Perguntas Terapêuticas

Respire fundo algumas vezes, relaxe o corpo, e procure não pensar em nada. Permita que a
sua mente volte às lembranças da infância. Sinta como se estivesse na barriga da sua mãe,
tente visualizar.

1. Você realmente estava sendo querido pela sua mãe e pelo seu pai?


2. A seu ver, na opinião dos seus pais, quando você nasceu era do sexo:
 Certo
 Errado?


3. Você foi concebido porque ter um bebê era “uma coisa que se tem de fazer?”
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4. QUEM VOCÊ ERA?

 O obediente  O rebelde
 O submisso  A vítima
 O tristinho  O mártir
 O doentinho  O dedo-duro
 O zangado

5. VOCÊ FOI?
 O salvador?  Você estava sempre pedindo por
 Aquele que ajuda? atenção?
 Aquele que apronta?  Você foi adotado (a)?

 Mãe ou pai substituto para os seus  Você se sentiu consistentemente
pais, irmãos? amado e aceito pelos seus pais?
 A garota problema? Ou o  Seus pais estavam presentes
delinquente? fisicamente, mas não se importavam
 O pateta? com você?
 O palhaço?  Você foi abandonado (a) através do
 Ou você foi abandonado (a) literal ou divórcio ou da morte?
psicologicamente?
  Seus pais fizeram uma aliança com
você e os outros filhos para que
ficassem do lado um do outro? (em
algumas famílias existe uma divisão
das crianças, alguns são mais ligados
à mãe, outros ao pai, o que causa
eternos conflitos).

6. Como é a sua vida hoje?

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 7. Fazer alianças e tomar partido representa um problema para você?

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8. Qual era a maior preocupação na sua família?

 Era o dinheiro?  O status?
 O trabalho?  As aparências?
 O sucesso?  A saúde?
 Era sexual ou antissexual?  A nutrição?
 A educação era o mais importante?  A limpeza?

9. Como eram as mensagens não verbais e o comportamento? Por exemplo:

 “sorria sempre”,
 “mantenha a cara”,
 “esconda os seus verdadeiros sentimentos”.

10. Você recebia olhares atravessados? Como é que você sentia?

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11. A sua família é aberta?
Eles realmente se comunicam e escutam uns aos

outros?

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12. O que transmite a linguagem corporal deles? Eles eram/são tensos,

controlados?

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13. Depois que você deixou de ser um bebê, você se lembra dos seus pais terem
lhe abraçado e dito que o amavam muito?

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14. Se eles disseram que o amavam, você realmente sentiu que era amado?
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15. Qual era o tipo de atmosfera que os seus pais criavam na sua casa?

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16. Como eles agiam quando estavam zangados?


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17. Qual era o clima de negatividade na sua casa?


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18. O que você fazia com a sua raiva? Como lidava com ela?

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19. Permita-se relembrar de uma cena específica, onde a raiva era o traço que
estava sendo exibido pelos seus pais. Procure lembrar uma cena em que você
estava com raiva da sua mãe ou do seu pai. Qual era o motivo? Experimente
de novo o que sentiu.

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 Eles eram autênticos ou falsos?


 A raiva do seu pai era explícita?

 Seus pais demonstravam a raiva da
 A sua família gritava e berrava?

mesma maneira?
 O que eles faziam com a raiva deles e
 Ou de maneira opostas?
como você reagia?
 Ou eles encobriam, suprimiam e
abafavam a raiva com um sorriso?


20. Como a sua família se comportava quando estava infeliz ou deprimida?


 Eles falavam sobre isso?

 Eles expressavam e colocavam os seus sentimentos diretamente?

 Ou era tudo escondido, secreto e ignorado?
  PERMITA QUE O FLUXO DE LEMBRANÇAS, PENSAMENTOS E CENAS CHEGUEM ATÉ
VOCÊ.
21. Quem era a figura de autoridade, o “patrão” na sua família?


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22. Quem tinha o poder?

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23. Como você reagia a esse poder?


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24. Como era manifestados o poder, a autoridade e o controle?


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25. O que acontecia quando o controle dos pais era desafiado, se é que eram
desafiados?

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 PERMITA QUE AS LEMBRANÇAS DAS CENAS, SITUAÇÕES E EXPERIÊNCIAS,

APAREÇAM. ANOTE TUDO CONECTADO COM A EMOÇÃO E PERMITA-SE SENTIR DE
NOVO A INFELICIDADE E A DOR DO PASSADO.

26. Os seus pais eram centrados ou estáveis ou eles corriam de um lado para
outro sem ter rotina definida

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27. Como eles reagiam quando surgiam problemas repentinos?

 Com ansiedade e medo?

 Com equilíbrio?

  Ou eles entravam em pânico?
 Eles ficavam paralisados?

 Eles se distraiam com outras tarefas sem importância?


28. Como a sua família se comportava quando você ficava doente ou quando eles
ficavam doentes?

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29. Ou você aprendeu que fingir estar doente era a única maneira de conseguir
atenção? (Se foi assim, então você deve ter passado a vida inteira fingindo
estar doente para conseguir atenção e apoio).

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30. Havia uma vítima ou mártir no seu sistema familiar?
se sim, quem?

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31. Como você lida com isso hoje em dia?


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32. Sinceramente, você age como vítima das situações? Gosta do resultado?

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33. Como era a sua casa ou as suas casas da infância?


 Elas eram limpas, confortáveis, seguras e aconchegantes?

 Você se sentia cuidado por amor ou por dever?

 Ou a sua casa era uma bagunça e um pardieiro?
 Ou talvez ela era anticéptica como uma enfermaria, onde não se permitia ter nada
sujo?

34. Como era a casa ou as casas onde você cresceu?


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35. Como a sua família se relacionava com dinheiro?


 O dinheiro era a causa de muitas  Eles eram extravagantes e mesquinhos?
preocupações?  Eles brigavam, reclamavam,
 Eles falavam muito sobre dinheiro?
 resmungavam por dinheiro?
 Eles lidavam com o dinheiro de uma  Ou nunca falavam sobre isso?

forma realista?
equilibrada?  Eles tinham problemas financeiros?

 O dinheiro era um assunto principal na  Como eles lidavam com dinheiro?
vida dos seus pais?

 AO OBSERVAR CUIDADOSAMENTE COMO SEUS PAIS LIDAVAM COM DINHEIRO,

VOCÊ TERÁ DICAS SOBRE OS SEUS CONFLITOS E FRUSTRAÇÕES COM DINHEIRO NA
SUA VIDA DE HOJE.

36. Como eram as interações e a comunicação na sua família?

 Você tem alguma ideia sobre o que eles conversavam?

 Sobre que assunto eles conversavam, se é que conversavam?
 Quem dominava a conversa?
 Quem nunca falava?
 A sua mãe e o seu pai eram calados, fechados?

37. Como eram as demonstrações de afeto na sua família?


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38. Como as pessoas da sua família reagem diante do contato físico. Existe algum
contato físico?

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39. Sua mãe e seu pai manifestam carinho físico um com o outro, se abraçando, se
dando carinho?
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40. O que seus pais fazem quando você ou seus irmãos se comportam mal?
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41. Como você e seus irmãos eram castigados?

 Você tinha de ouvir um sermão?
 Ou você levava uma tapa, uma palmada, um soco, um pontapé ou uma surra?
 Você recebia um castigo com mão de ferro e faziam com que você se sentisse
rejeitado?
 Ou você nunca foi castigado e assim você aprendeu que o comportamento
negativo vale a pena?
 Ou sua mãe e seu pai usavam a disciplina de mão de ferro disfarçada de amor, lhe
ensinando a distinguir o que é bom e o que é ruim, de tal forma que você podia
aceitar um castigo justo sem se sentir rejeitado, magoado ou abandonado?

42. Como seus pais lhe castigavam?

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43. Quando nascia mais um filho, lhe ensinaram que era o “nosso nenê”, para que
assim você pudesse aceitar amorosamente a criança, ou ele era o “bebê da
mamãe e do papai”?

 Você se sentiu deixado de lado, rejeitado e inseguro com a chegada de um novo

irmão ou irmã?
 Até ontem era você que ficava no colo da mamãe e do papai. Agora, outra pessoa
tomou o seu lugar. O resultado disso é a rivalidade entre os irmãos.

44. A ordem de nascimento dos irmãos lhe afetou?

 Como era ser filho único?

 Ser o filho mais velho?

 Ser o mais novo?
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45. Os seus pais davam força à rivalidade entre irmãos?

 A rivalidade entre os irmãos é um crime, pois biológica e fisiologicamente, as
pessoas mais próximas de você na sua vida são seus irmãos e irmãs, pois eles são,
por assim dizer, frutos da mesma árvore.
Eles também vieram da mesma fonte, do mesmo sangue de mãe e pai. Você é mais
igual aos seus irmãos biológica e fisiologicamente do que jamais poderia ser de mãe e
pai, pois você e eles são uma mistura de ambos.
  A maioria entre nós foi roubada de uma relação amorosa, positiva e consistente
com os nossos irmãos.

46. Como eram os dias especiais na sua família?

 Natais, aniversário, eram dias seus ou dos seus pais?
 Esses dias eram considerados uma dor de cabeça necessária ou experiências de
amor?

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47. COMO VOCÊ SE SENTE HOJE EM DIA SOBRE OS DIAS ESPECIAIS?


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48. Quando você trazia o boletim para casa, como isso era recebido?
 Era uma experiência feliz?
 Era a maneira pela qual você “comprava” a aprovação dos seus pais?
 Era uma ocasião cheia de apreensão dos seus pais ou você por vingança se
rebelava e ganhava notas baixas para aborrecê-los e também estragar o seu
próprio desenvolvimento nos estudos?
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49. Mãe e Pai faziam companhia a você com amor e interesse ou pensavam neles
primeiro?

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50. Seu pai trabalhava fora? Sua mãe? Ambos?

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51. Como você se sentia ao chegar e ver a casa vazia?

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52. Seu pai era muito tirano? Ou ele deixou que sua mãe castrasse você?
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53. Sua mãe era muito tirana? Ou ela deixou que seu pai castrasse você?

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54. Quem cuidava de você era a babá e não os seus pais?

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55. Você foi humilhado por eles na frente de amigos ou de estranhos?

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56. Havia medo na sua família

 O seu pai tinha medo da sua mãe?
 A sua mãe tinha medo do seu pai?
 Você tinha medo de um deles ou dos dois?

 Você tinha medo dos seus irmãos ou irmãs?

 Ou você aterrorizava seus pais ou seus irmãos ou irmãs?


57. Se você era aterrorizado, como isso acontecia?

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58. Você gostava de estar com sua família?


 Era divertido?
  Ou era deprimente?

 Cheia de amor?
  Anestesiada e morta?

 Alegre?
  Solitária?

 Real?
  Ou não era nada?


59. Como foi crescer na sua família?

 Sua mãe era o modelo para todas as mulheres e seu pai era o modelo
para todos os homens.
 60. A maneira pela qual você se relacionou com os seus pais quando era criança, é
como você se relaciona hoje em dia com as mulheres, e os homens, os
amantes, os cônjuges e com os seus filhos?
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61. Você era a criança perfeita com a qual seus pais ficavam abobados?
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62. Você esta sempre tentando provar o seu valor e tentando viver à altura da
expectativa deles.
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63. Você era uma criança que bajulava seus pais?

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64. Você ainda está tentando ser alguém excepcional para conseguir aceitação,
aprovação e amor dos outros?
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65. Esta é uma pergunta importante. Como eram as atitudes sexuais na sua
família?
 Como sua mãe se sentia sobre  Era um dever?

sexo?
  Era algo para se ter ressentimento
 Como seu pai se sentia sobre sexo?
 do marido ou da mulher?

 Você podia sequer imaginar que eles  Alguma coisa que dava dor de
tinham sexo? cabeça?

 Existia fidelidade sexual?
  Algo que moça direita não fazia?

 Eles tinham casos secretos?
  Um pecado, a não ser para os
 Havia incesto?
 casados.

 Você foi molestado sexualmente?
  Você tem vergonha da sua
 Eles mostravam o sexo como sendo identidade sexual?
uma coisa sadia, limpa e bonita?
  Você vive uma vida dupla,
 O sexo era uma parte amorosa, escondendo a sua
alegre da vida deles, e adequada homossexualidade?
para se falar?  Você pode até estar lutando para
 Ou era uma coisa escondida, suja e suprimir a sua verdadeira identidade
que provocava ansiedade? Eles sexual só para agradar seus pais. (Se
faziam com que o sexo fosse algo for assim, o resultado final é tensão,
para se ter medo?
 ansiedade, infelicidade).
  A mensagem era faça o que quiser,
mas não se deixe apanhar?


 QUALQUER QUE FOSSEM AS MENSAGENS SEXUAIS NA INFÂNCIA, VOCÊ

PROVAVELMENTE AS TROUXE ATÉ A SUA VIDA ADULTA (OU VOCÊ SE REBELOU
CONTRA ELAS E CONTINUA A SE SENTIR EM UM CONFLITO).

66. Você recriou o seu sistema familiar nos relacionamentos que tem hoje?

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67. Na sua vida atual, como você lida com as mensagens sobre amor que recebeu
na infância?
 É com a afeição?
 Intimidade?
 Emoção?

68. Como você lida atualmente com os sentimentos da inadequação e invalidação

que foram instalados pelos seus pais? (Responda caso tenha esse sentimento)

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69. O seu pai ou a sua mãe era alcoólatras, viciados em drogas ou hipocondríacos?
Ou você conviveu com pessoas assim? Como isso o afetou?

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70. Esses conflitos destroem os nossos relacionamentos.

Se você nunca aprendeu a confiar nos seus pais ou se eles não tinham confiança
em você, então você nunca aprendeu a confiar em você mesmo ou nos outros.
 Quando éramos crianças, nos ensinaram a depender de mãe e pai para todas as
nossas necessidades.
 Se eles nos traíram por não terem suprido as nossas necessidades amorosas
emocionais, quando nos tornamos adultos ficamos presos entre querer/necessitar
deles e nos ressentir deles.
 A maioria entre nós passa pela vida ainda procurando pela mãe e pelo pai
amorosos e dignos de confiança que nós precisávamos e queríamos, mas que não
tivemos.
 Mesmo que uma parte de nós deseje amor e queira se abrir, quem vence no final
são as programações automáticas da nossa infância.
 Não conhecendo nada melhor, nós adotamos o sistema familiar e internalizamos
as programações e negatividade dos nossos pais, por causa do Amor Negativo.
 Quando remontamos velhos cenários familiares na nossa vida atual, o resultado
final é que nos deparamos com rejeição, infelicidade, solidão e insegurança.
 De um ponto de vista intelectual, é obvio que os nossos pais, assim como nós,
temos culpa, mas não são culpados. Mas desde quando intelecto pode modificar
o comportamento emocional negativo? Se os nossos intelectos fossem tão sábios
e tivessem as respostas certas, nós estaríamos muito bem.