Atividade semipresencial- Exercícios referentes a P1

Prof Janaina Menezes Silva

OBSERVAÇÃO: ao enviar a atividade vocês podem enviar somente as respostas.
Exemplo: Questão n.1 resposta letra A.
Acadêmica Bethania Ferreira Gomes – RGM- 114.1674

1) A modificação sistêmica que ocorre com o envelhecimento é aula 1

a. o aumento da taxa de metabolismo basal.

b. o aumento da gordura corporal.

c. o aumento da imunidade celular.

d. o aumento da água intracelular.

e. a redução do diâmetro da caixa torácica e do crânio.

2) De acordo com o disposto nas leis e normas que regulamentam a gratuidade

no transporte público aos idosos, assinale a opção correta. Aula 2

a. Para ter acesso à gratuidade, o idoso deve apresentar um relatório ou atestado

médico.
b. Não há respaldo legal que assegure a prioridade do idoso no embarque no
sistema de transporte coletivo.
c. No sistema de transporte coletivo interestadual 50% das vagas devem ser
priorizadas aos idosos.
d. Nos veículos de transporte coletivo, devem ser reservados 10% dos assentos
para os idosos.
e. Aos maiores de sessenta anos, é assegurada a gratuidade dos transportes
coletivos públicos urbanos e semi-urbanos.

3) Em relação ao ponto de vista biológico assinale o que for correto quanto ao

Envelhecimento Biológico. aula 3

a. Do ponto de vista biológico, o envelhecimento é mais evidente acontece igual para

todos, na mesma proporção.
b. O envelhecimento é vivenciado de forma heterogênea pela população, onde pessoas
da mesma idade cronológica poderiam estar em estágios completamente distintos desse
processo.

c. existem diversas alterações dentro do processo do envelhecimento, sendo a menos

comum as alterações cardiovasculares.

d. Diante do envelhecimento ocorre um aumento da capacidade respiratória levando

assim as doenças respiratórias.

e. a prática da atividade física faz com que o idoso após os 60 anos não sofra nenhum
tipo de doença.

4) Acerca da prevenção e promoção de saúde no envelhecimento, assinale a opção

correta em relação ao sisteme muscular. Aula 3

a. O tabagismo diferentemente dos jovens não tem impacto na saúde de idosos

incluindo ganho de força muscular.

b. Vitamina C pode ser um grande aliado como fonte de energia para ganho de massa
muscular após os 60 anos.

c. com o envelhecimento o sistema musculo esquelético trás uma redução da Força

Muscular em média 15% por década, após aos 50 anos e 30% após aos 70 anos.

d. A hipertrofia é a diminuição da massa muscular.

e. Diante do sistema muscular ocorre a predominância das fibras tipo I vermelhas sendo
elas de contração lenta, produzindo mais força muscular e contração muscular,
melhorando assim a qualidade de vida no envelhecimento.

5) Com relação às práticas indicadas aos idosos pelos educadores físicos e

fisioterapeutas, assinale a opção correta. Aula 8

a. Treinamentos de flexibilidade não são indicados em idosos.

b. Idosos hipertensos não devem ser submetidos a treinamentos físicos.
c. As atividades físicas de natureza aeróbica não são indicadas em idosos com mais de
setenta e cinco anos de idade.
d. O treinamento de força muscular é importante para o idoso manter as tarefas do
cotidiano.
e. Intervenções coletivas são mais aceitas e mais efetivas que as individualizadas.

6) No que se refere ao processo de envelhecimento, analise as questões abaixo e

marque a opção correta: aula 1

I) É um processo reversível, multifatorial;

II) Relacionado aos fatores somente individuais;
III) Considerado como processo de simples entendimento e percepção, com expressão
precisa;
IV) Os órgãos e instituições de atendimento ao idoso se encontram preparados para
atendê-los, mesmo tendo a crescente populacional desordenada;
V) O processo de envelhecer pode ser acelerado ou desacelerado por inúmeros fatores e
situações como: aparência física, incapacidade funcional e padrão socioeconômico.

Assinale a opção correta:

a) Estão corretas alternativas I e II
b) Estão corretas as alternativas II e III
c) Somente as opções I e V estão corretas
d) Somente a opção V estão corretas;
e) Somente as opções III e IV estão corretas.

7) modificação sistêmica que ocorre com o envelhecimento Aula 3

a. todos tem a mesma capacidade para envelhecer.

b. o envelhecimento é vivenciado de forma homogenia para todos.

c. a idade cronológica mostra que todos estão em um mesmo estagio no processo de

envelhecimento.
d. o processo de envelhecimento biológico é decorrente da redução da capacidade
funcional nas áreas afetadas.

e. a capacidade funcional só é vista após os 65 anos de idade.

8) Diante do sistema respiratório assinale o que for correto: aula 3

a. Em jovens e idoso não tem diferença do sistema respiratório.

b. Ocorre uma diminuição da mobilidade e expansibilidade da parece torácica e redução

da força dos músculos respiratórios.

c. Com o passar dos anos as doenças respiratórias deixam de existir pois o organismo se
acostuma.

d. As doenças respiratórias como pneumonia só são recorrentes em bebês.

e. Mesmo que com a prática da atividade física o idoso sofrerá um aumento da

mobilidade e expansibilidade da caixa torácica e aumento da força muscular.

9) diante das alterações que o envelhecimento biológico trás temos o sistema

cardiovascular. Descreva sobre suas possíveis alterações que ocorrem durante o
processo de envelhecimento.

R – O sistema cardiovascular no processo de envelhecimento ocorre da seguinte forma

com o aumento dos batimentos cardíacos, da frequência respiratória, da pressão arterial,
acúmulo de placas de gordura nas artérias comprometendo o fluxo sanguíneo normal.
Além disso, quando submetido ao esforço inicia-se na diminuição da capacidade de
trabalho do coração, aumentando o número e a força dos batimentos cardíacos, ocorre a
redução da FCR, aumento do colesterol com acúmulo de placas de ateromas nas paredes
arteriais. As artérias perdem a mobilidade e fl exibilidade, tornando-se mais rígidas e
resultando no aumento da tensão artéria. Com isso O miocárdio apresenta processo de fi
brose; o endocárdio produz depósito de lipídios e cálcio nas válvulas enquanto no
pericárdio ocorre o aumento de produção de colágeno. E o resultado de tudo isso é o
aumentando o índice de doenças como: Infarto Agudo do Miocárdio, Aterosclerose,
Arteriosclerose, Hipertensão Arterial e Tromboembolismo.

10) Diante dos fatores psicológicos e sociais discorra porque se faz tão importante o
envelhecimento na saúde física e mental? Aula 4

R - A pessoa idosa torna-se suficientemente sábia para aceitar a realidade, tolerar a dor
ou a perda da independência biológica, pois seus dispositivos de segurança são cada vez
mais efi cazes na relação com o mundo. É a liberdade plena ou independência psíquica,
pois compreende o sentido da vida. As difi culdades com a cognição, com a
aprendizagem de coisas novas e problemas da memória a curto prazo podem surgir
decorrente do envelhecimento do cérebro. Também pode ocorrer o agravo das
características de personalidade como a rigidez, o egocentrismo, a desconfi ança, a
irritabilidade, o autoritarismo e apego maior aos valores já conhecidos e
convencionados aos costumes e às normas já instituídas. A autonomia e a independência
são resultantes do equilíbrio entre o envelhecimento psicológico e biológico sendo
importante para melhorar a qualidade de vida e as relações com os outros. O
envelhecimento social modifi ca o status do idoso e sua forma de se relacionar com as
pessoas, podendo ocorrer em função de uma crise de identidade, mudanças de papéis,
alterações econômicas, aposentadoria, inatividade, perdas diversas e diminuição de
contatos sociais e afastamento da família.