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e Boas Práticas
2019/20 e 2020/21
INDICE
1 INTRODUÇÃO ............................................................................................................................................................................... 3
2 MISSÃO DO S. C. CAMPO ........................................................................................................................................................... 3
3 VISÃO DO S. C. CAMPO .............................................................................................................................................................. 3
4 VALORES DO S. C. CAMPO ......................................................................................................................................................... 3
5 OBJETIVOS DO S. C. CAMPO ...................................................................................................................................................... 4
5.1 AS NOSSAS EQUIP AS ...................................................................................................................................................................... 4
6 COMPORTAMENTOS E ATITUDES ............................................................................................................................................ 5
7 PRESERVAÇÃO E RESPEITO ........................................................................................................................................................ 5
8 ORGULHO E MÍSTICA.................................................................................................................................................................. 5
9 ORGANOGRAMA GERAL ............................................................................................................................................................ 5
10 INSTALAÇÕES ............................................................................................................................................................................... 8
11 NORMAS DE CONDUTA.............................................................................................................................................................. 8
11.1 ÉTICA DESPORTIVA E INTEGRIDADE ......................................................................................................................................... 8
PLANO NACIONAL DE ÉTICA NO DESPORTO (PNED) : www.pned.pt ....................................................................................... 8
PROVEDOR DA ÉTICA E INTEGRIDADE DESPORTIVA .................................................................................................................. 9
INTEGRIDADE NO FUTEBOL: https://integridade.fpf.pt/ .........................................................................................................10
BULLYING E VIO LÊNCIA NO DESPORTO......................................................................................................................................12
11. 2 NORMAS ATLETAS ....................................................................................................................................................................13
11.2.1 CONDUTA............................................................................................................................................................................13
11.2.2 DEVERES ..............................................................................................................................................................................14
11.2.3 O ATLETA ANTES DO TREINO OU COMP ETIÇÃO ...........................................................................................................15
11.2.4 O ATLETA EM SITUAÇÃO DE COMPETIÇÃO / JOGO......................................................................................................16
11.2.5 OS CAPITÃES DE EQUIP A DEVERÃO: ...............................................................................................................................16
11.2.6 O ATLETA E O MATERIAL ..................................................................................................................................................17
11.2.7 O ATLETA NOS TRANSPORTES .........................................................................................................................................17
11.2.8 O ATLETA NA ESCOLA........................................................................................................................................................17
11.2.9 DIREITOS DOS ATLETAS .....................................................................................................................................................18
11.3 NORMAS DE CONDUTA DOS TREINADORES ..........................................................................................................................18
11.4 NORMAS DE CONDUTA DOS DIRETORES E STAFF ................................................................................................................19
11.5 NORMAS DE CONDUTA P ARA OS NOSSOS PAIS E EDUCADORES .......................................................................................20
COLABORAÇÃO DOS PAIS E EDUCADORES ................................................................................................................................21
11.6 NORMAS DE CONDUTA P ARA OS NOSSOS ADEPTOS E SIMP ATIZANTES ..........................................................................22
12 ACOMPANHAMENTO MÉDICO-DESPORTIVO .......................................................................................................................22
12.2 PLANO DE EMERGÊNCIA E EVACUAÇÃO ................................................................................................................................23
12.3 PLANO ALIMENTAR ....................................................................................................................................................................24
12.4 FUMO, ÁLCOOL E CO NSUMO DE ESTUP EFACIENTES ..........................................................................................................27
13 NORMAS DE ACOMP ANHAMENTO ESCO LAR, P ESSOAL E SOCIAL ....................................................................................27
14 QUADRO DE MÉRITO DESPORTIVO ........................................................................................................................................28
15 INFRAÇÕES E Q UADRO DISCIPLINAR .....................................................................................................................................29
16 CASOS OMISSOS ........................................................................................................................................................................31
17 POLITICA DE PRIVACIDADE E PROTEÇÃO DE DADOS ..........................................................................................................31
18 CONTACTOS OFICIAIS DO SPORTING CLUBE DE CAMPO....................................................................................................31
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1 INTRODUÇÃO
O presente manual visa dar a conhecer a todos: os atletas, encarregados de educação, treinadores,
diretores, elementos do departamento médico e restantes colaborador es do Departamento do
Futebol de Formação do Sporting Clube de Campo, as normas essenciais para o bom funcionamento
da época desportiva.
O Sporting Clube de Campo rege-se com objetivos, identidade e valores próprios. O percurso formativo
dos nossos atletas divide-se em várias etapas, visando a formação de jogadores e seres humanos com
o objetivo de lhes dar as melhores ferramentas para assim enfrentarem as adversidades e singrarem
com sucesso no futuro, chegando dessa forma a um patamar de excelência.
2 MISSÃO DO S. C. CAMPO
O Sporting Clube de Campo tem como missão promover e difundir a prática desportiva, cultural e
recreativa junto da comunidade, proporcionando a todos os seus atletas uma educação cívica e
desportiva de qualidade. Pretende-se formar pessoas que se revejam nos valores da instituição,
promovendo a solidificação dos laços afetivos com o clube e reforçando a sua posição como um dos
mais altos representantes desportivos do concelho e região.
3 VISÃO DO S. C. CAMPO
A sinergia entre a freguesia e o clube são essenciais. Assim, através de um estreitamento de ligações
entre os naturais de Campo e os atletas do clube, pretender-se-á fazer regressar o nome da freguesia
de Campo como um dos maiores clubes de futebol a nível distrital. A referência na formação de jovens
atletas será assim o enfoque no desenvolvimento e potenciação da qualidade quer ao nível dos
recursos humanos, quer ao nível das infraestruturas de apoio.
4 VALORES DO S. C. CAMPO
O Sporting Clube de Campo rege-se por valores próprios: ética, espírito e compromisso de equipa, fair
play, humildade, superação, respeito, exigência, responsabilidade, solidariedade, rigor, competência,
honestidade, empenho, inclusão e integração, e competitividade são os pilares deste clube.
Adquirir uma identidade ganhadora, desenvolvendo uma atitude e ambição determinantes para o
sucesso, procurando sempre o máximo do desempenho são a nossa forma de trabalhar. Ser ambicioso,
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procurando sempre atingir os objetivos delineados, não descurando a humildade e espirito de fairplay,
são a chave do sucesso, e as filosofias que defendemos.
5 OBJETIVOS DO S. C. CAMPO
Cientes das nossas capacidades e competências, traçámos objetivos adequados e ajustados à realidade
deste clube.
Assim, os objetivos do Sporting Clube de Campo, são;
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6 COMPORTAMENTOS E ATITUDES
Os comportamentos e as atitudes de todos os atletas e intervenientes da formação, quando
desenvolvidos de acordo com os valores deste clube, deverão ser sempre motivo de orgulho para toda
a comunidade desportiva e dignificarão o emblema do Clube.
7 PRESERVAÇÃO E RESPEITO
Todos os intervenientes pela comunidade desportiva, dirigentes, treinadores, delegados, jogadores,
médicos, enfermeiros, fisioterapeutas, massagistas, roupeiros, pais e familiares dos jogadores, bem
como sócios e simpatizantes do Sporting Clube de Campo, deverão preservar, utilizar e respeitar as
normas de funcionamento das instalações do clube.
8 ORGULHO E MÍSTICA
No sentido de engrandecer o orgulho e a mística entre todos os intervenientes que fazem parte da
estrutura do Departamento de Formação do Sporting Clube de Campo, deverão evitar -se qualquer
tipo de comentário depreciativo não só à imagem do clube, mas também, ao trabalho realizado pelo
outro. Do mesmo modo, comportamentos incorretos de pessoas externas ao Departamento de
Formação, mas afetas a um atleta do clube, para qualquer elemento do departamento, terão
consequências no atleta, ficando à responsabilidade do Departamento de Formação, as possíveis
sanções a aplicar.
9 ORGANOGRAMA GERAL
Decorrente da Assembleia Geral eleitoral do dia 21 de junho de 2019, o Organograma do Sporting
Clube de Campo, é o seguinte:
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10 INSTALAÇÕES
O Sporting Clube de Campo desenvolve totalmente a sua atividade na Rua dos Desportos, n.º 101,
freguesia de Campo, concelho de Valongo, no complexo desportivo denominado “Estádio de Campo –
António Jorge da Costa”.
Dispõe assim, de um campo de futebol de 11, em relva sintética, não possui bancadas, e a capacidade
do estádio é de cerca de 350 pessoas.
Como apoio à infraestrutura, possui 3 balneários para atletas (com um 4º balneário previsto e dificar
em julho de 2020), e um balneário para as equipas de arbitragem.
Fazem parte do complexo desportivo ainda, um posto médico/sala de tratamentos, um gabinete para
os treinadores, lavandaria/rouparia, uma arrecadação para o material desportivo, uma sa la para
formação desportiva, secretaria e sala de direção.
11 NORMAS DE CONDUTA
11.1 ÉTICA DESPORTIVA E INTEGRIDADE
A ética é um princípio base de todas as relações internas e externas que estabelecemos, e uma
condição imprescindível ao desenvolvimento individual, das nossas equipas e ao progresso de toda a
atividade desportiva do Sporting Clube de Campo.
A ética e a integridade desportiva são assim os pilares de conduta comuns e transversais ao “mundo”
Sporting Clube de Campo.
Sob o mote de que “Comportamento Gera Comportamentos o Sporting Clube de Campo pretende que
a atuação e comportamento ao nível desportivo, e para a vida, dos seus atletas, treinadores, dirigentes,
staff, encarregados de educação e adeptos em geral, sejam exemplos de respeito pelo próximo,
assimilando as diferenças e promovendo a igualdade e diversidade, fairplay, humildade e lealdade.
Só assim, é que o Sporting Clube de Campo se poderá afirmar como um símbolo identitário e
referencial de valores no concelho de Valongo, alicerçando plenamente o seu lema:
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O desporto, pela sua natureza, possibilita e potencia o exercício e desenvolvimento de valores pessoais
e sociais. Valores esses que quando aplicados no e pelo desporto, facilmente são transpostos para o
dia-a-dia de cada um de nós.
Importa ter em consideração que para além de um conjunto de valores comuns a todos os cidadãos,
há valores que, pela sua natureza, são inerentes à prática desportiva, nomeadamente: o respeito pelas
regras e pelo adversário, árbitro ou juiz; o fairplay ou jogo limpo; a tolerância; a amizade; a verdade; a
aceitação do resultado; o reconhecimento da dignidade da pessoa humana; o saber ser e estar; a
persistência; a disciplina; a socialização; os hábitos de vida saudável; a interajuda; a responsabilidade;
a honestidade; a humildade; a lealdade; o respeito pelo corpo; a imparcialidade; a cooperação e a
defesa da inclusão social em todas as vertentes.
Como evidência do compromisso sério que o Sporting Clube de Campo, possui com os princípios acima
evidenciados, foi criado no clube a figura do Provedor da Ética e Integridade Desportiva.
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Divulgar programas e/ou dar a conhecer boas práticas de ética desportiva a todos os atletas, staff
e outros agentes desportivos, pais e/ou educadores, e adeptos / simpatizantes do Sporting Clube
de Campo.
Incentivar e promover a colaboração do Sporting Clube de Campo em projetos educativos de
divulgação dos princípios de ética e integridade desportiva junto de todas as crianças e jovens da
freguesia de Campo, e do concelho de Valongo.
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Medidas de prevenção já implementadas pelo SC Campo contra o “MATCH FIXING:
a) Cumprir todos os compromissos desportivos e financeiros assumidos, por forma a que nenhum
dos seus atletas seja colocado em situação de particular fragilidade;
b) Analisar os atos e comportamentos de jogadores e agentes suscetíveis de denotar dependência
relativamente a fenómenos desviantes que, de algum modo, possam afetar a integridade dos jo-
gos ou das competições em que participem;
c) Possibilitar e incentivar o exercício simultâneo de atividades laborais ou escolares, por parte dos
seus atletas;
d) Não permitir a realização de quaisquer apostas desportivas em quaisquer jogos de futebol dos
escalões do clube.
e) É proibido e inaceitável a realização de qualquer pedido ou aceitação, de promessa ou entrega de
vantagem patrimonial ou não patrimonial para alterar o decurso ou resultado de um jogo;
f) Compromete-se a impedir por todas as formas, a utilização ou divulgação de informação privilegi-
ada suscetível de prejudicar a integridade de um jogo ou competição;
g) Promoverá sempre a denúncia de casos de manipulação de jogos, designadamente por causa de
apostas desportivas, e de quaisquer atos concretos suscetíveis de pôr em causa a integridade e a
credibilidade do futebol, sempre através da plataforma integridade.fpf.pt ou qualquer outro canal
de denúncia fidedigno.
h) Acolher toda a ação federativa de sensibilização ou realizar ações pedagógicas, formativas e edu-
cativas, incluindo a pais dos jogadores, relacionadas com esta temática;
i) Privilegiará relações com instituições e pessoas, incluindo potenciais investidores, patrocinadores
e agentes que pautem a sua atividade de acordo com padrões éticos e de boa conduta;
j) Não utilizará jogador estrangeiro em situação ilegal, nem incumprir os deveres de cuidado a que
se tenha obrigado.
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Caso se venha a apurar que qualquer atleta ou agente desportivo de forma negligente,
viole as linhas orientadoras de integridade anteriormente elencadas, o SC Campo de-
termina que a sanção disciplinar a aplicar será a expulsão do clube, para além da comu-
nicação às entidades competentes para a instauração dos respetivos procedimentos
disciplinares e criminais.
Os atletas que sofrem de bullying normalmente costumam a ter menos vontade de estar no
clube, na equipa, de treinar e competir. Pensam e sentem que “não valem nada” e a sua confiança fica
no mínimo, prejudicando assim, a sua performance individual desportiva e da equipa, bem como nas
outras atividades em que se encontra envolvido, como é o caso da escola.
Exemplos de bullying que deves estar atento e denunciar, seja contigo ou algum dos teus colegas:
Bullying social: excluir, ignorar, espalhar boatos, roubar ou danificar pertences, manipulação
social no sentido de levar a que uma pessoa seja excluída ou sentida como indesejada pelos
outros;
C yberbulling (bullying com recurso ao uso de tecnologias): Difundir vídeos, fotografias ou fazer
comentários indesejados através de mensagens, emails ou redes sociais
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O que fazer?
Se és vítima de bullying por parte dos teus colegas, há várias opções a ter em consideração e coisas
que podes fazer. É importante dares o primeiro passo para resolver o problema;
Fala com os teus pais, com o responsável no clube ou outro adulto em quem confies. Partilha as
tuas preocupações com o adulto responsável permite que a situação seja identificada e se possa
resolver o problema;
Pede ajuda aos teus pais para falarem com o treinador e explicar a situação. Os pais podem ser
uma ajuda importante e facilitar a comunicação com o treinador;
Faz um registo do que se passou (quando aconteceu, onde, quem estava lá e o que é que fez...).
Os registos ajudam-te a explicar o que se passou e a falares de um assunto que é difícil;
Fala com amigos para te apoiarem. Às vezes há colegas que não se envolvem porque têm medo
de sofrerem também de bullying ou por não terem noção do mal que te estão a causar. Não
significa que não queiram saber ou que não possam ajudar-te.
Se mesmo assim o problema não ficar resolvido, os teus pais devem pedir ao treinador ou aos
dirigentes do clube uma cópia dos regulamentos e normas de conduta.
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13. Denunciar sempre que saiba duma situação de fraude;
14. Defender a verdade desportiva;
15. Conhecer e cumprir o Código de Ética Desportiva;
16. Aceitar as diferenças e respeitar as capacidades de todos os praticantes;
17. Dar mais valor ao ultrapassar de dificuldades do que à conquista de vitórias;
18. Entender a prática do desporto como uma oportunidade de igualdade.
11.2.2 DEVERES
1. Todos os atletas, no início da época, têm de ser inscritos na secretaria do clube mediante a entrega
dos documentos solicitados e o pagamento da inscrição, kit e quota, que se manterá
mensalmente;
2. O pagamento da quota mensal é efetuado até ao dia 08 do mês corrente; em caso de
incumprimento, o atleta pode não ser convocado, dando-se conhecimento ao mesmo e ao
respetivo encarregado de educação.
3. Todos os atletas devem obrigatoriamente adquirir o Kit do clube. Deste fazem parte: 1
equipamento de jogo; 1 equipamento de treino; 1 fato de treino; 1 saco ou mochila; 1 polo; 1
casaco impermeável;
4. Ser assíduo e pontual aos horários dos treinos: o 1º turno tem início às 18h45 e termina às 20h; o
2º turno tem início às 20h e termina às 21h15;
5. Seguir as orientações do treinador/equipa técnica, relacionadas com o processo de
ensino/aprendizagem do futebol de formação;
6. As faltas aos treinos e às competições deverão ser devidamente justificadas, com antecedência,
ao delegado/team-manager ou ao treinador, a falta da justificação implica uma sanção desportiva
atribuída pelo treinador;
7. Respeitar a integridade física e moral de todos os elementos do clube, tendo a falta de respeito
ao treinador, delegado/team-manager, ou a qualquer outro funcionário do clube originar a
abertura de um inquérito para processo disciplinar gerida pelo coordenador para a formação;
8. Devem manter sempre conservado, limpo e fechado o balneário de utilização, fazendo uso correto
do mesmo;
9. Conhecer as normas de funcionamento da secretaria e do Regulamento Interno, cumprindo-as
integralmente.;
10. Fazer-se sempre acompanhar do material de treino e de jogo/competição;
11. Deve estar sempre presente, quando convocado ou solicitado pelo Departamento de Formação,
para atividades extradesportivas, em representação do clube, da sua imagem ou para o seu
desenvolvimento integral, cultural e social.
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12. É expressamente proibido mastigar pastilha elástica em situação de treino/jogo.
13. É obrigatória a apresentação ao diretor da equipa, uma fotocópia do seu horário da escola no
início do ano letivo e uma fotocópia por cada momento de avaliação escolar.
14. À exceção das aulas de educação física na Escola, só é permitido a prática de atividade física
desempenhada fora do Clube, com conhecimento do treinador da equipa. Não é permitido treinar
ou jogar em outros clubes sem a devida autorização do coordenador da formação do clube e em
caso afirmativo, esta permissão será devidamente assinada em documento próprio.
15. Em caso de situação de emergência, no Estádio de Campo – António Jorge da Costa, o atleta e
restantes elementos da estrutura da formação devem seguir as diretrizes do plano de evacuação
instalado.
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11. No caso de haver essa possibilidade, é aconselhável levar dois pares de chuteiras para o dia da
competição/jogo.
12. Nas vésperas dos jogos oficiais, o recolher a casa é obrigatório pelas 22.30 horas e o repouso de
acordo com a sua atividade física desempenhada.
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4. Ser o elo de ligação entre técnicos e jogadores solicitando sempre que necessário conversas entre
os mesmos com o fim de acertar pormenores do interesse do grupo.
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8. Ser conhecedor das normas de funcionamento da secretaria da escola e do Regulamento Interno
da Escola, cumprindo-o integralmente.
9. O Sporting Clube de Campo condena toda e qualquer a prática de bullying por parte dos seus
atletas!
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7. Olhar para os outros treinadores como parceiros que podem ajudar a melhorar a modalidade
desportiva que treinam;
8. Tratar todos os colegas de forma cordial e correta;
9. Promover sempre o desportivismo, também durante os treinos;
10. Promover os valores éticos do desporto nos atletas de todas as idades;
11. Respeitar as regras técnicas do desporto;
12. Denunciar sempre que saiba duma situação de fraude;
13. Defender sempre a verdade desportiva;
14. Promover atividades desportivas que incluam todos os atletas, mesmo aqueles que tenham mais
dificuldades;
15. Entender a prática do desporto como uma oportunidade de desenvolver competências físicas,
psicológicas e sociais em todos os praticantes;
16. Planear e orientar todas as sessões de treino de acordo com os objetivos e conteúdos bem
definidos pelo Departamento de Formação e de acordo com o respetivo escalão.
17. Registar e arquivar, no tempo devido, toda a documentação e orienta ções emanadas pelo
Coordenador Técnico do Departamento de Formação do clube.
18. Proporcionar aos atletas a alegria e o prazer do jogo, promovendo o gosto e o hábito pela prática
desportiva.
19. Ser responsável por levantar todo o material de treino. No final do mesmo, recolher e certificar-
se de que todo o material desportivo levantado é entregue no local apropriado para o efeito.
20. Ser o primeiro a entrar e o último a sair. Deve ordenar que um elemento da equipa técnica
verifique os comportamentos, as atitudes e a higiene nos balneários do seu escalão.
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7. Respeitar as regras técnicas do jogo e contribuir para a sua divulgação e melhoria;
8. Respeitar as decisões desportivas dos árbitros e todos os que trabalham para que as leis do jogo
sejam respeitadas;
9. Recusar e denunciar a fraude ou manipulação de resultados, defendendo a verdade desportiva;
10. Fazer cumprir os princípios éticos por todos os agentes desportivos;
11. Respeitar todos os atletas, treinadores, funcionários, delegados/team-manager, diretores e pais /
encarregados de educação dos atletas e revelar comportamento exemplar, demonstrando
respeito mútuo, solidariedade e amizade;
12. Promover o espírito de grupo e coesão da equipa em todas as atividades;
13. Respeitar as decisões da direção e coordenação do Clube, de uma forma ordeira e civilizada;
14. Não iniciar ou manter qualquer discussão com os colaboradores do clube, devendo participar
qualquer atitude incorreta;
15. Participar nas atividades promovidas pelo Clube;
16. Ser assíduo e pontual;
17. Respeitar as opções técnicas;
18. Promover uma utilização responsável das instalações (mantendo o estado de conservação,
limpeza e higiene);
19. Participar com empenho e interesse nas ações de formação promovidas pelo Clube;
20. Registar e arquivar em devido tempo toda a documentação e orientações emanadas pelo
Coordenador Técnico do Departamento de Formação do clube;
21. Não utilizar e nem permitir que seja utilizada, linguagem abusiva, nem atos agressivos, abusivos e
repetidos de comportamentos de ordem física ou moral sobre um ou mais atletas;
22. Ser o primeiro a entrar e o último a sair.
23. Deve ordenar que um elemento da equipa técnica verifique os comportamentos, as atitudes e a
higiene nos balneários do seu escalão.
24. Não discriminar nenhum praticante por causa da sua raça, religião, sexo, orientação sexual, língua,
condição social ou económica.
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3. Relacionar-se de forma correta com os pais e educadores dos outros praticantes;
4. Relacionar-se de forma correta e respeitar os colegas, adversários, treinadores, árbitros ou outros
agentes desportivos;
5. Informar os seus educandos sobre a importância da luta contra o doping no desporto;
6. Respeitar as decisões desportivas dos árbitros;
7. Acompanhar a carreira desportiva dos seus filhos, incentivando o dever de assiduidade e de
pontualidade. Todos os treinos/jogos são importantes para o desenvolvimento do processo de
aprendizagem desportiva do seu filho.
8. Respeitar o investimento e as decisões do clube sobre a formação desportiva dos seus filhos.
Valorizar o divertimento no processo de aprendizagem desportiva.
9. Valorizar os aspetos sociais, físicos e técnicos de aprendizagem em detrimento dos resultados
obtidos.
10. Tentar implementar o “Plano de Nutrição” emanado pelo Departamento Médico do Clube.
11. Ajudar a conciliar as atividades escolares e desportivas do seu filho. Perante maus resultados
escolares, não incutir o castigo da proibição da prática desportiva. Estudos revelam que a atividade
física ajuda a melhorar o rendimento escolar.
12. Evitar atitudes de vaidade e de sobranceria.
13. Responsabilizar-se por liquidar as despesas de inscrição e kit, bem como as quotas mensais no
decorrer da época desportiva.
14. Compreender e fazer cumprir o Manual de Acolhimento e Boas Práticas do SC Campo.
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5. Quando o atleta não conseguir comparecer aos treinos, jogos e/ou outros eventos promovidos
pelo clube, por lesão, doença, e ou outros motivos, deverá de imediato ser contactado o diretor
desportivo do referido escalão de formação.
12 ACOMPANHAMENTO MÉDICO-DESPORTIVO
O Sporting Clube de Campo coloca à disposição dos seus praticantes todos os meios necessários à
prevenção, proteção, tratamento e recuperação em caso de acidente/lesão.
O programa de prevenção ao acidente/leão desportiva e o seguro desportivo constituem no seu
conjunto um instrumento de apoio aos seus atletas e treinadores.
O programa de prevenção ao acidente/lesão consiste num conjunto de recomendações e ações de
natureza educativa, desenvolvidas no âmbito das atividades do clube, destinadas a promover a
segurança e a prevenir a ocorrência de lesões.
O Departamento Médico é para os atletas e treinadores. No Sporting Clube de Campo, a prioridade é
sempre da salvaguarda da saúde e do bem-estar dos seus atletas, por isso qualquer situação de foro
clinico tem de ser de imediato comunicado ao departamento médico, por forma a que o corpo clinico
possa definir qual o melhor tratamento a seguir.
TREINOS:
A primeira intervenção deverá ser sempre realizada pelo treinador e/ou diretor desporti vo que
chamará o fisioterapeuta e/ou massagista diplomado que estará sempre em permanência no posto
médico, a acompanhar todos os treinos dos diferentes escalões.
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JOGOS:
Em Casa (todos os escalões):
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Terão sempre acompanhamento por parte de fisioterapeuta e/ou massagista diplomado, sendo a que
este que decidirá qual o melhor procedimento a adotar para o tratamento e salvaguarda do bem -estar
do atleta.
Fora:
Cabe à equipa da casa providenciar o apoio médico ao jogo. A exceção será ao nível do escalão de
juniores que serão sempre acompanhados por fisioterapeuta e/ou massagista diplomado do clube.
PLACAS AFIXADAS JUNTO AOS BALNEÁRIOS, POSTO MÉDICO (DAE) E ACESSO CAMPO DE JOGO
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12.3 PLANO ALIMENTAR
O Plano Alimentar apresentado tem como objetivo melhorar a performance e o desenvolvimento de
um jogador de futebol ao longo da época desportiva, sem prejuízo do Departamento Médico,
elaborar planos nutricionais específicos, levando em consideração o escalão etário, a competição e
as características individuais de cada atleta.
Assim, e conscientes que a Alimentação é um factor de extrema importância no processo de
preparação de qualquer atleta, identificamos um programa alimentar que ajuda a “comeres melhor”
e a saber fazer escolhas nos alimentos a consumir.
PEQUENO ALMOÇO
ALMOÇO
Um ovo, salada de tomate, peixe/bife grelhado com arroz ou batata
cozida.
Para beber: água ou sumo natural.
EVITA TODAS AS BEBIDAS QUE TENHAM GÁS!
JANTAR
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Estas 3 refeições garantem 80% da energia necessária para um atleta.
Os restantes 20% obtêm-se através de 2 lanches entre refeições:
LANCHES
Uma peça de fruta, um bolo sem creme/pão com geleia, frutos secos
(nozes, avelãs, passas, etc.).
Para beber: 2 Copos sumo natural.
ANTES DA COMPETIÇÃO
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APÓS A COMPETIÇÃO
Deve possuir um elevado indice glicémico para promover uma rápida recuperação
e poderá ser:
Pão com geleia/marmelada/compota/mel + leite magro achocolatado;
Pão com queijo magro + leite magro achocolatado;
Pão com fiambre de aves + iogurte magro líquido rico em proteína;
Flocos de aveia + fruta + leite magro/iogurte magro líquido rico em proteína;
Granola/muesli + fruta + queijo quark magro;
Barras de cereais + batidos com leite magro e fruta;
Arroz/massa/batata + Peixe/carnes brancas/ovos;
Sopa de legumes com batata + Peixe/carnes brancas/ovos e bolo sem creme.
BEBER MUITA ÁGUA OU SUMO DE FRUTA!
ATLETA se não cumprires com as recomendações que aqui fazemos , LEMBRA-TE pelo menos dos
seguintes princípios básicos:
EVITAR A CARNE DE
BEBER MUITA ÁGUA PORCO
NÃO COMER BATATAS
AO LONGO DO DIA (PERIGO DE
FRITAS
(1 A 2 LITROS) ESTEROIDES)
EVITAR SEMPRE AS
COMER FRUTA OU BEBIDAS GASEIFICADAS
IOGURTE NO NÃO ABUSAR NAS
INTERVALO DAS QUANTIDADES DE
REFEIÇÕES EVITAR BEBER MAIS DE COMIDA
(SE TIVERES FOME) 2 CAFÉS POR DIA
CONTROLA SEMPRE O TEU PESO: pesa-te e regista o teu peso todos os dias
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12.4 FUMO, ÁLCOOL E CONSUMO DE ESTUPEFACIENTES
É expressamente proibido a qualquer atleta do Sporting Clube de Campo, fumar, beber bebidas
alcoólicas, e consumir produtos estupefacientes.
É uma situação considerada de extrema gravidade e sendo verificada leva automaticamente à
suspensão de toda a atividade desenvolvida no Sporting Clube de Campo.
• Repreensão verbal/escrita;
• Não convocação ao jogo (a definir conjuntamente com a coordenação);
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• Promoção de reuniões regulares com a diretora de turma e com o encarregado de educação
do atleta para em conjunto, se encontrar soluções para ajudar a melhoria do rendimento e
comportamento escolar do atleta.
Em sentido oposto, os alunos cujo o seu aproveitamento escolar seja exemplar, usufruem de um
conjunto de benefícios que o clube tem todo o gosto de divulgar de maneira a todos lutarem pelos
mesmos objetivos.
• Atribuição de diploma de mérito escolar a atribuir pelo SC Campo na sua Gala anual, com
respetiva divulgação nas redes sociais do clube;
• Acompanhar a equipa do plantel sénior no estágio antes do jogos e posterior assistência ao
jogo em tribuna VIP.
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15 INFRAÇÕES E QUADRO DISCIPLINAR
A violação por parte do atleta, pais/encarregados de educação e outros agentes ligados ao futebol de
formação, de algum dever ou norma de conduta previsto neste manual (o qual é decorrente do
Regulamento Interno do clube), incorrem numa infração disciplinar passível de aplicação de sanções.
• Advertência
• Repreensão Verbal
• Repreensão Escrita
• Não convocação / Desconvocação
• Treino fora da Equipa
• Proibição de Pais/Educadores, Familiares e outros de assistir aos treinos e/ou jogos
• Suspensão
• Rescisão/Expulsão
INFRAÇÕES SANÇÕES
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INFRAÇÕES SANÇÕES
Todas as situações não previstas neste Manual de Acolhimento e Boas Práticas e que impliquem
sanção disciplinar serão devidamente analisadas e decididas pela direção do Sporting Clube de
Campo.
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16 CASOS OMISSOS
O Sporting Clube de Campo reserva-se ao direito de decidir os casos omissos, após auscultação de
todos os intervenientes, com o devido bom senso, sentido de equidade e de justiça.
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