UNIVERSIDADE FEDERAL DE JUIZ DE FORA

FACULDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA E DESPORTOS

DEPARTAMENTO DE FUNDAMENTOS
BIOMECÂNICA
PROFESSOR DR. ANDRÉ CALIL

SEGUNDA AVALIAÇÃO DA DISCIPLINA BIOMECÂNICA NO PRIMEIRO SEMESTRE DE 2023

Aluno:

Número de matrícula:

1- Faça uma relação entre o comprimento de repouso do sarcômero e a sua capacidade de gerar tensão
ativa. (15 pontos)
R: Em repouso há uma grande capacidade de gerar tensão ativa devido o melhor alinhamento das proteínas
contráteis e o maior número de pontes cruzadas disponíveis.

2- Com base na mecânica muscular, justifique a afirmativa: “não se deve realizar um trabalho de
flexibilidade antes de uma sessão de treinamento de força”. (15 pontos)
R: O trabalho de flexibilidade gera um afastamento das proteínas contráteis, desalinhando actina e miosina.
Com isso, menos pontes cruzadas serão formadas simultaneamente, o que justifica o músculo gerar menos
força durante o treinamento para esta capacidade.

3- Um dos testes do FMS, que avalia os padrões globais de movimentos, é o Active Straight Leg Raise
(Elevação Ativa da Perna). Para atingir a pontuação de três pontos o indivíduo precisa elevar o membro
inferior e ultrapassar o maléolo lateral do bastão que estará no ponto médio entre a EIAS e o meio da
patela. Entretanto, muitos não conseguem atingir este padrão. Faça uma relação entre a curva
comprimento tensão passiva e a incapacidade do indivíduo alcançar a amplitude de três pontos no
teste. (15 pontos)

R: De acordo com o gráfico da curva comprimento tensão passiva, a medida que o músculo se alonga ocorre
um aumento da tensão neste músculo. A relação entre a incapacidade de elevar o membro inferior avaliado e
a curva ocorre quando os músculos isquiotibiais, ao se alongarem a partir da flexão do quadril, geram uma
tensão passiva que impede o seu maior alongamento e, consequentemente, o maior alcance do membro inferior
avaliado.

4- Pensando na curva comprimento tensão total, que ilustra a relação entre a tensão passiva e ativa,
descreva uma situação esportiva, de treinamento ou do dia a dia que conseguimos utilizar a tensão
passiva somada à tensão ativa para potencializar o movimento. (15 pontos)
R: o aluno deverá descrever alguma situação em que a energia elástica derivada da tensão passiva é somada
à tensão ativa para aumentar a força ou potência de um movimento.

5- A curva torque ângulo do músculo deltoide anterior durante a flexão do ombro nos mostra que a
maior capacidade de gerar torque destes músculos ocorre no início do movimento. A partir das imagens
abaixo, faça uma relação entre a curva torque ângulo do deltoide anterior e as variações dos exercícios
adotados no treinamento de força para este músculo. (20 pontos)

R: o músculo deltoide anterior tem a maior capacidade de gerar torque no início da flexão do ombro. A medida
que o ombro se aproxima de 90º de flexão, este músculo diminui a sua capacidade de gerar torque. Na variação
do cabo, o torque externo é maior no início do movimento e menor no final do movimento, portanto, o
comportamento do torque externo deste exercício é semelhante ao do músculo deltoide. Na variação da flexão
do ombro utilizando o halter, o torque externo é maior no final do exercício e, por isso, o músculo deltoide é
mais desafiado nesta variação.

6- Sabemos que o músculo possui maior capacidade de gerar força a partir de ações excêntricas. Como
você, futuro profissional de Educação Física, aplicaria este conhecimento em uma situação real? (10
pontos)
R: o aluno deverá descrever uma situação de aplicação da força excêntrica, como por exemplo, a utilização do
método de treinamento excêntrico.

7- Um aluno da graduação procurou o Tio Calil com o intuito de realizar o Trabalho de Conclusão de
Curso utilizando a eletromiografia para comparar a ativação elétrica do músculo deltoide anterior com
a ativação elétrica do músculo peitoral maior porção esternal, durante a execução dinâmica do exercício
supino reto. O Tio Calil disse para este aluno que não seria viável este estudo. A partir desta
contextualização responda:

a- Quais os fatores limitantes da investigação que o aluno gostaria de realizar? (5 pontos)

R: comparar músculos diferentes, o exercício ser dinâmico e não isométrico

b- Se você fosse o orientador do aluno, como você conduziria o estudo para que ele fosse viável? Quais
as modificações necessárias na metodologia para que ele possa ocorrer? (5 pontos)
R: comparar o a ativação do mesmo músculo em exercícios semelhantes, barra e halter, por exemplo. Utilizar
a contração isométrica.