@nutrindomeufilho

A alimentação é um desafio!
A al im en ta çã o m ui ta s
vezes, é um grande desafio
para as famílias,
particularmente, acredito
que esse desafio se deva ao
fato de que o ato de comer
nã o é vis to co mo um a
habilidade aprendida, que
precisa ser estimulada de
maneira progressiva, assim
co m o to da s as ou tr as
habilidades; não nascemos
sabendo comer, e isso é
Vejo bebês
uma verdade muitas vezes negligenciada.
mam já nas
aos 6 meses sendo cobrados para que co
mentos que
primeiras exposições e contatos com os ali
a deles de
há tão pouco tempo não faziam parte da vid
entenda que
maneira direta. É esperado que o bebê já
e saciam a
um legume ou uma fruta são alimentos! qu
ece o leite.
fome esquecendo que ele até então só conh

@nutrindomeufilho
 Você não está sozinha nio!
Na minha prática do dia a dia,
lid o co m mu ita s fa mí lia s
angustiadas e preocupadas
com o crescimento adequado
e desenvolvimento dos seus
filhos que não comem. Eu
sinto no coração a dor de cada
mãe que me procura como
‘‘u lti ma es pe ra nç a’’ pa ra
ajudar na superação desse
desafio.

Eu também sou mãe, e isso me coloca

muito próxima
dessas famílias, e como nutricionista, eu nã
o posso ainda
deixar de pensar nos prejuízos de desenv
olvimento que
po de m ad vir da fo m e oc ul ta , da ca
rê nc ia do s
micronutrientes que são indispensáveis
para o bom
funcionamento do organismo humano.
Comer é complexo, talvez você que lê ne
sse momento
minhas palavras nunca tenha parado para ve
r dessa forma,
mas, pensa comigo... de quantos dos sentido
s precisamos
para comer? Precisamos de todos!

@nutrindomeufilho
 Comer é uma
experiência multisenorial
Todos?! Sim! Ouvimos o som
d o p r e p a r o d a co m i d a ,
sentimos o cheiro que emana
pela cozinha; ao estarmos
diante do prato, visualizamos
o q u e n o s fo i s e r v i d o ,
sentimos o cheiro com maior
intensidade, ao colocar na
boca, nosso paladar é o que
nos ajuda a saborear (ou não)
a refeição, ouvimos a comida
e m n o ss a b o ca q u a n d o
mastigamos e, não podemos
es qu ec er da s se ns aç õe s
div er sa s qu e as te xt ur as
variadas nos proporcionam, o
que estimula nosso sentido
tátil.
ortunidade
Se falamos de uma criança que não teve a op
s, que não
de vivenciar experiências com os alimento
as positivas
teve estímulos, não criou pontes cognitiv
se colocar
com a comida, que não sabe o que esperar
tocar... você
"aquilo" na boca , que nem mesmo gosta de
espera que ela coma?

@nutrindomeufilho
 Vamos juntas aproximar
seu pequeno dos alimentos?
Ela não vai, provavelmente o momento de
refeição será
sempre tenso, de pressão e fuga. Mas, como
poderia ser
diferente? Se a criança não desenvolveu a ha
bilidade, não
tem a familiarização necessária e não se
nte conforto,
como ela vai levar a comida para a boca?

Esse conteúdo foi elaborado para te ajuda

r a entender
um pouco que talvez a sua criança não es
teja fazendo
birra no momento da refeição para te irr
itar, mas sim
como uma forma de defesa, de um momento
que para ela,
não é agradável. Eu sei que não vou resolv
er toda a sua
do r ne ste pe qu en o e- bo ok , ma s se
te aju da r a
compreender algumas formas de aproximar
seu filho dos
alimentos, terei realizado um grande feito. Ap
roximar não
quer dizer que ele já vai comer, mas com
certeza, para
comer, primeiro, precisamos aproximar.

@nutrindomeufilho
 Foque na experiência!
Então vamos lá.
Crianças vivem em um
mu nd o difer en te do
no ss o, ad ult os . El as
reagem muito melhor
qu an do ut iliz am os a
linguagem lúdica para a
comunicação com elas.
Assimilam e registram
.
informações de maneira efetiva dessa forma
o alimento para
Com a alimentação, não é diferente. Leve
ho rár io da refeiç ão , po ssi bil ite o co ntato de uma
fora do
O que motiva
forma diferente, oportunize um novo olhar.
cê vai usar de
seu filho? do que ele gosta? É isso que vo
vidades simples
aliado. Vou te dar alguns exemplos de ati
m a realidade da
para que você possa adaptar de acordo co
mentos afetivos
sua criança e proporcionar a ela bons mo
e ela os coma
com os alimentos, sem a intenção de qu
(naquele momento).
da nã o de ve se r o foc o pri nc ipa l, ma s sim a atividade
A co mi
R, foque na
que será realizada. ESQUEÇA O COME
interação, no toque, na experiência.

@nutrindomeufilho
 Prepare-se para
evoluir aos pouquinhos!
Comece com texturas
confortáveis, se a criança não
gosta de alimentos molhados,
não os traga para a brincadeira
no primeiro momento, você só
pode subir a demanda quando a
cr ian ça sin ali za r qu e es tá
pronta, quando vai ser? eu não
sei, mas você certamente saberá. Cada cri
ança reage de
uma maneira e essa é a mágica do processo
.
Reserve um tempo, 30 minutos, 40 minu
tos... o que for
possível no momento... que seja prazer
oso realmente,
aproveite o tempo com a sua criança e obse
rve as reações
que ela terá, você vai ver que pode ser mais
difícil pra ela do
que você imagina. Escolha uma atividad
e e inicie sem
alimento nenhum, traga o alimento escolhi
do depois que a
criança já estiver envolvida na brincadeira, tra
nsforme esse
alimento em um personagem da intera
ção de vocês,
permita o toque (se ela quiser) e deixe a imag
inação fluir.

@nutrindomeufilho
 merece
Cada avanço ad
ser comemor o!
leva tempo e
Como todo aprendizado, o comer também
. Não é fácil e
precisa de repetição, motivação e dedicação
compartilhar
nem simples. Porém, as atividades que vou
ui, são de fác il ex ec uç ão . Ma is im po rta nte do que a
aq
que a criança
atividade que você vai realizar, é a noção de
de chegar no
precisa passar por várias etapas antes
as etapas, uma
comer... pense em motivá-la a executar ess
ca da ve z, rep eti da s ve zes , em mo me nto s diferentes e
de
de maneira RESPONSIVA.
ar, provar e,
As etapas são: tolerar, interagir, cheirar, toc
você irá usar,
por fim, comer. Atente para as palavras que
o pe ça pa ra a cri an ça pro var , be ije o alimento e
nã
dê pequenas
convide-a para te imitar, cheire, toque,
coelhinho e
mordidinhas de formiga, de ratinho, de
ela ainda não
pergunte se ela quer brincar te imitando, se
tivando.
quer, é porque não está pronta, continue mo

@nutrindomeufilho
 Sugestões de atividades
1) Co lag em co m ali me nt os : im pr im a
gr av ur as do s
personagens favoritos e soltem a imag
inação colando
alimentos de diferentes formatos para
preencher os
desenhos;

@nutrindomeufilho
 O Resultado!

@nutrindomeufilho
 Sugestões de atividades
2) Embrulhe o alimento (vários do me
smo ou de
características parecidas) em papel color
ido ou papel
alumínio, esconda pela casa e transforme em
uma caça ao
tesouro. Depois que todos forem enco
ntrados, você
pode improvisar um boliche e utilizar todo
o tesouro que
foi encontrado como "bola de boliche";

3) Ut ili ze co r ta do re s de
b i s co i t o s o u m o l d e s d e
ma ssi nh a de mo de lar pa ra
criar formatos em diver sos
alimentos: batata doce cozida
am as sa da , fru ta s div er sa s
co r ta da s na lo ng itu din al,
legumes cozidos cortados na
longitudinal, etc.

@nutrindomeufilho
O Resultado!

@nutrindomeufilho
 Sugestões de atividades
Se a cri an ça to ca no s ali me nto s se m aversão e
4)
rmita! Deixe
demonstra interesse por manuseá-los, pe
ro de alguns
que ela participe ativamente do prepa
le. .. SE M A
ali me nt os , qu e co rte , de sc as qu e, ra
NS ÃO DE QU E EL A CO MA . Ali me nte as bonecas,
IN TE
. Lembre que
os dinossauros, coma você, não há problema
a criação de
a prioridade é o estímulo, a interação,
memórias afetivas positivas.

@nutrindomeufilho
 O Resultado!

@nutrindomeufilho
 Importante!
Se a criança tem dificuldade com
texturas molhadas, por exemplo,
permita que use uma luvinha... o
importante é que ela não se sinta
pr eo cu pa da ou pr es sio na da ...
c o n fo r m e a c o n fi a n ç a fo r
chegando, ela mesma vai começar
a retirar a luva. Confie no tempo
dela.

Fique de olho
Caso a recusa alimentar exceda do
tempo de 30 dias, busque ajuda
profissional, quanto antes o início
do tratamento, maior a chance de
reversão do quadro e menor o
tempo de interversão.

@nutrindomeufilho
 Obrigada porui!!
ter chegado até aq
Antes de ir, saiba um pouco sobre mim!

Nutricionista Infantil Integrativa

Coach Nutricional Infantil
Terapeuta Alimentar
Capacitada em Seletividade e
Dificuldades Alimentares
Pós-graduanda em Autismo,
TDAH e Síndrome de Down
Bárbara Daou

es alimentares, e no meu dia a dia, lido com famílias

Eu trabalho com dificuldad com o cre scim ent o e desenvolvimento adequado de
can sad as e pre ocu pad as
suas crianças. por isso que vej o me u trabalho como um meio de
Eu sei que não é fác il, e é
ormar as famílias.
ajudar não só as crianças, mas também, transf
, e essa habilidade exiges est ímulo, dedicação,
Comer é um ato aprendido tempo… ajudo as criança e as famílias nesse
constância, paciência e de tudo, eu acredito que TODA CRIANÇA PO
DE
processo porque, acima
COMER BEM.
Investir na saúde das crianças é entregarpla uma futura geração mais saudável,
ito feli z de ter a opo rtu nid ade de nta r muitas sementes de boa na
sou mu
vida das crianças.

Se você gostou deste E-book, tem muito

Você precisa falar comigo sobre
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