O Meu Livro de Recordações Pessoais.

Pessoais
 O LIVRO DAS MINHAS RECORDAÇÕES PESSOAIS. A SEPARAÇÃO DOS MEUS PAIS

Os teus pais Separaram-se, mas continuam

a ser teus pais e a gostar muito de ti.

Autora do Livro: ________________________________

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 O LIVRO DAS MINHAS RECORDAÇÕES PESSOAIS. A SEPARAÇÃO DOS MEUS PAIS

Queres
Queres ser
ser um(a)
um(a) artista??
artista??

Então estás com SORTE, este é o livro que te vai ajudar a ser um artista!!

Só tens que fazer as actividades propostas que estão relacionadas com o(a) ________ e como é que te sentiste
depois da Separação.
O que tens que fazer para seres um artista?
1) Faz estas actividades entre as sessões;
2) Dá um título a cada trabalho quando o terminares;
3) Mostra os trabalhos ao teu terapeuta nas sessões seguintes e explica-lhe o que fizeste;
(Isto ajuda-te a mostrar os teus sentimentos e experiências ao terapeuta).
4) Também podes partilhar os teus trabalhos com outros membros familiares, amigos, ou colegas.
5) Os trabalhos serão coleccionados e depois será feito o teu próprio álbum de memórias pessoais.

A seguir há uma lista de ideias sugeridas ou tópicos sobre o que podes desenhar ou fazer colagem de fotografias.
Alguns dos desenhos vão ajudar a perceber como é que os teus pais eram antes da Separação. Podes escolher fazer
desenhos ou colagens sobre o que gostavas de fazer com os teus pais antes da Separação. Também podes escolher fazer um
desenho ou colagens sobre as experiências boas que tiveste depois da Separação dos teus pais. Podes fazer outros desenhos
ou colagens que consideres importantes para ti.

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Filme Fotográfico

Título: ________________________________

Estás convidado(a) a fazer um filme

sobre a tua vida com os teus pais.
Vai procurar fotografias de diferentes
momentos relacionados com a tua família
antes e depois da Separação.

Estás preparado(a)?

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OOfilme
filmevai
vaicomeçar!!!
começar!!!

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Cola as fotografias nestas folhas e em baixo

conta a história da fotografia.

Cola aqui.

Data do acontecimento: _________

Quem é que está na fotografia? ___________________________
________________________________________________________

Descreve esta fotografia e o que te lembras do dia em que foi tirada.

________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________

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Estrada da Minha Vida

Momentos +
Momentos Nascimento
-
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O JOGO DOS SENTIMENTOS E CARAS

Já ouviste falar na família dos sentimentos??

Vamos descobri-los!!

Alguns já deves conhecer!!

Desenha ou descobre os sentimentos nas caras que estão em baixo.

Feliz _________ Triste

___________ Raiva ___________

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Quando eu soube que os meus pais se Separaram eu senti…

(Vê a família dos sentimentos da página anterior)

___________ ___________ __________ ___________

E agora? Como é que te sentes…

___________ ___________ __________ ___________

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DIÁRIO DOS SENTIMENTOS

 Vê a família dos sentimentos e desenha como te sentiste, durante a semana, em cada uma das situações.

2ª feira 3ª feira 4ª feira 5ª feira 6ª feira Sábado Domingo

Na escola

Em casa

Com os amigos

Com a família

Observação
(adulto)

Não te esqueças que na mesma situação podemos sentir vários sentimentos

 O LIVRO DAS MINHAS RECORDAÇÕES PESSOAIS. A SEPARAÇÃO DOS MEUS PAIS

SOBRE O DIVÓRCIO DOS MEUS PAIS…

Usa o espaço abaixo para escrever ou desenhar.

 Coisas positivas  Coisas negativas

 
 
 
 
 
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 
 O LIVRO DAS MINHAS RECORDAÇÕES PESSOAIS. A SEPARAÇÃO DOS MEUS PAIS

O COMPORTAMENTO DO(S) MEU(S) FILHO(S)…

Quais os comportamentos que considero problemáticos

no meu filho?

___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________

Que comportamentos gostaria que ele tivesse?

___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
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O QUE MUDOU COM O DIVÓRCIO?

Antes do Divórcio… Depois do Divórcio…

O que costumava fazer? O que faço agora?

Na Escola

Em Casa

Nas
Actividades
extra
curriculares
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O TEMPO COM A MINHA FAMÍLIA, NESTA SEMANA…

Com quem estive…. _________________________________

_________________________________
_________________________________
_________________________________
_________________________________

Quando? _________________
_________________
_________________

O que fizemos…
__________________________________________
__________________________________________
__________________________________________
__________________________________________
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DIÁRIO DE JOGOS E SENTIMENTOS

 Vê a família dos sentimentos e desenha como te sentiste em cada uma das situações.
2ª feira 3ª feira 4ª feira 5ª feira 6ª feira Sábado Domingo
P/M F P/M F P/M F P/M F P/M F P/M F P/M F

Horas de
início

Horas do fim

Actividade

Participantes

Observação
(adulto)

Assinalar quem brincou, a que horas começou e acabou a brincadeira, que actividades e o que é que sentiram os participantes a brincar.
P- pai M- mãe F- Filho - O que é que eu senti a jogar?

Não te esqueças que na mesma situação podemos sentir vários sentimentos!

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PARA CONTROLAR OS MEUS MOMENTOS DE

RAIVA…


 “Eu estou com raiva
porque
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Dobra ao meio e cola.

O Meu Cartão
do Controle da Raiva

Nome: ________________________

Quando eu sentir Raiva posso…

- Dizer o que sinto:”Quando estou com raiva sinto…”

- Rasgar jornais ou revistas velhas.

- Amassar plasticina ou barro.

- Dar socos numa bola ou numa almofada.

- Gritar para dentro de uma almofada ou na banheira.

- Escrever uma carta furiosa e rasgá-la.

- Escrever ou desenhar os meus sentimentos num

diário.

- Correr ou caminhar depressa.

- Bater os pés com força no chão.

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O MEU HORÁRIO PARA ESTUDAR...

2ªFeira 3ªFeira 4ªFeira 5ªFeira 6ªFeira Sábado Domingo

Local

Tempo de
Estudo
(horas)

Disciplina

Plano de
estudo

fácil:
Difícil:
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O meu horário para estudar...

Tempo de Enquanto estudei…

Que disciplinas
Estudo Vou fazer… Sublinhei as Disse por palavras Dei atenção ás imagens, Fiz resumos e
vou estudar?
(Horas) ideias principais. minhas o que li… gráficos, legendas… esquemas

-T.P.C. 
Sim  Sim  Sim  Sim 
2ªFeira -Rever matéria 
Não  Não  Não  Não 
-Estudar para o teste 

-T.P.C. 
Sim  Sim  Sim  Sim 
3ªFeira -Rever matéria 
Não  Não  Não  Não 
-Estudar para o teste 

-T.P.C. 
Sim  Sim  Sim  Sim 
4ªFeira -Rever matéria 
Não  Não  Não  Não 
-Estudar para o teste 

-T.P.C.  Sim  Sim  Sim  Sim 

5ªFeira -Rever matéria 
Não  Não  Não  Não 
-Estudar para o teste 
-T.P.C. 
Sim  Sim  Sim  Sim 
6ªFeira -Rever matéria 
Não  Não  Não  Não 
-Estudar para o teste 

-T.P.C. 
Sim  Sim  Sim  Sim 
Sábado -Rever matéria 
Não  Não  Não  Não 
-Estudar para o teste 

-T.P.C.  Sim  Sim  Sim  Sim 

Domingo -Rever matéria 
Não  Não  Não  Não 
-Estudar para o teste 
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EU AJUDO O(S) MEU(S) FILHO(S)

Para Recompensar o(s) meu(s) filho(s) pelo esforço e aplicação nos estudos eu posso…

Fazer… Dizer….

___________________ ________________________
___________________ ________________________
___________________ ________________________
___________________ ________________________
___________________ ________________________
__________________ ________________________
___________________ ________________________
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AS NOSSAS RESPONSABILIDADES

Elementos da Família Responsabilidade Prémio Punição

_____________ _____________ _____________

Mãe _____________ _____________ _____________
_____________ _____________ _____________

_____________ _____________ _____________

Pai _____________ _____________ _____________
_____________ _____________ _____________

_____________ _____________ _____________

_______
_____________ _____________ _____________
Filhos

_____________ _____________ _____________

_______
_____________ _____________ _____________
 O LIVRO DAS MINHAS RECORDAÇÕES PESSOAIS. A SEPARAÇÃO DOS MEUS PAIS

_____________ _____________ _____________

_______ _____________ _____________ _____________
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ESTABELECIMENTO DE LIMITES

Situação/ Reforços Positivos,

Consequências Punição
comportamento negativos
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VOU DESENHAR/ESCREVER O QUE EU GOSTO MAIS DE FAZER…

Actividade Onde

O que gosto de
fazer com o meu
pai…

O que gosto de
fazer com a
minha mãe…
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AS MINHAS DUAS CASAS

Desenha as tuas duas casas, a:

Da tua Mãe Do teu Pai


O que mais gosto:
______________________________________________________
______________________________________________________
O que menos gosto:
______________________________________________________
______________________________________________________
O LIVRO DAS MINHAS RECORDAÇÕES PESSOAIS. A SEPARAÇÃO DOS MEUS PAIS
O que mais gosto:
______________________________________________________
______________________________________________________
O que menos gosto:
______________________________________________________
______________________________________________________
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AS MINHAS DUAS CASAS

Descreve as tuas duas casas, a:

Da tua Mãe Do teu Pai

A Morada é: _____________________________ A Morada é: _____________________________

Eu comecei a viver nesta casa à _______________ atrás. Eu comecei a viver nesta casa à _____________ atrás.

O que mais gosto nesta casa é ___________________________________ . O que mais gosto nesta casa é ___________________________________ .

O que menos gosto nesta casa é __________________________________ . O que menos gosto nesta casa é __________________________________ .

Talvez eu consiga fazer com que o que menos gosto passe a ser melhor se Talvez eu consiga fazer com que o que menos gosto passe a ser melhor se __

________________________________________________________. ________________________________________________________.

As tarefas que eu gosto de fazer em casa são ______________________. As tarefas que eu gosto de fazer em casa são _______________________

As tarefas que eu não gosto de fazer em casa são ___________________ . As tarefas que eu não gosto de fazer em casa são ___________________ .

Quando não faço o que era suposto fazer, ___________________________ Quando não faço o que era suposto fazer, ___________________________

Os brinquedos que eu tenho nesta casa e que mais gosto são ____________. Os brinquedos que eu tenho nesta casa e que mais gosto são ____________.

Eu brinco com os meus brinquedos no(a) ____________ com o(a) _________. Eu brinco com os meus brinquedos no(a) ____________ com o(a)

O compartimento que eu não gosto muito é _____________, porque __________. O compartimento que eu não gosto muito é _____________,

________ porque ___________________________________________________.

O compartimento que gosto mais é ______________ porque _____________ O compartimento que gosto mais é ______________ porque _____________

_________________________________________________________. _________________________________________________________.

Vivo nesta casa à __________ meses/anos. Vivo nesta casa à __________ meses/anos.
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OS MEUS SÍMBOLOS DO DIVÓRCIO

Se pudesse escolher alguns objectos para mostrar o que sentes e pensas em relação ao
divórcio, o que é que escolhias….
Desenha ou cola uma imagem

Desenha ou cola uma imagem

Desenha ou cola uma imagem
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O MAPA DA AJUDA

Eu…
se me sentir sozinho ou quiser conversar com alguém, posso

falar com o(a) …

_____________, porque… ___________________________

_____________, porque… ___________________________

____________, porque… ____________________________

____________, porque… ____________________________

Agora escreve ou desenha, à tua volta, as pessoas que mais gostas e

as que menos gosta.

 As pessoas que gostas mais estão muito perto de ti.

 As pessoas que gostas menos estão muito longe de ti.

 As pessoas que gostas mais ou menos estão no meio das que gostas

mais e das que gostas menos.

 O LIVRO DAS MINHAS RECORDAÇÕES PESSOAIS. A SEPARAÇÃO DOS MEUS PAIS

EU GOSTAVA DE PERGUNTAR À MINHA

MÃE….

?
Pergunta: ________________________
__________________________________
__________________________________
__________________________________
__________________________________

?
Pergunta: ________________________
__________________________________
__________________________________
__________________________________
__________________________________

?
Pergunta: ________________________
__________________________________
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__________________________________
__________________________________

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Pergunta: ________________________
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__________________________________
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 O LIVRO DAS MINHAS RECORDAÇÕES PESSOAIS. A SEPARAÇÃO DOS MEUS PAIS

EU GOSTAVA DE PERGUNTAR AO MEU

PAI….

?
Pergunta: ________________________
__________________________________
__________________________________
__________________________________
__________________________________

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Pergunta: ________________________
__________________________________
__________________________________
__________________________________
__________________________________

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Pergunta: ________________________
__________________________________
__________________________________
__________________________________
__________________________________

?
Pergunta: ________________________
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 O LIVRO DAS MINHAS RECORDAÇÕES PESSOAIS. A SEPARAÇÃO DOS MEUS PAIS

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 O LIVRO DAS MINHAS RECORDAÇÕES PESSOAIS. A SEPARAÇÃO DOS MEUS PAIS

Tal como aconteceu contigo, os pais do Miguel também se separaram.

Quando falou comigo fez-me algumas perguntas que o preocupavam.

Queres saber quais foram?

O pai vai deixar-nos? Tenho de ir à escola na

mesma, se o pai for embora?

Porque é que não podem gostar Foi por eu entornar o pacote

um do outro como os outros de leite?
pais?

Porque é que a minha mãe está Porque é que o pai está sempre a
sempre a chorar? trabalhar? Ele nunca mais me
veio dar as boas-noites.

Porque é que o pai está a Porque é que os meus pais não

dormir no sofá? se falam?

Será que os meus pais vão Será que os meus pais ainda
deixar de gostar de mim? vão voltar a viver juntos?

Também tens alguma destas dúvidas? Sim  Não 

Escreve nos cartões em branco que se seguem.
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OS PROBLEMAS DO CASAMENTO

As pessoas quando se casam pensam em amar-se, respeitar-se e

viverem para sempre, mas às vezes surgem alguns problemas.

Queres saber quais são alguns dos

problemas que fazem com que os casais

comecem a dar-se mal?

Motivos
Motivos para
para oo casamento
casamento acabar
acabar
Deixam
Deixamde
deconfiar
confiarum
umno
nooutro;
outro;
OOamor
amoreeoointeresse
interessecomeça
começaaaperder-se;
perder-se;
Começam
Começamaadizer
dizereefazer
fazercoisas
coisashorríveis;
horríveis;
AARaiva
Raivaaumenta
aumentaeecomeçam
começamaadiscutir
discutirpor
portudo
tudoeepor
pornada;
nada;
Deixam
Deixamde
deconversar
conversarcom
comcalma
calmapara
pararesolver
resolveros
osproblemas;
problemas;
Tentam,
Tentam,mas
masnão
nãoconseguem
conseguemmudar;
mudar;
Já
Jánão
nãogostam
gostamde
deestar
estarjuntos;
juntos;
Começam
Começamaapensar
pensarque
queoocasamento
casamentofoi
foium
umerro;
erro;
Ficam
Ficamconfusos
confusoseetêm
têmmuitos
muitossentimentos
sentimentosdiferentes;
diferentes;
OOmarido,
marido,aamulher
mulherou
ouambos
ambospodem
podemencontrar
encontraroutra
outrapessoa
pessoa
para
paraamar;
amar;
Decidem
Decidemque
queoomelhor
melhoréésepararem-se
separarem-seeeuma
umadelas
delassair
sairde
decasa;
casa;
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OS PROBLEMAS DO DIVÓRCIO/SEPARAÇÃO

O Divórcio é o fim do casamento. Os pais separam-se um do outro, mas não se

separam dos filhos. Tanto o pai, como a mãe continuam a gostar dos filhos e a cuidar

deles, mesmo que não morem juntos.

Queres saber O que pode acontecer

quando os pais se separam?

Depois
Depois do
do Divórcio/
Divórcio/ Separação…
Separação…

Há
Hámuitas
muitasmudanças;
mudanças;
Vai
Vaiser
serum
umtempo
tempodifícil
difícilpara
paratodos,
todos,pais,
pais,filhos
filhoseefamiliares;
familiares;
Os
Ospais
paispodem
podemandar
andarcom
commenos
menostempo
tempopara
parati,
ti,mais
maistristes
tristesee
zangados,
zangados,por
porcausa
causada
daseparação;
separação;
Quando
Quandoos
ospais
paisse
seseparam,
separam,geralmente,
geralmente,nunca
nuncamais
maisvoltam
voltamaa
morar
morarjuntos;
juntos;
Os
Osfilhos
filhospodem
podemter
terdois
doislugares
lugarespara
paramorar,
morar,aacasa
casado
dopai
paieeaa
casa
casada
damãe;
mãe;
AAmaioria
maioriadas
dascrianças
criançascontinua
continuaaagostar
gostarmuito
muitotanto
tantodo
dopai,
pai,
como
comoda
damãe;
mãe;
As
Ascrianças
criançastêm
têmmuitos
muitossentimentos
sentimentosdiferentes.
diferentes.