Relógio Biológico

(Professor Fernando Braga)

Ferramenta de diagnóstico dentro da MTC, ainda respeitado por descendentes de

muitos povos indígenas, maias, astecas, chineses, egípcios, fenícios, indianos,
japoneses, tibetanos. Ideia de respeito aos ciclos internos do corpo que consegue
passar pelas estações do ano com mais saúde.

A cada 2h ocorre uma maior concentração de energia (Qi) e sangue (Xue) num
determinado órgão, com a função de reparação e fortalecimento desse órgão. Quando
o relógio biológico fica muito desregulado, o envelhecimento do indivíduo se acelera.
Nos desequilíbrios, a carência de energia ou de sangue num determinado órgão irá
produzir sinais geralmente em horários fixos (por exemplo, sonolência todos os dias
após o almoço).

Indivíduos mais YIN= friorentos/indivíduos mais YANG=calorentos.

*3h-5h Pulmão: outro extremo do vetor (12h após a energia ter passado pelo pulmão)
15h-17h Bexiga (e o pulmão estará com mínima concentração de energia).

A pessoa acorda sempre cansada e apresenta pouca vitalidade intelectual e física na

parte da manhã: deficiência de QI do IG, E, Ba, C (período da manhã, horário destes
órgãos), quem cuida dessa produção de energia é o Triplo Aquecedor (Baço Pâncreas,
Pulmão e Rins). Portanto, a pessoa deverá fortalecer TODOS estes órgãos.

Indivíduo fica sonolento e desanimado intensamente após o almoço (11h às 15h):

horário do C e do ID (deficiência de QI destes órgãos).

03h – 05h PULMÃO: órgão que precisa do Yin e Yang muito equilibrado.
Muitos povos tem o hábito de acordar neste horário para fazer meditação,
exercícios respiratórios. Quando a pessoa acorda repetidas vezes neste
horário ou é acometida por tosse ou qualquer outro problema neste
horário, significa que este pulmão está fraco. Algumas pessoas não
acordam com tosse neste horário, acordam para urinar, isso não está
relacionado com o pulmão, mas com o outro extremo no relógio
biológico; neste caso, a Bexiga (a pessoa está com problema na bexiga ou
até mesmo no RIM). Então entre 3h-5h é o horário de máxima energia do
Pulmão e mínima energia da Bexiga. Por outro lado, a pessoa que está
com pulmão fraco poderá ter tosse, ficar improdutiva, pode sofrer de
tristeza (emoção do pulmão) entre 15h – 17h que é o horário da Bexiga e
mínima energia do Pulmão.

05h – 07h INTESTINO GROSSO: órgão que precisa de muito metabolismo,

muito peristaltismo, precisa do Yang muito fortalecido, o que não exclui a
necessidade de Yin (hidratação, nutrição). Quando este órgão fica mais
Yin, a pessoa passa a ter fezes quebradiças, diarreia. Quando está
equilibrado, a pessoa sente vontade de defecar entre 5h-7h, isso
representa um bom fluxo de energia e sangue neste órgão.

07h – 09h ESTÔMAGO: também é uma fase YANG, que demonstra que
esse órgão precisa de muito metabolismo também, para fazer o seu
peristaltismo para empurrar o quimo para baixo para que se transforme
em quilo no ID. Isso tudo acontecendo certinho, o indivíduo terá bom
apetite neste horário (“tomar café da manhã como um rei”). Necessidade
de refeições forte, pesadas, bem nutritivas, de natureza salgada para
preservar ao máximo a construção de energia o dia inteiro. As pessoas
acabam fazendo refeições pesadas á noite, entre 19h-21h que é
justamente o horário de mínima energia no estômago (12h que a plena
concentração de energia passou pelo estômago). Não ter apetite no
horário do estômago é indício de que o indivíduo come muito à noite,
sacrificando muito baço/pâncreas (horário do TA) e estômago (horário do
PC) bem no horário que esses órgãos estão mais fracos. Quando a pessoa
faz refeições pesadas à noite, o estômago, fígado, intestino entram
madrugada à dentro trabalhando. Esses órgãos digestivos ficam cansados
e quando o indivíduo acorda de manhã não terá apetite. O hábito de
jantar durante uma vida inteira possivelmente terá problemas crônicos de
saúde. Aconselha-se algas, clorela, espirulina para saciar o apetite à noite
e comer menos. Nunca consuma nada gelado no café da manhã, não inicie
o dia com nada gelado (enfraquece a energia do estômago e com isso
prejudicará o metabolismo), sugere-se chás quentes (capim cidreira, chá
mate, erva-doce, anis estrelado...).
09h – 11h BAÇO-PÂNCREAS: junto com o pulmão e rim compõe o Triplo
Aquecedor. O TA é um órgão de produção de energia e de movimentação
da água dentro do corpo. O baço-pâncreas é o órgão que faz a absorção
dos vapores nutricionais emanados pelo estômago, construirá energia e
sangue para o organismo. É o horário da nutrição mais refinada, a nutrição
essencial para construir as estruturas do corpo. Se o café da manhã não
tiver qualidade, não haverá muita coisa para o baço-pâncreas absorver
das 09h-11h, não será ofertada a nutrição inicial para passar bem o dia.
Com o passar dos anos o organismo envelhecerá mais rápido e ficarão
mais doentes. Assim, a dupla estômago/baço-pâncreas precisa ser
abastecida de alimentos de alto valor nutricional para que o processo
digestivo aconteça com uma boa absorção. Dormir tarde, comer muito à
noite e acordar muito tarde desregula todo o relógio biológico, não tem
apetite ao acordar, estão enfraquecendo muito o organismo.

11h – 13h CORAÇÃO: é o horário em que a energia é canalizada para o

coração, mas na cultura ocidental as pessoas almoçam neste horário e a
energia é toda canalizada para o estômago fazer a digestão e com isso o
coração vai perdendo a vitalidade e desenvolve cardiopatias. Neste caso,
seria melhor almoçar entre 13h-15h (ID em plena atividade, órgão que
absorve o grosso), assim a sonolência é menor, a digestão é melhor, a
formação de gases é menor, inchaço abdominal é menor; pois o ID ganha
energia para trabalhar e facilita o processo de digestão.

13h – 15h INTESTINO DELGADO: Seguindo o vetor, o horário de mínima

concentração de energia no ID é entre 01h-3h (horário do fígado), muitas
pessoas com grande falha de absorção de nutrientes durante o dia irão
acordar neste horário com muita fome, desejosas em comer, para
oferecer um pouco mais de nutrição ao ID, exatamente porque o ID estará
pedindo através da fome e o fígado também pede nutrição porque quer
tratar o sangue neste horário. Sugere-se que quando isso acontecer
ingerir uma cápsula de clorela, espirulina ou uma fruta. Então, se a pessoa
acorda entre 01h-3h é porque o ID está carente de nutrição, a pessoa está
desnutrida, logo aparecerá nos exames clínicos.
15h – 17h BEXIGA: a saúde da Bexiga é oriunda da saúde renal.

Se a pessoa acorda entre 3h e 5h da manhã para urinar é sinal de que a

bexiga apresenta um esfíncter fraco e essa força que a bexiga precisa ter
para trabalhar é oriunda do RIM. Então, se a pessoa acorda de madrugada
para urinar (não só no horário do pulmão, que tem como oposto a bexiga)
é sinal de que o RIM está iniciando um processo de enfraquecimento. É
necessário um fortalecimento renal, através de acupuntura e ervas e
outras terapias naturais. A incontinência urinária é deficiência de yang do
Rim.

17h – 19h RIM: O Rim precisa muito do seu Yin e do seu Yang preservados
e equilibrados. Junto com o Baço-Pâncreas e com o Pulmão formam o
Triplo Aquecedor (órgão virtual). Indivíduo fica triste, depressivo ao cair da
tarde (17h-19h): horário do Rim (deficiência de QI deste órgão). Pode
evoluir para uma deficiência de Yang do Rim e o tratamento será mais
demorado. É importante a pessoa observar seu organismo neste horário
(cansaço? depressão? nostalgia? tristeza?...) é sinal de que a energia renal
está em declínio. Mãos e pés gelados neste horário sinalizam queda da
energia renal. O Rim dificilmente se recupera sozinho, ele precisa que
pessoa realize atividade física, reveja a dieta e procure terapia que o
fortaleça (fitoterapia, acupuntura...).

19h – 21h CIRCULAÇÃO-SEXUALIDADE (PC- Pericárdio): É o motor de tudo.

Ao final do dia este motor provavelmente estará levemente (ou muito)
aquecido após trabalhar o dia inteiro, o metabolismo gera calor e este
sistema fica aquecido, a intensidade depende de cada um. Pessoas que
estão perdendo muita saúde terminam o dia com este sistema muito
aquecido, chegam agitadas, com a mente agitada, com o metabolismo
aquecido, vão querer continuar trabalhando e aí entra a função do PC:
película que envolve o coração. Doenças como febre reumática, infecções
por Estreptococos, etc... quando a pessoa tem estas infecções, estas
bactérias poderiam chegar às artérias e destruí-las se o PC não estivesse
ali protegendo o coração. Antes de chegar nisto, o indivíduo desenvolve
uma pericardite, manifestando uma febre. Então, o PC é uma membrana
que serve como barreira para que o calor (oriundo da agitação e
metabolismo diurnos) não chegue ao coração. Caso este calor chegue ao
coração, a pessoa continuará agitada e começará a sofrer de insônia, o PC
entrará em cena para esfriar tudo isto (é a “ventoinha” do motor). Neste
horário, tudo que o PC quer é refrigerar este sistema, não devemos tomar
cafeína neste horário, nem jantar...tudo isto vai gerar mais calor e afeta o
coração. Precisamos ajudar o PC a trabalhar: tomar um suco, limonada,
chá de Hortelã, Melissa, Hibisco, tomar um banho, relaxar.

21h -23h TRIPLO AQUECEDOR (Pulmão + Baço-Pâncreas + Rim): órgão

virtual, energético dentro da MTC, criado para explicar o corpo de forma
integral. Este órgão complementa o trabalho do PC (Pericárdio). Faz fluir a
energia e a água em todo o organismo. Durante o dia o TA faz movimentar
a energia pelo corpo todo e durante à noite ajuda a drenar a água ou faz
uma leitura da água do organismo. Se durante o dia a pessoa tiver gastado
muita energia, transpirado muito e ingerido pouca água, à noite o TA irá
pedir esta água de noite e a pessoa terá muita sede à noite. Sabe-se que
dormir desidratado é uma das causas de infarto à noite/madrugada.
Portanto, devemos refrescar o organismo até o horário da Vesícula Biliar
(23h-01h). Tornar-se muito produtivo nos horários noturnos não é bom!

23h – 01h VESÍCULA BILIAR: A VB, juntamente com o PC e o TA são três

órgãos que ajudam a refrescar, tratar, desacelerar o nosso sistema
orgânico no período noturno. Jantar nestes horários, faz com que o
relógio biológico fique bagunçado num horário muito estratégico para o
corpo.

01h -03h FÍGADO: Horário em que o Fígado trata o sangue, remove

toxinas, regula algumas enzimas e prepara o sangue para o resto do dia.
Neste horário seria bom que todos estivessem dormindo para o Fígado
trabalhar. Quem acorda com dor de cabeça, com fome ou simplesmente
acorda neste horário e perde o sono, seu Fígado está desregulado.
Quando uma pessoa acorda neste horário com dor de cabeça significa
desarmonia no fígado.