nome: _________________________

data: __/__/_____

O Guia da
Quaresma
2024

@antoniafroess
 o ciclo do
ano litúrgico
da igreja católica

@antoniafroess
 O Guia da
Quaresma

as principais
perguntas e respostas
para dúvidas frequentes

o que é a quaresma?
A Quaresma é um período de 40 dias que a Igreja Católica dedica para penitências em honra
aos 40 dias que Jesus Cristo passou no deserto. Um tempo de mortificar a carne para fortificar
o espírito. Após esse período de dedicação ao jejum, caridade e oração, temos a alegria da
Ressureição do Senhor no domingo de Páscoa.

por que devo fazer?

Esse é um guia completo que tem o objetivo de ajudar os católicos a se situarem na Quaresma
a fim de permanecerem constantes o período todo. É uma oportunidade única de controle e
organização para as penitências cumpridas e não cumpridas através do checklist diário.

como funciona?
Após o cumprimento de cada penitência, coloca-se um "check" a cada dia de penitência
cumprida para maior controle das práticas.

quem está livre das penitências?

A Quaresma é um tempo de dedicação às mortificações para chegarmos mais próximo à
Santidade. Porém, de acordo com o Cânon 1.252 do Código de Direito Canônico, está livre da
obrigação os menores de 14 anos ou maiores de 60 anos. Fora esses, todos devem participar
das penitências durante o período quaresmal.

penitências aos domingos?

Todos os domingos do ano são dedicados à alegria do Senhor. Por isso, Igreja Católica não
recomenda fazer fortes penitências aos domingos, pois impedem o culto prestado a Deus, a
alegria do dia do Senhor e o devido descanso da mente e do corpo. Portanto, omitem-se os
jejuns e reza-se com mais fervor. Não é permitido, por outro lado, fúteis sentimentos de
saciedade e prazer que inebriam a sensibilidade e afetividade por breves momentos.

@antoniafroess
 O Guia da
Quaresma

para tirar o
máximo proveito
desse tempo quaresmal

relacionamento com Deus

Para que os sacrifícios sejam melhor consolidados, deve-se ter uma inclinação profunda à
intenção escolhida. Seguir essa jornada todos os dias com o coração direcionado para o alto e
abandonado à Santíssima Vontade é muito importante. Por isso, uma vida de oração
constante e dedicação mínima nesse período aos assuntos espirituais são a chave para tornar
o processo mais frutuoso.

autoexame diário
O Exame de Consciência diário é fundamental para manter-se em estado de graça e livre de
pecados mais graves. Dessa forma, é aconselhado, antes de dormir, fazer um autoexame das
atitudes que teve durante o dia seguindo o propósito de emenda e confissão, caso necessário.

resiliência cristã
É essencial que todo católico(a) entenda que esse período é passível de inúmeras quedas. Em
hipótese alguma, existe uma tolerância a elas. Toda vez que uma penitência não for
cumprida, busca-se confissão e o propósito é mantido. Caso necessário, é possível alterar a
penitência para outra mais adequada ao contexto de cada um. Lembrando-se sempre de duas
coisas: seguir os mandamentos da Santa Igreja e não ter ressalvas para buscar o perdão de
Deus quantas vezes for necessário.

dependência divina
Assumir a própria “pequenez” exige uma inclinação corajosa e humilde. É necessário um
desprendimento de si e um abandono nas mãos do Pai para tornar o fardo mais leve.
Reconhecer a própria imperfeição é um bom primeiro passo. Sempre seremos indignos de
tamanho Amor, mas é através do pedido de auxílio divino que conseguimos a graça
capacitante para conseguirmos manter os pés no caminho reto e os olhos em direção ao alto.

@antoniafroess
 O Guia da
Quaresma

quais são as tuas

expectativas e preocupações
que deseja alinhar nessa jornada?

@antoniafroess
 O Guia da
Quaresma

controle das
penitências
(checklist da quaresma)

quarta-feira de cinzas 11/02 12/02 13/02 14/02 15/02 16/02 17/02

primeira semana 18/02 19/02 20/02 21/02 22/02 23/02 24/02

segunda semana 25/02 26/02 27/02 28/02 29/02 01/03 02/03

@antoniafroess
 O Guia da
Quaresma

controle das
penitências
(checklist da quaresma)

terceira semana 03/03 04/03 05/03 06/03 07/03 08/03 09/03

quarta semana 10/03 11/03 12/02 13/03 14/03 15/03 16/03

quinta semana 17/03 18/03 19/03 20/03 21/02 22/02 23/03

@antoniafroess
 O Guia da
Quaresma

controle das
penitências
(checklist da quaresma)

semana santa 24/03 25/03 26/03 27/03 28/03 29/03 30/03

“Porque Deus amou o mundo de tal maneira

que deu o seu Filho Unigênito, para que todo o que nele
crer não pereça, mas tenha a vida eterna.”

(João 3:16)

@antoniafroess