EMOÇÕES X SENTIMENTOS

As emoções se referem às reações instintivas ou a uma resposta neural como o choro ou riso,
por exemplo. Já os sentimentos, refletem o que a pessoa sente diante uma emoção. Dessa
forma, é mais duradouro. Além disso, muitas vezes é mais fácil de esconder. A emoção está
ligada ao corpo e ao exterior. Enquanto que o sentimento está ligado ao interior e a mente.

Emoções

 Primárias: emoções mais perceptíveis;

1. - Raiva: um estado momentâneo de nervosismo intenso que uma pessoa sente com
relação a algo ou alguém. Ademais, a raiva pode estimular a agressividade física ou
verbal. Além disso, essa emoção nasce de um bloqueio ou obstáculo insuperável.
Enfim, a raiva acelera o cérebro causando o desequilíbrio.

2. Medo: é um impulso que nos ensina o respeito ao limite. No entanto, quando se torna
patológico, é preciso aprender a controlá-lo. Ademais, o medo nasce da sensação de
perigo, fazendo com que a pessoa reaja fugindo ou lutando.

3. Tristeza: surge da percepção da perda, sendo que quanto maior, maior será a tristeza.
Ademais, a tristeza faz com que o corpo gaste muita energia. Por isso, é necessário ter
um tempo para se recuperar. No entanto, é importante avaliar o grau da tristeza. Pois,
longos períodos de tristeza levam à depressão e a outras doenças.
 4. Alegria: impulso fortalecedor da energia geral. Além disso, é uma emoção contagiante.
Ademais, é considerada com um estado de satisfação extrema, de contentamento
ou prazer.

5. Afeto: surge da conexão profunda com pessoas, compartilhamento, contato e

proximidade. Além disso, o afeto estimula todas as outras emoções. Pois, pessoas
afetuosas se mantém conectadas e, quanto maior o afeto, mais conectada ela fica.

 Secundárias: emoções que nem sempre são perceptíveis;

 De fundo: emoções que não são perceptíveis as pessoas

Outra diferença entre sentimento e emoção é que a emoção é percebida em três tempos:

1. Sentir- você sente algumas das 5 emoções básicas: raiva, medo, alegria, tristeza ou
afeto.

2. Expressar verbal – você racionaliza, decodifica, expressa a emoção verbalmente.

3. Atuar Corporal – você expressa às emoções através de reações físicas, positiva ou

negativamente.

Sentimentos

É o resultado de uma experiência emocional. Dessa forma, as reações geradas pelas emoções
de forma consciente atuam como gatilhos para a criação de sentimentos. Ou seja, o
sentimento é a tomada de consciência da emoção. Enquanto a origem da emoção é facilmente
identificada, o mesmo não acontece com o sentimento.

 Amor

 Felicidade

 Ódio

 Inveja

 Compaixão

 Decepção

 Curiosidade

 Gratidão

 Justiça

 Medo, entre tantos outros