AS SEIS EMOÇÕES UNIVERSAIS

|Felicidade |Surpresa |Raiva |

|Tristeza |Medo |Desagrado |
||||

COMPONENTES DAS EMOÇÕES

As emoções envolvem um conjunto de componentes que variam no número e na ordem

em que são apresentadas:
□ cognitiva – relacionada com o conhecimento do fato: se não houver conhecimento deste,
não se experimenta qualquer emoção;
□ avaliativa – reação à situação em função dos nossos interesses, valores e objetivos;
□ fisiológica – refere-se às manifestações orgânicas das emoções;
□ expressiva – tem uma função social importante porque é uma forma de comunicação;
□ comportamental – o estado emocional desencadeia um conjunto de comportamentos;
□ subjetiva – estado afetivo associado à emoção.
 Quem vê cara vê tudo
Por: Fernanda Colavitti

Mais do que simples caretas, as expressões faciais são mecanismos evolutivos

essenciais à sobrevivência de nossa espécie. Demonstrar os sentimentos pode ser útil

Fernanda Colavitti

Você consegue identificar um sorriso forçado, lágrimas de crocodilo ou qualquer outra

emoção fingida, mesmo em pessoas desconhecidas? Com um pouco de treino isso é
perfeitamente possível. A maioria das nossas emoções gera sinais característicos
involuntários, cuja função é justamente mostrar aos outros como estamos nos sentindo -
mesmo quando tentamos disfarçá-los. É o que mostra o psicólogo norte-americano Paul
Ekman, considerado o maior especialista em expressões faciais, no livro "Emotions
Revealed" (Emoções Reveladas), recém-lançado nos Estados Unidos e ainda sem
tradução no Brasil.

Após pesquisar o tema por 40 anos entre culturas diferentes, como EUA, Japão, Brasil e
Nova Guiné, Ekman endossou a teoria proposta pelo inglês Charles Darwin (1809-
1882) no livro "A Expressão das Emoções no Homem e nos Animais", publicado em
1872. A obra diz que algumas emoções, e as expressões relacionadas a elas, são
universais, ou seja, todas as pessoas já nascem capazes de fazê-las e identificá-las. Por
isso são chamadas de primárias. São elas: raiva, nojo, tristeza, alegria, medo, surpresa e
desprezo. Para cada um desses sentimentos, Ekman listou os movimentos musculares do
rosto e, em alguns casos, até mesmo alterações fisiológicas que os denunciam.

As representações mentais das situações que desencadeiam cada emoção também são
inatas. As hipóteses mais aceitas são de que todo ser humano tem armazenado na
memória um esboço geral dos eventos que estimulam cada emoção. Para causar medo,
por exemplo, o tema seria qualquer tipo de ameaça de ferimento. Para tristeza, uma
perda importante.

Que cara é essa?

Para saber o que uma pessoa está sentindo, basta prestar atenção aos sinais enviados
pela face

1. TRISTEZA

Os cantos internos das sobrancelhas se levantam e se encostam - um dos mais confiáveis

sinais, pois poucos conseguem fazer o movimento voluntariamente
Surge uma ruga vertical na testa, entre as sobrancelhas
As pálpebras superiores ficam levemente caídas
Os cantos dos lábios se inclinam para baixo
As bochechas se levantam e produzem marcas de expressão que vão do redor das
narinas até os cantos exteriores dos lábios. O músculo que levanta as bochechas produz
essas marcas e levanta a pele abaixo dos olhos, que ficam mais estreitos
Sinais físicos e fisiológicos: há perda da força muscular e a postura fica encurvada

2. RAIVA
Os lábios se apertam levemente e ficam mais estreitos - um dos mais importantes sinais,
muito difícil de inibir e denuncia a raiva mesmo quando não há outros indícios
A boca fica aberta e os lábios em forma de retângulo
As sobrancelhas se aproximam e se abaixam em direção ao nariz
Os olhos ficam bem abertos e as sobrancelhas se aproximam das pálpebras superiores
Sinais físicos e fisiológicos: há um impulso de se aproximar do que ocasionou
a emoção. A circulação sanguínea nas mãos aumenta, tornando-as mais quentes
e preparando-as para golpear o objeto da raiva. A transpiração fica intensa e a pessoa
ofegante. A sensação inclui sentimento de pressão, tensão e calor
A freqüência cardíaca e a pressão sanguínea aumentam. O rosto fica ruborizado
Se a pessoa não está falando, há uma tendência em ranger os dentes e empurrar o queixo
para frente

3. MEDO
As pálpebras superiores se levantam e as inferiores ficam levemente contraídas
As sobrancelhas se levantam e se juntam
A testa levanta e surgem rugas horizontais
O queixo fica caído e os lábios puxados horizontalmente
Sinais físicos e fisiológicos: a circulação sanguínea aumenta nas pernas, deixando as
mãos geladas. Os músculos das pernas se preparam para correr
A transpiração aumenta e a pessoa fica ofegante. Há um impulso de ficar imóvel, para
não ser detectado, ou correr para evitar o ferimento

4. ALEGRIA
Os cantos da boca são puxados para os lados e para cima (sorriso)
A principal diferença entre o riso forçado e o espontâneo é a contração do músculo ao
redor dos olhos, que forma pés-de-galinha
Os olhos se fecham levemente (ficam entreabertos)
As bochechas se levantam e as sobrancelhas se abaixam levemente
Sinais físicos e fisiológicos: a risada que ocorre durante um divertimento intenso produz
movimentos corporais repetitivos e espasmos

5. NOJO
Há um impulso de se afastar do objeto. As pessoas tendem a virar a cabeça, se o alvo é
visual e vomitar se é olfativo ou gustativo
O lábio superior se levanta o máximo possível. O lábio inferior também se ergue e se
projeta levemente para frente. Surge uma fenda, que vai do redor das narinas até os
cantos dos lábios, em forma de "u" invertido
As narinas se levantam e aparecem marcas de expressão do lado do nariz
Pés-de-galinha ficam visíveis ao redor dos olhos

6. SURPRESA
Os olhos se abrem o máximo possível e as sobrancelhas se levantam
Surgem rugas horizontais na testa
A boca fica aberta e o queixo caído
Na surpresa e admiração há uma fixação de atenção no objeto da emoção

7. DESPREZO
O queixo se eleva
A pessoa olha para o alvo da emoção como se estivesse enxergando-o por baixo do
nariz
Os cantos dos lábios se apertam e um dos cantos da boca fica levemente levantado -
essa é a expressão mais típica de desprezo

Galileu agradece ao ator Daniel Tavares pela participação no ensaio fotográfico

Outra possibilidade é a de que aquilo que fica armazenado no cérebro não é tão
genérico, mas um acontecimento específico. Nesse caso, o medo seria desencadeado por
uma situação concreta, como a ameaça de um objeto vindo em alta velocidade em nossa
direção. Para tristeza, a perda de um ente querido.

Esses temas são inatos. Somente suas variações são aprendidas. Por exemplo:
automóveis não faziam parte do ambiente dos nossos ancestrais. Um carro vindo em
nossa direção não é um tema universal, mas uma variação.

Ekman descobriu que o aprendizado constante da espécie não explica, por exemplo, por
que expressões faciais exibidas por crianças que nascem cegas são iguais a de crianças
com visão normal. Também não consegue esclarecer por que alguns sentimentos
provocam diferentes modificações fisiológicas. Foi o que levou o especialista à
conclusão de que a herança evolutiva é a principal responsável pela configuração de
nossas respostas emocionais.

Os sentimentos sobre os quais a ciência tem mais conhecimento são a tristeza, o medo e
a raiva, pois são os que podem causar maiores prejuízos ao homem. O objetivo de
sinalizar tristeza, por exemplo, seria atrair o apoio de outras pessoas.

A morte de um filho foi identificada como um tema universal para o sentimento.

Nenhum outro evento causa desalento tão intenso e prolongado, segundo Ekman.

A raiva adverte os outros de que estamos contrariados. Se uma pessoa é a causa da fúria,
nossa expressão sinaliza que tudo o que ela fizer será desagradável. A mensagem é
clara: afaste-se. A situação mais efetiva para desencadear a ira é a interferência física.

A raiva é útil para reduzir o medo e fornecer energia para lidar com a ameaça. Também
pode ser uma escapatória à depressão. O desapontamento sobre como as pessoas agem
em relação a nós também pode causar rancor.

E é geralmente no parceiro em quem acabamos descontando toda nossa ira. Mas não é
por implicância. O motivo é evolutivo: é mais seguro demonstrar nossa raiva para
alguém íntimo, cuja reação será mais previsível.
O medo nos protege. Sinalizá-lo também pode servir para alertar os outros do perigo.
Ekman explica que nossa vida pode ser salva porque somos capazes de responder
instintivamente a ameaças de ferimento. Esse é o tema que desencadeia todos os
"gatilhos" do medo. As variações podem ser qualquer coisa que aprendemos que pode
nos machucar. Estudos sugerem que a evolução favoreceu duas ações diferentes para os
momentos de temor: fugir ou reagir. A ameaça imediata leva a uma ação rápida, como
"congelar-se" ou fugir, enquanto a iminente aumenta a vigilância e a tensão muscular.

Caretas vitais

Pode parecer frescura, mas achar algo asqueroso é uma proteção evolutiva. É o que nos
mantém longe de atividades perigosas, como comer algo podre, ou de comportamentos
socialmente reprováveis.

O mecanismo central do nojo envolve a ingestão de algo considerado ofensivo e

infectado - contaminação oral. Esse provavelmente é o tema universal do sentimento,
ainda que haja grandes diferenças culturais sobre o que é uma comida repulsiva - não há
nenhum problema em comer cachorro e insetos na China, por exemplo.

O mais potente gatilho para o nojo são excreções corporais. O sentimento se desenvolve
entre 4 e 8 anos de idade. Ekman cita uma pesquisa que distinguiu o nojo pessoal, ou
aprendido, do central. Foram listados quatro grupos de temas aprendidos: o estranho, a
doença, a tragédia e a moral.

Para saber qual o mais recorrente, o psicólogo pediu para estudantes descreverem a
experiência mais nojenta que alguém poderia vivenciar.

A contaminação oral foi descrita somente por 11% dos entrevistados. O tema mais
citado (62%) foi o moral - a maioria referente a ações sexuais reprováveis, como transar
com crianças.

Os outros exemplos (citados por 18%) foram de repulsão física, como ver um corpo
repleto de vermes. Os resultados sugerem que, para os adultos, a repulsa moral é mais
forte do que o tema central da incorporação oral.

As emoções, portanto, estão longe de ser meros chiliques, ou acessórios, que

poderíamos remover a qualquer momento, sem maiores prejuízos. São mecanismos
evolutivos fundamentais à sobrevivência da nossa espécie."As pessoas não comeriam se
achassem nojento o único alimento disponível. Não fariam sexo sentindo medo ou raiva.
O desespero e a falta de alegria podem levar as pessoas até mesmo a tirar as próprias
vidas", resume Ekman.

Macacos também reconhecem expressões

divulgação

Herança
Macacos resus exibem fisionomia amigável (acima) e de ameaça
Os homens não são os únicos capazes de relacionar sons a expressões faciais. Um
estudo publicado em junho na revista científica "Nature" mostra que macacos resus têm
a mesma habilidade.

A descoberta sugere que herdamos a aptidão de nossos ancestrais primatas. Os

pesquisadores perceberam que esses macacos produzem uma variedade de sons em
resposta a diferentes situações. Cada um com uma expressão facial relacionada.
Animais em perigo, por exemplo, emitem um som agudo, ao mesmo tempo em que
abrem bem os olhos e a boca e abaixam as orelhas.

Participaram do experimento 11 primatas adultos. Primeiro foram exibidos aos animais

vídeos silenciosos com macacos em situações amigáveis e de ameaça. Depois, diante
das imagens, eles ouviram uma pista sonora correspondente a uma das expressões. Ao
escutar o som, os símios identificaram a expressão facial correspondente. Crianças que
ainda não aprenderam a falar reagem de forma similar.

Para ler

"Emotions Revealed", Paul Ekman. Weidenfeld & Nicolson. 2003

Diferença entre Sentimento ou Emoção e Razão: Ser Emocional ou Racional?

Na filosofia, sentimento e razão são assuntos distintos, mas que se relacionam.

O Sentimento está ligado em sentir amor ou ódio, em ter sensações, compaixão, etc., como
por exemplo, amar e ser correspondido e poder compartilhar tudo com essa pessoa.

A Razão está ligada ao pensamento racional, faz raciocinar e pensar, etc., como por
exemplo, pensar antes de fazer algo.

O Sentimento então é o oposto da razão, onde o coração é quem fala primeiro e a cabeça,
a mente depois.

A diferença entre eles é que o sentimento é irracional, não se faz, simplesmente acontece, se
sente, pois são os instintos do homem quem age e a razão exige então uma análise de todas
as sensações, pois faz com que o indivíduo possa raciocinar e refletir.

Assim, os dois precisam estar juntos. É necessário e faz parte do nosso cotidiano agirmos
dessas certas formas, para que possamos responder conforme nossos instintos.

Mas e você, o que achou do texto? Você se considera uma pessoa sentimental ou
racional? Deixe o seu comentário aqui no blog Essas e Outras.

Os Sentimentos e as Emoções
 Conceição Trucom *

É comum a idéia de que, quando a mente humana entra em ação, em primeiro

lugar se formou o pensamento. Mas, numa camada mais profunda do que aquela

que em que se forma o pensamento, surge o sentimento, que gera o

pensamento. 

As pessoas pensam porque sentem.

A força criativa não é acionada diretamente pelo pensamento. Toda ação criativa é decorrente de

um sentimento. Portanto, os sentimentos desempenham um papel muito importante, porque

acionam todos os pensamentos e ações.

A Mente Subconsciente é a sede de todas as emoções, de todos os sentimentos. A Mente

Consciente é apenas uma área mental onde são registrados os sentimentos já experimentados.

Esta é a razão porque as emoções e os sentimentos gravados na Mente Subconsciente se

manifestam com tanta força.

E agora chega o momento onde é fundamental diferenciar emoções de sentimentos, pois existe

muita confusão, porque na verdade, elas caminham muito perto uma da outra. Até porque, todas

afloram do mesmo ponto da mente, o subconsciente; embora as emoções sejam mais reptilianas,

enquanto os sentimentos são mais límbicos.

A grande diferença está no processo evolutivo do indivíduo, ou seja, se ele aceita ser movido:

- Pelos instintos e a irracionalidade ou,

- Pela espiritualidade, assumindo seu livre-arbítrio e todas as suas conseqüências.

A emoção é o estado afetivo intenso, muito complexo, proveniente da REAÇÃO, ao mesmo tempo

mental e orgânica, sob a influência de certas excitações internas ou externas. Na emoção existe

forte influência dos instintos, das inferioridades e da não-racionalidade.

O sentimento se distingue basicamente da emoção, por estar revestido de um número maior de

elementos intelectuais e racionais. No sentimento já existe alguma elaboração no sentido do

entendimento e da compreensão. No sentimento já acontece uma reflexão e aproximação do livre-

arbítrio, da espiritualidade e da racionalidade ou evolução humana.

Feita esta diferenciação, existem três tipos de sentimentos — agradáveis, desagradáveis e neutros.

Quando temos um sentimento desagradável, desejamos evitá-lo. Porém, o ideal é voltar à

respiração consciente, que vai oxigenar, trazer clareza e; apenas observá-lo, identificando-o em
silêncio. Inspirando, tomo consciência de que há um sentimento desagradável em mim. Expirando,

percebo claramente que há um sentimento desagradável em mim. Raiva, tristeza ou medo,

nomeado e identificado com clareza, fica mais sincera e profunda a forma de lidar com ele.

A respiração é a forma mais poderosa à nossa disposição para nutrir e fortalecer as  condições de

como lidar com os desafios emocionais e afetivos. As filosofias orientais já dominavam este

conhecimento e faziam uso desta ferramenta há milênios. Bons exemplos são a yoga e os mantras.

Através da respiração é possível entrarmos rapidamente em contato com nossos sentimentos,

observá-los por uma ótica mais clara e administrá-los. Se a respiração for leve e tranqüila —

resultado natural da respiração consciente — a mente e o corpo irão lentamente se tornando leves,

tranqüilos e claros. E da mesma forma os sentimentos.

Na emoção a respiração é frágil, inadequada, ineficiente: não permite

verdadeira InspirAção (Ar, Oxigênio) ou ExpirAção (limpeza).

Na cura dos sentimentos desagradáveis é fundamental cuidado, afeição e não-violência. Não

acredito em transformações sem amor. Mesmo porque, através da observação consciente, os

sentimentos desagradáveis podem ser muito esclarecedores, proporcionando revelações e

compreensão a respeito de nós mesmos, do desafio e da nossa sociedade.

O sentimento verdadeiro é a compreensão, é o perdão e muitas vezes gratidão.

Em vez da ação que busca se desfazer de partes de nós mesmos, devemos aprender a arte da

transformação. Podemos transformar nossa raiva, por exemplo, em algo mais salutar como a

compreensão. E, desta mesma forma, é possível tratar a depressão, a ansiedade, o medo ou a

desesperança.

Alegria é um sentimento. Euforia é emoção.

Tristeza é um sentimento. Depressão é emoção. A tristeza é inevitável em algumas situações da

vida, mas ela pode ser vivenciada juntamente com a paz, porque acontece a compreensão de que

tudo é passageiro e transitório, como também aprendizado.

Medo é um sentimento. Pânico é emoção. Os medos são muitos e até servem como autoproteção,

autopreservação ou alerta. Mas o medo constante, sem motivo aparente ou real, que paraliza,

revela falta de lucidez e confiança. Coragem (coração + ação) é fazer com medo.
Raiva é um sentimento. Ódio é emoção. É humano expressamos o sentimento de raiva, até como

um posicionamento, um discernimento. Mas este sentimento deve ser rápido, passageiro, o tempo

de aprender como transformá-lo em atitudes realizadoras, oportunidades do exercício da paciência,

tolerância e compreensão. Jamais deixe que a raiva se transforme em mágoa, rancor ou ódio, pois

este é o caminho da autodestruição.

Amor é um sentimento. Paixão é emoção. O Amor anima e liberta. Junto com a paixão vem de

brinde o ciúmes, a dor, insegurança e a possessividade.

As emoções nos levam às ilusões, às falsas expectativas, à distorção da realidade. Desta forma,

ficam comprometidos o discernimento e a capacidade de julgamento. Fica faltando a inspiração que

nos enche da luz da evolução espiritual.

Os sentimentos nos fazem superar, crescer, transbordar, expandir para a conquista da paz.

Continua em Transformando os Sentimentos

Este texto faz parte do livro Mente e Cérebro poderosos - Conceição Trucom

- Editora Pensamento-Cultrix.

Confira na AGENDA sobre nossas palestras e vivências, além dos cursos e oficinas da Alimentação

Crua e Viva. 

* Conceição Trucom é química, cientista, palestrante e escritora sobre temas voltados para o

bem-estar e qualidade de vida.

Reprodução permitida desde que mantida a integridade das informações, citada a autora e a fonte

www.docelimao.com.br

Recomenda-se também a leitura dos livros O

poder de cura do Limão, A
importância da LINHAÇA na saúde e Alimentação Desintoxicante - editora Alaúde
 Sentimentos e Emoções!
:: Ingrid Dalila Engel ::
 
A dor... tão incompreendida pelo Ser Humano, canal de
transmutação, canal de aprendizado para a Luz!

No rio lamacento das trevas humanas é a Luz que direciona

para o crescimento e para Deus! É o canal da alquimia do
ego inferior para o Eu Superior! Emoções que levam o Ser
Humano aos maia*, a entrar nas sombras dos seus próprios medos, dos seus scripts negativos
e... repetir constantemente as mesmas dores: ilusão de rejeição, de solidão, de fracasso, de
menos valia, de abandono, de vitimação... e nesta repetição, em determinado momento, o ego
cansa de sofrer e num gesto de total desespero, ele "olha para cima" e vê Deus!
Ele olha para dentro de si mesmo e vê sua própria Luz!

E neste momento, ele inicia seu processo de amadurecimento... neste momento ele escolhe a
Luz! E começa seu processo de autotransformação, da alquimia de suas sombras para Luz!

Emoções... Emoções... Emoções...! Quanta confusão entre emoções e sentimentos!

Justificamos todas as nossas dores alegando emoções, acreditando que são elas que nos
tornam humanos!
São os sentimentos verdadeiros que nos tornam Luz! Emoções são os mais criados pelo ego
humano para justificar atitudes, que nos levam ao mundo sombrio da dor!

Cinco são os verdadeiros sentimentos do ser que busca a Luz:

Alegria / Tristeza / Medo / Raiva / Amor.

Estes sentimentos são intrínsecos ao Ser Humano... todo o resto são emoções que devemos
aprender a equilibrar e controlar:

Alegria é um sentimento! Euforia é emoção! O sentimento de contentamento na alma faz com

que vivamos a vida com leveza e serenidade!

Tristeza é um sentimento! Depressão é emoção! O sentimento da tristeza é natural em

algumas situações da vida, mas a confiança na Lei, em Deus, faz com que sublimemos esta
dor, porque compreendemos que a "dor é do ego" e não do Eu Superior! Compreendemos que
tudo é passageiro e transitório!

Medo é um sentimento! Pânico é emoção! O ego humano tem vários medos que servem até
como autoproteção, autopreservação, é o sentimento que nos alerta, muitas vezes, de perigos,
mas o medo constante, sem motivo aparente e real, é falta de confiança no nosso Eu Superior,
falta de auto-estima, falta de confiança na vida, no Plano Superior! A confiança em algo maior e
em nós mesmos nos faz sem medos!

Raiva é um sentimento! Ódio é emoção! Na caminhada terrena, muitas vezes expressamos o

sentimento de raiva, até como um posicionamento em algumas situações, mas este sentimento
é muito rápido, muito passageiro, e é onde devemos aprender a deslocá-lo para atitudes
realizadoras, soluções concretas! Estas situações servem como oportunidades de exercitarmos a
paciência, tolerância, empatia e compreensão! Mas o que leva à dor profunda é quando
transformamos a raiva em rancor, em mágoas, em ódios que destruem nosso equilíbrio, nossa
saúde física, emocional e até espiritual! O ódio, o rancor, a mágoa, são grilhões que nos
prendem à situação geradora da emoção e a Lei nos obriga a revivê-la até a transmutarmos!
Amor é um sentimento! Paixão é emoção! A maior expressão da Luz é o Amor! É a alavanca
para o Processo de Iniciação! É o que leva ao altruísmo, ao humanitarismo, ao amor fraternal,
universal, incondicional! No plano terreno, "ensaiamos" este sentimento nas relações afetivas e
familiares! Iniciamos a descoberta do amor, ainda apegados à emoção de posse, de ciúmes, de
condicionamentos, mas é o primeiro passo para alcançarmos o Amor Universal! Aprisionados
aos maia do ego, envolvemo-nos nas paixões desenfreadas, justificando atitudes egóicas como
sendo Amor! O Amor desprende, liberta! É a base da felicidade e da harmonia interior!

Olhemos para dentro de nós... O que realmente expressamos para nós mesmos e o mundo ?
Sentimentos? Emoções? Este é o exercício diário de quem busca o crescimento! É necessário
higienizarmos o nosso Corpo Emocional! O desequilíbrio no emocional é o que nos leva a tanta
dor, a tanto sofrimento! Quando acalmamos nossas emoções, nós nos tornamos serenos,
tranqüilos e confiantes!

As emoções nos levam às ilusões, a criarmos expectativas irreais e a comprometemos nosso

discernimento, nossa capacidade de julgamento, nosso corpo mental, espiritual e físico!
Comprometemos nossa aura, nosso corpo sutil! Distorcemos a realidade, ficando imersos nos
mais!
Busquemos equilibrar e controlar nossas emoções, mantendo-as na faixa do equilíbrio dos
sentimentos! Entremos em sintonia com a vida, com nosso Eu Superior, pois quando em
sintonia com nossa alma, estamos plenos de todos nosso Poderes!

O Livre Arbítrio é a postura que adotamos nas situações de aprendizados e a Postura

perante a vida é que faz a diferença!

Maia: (do sânscrito): 'ilusão'. Na filosofia hinduísta, a aparência, ilusória, da diversidade do

mundo, que oculta a verdadeira unidade universal

EMOÇÃO:

A palavra “emoção” derivado do latim emovere, onde e-(variante de ex-) significa “para
fora” e movere significa “passar”. O termo relacionado “motivação” também é derivado
de movere.

Emoção é um estado mental e fisiológico, associado à variedades de sentimentos,

pensamentos e comportamentos. Trata-se de fator determinante do sentimento de bem-
estar subjetivo e desempenha papel central em muitas atividades humanas.

SENTIMENTO:
são estados afetivos produzidos por diversos fenômenos da vida intelectual ou moral.
Podem resultar de percepções sensoriais ou representações mentais. Constituem
espécies de emoções mais suáveis, delicadas e de maior duração.
O sentimento verdadeiro é a compreensão que se deve ter ao se reconhecer a
inferioridade daquele que está ao seu lado, é a caridade por excelência, porque é a
compreensão, é a gratidão, e o amor que falam forte em um coração já liberto da
ignorância do bem.

SABEDORIA;:
um perfeito conhecimento de tudo o que os homens podem saber. Inclui a humildade
socrática, a disposição para o saber integral, o bom-senso e a arte de bem viver a vida.
A sabedoria se divide em dois grupos:
POPULAR: vinda do senso comum - aquilo que o povo sabe sem qualquer
comprovação que afirme como verdadeira.
CIENTÍFICA: a que foi estudada, pesquisada e cientificamente comprovada como
verdadeira.

Abraços
StarRigel

Sentimentos e emoções
Por Aline em 04/09/2012 ás 20:08

É muito comum confundir sentimentos com emoções e aqui nos cabe reforçar a

diferença entre estes dois elementos, afim de que

possamos ser mais conscientes e discernir melhor as coisas em nossa mente.

Muitas vezes acreditamos que quando a mente humana entra em ação, em primeiro
lugar se forma o pensamento. Mas, numa camada mais profunda que aquela que se
forma o pensamento, surge a emoção ou o sentimento, que gera o pensamento.

As pessoas sentem porque pensam.

A força criativa, que nos chega por intermédio da Alma e de seu poder pensante, não é
acionada diretamente pelo pensamento. Toda força criativa é decorrente de um
sentimento. Portanto, os sentimentos desempenham um papel muito importante, porque
acionam todos os pensamentos, ideias e ações.

A mente subconsciente é a sede de todas as emoções, de todos os sentimentos.

A mente consciente é apenas uma área mental em que são registrados os sentimentos já
experimentados. Essa é a razão pela qual as emoções e os sentimentos gravados na
mente subconsciente se manifestam com tanta força.

Por isso, é fundamental diferenciarmos emoções e sentimentos, pois existe muita

confusão, e, na verdade, caminham muito perto um do outro, até porque afloram do
mesmo ponto da mente, o subconsciente, embora as emoções sejam mais primitivas,
enquanto os sentimentos são mais límbicos.

A emoção é um estado intenso, muito complexo, proveniente da reação, ao mesmo

tempo mental e orgânica, sob a influência de certos estímulos internos0 e externos.
Na emoção existe forte influência dos instintos, das inferioridades e da não-
racionalidade.
O sentimento se distingue basicamente da emoção por estar revestido de um número
maior de elementos intelectuais, racionais e afetividade: poder pensante. No sentimento
já existe alguma elaboração no sentido do entendimento e da compreensão. No
sentimento já acontece uma reflexão do livre-arbítrio, da espiritualidade e da
racionalidade ou evolução humana.

Alegria é um sentimento. Euforia é uma emoção.

Tristeza é um sentimento. Depressão é uma emoção. A tristeza é inevitável em algumas

situações da vida, mas ela pode ser vivenciada juntamente com a paz, porque acontece a
compreensão de que tudo é passageiro e transitório, como também aprendizado.

Medo é um sentimento. Pânico é uma emoção. Os medos são muitos e até servem como
autoproteção, autopreservação ou alerta. Mas o medo constante, sem motivo aparente ou
real, que paralisa, revela falta de lucidez e confiança. Coragem (coração+ação) é fazer
com medo.

Raiva é um sentimento. Ira e ódio são emoções. É humano expressarmos o sentimento

de raiva, até como um posicionamento, um discernimento. Mas esse sentimento deve
ser rápido, passageiro, o tempo de aprender como transformá-lo em atitudes
realizadoras, oportunidades do exercício da paciência, tolerância e compreensão.

Amor é um sentimento. Paixão é uma emoção. O amor anima e liberta. Com a paixão
vem junto o ciúme, a dor, a insegurança, a possessividade.

As emoções nos levam às ilusões, às falsas expectativas, à distorção da realidade. Desta

forma, ficam comprometidos discernimento e a capacidade de julgamento. Fica faltando
a luz da evolução espiritual. Os sentimentos nos fazem crescer, expandir para a
conquista da paz.

Existem muitas formas de trabalharmos com nossos sentimentos e emoções, afim de

que estes sirvam de alavanca para nosso progresso pessoal e espiritual, dissipando-os e
depurando-os para que eles sejam também mestres em nossa caminhada pela existência
material. É isto que viemos tentando desenvolver em nossos trabalhos no Instituto junto
de nossos clientes, através de muitos métodos terapêuticos visamos auxiliar nosso
cliente no autoconhecimento e a melhor se relacionar com seus sentimentos e emoções.
Lembrando que este é um exercício diário na vida de todos nós, seres humanos.

Agende uma consulta e comece a trilhar, você também, o caminho do despertar!