Apostila JJ

MATERIAL DO ALUNO
FASE 1: TALENTO E RENDA EXTRA

Este material é um documento exclusivo para o treinamento
A Hora H 2.0, ministrado por Joel Jota na plataforma
DNACLASS. A cópia e/ou reprodução deste material para
fins comerciais de terceiros são terminantemente proibidas e
protegidas pela LEI Nº 9.610, DE 19 DE FEVEREIRO DE
1998, a Lei do Autor.
sumário
05 TALENTO
06 OS PRINCÍPIOS DO TALENTO
09 Conceito sobre o talento
10 As 4 categorias do talento
25 Decisão all-in talento
26 COMO FAZER RENDA EXTRA
27 QUEM É VOCÊ
27 BRAINSTOMING
30 ANCORAGEM
31 PASSO A PASSO PARA VOCÊ USAR A ANCORAGEM A SEU FAVOR
33 COLOCANDO PARA FORA O QUE EXISTE AÍ DENTRO
34 LISTA DE IDEIAS
36 REAL MOTIVO
39 POR QUE PENSAMOS DO JEITO QUE PENSAMOS
40 CRENÇAS E O PONTO DE CRIAÇÃO – Jacob Petry
44 CENÁRIOS
46 RESPONSÁVEL ou VÍTIMA
47 TÉCNICAS DE PRODUTIVIDADE
48 A Tríade do Tempo
49 Teste
52 Pomodoro
53 Big Win
55 A ÚNICA COISA
56 ESSENCIALISMO
58 COMO EXPLICAR SEU PROJETO PARA QUE TODOS

POSSAM ENTENDER
59 CAUSAS QUE IMPACTAM

60 Os 17 objetivos de desenvolvimento sustentável da ONU
60 Quais são esses objetivos?
62 DEFINIÇÃO DE IMPACTO POSITIVO

62 IMPACTO NAS PESSOAS
63 CHECKLIST DO PROJETO
63 Comprometimento público
64 GROSELHA
65 COMO APRESENTAR SEU PROJETO
66 83 IDEIAS PARA VOCÊ FAZER RENDA EXTRA

05
OS PRINCÍPIOS DO TALENTO
1. O esforço só vence o
talento quando o talento
não se esforça
A HORA H 2.0 - TALENTO E RENDA EXTRA

2. Desenvolva seus pontos
fortes
3. Todas as pessoas possuem

talento
4. Nunca é tarde para um

talento ser manifestado
5. O que lapida o talento é a

disciplina
6. A iniciativa é a faísca do
talento
06
FRASES SOBRE TALENTO
PARA TE COLOCAR EM PONTO DE BALA
“Todos nós temos talentos diferentes, mas todos nós gostaríamos de ter iguais
oportunidades para desenvolver os nossos talentos.”

JOHN FITZGERALD KENNEDY
“O mundo está nas mãos daqueles que têm coragem de viver seus sonhos
cada qual com o seu talento.”
PAULO COELHO
“Não é suficiente ter uma boa mente: o principal é usá-la bem.”

RENÉ DESCARTES
“Talento é 1% inspiração e 99% transpiração.”

THOMAS ALVA EDISON
“Quem tiver talento, obterá o êxito na medida que lhe corresponda. Porém,
apenas se persistir naquilo que faz.”
ISAAC ASIMOV
“As pessoas frequentemente me dizem que sou um sortudo. A sorte só é

importante para conseguires a oportunidade de te mostrares no momento
certo. Depois disso, tens que ter o talento e saberes como é que o deves usar.”
FRANK SINATRA
“Quando eu estiver diante de Deus, no fim da vida, espero não ter mais
nenhum pingo de talento, para dizer: ‘Usei tudo o que me deu’.”
ERMA BOMBECK
“Deixe que cada um exercite a arte que conhece.”

ARISTÓTELES
“Trabalhe enquanto você é iluminado. Você é responsável pelo talento que foi
confiado a você.”
HENRI FREDERIC AMIEL
07
“Todo mundo tem talento, é só uma questão de se mover até você descobrir o
seu.”
GEORGE LUCAS
“Qualquer ser humano, em qualquer parte do mundo, irá florescer em cem

talentos e capacidades inesperadas, simplesmente por lhe ser dada a
oportunidade de o fazer.”
DORIS MAY LESSING

“Todo mundo tem um talento. O que é raro é a coragem de seguir o talento
para o lugar escuro onde ele leva.”
ERICA JONG
“Para se ter talento é necessário estarmos convencidos de que o temos.”

GUSTAVE FLAUBERT
“O talento desenvolve-se no amor que pomos no que fazemos. Talvez até a

essência da arte seja o amor pelo que se faz, o amor pelo próprio trabalho.”
MÁXIMO GORKI
“Há uma fonte da juventude: é sua mente, seu talento.”

SOPHIA LOREN
“Um homem livre é aquele que, tendo força e talento para fazer uma coisa,
não encontra barreiras a sua vontade.”
THOMAS HOBBES
“Talento e magnetismo não se compram na esquina.”

FAUSTÃO
“Não existem grandes talentos sem grande vontade.”

HONORÉ DE BALZAC
“Não tem outra fórmula para as coisas acontecerem bem se não for com
muita dedicação e uma dose de talento”.
BERNARDINHO
“Tenho meu jeito, não imito e nem tento parecer ninguém”

NEYMAR
08
conceito
sobre
talento
Para começar nossa conversa, todas as pessoas têm um talento.
Algumas até mais que uma, mesmo assim, cada pessoa carrega em

si uma habilidade natural, inata e que pode ter sido ou não
manifestada em cada uma delas. Talentos são qualquer padrão
recorrente de pensamento, comportamento ou sensação, que
aparecem naturalmente. “São aptidões naturais que nos fazem agir
de determinadas maneiras frente às situações do dia-a-dia”.
(Buckingham, 2011).
O Talento Natural é o primeiro deles. Uma habilidade fácil de

aprender, com rápida adaptação, curiosidade elevada e interesse
diário. É uma facilidade, predisposição e inclinação para uma
determinada área ou atividade da vida. Esse talento aparece muito
em crianças quando são expostas a um ambiente que
proporcionam que isso ocorra. O Talento Adquirido é a
competência e excelência que são o resultado de trabalho duro
anos a fio de foco e disciplina e um ambiente que proporciona a
manifestação desse talento.
Quando a gente pesquisa, lê livros e biografias de pessoas

extraordinárias, assiste a filmes e documentários é comum e
corriqueiro que as pessoas de alta performance reconheçam que
seus esforços diários e contínuos em prol de um objetivo é o fator
que os fizeram atingir seus resultados, mas nenhuma delas não
reconhecem o poder e contribuição dos seus talentos. É uma mão
de via dupla onde o talento existe, mas é manifestado com muito
empenho, anos e horas de prática especifica em determinada
atividade chave.
09
Esse padrão se apresenta muito cedo em novas vidas em 4
principais aspectos:
O QUE
O QUE
NOS GERA
AMAMOS
CURIOSIDADE

FAZER
O QUE O QUE
FAZEMOS HÁ DENTRO
BEM DE NÓS
Esses são quatros pontos centrais que, para entendermos qual é

o nosso talento natural, não poderemos deixar de prestar atenção.
Importante destacar que existe o Talento Natural e o Talento
Adquirido. O Talento Natural é a sua predisposição para algo, que
já nasce com você e você pode desenvolvê-la com disciplina e
trabalho. Já o Talento Adquirido é toda habilidade que você treina
e a desenvolve na sua visa, mas não nasceu com você.
Exemplo:
•Uma pessoa nasceu com o Talento Natural para cantar e o
desenvolveu durante a sua vida
•Uma pessoa que escolhei ser jogadora de vôlei e transformou
essa vontade em Talento Adquirido durante muitos anos de
empenho e dedicação nessa área.
10
Segundo Buckingham, existem 4 categorias de Talentos:

1. 2.
Influência Execução
3. 4.
Pensamento Construção de
estratégico relacionamento
E mais 34 subcategorias que pertencem

a esses 4 grupos citados acima:
CONSTRUÇÃO DE PENSAMENTO
INFLUÊNCIA EXECUÇÃO
RELACIONAMENTO ESTRATÉGICO
ATIVAÇÃO REALIZAÇÃO ADAPTABILIDADE IDEAÇÃO

COMANDO ORGANIZAÇÃO CONEXÃO CONTEXTO
COMUNICAÇÃO CRENÇA DESENVOLVIMENTO FUTURISTA
COMPETIÇÃO IMPARCIALIDADE EMPATIA ANALÍTICO
EXCELÊNCIA PRUDÊNCIA HARMONIA INPUT
AUTOAFIRMAÇÃO DISCIPLINA INCLUSÃO INTELECÇÃO
SIGNIFICÂNCIA FOCO INDIVIDUALIZAÇÃO ESTUDIOSO
CARISMA RESPONSABILIDADE POSITIVO ESTRATÉGICO
RESTAURAÇÃO RELACIONAMENTO
11
Eu não sonhei com o sucesso.
Eu trabahei para ele.
ESTÉE LAUDER
Administrador de empresas,
administrador de bens,
gestor de finanças, gestor
de heranças, síndico

Psicólogo, assistente social,
pedagogo, terapeuta,
professor
Negociador, advogado,
juiz, policial, segurança
Profissional que aprende e

faz resumo de conceitos
(vídeo, texto, áudio,
aplicativos)
escultor, pintor, corte e

costura, designer de joias
Recepcionista, Hostess,
secretária
Cantor, Back Vocal
Compositor, escritor, poeta
Ator, atriz, apresentador,

radialista, professor,
palestrante, treinador
Professor de Yoga,
Treinador mental, Analista
de dados
Humorista, Animador de
Festa, Hospitalhaço
(hospital com palhaço),
Palhaço
13
Costureira, Alfaiate, Design
de modas
Gerente de inovação
Personal Organizer, Design

de interiores, Profissional de
Feng Shui, Home Stylist,
Arquiteto

veterinário, ong de animais,
adestrador
Médico, enfermeiro,
cuidador de idoso, babá,
psicólogo, fisioterapeuta,
psiquiatra, terapeuta
holístico
Dançarino
Mentor, tutor, consultor
Treinador, mentor espiritual,

mentor emocional
Ilustrador, desenhista,
cartunista, pintor, web
designer
Motorista pessoal,
motorista empresarial,
piloto automobilístico
Professor, líder, Treinador
Escritor, Jornalista,
publicitário, Copy Writer,
Ghost Writer
Psicólogo, Padre,
Terapeuta, Mentor
Atleta, professor de
educação física, treinador
de atletas, treinador mental
de atletas
14
Cinegrafista, fotógrafo,
locutor, jornalista, escritor
Palestrante, Locutor,
professor, Guia turístico
Doceira, confeiteira,
personal chef

Fazer bolos para eventos,
doceira, confeiteira
Consultor, estrategista,
empreendedor, gerente de
novos negócios,
conselheiro, chefe de
inovação
Mediador, negociador
Humorista, dublador,
apresentador de programa
de comédia,
Auditor, controller, Gestor

de risco
Digital Influencer, mentor,

treinador, líder, palestrante,
gerente
Palestrante, Treinador,
Liderar equipes
Teatro, dança, música
Biólogo, arqueólogo,
meteorologista
Estilista, designer, personal

stylist
15
Engenheiro, Marceneiro,
Mecânico
Bibliotecário, arquivista,
secretário, museologista
Estrategista, gestão de
projetos, programador,
empresário, educador
financeiro

Médico, Policial, Socorrista,
Bombeiro, Salva vidas
Fisioterapeuta, nutricionista,
psicólogo, professor de
educação física, professor,
médico, dentista
Psicóloga. Assistente Social,

Professora, Coach, Líder
religiosa
Gerente de projetos,
negociador, estrategista,
Organizador de eventos,
Relações Públicas,
Gerente de projetos, chefe

de operação, Militar
professor, instrutor,
especialista em processos
Músico
Professor, treinador,
palestrante, mentor, gestor,
líder
Vendedor, Empreendedor,
Corretor
16
17
18
19
20
21
Agora escreva quais foram os 5 maiores talentos (domínios), classifique-os
do maior ao menor e escreva suas respectivas áreas.
DOMÍNIO ÁREA NOTA OBSERVAÇÕES
22
Sucesso não tem a ver com o lugar de
onde você veio. E sim com a confiança
que você tem e com o esforço que está
disposto a investir.
michelle obama
A quais conclusões você chegou a partir das suas respostas?
Agora vamos para o plano de ação. A partir das conclusões acima, responda as
perguntas referentes aos quatro grupos.
O QUE VOCÊ AMA FAZER?

Abaixo estão 3 perguntas para te auxiliar
1. O que você ama fazer que as vezes até perde a noção do tempo?
2. O que você faz para outras pessoas de graça?
3. No que você quer ser excelente?
O QUE FAZ BEM?

1. O que você aprende com facilidade?
2. No que outras pessoas pedem a sua ajuda e que você as ensine?
3. Quais competências e habilidades as pessoas elogiam em você?
O QUE TE DEIXA CURIOSO?

1. Que atividades você não cansa de fazer?
2. Sobre qual assunto você sempre busca estar atualizado? (negócios, cursos, livros,
assuntos, notícias etc.)
3. Sobre o que você sempre fala e sempre traz para as conversas formais e informais?
4. Que atributos você mais admira nas pessoas?
O QUE HÁ DENTRO DE VOCÊ?

1. Qual estilo de vida você quer ter?
2. Em que ambientes você se sente bem?
3. O que lhe motiva?
24
DECISÃO ALL IN - TALENTO
Sobre o que me
responsabilizo
ADULTO
sobre esse

assunto?
Por que isso é

legítimo
importante para
mim?
lúcido
Qual o Plano?
intencional
Qual a ação mais

importante a
fazer?
Qual o nome da
nomenclatura
emoção que sinto

agora e como
fazer com que ela
me ajude?
25
QUEM É VOCÊ
Seu propósito é ser quem você é. Sua missão é executar seu
propósito para o mundo
BRAINSTOMING
Tire todas as suas ideias e as coloque aqui. Sem julgamento.
Desce o dedo e escreve.
Você, eu, e as pessoas ao nosso redor pensam e agem dessa
forma porque temos memórias maravilhosas na nossa infância. Elas

marcaram nossas vidas e atitudes. Vamos deixar vir à tona.
O que te deixava e deixa você feliz pra caramba:

Na escola No trabalho
Nas férias Nas férias do trabalho
Em casa Em casa
No recreio Nos intervalos do trabalho
Com a família Com a família
Com seus amigos Com seus amigos
Qual a maior conclusão que você chega agora?
27
Muitas pessoas não tiram suas ideias do papel e as transformam
em um projeto por vários motivos, um deles é a falta de dinheiro ou
o medo de não ter capital financeiro suficiente. Em muitos casos, o
dinheiro é o maior impeditivo das pessoas. Muitas delas afirmam
que só não agem porque não tem o recurso financeiro.
Mas Jota, como começar um projeto se eu não tenho dinheiro?

Mas Jota, como começar um projeto se eu não tenho investidor?

Mas jota, como colocar essa ideia no papel se nem verba eu
tempo para os materiais essenciais?
Por isso eu te pergunto:
E SE O DINHEIRO
NÃO FOSSE IMPEDITIVO?
VOCÊ...
Faria? Faria de graça?
Faria por anos? Ensinaria para

mais pessoas?
Faria em outras E em outros países?

cidades?
28
NEYMAR JR.
29
ANCORAGEM
Âncora é qualquer estímulo capas de ativar estados emocionais.
Os estados emocionais que todos os nós temos tem profunda

participação no nosso mindset e, consequentemente, na nossa
maneira de agir. Existem processos que são capazes de trazer a
tona sentimentos fortalecedores como também limitantes por meios
desses estados emocionais. As âncoras são parte do nosso dia a
dia e dos nossos hábitos. Elas também servem como um estado de
alerta ou de uma condição de competência inconsciente. Você
pode sentir-se corajoso, seguro, feliz, com energia no momento que
você quiser por meio da ancoragem.
Algumas técnicas
•Usando a técnica da ancoragem com fotos
•Ancorar um estado emocional com lembranças
•Utilizando a técnica da ancoragem para alterar estados
indesejados
•Ancoragem com uma sensação corporal
•Criando uma poderosa ancora com música
•Técnica da ancoragem para sentir-se confiante
30
PASSO A PASSO PARA VOCÊ USAR
A ANCORAGEM A SEU FAVOR
1. Feche os olhos, lembre-se das situações em que

você foi muito bem sucedido e que lhe tragam a
sensação de confiança.

2. Quando estiver sentido confiante, ancore este
estado, ou seja, toque em um local do teu corpo, ou
aperte os dedos polegar e indicador.
3. Repita 7 vezes esse procedimento.
4. Esse toque deve ser sempre no mesmo local e com

a mesma força.
5. Depois das repetições, seu cérebro vai entender

que aquele toque é um comando, uma ordem para
ativar e aumentar a sensação de confiança que
acabou de ser ancorada.
6. Teste a ancora. Se exponha à situação

desconfortável e ative o gatilho tocando no local do
seu corpo que se tornou a âncora.
7. Se precisar de reforço, retorne o exercício e reforce

ainda mais a âncora.
8. Treine a âncora várias vezes por dia.
31
USANDO A ANCORAGEM A SEU FAVOR
QUANDO QUANDO QUANDO
ESTIVER FELIZ ESTIVER TRISTE SENTIR DÚVIDA

QUANDO A QUANDO O QUANDO ESTIVER
IRRITAÇÃO CHEGAR CANSAÇO CHEGAR COM PREGUIÇA
QUANDO PARECER QUE QUANDO ALGUÉM QUANDO ESTIVER

NÃO ESTÁ DANDO CERTO TE DESANIMAR CHEGANDO AO FIM
32
COLOCANDO PARA FORA
O QUE EXISTE AÍ DENTRO
Liste 5 coisas que o mundo precisa agora e poucas pessoas estão

dando atenção

Liste 5 coisas que você consegue colocar em prática agora e que
irá gerar renda extra
33
LISTA DE IDEIAS
Liste todas as ideias que já passaram na sua cabeça e que você
acredita que é capaz de te fazer gerar renda extra agora.

2
10
11
12
13
14
15
16
34
De toda essa lista, escolha duas ideias que você se sente capaz de
começar a aplicar agora e irá garantir renda extra.
35
REAL MOTIVO
Agora vamos entender o real motivo da escolha desses dois
projetos. Iremos utilizar a metodologia dos cinco por quês.
Por quê?

Por quê?
Por quê?
Por quê?
Por quê?
36
Já entendemos os teus motivos. Vamos deixar claro para você o
porquês as pessoas precisam de que seu projeto se materialize pois
vai ajudar e contribuir para desenvolvimento de um grupo
específico de pessoas. Tenha claro quem são e vamos entender
como isso pode ser muito benefíco para elas.
Porque elas

precisam de...
Porque elas
Porque elas
não sabem
querem...
como...
Por que?
Porque elas Porque elas

valorizam... estão cansadas
de...
AS 7 DÚVIDAS QUE NÃO TE FAZEM

AVANÇAR E COMO SUPERÁ-LAS
DÚVIDAS COMO SUPERÁ-LAS
1. Eu não tenho tempo
2. Eu não sei por onde começar
3. Eu sou muito velho para isso
4. Eu sou muito novo para isso
5. Eu não entendo
6. Eu não tenho dinheiro
7. Isso não é para mim
37
No que diz respeito ao empenho,
ao compromisso, ao esforço, à
dedicação, não existe meio termo.
Ou você faz uma coisa bem feita
ou não faz.
AYRTON SENNA
POR QUE PENSAMOS
DO JEITO QUE PENSAMOS?
MODELO DA MENTE
Mente é diferente de cérebro. A mente é o estado de consciência ou
subconsciência que possibilita a expressão da natureza humana,

intangível e não palpável, e pode ser dividida em 3 níveis:
Consciente
Responsável pelo analisar, racionalizar, força de vontade e
memória funcional (de curto prazo);
Subconsciente
Pela memória de longo prazo, hábitos, emoção, autopreservação
e ociosidade;
Inconsciente
Funções automáticas do corpo e sistema nervoso autônomo.
CONSCIENTE
SUBCONSCIENTE
INCONSCIENTE
39
CRENÇAS E O
PONTO DE CRIAÇÃO
Jacob Petry
Os pensamentos determiam os resultados. Tudo o que nós
pensamos tem o poder absoluto nos nossos sentimentos e atitudes.
Essas, por conseguinte, determinam nossos resultados. E todas as
pessoas que se tornam conscientes desse processo atingem o
sucesso. O sucesso consciente nasce do pensamento consciente.
Portanto, nós temos dois poderes:

1. O poder de criar nossa realizade por meio dos nossos
pensamentos
2. O poder de transformar a realidade que criamos
1º
2º
E esses poderes estão alicercados a 3 premissas
Se:
• •Nós criamos a nossa realidade;
•
•Criamos nossa realidade por meio de nossos pensamentos;
•
•Temos o controle absoluto do nosso pensamento.
•Logo, temos o controle da realidade que criamos.
Pergunto: se temos o controle da realidade que criamos, por que
criamos coisas que não queremos?
CONTA UMA
HISTÓRIA
Mundo Exterior
Vê
Ouve PENSAMENTO EMOÇÃO AÇÃO R E S U LTA D O
Percebe
AUTOMÁTICO
MOLDES
CULTURAIS
Sei, e Sei que Sei
40
Nossa mente percebe o mundo exterior. A cada instante
recebemos milhares de informações do mundo externo por meio da
audição, visão e sensações. Todas essas informações produzem um
senimento. Esse sentimento pode ser negativo ou positivo. Em suma
é assim que funciona. A partir desse ponto de criação produzimos
emoções. Ou seja:
•Se os pensamentos são positivos as emoções são positivas

•Se os pensamentos são negativos as emoções são negativas
É de acordo com as emoções produzidas por nossos

pensamentos que entramos em ação. E todas as nossas ações
deliberadas geram os nossos resultados. Esse é o ciclo que se repete
durante toda a nossa vida e que tem início nos nossos pensamentos.
Sempre haverá um conflito entre as suas experiências do
passado e aquilo que você deseja para o futuro. Como as
experiências do passado são mais fortes que o desejo do futuro,
elas acabam vencendo essa disputa, fazendo com que você repita
sempre os mesmos resultados.
41
A única maneira de interromper esse ponto de criação é mudar
os sentimentos que temos para um estímule externo. É dessa maneira
que conscientemente iremos criar a realidade que desejamos.
Existem duas categorias de emoções.

NEGATIVAS POSITIVAS
Medo, angústia, Alegria, coragem,
insegurança, entusiasmo, paixão,
insatisfação, calma, alívio, fé,
frustação, inveja, esperança, paz,
ansiedade, raida, segurança, gratidão,
desgosto, otimismo.
aborrecimento, tédio.
42
Entenda que as suas dúvidas são frutos da maneira como você se sente, pensa e age. Esse padrão é
decorrente das suas memórias e da opinião das pessoas que exercem autoridade sobre você. É assim que
você funciona, a forma como você aprende e provavelmente será a forma como você ensina e influencia as
outras pessoas ao seu redor. Essa é uma intenção genuína da sua mente, não podemos discordar, mas nem
sempre é a melhor estratégia. Vamos entender agora mais profundamente se esse padrão está de acordo
com o que queremos ou nos afasta de nossos objetivos.
fator de A última ideia

PESSOA O que ela acha concordo
influÊncia que eu tive,
IDEIA IMPORTANTE ou achou com a opinião
sobre mim essa pessoa
(Quem é?) dessa ideia? dessa pessoa?
(0-10) me incentivou?
Qual conclusão chego agora? O que vou fazer agora e que só depende de mim?
43
CENÁRIOS
IDEIAS viciado aprimorador
esperador apegado

ATITUDE
•Viciado em ideias – pensamento caótico, atividade cerebral

alta e é baseado por ideias e motivação. Muitas ideias o dia todo,
mas a medida que o tempo passa a motivação passa também. A
ideia se perde por conta da baixa motivação, pouca ou nenhuma
ação. A motivação retoma e as ideias retomam com elas. É um ciclo
viciante de ideias e motivação, mas não existe avanço. É a sensação
real e concreta de sempre está no ponto zero.
• Apegado em ideias - Ele pensa que as ideias são como uma

toalha molhada, que sempre pode sair mais um suco se ele
espremer. Ele fica tão apegado nas ideias que não avança. Tem um
enorme medo de comunicar suas ideias porque acredita que elas
serão roubadas. Por isso raramente entra em ação com
intencionalidade total.
• Esperador de ideias – vitimista e inerte. Não age e não tem

ideias. Não entra em estado de flow, não se coloca em posição de
absorver insigths. É acomodado e com baixa performance. É o pior
dos quadros
• Aprimorador de ideias – coloca em prática e faz acontecer.

Não espera ter a melhor ideia, mas sim a ideia primeiro. O
aprimorador melhora a ideias do outros. Ele é especialista em
perceber, analisar e agir rápido. Ele melhora a ideia durante o
processo. Não se apega à perfeição. Esse é o que tem a melhor
performance entre os 4 perfis.
44
Não tenha medo de viver, de
correr atrás dos sonhos. Tenha
medo de ficar parado.
ANITA GARIBALDI
RESPONSÁVEL
OU VÍTIMA

5- Supera as adversidades
RESPONSÁVEL
4 - Faz
3- Encontra as soluções
2- Assume as responsabilidades
1- Encara a realidade
1- Evita a realidade
2- Se vitimiza
VÍTIMA
3- Acha culpados e dá desculpas
4- Não faz
5- Espera o milagre
46
écnicas de
rodutividad
A TRÍADE
DO TEMPO

Christian Barbosa, em seu livro, A Tríade do Tempo, categoriza
as atividades do dia a dia em três esferas: Importante, Urgente e
Circunstancial.
Importante: é tudo aquilo que traz resultados efetivos em sua

vida. Para cada pessoa, possui um significado, mas atividades
importantes são aquelas que fazem a diferença na sua comunidade,
no seu trabalho ou no meio das pessoas com quem convive.
Urgente: é toda tarefa que precisa ser executada imediatamente, e
que, se não for feita já, pode gerar algum tipo de problema.
Circunstancial: é qualquer tipo de atividade que você é levado a
fazer em função de uma situação, condição, ambiente ou de outra
pessoa – independentemente da sua vontade.
O brasileiro dedica apenas 30% do seu tempo às atividades
importantes da sua vida. As mulheres têm maior foco entre as
urgências e as atividades importantes.
48
FAÇA O TESTE
1. Nunca 2. Raramente 3. Às vezes 4. Quase sempre 5. Sempre
PONTUAÇÃO
PERGUNTAS
Costumo ir a eventos, festas ou cursos, mesmo

sem ter muita vontade, para agradar meu chefe
meus amigos ou família.
Não consigo realizar tudo que me propus fazer

no dia e preciso fazer hora extra e levar
trabalho para casa.
Quando recebo um novo e-mail, costumo dar

uma olhada para checar o conteúdo.
Costumo visitar com regularidade pessoas
relevantes em minha vida como amigos
parentes, filhos.
É comum aparecer problemas inesperados no
meu dia a dia.
Assumo compromissos com outras pessoas ou
aceito novas posições na empresa, mesmo que
não goste muito da nova atividade, se for para
aumentar meus rendimentos ou obter uma
promoção.
Tenho um tempo definido para dedicar a mim
mesmo e nele, posso fazer o que quiser.
Costumo deixar para fazer relatórios, imposto
de renda, compras de Natal, estudar para
provas e outras tarefas perto do prazo de
entrega.
Nos dias de descanso, costumo passar boa
parte do dia assistindo à televisão, jogando ou
acessando a internet.
Faço um planejamento por escrito de tudo que
preciso fazer durante minha semana.
Posso afirmar que estou conseguindo realizar
tudo que gostaria em minha vida e que o
tempo está passando na realidade correta.
49
Costumo participar de reuniões sem saber
direito o conteúdo, o porquê devo participar ou
a que resultado aquele encontro pode levar.
Consigo melhores resultados e me sinto mais

produtivo quando estou sob pressão ou com o
prazo curto.
Quando quero alguma coisa, defino esse
objetivo por escrito, estabeleço prazos em
minha agenda, monitoro os resultados obtidos

e os comparo com os esperados.
Leio muitos e-mails desnecessários, com

piadas, correntes, propagandas,
apresentações, produtos e etc.
Estive atrasado com minhas tarefas ou reuniões

nas últimas semanas.
Faço esporte com regularidade, me alimento

da forma adequada e tenho o lazer que
gostaria.
É comum reduzir meu horário de almoço ou até

mesmo comer enquanto trabalho para concluir
um projeto ou tarefa.
Pergunta Valor Pergunta Valor Pergunta Valor
1 4 2
CONJUNTO A
CONJUNTO B
CONJUNTO C
3 7 5
6 10 8
9 11 13
12 14 16
15 17 18
Total Total Total
TOTAL GERAL (soma de A, B e C):
50
Para finalizar, vamos descobrir a porcentagem de seu tempo em
cada tarefa da tríade. Veja as instruções a seguir, fazendo as contas
com sua calculadora, e anote a porcentagem de cada esfera no
campo correspondente da tríade:

Esfera da importância: Total B x 100
Total geral: ___________
Esfera da urgência: Total A x 100

Esfera da circunstância: Total C x 100

51
POMODORO
Tempo é muito importante. O único bem que se perdemos não

conseguimos recuperar. Eu aprendi uma técnica muito dez para
gerenciar meu tempo e aumentar a minha produtividade. Chama-se

Técnica Pomodoro. Veja como funciona.
A Técnica Pomodoro é um método de gerenciamento de tempo
desenvolvido por Francesco Cirillo no final da década de 80. A
técnica utiliza um timer para dividir o trabalho em períodos de 25
minutos chamados de Pomodoros.
Você foca numa única tarefa durante um Pomodoro e descansa
no intervalo. Não tem xixi, não tem cocô, não tem mensagem no
whats, não tem essa de beber água. Não tem nada. Você realiza
apenas uma tarefa durante 25 minutos e pronto.
A técnica pode ser aplicada com esses cinco passos básicos:

1. Escolher a tarefa a ser executada;
2. Ajustar o Pomodoro (o timer) para 25 minutos;
3. Trabalhar na tarefa até que o alarme toque e apenas nela;
4. Fazer uma pausa curta (3 a 5 minutos);
5. A cada quatro "Pomodoros" fazer uma pausa mais longa
(15-30 minutos)
Essa técnica é muito eficaz e de fácil aplicação. Após

estabelecer quais serão as atividades a serem realizadas, siga esses
cinco passos. Use aplicativos para computadores e smartphones.
Eles são fáceis de serem encontrados e baixados. Tá sem tempo?
Pomodoro na cabeça!
52
BIG WIN
Ser produtivo é fundamental e eu nem preciso falar, não é? Não

tem muito o que falar mesmo; pessoas produtivas valem mais,
economizam mais tempo, geram mais valor para uma empresa,

negócio, projeto, tarefa. Produtividade é foco de estudos em todo o
mundo e aqui no Brasil não é diferente. Aposto que seus pais, em
algum momento da sua vida, falaram veemente para você ter foco e
se concentrar em uma tarefa específica. Comigo não foi diferente.
Da mesma forma, eu também sou capaz de apostar que em
vários momentos da sua, da nossa vida, tentamos realizar várias
tarefas ao mesmo tempo, o que os norte-americanos chamam de
multitasking, ou seja, multitarefas. A má notícia é que, apesar de
várias pessoas acreditarem (e eu fui uma delas por muito tempo) que
é possível fazer muita coisa, com qualidade, isso não passa de
ladainha. Somos péssimos em fazer várias tarefas ao mesmo tempo.
Recebemos avalanche de informações, muitas atribuições e pouco
tempo para a execução. Somos invadidos por situações que nos
impedem de produzir bem, a oferta é absolutamente muito maior
que décadas atrás. Internet, aplicativos, conversas e outras
atividades são criadas para facilitar as nossas vidas. Ou seja, muita
oferta para fazermos muita coisa e não produzirmos nada, essa é a
verdade.
Fazer uma lista de tarefas diárias é uma atitude molezinha de se
fazer e combate veemente a baixa produtividade. É facílimo, basta
anotar todas as suas tarefas do dia, semana, mês numa folha de
papel. Pronto, está feito. Mas o que é esse bendito termo: Big Win?
53
Big Win, na sua tradução literal é a Grande Vitória. Se você tem
problemas em ser produtivo ou deseja melhor a produtividade eu
sugiro a técnica BIG WIN. Ela se refere a preparar uma lista de
tarefas que devem ser feitas durante um dia, todas anotadas numa
folha de papel, de maneira bem simples. Mas, dentre todas as listas
de tarefas, existem a tarefa mais importante, a determinante do dia,

aquela que fará a diferença em todas as outras. Ou seja, a tarefa Big
Win.
Portanto, prepare sua lista de atividades diárias e, de bate

pronto, estabeleça a sua tarefa mais importante e não saia do foco
antes de terminá-la. Sério, não deixe de para depois. O Big Win é a
grande vitória. Faça a lista, anote o Big Win e não sossegue até
entregar. Depois é só correr para o abraço.
54
A ÚNICA COISA
QUAL A ÚNICA COISA QUE VOCÊ DEVE FAZER AGORA

QUE TODAS AS OUTRAS SE TORNARÃO MAIS FÁCEIS?
Obs.: Responda em letras garrafais
55
O que eu vou O que eu vou O que eu vou O que eu vou
ELIMINAR da minha REDUZIR da minha AUMENTAR na COMEÇAR A
ATITUDES rotina nos próximos rotina nos próximos minha rotina nos FAZER a partir de
7 dias 7 dias próximos 7 dias agora
Dia 1
Dia 2
Dia 3
Dia 4
Dia 5
Dia 6
Dia 7
56
As primeiras 10 pessoas que vão se interessar com seu projeto são:
1 __________________________________________

2 __________________________________________
3 __________________________________________
4 __________________________________________
5 __________________________________________
6 __________________________________________
7 __________________________________________
8 __________________________________________
9 __________________________________________
10 _________________________________________
57
COMO EXPLICAR SEU PROJETO PARA QUE TODOS POSSAM ENTENDER
EXPLICANDO PARA PESSOAS DIFERENTES
UM ESPECIALISTA UMA CRIANÇA DE 8 ANOS
SEUS PAIS UMA PESSOA INTERESSADA NO PROJETO
58
OS 17 OBJETIVOS DE DESENVOLVIMENTO
SUSTENTÁVEL DA ONU
Em 2015, durante uma Cúpula de Desenvolvimento Sustentável

na Assembleia Geral da Organização das Nações Unidas (ONU),
os 193 países membros da organização lançaram uma nova
agenda para orientar suas decisões a partir dali: os Objetivos de
Desenvolvimento Sustentável (ODS), uma lista de 17 itens.

Foram escolhidos com base nos oito Objetivos de
Desenvolvimento do Milênio (ODM), os quais estabeleciam metas
para os anos entre 2000 e 2015. Com o sucesso dos ODM, foram
traçadas então novas metas para os anos entre 2015 e 2030.
Quais são esses objetivos?
1. Erradicação da pobreza: acabar com a pobreza em todas as

suas formas, em todos os lugares;
2. Fome zero e agricultura sustentável: acabar com a fome,
alcançar a segurança alimentar, melhoria da nutrição e promover a
agricultura sustentável;
3. Saúde e bem-estar: assegurar uma vida saudável e promover
o bem-estar para todas e todos, em todas as idades;
4. Educação de qualidade: assegurar a educação inclusiva e
equitativa e de qualidade, e promover oportunidades de
aprendizagem ao longo da vida para todas e todos;
5. Igualdade de gênero: alcançar a igualdade de gênero e
empoderar todas as mulheres e meninas;
6. Água potável e saneamento: assegurar a disponibilidade e
gestão sustentável da água e saneamento para todas e todos;
60
7. Energia Limpa e acessível: assegurar o acesso confiável,
sustentável, moderno e a preço acessível à energia para todas e
todos;
8. Trabalho decente e crescimento econômico: promover o
crescimento econômico sustentado, inclusivo e sustentável, emprego
pleno e produtivo e trabalho decente para todas e todos;
9. Indústria, Inovação e Infraestrutura: Construir infraestruturas

resilientes, promover a industrialização inclusiva e sustentável e
fomentar a inovação;
10. Redução das desigualdades: reduzir a desigualdade dentro
dos países e entre eles;
11. Cidades e comunidades sustentáveis: tornar as cidades e os
assentamentos humanos inclusivos, seguros, resilientes e
sustentáveis;
12. Consumo e produção responsáveis: assegurar padrões de
produção e de consumo sustentáveis;
13. Ação contra a mudança global do clima: tomar medidas
urgentes para combater a mudança climática e seus impactos;
14. Vida na água: conservação e uso sustentável dos oceanos,

dos mares e dos recursos marinhos para o desenvolvimento
sustentável;
15. Vida terrestre: proteger, recuperar e promover o uso
sustentável dos ecossistemas terrestres, gerir de forma sustentável as
florestas, combater a desertificação, deter e reverter a degradação
da terra e deter a perda de biodiversidade;
16. Paz, justiça e instituições eficazes: promover sociedades
pacíficas e inclusivas para o desenvolvimento sustentável,
proporcionar o acesso à justiça para todos e construir instituições
eficazes, responsáveis e inclusivas em todos os níveis;
17. Parcerias e meios de implementação: fortalecer os meios de
implementação e revitalizar a parceria global para o
desenvolvimento sustentável.
61
DEFINIÇÃO DE IMPACTO POSITIVO
• Trabalhar no core business em prol da solução de um desafio
global
• Não gerar impacto negativo nas ondas secundárias
• Não trabalhar por um sistema linear de consumismo
IMPACTO NAS PESSOAS

Descreva um perfil de pessoa/empresa que vai se beneficiar
com seu projeto
Meu projeto
vai beneficiar
pessoa/empresa
que tem
problema/dificuldade
E por isso precisa

necessidade
O/A
nome do projeto
Pode ajudar porque

valor
Por isso eu
meu real propósito
62
CHECKLIST DO PROJETO
Instagram próprio do projeto
Página própria do facebook
Canal do Youtube próprio
Site Próprio do projeto

Cartão de visitas
Banner
Logotipo
WhatsApp próprio
Página de vendas
Apresentação do projeto em PDF
Email específico do projeto
Carta de boas-vindas específica
Comprometimento público
Vamos gravar um vídeo e deixar uma mensagem de
comprometimento público.
63
MOMENTO GROSELHA
Seu projeto deve evitar tudo aqui que não é relevante para ele.
Coloque na caixa todos os itens que passam pela sua cabeça, mas
não vão trazer relevância para seu projeto.
64
COMO APRESENTAR SEU PROJETO
RA
DICA EXT
Essa ferramenta
vai te ajudar.
Use-a sem dó
nem piedade.

Existe uma ferramenta muito útil para apresentar projetos; o método
GROW (Goals, Reality, Oportunities, Will). Ele é simples e prático, veja:
Goals (Objetivos)
O objetivo do projeto, o tema central. Essa parte do projeto deve ser
apresentada de maneira simples.
Reality (cenário/realidade)
Investigação e apresentação de um estudo detalhando sobre o cenário
da empresa ou do empreendimento que deseja implementar.
Oportunities (oportunidades)
Após a apresentação do cenário real, você deve apresentar as
oportunidades empreendedoras a partir dele.
Will (ações)
Chamada para ação, proposta propriamente dita.
Escreva aqui a sua frase âncora para esse projeto
65

¡

¢

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MATERIAL DO ALUNO

FASE 1: TALENTO E RENDA EXTRA

26 COMO FAZER RENDA EXTRA

58 COMO EXPLICAR SEU PROJETO PARA QUE TODOS

59 CAUSAS QUE IMPACTAM

62 DEFINIÇÃO DE IMPACTO POSITIVO

66 83 IDEIAS PARA VOCÊ FAZER RENDA EXTRA

A HORA H 2.0 - TALENTO E RENDA EXTRA

3. Todas as pessoas possuem

4. Nunca é tarde para um

5. O que lapida o talento é a

A HORA H 2.0 - TALENTO E RENDA EXTRA

“Não é suficiente ter uma boa mente: o principal é usá-la bem.”

“Talento é 1% inspiração e 99% transpiração.”

“As pessoas frequentemente me dizem que sou um sortudo. A sorte só é

“Deixe que cada um exercite a arte que conhece.”

“Qualquer ser humano, em qualquer parte do mundo, irá florescer em cem

A HORA H 2.0 - TALENTO E RENDA EXTRA

“Para se ter talento é necessário estarmos convencidos de que o temos.”

“O talento desenvolve-se no amor que pomos no que fazemos. Talvez até a

“Há uma fonte da juventude: é sua mente, seu talento.”

“Talento e magnetismo não se compram na esquina.”

“Não existem grandes talentos sem grande vontade.”

“Tenho meu jeito, não imito e nem tento parecer ninguém”

A HORA H 2.0 - TALENTO E RENDA EXTRA

O Talento Natural é o primeiro deles. Uma habilidade fácil de

Quando a gente pesquisa, lê livros e biografias de pessoas

A HORA H 2.0 - TALENTO E RENDA EXTRA

Esses são quatros pontos centrais que, para entendermos qual é

A HORA H 2.0 - TALENTO E RENDA EXTRA

E mais 34 subcategorias que pertencem

ATIVAÇÃO REALIZAÇÃO ADAPTABILIDADE IDEAÇÃO

A HORA H 2.0 - TALENTO E RENDA EXTRA

Profissional que aprende e

escultor, pintor, corte e

Cantor, Back Vocal

Compositor, escritor, poeta

Ator, atriz, apresentador,

Personal Organizer, Design

A HORA H 2.0 - TALENTO E RENDA EXTRA

Mentor, tutor, consultor

Treinador, mentor espiritual,

Professor, líder, Treinador

A HORA H 2.0 - TALENTO E RENDA EXTRA

Auditor, controller, Gestor

Digital Influencer, mentor,

Teatro, dança, música

Estilista, designer, personal

A HORA H 2.0 - TALENTO E RENDA EXTRA

Psicóloga. Assistente Social,

Gerente de projetos, chefe

DOMÍNIO ÁREA NOTA OBSERVAÇÕES

O QUE VOCÊ AMA FAZER?

A HORA H 2.0 - TALENTO E RENDA EXTRA

O QUE FAZ BEM?

Abaixo estão 3 perguntas para te auxiliar

O QUE TE DEIXA CURIOSO?

Abaixo estão 4 perguntas para te auxiliar

O QUE HÁ DENTRO DE VOCÊ?

Abaixo estão 3 perguntas para te auxiliar

A HORA H 2.0 - TALENTO E RENDA EXTRA

Por que isso é

Qual a ação mais

emoção que sinto