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Motivação:
IMC: IMC:
Cálculo IMC = peso/altura² Cálculo IMC = peso/altura²
Onde medir:
Busto
Braço
Cintura
Barriga
Quadril
Perna
Evolução
Janeiro Fevereiro Março Abril
Almoço
Jantar
Lanches
Calorias
totais no dia
Semana – De __/__/__ à __/__/__
Refeição Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
Café
Almoço
Jantar
Lanches
Calorias
totais no dia
Antes Depois
Data: Data: