FITOTERAPIA PARA

FORTALECER A IMUNIDADE
E TRATAR SINTOMAS DE
INFECÇÕES VIRAIS

Jimile Oliveira

Curso OnLine
de 04 a 07.05.2020
Universo da Floresta
 AULA 1
Remédios caseiros e alimentos para fortalecer imunidade
Gravação da reunião:
https://zoom.us/rec/share/zpB7CbT05EZOTJHfzRuYGfctQJa5T6a8gXAb8vEEy0doWEuMRgrwREgmVNT7InRo
Senha de Acesso: 6H&4m5&? 11 minutos - Início da aula 23 minutos - Início da explicação do curso

INTRODUÇÃO
A Medicina Chinesa, bem como as medicinas tradicionais antigas, entendem a saúde do
ser humano como um Todo. Esse Todo compreende mente, corpo, psicoemoções e
âmbito social (contexto em que se vive). A imunidade também está ligada a todos esses
aspectos que devem ser considerados para manter o equilíbrio no tempo e do jeito de
cada indivíduo. Veremos, no decorrer do curso, maneiras de lidar com esses aspectos. O
objetivo é manter a imunidade atuante e forte, visando a prevenção de infecções virais,
bem como o equilíbrio e fortalecimento do sistema respiratório a fim de reduzir
agravamentos dos quadros já infectados.

IMUNIDADE
Aspecto físico - Introdução
Segundo a medicina chinesa, o equilíbrio dinâmico entre os órgãos e suas funções é o
que garante a imunidade.
Em resumo, é preciso ter o sangue bem nutrido, e a circulação do Qi adequada.
Para que isso aconteça, temos que tonificar e nutrir os órgãos formadores de Qi e de
sangue no nosso organismo.
Qi – Qi Celestial - é a energia vital que está em todos os seres vivos. Uma parte
acaptamos pelo ar e por sermos vivos elaboramos parte dele através de 3 órgãos.
Eles são: BAÇO-PÂNCREAS, PULMÕES E RINS, principalmente. Quando esses órgãos
estão bem nutridos e equilibrados, o corpo está forte, com a imunidade atuante.
BAÇO-PÂNCREAS
Assim denominado pela medicina chinesa, o baço pancreas é o orgão do sistema
digestivo, responsável pela recepção dos alimentos, é o orgão que separa o alimento
elaborado, que vai para o sangue, do que é de má qualidade, que será excretado.
PULMÕES
Capta o Qi celestial pela respiração bem feita. Por isso importante respirção consciente e
de qualidade. Os pulmões têm um papel importante na defesa de infecção viral.
Estes órgãos têm a defesa do primeiro contato do organismo com o ar.
Eles formam o sistema de defesa chamado Wei Qi, que é uma camada um pouco abaixo
da pele de Qi, mas um Qi de defesa, uma camada aquecida barreira quase que mecanica
que defende o corpo contra invasões de fatores fatogênicos externos, como vento, frio e
secura excessivos, vírus que também vem pelo ar. Necessário manter o Wei-Qi forte.
Os pulmões regem a respiração e a pele, e também estão ligados ao intestino.
As características do outono podem fragilizar os pulmões devido ao processo de
adaptação do corpo ao clima frio e seco.
Se os pulmões estão afetados, o corpo fica mais vulnerável a esses ataques pelo ar.

RINS
Carregam a energia ancestral. Qi de base que adquirimos dos nossos ancestrais e que
sem ele não elaboramos o alimento e o Qi Celestial. Sem isso o sangue pode não circular
bem e o Qi não ficar adequado.
Com essa introdução feita, seguem algumas informações e dicas para cuidarmos da
imunidade, no setor físico.
Sintomas gerais de imunidade baixa
• Cansaço • Fadiga • Dificuldade para fazer as tarefas diárias• Afecções respiratórias
como rinites, sinusites, dores de garganta, tosses recorrentes, transpiração espontânea,
infecções virais entre outros •Cistites, infecções urinárias .

OUTONO
No Outono, devemos evitar alimentos de natureza energética fria e de temperatura fria,
como líquidos frios, comidas que foram congeladas, e muitos alimentos crus.
O Outono, para os chineses, é uma estação picante, por isso também é bom evitar
pimenta em excesso.
E também evitar alimentos ressecantes.
Devemos consumir líquidos mornos ou na temperatura ambiente, alimentos feitos no dia
e, de preferência, cozidos.
Saladas devem ser temperadas com condimentos quentes para alquimizar o frio (shoyo,
gengibre, por exemplo).
E as frutas devem ser brevemente cozidas, pois alimentos crus têm a característica
energética fria.
Frutas cozidas empapadas em forma de mingau amenizam internamente o excesso de
secura já presente no ar do outono.
Salada demais, frutas demais 2l de água por dia... isso é colocar muito frio no organismo.
Afinando a percepção para o corpo, saberemos a quantidade de água a medida que
sentimos sede e nosso xixi sai de uma cor amarelo ouro, que sai um tempo depois que
bebeu. Podemos ir tomando de pouquinho.
Se pessoa adoeceu é por que o frio e a secura entraram no corpo dela. Por isso a
necessidade de reequilíbrio, inclusive com o clima externo, esquentando e umidecendo
levemente o corpo.
Podemos tomar suco verde, por exemplo. Mas aquimizamos com gengibre, po ex., ou
condimentos quentes como canela, cravo etc. Na salada podemos alquimizar com shoyo.
Na fruta podemos cozinhar /assare colocar canela.

INVERNO
No Brasil, de maneira geral, o inverno se diferencia do outono por ser um pouco mais
frio. A secura se mantém na maior parte dos estados.
Então o raciocínio é basicamente o mesmo: não ir contra as características climáticas,
mas equilibrar essas condições.
Na prática: No inverno devemos evitar alimentos muito quentes (para não ir contra) e
muito frios (pois essa condição já é abundante no clima).
Devemos acrescentar à nossa dieta alimentos escuros, raízes, frutos do mar e alimentos
de sabor levemente salgados. É uma estação salgada, o salgado está no ar, por isso evitar
também alimentos muito salgados. Mas o picante aqui é nutridor.
Exemplo de alimentos para o inverno: Feijões pretos bem cozidos, Linhaça marrom,
Missô Toda sorte de raízes, Peixes , Algas, Carne de porco, Gergelim preto (gersal).
Muitas raizes, alimentos de baixo da terra.
Aqui, vale a pena lembrar que devemos honrar e seguir o movimento de cada estação
buscando sempre o equilíbrio.
O movimento do Outono/Inverno é de introspecção, recolhimento, esfriamento e secura
gradativos. Devemos seguir nos adaptando a essas energias em todos os nossos
aspectos se quisermos ter boa saúde mental, física, psicoemocional e social.
Assim, temos que tomar cuidado para não consumirmos em excesso alimentos quentes e
úmidos.
A ideia não é “combater”, mas equilibrar os excessos que poderiam afetar os pulmões.
No momento, estamos muito afastados dessa conexão com a natureza externa e com a
nossa natureza interna.
A intenção aqui é começarmos a restagar essas conexões.
É a estação mais YN e o orgão mais afetado são os rins.
Ervas, alimentos e sabores que tonificam os órgãos formadores
de Qi e de sangue:
De um modo geral, importante respeitar a sazonalidade dos alimentos. Não comer nada
em excesso, sem tudo balanceado.

Para os PULMÕES (sistema metálico) alimentos de cor branca e/ou levemente picantes

Ex: nabos, couve-flor, arroz, bulbos brancos como cebola, alho, gengibre fresco, aveia,
peras, agrião (é picante), bardana, alho poró, rabanete, pepino, repolho, banana, maçã,
nozes, carpa, leite de égua, ovo de pata.
Condimentos: bardana, canela, gengibre, manjericão, pimenta-do-reino, cebolinha,
manjerona, noz moscada.
Receita para fortalecer o PULMÃO:
(indicada para estados convalescentes) • 1 copo de leite (preferência de cabra) • 1 gema
• 1 colher de sopa de mel Misturar tudo e beber. Se for tomar a gemada em estado não
convalescentes pode ser com leite vegetal. Em casos de doença a energia animal faz
diferença. A vó sonhou em assar 3 caroços de umburana, até pular como pipoco e coloca
um pouco enquanto o leite esquenta.
Na primeira semana tomar dia sim, dia não. Na segunda semana tomar 2 x na semana Na
terceira semana, tomar 1 x.

Para o BAÇO-PÂNCREAS, alimentos amarelos e alaranjados, e ainda levemente doces

e raízes cozidas. Ex: mandioquinha, cenoura, alcaçuz (é muito doce, comer com
parcimônia), cúrcuma, inhame, abóbora, batata doce, castanhas, couve-flor, alcachofra,
champignon, girassol, repolho, carne de vaca, mel, ovos, damasco, cará entre outros.
Condimentos: canela, baunilha, casca de laranja, cana-de-açúcar, gengibre, camomila,
erva doce.
Receita tônica do baço e portanto, da imunidade: tônico de gengibre, açafrão e limão
(pode usar mel ou própolis em caso de gestantes e hipertensos) (vídeo)

Para os RINS alimentos escuros, do marrom ao preto e levemente salgados. Também

raízes, peixes e algas e cogumelos.
Ex: feijões pretos, gergelim preto, linhaça marrom, missô, aspargo, tremela, melão de
são caetano, ganoderma e todo tipo de raíz, principalmente as mais compridas como
bardana, são nutridoras dos rins. Condimentos: canela, gengibre, alho-poró chinês,
gersal, urucum.

Ervas e alimentos para TONIFICAR E NUTRIR O SANGUE

Alimentos vermelhos, especialmente uva passa vermelha (1 colher de sopa por dia),
beterraba, açaí de qualidade.
Cúrcuma: 1 colher de chá cozida em 1 copo de arroz e 1 pitada de pimenta preta
Clorella: 1 cápsula 3 x ao dia Spirulina: 1 cápsula 3 x ao dia

Ervas e alimentos para TONIFICAR O QI

• Inhame • Alcaçuz • Ginseng (pela manhã) • Guaraná • Pfáfia

Probióticos: equilibram a flora intestinal, que sintetizam inumeras vitaminas (B12) e

funções imunológicas. Kefir, kombucha, natô, conservas fermentadas, puba, chucrute
entre outros. Pool de lactobacilos: 1-3 blh, 1 dose por dia em jejum, por 30 dias.
Plantas que são antivirais:
• Alho cru (vídeo: água de alho) • Anis estrelado, • Limão (estudos de caso de dengue)
• Cravo, • Canela • Tomilho • Própolis (15 gotas 3 x ao dia) • Lactobacillus plantarum

Sugestão de dieta de rotina para imunidade:

• Usar o tônico para imunidade pela manhã
• Manter uma alimentação equilibrada, adicionando uma porção nutridora de cada
órgão por refeição
• Utilizar um tônico do sangue
• Utilizar um tipo de probiótico.
AULA 2 Tratamentos caseiros naturais para doenças sazonais
(sistema respiratório)
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Senha de Acesso: fit@aula2

O OUTONO é a estação onde – segundo a medicina chinesa – prevalecem as

características climáticas do ELEMENTO METAL. Esse elemento rege os pulmões e são
justamente os desequilíbrios desse sistema que aparecem mais agora.
Laringites/amidalites Rouquidão, dificuldade para deglutir, febre
Remédios caseiros Chá de alcaçuz, casca de amoreira e tansagem (1 xícara de chá 3 x ao
dia) Compressa de inhame Gargarejo com chá de casca de romã Água de alho
Alimentação Dar preferência aos nutridores do pulmão Evitar laticínios, alimentos
gordurosos.

Bronquite/asma Tosse, dificuldade para respirar, chiado no peito

Remédios caseiros • Chá de alcaçuz, casca de amoreira, carrapicho estrela, avenca,
tansagem (tomar 1 xícara de chá 3 x ao dia) • Inalação com óleo essencial de olíbano
(para a falta de ar) • Chupar uma lasca de gengibre, como se fosse bala (3 x no dia) •
Massagem com óleo medicado com OE de lavanda a 2,5% (vídeo) Alimentação Alimentos
nutridores do pulmão e rins

Rinite Prurido constante no nariz, coriza, espirros, vermelhidão no nariz e olhos

Remédios caseiros • Chá de alcaçuz, casca de amoreira e picão preto (ou folha de feijão
guandú) • Embeber uma bolinha de algodão em sumo de gengibre
Alimentação Nutridores do pulmão, caprichar nas folhas verdes escuras, suco verde.
Sinusite Sensação de peso nos seios nasais, dor nessa região, catarro preso
Remédios caseiros • Cataplasma de farinha de grão de bico com 10% de sumo de
gengibre • Inalação com o.E. De sálvia
Alimentação • Tônicos do pulmão, folhas verdes escuras; • Cortar alimentos quentes e
gordurosos, bem como laticínios, farináceos brancos

Resfriados Aversão ao frio, espirros, coriza clara

Remédios caseiros • Chá de alcaçuz, canela, guago, cravo • Ainda, sempre coadjuvante
para o sistema respiratório: limão, mel, própolis.
Alimentação Sem grandes restrições. Manter a alimentação saudável e balanceada.
Tosse com catarro amarelo Tosse persistente, com catarro espesso amarelo, tosse seca,
pode ter sangramento nasal
Remédios caseiros • Chá de alcaçuz, casca de amoreira, tansagem e ruibarbo •
Macerado de água de argila branca (se tiver sangramento nasal)
Alimentação Evitar alimentos quentes e gordurosos
Tosse seca, faringite
Tosse persistente, totalmente seca, dói para tossir e não expectora Remédios caseiros •
Chá de alcaçuz (1 xícara 3 x ao dia) • Elixir de cúrcuma com mel e manteiga clarificada
(partes iguais dos ingredientes - 1:1:1). Tomar 1 colher de sopa desse elixir a cada 2 horas,
até começar a soltar o catarro. Alimentação Exclusiva de arroz integral empapado, com
tônicos do baço-pâncreas e do pulmão. Fazer 2 x por dia mingau de pera ou maçã raladas,
cozidas com aveia e uma pitada de canela.
Otite média Dor interna no ouvido, indisposição para levantar a cabeça
Remédios caseiros: • Sumo de folha santa ou bálsamo diretamente no ouvido •
Compressa de cebola ralada no pavilhão auricular • Chá de feijão azuki com milho
Alimentação Usar os tônicos para os rins

AULA 3 Tratamentos naturais para os sintomas da Covid-19

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Senha de Acesso: fito-aula3

O objetivo dessa aula é prover alguns remédios caseiros para amenizar diferentes
sintomas, já mapeados, da infecção viral. Cada tratamento deve ser utilizado como
coadjuvante, quando cada sintoma se mostrar.
De acordo com a OMS, a febre, tosse seca e persistente e fadiga são os principais
sintomas da Covid-19 mas, alguns pacientes podem desenvolver também dores no corpo,
congestão nasal, dor de garganta e diarréia. Ainda segundo a OMS, esses sintomas são
geralmente leves e se desenvolvem de forma gradual. Além desses sintomas, a CDC
(Centro de Controle de Prevenção de Doenças) incluiu recentemente os seguintes novos
sintomas: tremores e calafrios que não somem, dor muscular, dor de cabeça, dor de
garganta, perda recente de olfato ou paladar.
Esses sintomas – não necessariamente todos – mas uma combinação deles, podem se
manifestar entre 2 a 14 dias depois de a pessoa contrair o vírus. Segundo a OMS, o corpo
consegue lutar contra o novo coronavírus e a recuperação acontece sem necessidade de
tratamento específico. A recomendação do Ministério da Saúde é que qualquer um que
apresente sintomas de gripe, incluindo alguns desses sintomas acima, fique em
isolamento domiciliar por 14 dias e que só procure o hospital se o quadro piorar ou se
houver dificuldade de respirar.
Tratamentos naturais dos sintomas da Covid-19

TOSSES
TOSSE COM CATARRO AMARELO
Tosse persistente, seca, com catarro espesso amarelo, pode ter sangramento nasal
Remédios caseiros
• Chá de alcaçuz, casca de amoreira, tansagem e ruibarbo
• Macerado de água de argila branca (se tiver sangramento nasal)
Alimentação: evitar alimentos quentes e gordurosos

TOSSE SECA
Tosse persistente, totalmente seca, dói para tossir e não expectora
Remédios caseiros
• Chá de alcaçuz
• Compressa de inhame no pescoço (vídeo)
• Elixir de cúrcuma com mel e manteiga clarificada (partes iguais dos ingredientes -
1:1:1). Tomar 1 colher de sopa desse elixir a cada 2 horas, até começar a soltar o catarro.
Alimentação: exclusiva de arroz integral empapado, com tônicos do baço-pâncreas e do
pulmão. Fazer 2 x por dia mingau de pera ou maçã raladas, cozidas com aveia e uma
pitada de canela.

CANSAÇO, FADIGA
Segundo a MTC, é um quadro de deficiência de Qi e de sangue. Tratamento: tonificar o Qi
e o sangue

FEBRES
A temperatura do corpo aumentada é a defesa natural para combater a infecção
instalada. Quando se permite que o organismo realize essa defesa, a cura é alcançada
cada vez com mais efetividade e o corpo fica cada vez mais fortalecido. As bactérias
oportunistas não se proliferam num meio a 39 graus.
Antes da febre se instalar, quando os sintomas são ainda de calafrios e mal-estar,
podemos expulsar o frio que está entrando.
Usar 1 xícara de chá de flor de sabugueiro ou de cavalinha
Cuidados Gerais
Proteção da cabeça/meninges/convulsão
Cataplasma de clorofila na nuca Cortar tiras de folhas de couve da largura e altura do
pescoço. Sobrepor 2 tiras. Fazer 2 unidades para as trocas dos cataplasmas. Envolver o
pescoço e trocar de 5 em 5 min.
Diferentes tipos de febre
A pessoa não está demasiadamente debilitada, extremidades quentes, rosto
avermelhado.
CUIDADOS • Monodietas de arroz, inhame e alimentos energeticamente frescos como
pera cozida • Compressas do clorofila no pescoço • Sumo de 1 maçã azeda • Banho
fresco dos pés com ½ limão espremido • Banhos frescos com O.E. de lavanda Sugestão
de homeopatia: Beladona CH6 30 gotas, 1 gole de ½ em ½ hora, até abaixar 80 % da
febre.
A pessoa está debilitada, aversão a frio, extremidades frias, rosto pálido
CUIDADOS • Monodietas de arroz, inhame e alimentos energeticamente mornos, que
aqueçam e nutram, como canjas e papa de arroz integral tostado • Compressas de
clorofila no pescoço • Chá de arroz integral tostado • Aquecer a pessoa da melhor
forma, até que as extremidades se mantenham quentes. Aqui pode-se fazer escalda-pés
com gengibre para auxiliar. Sugestão de homeopatia: Acônito CH6 30 gotas, 1 gole de ½
em ½ hora, até abaixar 80 % da febre.
DORES NO CORPO
Segundo a MTC, é um quadro de umidade e estagnação de Qi. Tratamento • Regular o Qi
com chá de raíz de tiririca, calix de caqui. • Drenar a umidade com chá de carqueja,
cardamomo, tansagem, cabelho de milho
DOR DE GARGANTA
Tratamento • Chá de alcaçuz, casca de amoreira e tansagem. • Gargarejo com chá de
casca de romã • Água de alho

NÁUSEA
Remédios caseiros • Chupar 1 lasca de gengibre 3 x ao dia • Tomar água com algumas
gotas de limão ao longo do dia. • Monodieta de arroz integral, inhame e cenoura
temperado com missô ou gersal.
PERDA RECENTE DO OLFATO OU PALADAR
De acordo com a MTC, esse quadro é de deficiência nos sistemas pulmonar e baço-
pâncreas. O tratamento é manter esses sistemas tonificados com alimentos e ervas.
FALTA DE AR
Remédios caseiros • Chá de folha de ameixeira, alcaçuz, casca de amoreira, avenca
(tomar 1 xícara de chá 3 x ao dia) • Inalação com OE de Olíbano (para a falta de ar) •
Tratar também com alimentos nutridores do pulmão.
Glossário de tratamentos por síndromes
Tosse, febre, coriza, muco amarelo/verde, pneumonia: Tratar o quadro de calor nos
pulmões por 3 dias e tonificar o Yin do corpo. • Chá de alcaçuz, casca de amoreira,
tansagem e ruibarbo • Macerado água de argila branca (se tiver sangramento nasal) •
Tonificar o Yin com os alimentos para os rins.
Tosse, febre, calafrios, coriza, muco branco, pneumonia: Tratar o quadro de frio nos
pulmões que entrou. • Chá de alcaçuz, canela, guaco, cravo , funcho, gengibre
Vômitos, diarréia apresentando alimentos mal digeridos nas fezes Tratar o quadro de
deficiência de baço-pâncreas e frio no intestino. • Chá de ginseng, alcaçuz e gengibre 3 x
ao dia, até que os sintomas amenizem
Mal-estar, letargia, ulcerações bucais, vômitos e diarréias Tratar o quadro de umidade no
baço-pâncreas e umidade no intestino. • Chá de carqueja, cardamomo, alcachofra,
tansagem, cabelo de milho 3 x ao dia, até que os sintomas amenizem.
Urina escura, prisão de ventre e fezes secas Tratar o quadro de calor nos intestinos. •
Chá de boldo, carqueja, picão-preto, folha de abacate 3 x ao dia, até que os sintomas
amenizem

Plantas medicinais
Raiz de Ruibarbo: Rheum Palmathum
Flor de sabugueiro: Sambucus Nigra
Cavalinha: Equisetum Arvensis
https://www.bachcentre.com/pt/florais_bach/tinturas_mae.php

AULA 4 Fitoterapia para tratar emoções em tempos de pandemia

https://zoom.us/rec/share/789yHoPp1XNLHLfN1mTgHYgDM9Xkeaa8hCger_QOn0o4U0vPh0sCwbh_R79WbJGC
Senha de Acesso: fito-aula4
Os 4 pilares da saúde
Alimentação Ervas, alimentos Respiração Os ciclos (Yin e Yang) e profundidade
respiratória (respiração direcionada) Movimento Físico com presença, com prazer e
também movimento no sentido de não-estagnação Pensamentos e emoções
Todos temos as mesmas categorias de emoção. Cada chackra está ligado a uma emoção
a ser integrada. Sentimentos mais densos (chackra em desequilíbrio = possível doença)
para serem transformados em sabedoria (chackra equilibrado = estado de saúde ) é um
trabalho de cada um de nós.

Um dos caminhos para transformarmos os sentimentos mais densos em sabedoria é a

desidentificação da persona como sentimento denso. Para acontecer essa
desidentificação, o primeiro e mais importante passo é conhecer esse sentimento denso
(autoconhecimento). Só os conhecendo é que podemos fazer algo a respeito deles.
Quais são esses sentimentos que todos compartilhamos?

1º chakra
Em equilíbrio, nos conecta ao direito de estar aqui, à segurança, à presença. A emoção
que desequilibra este chakra é o MEDO, a IRA.
Sintomas físicos de desequilíbrio: problemas ligados aos rins, ossos, cabelos, pernas, pés,
reto, cóccix, sistema imunológico, depressão, deficiências auto-imunes.
Plantas que ajudam no reequilíbrio: • Dente de leão, desintoxicante para o fígado e os
rins. • Gengibre • Banho de jaborandi Florais de bach que auxiliam na transmutação dos
medos: Medo conhecido: mimulus (tomar 5 gotas 3 x ao dia) Medo do desconhecido:
aspen (tomar 5 gotas 3 x ao dia) Pânico: rock rose (tomar 5 gotas 3 x ao dia) Alimentos
Cenoura, nabo, rabanete, inhame, bardana, e qualquer outra coisa que se enraíza, pode
ter um efeito calmante para o 1º chakra.

2º chakra
Em equilíbrio, nos conecta ao direito de sentir, nos traz sensibilidade e adaptabilidade, a
expressão sexual, livre do ego. O sentimento que desequilibra este chakra é a CULPA,
GULA, EXCESSOS
Sintomas físicos de desequilíbrio: distúrbios trato genital

3º chakra
Em equilíbrio, nos conecta ao direito de agir, traz o controle positivo de si mesmo, a
determinação, confiança. O sentimento que desequilibra este chakra é a vergonha, a
IRA, INVEJA, o que gostaria de ter ou ser, fora de seu propósito.
Sintomas de desequilíbrio Problemas digestivos, hepáticos

4º chakra
Em equilíbrio, nos conecta ao direito de amar e ser amado. Ao amor incondicional e ao
perdão. O sentimento que desequilibra este chakra é a TRISTEZA, AVAREZA, APEGOS
Sintomas de desequilíbrio Baixa na circulação no nível físico, problemas cardíacos

5º chakra
Em equilíbrio, nos conecta ao direito falar e ouvir a verdade. Liberdade de expressão,
querer o bem de todos. O que desequilibra este chakra é a MENTIRA, MANIPULAÇÃO,
querer tirar vantagem de tudo; querer mostrar o que não se é.
Sintomas de desequilíbrio Problemas de tireoide, laringite

6º chakra
Em equilíbrio, nos conecta ao direito de ver. Autoconhecimento (saúde) O que
desequilibra este chakra é ILUSÃO, O ORGULHO, VAIDADE.
Sintomas de desequilíbrio Problemas nos olhos e ouvidos, dores de cabeça, enxaquecas

7º chakra
Em equilíbrio, nos conecta ao direito de saber. Conexão com o sagrado. (Saúde) O que
desequilibra este chakra é DESCONEXÃO, POSTERGAÇÃO, PREGUIÇA (de ter
autoresponsabilidade)
Sintomas de desequilíbrio Viver sem direção ou propósito, distúrbios do sistema
nervoso, enxaquecas, amnésia.

Florais de bach para as emoções

MEDO
Medo conhecido: Mimulus Medo do desconhecido: Aspen Pânico: Rock rose
TRISTEZA
Com luz no fim do túnel: Gentiam Sem luz no fim do túnel: Gorse Que vem sem saber por
que: Mustard Aperto no peito: sweet Chestnut Apego, dependência: Chicory

RAIVA
Sentimentos de inveja, ciume, ódio: Holly Raiva do jeito de alguém: Beech Intolerância ao
ritmo dos outros: Impatiens Descontrole: Cherry plum

VERGONHA
De si próprio: Crab apple Culpa, autopunição: Pine

Posologia dos Florais de Bach: Tomar 5 gotas 3 x ao dia Manipular 1 frasco com até 6
essências florais

O que fazer a respeito desses sentimentos mais densos:

SENTIMENTOS MAIS YIN

Sentimentos não-reativos, como medo, vítima entre outros, devem ser acolhidos. Devem
receber a luz da nossa essencia e serem amados assim como o são os nossos
sentimentos/facetas mais elevados.

SENTIMENTOS MAIS YANG

Sentimentos mais reativos, como a raiva, irritabilidade, juntamente com o julgamento,
são projeções. Nessas situações, o que vemos, o que julgamos, é um espelho nosso. Algo
que projetamos nos outros por não conseguirmos ver em nós mesmos, seja por ser
muito dolorido vermos, ou não aceitarmos em nós próprios. Técnica de espelhamento.
Acolher as emoções com qualidade de autoconhecimento e autoamor promovem um
alinhamento dos centros energéticos e são ligados diretamente à saúde.

MENTE
Estar atento aos pensamentos que se mantêm persistentes. Dicas de como lidar:
observar como está o corpo quando esses pensamentos estão presentes. Como está a
postura? Como está seu abdome, está tenso ou relaxado? Como sente que está a sua
vibração? Perceber se vibra prazerosamente ou se tem algum desconforto.
Afinar a percepção para esses sinais do corpo. Se fazer presente para observar essas
alterações no nosso corpo.
Se observar que tem desconforto, mudar o foco. Aqui se requer disciplina, vigilância em
relação aos pensamentos. Muitas vezes eles são crenças coletivas, crenças familiares,
obsoletas, que já não reverberam com a nossa vibração essencial ou com aquela nova
vibração que adquirimos individualmente através de experiências. E é muito fácil se
deixar cair nesses pensamentos que eventualmente já são desatualizados para nós.
Quem dá esse sinal, é justamente a qualidade de vibração que estamos sentindo no
corpo.

“Onde está seu foco, é para lá que vai todas a sua energia de criação.” Autor
desconhecido
“Vigie seus pensamentos, Eles vão se tornar palavras; Vigie suas palavras, elas se tornam
ações; Vigie suas ações, elas se tornam hábitos; Vigie seus hábitos, eles se tornam seu
caráter; Vigie seu caráter, eles se tornam seu destino” Lao tzu

Grata a todxs *********** Grata à vida ********** Grata à mãe natureza