RESILIÊNCIA

DINÂMICA
DAS JANELAS
1º Todos fecham suas câmaras ou
coloquem um pano que possa fechar a
visão da câmara.
2º Será feita uma sequencia de
perguntas. As pessoas que se identificam
são descobertas.
3º Cobrem novamente, e segue a mesma
ação até o final da rodada de perguntas
NOSSOS MEDOS
“Nosso medo mais profundo não é o de sermos inadequados.
Nosso medo mais profundo é que somos poderosos além de qualquer medida.
É a nossa luz, não as nossas trevas o que mais nos apavora.
Nós nos perguntamos:
Quem sou eu para ser Brilhante, Maravilhoso, Talentoso e Fabuloso?
Na realidade, quem é você para não ser?
Você é filho do Universo.
Você se fazer de pequeno não ajuda o mundo.
Não há iluminação em se encolher, para que os outros não se sintam inseguros quando estão
perto de você.
Nascemos para manifestar a glória do Universo que está dentro de nós.
E conforme deixamos nossa própria luz brilhar,
Inconscientemente damos às outras pessoas, permissão para fazer o mesmo.
E conforme nos libertamos do nosso medo, Nossa presença, automaticamente, liberta os outros.”

Poema de Marianne Williamson

Citado por Nelson Mandela, no discurso de posse na presidência da República na África do Sul, 1994.
SÍNDROME DO
ESPELHO
RETROVISOR
RESILIENCIA  ANTIFRÁGIL

SUPERA INOVA


POR QUAL ESTÁGIO

VOCÊ JÁ PASSOU?

SUPORTA ADAPTA SUPERA INOVA

1 2 3 4
ÍNDICE DE POSITIVIDADE

Quem são
os inimigos
internos?

Clique ou copie o link e acesse o teste

https://www.companhiadasletras.com.br/testeinteligenciapositiva/
 COMO VENCER OS SABOTADORES
INTERNOS PARA ALCANÇAR SEU
VERDADEIRO POTENCIAL?

PRESTATIVO HIPER
CONTROLADOR
Agradável RACIONAL

CRITICO INSISTENTE
VITIMA INQUIETO

HIPER
ESQUIVO HIPER
REALIZADOR
VIGILANTE
 SITUAÇÃO PENSAMENTOS EMOÇÃO CONCLUSÃO RESULTADO
SABOTADORES

1. Que 1. Quais foram 1. Que 1. Qual ou 1. Como você

situação e os emoção(ões) quais pode pensar
pensamentos pensamentos você sabotadores diferente a
levaram a que passaram sentiu? Qual a fazem parte respeito dessa
emoção pela sua intensidade desse situação? Como
desagradável? cabeça? dessa pensamento se sente
Eles são reais emoção? (consulte a agora?
para você? tabela)?

Ex: Frustração por EX.: “Só por hoje Ex.: Tristeza,

Vitimização, “Eu mereço
algo que vou comer, eu frustração,
ruminação... cuidar bem de
desejei e não deu mereço, meu dia raiva...100%
mim...o dia de
certo foi tão
mudar é
difícil...amanhã eu
hoje!...
recomeço”
FUNCIONAR PLENAMENTE
8 80
Sub Super
Zona de
sobrevivência e de
estresse
FUNCIONAR PLENAMENTE
8 80
Sub Super
Otimizado
Aplicar as forças
Gerar satisfação, Felicidade, Bem
Estar
Performance e Consistência
Possui Energia, Foco, Direcionamento
Assume o Controle
Zona de Recuperação Zona de Autoperformance
Em uma escala de 8 ou 80, marque com um x onde você
acredita que se encontra:
Sub Otimizado Super

8----------------------------0--------------------------80
 CICLO DE ENERGIA POSITIVA
Zona de Sobrevivência Zona de Performance
Desafiador, Chateado, Temeroso, Desafiado, Otimista, Confiante,
Zangado, Frustrado, Impaciente, Engajado, Receptivo, Excitado,
Defensivo, Irritado, Preocupado, Empolgado, Entusiasmado,
Ansioso, Indignado, Invejoso Orgulhoso, Feliz, Estimulado,
NEGATIVA

ENERGIA
POSTIVA
ENERGIA

Admirado/Admirador.

Exausto, Triste, Deprimido, Vazio, Despreocupado, Calmo, Sereno,

Desesperado, Cansado Aliviado, Relaxado

Zona de Burnout Zona de Recuperação

 FUNCIONAMENTO OTIMIZADO
O QUE VOCÊ QUER O QUE VOCÊ NÃO QUER

O QUE VOCÊ QUER MANTER O QUE VOCÊ QUER

O QUE NO SEU COMPORTAMENTO? ELIMINAR?
VOCÊ
TEM

O QUE O QUE VOCÊ QUER PASSAR O QUE VOCÊ QUER EVITAR?

VOCÊ A FAZER?
NÃO
TEM
VAMOS
PARA
AÇÃO?
Reconhecer que nós fomos feitos de muitas mãos

GRATIDÃO
Quimica mais forte que o ser humano produz

Gratidão é ver, lembrar e falar!

 DESAFIO:
LISTE AS COISAS QUE VOCÊ É GRATO HOJE

COMO VOCÊ SE SENTE SOBRE ELAS?

EXPRESSE SUA GRATIDÃO!
JORNADA DO
HERÓI