As Emoções Básicas do Ser Humano

Segundo o psiquiatra Eric Berne são cinco as emoções básicas do ser humano:
• RAIVA,
• MEDO,
• TRISTEZA,
• ALEGRIA,
• AFETO.

Diante de um estímulo, o nosso corpo reage de acordo com a circunstância e

intensidade, desencadeando uma das cinco emoções básicas. Desde a detonação da
carga emocional até seu efeito corporal, podemos identificar três tempos da emoção:
• O SENTIR,
• O EXPRESSAR VERBAL,
• O ATUAR CORPORAL.

1º Tempo: O SENTIR
É um processo intrapsíquico. Todo ser humano vem programado para sentir as cinco
emoções básicas. É natural e normal que tanto o homem quanto à mulher sintam: Raiva,
Medo, Tristeza, Alegria e Afeto. Embora alguns homens garantam que não sentem
medo, isto é não é verdade, pode até ser que o processo educacional tenha sido repressor
do medo, ou seja, a proibição de uma emoção autêntica e imposição para que você não
sinta o que sente, e sinta o que o outro quer que você sinta.

2º Tempo: O EXPRESSAR VERBAL

É traduzir a emoção por palavras. É humano, e até onde sabemos, somente os humanos
têm a possibilidade de exprimir o que estão sentindo através das palavras, é o processo
verbal, é o grande diferencial do homem para os demais animais: o poder da palavra. A
expressão verbal é algo de extraordinário na vida humana: a palavra tem o poder de
CURAR se expressam de modo adequado, como também podem FAZER ADOECER e
até MATAR se expressar de modo inadequado. Há palavras que alegram e as que
entristecem, assim como induzir ao medo, a raiva ou podem aclamar, algumas trazem
dúvidas ou esperança, outras negam e outras afirmam determinados sentimentos. Enfim,
as palavras têm substância e poder, representam o fio de ouro do pensamento, das
crenças dos sentimentos.

3º Tempo: O ATUAR CORPORAL

É a expressão corporal das emoções, ou seja, o modo como à emoção sentida ou
verbalizada se exprime através da linguagem do corpo. Sabemos que a energia da
emoção se espalha por todo o corpo, atingindo determinados setores, e que ao alcançar
nossos músculos, as emoções produzem movimentos diversos: finalista e não finalistas,
repentino ou calmamente, aproximativos ou separativos, espontâneas ou provocativas.

A TABELA ABAIXO MOSTRA A ESSÊNCIA DO QUE FOI DITO,

CORRELACIONANDO CADA EMOÇÃO AOS FATORES: ESTÍMULOS,
EFEITOS E CONSEQÜÊNCIAS:
Estímulo (Causa) Efeito (Emoção) Consequência (Conduta)
Obstáculo RAIVA Agressão/Superação/Defesa
Perigo MEDO Fuga ou Luta
Perda TRISTEZA Paralisação/Recuperação
Conquista ALEGRIA Aproximação
Contato AFETO Conjugação