SELETIVIDADE

alimentar
NA INFÂNCIA

Nutricionista
Amanda Fernandes
 Essas
cenas
são
comuns
em sua
casa?
São crianças que :

São exigentes quanto a

alimentos

E suas escolhas são

sempre por alimentos
Com baixo valor
nutricional
 O que é Seletividade
Alimentar
Quando uma criança apresenta
recusa a determinados
alimentos, e apresenta:
-Pouco apetite
-Recusa Alimentar
-Desinteresse pelo alimento
 Como lidar?

O que não fazer:

NUNCA:

*Force uma criança à comer algum alimento, mas

sempre ofereça e deixe variados alimentos à
mesa para que ela veja e se interesse.
*Não ofereça lanches fora de
hora,para não interferir no
apetite
*Não ofereça comida em frente à
telas (TV,Tablet,
celular,computador)

*Não dê recompensas, trate com a

maior naturalidade
 Vencendo essa
situação

Primeiramente entenda que isso é um

processo e que comer é um ato fisiológico e
deve ser natural, afinal precisamos de energia
para viver, e está obtemos através da
alimentação
Crie um ambiente propício, longe de distrações
de preferência um local limpo, organizado e
agradável

Faça rotinas para a criança principalmente para

a alimentação

Experimente o lúdico, brinque com a criança



Comer é uma experiência sensorial

O que isso significa?

Que para comer
utilizamos os cinco
sentidos, portanto
precisamos explora-
los com as crianças
seja com cores
interessantes e
diversificadas,
aromas, crocâncias
sabores e
temperaruras.
 O que esta
imagem causa em
você?

Se ao ver essa cena te dá calafrios entenda que faz parte do

processo a criança se sujar na alimentação, afinal nesse
momento a criança também explora conhece o mundo ao seu
redor e precisa do contato físico com o alimento, repreender
uma criança o tempo todo por conta da sujeira ou que
derrubou algum alimento não vai favorecer em nada , tenha
paciência e aos poucos vá ensinando à utilizar os talheres e a
se comportar à mesa.
 Diversifique
Prepare os alimentos de
forma variada, por
exemplo a cenoura
apresente à criança em
todas suas versões
possíveis, ralada, em
cubos, purê, cozida,
assada, grelhada,
refogada use e avise da
imaginação!
 Mesa posta
Experimente
montar uma mesa
bonita e explique
para a criança o
quanto comer é
prazeroso e
gostoso, e o
principal seja
exemplo criança
segue o que os
adultos e outras
pessoas da casa
fazem.
 Envolva a criança

Leve seu filho para a

cozinha e deixe que ela
faça preparações
simples, misture
ingredientes

Sempre
ofereça
novos
alimentos
 Contato com a
natureza

Quando uma criança tem contato com

feiras, hortas e plantações em geral ela
entende de onde vem o alimento, é uma
maneira de se conectar com a natureza e
despertar a curiosidade pelos alimentos.
 Dê o exemplo!

Seus filhos seguem exemplos!

 Espero que tenha conseguido
enfrentar a seletividade alimentar
caso precise de mais ajuda procure
apoio de um nutricionista e um
psicólogo que irão te auxiliar .

@nutri_amandathaisfernandes
 Esse material
foi produzido e elaborado pela
nutricionista
Amanda Fernandes
Como muito carinho espero que a
semente da alimentação saudável brote
em você e leve à mais pessoas.❤🌱🥑