Validação: crescendo a partir do contato humano saudável

Por Andrea Rosa e Marco Aurélio Mendes

No ano passado iniciei um projeto de vida chamado TFE, Terapia focada nas emoções.
Neste processo lindo de autoconhecimento que nos possibilita crescer como pessoas
e profissionais, descobri e constatei o quanto ser validado é importante para nosso
desenvolvimento.
“Validação diz respeito ao ato de validar alguém que, por sua vez, se refere ao ato de
legitimar o indivíduo, corroborando a sua perspectiva. Nem todo comportamento
precisa ser validado, mas os sentimentos geralmente sim. Ao validarmos os
sentimentos de uma pessoa, especialmente suas emoções mais centrais, mesmo as
dolorosas, colaboramos com o seu processo evolutivo, reforçando sua autoconfiança
e autoestima.
Em nosso histórico de vida, porém, muitos cuidadores, infelizmente, não validam as
dificuldades e perspectivas do outro, transferindo a sua ansiedade, perfeccionismo e
críticas, não dando a devida importância ao sentimento da criança que é cuidada.
Acabam, de certa maneira, reproduzindo suas exigências, causando pressão e
irritação, não procurando compreender o sentimento genuíno da dúvida, da dor e das
dificuldades inerentes à vida. A invalidação da criança, faz com que ela, detentora de
infinitas capacidades, habilidades e competências, com um potencial imenso de
desenvolvimento, fique presa a esta rede embaraçada de cobranças. Foi isto que Carl
Rogers tão bem explicou com sua noção de falso self. Eu deixo de ser quem eu sou
para querer agradar o outro ou evitar conflito. Vou me perdendo de mim aos poucos e
depois, não consigo mais me achar...

Por meio do presente texto, sugiro que experimente fornecer as condições

necessárias para que o indivíduo – seja para o(a) seu(sua) filho(a), companheiro(a),
amigo(a) e para você mesmo - entre em contato com o seu potencial e sua tendência
ao crescimento.

Lembre-se de que nem sempre o comportamento precisa ser validado. A dor que
o causa é que precisa de atenção, acolhimento e afeto.