Estoicismo - 37 Sábias Lições Da Antiguidade Que Mudarão Sua Vida

24/06/2021 Estoicismo: 37 sábias lições da antiguidade que mudarão sua vida
vida e estilo
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Estoicismo: 37 sábias
lições da antiguidade
que mudarão sua vida
Já ouviu falar da Filosofia Estóica?
Redação Awebic Cultura S 20 de agosto de 2017
b d  Z g 
https://www.awebic.com/estoicismo/ 1/56
O diário de um dos maiores imperadores de Roma, as cartas pessoais de um dos

melhores dramaturgos e um dos mais sábios agentes de poder de Roma ou as palestras
de um ex-escravo exilado que se tornou um professor influente.
Contra todas as probabilidades, e a passagem de dois milênios, esses documentos ainda

sobrevivem.
Esses documentos antigos e obscuros poderiam conter algo de relevante para a vida
moderna?
A resposta é sim. Eles contêm um pouco da mais alta sabedoria na história do mundo.
Esses documentos — de Marco Aurélio, Sêneca e Epiteto — constituem o fundamento do

que é conhecido como Estoicismo, uma filosofia antiga que já foi uma das disciplinas
cívicas mais populares no Ocidente.
Praticada por ricos e pobres, por pessoas poderosas ou batalhadoras na busca de uma
boa vida.
Mas por onde começar? O que eles têm para ensinar?
Aqui estão 37 lições adaptadas do livro “The Daily Stoic” (“O Estoicismo Diário”, em
tradução livre), de Ryan Holiday, para torná-lo uma pessoa mais feliz e sábia.
1. Mude o que você pode — esqueça o

resto:
A prática mais importante da filosofia Estóica é diferenciar o que podemos mudar do que
não podemos.
Sobre o que temos influência ou não.
Como Epiteto escreveu:
“A principal tarefa na vida é simplesmente identificar e separar assuntos para que eu

possa dizer claramente a mim mesmo quais são externos e não estão sob meu controle e
quais têm a ver com com as escolhas que eu realmente controlo”.
2. Comece a viver:
Essa é uma das sátiras mais memoráveis de Sêneca:
“Você tem medo de morrer, mas o que é sua vida hoje senão morte?”
Nosso medo de morrer muitas vezes implica na seguinte pergunta: “Para salvar o que,
exatamente?”
Para muitas pessoas a resposta é: horas de televisão, fofocas, gula, desperdício de

potencial, relatórios para um trabalho chato, e assim por diante.
Comece a viver hoje!
3. Saiba quando seguir (e quando

parar):
“Pense naqueles que, não por falta de inconsistência, mas por falta de esforço, são muito
instáveis para viver como eles desejam, e apenas vivem como começaram.” – Sêneca
4. Pare e agradeça:
Pense em todas as coisas que você pode agradecer hoje: que você está vivo, que você vive
em uma época de paz, que você tem saúde e lazer o suficiente e ainda tem acesso a
internet para ler esse artigo.
Como Sêneca escreveu para seu amigo Lucínio:
“Em todas as coisas, devemos tentar tornar-nos tão gratos quanto possível.”
5. Lembre-se: você nunca estará morto

por dentro:
Alguém pode acorrentá-lo, mas eles não tem o poder de mudar quem você é.
Mesmo sob a pior tortura e crueldade que os humanos podem infligir uns aos outros,
nosso poder sob nossa mente e nosso poder de tomar as próprias decisões nunca poderá
ser rompido.
Como Epiteto disse:
“Você pode até amarrar minha perna, mas nem mesmo Zeus poderá romper minha
liberdade de escolha.”
6. Sempre ame:
Aqui Sêneca cita outro estóico:
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“Hécato diz: ‘Posso lhe ensinar uma poção do amor feita sem drogas, ervas ou feitiços
especiais – ame para ser amado'”.
Os Beatles reafirmaram muito bem isso séculos depois com a frase:
“No final, o amor que você ganha é igual ao amor que você dá” (“In the end, the love you
take is equal to the love you make.”).
Não apenas política, não apenas tolerância, mas em nossas vidas pessoais. Não há quase
nenhuma situação em que o ódio ajuda. No entanto, quase todas as situações ficam
melhores com o amor.
7. Não queime a vela de ambos os

lados:
Sêneca escreveu em seu artigo sobre a tranquilidade da mente que “a mente deve relaxar
— ela voltará melhor e mais afiada após uma boa pausa”.
A mente é um músculo e, como todo o resto, pode ser distendido, sobrecarregado ou

deteriorado.
Nossa saúde física é comprometida pelo excesso de esforço, falta de descanso e maus
hábitos.
Lembre-se: a vida é longa.
Você será capaz de lidar com os momentos difíceis caso acenda a vela de ambos os lados?
8. Vá fundo dentro de si mesmo:

“Vá fundo dentro de si mesmo, pois há uma fonte de benevolência preparada para fluir se
você continuar.” – Marco Aurélio
9. Seja gentil:
Na maioria das vezes, grosseria, maldade e crueldade são máscaras para esconder uma
fraqueza profunda.
Gentileza só é possível para pessoas de grande força. Você tem essa força, use-a.
Como disse Marco Aurélio:
“Mesmo para o pior ato da pessoa mais mal-intencionada. Se você continuar mostrando
bondade e der uma segunda chance, você estará gentilmente mostrando onde eles
erraram.”
10. Veja de forma ampla

O imperador Marcos Aurélio escreveu a si mesmo para “pensar em todo o universo de
matéria e o quão pequeno nós somos”.
A Terra, como a ciência diz, tem 4,5 bilhões de anos e não mostra sinal algum de que
acabará em breve.
Por outro lado, nosso tempo na terra será de quanto? Várias décadas, talvez? Considere
isso da próxima vez que você se sentir importante.
Você é apenas uma pessoa entre muitas, tentando fazer o seu melhor.
11. Torne-se bom agora:

“Não se comporte como se estivesse destinado a viver para sempre. Tudo que acontece
depende de você. Enquanto você viver e enquanto você puder, seja bom agora.” – Marco
Aurélio.
12. Concentre-se no seu interior — não

julgue os outros:
“Deixe sua filosofia lidar com suas próprias falhas ao invés de ser uma maneira de
reclamar dos erros dos outros”, escreveu Sêneca.
A direção adequada da filosofia é focada para dentro de nós — para nos tornarmos
pessoas melhores e deixar que as pessoas façam o mesmo por si mesmas.
Deixe as outras pessoas com as falhas delas.
13. Você escolhe o resultado:

Epiteto disse uma vez aos seus alunos:
“Ele foi enviado para a prisão. Porém, a observação “ele sofreu” é um adendo vindo de
você.”
Um evento é algo objetivo. Como nós o descrevemos — se foi injusto, uma grande
calamidade ou se eles fizeram isso de propósito — está em nós, não no evento em si.
14. Seja uma força do bem:

Em sua vida, não basta simplesmente não fazer o mal. Você deve ser uma força do bem
no mundo, da melhor maneira possível.
Como Marco Aurélio escreveu:
“Muitas vezes a injustiça está no que você não está fazendo, e não só no que está
fazendo.”
15. Ame seu destino:
“Não procure fazer com que as coisas aconteçam exatamente como você deseja. Deseje
que tudo aconteça da forma como acontecerá e sua vida fluirá bem”, disse Epiteto.
Ao invés de simplesmente aceitar o que aconteceu, os estóicos aconselham a realmente

apreciar o que aconteceu — seja lá o que for.
Nietzsche, muitos séculos depois, criou a expressão perfeita para capturar essa ideia:
amor fati (amor ao destino).
Não é apenas aceitar, é amar tudo o que acontece.
16. Cuidado com suas palavras:

“É melhor tropeçar com os pés do que com a língua”, escreveu Zeno.
Você sempre poderá se levantar, mas lembre-se: o que foi dito não pode ser desfeito.
Especialmente coisas cruéis e prejudiciais.
17. Faça uma mudança em seu

interior:
A transformação externa — trocar de roupa, de carro, de penteado — pode ser

importante, mas é superficial em relação a mudança interior.
Essa é a mudança real na qual devemos nos concentrar.
Guarde o conselho de Sêneca em mente:
“Internamente, devemos ser diferentes em todos os aspectos, mas nosso vestido exterior
deve se misturar com a multidão”.
18. Caminhe:
Ao longo dos tempos, filósofos, escritores, poetas e pensadores descobriram que a
caminhada oferece um benefício adicional — tempo e espaço para um trabalho melhor.
Como Nietzsche diria mais tarde:
“Apenas idéias obtidas ao andar que têm algum valor”.
Ou ainda Sêneca:
“Devemos tomar caminhadas ao ar livre para que a mente possa ser alimentada e
atualizada sob ar livre e a respiração profunda.”
19. Não tenha vergonha de pedir

ajuda:
“Não tenha vergonha se precisar de ajuda. Você tem um dever a cumprir como um
soldado no muro da batalha. E se você estiver machucado e não conseguir subir sem a
ajuda de outro soldado?” – Marco Aurélio.
20. Faça seu trabalho:

Nas suas meditações, Marco Aurélio pergunta a si mesmo:
“Qual é a sua vocação?”
Ele então responde: “Ser uma boa pessoa”.
Os estóicos acreditavam, acima de tudo, que o nosso trabalho nesta terra é ser um bom
ser humano.
É um dever básico, mas somos especialistas em encontrar desculpas para evitá-lo.
21. Olhe para o céu a noite:

Marco Aurélio escreveu:
“Assistir as estrelas em seus cursos e imaginar-se correndo ao lado deles”.
Olhar para a bela extensão do céu é um antídoto contra a mesquinhez e persistente

preocupação terrena. É perder-se com isso sempre que possível.
22. Aproveite o dia:

“A cada dia que surge, receba-o como o melhor de todos os dias e torne-o sua própria
posse. Devemos aproveitar o que vai embora.” – Sêneca.
23. Confie em si mesmo:

Em seu artigo sobre tranquilidade, Sêneca define a palavra de origem grega eutimia como
“acreditar em si mesmo e confiar que está no caminho certo, não ficar em dúvida com a
grande quantidade de caminhos daqueles que vagam em todas as direções”.
Saiba onde você está indo, confie em você mesmo e não se distraia com os outros.
24. Lembre-se de que você morrerá:

“Que cada coisa que você faça, fale, seja ou pretenda ser seja como se você estivesse a
beira da morte” – Marco Aurélio.
Não deixe que mais um dia se passe sem perceber que na realidade você morrerá em
breve. Nós todos iremos.
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Que tal hoje parar de fingir o contrário?
25. Reveja seu dia:

Em uma carta enviada para seu irmão mais novo, Novato, Sêneca descreve um exercício
benéfico de outro filósofo.
No final de cada dia, ele se perguntaria variações das seguintes questões:
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De qual mau hábito eu me restringi hoje? Como eu melhorei? Foram minhas ações
apenas? Como posso melhorar?
Aproveite o tempo hoje e reveja o seu dia.
26. Observe os sábios:

Esse é o papel de pessoas sábias em nossas vidas — servir como modelo e inspiração.
Para ressaltar nossas ideias e testar nossas presunções. Quem é essa pessoa para você
depende apenas de você.
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Escolha alguém, observe o que eles fazem (e o que eles não fazem), e faça o seu melhor
para fazer o mesmo.
27. Aperfeiçoe seu caráter:

“Esta é a marca da perfeição do caráter — viver cada dia como se fosse o seu último, sem
frenesi, preguiça ou qualquer fingimento” – Marco Aurélio.
28. Você não pode ter tudo – aprenda a

priorizar:
“Não ponha seu coração em tantas coisas”, disse Epiteto. Priorize.
Treine sua mente para perguntar: Eu realmente preciso disso? O que acontecerá se eu
não conseguir isso?
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As respostas irão ajudá-lo a relaxar e a cortar coisas desnecessárias que o fazem ocupado
— ocupado demais para viver feliz e em equilíbrio.
29. Esteja preparado para ataques

inesperados:
“A arte de viver é mais parecida com uma luta do que com uma dança, pois a vida exige
que você esteja preparado para ataques súbitos e inesperados” – Marco Aurélio.
30. Desconstrua seu ego:

Auto engano e delírios de grandeza não são apenas comportamentos irritantes.
Ego é bem mais do que algo desagradável. Ao invés disso, é o arqui-inimigo da nossa
capacidade de aprender a crescer.
Como disse Epiteto:
“É impossível para uma pessoa começar a aprender o que ela acha que já sabe.”
31. Receba elogios e críticas da mesma

maneira:
Não leve as críticas diárias para o pessoal.
Nem os elogios e reconhecimentos. Trate o sucesso e o fracasso com indiferença —

concentre-se apenas em fazer o seu melhor.
O esforço deve ser suficiente. Não se deixe seduzir por eventos externos.
Como disse Marco Aurélio:
“Receba sem orgulho, deixe ir sem apego.”
32. Você sempre terá uma movimento

a fazer:
Em situações difíceis, você precisa de energia, criatividade e, acima de tudo, fé em si
mesmo.
O derrotismo não te levará a lugar algum (exceto à derrota).
Concentrar todo seu esforço, ainda que na menor das possibilidades, é o melhor que você
pode fazer.
Como disse Sêneca:
“Trabalhe duro para pensar nas dificuldades, tempos difíceis podem ser suavizados e
cargas pesadas se tornam mais leves para aqueles que aplicam a pressão certa.”
33. Persista e resista:

Epiceto disse uma vez:
“Se alguém pudesse levar duas palavras ao coração para governá-los e cuidar de si
mesmos, eles viveriam uma vida extremamente tranquila e impecável. As duas palavras
são: persistir e resistir.”
Persista em seus esforços — apesar de qualquer obstáculo que você venha a enfrentar —
e resista aos seus adversários, desânimos e frustrações.
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34. Não se venda barato:

Não sabemos exatamente quantos dias estaremos vivos, e porque tentamos não pensar
no fato de que algum dia morreremos, somos muito liberais com a forma como gastamos
nosso tempo.
Nós deixamos que as pessoas e as obrigações importem naquele tempo, raramente se

perguntando: o que eu estou recebendo em troca aqui?
35. Lembre-se de que todos somos

mortais:
“Tanto Alexandre, o Grande quanto seu cuidador de mulas foram trazidos ao mesmo
lugar pela morte”, escreveu Marco Aurélio.
Todos enfrentamos o mesmo fim. Se você conquistar o mundo ou engraxar os sapatos de

quem o fez, no final a morte será um equalizador — uma lição de humildade.
Na morte ninguém é melhor ou pior.
36. Aceite quem pratica o ódio como

eles são:
Os estóicos fazem duas coisas ao encontrar ódio na opinião das pessoas.
Perguntam: esta opinião está dentro do meu controle?
Se houver alguma chance de mudar ou influenciar, eles aceitam. Mas se não houver, eles
aceitam essa pessoa como ela é.
Nosso trabalho já difícil o bastante, não temos tempo para pensar sobre o que as outras
pessoas estão pensando, mesmo que seja sobre nós.
37. Cultive empatia e altruísmo:

Como observou Sêneca:
“É possível aprender a se alegrar com todos os seus sucessos e a superar todos seus
fracassos”.
Isso é o que pessoas virtuosas fazem. Elas se ensinam a torcer pela outras pessoas —
mesmo que isso custe o próprio sucesso — e a deixar de lado todo ciúme e
possessividade.
Gostou deste texto?

Este artigo é uma tradução do Awebic do texto originalmente publicado em Thought
Catalog.
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Início » Um guia passo a passo para você se mudar para Ibiza
Um guia passo a passo

para você se mudar
para Ibiza
Tudo o que você precisa saber sobre essa ilha paradisíaca.
Redação Awebic Cultura S 20 de agosto de 2017
b d  Z g 
Já pensou em se mudar para uma ilha repleta de praias paradisíacas e festas insanas?
Bom, eu já!
Não só pensei como me mudei. Em 2015, após mochilar pela Europa e Oriente Médio, eu
acabei morando em Ibiza por 6 meses.
E aproveitei muito a vida por lá.
Trabalhei durante a temporada de verão inteira em uma das melhores baladas do

mundo, juntei uma grana, fiz bons amigos, me diverti muito e vivi tantas maluquices que
me renderam a 2ª parte de um livro chamado “GiraMundo – Uma história surrealmente
real”.
Mas, como nem tudo são flores, também caí em muitas roubadas.
Então, caso você esteja pensando em se mudar para um dos destinos mais loucos e
lindos desse mundo, vou te passar algumas coisas que aprendi por lá em um passo a
passo de como se virar em Ibiza.
Antes de tudo…
Você precisa saber de uma coisa, que vai achar que é besteira, mas, caso vá para Ibiza, vai
entender melhor.
Ibiza é o 3º ponto mais magnético do mundo, atrás apenas do Polo Norte e do Triângulo
das Bermudas.
Sendo assim, lá o poder de atração dos seus pensamentos aumenta. Muita gente acredita
nisso (inclusive eu).
Em Ibiza você atrai o que deseja.
Por isso, cuidado com seus desejos!
O que nos leva a sexo, drogas e música

eletrônica
Talvez por esse magnetismo da ilha, ou simplesmente pelo hedonismo tão praticado por
lá, é muito fácil se perder em Ibiza.
Tive um amigo que foi parar em um hospício.
Outro que simplesmente sumiu.
Eu tomei uma facada em uma briga de rua uma noite. E conheci inúmeros casais que
tiveram gravidez inesperadas.
Lá a loucura rola solta, em todo canto tem gente vendendo ou usando drogas (já te aviso
de antemão para não se chocar) e a galera não se preocupa muito em usar proteção na
hora H.
Então, lembre-se sempre de uma coisa: tudo o que você fizer terá um preço.
Timing
Muita gente me pergunta porque fui embora de Ibiza. Meu motivo é muito simples:
timing.
A ilha é incrível no verão, mas depressiva no inverno. As boates, os restaurantes e os

bares fecham. Muitos hotéis também.
As ruas e praias ficam desertas e praticamente não existe oportunidades de emprego. O

melhor a fazer é chegar em Ibiza no final de abril ou no começo de maio para procurar
casa e trabalho.
Nessa época as coisas começam a abrir e as pessoas começam a ir para ilha, que atinge
seu pico em julho e agosto, e termina seu ciclo em outubro com as grandes festas de
encerramento.
Moradia
Existem muitas possibilidades, desde “villas” a quarto de hotéis.
O preço médio gira em torno de 320 euros mensais (+ contas) por quarto compartilhado.
Geralmente alugam-se apartamentos para 5 pessoas que fecham contrato por 6 meses
sujeito a multa. Ar-condicionado é um diferencial que vale a pena, acredite.
Você pode encontrar anúncios de locação de imóveis em murais de bares e lan-houses

pela ilha, além de grupos no Facebook.
No meu caso, achei meu primeiro apartamento no quadro de avisos de um pub chamado
The Ship, na cidade de Sant Antoni, no oeste da ilha.
Trabalho
É muito fácil arranjar trabalho em Ibiza. Mas muito fácil mesmo. E a maioria é muito bem
remunerada.
Ter cidadania europeia é requisitado. A maioria dos lugares “sérios” contrata apenas
gente que tenha um NIE (número de identificação de estrangeiro), que só pode ser obtido
por membros da UE.
Se você tem cidadania europeia, tirar seu NIE é uma das primeiras coisas que você tem
que fazer assim que chegar na ilha.
Paguei 70 euros para um despachante que acelerou meu processo de NIE e consegui
pegá-lo em 10 dias, começando a trabalhar regulamentado logo em seguida.
Se você não tiver cidadania europeia, a coisa fica mais difícil, mas não impossível.
Conheci muitas pessoas (não só brasileiros), que trabalhavam na malandragem vendendo

ingressos de festas, promovendo baladas, limpando casas e fazendo drinks.
Entretanto, trabalhando sem permissão você está sujeito a multa e a ser deportado. É
como disse anteriormente, tudo o que você fizer terá um preço.
A habilidade mais requisitada para trabalhar em Ibiza é saber falar inglês e espanhol.
Tendo isso você já pode se tornar RP, garçom, atendente de bar, segurança e vendedor de
ingressos.
Saber fazer drinks ou dançar também pode ser um diferencial. #ficadica
Apesar das ofertas de emprego surgirem ao longo de toda a temporada de verão, os

melhores bares e festas fecham suas contratações no final de abril e começo de maio.
Então, novamente, fique ligado no timing.
Onde procurar
Existem três lugares na ilha que bombam: Ibiza (a cidade), Sant Antoni e Play D’En Bossa.
São os lugares de agito com maior número de turistas.
Ibiza é o destino mais refinado e mais caro. Já Sant Antoni é o oposto, mais trash e
econômico. E Playa D’En Bossa fica mais ou menos no meio termo entre os dois.
Se de um lado você ganha mais, também gasta mais para viver. A maior diferença entre
Sant Antoni e Ibiza é o tipo de turistas.
Sant Antoni recebe maior quantidade de britânicos sem noção enquanto Ibiza acomoda
mais espanhóis e italianos, e Play D’En Bossa fica novamente no meio termo.
Praias
As praias mais bonitas da ilha não ficam nos locais de festa.
Muito pelo contrário, ficam mais isoladas.
Minhas favoritas pessoais são Cala Salada, Punta Galera (boa para os adeptos do
nudismo), Benirras (onde aos domingos rola uma batucada ao pôr-do-sol) e Cala D’Hort.
Vale a pena pegar um carro ou dar um jeito para ir conhecer. São lugares incríveis!
Mas, sem dúvida nenhuma, a mais incrível de todas é Sa Pedrera Cala D’Hort, uma praia
escondida, de difícil acesso, conhecida popularmente pelo nome de Atlantis.
Festas
Uma das maiores vantagens de trabalhar durante a temporada em Ibiza é poder curtir as
festas com preços muito mais em conta.
A maioria das boates e baladas dá desconto para moradores da ilha e trabalhadores de

verão. Além disso, não é difícil fazer contatos que simplesmente te coloquem para dentro
de graça.
Se você realmente se mudar para Ibiza, não deixe de ir na Flower Power na Pachá ou no
The Zoo Project perto de Sant Antoni.
***
Bom, acho que isso é mais ou menos tudo o que você precisa saber para se mudar para
Ibiza.
Eu contei mais detalhes sobre minha experiência no meu livro “GiraMundo – Uma história
surrealmente real”, que você pode baixar clicando aqui, inclusive sobre a viagem que fiz
antes de acabar em Ibiza, quando fui de Roma a Jerusalém pegando carona.
Caso tenha qualquer dúvida, me chame no direct do Instagram @ststefano. Será um

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Redação Awebic Cultura S 20 de agosto de 2017

O diário de um dos maiores imperadores de Roma, as cartas pessoais de um dos

Contra todas as probabilidades, e a passagem de dois milênios, esses documentos ainda

Esses documentos — de Marco Aurélio, Sêneca e Epiteto — constituem o fundamento do

Mas por onde começar? O que eles têm para ensinar?

1. Mude o que você pode — esqueça o

Sobre o que temos influência ou não.

Como Epiteto escreveu:

“A principal tarefa na vida é simplesmente identificar e separar assuntos para que eu

quais têm a ver com com as escolhas que eu realmente controlo”.

Para muitas pessoas a resposta é: horas de televisão, fofocas, gula, desperdício de

Comece a viver hoje!

3. Saiba quando seguir (e quando

Como Sêneca escreveu para seu amigo Lucínio:

5. Lembre-se: você nunca estará morto

Como Epiteto disse:

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7. Não queime a vela de ambos os

A mente é um músculo e, como todo o resto, pode ser distendido, sobrecarregado ou

Lembre-se: a vida é longa.

8. Vá fundo dentro de si mesmo:

Como disse Marco Aurélio:

10. Veja de forma ampla

11. Torne-se bom agora:

12. Concentre-se no seu interior — não

Deixe as outras pessoas com as falhas delas.

13. Você escolhe o resultado:

14. Seja uma força do bem:

Como Marco Aurélio escreveu:

15. Ame seu destino:

Ao invés de simplesmente aceitar o que aconteceu, os estóicos aconselham a realmente

Não é apenas aceitar, é amar tudo o que acontece.

16. Cuidado com suas palavras:

17. Faça uma mudança em seu

A transformação externa — trocar de roupa, de carro, de penteado — pode ser

Essa é a mudança real na qual devemos nos concentrar.

Guarde o conselho de Sêneca em mente:

Como Nietzsche diria mais tarde:

“Apenas idéias obtidas ao andar que têm algum valor”.

19. Não tenha vergonha de pedir

ajuda de outro soldado?” – Marco Aurélio.

20. Faça seu trabalho:

“Qual é a sua vocação?”

Ele então responde: “Ser uma boa pessoa”.

É um dever básico, mas somos especialistas em encontrar desculpas para evitá-lo.

21. Olhe para o céu a noite:

“Assistir as estrelas em seus cursos e imaginar-se correndo ao lado deles”.

Olhar para a bela extensão do céu é um antídoto contra a mesquinhez e persistente

22. Aproveite o dia:

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25. Reveja seu dia:

No final de cada dia, ele se perguntaria variações das seguintes questões:

Aproveite o tempo hoje e reveja o seu dia.

26. Observe os sábios: