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Danilo Ferreira da Silva*, Diego Felipe Tenório Correia*, Rafael Ferreira Romualdo*,
Geraldo Magella Teixeira, Ft., D.Sc.**
Resumo Abstract
Objetivo: Avaliar comparativamente o efeito ime- Objective: To evaluate comparatively the imme-
diato da técnica de alongamento passivo na ativação diate effect of passive stretching technique in the
elétrica da porção longa do bíceps braquial do membro electrical stimulation of the long portion of brachial
superior dominante em praticantes de musculação biceps of dominant upper limb in bodybuilders for at
há pelo menos 1 ano. Material e métodos: Estudo least one year. Methods: This observational study was
observacional, do qual participaram 35 indivíduos composed of 35 male individuals, over 18 years old,
do sexo masculino, maiores de 18 anos, praticantes who performed bodybuilding for at least one year.
de musculação há pelo menos 1 ano. Todos foram All were evaluated using surface electromyography
avaliados por meio da eletromiografia de superfície before and after passive stretching of the brachial bi-
antes e após o alongamento passivo do músculo bíceps ceps muscle of dominant upper limb. Results: Before
braquial do membro superior dominante. Resultados: performing passive stretching, the average of muscle
Antes da realização do alongamento passivo, a média electrical activity of the brachial biceps during elbow
da atividade elétrica muscular do bíceps braquial du- flexion against resistance of 1 kg was 175.84mV and
rante a flexão do cotovelo contra resistência de 1 kg after passive stretching, to perform the same task, the
foi de 175,84 mV e após a aplicação do alongamento average was 92.38mV. Conclusion: The study suggests
passivo, para a execução da mesma tarefa, a média foi that the passive stretching technique can be effective
de 92,38 mV. Conclusão: O estudo sugere que a técnica in reducing muscle electrical activity in bodybuilders
de alongamento passivo pode ser eficaz na diminuição during resistance exercises.
da atividade elétrica muscular em praticantes de mus- Key-words: brachial biceps, passive stretching,
culação durante a execução de exercícios resistidos. surface electromyography.
Palavras-chave: bíceps braquial, alongamento
passivo, eletromiografia de superfície.
Tabela I - Média ± DP das características da popu- podem ser encontrados nos estudo propostos por
lação (n = 35). Cunha et al. [21].
Características Média DP
Idade 23,29 2,43 Conclusão
Peso (kg) 85,04 1,98
Altura (m) 1,79 7.12 O estudo sugere que técnica de alongamento
IMC 17,12 1,71 passivo pode ser eficaz na diminuição da atividade
Fonte: Autores 2013 muscular do bíceps braquial em praticantes de
musculação.
Esses resultados estão de acordo com os dados
encontrados por Konsel et al. [18] quando os Referências
autores propuseram estudar o comportamento
eletromiográfico da porção longa do bíceps bra- 1. Weineck J. Biologia do esporte. 7ª ed. São Paulo:
quial em diferentes posições do ombro . Manole; 2005. 758p.
Em relação à atividade elétrica do musculo 2. Weineck J. Atividade física e esporte: para quê?
São Paulo: Manole; 2003. 254p.
bíceps braquial antes da atividade de alongamento
3. Ramos AT. Treinamento de força na atualidade.
passivo, o presente estudo mostrou que a média Rio de Janeiro: Sprint; 2000. 115p.
da atividade muscular foi de 175,85 mV e apoio 4. Ferreira AT. Physiology of muscular contraction.
de 92,38 mV com valor da significância de 0,001. Rev Neurociências 2005;13(3).
Tais dados podem ser no gráfico abaixo. 5. Costa MG. Ginástica localizada. Rio de Janeiro:
Sprint; 1996.338p.
Gráfico 1 - Comparação da amplitude da onda 6. Zakharov A. Ciência do treinamento desportivo.
eletromiográfica (recrutamento muscular) em mV do Traduzido por: Gomes AC. Rio de Janeiro: Grupo
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Esses achados estão em desacordo com os 2003; Ouro Preto-MG. [S.l.]:[s.n.]; 2003.p.66-70.
dados encontrados por Gonçalves et al. [19], 13. Souza L. Análise eletromiográfica dos efeitos do
pois os autores afirmam que a atividade elétrica alongamento estático passivo no músculo sóleo
muscular parece não ser influenciada pelo alon- [Monografia]. Cascavel: Curso de Fisioterapia da
gamento. Porém vale salientar que nesse estudo, Unioeste; 2004.
diferentemente do presente estudo, os autores 14. Hou C-R, Tsai L-C, Cheng K-F, Chung K-C,
supracitados usaram a técnica de alongamento Hong C-Z. Immediate effects of various physical
therapeutic modalities on cervical myofascial
ativo. Acredita-se que as diferenças encontradas
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são decorrentes das diferenças entre as moda- Rehabil 2002;83:1406-14.
lidades de alongamento. Já Branco et al. [20] 15. Seniam Group. Recommendations of Sensor Lo-
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