CAROLINE MALTA DOS SANTOS

O impacto de uma alimentação equilibrada e a ação de

prebióticos e probióticos na microbiota intestinal, em
indivíduos adultos com constipação - Revisão

Jacobina/BA, 2022.

1
O impacto de uma alimentação equilibrada e a ação de
prebióticos e probióticos na microbiota intestinal, em indivíduos
adultos com constipação - Revisão

Monografia apresentada ao Curso de bacharel

em nutrição da faculdade age de jacobina – BA,
como requisito parcial para a obtenção de
conclusão de curso.
Orientadora: Profa. Juliana Malinowski.

JACOBINA-BA, 2022.
2
SUMÁRIO

I-INTRODUÇÃO............................................................................04
II- METODOLOGIA .......................................................................06
2.1 CRITÉRIOS DE INCLUSÃO.....................................................07
2.2 CRITÉRIOS DE EXCLUSÃO....................................................07
III- REVISÃO DA LITERATURA ....................................................07
3.1 O IMPACTO DA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA ....................07
3.2 OS BENEFICIOS E RISCOS DA AÇÃO DOS PREBIÓTICOS E PROBIÓTICOS
..........................................................................................................08
3.3 RISCOS DA CONSTIPAÇÃO INTESTINAL NA FASE
ADULTA.............................................................................................09
3.4 O IMPACTO DE UMA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA ASSOCIADA AO USO
DE PREBIÓTICOS E PROBIÓTICOS NA MICROBIOTA INTESTINAL E SEU
REFLEXOS NA CONSTIPAÇÃO
.............................................................................................................10
IV- CONSIDERAÇOES FINAIS ..........................................................11
V- REFERÊNCIAS BIBLIOGRAFICAS ..............................................12

3
RESUMO

A constipação intestinal vem sendo considerada um problema de saúde mais

frequente na vida da sociedade. A patologia faz parte das doenças funcionais que
acometem o intestino, causando repercussões negativas sobre a qualidade de vida.
Diferentes abordagens como a utilização de prebióticos e probióticos têm sido
propostas para sua prevenção e tratamento. Este estudo teve como objetivo realizar
uma revisão bibliográfica dos aspectos gerais e clínicos da constipação intestinal, com
o intuito de contribuir para elaboração de estratégias de prevenção e resolução do
problema quando ao uso dos prebióticos e probióticos. A literatura consultada revela
que vários fatores de risco podem contribuir para o surgimento da constipação
intestinal, portanto é indispensável adotar uma dieta equilibrada e hábitos saudáveis,
com mudanças comportamentais simples, como aumento do consumo de alimentos
ricos em fibras, a utilização de prebióticos e probióticos, aumento da ingestão de
líquidos e a prática de atividade física.
PALAVRAS CHAVES: Alimentação equilibrada, microbiota intestinal, Adulto,
Prebióticos, Probióticos.

I-INTRODUÇÃO

Aponta-se que a constipação intestinal e uma condição em que a frequência

de evacuações é baixa, com fezes frequentemente endurecidas e secas, dificultando
a passagem lenta do bolo fecal pelo o cólon (Sharma A, Rao S,2017).
Acredita-se que as mudanças de estilo de vida, e hábitos alimentares
saudáveis, são fatores importantes para o tratamento da constipação intestinal, isso
porque a alimentação equilibrada compõem todas as necessidades nutricionais
necessárias para a manutenção, prevenção e equilíbrio para saúde do nosso
organismo (Sharma A, Rao S, 2017).

As bactérias benéficas intestinais, e utilização de prebióticos e probióticos na

microbiota intestinal tem alcançado melhoria no ecossistema intestinal, mantendo o

4
equilíbrio favorável e atividades presentes dos microrganismo vivos, no trato
gastrointestinal (Markowiak P, Śliżewska K, 2017).

Dentre os efeitos benéficos temos: Normalização da microbiota, diminuição da

permeabilidade intestinal, proteção contra invasores patogênicos e estimulação do
sistema imunológico (Huang L, Zhu Q, el,al ,2018).

Por conseguinte, estima-se que a modulação da microbiota intestinal seja o

caminho para o tratamento de indivíduos adultos com constipação intestinal (Huang
L, Zhu Q, el,al ,2018).

Isso porque os microrganismos melhora os aspectos do bolo fecal, tornando

macio e volumosos, facilitando o seu transporte na passagem do orifício anal rugoso
(Huang L, Zhu Q, el,al ,2018).
O problema do presente trabalho, está pautado no impacto da alimentação
equilibrada, e a utilização de prebióticos e probióticos na prevenção e tratamento a
constipação intestinal em adultos.
Como hipótese pode-se dizer, que mediante ao impacto da alimentação
equilibrada, e a utilização de prebióticos e probióticos, tem alcançados resultados
satisfatório para manutenção na microbiota intestinal, e resultados como prevenção e
tratamento da constipação intestinal.
Como justificativa podemos definir a microbiota intestinal é o conjunto de
microrganismos que habita no trato intestinal do indivíduo humano, auxiliando na
digestão, na absorção de nutrientes e atuando na proteção contra agentes patológicos
e estimulando o sistema imunológico (Adak, A. and M. R. Khan 2019).
A microbiota intestinal pode ser comprometida por diversos fatores, como:
Alimentação inadequada, toxinas e antibiótico, infecções, doenças inflamatória
intestinal (Young, V. B. 2017).
A alimentação equilibrada é um fator importante para o desenvolvimento da
microbiota intestinal, hábitos alimentar saudável, é responsável por garantir proteção
e prevenção de proliferação de agentes patogênico, que agride o sistema
gastrointestinal e desenvolvimento de doenças inflamatórias como: síndrome do
intestino irritável, constipação intestinal, doença de Crohn (Adak, A. and M. R. Khan
2019).

5
 Alimentação adequada e responsável pela a manutenção da saúde e bom
funcionamento do organismo humano. Os alimentos são considerados, fontes de
nutrientes, vitaminas, e mineiras, responsável por assegurar uma boa qualidade de
vida ao nosso corpo (Zmora N, Suez J, et al 2019).
Dando preferência a alimentos in natura, e minimamente processados. É a
partir desse hábito que começa a prevenção de doenças. (Zmora N, Suez J, et al
2019).
Os Prebióticos são elementos encontrado em alguns alimentos, que servem de
substâncias para determinados microrganismo presentes no intestino, favorecendo a
multiplicação das bactérias benéficas à digestão. (Bron, P. A., et al., 2017).

A utilização prebióticos e probióticos, como tratamento da constipação

intestinal em adultos, tem fundamental importância para prevenção e recuperação da
microbiota intestinal (Huang L, Zhu Q, el,al ,2018).

Esse presente trabalho tem como objetivo, avaliar o impacto de uma

alimentação equilibrada e a ação de Probióticos e Prebióticos na microbiota intestinal,
em indivíduos adultos com constipação.

O trabalho tem como objetivos específicos, descrever como se dá uma

alimentação adequada; Salientar os benefícios, riscos e ações dos prebióticos, e
probióticos; Discutir sobre os riscos da constipação na fase adulta; Avaliar o impacto
de uma alimentação equilibrada associada ao uso de Prebióticos e Probióticos na
microbiota intestinal e seu reflexo na constipação.

II-METODOLOGIA

O presente artigo tem o propósito de elaborar uma revisão bibliográfica. Tendo

como objetivo principal: Alimentação equilibrada, e a ação de probióticos e probióticos
na microbiota intestinal em indivíduos constipação intestinal em adultos. Usou-se
como base de pesquisa, as plataformas digitas: (National Library of
Medicine (PUBMED), ScientificElectronic Library Online (SciELO), Literatura Latino-
Americana e do Caribe em Ciências da Saúde (LILACS).
6
 Optou-se como ponto de corte 5 anos, sendo pesquisado artigos publicados
entre 2017 e 2022. Atribuindo preferência aos mais atuais. Em relação ainda a escolha
dos artigos, optou-se por trabalhos escritos nas línguas inglesa e espanhola. As
pesquisas selecionadas têm como foco a temática “alimentação equilibrada” e a “ação
de probióticos e probióticos na microbiota intestinal” e que sejam disponíveis na
íntegra. Foram excluídos aqueles que não fossem conforme a qualidade e relevância
do tema abordado.
PALAVRAS CHAVES: Alimentação equilibrada, microbiota intestinal, Adulto,
Prebióticos, Probióticos

2.1 CRITÉRIOS DE INCLUSÃO

Adulto diagnosticado com constipação intestinal.

Doentes que deram o seu consentimento expresso informado para participar
no estudo ou de acordo com a legislação aplicável.

2.2 CRITÉRIOS DE EXCLUSÃO

Doentes do sexo feminino e masculino

Doentes fizeram tratamento com microrganismo (prebióticos é probióticos).
Doentes que não prossigam os tratamentos com os microrganismo (prebióticos
e probióticos).

III- REVISÃO DA LITERATURA

3.1 Alimentação equilibrada;

A alimentação adequada e saudável e a realização de um direito humano

básico, com a garantia ao acesso permanente e regular de forma socialmente justa a
uma pratica alimentar aos aspectos biológicos e individuais (Khanna SK,2022).
De fato a alimentação equilibrada deve estar de acordo com o ciclo de vida do
indivíduo, as necessidades alimentar especiais, pautada no referencial tradicional da
sua regionalidade local (Khanna SK,2022).
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 Acredita-se que a alimentação adequada deve atender aos princípios da
variedade como: Equilíbrio, moderação, prazer, cor, sabor, e as dimensões de etnia,
ambientalmente e sustentáveis (Khanna SK,2022).
Sobretudo a alimentação equilibrada e a nossa aliada no tratamento e
prevenção de doenças, resultando em equilíbrio do nosso corpo e da mente.
(Verbanac D, Maleš Ž,et, al, 2019).
Aponta-se que alimentação adequada e o principal fator para manter a vida
saudável, a alimentação e constituída por propriedades e substâncias, essência para
o melhor desempenho do nosso organismo, priorizando o consumo de alimentos in
natural, minimamente processando, e evitando o máximo possível de alimentos
processados. (Leeming ER, Johnson AJ,2019).
A organização das nações unidas (ONU), propõem que alimentação adequada,
envolver vários aspectos envolvidos no contexto da alimentação equilibrada são: A
diversidade, qualidade sanitária, acesso a informações, recursos financeiros, recursos
naturais, regionalidade cultural e local, e adequação nutricional (ONU,1996).
A adequação nutricional deve ser individualizada para cada indivíduo, devem
ser compostos por micronutriente como: carboidrato, proteínas e gorduras boas, deve
contém vitaminas e mineiras responsáveis pela a manutenção do nosso corpo
(ONU,1996).
É evidente que prática de atividade física, tem um papel importante para a
saúde intestinal. A realização do exercício físico, aumenta a diversidade do
microbiama intestinal, resultando em promoção do estado anti-inflamatório do trato
gastrointestinal (Codella R, Luzi L,et,al , 2018).
Desse modo a prática de atividade física, ajuda a equilibrar e modular a
microbiota intestinal, prevenindo o microbioma de doenças crônicas de base
imunológica (Codella R, Luzi L,et,al , 2018).
O tratamento com intervenções no estilo de vida desempenha um papel
importante para o tratamento da constipação intestinal em adultos. Intervenções como
modificações no hábitos alimentares saudáveis, pratica de atividade física, melhora o
desempenho de prevenção e tratamento da constipação intestinal (Vriesman MH,
Koppen IJN, et, al, 2020).
Percebe-se quer manter uma alimentação equilibrada, como tratamento da
constipação intestinal em adultos, tem fundamental importância para prevenção e
8
recuperação da microbiota, e consequentemente nas demais doenças
gastrointestinais (Singh RK, Chang HW,2017).
Portanto manter um estilo de vida saudável, são medidas de prevenção de
doenças gastrointestinais, diabetes, hipertensão, e doenças cardiovasculares.
(Reddavide R, Rotolo O, Caruso MG, et al, 2018).

3.2 Os benefícios, riscos e ações dos prebióticos e probióticos;

Os prebióticos são considerados grupos composto por nutrientes que são

degradados pela a microbiota intestinal, constituída por produtos de degradação de
ácidos graxos de cadeia curtas, sendo liberados na corrente sanguínea, afetando
sucessivamente o trato gastrointestinal, e outros órgão distantes (Davani-Davari D,
Negahdaripour M, et, al, 2019).
Os grupos mais importantes do prebióticos são considerados os frutos -
oligossacarídeos e galactooligossacarídeos encontrados nos alimentos como: leite,
banana, cebola, alho, trigo (Davani-Davari D, Negahdaripour M, et, al, 2019).
Segundo a organização mundial da saúde (OMS/FAO,2001), os Probióticos
são definidos como microrganismos vivos que quando ingeridos em quantidades
adequadas, dispõem em benefícios a saúde do hospedeiro.
Pode–se confirmar que os probióticos são microrganismos vivos não
patogênicos, digerido para melhora equilíbrio do microbioma, Em ênfase para a flora
intestinal (Kaźmierczak-Siedlecka K, Ruszkowski J,2020).
São consideradas leveduras do tipo Saccharomyces boulardii, ou definida
como: bactérias do ácido láctico de espécie Lactobacillus e Bifidobacterium
encontrados nos alimentos com composição fermentadas como: Iogurtes, kefir,
kombucha, chucrutes, e picles (Kaźmierczak-Siedlecka K, Ruszkowski J,2020).
Deste modo os probióticos mantém o equilíbrio da flora intestinal, e
consequentemente a saúde do indivíduo (Markowiak, P. and K. Śliżewska 2017).
Suas ações contém efeitos benéficos relacionados ao mecanismos gerais de
ação. Em resumo, os probióticos modulam a resposta imunitária, interagem com o
microbiota intestinal, reforçam a barreira epitelial intestinal e influenciam
beneficamente as resposta imunes do hospedeiros, vias neuroendócrinas e
consequentemente os processos metabólicos (Quigley EMM, 2018).

9
 O uso de probióticos é amplamente utilizado no tratamento gastrointestinais,
como: diarreia associada a antibióticos, síndrome do cólon irritável e doença
inflamatória intestinal, constipação intestinal (Wilkins T, Sequoia J.2017).
Além disso o probióticos, oferecerem inúmeros benefícios para a saúde
microbiana, auxiliam na eficácia de absorção de nutrientes da dieta, fornecendo assim
nutriente necessários ao nosso organismo. É perceptível que a utilização de
probióticos, auxiliam também na digestão de carboidratos e proteínas (Jäger R,
Purpura M, et, al, 2018).
Os probióticos tem respostas satisfatória para a modulação da microbiota em
adultos com constipação intestinal, posto que a constipação tem como baixa
frequências de evacuações, com fezes frequentemente endurecidas e ressecadas,
provocando fissuras na região anal. (Scott SM, Simrén M, et al, 2021).
A utilização quantos aos probióticos em adultos com constipação intestinal teve
resultados relevantes, posto que a utilização de probióticos de acordo a pesquisa dos
2,327 adultos em estudos, 15 foram considerados ensaio clínicos, elegíveis e
incluídos em meta analise (Zhang C, Jiang J, et, al,2020).
Os agrupamentos de dados extraídos demostrou, resultados significativos com
relação a frequências de evacuações semanais, consistência e aspectos das fezes, e
diminuição relativamente do inchaço abdominal (Zhang C, Jiang J,et, al,2020).
Embora a utilização de prebióticos e probióticos, para a constipação intestinal,
tenha resultado promitente, utilização inadequada desse microrganismo pode levar a
alguns riscos para o indivíduo (Abid MB, Koh CJ, et, al 2019)
O consumo de probióticos excessivo, e a alta medicação, são fatores que
influenciam esses indivíduos a provocarem aversões adversas no sistema
gastrointestinal, alguns riscos temporários mais frequentes são: gases, inchaço
abdominais, diarreias, efeitos suspostamente provocados pela a fermentação das
bactérias realizam no trato gastrointestinal (Suez J, Zmora N, et, al, 2019).

3.3 Os riscos da constipação na fase adulta;

A constipação intestinal constitui com a maior queixa frequente em qualquer

idade, desde crianças e adolescentes, mulheres jovens, grávidas e mulheres na pós
– menopausa, sendo mais evidenciada na fase adulta (Sharma A, Rao S, 2017).

10
 E notório que alguns fatores podem estar correlacionados, como causa geral,
a vida sedentária, ausência de condicionamento para o ato de defecar, ausência de
exercícios físicos, escassez de ingestão de alimentos e de fibras alimentares,
hidratação insuficiente e uso de determinados medicamentos (Sharma A, Rao S,
2017).
É evidente os efeitos da constipação intestinal, quando é excessivo o esforço
para a evacuação é muito grande e pouco produtivo (Sharma A, Rao S, 2017).
Durante esse esforço as veias do orifício anal pode inchar devido ao aumento
da pressão na região. Resultando em módulos dolorosos dentro e fora do anus, ou
seja o aparecimentos de hemorroidas e prolapso retal (Gregersen H, Chen SC, et al,
2021)
O surgimento de fissuras anal também pode ocorrer, isso porque durante a
evacuação de fezes que se acumularam no intestino grosso, e por muitos dias,
tornando-se duras e volumosas, podendo ocorrer uma laceração ou úlcera no
revestimento do ânus (Gregersen H, Chen SC, et al, 2021).
O indivíduo adulto, pode apresentar dor ou sangramento durante ou após a
defecação, isso ocorre porque as fissuras provocam espasmos do anel muscular que
mantém o ânus fechado, o que aumenta a dor e dificulta o processo da cicatrização.
(Gregersen H, Chen SC, et al, 2021).

3.4 O impacto de uma alimentação equilibrada associada ao uso de Prebióticos

e Probióticos na microbiota intestinal e seu reflexo na constipação;

A alimentação equilibrada, tem grande influência para a manutenção da vida, é

necessário manter o equilíbrio do organismo, suprindo com às necessidades
nutricionais, fonte de proteção e prevenção para doenças do trato intestinal (Livovsky
DM, Pribic T,et,al 2020)
Outro equilíbrio extremamente importante é a necessidade da eliminação de
resíduos e substância toxina, importante quanto a ingestão de alimentos pelo o
sistema digestório (Souza C, Rocha R, et al, 2022).
A alimentação tem grande impacto para a modulação do microbioma intestinal,
uma dieta rica em fibras e alimentos fermentados, influenciam o microbioma intestinal
humano, e consequentemente o sistema imunológico em adultos saudáveis (Wastyk
HC, Fragiadakis GK, et, al, 2021)
11
 E visível que a utilização dos probióticos, para tratamento da constipação
intestinal, que são constituindo por bactérias do tipo: Lactobacilos, acidophillus, a
Bifidocterium, esse microrganismos são responsável por produzir antimicrobianos e
antibacterianos, que tem como objetivo fortalecer o organismo e reduzir
microrganismo maléficos (Thari Nik Azm, S., et al. 2018).
O prebióticos são compostos por fibras e carboidratos, não digeríveis são
capazes de incentivar o crescimentos de bactérias importantes para o intestino, que
resultam em benefícios para a saúde intestinal do indivíduo. (thari Nik Azm, S., et al.
(2018).
Os prebióticos e probióticos, agem como moduladores intestinal, que são
responsável por equilibrar o microbiana intestinal, agindo como barreiras protetoras
na parede do intestino, impedindo que as bactérias maléficas se desenvolva, afetando
a saúde da microbiota intestinal. (Abraham, B. P. and E. M. M. Quigley 2017).
Para a constipação intestinal os prebióticos e probióticos, tem papel importante,
isso porque eles modulam a microbiota intestinal, facilitando que dejeções tenha
estruturas amolecidas, favorecendo a passagem da dejeções pelo orifício rugoso.
(Abraham, B. P. and E. M. M. Quigley 2017).

Em análise de dados ultizando em amostra fecais duplo-cego, randomizado, de

intervenções, para avaliação do desempenho do prebióticos na microbiota intestinal,
foi utilizados os prebióticos como de origem frutano e inulina, para análise, resultando
em respostas satisfatórios com aspectos da fazes mais amolecidas e mudanças
favoráveis para qualidade de vida especificamente para a constipação (Vandeputte D,
Falony G,et, al, 2017).

IV- CONSIDERAÇÕES FINAIS;

O desenvolvimento do presente estudo possibilitou explanar a compreensão da

importância em manter um equilíbrio na microbiota intestinal, visto e manter hábitos
alimentares saudáveis.
Acredita-se que através dessa estabilidade entre as comunidades
microbianas, pode-se garantir uma condição clínica saudável auxiliando no bom
prognóstico, evitando doenças gastrointestinais, e auxiliando na modulação de
respostas inflamatórias.
12
 E notório que a utilização de prebióticos e probióticos, tem como objetivo
corrigir desequilíbrios gastrointestinais, especificamente na constipação intestinal em
adultos. A ação dos microrganismo prebióticos e probióticos tem efeito satisfatório,
para e reposição e manutenção do equilíbrio da microbiota intestinal, e
consequentemente benefícios para intervenção na constipação intestinal em adultos.
O estudo também permitiu elucidar a notoriedade no tratamento da microbiota
intestinal com a utilização de prebióticos e probióticos, e a ação da alimentação
adequada para prevenção da constipação intestinal.
Sendo assim, é possível consentir a relevância em manter uma microbiota
intestinal saudável e equilibrada a fim de evitar complicações proeminentes da
constipação intestinal, reconhecer que a modulação intestinal é imprescindível para
tratamento da constipação intestinal na fase adulta.

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