Manual Comecando A Ia

Começando a IA
Introdução
Sem Neura
Alimentar
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Dicas que vão deixar

essa fase mais leve e
sem Neuras!
A primeira dica e umas das mais valiosas pra você

não surtar: ajuste suas expectativas!!! Quando
pesquisamos em redes sociais sobre introdução
alimentar, somos sempre bombardeadas com
vídeos de bebês devorando todo o pratinho. Isso
não é a regra para todos os bebês!
É absolutamente normal o bebê rejeitar a comida

no início da introdução alimentar. Pensa comigo:
até então, seu bebê só se alimentava de leite
materno/fórmula. Ele ainda não faz ideia de que
comida também alimenta. Pode levar tempo até o
bebê realmente comer!
Certifique-se de que você esteja fazendo tudo de

maneira correta, tenha paciência e constância!
o m e ç a r ?
o r o nd e c
o s a b e p
Nã p l i c o !
. E u t e e x
Ca l m a . .
Direitos Reservados a IA SEM NEURA - Daniela Pacheco
Quando e como começar

a Introdução Alimentar?
Para iniciar a introdução alimentar, você deve
aguardar os SEIS meses completos do bebê +
sinais de prontidão.
São eles: sentar sem ou com o mínimo de apoio

possível; sustentar bem o tronco e o pescoço; ter
interesse pela comida dos familiares; levar objetos
até a boca e reflexo de protrusão diminuído
(movimento de colocar a língua para fora com
frequência).
Dani, é mesmo necessário aguardar?

SIM, aguardando até os seis meses + sinais de
prontidão, você garante que seu bebê esteja
pronto para começar a comer. Dessa forma,
facilita o decorrer da IA e diminui muito o risco de
possíveis engasgos, que é um dos maiores medos
de nós mães em relação à introdução alimentar!
n c r í v e l !
a m ã e i
Você é u m t a ,
t a e xa u s
u e s e s i n
A i n d a q
d a . . . V o c ê
a , c u l p a
so z i n h
t i n u a s e n do . . .
r í v e l ! ! !
c o n
Inc
COMO COMEÇAR A INTRODUÇÃO ALIMENTAR?
De acordo com Ministério da Saúde é

recomendado começar com: lanche da manhã,
almoço e lanche da tarde.
No início, os lanches devem ser apenas frutinhas.
A partir de 9 meses, além das frutas, você também
poderá oferecer receitinhas nos lanches do bebê.
Antes, era comum iniciar por algumas semanas
apenas com frutas uma vez ao dia, mas se o bebê
aprende por constância, repetição e exemplo, pra
que limitar esse aprendizado em apenas uma
refeição?
Faz sentido pra você?
Desde o início da Introdução Alimentar o bebê

pode consumir todos os tipos de frutas, legumes,
cereais como arroz, macarrão. Também estão
liberadas todas as leguminosas como feijão,
lentilha, ervilha, grão-de-bico. E proteínas no geral,
inclusive ovos!
Lá vai uma sugestão de cardápio para você seguir

no primeiro dia!
ápio
Card
10

LANCHE DA MANHÃ
Banana
Corte blw
ou amassada
ALMOÇO
Sugiro que você apresente ao bebê os
alimentos das duas formas, BLW e
tradicional. Assim, vai conseguir
identificar como o bebê se adapta
melhor e, consequentemente, guiar
com muito mais facilidade a
Introdução Alimentar.
Aqui temos: feijão, abobrinha, cenoura e batata doce amassados

e brócolis e batata doce em pedaços BLW.
LANCHE DA TARDE
Mamão
Na foto está um exemplo de corte BLW.
Você também pode passar aveia, para
evitar que escorregue na mão do bebê.
Se preferir, ofereça amassado na colher!
a s n ã o se
m e l h o r ,m
ç a o s e u
Fa d o !
tem p o t o
c u l p e o to ! !!
e pe r f e i
i to q u
Antes fe

Vamos aprender sobre

os métodos de
Introdução Alimentar?
MÉTODO TRADICIONAL -
Consiste em oferecer comida na colher,

amassada com o garfo. A famosa papinha!
Não é necessário liquidificar ou triturar os
alimentos! Assim, você quebra todas as fibras e
elimina propriedades dos alimentos!
É muito importante ressaltar que mesmo que
inicie pelo método tradicional, você deve ir
evoluindo as texturas com o passar do tempo!

MÉTODO BLW -
O BLW é muito mais que oferecer comida em

pedaços! É, basicamente, um método onde o
bebê guia sua própria alimentação!
Nesse método é incentivada a autonomia. É o
bebê quem determina o quanto vai comer. Isso
também ajuda a regular a saciedade do bebê!
Como fazer BLW?

Você oferece os alimentos em cortes e texturas
seguros.
No geral a regra é: no início, cortes longos, os
quais o bebê consegue segurar com a mão
fechada e sobrar parte da comida acima. Assim, o
bebê pode levar até a boca com maior facilidade.
A textura deve ser macia, você consegue amassar
facilmente com a ponta dos dedos!
Se tiver medo do BLW, estude e se informe muito
antes de começar a colocar em prática.

MÉTODO PARTICIPATIVO/MISTO -
Esse é a união entre o método tradicional e o

BLW!
Você deve identificar, no início, de qual maneira
seu bebê se adapta melhor. Se o bebê aceitar
bem ser tratado na colher, perfeito!
Aí você pode oferecer um dos alimentos do
pratinho em corte BLW para o bebê pegar,
explorar, interagir com a comida!
É perfeito para o desenvolvimento da criança ter
a oportunidade de tocar, amassar os alimentos.
Isso também facilita a aceitação! Muitas crianças
maiores têm aversão a certas texturas porque
não tiveram essa oportunidade!

Tenho medo de
engasgo...e agora?
Primeiramente, é muito importante lembrar que

oferecer comida em pedaços (corte e textura
seguros) não aumenta o risco de engasgo.
O risco é o mesmo para comida amassada e até
mesmo leite! Por isso, é muito importante que os
pais e cuidadores saibam realizar a manobra do
desengasgo. (Vou ensinar já, já!)
Se você tem medo do engasgo, precisa avaliar

alguns pontos:
- O que aumenta o risco de engasgo

IA precoce.
Pedaços duros.
Alimentos arredondados inteiros (tomates cereja,
uvas).
Bebê distraído.
Bebê mal posicionado.
ua
n
Papinha liquidificada.
nti
Co

- O que diminui o risco de engasgo

Alimentos macios (pedaços ou amassados).
Bebê concentrado durante a refeição.
Bebê sentado reto.
Bebê com idade adequada e sinais de prontidão.
Alimentos em cortes seguros para a idade.
Como saber se o bebê está

engasgando?
É importante saber diferenciar GAG de ENGASGO!
GAG: o bebê pode ter ânsia de vômito, tosse, mas

está respirando, se mexendo. Lida com o pedaço,
consegue por para fora sozinho e segue comendo.
ENGASGO: o bebê fica com dificuldade para

respirar, sem reação, pode mudar de cor e precisa
de ajuda.
az er em
O qu e f
ng as go?
d e e
caso

A manobra de
desengasgo
Sei que dá medo só de

pensar! Mas é
importante saber!!!

Alimentos proibidos
na Introdução
Alimentar!
Vamos começar...
SAL - Deve ser oferecido ao bebê somente a

partir de 1 ano de idade. Isso porquê o sódio
naturalmente presente nos alimentos é
suficiente para satisfazer as necessidades do
organismo do bebê.
AÇUCAR - Pode ser oferecido ao bebê

somente a partir de 2 anos de idade. Com
moderação e lembrando que não existe a
necessidade.
EMBUTIDOS e INDUSTRIALIZADOS - A
quantidade de conservantes e outros aditivos
químicos dos embutidos e industrializados é
uma bomba para seu pequeno. Isso sem falar
nas altas taxas de sal, gordura e açúcar. Tire
do cardápio salsichas, presuntos, salames e
tudo o que o rótulo mostrar que tem muito
aditivo.

MEL - Este é um dos principais alimentos

proibidos, pois pode conter bactérias que
provocam o botulismo e, como as defesas do bebê
ainda estão se formando, não conseguem reagir a
esse ataque. O mel também pode provocar
alergia e levar ao fechamento da glote.
Recomendado somente a partir de 2 anos de
idade.
LEITE DE VACA - A proteína do leite de vaca não

costuma ser bem tolerada pelo sistema digestivo
ainda em amadurecimento dos bebês. Além de
irritar a mucosa do intestino, podendo provocar
alergia, não contém taxas adequadas de ferro.
Evite também derivados de leite, como queijo.
Recomendado a partir de 1 ano de idade.
REFRIGERANTE E SUCOS DE CAIXINHA OU LATA-

As altas doses de açúcar, os conservantes e os
outros produtos químicos adicionados são o
problema. Isso vale para refrigerantes mas,
também, para os sucos de caixinha ou lata, que
parecem mais saudáveis. Prefira oferecer fruta in
natura.

Se não posso usar sal,

como temperar a
comida do bebê?
Você pode usar todos os temperos naturais,
chamados temperos de horta...
Eles podem ser frescos, desidratados ou em pó,
desde que você conheça a procedência!
Lá vai uma lista para refrescar sua memória:
Cebolinha verde Manjericão Curry Tomilho

e ciboulette Manjerona Erva doce Açafrão
Coentro Orégano gengibre Canela
Hortelã Salsa Mostarda Cominho
Louro Sálvia Páprica Cúrcuma
Alecrim
, lim ã o,
Armazenando os temperos , c ebol a
A lh o o ...
af rã
áp ric a, ac
p
Na hora de guardar é importante saber que o armazenamento e a conservação
dos temperos naturais exercem papel fundamental na sua característica.
Guarde as ervas, especiarias e misturas em locais frescos e secos. Para aqueles

comprados em pacotinhos, o ideal é retirar da embalagem e colocar em potes
de vidro.
Já as ervas frescas devem ser guardadas em geladeira por até três dias e não
devem ser armazenadas úmidas.
Dica: Antes de usar um tempero, utilize o olfato. Se o cheiro estiver apagado ou
não estiver fresco, está velho e é melhor descartar do que tentar usar.

Alimentos que podem

prender o intestino
Primeiramente, é importante lembrar que você

não deve excluir algum alimento da alimentação
do bebê por soltar ou prender o intestino. Basta
ter um cardápio equilibrado!
Alterne as opções e observar se o intestino do
bebê segue normal. Aí, sim, pode fazer alguns
ajustes. Mas é importante sempre variar as
escolhas oferecidas ao bebê!
Para regular o intestino do

bebê,
não abuse dos alimentos
que prendem! Ofereça mais
os alimentos que soltam e,
ao mesmo tempo, incentive
o bebê a tomar mais água!
d o é te r
O segr e
lí b rio !
equ i

Alimentos que
soltam o intestino
Um cardápio
equilibrado ajuda a
manter o intestino do
bebê em dia!
a ti n ho s
te p r
Mon !
ia d o s
var i te
o d e a z e
: u m f i
D ic a b r e a
g e m s o
r a v i r a
ext m aju d a
ta m b é
com id a
so l ta r !

Lembre-se....
Se você está:
° variando os preparos;
° criando uma rotina;
° variando as formas de apresentação dos alimentos;
° comendo junto (eles aprendem por imitação -
inclua o bebê nas refeições em família ) e
° dando oportunidade para o bebê interagir com a
comida...
ia e
basta ter....
iê nc !
Pac ia!!
t ênc
si s
Per
A introdução alimentar foi, pra

mim, uma das fases mais
desafiadoras da maternidade!
Tive muitas dúvidas e muitos
receios. Foi aí que resolvi me
especializar no assunto!
Meu nome é Daniela, 27 anos.

Mãe do Salomão de 1 ano e 5
meses!
Vivendo a maternidade de forma
leve, respeitosa e sem neuras (na
maioria do tempo, rs).
Verificado pela Nutricionista

Bruna Cardoso
CRN: 56891
Direitos reservados a INTRODUCAO ALIMENTAR SEM NEURA - Daniela Pacheco

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Dicas que vão deixar

A primeira dica e umas das mais valiosas pra você

É absolutamente normal o bebê rejeitar a comida

Certifique-se de que você esteja fazendo tudo de

Quando e como começar

São eles: sentar sem ou com o mínimo de apoio

Dani, é mesmo necessário aguardar?

COMO COMEÇAR A INTRODUÇÃO ALIMENTAR?

De acordo com Ministério da Saúde é

Faz sentido pra você?

Desde o início da Introdução Alimentar o bebê

Lá vai uma sugestão de cardápio para você seguir

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Aqui temos: feijão, abobrinha, cenoura e batata doce amassados

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Vamos aprender sobre

Consiste em oferecer comida na colher,

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O BLW é muito mais que oferecer comida em

Como fazer BLW?

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Esse é a união entre o método tradicional e o

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Primeiramente, é muito importante lembrar que

Se você tem medo do engasgo, precisa avaliar

- O que aumenta o risco de engasgo

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- O que diminui o risco de engasgo

Como saber se o bebê está

É importante saber diferenciar GAG de ENGASGO!

GAG: o bebê pode ter ânsia de vômito, tosse, mas

ENGASGO: o bebê fica com dificuldade para

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Sei que dá medo só de

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SAL - Deve ser oferecido ao bebê somente a

AÇUCAR - Pode ser oferecido ao bebê

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MEL - Este é um dos principais alimentos

LEITE DE VACA - A proteína do leite de vaca não

REFRIGERANTE E SUCOS DE CAIXINHA OU LATA-

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Se não posso usar sal,

Cebolinha verde Manjericão Curry Tomilho

Guarde as ervas, especiarias e misturas em locais frescos e secos. Para aqueles

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Alimentos que podem

Primeiramente, é importante lembrar que você

Para regular o intestino do

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A introdução alimentar foi, pra

Meu nome é Daniela, 27 anos.

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