O GATO não COMEU

minha LÍNGUA!
SITUAÇÃO

SolUÇÕES

VANTAGENS

DESVANTAGENS

AVALIAR SOLUÇÃO
(
 Ignore qualquer
O GATO não comentário que o
COMEU minha outro fizer sobre sua
timidez, não alimente o
LÍNGUA!

(
mosntrinho da
vergonha.

Por Larissa Virginio

Quando se deparar com

alguma situação
Não se compare com
desafiadora, não desista!
seus colegas, você é tão
Peça ajuda a algém de
capaz quanto eles.
sua confiança.

VocÊ pode treinar em casa,

grave você pelo celular,
Fique atento as reações
converse em frente ao
de seu corpo, em
espelho, faça um teatro com
momentos de timidez
sua mãe, isso irá te ajudar a
seu corpo irá te avisar.
vencer sua timidez.
 Relaxe! Atenção para seus
Respire fundo, lembre- pensamentos!
se do que aprendeu para Eles querem te enganar,
relaxar e acalmar. são tagarelas, falam o
Inspire e expire ! tempo todo para te
confundir!

Você está no controle,

Lembre-se: Quando a
diga afirmações
atitude e pensamentos
positivas a si mesmo
mudam, a emoção muda
enquanto se acalma.
também!
Por Larissa Virginio
(