誓言 sai6 jin4 shi4 yan2 = oath; pledge; promise

條例
TIAOˊ LIˋ - REGULAMENTO DA ESCOLA

(13 Recomendações para a Prática)

Do Ambiente

一 Sempre ir aos treinos com o uniforme da escola;

二 Ao chegar ou sair da aula, em primeiro momento, cumprimente seus superiores e

depois seus colegas;

三 Peça, todavia, permissão para sair e voltar à sala de aula;

四 Concentre-se fazendo silêncio durante a prática;

Do Corpo

五 Cuide de sua higiene pessoal e venha à aula apenas com a roupa do corpo, sem
acessórios;

六 Consuma menos alimentos industrializados e alimente-se no horário;

七 Procure não dormir muito e nem pouco;

八 Pratique com regularidade os exercícios e técnicas;

Da Mente

九 Esforçar-se em comer alimentos vegetarianos por pelo menos uma vez por semana;

十 Esforçar-se para tirar pelo menos 15 minutos do seu tempo para meditar;

十一 Observe seu maior defeito e, esforça-se em corrigi-lo;

十 二 Busque olhar sem julgamento, falar somente o conveniente e ouvir com mais
atenção;
十三 Procure sem obrigação, esforçar-se integralmente para a prática das 13
recomendações.

武德
WUˇ DEˋ- VIRTUDE MARCIAL

一 BENEVOLÊNCIA - Paz;

二 RESPEITO - Harmonia;

三 CORAGEM - Energia;

四 JUSTIÇA - Equilibrio;

五 SABEDORIA - Caminho.

誓言
SHIˋ YANˊ - JURAMENTO

一 Comprometo-me a não ser violento;

二 Comprometo-me a não levar vantagens sobre os outros;

三 Comprometo-me a reconhecer minhas limitações sem retroceder aos desafios;

四 Comprometo-me a se esforçar em ser justo e também não se sentir injustiçado por

ninguém;

五 Comprometo-me a não usar nada que prejudique a saúde do corpo e da mente.

誓言 shi yan [sai jin] juramentos

体操 Ti Cao [Tai Cou] Ginástica:

热身 re shen [jit san ]aquecimento completo
体能 ti neng [tai nang] resistência:

技术 (Ji Shu [Gei Shu]) Técnicas:

基本马步 ji ben ma bu [gei bun maa bou]) 5 Básicos de Pé
基本拳法 ji ben quan fa [gei bun kyun faat] 6 básicos de soco
基本踢法 ji ben ti fa [gei bun tek faat] 8 básicos de chute
桥手对练 qiao shou dui lian [kiu sao deoi lin] bate braço
擒拿法 qin na fa [kam naa faat] 6 chaves
捶法对 练 chui fa dui lian [ceoi faat deoi lin] técnicas de soco

踢 Chute
捶 Soco
对 练 Dui Lian
桥手 Kiu Sau
基本 Gei Bun
法 Faat
马步 maa bou