a espada de modo que a
face direita da lâmina fique agora para cima. Em
seguida, corte diagonalmente no eixo 1,30/7,30; seu
oponente estaria em 3h00. Ajuste o pé esquerdo
deslizando o calcanhar. A lâmina está na altura do
peito, com a lâmina ligeiramente inclinada para cima.
Os dedos em espada esquerdos (com a palma

para baixo) seguem o pulso direito.
Os olhos olham para 3.00.
NOTAS:
Certifique-se de colocar o calcanhar, e não os dedos dos pés, às 4h00.
Esta é uma postura de arco estreita com aproximadamente 10 centímetros (4

polegadas) de largura.
TÉCNICAS
Ao virar para 3,00, permita que a pélvis se abra totalmente e evite que o
joelho esquerdo caia para dentro.
Toda essa Postura envolve um giro do corpo de 240 .
Existe um método para tornar essa curva muito mais fácil. Na sua forma
atual, a última parte deste movimento requer uma abertura da pélvis de
pelo menos 120, dependendo de quão longe você for capaz de virar os
dedos do pé esquerdo no final de 11.1. Para diminuir a quantidade de
rotação necessária: Depois de sentar-se com o pé direito e virar os dedos
do pé esquerdo em 11.1, ao começar a sentar-se novamente com o pé
esquerdo em 11.2, gire o calcanhar esquerdo para fora (sentido horário)
o máximo que puder e, em seguida, continue a colocar todo o seu peso sobre ele.
Com todas as aplicações , o princípio é semelhante. Sempre há um 'empurrão'

com a ponta da espada para o canto, e então a lâmina é puxada de um lado
para o outro. Na verdade, o que você está fazendo é 'empurrar' a lâmina para
um lado do corpo de um oponente, por exemplo, no exemplo acima, para a
esquerda do corpo dele, antes de passar a ponta da lâmina para o outro lado
do corpo, para fazer uma ação de 'fatiar'.
105
O Leão balança a Retire-se e carregue a espada

12 cabeça
(Lit. Leão acena com a cabeça)
inclinada
(Lit. Corpo de Recuo – Oblíquo

Dài)
shzi yáotou su hn xiédai
APLICATIVO:
(Veja NOTAS diretamente acima.)
BREVE:
12.1 Traga a espada e o pé.
DETALHES:
Sem virar a espada (ou seja, a face direita ainda

está voltada para cima), puxe o punho para trás em
106
direção ao quadril direito, permitindo que a ponta se
mova em direção a 3,00/4,00. Simultâneo-
Normalmente, coloque o pé esquerdo no pé direito,

sem que os dedos dos pés toquem o chão.
Alt. Os dedos da espada esquerdos começam a se
visualizar
mover para trás em direção à cintura.
TÉCNICAS
APRESENTAÇÃO:
12.2 Empurre a espada para o canto; enfie os dedos em espada
esquerdos; dê um passo para trás.
DETALHES:
Ainda sem girar a espada, empurre a ponta da

espada para 4,00 e, com o peso ainda no pé
direito, coloque o pé esquerdo na mesma
posição do final da Postura 11. Simultaneamente,
o pulso esquerdo dobra-se para dentro. e os
dedos em espada esquerdos levam (com a
palma para cima) para o lado esquerdo da
cintura (ou seja, as costas da mão esfregando a
cintura) para enfiar atrás de você. Você estende
o braço esquerdo de forma que os dedos
apontem para 10,00/10,30, a palma ainda torcida para cima.
NOTAS:
Esta é a única vez na Forma que é obrigatório que os dedos conduzam a

limpeza da cintura.
107
Os dedos do pé direito devem estar apontados para 4,00 ainda, e portanto

a espada deve ser apontada na mesma direção.
APRESENTAÇÃO:
12.3 Vire a espada e puxe-a para trás, transferindo

seu peso.
DETALHES:
Ao sentar-se sobre o pé esquerdo, vire a palma

da mão direita para cima (face esquerda da
lâmina voltada para cima) e puxe o pé direito
para trás em uma posição em T (com os dedos
dos pés tocando o chão). Puxe o punho da
espada para trás com a ponta ligeiramente
levantada, até ficar oposto ao seu peito no eixo
4,00/10,00.
Seus dedos em espada esquerdos (com a palma para baixo) formam um arco para a frente para
tocar seu pulso direito.

Sua linha central agora está voltada para 1,30.
Seus olhos olham para a ponta da espada.
NOTAS:
Os braços/cotovelos estão parcialmente estendidos.
Esta é a primeira postura em T da rotina.
Observe que esta não é uma postura vazia.
À medida que você empurra a espada para frente e depois a puxa para trás, para o lado esquerdo do
corpo, ela corta a lateral do peito ou do braço, da frente para trás. (Veja acima ).
108
TÉCNICAS
Tigre cobre a cabeça Levante o joelho e
13 (Lit. Tigre segura a cabeça) segure a espada com as duas mãos
(Lit. Levantar Joelho – Png)
hbàotóu tíx pngjiàn
Png não é uma das 13 inscrições, mas deve ser mencionado como aparece
neste ponto na ordem das inscrições no Formulário.
A Postura 13 também leva esse nome.
= png (pron. “pung” como em 'lung') segurar/oferecer com as duas mãos.
Apoiar uma espada perpendicular ou em forma de espada com as duas mãos na frente
do corpo como se estivesse fazendo uma oferenda; o mesmo que bào ( ) mas png
é habitual.
109
APRESENTAÇÃO:
13.1 Empurre, sente-se e separe as mãos.
DETALHES:
Ainda olhando para a ponta da espada, empurre a

lâmina para 2,00 (palma para cima/esquerda voltada
para cima) e coloque o pé direito para 8,00 atrás de
você (ou seja, como em uma postura de arco
ampliado).
Vire a espada (palma para baixo/direita voltada
para cima) e, sentando-se sobre o pé direito, puxe o
punho da espada para o lado direito.
Seus dedos em espada esquerdos seguem o pulso

direito. Quando o punho chegar ao lado direito, abra os
braços para que a espada termine diagonalmente no
eixo 1,30/7,30, com a ponta levemente levantada. A
mão esquerda reflete a posição da mão direita.
A espada deve estar quase paralela ao chão (a

ponta ligeiramente levantada).
A ponta da espada está diretamente entre a linha central
Alt. do seu corpo e 3,00.
visualizar
Os dedos do pé esquerdo movem-se para a linha central
conforme você completa o movimento (com a separação

dos braços).
Os olhos olham para frente.
NOTAS:
Às vezes, a ação da espada esquerda
dedos é feito de maneira um pouco diferente; A

mão esquerda segue o pulso direito durante parte
110 do caminho, mas os braços estão separados na

metade do caminho para trás.
Na postura final, os braços não são puxados para

trás, atrás da linha dos ombros, mas formam um
arco suave, de modo que a mão esquerda (se
estivesse segurando outra espada) tocasse a ponta
da primeira espada. Em outras palavras, os
Alt. cotovelos de cada lado ficam ligeiramente à frente

visualizar
do corpo, em vez de ficarem no mesmo nível do
corpo.
Este segundo corte também atravessa a lateral, o peito

ou o braço do oponente.
Recostar-se e cortar da esquerda para a direita é
dia novamente.
TÉCNICAS
APRESENTAÇÃO:
13.2 Dê um novo passo, abra os braços e, em seguida, balance os
braços e a espada para dentro, levantando o joelho.
DETALHES:
Dê meio passo à frente (em direção a 3,00) com

o calcanhar esquerdo, levantando a mão esquerda
e a espada até a altura do peito (mas ainda
abaixo do nível dos ombros). A ponta da espada
ainda aponta para 3h00. Mova o peso para o pé
esquerdo e, em seguida, virando a face esquerda
da lâmina para cima (palma para cima), mova o
cabo em direção à linha central com a lâmina na
altura do peito, paralela ao chão e ainda
apontando para 3,00.
Os dedos em espada esquerdos refletem a
ação da mão direita, movendo-se para fora e
depois para dentro para terminar (palma para
cima) sob a mão direita. (Veja as NOTAS abaixo.)
À medida que as mãos se juntam, estenda os
111
braços à sua frente, mas deixe-os relaxados e
ligeiramente flexionados.
NOTAS:
Às vezes, esse movimento é visto realizado de maneira um pouco diferente.

A ponta da espada é balançada para a direita, de modo que aponte brevemente
para 4h30 ou mais, e então balançada de volta para dentro, à sua frente;
portanto, na verdade, a lâmina faz um “corte” lateral. A rigor, isso está incorreto,
pois o significado da palavra png ( ) é 'oferecer' a lâmina.
A mão esquerda às vezes é segurada como se estivesse segurando a mão

direita, ou seja, com a palma aberta sob as costas da mão direita. Isso também
é conhecido como 'Segurar a Cabeça do Tigre'.
Simultaneamente, fique de pé sobre o pé

esquerdo (a perna está esticada), puxando o
pé direito para dentro e levantando o joelho à
sua frente com a coxa paralela ao chão (esta
é a altura mínima). A sola do pé direito deve
estar voltada para a coxa esquerda e o joelho
direito deve apontar para a frente.
No final do movimento, a ponta da lâmina

está na altura da parte superior do tórax, a
lâmina está ligeiramente inclinada para cima.
NOTAS:
“Artisticamente”, o joelho direito, em vez de ser levantado para cima, pode

ser “enrolado” para fora e para cima, para o lado direito, e depois de volta
ao centro novamente.
112
Png não tem nenhum significado marcial real, e esta Postura pode ser vista
como uma preparação para a Postura seguinte. No entanto, tenho visto 'png'
sendo usado para levantar a espada de um oponente como ele faz , quase
'levantando-a', antes de estocar.
TÉCNICAS
Cavalo selvagem salta sobre a Passo de salto e impulso plano

14 ravina
(Lit. Cavalo selvagem salta
(Lit. Jump Step – Flat Cì)
sobre o riacho da montanha)
sim tiàojiàn tiàobù píngcì
APLICATIVO:
Empurrar a ponta da espada rápida e poderosamente em direção a um oponente, o

braço sendo estendido a partir de uma posição dobrada e formando uma linha reta
com a espada.

(lìcìjiàn). O impulso pode ser direcionado para cima, para baixo, para frente, para
trás, lateralmente ou acima da cabeça em um impulso invertido. A força do impulso 113
vem da perna de trás combinada com o giro da cintura. Depois de se comprometer
com esse movimento, ele pode deixá-lo aberto a um contra-ataque, caso você erre o alvo.
APRESENTAÇÃO:
14.1 Afunde e solte o cabo, puxando-o ligeiramente

para trás.
DETALHES:
Dobre levemente a perna que você está apoiando

e, ao colocar o calcanhar direito à sua frente em
3,00, abaixe levemente o punho da espada e puxe-
a de volta em direção ao corpo, deixando a ponta
aproximadamente na mesma altura. (O punho não
deve ficar abaixo da altura da cintura.)
NOTAS:
Mantenha o peso no pé esquerdo.

APRESENTAÇÃO:
14.2 Peso para frente e empurre a ponta para frente,

levantando o cabo.
DETALHES:
Ao transferir o peso para o pé direito, levante o cabo

até a altura do peito (a ponta da lâmina agora está
apenas ligeiramente levantada).
À medida que o punho sobe, estenda os braços à
sua frente, mas deixe os dedos do pé esquerdo
tocando o chão como se tivessem sido deixados para trás.
(Este movimento tem um estilo quase balético; o
peso deve quase inclinar-se para a frente em câmera
lenta, com a perna esquerda permanecendo
estendida para trás.)
Seus dedos em espada esquerdo estão com a palma para cima
sob o pulso direito.
NOTAS:
114
Este é realmente um 'salto' para ganhar terreno para o cì que se segue, mas nesta
Forma não é realizado como tal. Nas tradicionais Formas de Espada Yang, há um
salto atual.
APRESENTAÇÃO:
14.3 Caia com o pé esquerdo; 'solte' o punho e os dedos

da espada.
DETALHES:
À medida que seu peso se inclina para frente, dê um

passo com o pé esquerdo (ou seja, à frente do pé
direito), literalmente 'caindo' (suavemente) sobre ele
e, ao pousar sobre ele, coloque o pé direito na
panturrilha esquerda, com o pé fora do chão na altura
do tornozelo. Os dedos do pé esquerdo devem estar
ligeiramente voltados para fora.
Simultaneamente, empurre rapidamente as
palmas das mãos para baixo, até a altura do quadril, separando-as de cada lado de você.
Mantenha a ponta da espada ligeiramente levantada. As palmas das mãos esquerda e direita
estão voltadas para baixo.
TÉCNICAS
NOTAS:
Ao 'saltar', há um breve momento em que ambos os pés ficam fora do chão.
Ao pousar do salto com o pé esquerdo, certifique-se de amortecer a

aterrissagem dobrando o joelho esquerdo.
Este pode ser um movimento bastante abrupto e deve ser executado da

maneira mais suave e leve possível. A aterrissagem com o pé esquerdo, as
mãos pressionando rapidamente até a altura da cintura (aproximadamente) e
o pé direito puxando o pé esquerdo devem ser todos simultâneos.
Se estiver usando a posição de 'mão esquerda aberta', empurrar a espada e

a mão esquerda para baixo (ou seja, o final do salto) é o momento em que
você reforma as espadas.
Não faça uma pausa ao pousar com o pé esquerdo, vá direto para o impulso
que se segue.
Não existe uma aplicação propriamente dita para empurrar a mão e a espada para
baixo, mas descobri que é descrito como Y ( ), onde a lâmina empurra a arma do
oponente para baixo com a face da lâmina, antes de estocar. 115
APRESENTAÇÃO:
14.4 Passo e impulso.
DETALHES:
Ao posicionar o calcanhar direito em 3,00, vire a

face esquerda da lâmina para cima, puxando o
cabo para o lado direito da cintura.
Transfira o peso para o pé direito e conduza
a ponta da espada diretamente para a frente até
3,00 na altura do peito, com a lâmina paralela ao
chão e com a face esquerda da lâmina ainda
levantada.
Os dedos em espada esquerdo circulam para fora, para o lado esquerdo, e
depois para cima, acima da cabeça.
NOTAS:
A largura dessa postura é de cerca de 10 centímetros (4 polegadas).

Ursa Menor Espada Círculo Esquerda Vazia

quinze (Lit. Postura da Estrela do Posição
Pequeno Chefe) (Lit. Postura Esquerda Vazia – Lio)
xiokuíxng shì zu xbu lio
APLICATIVO:
= lio (pron. “lee-ow” como em 'agora') levante (por exemplo, uma cortina); polvilhe;
deslize para cima.
Levantando-se para cima e afastando-se do corpo com uma espada perpendicular, a

espada se movendo de trás para frente.
O ponto de força está na parte frontal do fio da lâmina; levante a ponta da lâmina para
cima e para frente no corpo do oponente. A lâmina pode mover-se do lado esquerdo ou
direito do corpo.
116
BREVE:
15.1 Sente-se e circule a espada para o seu lado esquerdo.
DETALHES:
Ao sentar-se voltado para 1.30, vire a borda inferior

da lâmina para cima, levante o punho da espada e
puxe-a para trás em um arco no sentido anti-horário,
subindo e voltando, e depois descendo para o lado
esquerdo da cintura, com a lâmina apontando para
cima em 45° às 11h00. Coloque o pé direito de volta
no pé esquerdo, com os dedos tocando o chão.
A linha central do seu corpo ficará voltada

12h00 aproximadamente.
TÉCNICAS
NOTAS:
Este é o primeiro corte circular.
Há uma sensação de deixar a ponta da espada

para trás enquanto se arqueia.
Mantenha a espada perto do corpo.
Os dedos em espada esquerdos abaixam para tocar

o pulso direito.
Os olhos olham para a ponta da espada,
ou seja, por volta das 10h30/11h00.
Isto poderia ser potencialmente um desvio da espada

de um oponente, ou mesmo um ataque – corte (por
exemplo) sob o braço ou pulso de um oponente.
APRESENTAÇÃO:
117
15.2 A espada circula para baixo e posiciona o calcanhar.
DETALHES:
Ao começar a girar o corpo para a direita, coloque o

calcanhar direito em 3,00 e, simultaneamente, a
lâmina continua a circular para baixo, de modo que
fique quase paralela ao chão.
Os dedos em espada esquerdos continuam a

seguir o pulso direito.
Os olhos ainda olham para a ponta do
a espada.
NOTAS:
Os movimentos do pé direito ao sair e do corte

da espada são simultâneos.
APRESENTAÇÃO:
15.3 Peso para a frente sobre o pé direito; circule a

espada à sua direita; dedos do pé esquerdo em uma
etapa vazia.
DETALHES:
Ao transferir o peso sobre o pé direito, gire os dedos

do pé direito para fora em 45° (ou seja, para apontar
para 4,30). Ao virar o corpo para 4h30, mova a ponta
da espada do lado esquerdo, à sua frente, de modo
que a parte inferior da ponta da lâmina corte à sua
frente.
O fim do movimento é com o
punho ligeiramente acima da altura da cabeça, com

o punho oposto (e acima) ao lado direito da cabeça
e a lâmina ligeiramente inclinada para baixo.
Os dedos da espada esquerdos (que

acompanham o pulso direito) ainda apontam para o
118
pulso direito, embora às vezes sejam ligeiramente
abaixados para tocar o antebraço direito.
Seu peso está sobre o pé direito e os dedos do

pé esquerdo tocam o chão à sua frente em um passo
vazio.
Seus olhos olham para 3h00.
NOTAS:
É a ponta da espada que faz o trabalho; portanto, certifique-se de que a ponta caia
apenas levemente no final da postura.
A lâmina ficará ligeiramente inclinada para baixo no final do movimento.
As aplicações para os movimentos 1, 2 e 3 acima são: Seu oponente investe em sua

direção, a partir das 3h00. Sente-se, passe a espada do oponente para a sua esquerda
e continue circulando sua espada, a ponta movendo-se para baixo e depois subindo
entre as pernas do oponente.
TÉCNICAS
Recolhendo a Lua do Fundo Espada Círculo em Arco Direito

16 do Mar
(Lit. Dragagem do fundo do mar
Posição
(Lit. Postura do Arco Direito – Lio)

para a Lua)
Seahad Loyué você gngbu lio
APLICATIVO:
= lio (pron. “lee-ow” como em 'agora') levante (por exemplo, uma cortina); polvilhe;
deslize para cima (veja Postura 15).
APRESENTAÇÃO:
16.1 Circule a espada atrás de você no seu lado direito.
DETALHES:
Ao virar sua linha central para 6,00, circule a ponta 119
da espada para cima e para fora até 7,30 para

terminar com o punho para baixo
pelo quadril direito e com a lâmina inclinada para

cima a 45°. Desenhe o pé esquerdo no tornozelo
direito.
direito.
Os olhos seguem a ponta da lâmina.
NOTAS:
Alguns praticantes deixam o pé esquerdo à frente

sem movê-lo.
APRESENTAÇÃO:
16.2 A espada circula para baixo, dê novo passo com o

calcanhar esquerdo, peso para a frente sobre o pé
esquerdo.
DETALHES:
Dê um passo novamente para 3,00 com o pé

esquerdo, gire-o em 45° e, ao cortar com a borda
inferior da lâmina para o lado direito, comece a mover
o peso para frente sobre o pé esquerdo.
Alt.
visualizar
Os dedos em espada esquerdos começam a se mover em
direção à cintura (palma para cima).
NOTAS:
Nesta fase, a espada está do seu lado direito,

com a lâmina quase paralela ao chão.
120
APRESENTAÇÃO:
16.3 Transfira o peso e mova a lâmina à sua frente.
DETALHES:
Transfira todo o seu peso para o pé esquerdo e

imediatamente avance para 3,00 com o pé direito na
posição de arco direito.
Simultaneamente, a borda inferior da lâmina sobe
até terminar em 3,00. A espada está bem estendida
para longe de você, com a ponta ligeiramente
abaixada e a mão direita mais ou menos na altura do
ombro direito.
TÉCNICAS
Os dedos em espada esquerdos se estendem para o lado esquerdo e depois se

elevam acima da cabeça.
Seus olhos estão voltados para as 3h00.
NOTAS:
Esta é uma postura de arco estreita com largura de aproximadamente 10 centímetros

(4 polegadas).
O braço direito da espada e a perna direita movem-se juntos na passagem.
Finalize com a lâmina paralela ou quase paralela ao solo.
NOTAS DE APLICAÇÃO
PRIMÁRIA: É como cortar a linha central do corpo de um oponente. (Consulte NOTAS

DE APLICAÇÃO na pág.117.)
121
Seção 3
Atirando nos gansos selvagens Vire-se e saque a
17 (Lit. Atirando na postura

dos gansos)
espada
(Lit. Twist Body – Chu)
shèyán shì zhunshn huíchu
APLICATIVO:


122 lâmina ou no centro da crista, dependendo se o golpe é usado para ataque
seria puxada para trás para fazer um corte, enquanto o centro da crista da

Nesta Forma, chu aparece três vezes, (Posturas 7, 17 e 30), duas vezes
com uma lâmina perpendicular invertida (Posturas 7 e 30) em que o fio
cortante ou de trabalho da espada é o superior (um arco ascendente) .
Esta Postura é composta por duas Posturas da Espada Tradicional Yang

Tàijí, 'O Rinoceronte Olhando para a Lua' e 'Atirando no Ganso Selvagem'.
TÉCNICAS
APRESENTAÇÃO:
17.1 Sente-se; depois vire o corpo.
DETALHES:
Primeiro, comece a sentar-se com o pé esquerdo,

ainda voltado para 3,00.
Então, ao virar o corpo em direção às 12h00, gire
os dedos do pé direito girando sobre o calcanhar e,
simultaneamente, puxe a espada para trás na altura
da garganta, com a borda inferior da lâmina ainda para
cima e paralela ao chão. A lâmina está aproximadamente
na diagonal 10,30/4,30 e está entre seu corpo e 12,00.
Seus dedos em espada esquerdos abaixam para tocar seu pulso direito.
Os olhos ainda olham para a ponta da lâmina.
NÃO TE:
Mantenha o cotovelo esquerdo bem aberto, de modo que o antebraço esquerdo não
fique longe de ficar paralelo ao chão, com o cotovelo apontando para a direita. 123
APRESENTAÇÃO:
17.2 A lâmina 'corta' às 10h30/11h00; ajuste o pé esquerdo.
DETALHES:
Com o peso restante em seu pé esquerdo, a espada

então corta para cima e para cima (corta por cima) até
10h30/11h00, de modo que a lâmina fique paralela ao
chão. Ao fazer isso, há um ajuste do pé esquerdo –
vire os dedos do pé esquerdo para fora enquanto o
peso está nesse pé, girando no calcanhar de forma
que os dedos fiquem voltados para 10,30.

direito.
Este é p (chop), mas não é uma das 13 aplicações principais. Permita que o cotovelo
direito se abra totalmente enquanto você corta.
BREVE:
17.3 Levante a ponta da espada e imediatamente mova
a lâmina para baixo e para trás, movendo o peso
de volta para o pé direito.
DETALHES:
A partir desta posição, há um ligeiro 'ick' ou

'elevação' para cima com a ponta da espada
seguido por uma queda do punho e, quando você
se senta sobre o pé direito e gira o corpo em
direção às 12h00, a borda inferior da lâmina corta
para baixo, passando perto do seu lado direito. A
mão que segura a espada desce, passando pela
coxa direita, e depois volta ligeiramente para cima
ao passar pelo corpo; o braço aponta para 1,30,
124 mas a lâmina da espada está apontando para
baixo em cerca de 45°.
Ao sentar-se sobre o pé direito e girar o centro
para 12,00, você pode girar os dedos do pé
esquerdo para que girem em direção a 1,30; Isto
não é essencial, mas ajuda a levantar o pé no
movimento que vem.
A mão esquerda em espada segue o pulso
direito por toda parte.
Os olhos olham para o pulso direito.
NOTAS:
Relaxe o cotovelo esquerdo e certifique-se de

que o corpo esteja voltado para a direita.
A sensação dessa parte do movimento é um

pouco como puxar uma corda em sua direção
quando você está segurando uma das pontas.
Você levanta a ponta que está segurando (o
cabo) e depois a solta novamente para criar
uma reação na ponta da corda (a ponta).
TÉCNICAS
APRESENTAÇÃO:
17.4 Dedos em espada esquerdos para o canto.
DETALHES:
Vire o corpo de volta para 10h30 e simultaneamente

traga os dedos da espada esquerdos em direção ao
centro (na altura do coração, com os dedos agora
verticais e a palma voltada para o lado oposto), até o
queixo (dedos ainda verticais), e circule-os, do seu
queixo, à sua frente às 10h30. À medida que seus
dedos em espada esquerdos chegam à posição, com
os dedos verticais e a palma voltada para longe de
você, coloque os dedos do pé esquerdo à sua frente
em uma postura vazia.
postura às 10h30.
Simultaneamente, puxe o punho da espada ligeiramente para trás até 4,00, mas não
tanto que seu cotovelo se mova atrás da linha de suas costas. No final do movimento, a ponta
da espada está inclinada para baixo.
O corpo está voltado para 10h30.
Os olhos apontam para 10h30, além dos dedos da espada esquerdos.
125
NOTAS:
Certifique-se de que a espada crie uma linha reta desde o início do corte descendente
até o final. Ou seja, a linha traçada pelo pomo das 10h30 às 4h30 deve ser reta; não
tente levantar a lâmina lateralmente e longe do corpo.
Certifique-se de que o punho da espada esteja puxado ligeiramente para trás, atrás do
quadril direito, mas por causa da rotação do corpo, você não deve puxá-lo para trás.
Tenha cuidado para não permitir que o joelho direito caia para dentro.
Na postura final, os olhos, os dedos dos pés e os dedos da espada esquerdo apontam
todos na mesma direção. A lâmina, embora apontando para baixo, também aponta na
mesma direção.
A aplicação desta Postura não é o movimento final, mas é a ação da espada cortando para
frente e para baixo a partir das 10h30/11h00. Isso é chu. É como um 'golpe' que se move
para baixo, possivelmente para uma perna, ou para a mão ou pulso do braço de um oponente,
mas também pode ser um golpe defensivo.
Macaco Branco Oferece Frutas Empurre a espada plana
18 (Lit. White Ape oferece

frutas)
com os pés juntos,
(Lit. Pés Juntos – Flat Cì)
baíyuán xiàngu bìngbù píngcì
APLICATIVO:

reta com a espada.

126 (lìcìjiàn). O impulso pode ser direcionado diretamente para cima, para baixo, para
TÉCNICAS
APRESENTAÇÃO:
18.1 Pé esquerdo entra e depois sai às 9h; 'equilibrar'

os braços.
DETALHES:
Gire o corpo para 9h00. Ao fazer isso, permita

que a mão esquerda, guiada pela base da mão,
se mova para a esquerda girando o centro, a
palma ainda voltada para longe de você. Sua
mão direita começa a se mover para dentro e
para cima em direção ao corpo. O pé esquerdo
se aproxima do pé direito sem que os dedos
toquem o chão e se move à sua frente até as 9h.
NOTAS:
Na performance, um pouco mais pode ser

feito do movimento da esquerda
dedos em espada; faça uma extensão
generosa do braço esquerdo, permitindo 127
que o pulso conduza o movimento para a
esquerda e as pontas dos dedos sigam por
último (ou seja, seus dedos apontarão
ligeiramente para a direita).
APRESENTAÇÃO:
18.2 Ambas as mãos na cintura.
DETALHES:
Ao começar a mover o peso para o pé esquerdo,

ambas as mãos puxam para cada lado da
cintura, virando a palma (segurando a espada)
para cima e trazendo a espada esquerda para cima.
dedos (palma para cima) no lado esquerdo da
cintura.
NOTAS:
Mantenha a ponta da espada apontando na

direção do golpe que está prestes
acontecer; os iniciantes tendem a deixar cair
nesta fase.
128 Alt.
visualizar
TÉCNICAS
APRESENTAÇÃO:
18.3 Impulso.
DETALHES:
Ao mover o peso para o pé esquerdo, empurre a

espada diretamente à sua frente até 9,00, com os
dedos da espada da mão esquerda agora se
movendo por baixo da mão direita (palma para
cima). A face esquerda da lâmina ainda está
voltada para cima. Ao empurrar a lâmina para
frente com os dois braços estendidos, coloque o
pé direito sobre o esquerdo, de modo que os pés
fiquem juntos, e estique as pernas.
NOTAS:
Os joelhos não ficam dobrados nesta postura.
Como antes na Postura 14, em vez de dedos em espada, a mão esquerda

também pode ser uma mão “aberta” nesta postura (isto é, palma para cima e
dedos juntos sob a mão direita). Se este método for usado, a mão é aberta
129
quando se move para cima a partir da cintura, antes do impulso.
Empurre a espada pela cintura; isso é diferente da Postura 13.
A chegada da espada deve ser sincronizada com a chegada dos pés juntos.
Potencialmente uma continuação da Postura anterior. Depois de desembainhar sua

espada sobre o braço da espada de um oponente, você dá um passo em direção a
ele e ataca.
Espanando no Vento Esquerdo Parry na postura do arco esquerdo
19 (Lit. Espanando no Vento) (Lit. Postura do Arco Esquerdo –
Lan)
yíngfng dnchén zugng bùlán
APLICATIVO:
= bloco lán (pron. “lan” como em 'man') ; parar; interrompa no meio do

caminho; impedir; obstruir.
Uma espada perpendicular com a ponta apontando diagonalmente para baixo e a

ação da lâmina voltada para frente e para cima em uma ação de levantamento.
Na postura final, a mão que segura a espada deve estar na altura dos olhos e a
ponta da espada deve estar aproximadamente na altura da cintura.
O ponto de força está na parte central e traseira da lâmina. É o de-

influência do golpe de um oponente deslizando sua espada para o lado, longe
130 de seu corpo. Usando lán, a espada atua como um escudo para protegê-lo ou
para bloquear um ataque; é um 'bloco de levantamento' e parece muito semelhante
ao lio, mas é uma técnica de bloqueio e não de corte. No lio a ponta da espada
aponta para longe de você, mas no lán, a lâmina fica num ângulo de 45º em
relação ao seu corpo. Também difere do lio porque a lâmina é diagonal à direção
do oponente; no lio, a ponta apontará para o seu oponente.
As posturas 19, 20 e 21 usam lan.

TÉCNICAS
APRESENTAÇÃO:
19.1 Vire os dedos do pé direito e gire a espada.
DETALHES:
Comece a virar o corpo para a direita, girando os

dedos do pé direito para fora 45° a 10,30 (pivô
no calcanhar) e colocando o peso no pé direito.
À medida que o peso se move, gire e levante o
calcanhar esquerdo.
Simultaneamente, gire a lâmina no sentido
anti-horário (a palma da mão direita virando-se
para longe de você), permitindo que o punho da
espada passe por baixo do pulso direito. À
medida que a espada gira, levante o punho, de
modo que o punho suba até a altura dos olhos
ou acima; a borda inferior agora está voltada para
cima, a ponta da lâmina ligeiramente inclinada
para baixo e a lâmina em uma diagonal de 8,00/2,00.
Os dedos em espada esquerdos tocam o
pulso direito e seguem o movimento da mão
131
direita.
Os olhos olham na direção do
braço direito, mas evite olhar para cima.
APRESENTAÇÃO:
19.2 Afunde no pé direito; passo para 7h30/8h00; circule a

espada para baixo.
DETALHES:
Enquanto você continua a afundar no pé direito, dê um

passo diagonal para 7,30/8,00 com o calcanhar esquerdo
(ou seja, com os dedos dos pés a 45°) e comece a soltar
o punho da espada (a ponta agora levantando) e circule-
a para baixo em um círculo vertical no sentido horário,
de modo que o punho fique agora abaixo da ponta.
Circule o punho para baixo com a lâmina apontando
para 1,30 e inclinada para cima e apontando para longe
de você a 45°. Permita que o cotovelo direito desça em
direção à lateral do corpo.
Os dedos em espada esquerdos começam a descer com o pulso direito, mas depois se
separam para mover a palma para cima, para o lado esquerdo da cintura.
Os olhos seguem a ponta da lâmina.
132
NOTAS:
O pulso permanece 'fixo' durante todo esse movimento com a espada a aproximadamente
90° do antebraço.
Mantenha a articulação do cotovelo direito aberta e simplesmente abaixe o cotovelo

direito, que se fechará ligeiramente no corpo.
O punho lidera o movimento com a ponta da espada por último.
Mantenha a espada perto do corpo.

TÉCNICAS
APRESENTAÇÃO:
19.3 Peso para frente; Ian (1).
DETALHES:
Transfira seu peso para o pé esquerdo em uma

postura de arco diagonal esquerdo e,
simultaneamente, levante a lâmina para cima e para longe
de você, o cabo subindo até a altura do seu rosto.
Os dedos em espada esquerdos movem-se

da cintura para o lado esquerdo, subindo acima
da cabeça.
Ao final da postura, o corpo fica voltado
para 7,30/8,00 e a lâmina fica aproximadamente
no eixo 4,30/10,30 com a ponta um pouco mais
baixa que o cabo.
Os olhos apontam para 9,00 (acima do
centro da lâmina).
NOTAS:
133
À medida que a espada é levantada, deve
haver uma sensação de “para cima e para
longe” com a lâmina; o 'para cima' é
autoexplicativo, o 'para longe' requer uma
extensão da articulação do cotovelo direito.
Não é apenas levantar a lâmina.
Esta é uma postura de arco diagonal

ampliada; deve haver 30 centímetros (30
centímetros) entre os pés.
Ao levantar a espada, aparando para cima,

levante o punho na linha central do seu
corpo. Evite fechar a axila direita puxando o
cabo para o lado esquerdo.
Ao levantar a lâmina, a parte da lâmina entre o centro e a ponta deve ficar

entre o seu corpo e as 9h00, ou seja, certifique-se de que há um desvio à sua
frente às 9h00. (Isso também se aplica às Posturas 20 e 21.)
Este pode ser um bloco voltado para cima com o centro da borda inferior da lâmina.
Seu oponente está às 9h.
Este movimento também pode ser pensado como um ataque à parte inferior do
pulso do seu oponente, depois de você ter evitado o ataque dele.
134
TÉCNICAS
Espanando no vento certo Parry na postura do arco direito

vinte O vento sacode a poeira (Lit. Postura do Arco Direito –
(Lit. Espanando no Vento) LAN)
yíngfng dnchén você gngbù lán
APLICATIVO:
= bloco lán (pron. “lan” como em 'man') ; parar; interrompa no meio do caminho;
impedir; obstruir. (Veja Postura 19.)
APRESENTAÇÃO:
20.1 Sente-se; circule a espada.
DETALHES:
Sente-se com o pé direito, levantando os dedos do pé

esquerdo; vire o corpo e os dedos dos pés ligeiramente
para a esquerda. Ao fazer isso, levante ligeiramente o 135
punho da espada e comece a arqueá-la para a

esquerda.

APRESENTAÇÃO:
20.2 Peso para frente; pé direito para dentro; circule a

espada.
DETALHES:
Mova o peso para a frente sobre o pé esquerdo

com os dedos apontando para 7,30 e coloque o
pé direito no pé esquerdo (sem os dedos direitos
tocando o chão). Ao fazer isso, continue a arquear
o punho da espada para baixo até chegar próximo
ao lado esquerdo da cintura, até que a lâmina
aponte para cima em aproximadamente 45°.
Alt. Os dedos em espada esquerdos encontram

visualizar o pulso direito à medida que o peso é transferido
para o pé esquerdo e permanecem lá durante o
restante do movimento.
136
TÉCNICAS
APRESENTAÇÃO:
20.3 Passo para 10h30.
DETALHES:
Dê um passo para 10,00/10,30 com o calcanhar direito

em uma postura de arco diagonal para a direita, (ou seja,
com os dedos dos pés a 45° – apontando para 10,00/10,30).
À medida que você posiciona o calcanhar, o punho da
espada se move ainda mais para baixo (perto da coxa
esquerda), de modo que a lâmina fica virtualmente
paralela ao chão.
direito.
Os olhos olham para onde a espada ainda aponta.

137
APRESENTAÇÃO:
20.4 Peso para frente; lán (pela segunda vez consecutiva).
DETALHES:
Transfira o peso para o pé direito.

O punho da espada forma um arco para cima a partir
do seu lado esquerdo, bloqueando a sua frente
novamente para enfrentar a altura.
direito.
Os olhos apontam para 9,00 (acima do centro

da lâmina).
Alt. Ao final da postura, o corpo fica voltado para

visualizar 10,00/10,30, e a lâmina fica aproximadamente no
eixo 1,30/7,30, com a ponta levemente abaixada.
NOTAS:
(Como acima, Postura 19.)

138

TÉCNICAS
Espanando no Vento Esquerdo Parry na postura do arco esquerdo

vinte e um O vento sacode a poeira (Lit. Postura do Arco Esquerdo –
(Lit. Espanando no Vento) LAN)
yíngfng dnchén zu gngbù lán
APLICATIVO:
= bloco lán (pron. “lan” como em 'man') ; parar; interrompa no meio do caminho;
impedir; obstruir. (Veja Postura 19.)
APRESENTAÇÃO:
21.1 Sente-se; circule a espada.
DETALHES:
Sente-se sobre o pé esquerdo, levantando os dedos

do pé direito. Ao fazer isso, circule o punho da
espada mais para a direita enquanto a levanta 139
ligeiramente e vire o corpo e os dedos dos pés

ligeiramente para a direita.
Os dedos em espada esquerdos permanecem
no pulso direito.
APRESENTAÇÃO:
21.2 Peso para frente; pé esquerdo para dentro; circule a

espada.
DETALHES:
Mova o peso para a frente sobre o pé direito com os dedos
apontando para 10,30 e coloque o pé esquerdo sobre o
pé direito (sem que os dedos esquerdos toquem o chão).
Ao fazer isso, continue arqueando o punho da espada para

baixo, até chegar próximo ao lado direito da cintura, até
que a lâmina aponte para cima em aproximadamente 45°.
Permita que o cotovelo direito comece a descer em direção
à lateral do corpo.
Os dedos em espada esquerdos começam a descer
com o pulso direito, mas depois se separam para mover a
palma para cima, para o lado esquerdo da cintura.

140
APRESENTAÇÃO:
21.3 Passo para 7h30.
DETALHES:
Dê um passo para 7,30/8,00 com o calcanhar esquerdo
em posição diagonal de arco esquerdo (ou seja, com os
dedos dos pés a 45° – apontando para 7,30/8,00).
Conforme você posiciona o calcanhar, o punho da espada
se move ainda mais para baixo (perto da coxa direita) em
um círculo vertical no sentido horário.
Pode ser de 45° (como na fotografia) e paralelo ao solo.
Os dedos em espada esquerdos abaixam (palma
para cima) e começam a se mover para o lado esquerdo,
antes de subirem acima da cabeça.

TÉCNICAS
APRESENTAÇÃO:
21.4 Peso para frente; Ian (3).
DETALHES:
Transfira o peso para o pé esquerdo.

O punho da espada forma um arco para cima a partir do
seu lado direito, bloqueando a sua frente novamente
para enfrentar a altura.
Os dedos-espada esquerdos continuam para fora
seu lado esquerdo, para subir acima de sua cabeça.
Os olhos apontam para 9,00 (acima do centro da
lâmina).
Ao final da postura, o corpo fica voltado para
7,30/8,00, e a lâmina fica aproximadamente no eixo
4,30/10,30, com a ponta levemente abaixada.
NOTAS:
141
Alt.
visualizar
Empurrando o barco com o Dê um passo à frente e

22 Atual
(Lit. Empurrando o barco ao
empurre para trás
(Lit. Passo para frente
longo do rio) – Cì de trás)
shùnshu tuzho jìnbù fncì
APLICATIVO:

reta com a espada.

da lâmina estiverem voltadas para cima e para baixo, é um golpe perpendicular
força do impulso vem da perna de trás combinada com o giro da cintura. Depois
de se comprometer com esse movimento, ele pode deixá-lo aberto a um contra-
ataque, caso você erre o alvo.
= chun (pron. “choo-an”) penetrar; perfurado; fio.
Uma espada de ponta ou espada vertical que penetra para fora em uma direção
diferente ao longo da perna, braço ou corpo; o braço se estende a partir de uma
posição dobrada; o ponto de poder está na ponta da espada. O movimento envolve
um giro do corpo, muitas vezes de 180° ou mais, e pode ser visto como um método
de converter um movimento defensivo (em um ataque por trás) em um ataque
(geralmente cì) .
TÉCNICAS
APRESENTAÇÃO:
22.1 Solte a ponta conforme você avança.
DETALHES:
Virando o corpo para a direita, transfira totalmente o

peso sobre o pé esquerdo e coloque o pé direito ao
lado do pé esquerdo, mantendo o pé direito fora do
chão.
Solte a ponta da espada (com a palma direita

ainda voltada para você) de modo que a espada fique
“pendurada” quase verticalmente. Para fazer isso,
você precisa relaxar o pulso direito, permitindo que
os dedos mínimo, anelar e médio se abram, e
segurar a espada frouxamente entre o polegar e o
indicador.
Os dedos em espada esquerdos abaixam para tocar o pulso direito.
As mãos estão na altura do rosto/garganta.
Os olhos olham para as mãos.
143
NOTAS:
Você pode literalmente deixar a espada “pendurada”, segurada apenas pelo dedo
indicador e pelo polegar. Não tente segurá-la com muita força – a ponta está no
processo de empurrar até 3,00 (na Forma de Espada de 32 Posturas esta não é uma
aplicação como tal), e a lâmina deve estar o mais próximo possível do seu corpo. .
APRESENTAÇÃO:
22.2 Empurre a ponta atrás de você.
DETALHES:
Avance até 9h com o calcanhar direito, girando-o para

fora até 10h30 (ele girará ainda mais à medida que
você transferir mais peso para ele). O peso ainda está
no pé esquerdo.
Transfira mais peso para o pé direito, girando-o

para apontar para 11h00/12h00. Agache-se na
posição sentada com o peso um pouco mais sobre
o pé direito, que está em pé. Ao fazer isso, as mãos
se separam e o calcanhar esquerdo sobe. A espada,
com lâmina perpendicular, avança até 3,00, com a
borda inferior para baixo.
Os dedos em espada esquerdos separam-se

do pulso direito e estendem-se até apontar para
9,00, com a palma voltada para baixo.
Os olhos olham para a espada enquanto ela
é aumentado e depois para 9h00 antes de pisar.
NOTAS:
Conforme a espada se move para 9,00, a ponta

passa bem perto da coxa direita. O corpo é
muito baixo e inicialmente, antes do impulso,
está ligeiramente inclinado para a frente.
144
Este movimento é chun = penetrar; perfurado;
fio. A sensação é de enfiar a ponta da espada
da frente para trás (neste caso), mantendo-a
bem próxima à cintura, como se quisesse
escondê-la de um oponente que está atrás de
você.
Isso também pode ser feito como uma postura

Altura meio sentada – dependendo de quão baixo
você deseja agachar.
Ao agachar, a lateral do joelho esquerdo/parte

inferior da coxa pressionará levemente a lateral
da panturrilha direita.
Portanto, as coxas ficam juntas; portanto, é
importante não dar um passo muito à frente
com o pé direito no item 22.1 acima.
TÉCNICAS
A ponta da espada 'passa' para atacar atrás de você. Por exemplo, enquanto seu
oponente investe em você, dê um passo lateral com o pé direito para evitar o golpe,
virando parcialmente as costas para seu oponente. Levante o punho da espada
simultaneamente, de modo que a ponta caia (sentido horário), e use a lâmina vertical
para manter a espada longe de você. Passe a ponta, girando nos pés, e empurre.
APRESENTAÇÃO:
22.3 Levante a ponta e coloque o calcanhar esquerdo.
DETALHES:
Relaxando o cotovelo direito, mas mantendo o braço

direito na mesma posição, levante a ponta da espada
de modo que a lâmina ultrapasse ligeiramente a
vertical (a ponta, portanto, ligeiramente inclinada em
direção à cabeça). Em seguida, dê um passo para
9h com o calcanhar esquerdo. A mão esquerda em
espada ainda aponta (palma para baixo) para 9h00. 145
Os olhos olham para a lâmina.
NOTAS:
Evite deixar cair o pulso direito ao levantar a

ponta da espada.
Dobre ligeiramente o cotovelo direito e incline

a lâmina em direção à cabeça – 30
(ou seja, você precisa nivelar ligeiramente a
lâmina para o impulso).
APRESENTAÇÃO:
22.4 Peso para frente e impulso invertido.
DETALHES:
Vire a cabeça para olhar para 9h00 e transfira o

peso sobre o pé esquerdo enquanto empurra a
ponta da espada para 9h00, com uma lâmina
perpendicular, com a borda inferior voltada para
cima. A lâmina está ligeiramente inclinada para
baixo.
Sua mão esquerda em espada se move para trás e
para cima para encontrar o pulso direito.
NOTAS:
Ao golpear com a espada invertida, o movimento não deve ser feito com o
braço direito esticado. Na Postura anterior (2.3), ao levantar a ponta da
espada, o cotovelo fica levemente flexionado; mas ao fazer o impulso, dobre-
o ainda mais para que a força do impulso venha do corpo, ombro e cotovelo
146 combinados.
Na postura final, o pulso direito deve estar na altura da testa – não mais alto
que o topo da cabeça. Sua mão direita estará ligeiramente voltada para o lado
direito da cabeça, mas a ponta da espada estará entre seu corpo e 9h00.
A ponta da espada deve estar na altura da garganta.
Normalmente a aplicação 'impulso' (cì) envolve uma linha reta do ombro até a
ponta da espada. Porém, em um impulso invertido, haverá um leve ângulo
formado no pulso.
Relaxe seu ombro direito. Mantenha o cotovelo direito ligeiramente flexionado.

TÉCNICAS
Estrela voadora persegue a lua Vire-se e pique

23 (Lit. Meteoro Persegue
a Lua)
(Lit. Reverse Body – Turn
e P)
liúxng gnyue fnshn huip
APLICATIVO:
Uma espada perpendicular descendo com força de cima. A força está na seção
intermediária do fio da lâmina e, no momento do contato no golpe, tanto o braço
quanto a espada formam uma linha reta. Lnp _
significa descrever um grande círculo e cortar. O movimento pode ser iniciado do
alto, do lado esquerdo ou direito. O corte termina paralelo ao solo ou com a
lâmina inclinada para baixo a 45°.
APRESENTAÇÃO:
147
23.1 Sente-se e vire o pé esquerdo.
DETALHES:
Sente-se sobre o pé direito, virando o corpo para ficar

voltado para 12h00 e girando os dedos do pé esquerdo
para dentro para ficar voltado para um mínimo de 12h00.
Puxe a espada para trás (borda inferior ainda

para cima), de modo que a espada fique entre
seu corpo e 12,00 (com a ponta ainda apontando
para 9,00), na altura de seus olhos, ou logo abaixo.
Os dedos em espada esquerdos ainda apontam
para o seu pulso direito.
NOTAS:
Quanto mais você conseguir virar os dedos do pé esquerdo, mais fácil será o
passo a seguir.
APRESENTAÇÃO:
23.2 Sente-se e separe os braços.
DETALHES:
Sente-se sobre o pé esquerdo e continue girando

o corpo até 1,30. Sua espada esquerda-
desça os dedos (palma para cima) até a altura
da cintura (lado esquerdo), e a mão direita,
segurando a espada, sobe (como se estivesse
segurando a bola - veja NOTAS abaixo), com a
lâmina ligeiramente inclinada para baixo atrás de
você . Coloque o pé direito ao lado do tornozelo
esquerdo, com os dedos do pé fora do chão.
Os olhos continuam voltados para a ponta do
gramado.
NOTAS:
Ao levantar a mão direita, há também a sensação de circular levemente a ponta

da lâmina.
148
Observe que a lâmina está ligeiramente inclinada para baixo na extremidade do
mover.
Ao puxar o pé direito, evite levantá-lo muito alto; a movimentação do pé é

apenas um movimento de transição, antes de pisar, não é uma postura unipodal.
TÉCNICAS
APRESENTAÇÃO:
23.3 Pique para 4,00.
DETALHES:
Coloque o calcanhar direito em 4,00 e, em

seguida, abaixe a ponta da espada em um arco
sobre sua cabeça, cortando em 4,00, para terminar
com a lâmina paralela ao chão.
Os dedos em espada esquerdo circulam da
altura da cintura, para o lado esquerdo e acima da
cabeça.
NOTAS:
Na posição final, a lâmina e o braço direito

devem formar uma linha reta.
O ângulo do pé direito (voltado para 4,00)

pode causar um problema no movimento que
se segue (que exige que o pé esquerdo se
mova para 12,00 –
149
um ângulo de 120°). Se você não tiver um
bom resultado, isso pode ser extremamente
estranho para alunos de todos os níveis. Isso é
provavelmente mais fácil (especialmente para

aqueles com problemas nos joelhos),
posicionar os dedos do pé direito de modo
que apontem para 3,00 ou apenas um pouco
além de 3,00. Isso não é estritamente correto,
mas é menos provável que danifique o joelho
direito no movimento que se segue!
Cavalo Celestial Cruza o Espada Apontada Vazia

24 Céu (Lit. Cavalo Celestial
Posição
(Lit. Postura Vazia – Din)

Atravessa o Céu)
tinm xíngkng xbu dinjiàn
APLICATIVO:
= din (pron. “dee-en”) ponto; apontar; cutucar; golpe; atacar um ponto vital.
Uma espada perpendicular onde a ponta da espada é usada para produzir

para baixo como se estivesse bicando; a energia passa para a ponta da
lâmina. Use o pulso para conseguir isso; o braço da espada desempenha
relativamente pouco papel no golpe. A espada é sustentada principalmente
pelos dedos indicador e médio; os outros três dedos estão relaxados. Esta
conexão entre mão e espada atua, portanto, como um ponto central para que
150 a espada possa se mover livremente; é importante não segurar com muita
força. Este não é um grande movimento da espada, mas geralmente é
bastante rápido. O objetivo do din é atacar o pulso, a mão ou os braços do
oponente que está segurando a espada.
APRESENTAÇÃO:
24.1 Dedos em espada esquerdos e pé para dentro.
DETALHES:
Sem alterar a direção da espada, os dedos da

espada esquerdos circulam até o pulso direito
e, simultaneamente, o pé esquerdo se
aproxima do pé direito (com os dedos dos pés
sem tocar o chão) enquanto a ponta da espada
começa a cair ligeiramente. .
TÉCNICAS
APRESENTAÇÃO:
24.2 Solte (pendure) a ponta; deixou os dedos em espada até a

cintura; pé esquerdo às 12h00.
DETALHES:
Sem mover o pé direito (que ainda aponta para 4,00), gire
o corpo em direção às 12,00. Simultaneamente, gire a
borda inferior da lâmina no sentido horário, de modo que
fique para cima, e levante o cabo até a altura da cabeça,
de modo que a espada fique agora aproximadamente em
um eixo 12,00/6,00, e a ponta 'pendure' atrás de você
com a lâmina apontando para 6h00.
NOTAS:
Evite deixar a ponta pendurada muito baixa; a lâmina
não deve ter um ângulo superior a 45°.
151
Ao mesmo tempo, os dedos em espada esquerdos movem-se (com a palma para cima) até à cintura
(no lado esquerdo), e o calcanhar esquerdo avança até às 12h00, com o calcanhar a tocar o chão.
NOTAS:
Todas as unidades de movimento começam e terminam juntas.
Este é um movimento de culto difícil principalmente porque os dedos do pé direito apontam
para 4,00, o que envolve, portanto, um passo com o pé esquerdo num ângulo de 120°. O Kua
precisa se abrir o máximo possível para que o corpo fique estável.

APRESENTAÇÃO:
24.3 Balance a espada e os dedos da espada; solte o punho.
DETALHES:
Ao passar o peso sobre o pé esquerdo, vire os dedos

dos pés para fora (até um máximo de 45°); os dedos da
espada esquerdos movem-se do lado esquerdo da
cintura para o lado esquerdo.
O punho da espada começa a se mover para-
enfermaria às 12h00 quando metade do seu peso está

no pé esquerdo. Os dedos da espada esquerdo
circulam até a altura da cabeça e então começam a se
mover para baixo em direção ao punho da espada, de
modo que tanto o punho quanto os dedos esquerdos
desçam juntos (embora não estejam conectados neste ponto).
O punho da espada desce na frente da linha central
do seu corpo (aproximadamente a altura do seu
abdômen, e com os dedos da espada esquerdos se
conectando para tocar o pulso direito no final da
152
queda). Com a ponta da espada ainda em pé, o pé
direito se move em direção à panturrilha esquerda, sem
tocar o chão (está no processo de passar a perna
esquerda para avançar para uma postura vazia).
TÉCNICAS
APRESENTAÇÃO:
24,4 Din enquanto os dedos do pé direito passam.
DETALHES:
Ao levantar o punho até a altura dos ombros, empurre-o
para longe de você e deixe a ponta cair para longe de você
até 12h00, para apontar 45° para baixo em din. À medida
que a ponta chega na postura final, os dedos do pé direito
completam o passo e tocam o chão com o calcanhar
levemente levantado e com a planta do pé e dedos no chão.
NOTAS:
À medida que a espada cai à sua frente, antes de
jantar, mantenha a mão direita (que segura a espada)
e os dedos esquerdos da espada 'equilibrados', ou
seja, na mesma altura – eles descem juntos em
uníssono. À medida que a mão direita sobe para
“apontar” a espada, a mão esquerda apenas a segue. 153

Seção 4
Levante a cortina Fique em uma perna e levante
25 (Lit. Levantando cortinas em

uma postura de poste)
a espada horizontalmente
Plano Tu)
tiáolián shì dúlì píngtu
APLICATIVO:
Os dois traços seguintes devem ser mencionados em conjunto: são virtualmente
idênticos e os professores parecem diferir nas suas explicações sobre a razão pela
qual são chamados por nomes diferentes. Alguns dizem que diferem apenas na
direção que a ponta aponta, mas outros dizem que a função é um pouco diferente
para cada um – conforme explicado abaixo:
= tu (pron. “tour” como em 'mais') segura na palma da mão; suporte por baixo.
154
Uma espada perpendicular levantada até além da altura da cabeça; o poder está no
fio da lâmina (o mesmo que jià , mas a espada aponta para a sua direita). Este é um
bloco horizontal ascendente, geralmente com a seção mais grossa da lâmina mais
próxima do cabo.
Alguns professores dizem que tu é uma lâmina levantando outra lâmina, ou
seja, as duas lâminas estão em contato e a inferior empurra para cima e contra a
superior.
= jià (pron. “jee-ah”) colocado; ereto; suporte (como uma prateleira); afastar.
Uma espada perpendicular levantada até além da altura da cabeça; o poder está no
fio da lâmina (o mesmo que você , mas a espada aponta para a sua esquerda). Este
golpe segue o mesmo princípio do lán , mas o bloqueio está acima da cabeça.
É um bloco horizontal ascendente, geralmente com a seção mais grossa da lâmina
mais próxima do cabo.
Alguns professores dizem que jià é uma elevação vertical da lâmina, que, ao
contrário de tu , não contrasta com a outra lâmina, ou membro, acima dela. Portanto,
é um levantamento vertical vigoroso na arma ou membro do oponente.
TÉCNICAS
APRESENTAÇÃO:
25.1 Círculo anti-horário da espada; dê um passo para trás.
DETALHES:
Vire a palma da mão direita para cima, permitindo que

a ponta da espada caia para a direita em direção às
3,00. Virando a borda inferior da lâmina para cima, e
começando a levantar a ponta, dê um passo diagonal
para trás (passo cruzado para trás) com a planta do
pé direito até 7,30.
Continue levantando a ponta, de modo que ela
suba verticalmente e depois comece a cair para o seu
lado direito apontando para 9h00.
tocando seu pulso direito.
Os olhos seguem a ponta da espada.
NOTAS :
Certifique-se de que não é apenas o pulso 155

que circunda a espada; o centro também deve
estar envolvido.
APRESENTAÇÃO:
25.2 Agache-se e pressione a lâmina.
DETALHES:
Com os dedos do pé direito cruzados atrás de você,

agache-se ou meio-agachamento e pressione as
lâminas para baixo, de modo que a borda inferior da
lâmina pressione em direção ao chão com a ponta
ligeiramente mais alta que o cabo. Permita que o
corpo se incline ligeiramente para a frente e também
em direção ao canto das 10h30. O punho da espada
fica entre o corpo e as 12h00, no lado esquerdo da

cintura, com a lâmina voltada para o lado esquerdo
e a ponta apontando para as 8h00.

tocando seu pulso direito.
156
APRESENTAÇÃO:
25.3 Gire o corpo; levante a lâmina e o joelho.
DETALHES:
Ao começar a ficar de pé, gire o corpo no sentido

horário nas pontas dos dois pés, levantando
gradualmente o punho da espada. Conforme você
se levanta e gira o corpo (sua linha central ficará
voltada aproximadamente para 4,30), a lâmina sobe
como se estivesse espiralando para cima, a borda
inferior começando a girar para cima. A ponta cairá
ligeiramente durante o levantamento inicial da lâmina.
TÉCNICAS
Continue girando o corpo para que fique voltado para

4,30; A lâmina se moveu entre seu corpo e 6,00, com a
borda inferior agora para cima e na altura dos ombros. A

lâmina agora deve estar paralela ao solo e apontando
para 3,00.
Neste estágio, os dedos da espada esquerdos ainda

seguem o pulso direito.
APRESENTAÇÃO
25,4 Levante a espada e fique de pé. 157
DETALHES
Para completar a postura, levante a lâmina acima da

cabeça, com a lâmina paralela ao chão, e o primeiro terço
da lâmina (mais próximo do cabo) entre a cabeça e 6,00.
Levante o joelho esquerdo bem alto, com os dedos
apontando para baixo (a sola voltada para a coxa) e o
joelho apontando para 3,00. (Veja NOTAS abaixo.)
Os dedos da espada esquerdos devem estar no

cotovelo ou antebraço direito.
NOTAS:
A rotação dos pés: Minha preferência

pessoal é girar o calcanhar direito primeiro
na planta do pé, para colocá-lo e depois
girar o calcanhar esquerdo na planta do
pé. No entanto, já vi um “duplo pivô”
realizado em diversas ocasiões, ou seja,
um pivô simultâneo em ambos os pés.
Pessoalmente, acho que isso é incorreto,
pois aumenta a energia para o peito, o
que torna mais difícil ficar apoiado em uma perna só.
Evite segurar a lâmina muito longe de

você por volta das 6h. Este é um
levantamento da lâmina acima da cabeça.
Assim como em 2.3 e 8.2, a coxa estar

paralela ao solo é o requisito mínimo .
158 NOTAS DE APLICAÇÃO PRIMÁRIA:
Esta é uma postura ascendente de bloqueio para um ataque a partir das 6h00.
TÉCNICAS
Gire a espada para a esquerda Gancho e corte no arco

26 (Lit. Curso da roda esquerda
da carruagem)
Posição
(Lit. Postura do Arco – Guà e
P)
zu chlúnjiàn gngbu guàp
APLICATIVO:
= guà (pron. “gwar”) hang (alguma coisa); suspenso
A ponta da espada é enganchada para trás, para cima ou para baixo, de frente
para trás, com uma lâmina perpendicular, para manter o oponente afastado
enquanto ele avança para atacar, ou para desviar seu ataque. Na verdade,
você engancha sua espada para baixo ou para cima com a ponta voltada para
frente, de modo que as faces (laterais) afastem sua arma. A energia está,
portanto, na face do corpo da espada.
= p (pron. “xixi”) picar; hackear; dividido aberto. 159
Uma espada perpendicular descendo com força de cima. A força está na seção
intermediária do fio da lâmina e, no momento do contato no golpe, tanto o braço
quanto a espada formam uma linha reta. Lnp
significa descrever um grande círculo e cortar. O movimento pode ser iniciado
do alto, do lado esquerdo ou direito. O corte termina paralelo ao solo ou com
a lâmina inclinada para baixo a 45°.
APRESENTAÇÃO:
26.1 Dê um passo à frente e enganche a espada.
DETALHES:
Esta é uma ação de enganchar com a ponta da lâmina.
Dobre o joelho direito, afundando o centro de

gravidade. Dê um passo à frente até 3,00, girando o
pé esquerdo para fora em 45° (até 1,30), levantando o
calcanhar direito e colocando o peso no pé esquerdo.
Ao fazer isso, sem virar a lâmina, solte a ponta e
arqueie-a para baixo em um gancho generoso, para o
lado esquerdo do corpo, apontando para trás. Você
precisa manter a borda superior da lâmina voltada
para você durante todo o anzol, e a ponta sempre
conduz o anzol.
Este é um círculo vertical.
Simultaneamente, os dedos em espada esquerdos

abaixam até ficarem com a palma voltada para baixo ,
160
na frente do ombro ou braço direito. O pulso esquerdo
estará aproximadamente acima do pulso direito.
Os olhos observam a ponta da espada.
NOTAS:
Gire seu corpo o máximo que puder ao enganchar a espada.
Seu oponente avança em sua direção. Prenda sua espada para baixo, bloqueando ou
varrendo-a para o lado, com a borda externa – isso é guà.
(Esta aplicação de guà é então completada em 26.3 usando p (chop) no oponente.)
TÉCNICAS
APRESENTAÇÃO:
26.2 Vire as mãos e segure a bola; coloque o pé direito.
DETALHES:
Ao começar a levantar a mão direita e abaixar a

esquerda, gire a lâmina e os dedos da espada
simultaneamente; a lâmina gira de modo que a
borda inferior fique agora para cima (com a palma
direita agora voltada para longe de você) e os
dedos da espada esquerdos fiquem com a palma
para cima. Seus olhos ainda olham para a ponta.
O pé direito se move em direção ao tornozelo
esquerdo com os dedos fora do chão.
Continue a separar as mãos no gesto de
segurar a bola (ou seja, as palmas voltadas uma
para a outra), permitindo que a ponta da espada
fique ligeiramente inclinada para baixo atrás de
você. Ao fazer isso, o pé direito passa, o calcanhar
direito sendo colocado em 3,00.
161
Os dedos da espada esquerdos devem estar com a
palma para cima, no lado esquerdo da cintura.
Os olhos continuam olhando além da ponta

da espada.
NÃO TE:
Os movimentos das mãos no gesto de 'segurar a bola' são muito semelhantes

ao final da primeira seção da Postura 6: 'Fique em pé
perna e corte com balanço do braço', ou seja, pouco antes do movimento, onde
você fica em uma perna e corta para baixo com o corpo ligeiramente inclinado
para a frente.
APRESENTAÇÃO:
26.3 Pique para 3,00.
DETALHES:
Transfira seu peso para o pé direito em uma

postura de arco e desça até 3,00.
Os dedos em espada esquerdo circulam a

partir da altura da cintura, para a esquerda e
acima da cabeça.
(Continuação das NOTAS DE APLICAÇÃO

PRIMÁRIAS para Postura 26.1) Circule a espada
para cima e para cima e faça um corte vertical
(que é p (corte)).
162
TÉCNICAS
Gire a espada para a direita Espada circular e corte em
27 (Lit. Curso direito da roda da

posição vazia
(Lit. Postura Vazia – Whirl e P)
carruagem)
você chlúnjiàn xbu lnp
APLICATIVO:

(Veja a descrição da Postura 26.)
APRESENTAÇÃO:
27.1 Sente-se, vire os dedos dos pés; em seguida,

avance e varra a ponta atrás de você.
DETALHES:
Sente-se brevemente sobre o pé esquerdo e levante 163

suavemente a ponta da espada. Em seguida,
girando o pé direito em direção a 4,30 (mínimo),
mova imediatamente o peso de volta sobre ele,
levantando o calcanhar esquerdo, e abaixe a ponta
da espada antes de mover a ponta para trás até
9,00.
Enquanto isso, os dedos da espada esquerdos
descem de sua posição acima de sua cabeça, na
frente de seu rosto, até a altura do coração, com a
palma para baixo, e os dedos apontando para o
punho da espada.
A palma da mão deve estar alinhada com o
centro do seu corpo, na frente do estereo.
número
Os olhos seguem a direção da espada.

NOTAS:
Ao sentar-se no início do movimento, sente-se

apenas o suficiente para virar os dedos do pé
direito para fora.
Na posição final, o corpo deverá ficar voltado

para 6,00.
Evite inclinar-se.
Ao balançar a ponta atrás de você, evite tocar

o chão. Conduza com o punho da espada, a
ponta seguindo como se estivesse puxando
uma corda; assim que você começar a levantar
o punho atrás de você (em direção às 9h00),
deixe a ponta descer e depois subir até apontar
para as 9h00.
Esse movimento tem a sensação de problema.

No entanto, lio não faz parte da Postura 27 na
164
Forma de Espada de 32 Posturas; não há
pausa no impulso aqui, e você deve girar e
cortar imediatamente para 3,00.
TÉCNICAS
BREVE :
27.2 Gire a lâmina 360°; deixou os dedos em

espada até a cintura; pé esquerdo.
DETALHES:
Ao girar o cabo da espada 360° no sentido

horário (ou seja, virar a espada, sem mover a
ponta – usando a ponta como uma chave de
fenda), vire o corpo de volta para a face 3,00,
deixando o peso no pé direito.
Abaixe os dedos em espada esquerdos

(com a palma para cima) até o lado esquerdo
da cintura e, passando o pé esquerdo pelo pé
direito, coloque o calcanhar à sua frente em
3,00.
Ao voltar para 3.00, levante o cabo um
pouco acima da cabeça.
NOTAS:
165
A espada ainda está apontando para trás
até 9.00 com a borda inferior da lâmina
voltada para cima e com a ponta
ligeiramente mais baixa que o punho,
como se estivesse 'pendurada' atrás de você.
APRESENTAÇÃO:
27.3 Passe e corte para baixo.
DETALHES:
Continue o movimento para frente do
corpo em direção a 3,00, transferindo o peso para o

pé esquerdo (girando-o a 45°) e trazendo o pé direito
para terminar na postura vazia direita.
Enquanto isso, a espada corta para 3,00, com a

ponta inclinada para baixo a 45° e a ponta na altura
do joelho.
Simultaneamente, os dedos em espada
esquerdos movem-se para o lado esquerdo e formam
um arco para cima, aproximadamente até a altura da
cabeça, e descem novamente para tocar o pulso
direito ou antebraço.
Os olhos olham na direção da ponta da espada.
166
NOTAS:
Os movimentos de ambos os braços são muito

semelhantes aos movimentos dos braços em Pos-
tura 24 no final da Seção 3. Como
sempre, a postura anterior é din, enquanto esta

é p. Os iniciantes costumam confundir os
movimentos.
Neste movimento final, os braços em movimento “equilibram-se” uns aos outros à

medida que descem, os dedos da espada esquerdos espelhando os movimentos da
mão direita.
Na postura final, as costas podem ficar eretas ou ligeiramente inclinadas para a

frente; evite inclinar-se.
Certifique-se de que o braço direito e a espada formem uma linha reta. Isso não é
barulho.
Muitas vezes há confusão entre esta Postura e a Postura 24; existem certas
semelhanças na mudança para a postura final.
TÉCNICAS
A Grande Águia abre Dê um passo para trás para atacar atrás
28 suas asas
(Lit. Great Roc abre suas
(Lit. Etapa de Retirada –
Reverso J)
asas)
dapéng zhnchì chèbù fnj
APLICATIVO:
= j (pron. “jee”) acertar; greve (por exemplo, um sino); atirar (por exemplo, uma pedra); martelo
(alguma coisa); ataque; encontrar-se de surpresa.
Uma espada apontada para a esquerda ou para a direita; atacar para a direita também
é chamado de golpe de at beng . A energia é liberada num movimento rápido pelo
antebraço e passa através da espada até a borda frontal da ponta. Isso pode ser um
ataque ao pulso ou à garganta de um oponente.
J, din e bng têm semelhanças. J é 'ick' com a ponta - geralmente na diagonal para
cima e para os lados, din é usar a ponta para baixo como se estivesse 'cutucando' ou 167
desenhando um ponto final com a ponta, bng é usar a ponta para cima. Na Forma de
Espada de 42 Posturas o j é feito com poder, mas na Forma de Espada de 32
Posturas é feito com um toque suave e consistente.
movimento.
Jio não é uma das 13 aplicações, mas deve ser mencionada como aparece
neste ponto na ordem de aplicações na Forma de Espada de 32 Posturas.
= jio (pron. “jee-ow” como em 'agora') twist; mexer; misturar.
Na espada, deixar a ponta da espada girar no sentido horário ou anti-horário,

como se estivesse descrevendo um pequeno círculo vertical ou horizontal em
um movimento de torção. A energia para a lâmina é produzida não pelo pulso,
mas pela rotação do corpo.
APRESENTAÇÃO:
28.1 Movimento circular com a ponta (opcional); vire a

palma direita para cima e dê um passo.
DETALHES:
Descreva um pequeno círculo no sentido horário com
a ponta da lâmina (veja abaixo – Opção 1) e puxe o

pé direito para trás ao lado do pé esquerdo, com os
dedos direitos fora do chão.
Os dedos da espada esquerdos também

descrevem um pequeno círculo no sentido horário
(veja abaixo – Opção 1) – trabalhando com a mão
direita, para terminar com a palma esquerda para
baixo, e ou os dedos da espada esquerdo tocando a
parte interna do pulso direito, ou o pulso esquerdo
diretamente acima do pulso direito (palma para cima também).
Os olhos olham para a ponta da espada nas
opções 1 e 2.
(Veja a Opção 2 abaixo para um método mais
168
simples.)
NOTAS:
Opção 1:
Esta ação é feita como se houvesse um ponto de eixo fixo no meio da lâmina. Em
outras palavras, se você movesse o punho 4 centímetros para a direita, a ponta da
espada se moveria 4 centímetros para a esquerda e assim por diante:
Levante o punho ligeiramente para cima e para a direita (flexionando o pulso); a

ponta irá, portanto, deslocar-se ligeiramente para baixo e para a esquerda.
Ao fazer isso, você começa a virar a face direita da lâmina para cima.
Continue abaixando o cabo (a ponta irá, portanto, subir) e termine levantando o

cabo de volta ao centro novamente com a face da lâmina agora para cima.
TÉCNICAS
Os dedos em espada esquerdos podem permanecer presos pelo pulso direito

ou podem descrever um círculo próprio no sentido horário simultaneamente,
para terminar com o pulso esquerdo acima, e quase tocando, o pulso direito.
Esta ação é executada como se o centro da lâmina fosse um ponto central.

Gire gradualmente a palma para cima e, ao fazer isso, a ponta da espada
descreve um pequeno círculo no sentido horário – para baixo, para a esquerda,
para cima, para a direita. (Este é um movimento muito sutil e difícil de descrever;
o ditado 'uma exibição vale mais que mil palavras' vem à mente. Dito isto, os
iniciantes muitas vezes experimentam alguma cultura difícil com este
movimento, mesmo depois de vê-lo!)
Opção 2:
Vire a palma direita para cima e mova os dedos em espada esquerdos de

modo que o pulso esquerdo fique diretamente acima do pulso direito. Ao fazer
isso, coloque o pé direito ao lado do pé esquerdo, com os dedos direitos fora
do chão.
NOTAS:
169
Opções 1 e 2: Ao final desta parte do movimento, a face esquerda da lâmina

fica para cima.
APRESENTAÇÃO:
28.2 Dê um passo para trás com o pé direito; (movimento

do braço opcional).
DETALHES:
Dê um passo com a planta do pé direito diagonalmente

para trás em direção a 8,00 em uma postura de arco
lateral. (Movimento opcional do braço: você também
pode mover os dedos da espada esquerdos mais
acima no braço direito (palma para baixo), de modo
que o pulso esquerdo fique acima da dobra do
cotovelo direito; isso é preferível, pois fecha o corpo
antes de abri-lo no movimento seguinte.) Caso
contrário, deixe os dedos da espada esquerdos onde
estavam.
NOTAS:
Esta é uma postura de arco lateral, portanto, enquanto uma postura de arco comum é
maior em comprimento do que em largura, uma postura de arco lateral é maior em
170 largura do que em comprimento.
Ao pisar, portanto, coloque os dedos dos pés diretamente atrás de você em 9,00, mas
também ligeiramente em direção a 6,00, ampliando ligeiramente a postura quando você
eventualmente passar para ela. Na postura final, se você imaginar uma linha grossa
de cerca de 10 centímetros de largura, traçada de 3,00 a 9,00 entre os pés, o calcanhar
do pé direito deve estar contra um lado da linha, e os dedos dos pés do pé esquerdo
deve estar contra o outro lado da linha. Os dedos do pé direito apontam para 6,00 e os
dedos do pé esquerdo apontam para cerca de 4,30/5,00.
TÉCNICAS
APRESENTAÇÃO:
28,3 Varra a espada para 7h00.
DETALHES:
Ao passar o peso para o pé direito, ajuste o

calcanhar direito de modo que o pé aponte para
6,00 e, com o pulso solto, mova a espada em
direção a 7,00 (a face esquerda da lâmina ainda
para cima); isto é – em teoria – um 'ick' da espada
(mas é executado sem o 'ick'). À medida que o peso
se move sobre o pé direito, deslize o calcanhar do

pé esquerdo.
Os dedos em espada esquerdos são deixados

para trás em linha reta com o braço direito, e o pulso
esquerdo é estendido para trás com o braço direito.
os dedos em espada apontando para os lados e,

portanto, paralelos ao chão.
A ponta da espada está na altura do topo da
sua cabeça.
171
NOTAS:
Para executar o movimento corretamente, a ponta da espada deve chegar por

último. Durante a transição para a postura final, o cotovelo precisa se endireitar
gradualmente – o ombro e o braço se alinharão primeiro, seguidos pelo braço e
pelo antebraço (ou seja, o cotovelo se endireita), seguidos pelo antebraço e pela
mão (ou seja, o braço). o pulso ficará endireitado por último). Se você imaginar um
objeto empalado na ponta da espada, pode ser útil pensar na ação que você faria
ao tentar retirá-lo.
Na postura final, o corpo fica ligeiramente virado sobre o joelho direito.
O golpe J é um 'ick' no pescoço ou rosto com a ponta da espada.

Abelha Amarela entra na caverna Passo à frente e
29 (Lit. Vespa voa para dentro

do buraco)
impulso horizontal
(Lit. Passo para frente –

Impulso plano)
huángfng rùdòng jìnbù píngcì
APLICATIVO:
Empurrar a ponta da espada rápida e poderosamente em direção a um oponente, o

braço sendo estendido a partir de uma posição dobrada e formando uma linha reta
com a espada.

APRESENTAÇÃO:
29.1 Sente-se e corte para a esquerda e depois para

a direita; espada paralela ao chão por toda parte.
TÉCNICAS
DETALHES:
Sente-se sobre o pé esquerdo, conduzindo o punho da

espada para a esquerda, na altura dos ombros (face
esquerda da lâmina para cima e lâmina paralela ao chão).
Quando o punho atinge as 4h30 correspondentes
ner, inverta a espada, de modo que a ponta agora aponte

para 3,00 (lâmina ainda paralela ao chão). Gire a lâmina
de modo que a face direita fique para cima e, então,

conforme o peso volta para o pé direito novamente, leve o
cabo para a direita, ainda na altura dos ombros (a borda
inferior da lâmina afastada de você). O movimento termina
com a lâmina paralela ao solo na altura dos ombros, a
ponta apontando para 3,00.
O centro da lâmina está entre seu peito e 6,00.
À medida que você move o peso de volta para o pé

direito (que não se moveu e ainda aponta para 6,00), os
173
dedos da espada esquerdo sobem em um grande arco,
acima de sua cabeça, e descem, apontando para o pulso
direito na frente do ombro direito.
O pé esquerdo se move para o pé direito com os

dedos na altura da panturrilha.
Os olhos olham através das mãos, ou seja, para-
enfermarias 6h00.
NOTAS:
Conforme você corta para a esquerda e para a direita,

a ponta da espada apontará para 9,00 quando você
corta para a esquerda e para 3,00 quando você corta
para a direita. É importante liderar com o punho.
Use bastante giro central para o corte para a

esquerda e para a direita.
Alt. Na postura final, o pé esquerdo encosta na

visualizar panturrilha direita, mas não deve ser levantado
muito alto, pois este é apenas um movimento
de transição e não uma postura unipodal. Este
movimento às vezes é
feito com o joelho esquerdo acabou
apontar para 9h00.
O pé direito não se move, mas fica voltado para

6,00.
O movimento tem a sensação de dia, embora

esta não seja a aplicação desta Postura.
Cortando da esquerda para a direita ou da direita para a esquerda na altura da garganta.

Sua mão esquerda possivelmente está segurando o pulso da espada do seu oponente
braço.
174
APRESENTAÇÃO:
29.2 Dê um passo e ambas as mãos com as palmas voltadas para cima na altura
da cintura.
DETALHES:
O corpo volta para 3,00 e, conforme você coloca o

calcanhar esquerdo em 3,00, a espada desce para o
lado direito da cintura, com a palma para cima. A
lâmina da espada está quase paralela ao chão, a
ponta ligeiramente levantada.
Os dedos em espada esquerdos começam a

descer para o lado esquerdo do abdômen, com a
palma para cima.
TÉCNICAS
NOTAS:
Isto é semelhante ao movimento imediatamente

antes do impulso para 8,00 na Postura 10;
'Impulso no Passo do Arco Esquerdo'.
A palma da mão direita, que estava com a

palma para baixo no movimento anterior (29.1),
gradualmente se volta para o seu corpo
conforme a espada desce, e então termina na
cintura com a palma para cima.
Evite puxar os cotovelos para trás do corpo.
APRESENTAÇÃO:
29,3 Passo e impulso.
DETALHES:
Gire os dedos do pé esquerdo para 45° enquanto

move o peso para o pé esquerdo e, em seguida, 175
avance com o pé direito até 3,00, empurrando a

ponta da espada também para 3,00 na altura do
peito.
Os dedos em espada esquerdos movem-se da
cintura para o lado esquerdo, subindo acima da
cabeça.
NOTAS:
A largura da postura está entre
4–8 polegadas (10–20 centímetros).

Abrace a Lua Desenhe a espada
30 (Lit. Abraçando a Lua contra

o peito)
Postura T
(Lit. Postura T, Virar –
Chu)
huáizhng bàoyuè dngbu huíchu
APLICATIVO:


lâmina ou no centro da crista, dependendo se o golpe é usado para ataque
176 seria puxada para trás para fazer um corte, enquanto o centro da crista da

Nesta Forma, chu aparece três vezes (Posturas 7, 17 e 30), duas vezes com
uma lâmina perpendicular invertida (Posturas 7 e 30) em que o fio cortante
ou de trabalho da espada é o superior (um arco ascendente).
TÉCNICAS
APRESENTAÇÃO:
30.1 Inverta a espada e levante a lâmina.
DETALHES:
Vire a borda inferior da lâmina para cima e levante

o cabo da espada, deixando a ponta da espada
aproximadamente na mesma posição do movimento
anterior (ou seja, não a levante).
NOTAS:
Esta postura é quase idêntica a
Postura 7: 'Dê um passo para trás e retire a

espada' no final da Seção 1.
Fique na posição correta do arco.
APRESENTAÇÃO:
30.2 Sente-se, arqueando o punho para cima e depois

177
para baixo, até a cintura.
DETALHES: Ao sentar-se sobre o pé esquerdo,

arqueie o punho para cima, para trás e depois para
baixo, para o lado esquerdo da cintura (a ponta terá
subido quando a espada atingir sua cintura).
Coloque o pé direito completamente no pé esquerdo,
Alt. com os dedos do pé direito em posição de T.

visualizar
A borda inferior da lâmina está agora voltada

para cima em 45°. A distância do punho da espada
até a cintura/quadril é a distância de um ponto. A
palma da mão direita estará voltada para o corpo, a
espada apoiada predominantemente pelo 'V' do
polegar e indicador direitos.
Ao sentar-se, os dedos em espada esquerdos

descem para tocar o pulso direito, no lado esquerdo do
abdômen.
Na postura final, a linha central fica voltada para
1,00/1,30; os dedos do pé direito tocam o chão em uma
posição em T. A espada tem um ângulo de 10,00/4,00,
com a ponta entre seu corpo e 3,00.
Seus olhos olham para 3,00 além da ponta.
NOTAS:
Isso foi descrito como “colocar o punho da espada no bolso do colete”.
A espada durante este movimento faz um corte, por exemplo, debaixo de um braço, ou na
mão ou pulso do oponente. (Por exemplo, se seu oponente fizer p (corte) em sua cabeça,
você pode dar um passo para o lado e levantar a borda inferior de sua espada para cima, sob
a mão com a qual ele está segurando a espada. Você seguiria isso com cì como no seguinte
178 mover.)
No entanto, este também pode ser um movimento defensivo, usando a face do
lâmina para causar um impulso.
TÉCNICAS
O vento varre as flores de Vire e limpe

31 ameixeira
(Lit. Vento varrendo
horizontalmente
(Lit. Whirl Round – Flat
flores de ameixa) Mo)
fngso meihu xuanzhunpingm
APLICATIVO:
= m (pron. “mais”) limpar; mancha.
Uma espada como se fosse conduzida pelo pescoço da esquerda para a direita ou da direita
para a esquerda; O ponto de poder segue o fio da lâmina da espada em um movimento suave.
Este é um corte circular e pode ser confundido com dài ou algo assim.
APRESENTAÇÃO:
31.1 Gire a espada na frente do seu corpo e dê o

179
primeiro passo.
DETALHES:
Ao virar a linha central (agora voltada para 1,30)

para a direita para ficar voltada para 3,00, comece
a girar a palma da mão direita para que ela
comece a virar para baixo. Ao fazer isso, permita
que o punho da espada se mova com o corpo
(com o punho subindo gradualmente até a altura
Visualização alternativa da parte inferior do esterno/esterno). A esta altura,
a palma da mão direita estará quase voltada para
baixo, e a ponta da espada estará se movendo
para o lado esquerdo do seu corpo, e o punho
para o lado direito, mudando o ângulo da espada
para que ela se mova em direção a você. estando
paralelo ao solo.
Pise imediatamente com o calcanhar direito até

3,00, girando o pé para que fique voltado para 5,30/6,00
(mantenha o peso no pé esquerdo).

tocando o pulso direito.
NOTAS:
No final deste movimento, a lâmina deve estar quase paralela ao chão, com a ponta
ligeiramente levantada, e o centro da lâmina na altura superior do peito (embora por
vezes a vejamos mais alta).
O giro inicial da espada e do corpo também pode ser feito inclinando o corpo para trás,
como se quisesse evitar o golpe do oponente. Isso cria mais a sensação de circular a
espada na frente do corpo.
Ao inclinar-se, mantenha a espada paralela ao corpo, de modo que, à medida que o
corpo se inclina para trás, a lâmina reflita o ângulo do corpo.
180
APRESENTAÇÃO:
31.2 O segundo passo.
DETALHES:
Mova o peso para o pé direito e, em seguida, coloque

o pé esquerdo (pisando com a planta do pé), de modo
que os dedos apontem um para o outro (dedos de
pombo em forma de 'L'; um 'Turning-In' passo – kòubù)
– é como um passo de 'enganchar'.
A lâmina (ainda paralela ao solo com a ponta

ligeiramente levantada e com a direita voltada para
cima), move-se com o giro do corpo no sentido horário.
O centro da lâmina é mantido à frente do centro da
corpo na altura do peito.

tocando o pulso direito.
Os olhos seguem a lâmina.
TÉCNICAS
NOTAS:
O pé esquerdo deve caminhar, e não girar, em

arco.
É a vez do corpo que movimenta a espada;

evite tentar mover os braços de forma
independente.
Esta rotação é frequentemente realizada com

a espada na altura da garganta, embora muitas
vezes também seja realizada na altura da parte
superior do tórax.
NOTAS DE APLICAÇÃO
PRIMÁRIA: Este golpe pode ser um ataque à garganta de um oponente; foi

originalmente ensinado para mim como 'cortar cabeças'! Está 'manchando' da
esquerda para a direita com o fio da lâmina.
APRESENTAÇÃO:
31.3 O terceiro passo. 181
DETALHES:
Volte para 6,00 com os dedos do pé direito e, à

medida que o peso é transferido para o pé direito,
ajuste o pé esquerdo girando na planta do pé. À
medida que o peso termina de ser transferido
para o pé direito, 'equilibre' os braços separando
as mãos de cada lado da cintura, com as palmas
voltadas para baixo e afastadas do corpo.
NOTAS:
O passo para trás não é diretamente atrás do

calcanhar esquerdo, mas na direção de
5,00/5,30; isso permite o ajuste dos dedos do
pé esquerdo no final do próximo movimento
(veja NOTAS abaixo).
APRESENTAÇÃO:
31.4 Mova o pé esquerdo ligeiramente para dentro.
DETALHES:
Os dedos do pé esquerdo movem-se para a linha central em
uma etapa vazia no final do movimento.
A ponta da espada está aproximadamente na frente
da linha central do seu corpo, e os dedos da espada
esquerdos apontam para 12h00.
NOTAS:
Ao pisar em todos os três movimentos, pise com (1)
calcanhar, (2) dedos dos pés – planta do pé e (3)
dedos dos pés – planta do pé.
Não é necessário voltar diretamente para 6h00 na (terceira) etapa final; você pode dar um passo
como se fosse para 5,00, ou seja, para uma postura ligeiramente ampliada. Os dedos do pé
esquerdo serão ajustados lateralmente (para a direita) e ligeiramente para trás em uma postura
vazia para completar o movimento.

182
mento.
Esses três movimentos devem ser executados suavemente, sem interrupção do movimento da
espada.
Mantenha o corpo ereto o tempo todo.
Existe uma maneira alternativa de passar para a Postura 31.4. É possível que os dedos da
espada esquerdos permaneçam com o pulso direito até que a espada atinja a sua posição final
(o corpo terá virado mais para a direita para ficar de frente para 1.30). Então, quando o corpo
volta para a face 12.00, a mão esquerda se separa e o pé esquerdo move-se simultaneamente
para a linha central.

TÉCNICAS
A bússola aponta para o sul Impulso para frente na proa
32 Posição
(Lit. A agulha da bússola aponta (Lit. Postura do Arco – Impulso

para o sul) Reto)
zhnanzhn gngbu zhícì
APLICATIVO:

reta com a espada.

APRESENTAÇÃO:
32.1 Ambas as mãos nas laterais da cintura e puxe o pé

para dentro.
DETALHES:
Coloque o pé esquerdo ao lado do pé direito (sem os

dedos tocarem o chão) e traga a espada (com a borda
inferior da lâmina para baixo, ou seja, uma lâmina
perpendicular) e a espada esquerda
dedos em cada lado dos quadris.
A ponta da espada aponta para 12h00.
Os dedos em espada esquerdos viram a palma
para baixo ou a palma voltada para o corpo com os
dedos apontando para frente.
NOTAS:
Uma alternativa que encontrei
A ideia é que os dedos da espada esquerdos, em

184 vez de se moverem para dentro, para o lado
esquerdo da cintura, se movam pela frente em
direção ao pulso direito, alcançando-o apenas
quando você dá um passo à frente para o pulso seguinte.
mover.
Alguns praticantes viram o corpo ligeiramente

para a direita enquanto as mãos vão até a cintura,
quase como se estivessem dando corda.
TÉCNICAS
APRESENTAÇÃO:
32.2 Dê um novo passo e empurre.
DETALHES:
Volte para 12h00 com o pé esquerdo em posição de arco e
empurre a ponta da espada para 12h00 com a borda inferior
da lâmina para baixo (ou seja, uma lâmina perpendicular).
direito, com a palma para baixo.

NOTAS:
Esta é uma postura de arco alargado, com 30
centímetros de largura.
Tenha cuidado para manter o joelho esquerdo sobre os

dedos do pé esquerdo.
Este é o único impulso reto perpendicular na Forma.
185
Fechando o formulário
c
Formulário de encerramento Formulário de encerramento
(Lit. Postura de encerramento) (Lit. Postura de encerramento)
shu shi shu shi
APLICATIVO:
Este é o movimento de fechamento da Forma e, como tal, é realmente o retorno da

espada para a mão esquerda. No entanto, pode ser visto como o movimento da
lâmina bloqueando um impulso das 12h00 à sua esquerda.
APRESENTAÇÃO:
C.1 Sente-se, virando-se para a direita, puxe o punho para trás,
com a palma da mão no punho.
DETALHES:
186
Ao sentar-se novamente sobre o pé direito, vire o
corpo para o lado direito. Dobre o cotovelo direito
e puxe o cabo da espada para trás, entre o topo
do esterno/esterno e 2,00/3,00. A lâmina
permanece paralela ao chão, com a borda inferior
ainda voltada para baixo (ou seja, a palma da mão
direita ficará voltada para o corpo). Deixe o pé
esquerdo em.
Os dedos em espada esquerdos seguem o

pulso direito, mas quando a espada atinge sua
nova posição, abra os dedos em espada em uma
palma aberta, em preparação para agarrar o
punho da espada, e coloque a palma da mão na
guarda com os dedos apontando para o punho e
o polegar para baixo.
Seu cotovelo esquerdo estará tocando o esquerdo
na lâmina.
Vire a cabeça para a direita, os olhos
seguindo o cabo.
TÉCNICAS
NOTAS:
Certifique-se de virar o corpo para a direita.
Ao sentar-se, não mova nem levante os dedos do pé esquerdo.
Mantenha as mãos niveladas com os ombros e os cotovelos levantados para que as

axilas fiquem “abertas”.
BREVE:
C.2 Sua mão esquerda segura o punho; as mãos começam
a circular conforme você move seu peso para frente.
DETALHES:
Segure o punho e a proteção, com o polegar esquerdo

próximo à parte inferior da curva
da guarda, os três dedos restantes curvados sobre o

topo da guarda e o comprimento do dedo indicador em
contato com o punho. A base da sua mão esquerda
estará na base da própria guarda.
187
Ao transferir o peso para o pé esquerdo, segure a

espada completamente com a mão esquerda e levante
o cabo até o chão.
altura do topo da sua cabeça, e por volta das 12h00.

Comece a levantar o calcanhar direito.
A mão direita forma os dedos da espada enquanto abandona o punho e desce até a
altura da cintura, antes de começar a circular para cima, ligeiramente atrás de você.
APRESENTAÇÃO:
C.3 Comece a abaixar o punho; dedos em espada direito
erguidos; pé direito para dentro; joelhos ainda dobrados.
DETALHES:
Quando o punho começar a abaixar para 12h00 e
para o lado esquerdo, levante os dedos da espada

direitos no ar com o braço bem estendido e coloque
o pé direito paralelo ao pé esquerdo, afastado na
largura dos ombros; ambos os joelhos ainda estão
dobrados.
NOTAS:
Os movimentos C.2 e C.3 estão sujeitos a
vezes feito sem levantar a espada e a mão

acima da cabeça. a espada
é empurrado para a frente até às 12h00 com

apenas um ligeiro levantamento do punho.
A mão direita (agora com dedos em espada)
188 segue um caminho semelhante, com o
cotovelo ligeiramente flexionado e o braço
movendo-se para os lados e para frente até
12h00, em vez de subir acima da cabeça.
TÉCNICAS
APRESENTAÇÃO:
C.4 Fique de pé, abaixando a mão direita.
DETALHES:
Ao abaixar os dedos da espada direitos para o lado

direito, estique os joelhos.
A mão esquerda, agora segurando a espada,
chegará à posição anterior aos dedos da espada
direita.
NOTAS:
Os movimentos 2, 3 e 4 são difíceis de

coordenar.
Evite dobrar o joelho esquerdo ao trazer a perna direita para a frente.

Coloque o pé da frente ao lado do pé esquerdo e, em seguida, mova-o lateralmente
para uma postura na largura dos ombros.
Ao levantar o braço direito, não puxe o braço para trás do corpo; use o retorno do
corpo às 12h00 para ajudar a levantar o braço.
Ao levantar e girar o braço direito para cima, tome cuidado para não levantar o
ombro. 189
Na postura final, mantenha as axilas abertas e a palma da mão esquerda voltada

para trás.
APRESENTAÇÃO:
C.5 Pés juntos.
DETALHES:
Transfira o peso para o pé direito, permitindo que o

topo da cabeça suba e o pé direito afunde e,
empurrando os dedos do pé esquerdo no chão,
coloque o pé esquerdo no pé direito.
NOTAS:
Relaxe os dois braços.
Evite dobrar os joelhos para trazer o pé

esquerdo.
CAPÍTULO
4
Resumo
Mapa de pegada do formulário
Vou repetir a chave dos diagramas de pegada da página 47 por conveniência
Pé esquerdo =
Linha preta e pontilhada, por exemplo
Pé Direito = Linha branca e sólida, por exemplo
A seta, dependendo do seu posicionamento, refere-se à direção do próximo passo ou à origem do pé.
O triângulo ou sinal é dedos para baixo ou dedos para cima, e a cor novamente se refere à direita
(branco) ou à esquerda (preto).
'Deslizar o calcanhar' é mostrado por uma seta mais grossa que começa no calcanhar. É uma seta preta
para o pé esquerdo ( ) e uma branca para o pé direito ( ).
'Girar os dedos dos pés' é mostrado por uma seta curta: Ou (esquerda) ou (certo).
O diagrama abaixo mostra como as direções do relógio (ver p.48) correspondem ao mapa de pegada.
190
RESUMO
12
9 3
Abrindo o formulário
Preparar
Três halos
Em volta do
Lua
191
Seção 1
Postura 1
Postura 2
Giro opcional dos

dedos do pé esquerdo
192
Postura
Postura 3 unilateral sobre o
pé direito
RESUMO
Transitório
Postura 4 pisar com o
pé direito
Ligeiro ajuste do
calcanhar esquerdo como
necessário
Postura 5
193
Ligeiro ajuste do
calcanhar direito,
conforme necessário
Postura 6
Pé esquerdo para frente em
uma postura unilateral

(fora do chão)
Postura 7
Passo vazio esquerdo – dedos do pé
direito para baixo
194
Postura 8
RESUMO
Seção 2
Postura 9
Deslize o calcanhar traseiro;
este é um arco lateral
posição
Passo vazio esquerdo –
dedos do pé direito para baixo
195
Postura 10
Deslize o calcanhar esquerdo
Deslize o calcanhar direito

Peso no pé direito ao
Postura 11 girar os dedos do pé
esquerdo
Postura 12
196
RESUMO
Postura 13
Postura 14 Esta colocação

do calcanhar 197
direito é transitória
Os dedos do pé esquerdo
toque o
chão
O pé direito
pela
panturrilha esquerda
Dedos do pé
Postura 15 direito brie e costas
Os dedos do pé esquerdo voltam
Postura 16 brevemente antes de pisar novamente, mas
não tocam o chão
198
RESUMO
Seção 3
Postura 17
Virar opcionalmente os dedos
do pé esquerdo para trás
199
Postura 18
Postura 19
Sentar de transição
Postura 20
200
RESUMO
Sentar de transição
Postura 21
Postura 22
201
Postura 23
202
Pé esquerdo brie e
Postura 24 no tornozelo direito
antes de pisar às 12h00
RESUMO
Seção 4
Postura 25
Giro de 180°
203
Postura 26
Postura 27
Postura 28
204
Arco lateral
posição
RESUMO
Postura 29
Etapa em T
Postura 30
Postura 31
205
O pé esquerdo gira na
planta do pé
Mova os dedos do pé esquerdo
lateralmente
Postura 32
Formulário de encerramento
206
Resumo
Abrindo
Forma
Moderno
Resumo
Formulários
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CAPÍTULO
5
Além do básico
A forma de espada de 32 posturas em competição

Este não é um Formulário de Competição, embora seja frequentemente utilizado como
tal. As seguintes informações sobre as regras da competição vêm do Conselho Britânico
de Artes Marciais Chinesas (www.bccma.com):
Uma advertência será dada pelos juízes quando um competidor da Forma atingir o limite
de tempo (4 minutos) e se ele não terminar a Forma dentro de 10 segundos, 1 ponto
será deduzido de sua pontuação por cada juiz e ele será obrigado a parar .
Espada, Lança, Bastão, Sabre, Cajado, Leque e outras armas:

Serão atribuídos pontos, numa escala de um a dez, para os seguintes critérios:
1. Postura correta.
2. Postura correta.
3. Distinguir Yin e Yang.
4. Intenção e foco.
5. Harmonia de corpo e arma.
6. Uso correto de jìn.
216
ALÉM DO BÁSICO
7. Equilíbrio e agilidade.
8. Controle de armas.
9. Aparência estética.
10. Espírito marcial.
Música para a forma de espada de 32 posturas
Este Formulário pode ser executado com música, escrita por um aluno do professor Li
Deyin, que também foi professor de música em uma escola secundária na China.
Na minha opinião a música é muito rápida, e certamente é muito rápida para uso em
competição, já que as regras da competição para a Forma de 32 Espadas determinam que
a rotina deve ser executada em 3½ a 4 minutos, e a gravação atual, mesmo com uma
introdução, leva menos de 3 minutos e meio.
Existem duas situações em que pode ser útil. A primeira é quando se apresenta em
um grupo muito grande, que precisa ser mantido precisamente unido, como nos jogos
asiáticos, quando mais de mil pessoas realizaram a Forma das Mãos das 24 Posturas na
arena; a música foi composta especialmente para a ocasião como a melhor, senão a única
forma de manter o grupo unido.
217
A segunda situação em que a música pode ser útil é ao ensinar Tàijí a alunos iniciantes
no primeiro ano, para estimular o fluxo de uma postura para outra. Como a maioria dos
professores de Tàijí sabe, alguns iniciantes acham difícil se mover suavemente – fluir na
Forma – e ocasionalmente a música pode ajudar.
Movimento Central
Giro Central
O centro, Dantian, ou núcleo do seu corpo desempenha um papel significativo no taijiquan.

Ele inicia todos os movimentos do corpo, incluindo a flexão dos cotovelos e joelhos e a
rotação do corpo da esquerda para a direita. É como a mola principal de um relógio
analógico – sem o movimento da mola principal, nenhuma das engrenagens girará. Por
exemplo, quando você move um braço, é o centro que se move primeiro – talvez por um
nanossegundo, e é importante sentir o envolvimento do centro na criação da ação do
movimento do braço. Existe uma expressão nas artes marciais chinesas que afirma: 'A
energia é iniciada no pé, controlada pela cintura e manifestada na mão.' Na realidade, esta
expressão deveria ser:
'A energia é iniciada pelo centro, refletida pelo pé, controlada pela cintura e manifestada na mão.'
'Centre-Turn' refere-se (nesta terminologia) à maneira como você move o centro em um plano
horizontal. Em outras palavras, é assim que você gira o seu centro ao se mover da esquerda para
a direita, ou para frente e para trás. Por exemplo, ao caminhar, o seu centro irá virar-se para a
perna que você coloca à sua frente; Se isso não acontecer, e você virar para o outro lado, você
andará como Frank-enstein! Portanto, ao caminhar, se você colocar o pé esquerdo à sua frente e
seguir em frente, isso seria chamado de 'centro-esquerda' - você pode chamá-lo de esquerda e
para frente, mas não é bem verdade, estritamente falando, porque ' para frente' é um pouco
diferente – não há giro do corpo. Para exemplificar:
1. Se você fizer o primeiro movimento da Forma de Espada de 32 Posturas (após dar um

passo lateral com o pé esquerdo), levantando as mãos (uma segurando o punho da
espada) à sua frente, este movimento é 'centro'. 'de volta'; se você não movesse o centro
para trás neste estágio e mantivesse seu corpo exatamente no mesmo lugar no espaço
em que estava antes de levantar as mãos, o corpo cairia para frente simplesmente porque
há o peso de ambos os braços e da espada em na sua frente… mecânica corporal básica.
2. Se agora você abaixasse a mão direita e o punho de volta para os lados novamente (por
218
exemplo, como no final da Forma), isso seria 'centro para frente'.
3. Na Forma, há muitos exemplos de giro do centro para a esquerda ou para a direita, mas
não tantos de frente e para trás. Outros exemplos de zagueiro central seriam as posturas
finais din , que são as Posturas 1 e 24.
4. Outros exemplos de esquerda e direita seriam a Postura 4: A partir da postura final da

Postura 3 (assim), o centro gira para a esquerda quando você puxa a lâmina, para a
direita quando você a empurra para fora e para a direita novamente quando você gira a
lâmina e puxe a espada para a direita.
A questão é que é o centro, Dantian ou núcleo que faz o movimento; os braços não funcionam de
forma independente – Tàijí é um exercício para todo o corpo.
ALÉM DO BÁSICO
'Abertura' e 'Fecho'
Existem certos lugares onde o corpo “abre” e “fecha”; isto se refere ao uso do Dantian ou
'centro' no plano vertical. Um movimento “aberto” torna-se mais óbvio quando você sabe
como “fechar” o corpo.
A descrição mais simples do fechamento do corpo é quando você se agacha sobre
os calcanhares; o centro do corpo foi comprimido, ou 'fechado', e o 'Kua' (veja acima)
dobra-se. É quase impossível fazer isso se você empurrar o abdômen para fora e, na
verdade, é necessário fazer exatamente o oposto – puxar o abdômen para dentro. Então,
o que você faz é contrair fisicamente a parte inferior do abdômen – contrair suavemente
os músculos da parte inferior do estômago (deve parecer que você está puxando o
umbigo para cima e também em direção à coluna) e comprimir o abdômen.
Centro.
Isto tem vários efeitos no corpo, mas o mais importante é que atrai tudo para dentro,
especialmente os cotovelos e joelhos. É como se o corpo fosse uma mola de carga,
pronta para se expandir novamente – um tigre/
leopardo/puma, etc. prestes a atacar. É também o corpo protegendo seu centro/
núcleo, e pode ser visto em muitos animais e insetos – um piolho, um tatu, um pangolim
ou um ouriço, enquanto se enrolam.
Puxar a parte inferior do abdômen para dentro faz com que a parte frontal da pélvis
219
se incline para cima, ou se levante, e é muito importante suavizar ou liberar
simultaneamente a área do sacro, o que permitirá, portanto, que a rotação ocorra.
Uma analogia disso é segurar uma bola de futebol entre as mãos; se você rolar a bola,
por exemplo, você pode levantar a mão direita, isso significa que, para manter a bola no
mesmo lugar no espaço, você precisará abaixar a mão esquerda. Você não pode deixar
a mão esquerda parada, caso contrário a bola se moverá para um lugar diferente. Você
precisa conseguir o mesmo efeito com o corpo – deixando o centro no mesmo ponto do
espaço.
É um pouco mais complicado do que isso na Forma Tàijí porque há momentos em
que o Dantian se fecha e o baú pode ou não fechar; depende do movimento e do que
está tentando ser alcançado – muitas vezes se você está tentando devolver o qì ao
Dantian ou não.
Uma versão bastante simplificada de como isso é feito em Tàijí é a seguinte: Fique
em um pé e estenda o outro calcanhar, colocando-o no chão à sua frente (dedos
levantados), mas ainda sem peso sobre ele. Na verdade, este já é um movimento
ligeiramente fechado, pois a coxa começou a se levantar em direção ao abdômen. Para
fechar completamente, ao colocar o pé da frente, puxe o abdômen para dentro (como
discutido acima) e permita que o quadril/pelve se dobre ainda mais, o corpo agora estará
ligeiramente inclinado para a frente e as costas/coluna serão ligeiramente arredondadas. O peso pode mud
levemente no pé da frente, mas será mínimo e possivelmente não será necessário (isso
depende da postura). Durante o procedimento acima, os braços/cotovelos quase
certamente se moverão para mais perto do corpo e deverá haver uma sensação de
“compressão” do corpo no centro. (Veja o exemplo 1 abaixo.)
Na realidade, não é o corpo que se “comprime” no centro, é o contrário – é o centro
que atrai o corpo para dentro de si. Tenho em mente, como analogia, o modo como uma
lula ou uma geleia se impulsiona através da água – comprimir e soltar, comprimir e soltar,
etc.
A 'abertura' torna-se, portanto, óbvia: saia da postura e o centro se desfaz e 'abre'.
Pressione o pé que você está usando no chão, permitindo que a energia suba. Exemplos
disso são:
1. Um movimento 'fechado' está na seção de abertura 'Three Halos Around the Moon'.
Ao dar um passo para a esquerda com o calcanhar esquerdo pela primeira vez,
o corpo começa a se fechar; conforme você coloca o pé no centro, fecha
completamente.
2. Outro exemplo de postura “fechada” é a Postura 1 (din). O corpo está “fechado” –

a parte inferior do abdômen contraída e o cóccix dobrado para baixo. O baú
também está 'fechado'.
220 3. Um exemplo de posição “fechada” seguida imediatamente por uma postura “aberta”
seria a Postura 28 (j). À medida que você pisa com o pé direito na postura do
arco lateral, o centro e o peito “fecham-se” como molas enroladas e comprimidas.
À medida que você passa para a postura final de j, o tórax e o centro se “abrem”.
Escolhi os exemplos acima não porque sejam os únicos – há muitos mais, mas porque
são relativamente claros. No entanto, como existem vários graus de fechamento, é
simplesmente muito complicado descrever quais movimentos estão “ligeiramente
fechados” (ou seja, em processo de “fechamento”) ou “totalmente fechados”, ou onde, por
exemplo, , o peito e apenas o Kua direito são fechados, ou o braço esquerdo e o quadril
direito.
Sobre o autor
James Drewe envolveu-se nas Artes da Saúde Chinesas em 1975, quando
começou a estudar Gngfu e Tàijíquán. Ele rapidamente se interessou pela filosofia por trás
dessas formas de exercício e também pela meditação e pelo uso da dieta para promover a
saúde. Desde então, ele se interessou por uma variedade de outras artes da saúde e
qualificações como acupunturista.
Em 1980 começou a aprender o estilo da família Yang de Tàijíquán e Zhàn Zhung Qìgng
com o Mestre Chu King Hung e também estudou Zhàn Zhung Qìgng com o Mestre Lam Kam
Chuen.
Mais tarde, ele expandiu seu treinamento em Tàijí com Richard Watson, aprendendo o
programa básico das formas de mão e espada do estilo Yang 'moderno'; ele também estudou
muitos deles com o Professor Li Deyin e o Mestre Wang Yanji.
James também estudou as seguintes formas: Forma de Competição Chen de 56 Passos,

Forma de Espada Wudang Tàijí e Espada Larga Chen com Simon Watson; a Forma de 97
Passos do Sol, a Espada Larga Yang e a Forma de Leque com o Professor Li Deyin; e o
Formulário de Competição Sun 73-Step com Simon Watson e Mestre Huang Ping.
Em Qìgng, além de Zhàn Zhung Qìgng, ele estudou um Qìgng terapêutico chamado
Dàoyin Yngshng Gng, que consiste em séries de exercícios para os sistemas cardiovascular,
digestivo, respiratório e esquelético, bem como exercícios para os 5 principais órgãos com
Richard Watson, Mark Atkinson, Hu Xiao Fe e Professor Zhang Guande.
221
James é vice-presidente da Associação Longfei Tàijíquán e ministra aulas

em Londres e Kent. Atualmente ele ensina uma ampla variedade de formas, que
são ensinadas juntamente com empurrar as mãos, dà lù, aplicações das formas
e técnicas de f jìn. Detalhes de cursos e aulas podem ser encontrados em
www.taiji.co.uk, e www.qigonghealth.co.uk e James podem ser enviados por e-
mail para james@taiji.co.uk.
222
Leitura adicional
Chen, WM, traduzido por Barbara Davis (2000) Taiji Sword e outros escritos. Berkeley:
Livros do Atlântico Norte.
Conselho Editorial de Esportes da China (1988) Taiji: 48 Formas e Esgrima. Pequim: Estrangeiro
Imprensa de Idiomas.
Deyin, L. e Dong, ZH (1997) Sanshier-shi Taijijian: Jiao Yu Xue. Pequim: Publicações da Universidade de Esportes
de Pequim.
Dolbear, DF (2008) Uma introdução às antigas espadas chinesas do período da dinastia Qing.
Disponível em http://northernwu.com/swordgrp.htm
Tseng JP (1982) Armas de Tai Chi (Armas do Pugilismo Primordial). Londres: Paul H.
Crompton Ltda.
Yang, JM (1999) Espada Taiji, Estilo Yang Clássico. Boston: Centro de Publicação YMAA.
Zhang, Y. (1998) Manual de Taiji Jian. A Arte da Esgrima Chinesa. Boston:

Colina do Tempo.
223

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Tai Chi Chuan e o Código da Vida

TÀIJÍ JIÀNFORMA DE ESPADA DE 32 POSTURAS

Publicado pela primeira vez em 2009 por

Direitos autorais © James Drewe 2009

As fotografias deste livro apresentam Simon Watson, da Longfei Taijiquan Association.

Catalogação da Biblioteca do Congresso em dados de publicação

Catalogação da Biblioteca Britânica em Dados de Publicação

ISBN 978 1 84819 011 5

Impresso e encadernado na China por

Armas Chinesas.................................................. ........................ 8

O Jiàn ................................................ ........................................ 8

Uma Breve História do Jiàn .......................................... . ............. 9

Construção da lâmina................................................ .................... 10

Partes do Jiàn ............................................. .. ............................ onze

O Equilíbrio da Espada ........................................... .. ............ quinze

Segurando a Espada.................................................. .. ........................ quinze

Executando Taiji e Espada Taiji ........................................... .. .17

Tradicional e Moderno ................................................ .. ................ 18

A Espada Metafisicamente ............................................. ........... 19

Desenvolvimento da Forma de Espada de 32 Posturas.................... vinte e um

As 13 aplicações ............................................. .. ..................... 22

Trabalho de pés................................................ .................................... 40

Definições dos termos usados ........................................ ... ........... Quatro cinco

Fechando o Formulário ................................................ .. ........................... 186

Capítulo 5: Além do Básico

SOBRE O AUTOR ............................................... .................................... 221

LEITURA ADICIONAL ................................................ .................................... 223

Este livro é baseado em informações obtidas de vários professores e em um número muito

FORMA DE ESPADA DE 32 POSTURAS TÀIJÍ JIÀN

Nota sobre a pronúncia de palavras chinesas

Tom 1 (um tom at) :

Tom 2 (um tom crescente) : a e eu o você

Tom 3 (um tom descendente/crescente):

Tom 4 (um tom descendente) : a e eu o você

Tom 5 (um tom neutro) : a e eu o você

Portanto, uma palavra como xing2bu4 será escrito como xíngbù.

A lâmina de dois gumes tem 1½–2 polegadas de largura.

Uma Breve História do Jian

FORMA DE ESPADA DE 32 POSTURAS TÀIJÍ JIÀN

1. O aço mais duro foi enrolado em um núcleo de aço mais macio.

Cume da Ponta (Pico) borda Plano cume Alça de guarda

1. Lâmina – ( Jiàn Shn ou jian t)

O primeiro terço da lâmina (embora alguns argumentem que os primeiros 6–8

O terço médio da lâmina é chamado de zhng rèn (borda) e é mais o meio

grosso e menos afiado. É usado para desviar (interceptar) e cortar ou picar.

O terço final da lâmina mais próximo do punho é chamado de jiàn gn (

FORMA DE ESPADA DE 32 POSTURAS TÀIJÍ JIÀN

Uma lâmina jiàn possui sete áreas (ver diagrama):

Borda – (jiàn rèn).

Dica – (jiàn jin).

Plano – (jiàn miàn).

Costas/Coluna/Crista (Mediana) – (jiàn j).

Ricasso – Encontrado em algumas espadas, o ricasso é a parte não afiada da lâmina

2. Cabo – ( jian bà)

O punho geralmente se refere às ferragens, bem como ao próprio cabo ou empunhadura. 13

Os acessórios do punho jiàn - em ordem de fixação - consistem no protetor de mão, uma

Protetor de Mão – (hù shou).

Alça / Punho – jiàn bng ou jiàn bà ou o 'termo antigo' é

FORMA DE ESPADA DE 32 POSTURAS TÀIJÍ JIÀN

Geralmente é feito de madeira e é preso à espiga da lâmina para proporcionar uma

Pomo – (jian shu).