Atividade 2

Prof Janaina Menezes Silva

Orientação: ao enviar os exercícios, enviem somente as alternativas corretas e não o

texto todo.

Exemplo: questão 1 letra A.

EXERCÍCIO REFERENTE A P2

11) Assinale a opção que apresenta o teste físico que avalia agilidade, mobilidade e
equilíbrio em idosos. Aula 7

a. caminhada de seis minutos

b. escala de berg

c. teste de apoio unipodal

d timed up and go/ tug

e. dinamometria manual

12) Porque se faz importante avaliar o idoso. Aula 7

a. avaliação física é importante para diagnosticar algum problema que o idoso venha a
ter, além de verificar o condicionamento do mesmo para as práticas de exercícios físico.

b. O grande objetivo é criar estratégias para um treino mais pesado, que o idoso pode
suportar.

c. a avaliação nem sempre se faz necessária para o idoso.

d. Avaliar o histórico do idoso é importante para o levantamento de possíveis vícios

como álcool, cigarro, verificar restrições alimentares e assim o profissional de educação
física poderá passar um cardápio de alimentação para o idoso para ajudar nos treinos.

13) Ainda de acordo com as situações vividas no envelhecimento, pode ser considerado
um critério para o diagnóstico da síndrome da fragilidade a presença de: aula 3
a. doença do refluxo gastroesofágico.

b. ganho de peso.

c. sarcopenia.

d. osteoporose.

e. polifarmácia.

14) O que diz respeito à avaliação física do idoso assinale o que for correto.

a. a avaliação antropométrica faz parte do atendimento nutricional somente e não o

profissional de Educação física.

b. A avaliação antropométrica é um cálculo que se faz para verificar o risco que um

indivíduo possui de sofrer de doenças cardíacas e cardiovasculares baseado no cálculo
da relação cintura quadril -RCQ.

c. O profissional de Educação física somente poderá avaliar a carga e o tipo de treino

que o idoso irá praticar.

d. O índice de massa corporal o IMC Determina a relação do peso com a altura,

permitindo classificar se é aceitável ou não com o grau nutricional do idoso e risco de
adquirir doenças cardiovasculares. É conhecido como um índice subjetivo e preliminar,
necessitando de outros métodos para complementar a composição corporal.

e. Teste de Dedos ao Solo mede a flexibilidade de toda a cadeia anterior do corpo.

15) Analise as asserções abaixo e marque a opção correta: aula 3

a. Os osteoblastos, assim como os osteoclastos são células presentes no tecido

ósseo e com funções diferentes.
 b. A redução da formação celular e a desmineralização óssea pode acarretar em
processos de aumento de massa óssea, resultando muitas vezes na
Osteopenia e Osteoporose.
c. O exercício físico pouco ajuda na função e melhora da absorção de cálcio
para a formação óssea.
d. Os osteoblastos participam além da formação óssea também de massa
muscular, sendo de grande importância a prática de atividade física na
terceira idade.
e. A diminuição óssea só ocorre no envelhecimento.

16) Marque a reposta que não se relaciona a Demência Vascular: aula 4

a) Presença da redução na capacidade de aprendizagem;

b) Causada pelo AVE ou também conhecido AVC;
c) Ocorre o bloqueio sanguíneo;
d) Ocorre o delirium e desorientação;
e) Ocorre a perca do apetite.

17) Umas da doença esquelética em idoso temos a Síndrome Fibromialgia é uma

doença reumática, não inflamatória e caracterizada pela ocorrência de dor difusa e
migratória, durando mais de três meses. Assinale as “causas/fatores”da
fibromialgia. Aula 6

a. Há identificação da dor a palpação em, pelo menos, 11 dos 18 pontos dolorosos
preconizados pelo Colégio Americano de Reumatologia.

b. Diferentes fatores isolados ou combinados, podem desencadear dor e fadiga

generalizada como: situações estressantes, doenças, traumas emocionais ou físicos,
mudanças hormonais.

c. As dores são intensas e crônicas na fibromialgia.

d. Envolvimento dos músculos, tendões e ligamentos.

e. A pessoa apresenta fadiga, distúrbios do sono, depressão, alterações do humor.

18) Os alongamentos são exercícios que melhoram a amplitude dos movimentos

podendo ser praticados diariamente segundo-MAZO et al, 2004. Assinale o que for
correto em relação ao alongamento no idoso.

a. O alongamento é pouco utilizado em idosos pois ele pode causar lesões.

b. O alongamento visa a manutenção dos níveis de flexibilidade obtidos e realização dos

movimentos de amplitude normal com o mínimo de restrição física possível.

c. O alongamento ativo é aquele onde o individuo recebe ajuda para realização dele.

d. O alongamento passivo é aquele onde sozinho consegue realizar o alongamento.

e. Os exercícios de alongamento ajudam na hipertrofia muscular do idoso, aumentando

assim as estruturas.

19) As taxas de mortalidade retratam o número de óbitos para cada grupo de habitantes,
sendo o melhor indicador para comparar homens e mulheres, ou diferentes faixas
etárias. Os últimos dados do IBGE e da SBGG que você̂ pode encontrar no site
https://sbgg.org.br/wp-content/uploads/2014/10/ saude-do-idoso-2edicao-revisada.pdf,
apresentam os dados das patologias que mais causam óbitos entre idosos homens e
mulheres no Brasil. Diante dessa descrição descreva aqui de acordo com a mortalidade
descritas na aula 5, quais são a doenças que mais levam ao óbito em idosos. Aula 1

20) O artigo “MANUTENÇÃO DOS EFEITOS DO TREINAMENTO DE

CAMINHADA NO DESEMPENHO DA MARCHA EM SOBREVIVENTES DE
ACIDENTE VASCULAR ENCEFÁLICO: UMA REVISÃO SISTEMÁTICA”. Trás
em discussão o Acidente Vascular Encefálico (AVE) está entre as principais causas de
morte no mundo (Mozaffarian e colaboradores, 2016; Han e colaboradores, 2017)
causando algum tipo de comprometimento motor entre os sobreviventes (Mallman e
colaboradores, 2012). Discorre também sobre a importância dos cuidados com a saúde
principalmente citado como exemplo a caminhada tanto para prevenção como para
tratamentos.Diante da aula 5 com o levantamento das causas de mortalidade.
Discorra sobre as causas do AVE e a diferença entre AVE hemorrágico e
isquêmico.