REC.

HIDRO AULA4
PROF. MS. MÁRCIO APARECIDO DE MESQUITA
 Os princípios físicos da água
• O uso do ambiente aquático com fins terapêuticos se baseia em efeitos
físicos, fisiológicos e cinesiológicos decorrentes da imersão do corpo em
piscina.
 Os princípios físicos da água
• Os princípios físicos da água e os efeitos fisiológicos gerados em um corpo em
imersão, faz com que as respostas fisiológicas sejam diferentes durante a
execução em meio líquido.

• Para entender os efeitos da imersão é preciso compreender alguns princípios:

• Hidrostática (considerando-se a imersão em repouso),
• Hidrodinâmica (considerando a água ou o corpo em movimento) e da
• Termodinâmica (troca de calor entre o corpo e o meio).
São os princípios destacados:

• A densidade
• A flutuação
• A pressão hidrostática
• A viscosidade
• O calor específico da água
• Arrasto.
• Densidade: é definida como a quantidade de massa ocupada por certo
volume a determinada temperatura e pode ser expressa em quilogramas por
metro cúbico (Kg/m3) ou gramas por centímetro cúbico (g/cm3) Skinner;
Thomson (1985) d=m(Kg)/V(m3). A densidade depende tanto da massa de
um objeto como também do volume que aquela massa ocupa, ou seja, 1 Kg
de pedra é mais denso que 1 Kg de algodão. A água pura (4º C) possui
densidade (g/cm3) de 1,00; a média do corpo humano 0,97 e a densidade do
ar é de 0,001. Uma pessoa ou objeto flutuará se sua densidade for menor que
1,0 e afundará se tiver densidade maior que 1,0 e ficará logo abaixo da
superfície se for igual a 1,0.
• Flutuação: O princípio de Arquimedes diz que quando um corpo está imerso
completamente ou parte dele num líquido em repouso, ele sofre um empuxo
para cima, igual ao peso do líquido deslocado. O empuxo, força exercida de
baixo para cima (encontrada só em meio líquido) é uma força contraria à força
de gravidade, devido a essa força que os corpos imersos apresentam peso
aparente inferior ao apresentado no solo.
• Pressão hidrostática : Lei de Pascal, afirma que quando um corpo é imerso na
água, a pressão do líquido é aplicada sobre todas as áreas da superfície do
corpo imerso, sendo diretamente proporcional à profundidade e à densidade
do líquido: quanto maior a profundidade e a densidade, maior será a pressão
hidrostática exercida.
• Viscosidade: A água é um meio mais denso que o ar, e cria resistência nos
movimentos devido ao atrito com as moléculas da água em nosso corpo.
Princípio usado no trabalho para o fortalecimento da musculatura.
• Calor específico da água: A perda de calor na água é 25 vezes a do ar a dada
temperatura. Esta perda de calor pode acontecer tanto pela condução
(movimento de energia térmica de algo mais quente para algo mais frio), ou
por convecção (perda de calor causada pelo movimento da água contra o
corpo mesmo se a água e o corpo estiverem na mesma temperatura).
• Arrasto: O movimento através da água provoca uma diferença na pressão à
frente e na traseira do objeto, sendo que a pressão traseira torna-se menor
que a dianteira. Como consequência, ocorre um deslocamento do fluxo de
água para dentro da área de pressão reduzida (denominada esteira). Na
região da esteira forma-se redemoinhos, que tendem a arrastar para trás o
objeto (arrasto). Quanto mais rápido o movimento, maior o arrasto.
 Respostas fisiológicas na imersão e atividade aquática

• Os dois principais motivos que diferenciam as respostas fisiológicas dos meios

no ar e aquático são os efeitos hidrostáticos no sistema cardiovascular e a
intensificação da perda de calor na água, cerca de 25x maior do que o ar.
 Respostas fisiológicas na imersão e atividade aquática

• Segundo Wilmore e Costil (2002) em uma mesma intensidade do exercício

com o mesmo consumo de oxigênio (VO2) a frequência cárdiaca tende a
apresentar uma bradicardíaca em média de 8 a 13 batimentos por minuto.
Isso ocorre por causa da pressão hidrostática. A pressão hidrostática faz com
que haja um aumento no retorno venoso do sangue ao coração, resultando
assim em um maior volume de ejeção, consequentemente a FC diminui
(Bates, A.; Hanson, N., 1998), (Skinner; Thomson, 1985).
 Respostas fisiológicas na imersão e atividade aquática

• O corpo humano quando imerso ao meio liquído apresenta uma

intensificação da perda de calor, isso faz que o ser humano quando imerso
procure o equilíbrio em sua temperatura corporal. Em 1966 foi definido a
temperatura temoneutra, temperatura da água onde não ocorre alteração na
FC (Craig e Dvorak, 1966).
• Está bem definida na literatura cientifica que a água abaixo da temperatura
termoneutra apresenta bradicardia.
• Temperaturas acima da temperatura termoneutra provocam taquicardia.
• Quando maior a diferença da termoneutra maior será a variação da FC para
mais ou para menos (Alberton et al. 2006).
 Respostas fisiológicas na imersão e atividade aquática

• Está bem definida na literatura cientifica:

• Temperaturas abaixo da temperatura termoneutra apresenta bradicardia.

• Temperaturas acima da temperatura termoneutra provocam taquicardia.

• Quando maior a diferença da termoneutra maior será a variação da FC para

mais ou para menos (Alberton et al. 2006).
 Respostas fisiológicas na imersão e atividade aquática

• Os indicadores fisiológicos mais utilizados são as Tabelas de Persepção

Subjetiva do Esforço (PSE) e intensidades da (FC).
• A escala de Borg é um bom indicador de intensidade para a prática de
natação. A Aquatic Exercise Association (AEA) recomenda o uso da escala de
Borg na estimativa da intensidade para as atividades aquáticas.