ATIVE A MELHOR VERSÃO QUE EXISTE EM VOCE

Não importa o tamanho do seu sonho, não

‘importa o que você deseja, é preciso alinhar
suas atitudes com o que você quer alcançar.

Se alguém falasse para a Mary criança, tudo o que a Mary adulta se tornaria, a
Mary do passado não acreditaria. Eu era o tipo de pessoa que tinha tudo para
ser abaixo da média, mas consegui ser mais do que imaginava. Agora pergunto
para você: Será que o seu “eu” do passado se orgulha do seu “eu” do
presente? Ou você se sente frustrada, se perguntando o que aconteceu ao
longo dos anos e o que você fez com a sua vida?
Você está exausta e tem a sensação que é tarde demais. A boa notícia é que
nunca é tarde para mudar e refazer a sua história. Repita comigo “Nunca é
tarde para mudar e refazer a minha vida!”. O segredo é você decidir com
disciplina e constância, com as estratégias certas e com planejamento
adequado você pode se tornar a pessoa que tanto deseja.
E antes que você pense que isso não é para você ou que isso é mais uma
motivação clichê, peço o seu voto de confiança, pois tudo foi escrito baseados
em minhas experiencias, erros e acertos até chegar aonde cheguei.
Avalie todas as etapas da minha vida, peguei os pontos em comum de todas as
vezes que superei um grande obstáculo, mesmo quando tudo parecia perdido.
Então imagine você se tornando a mulher dos seus sonhos ...
Agora, você vai fechar os olhos e imaginar como seria a sua melhor versão?
Como é ser a mulher dos seus sonhos? Quais são as atitudes dela? Qual
mensagem ela transmite para as pessoas? Qual legado ela está construindo?
Aparentemente pode parecer impossível alcançar a sua melhor versão, mas
vamos ativar a mulher poderosa que existe dentro de você?
Método ATIVAR
O “Método Ativar” foi criado a partir das minhas experiências, todo o meu
conhecimento empírico desde a minha primeira cirurgia, ainda bebê, até os
dias de hoje. São mais de 30 anos vivendo uma vida de desafios, mas também
de muitas conquistas e a maioria parecendo impossível. Diversas vezes recebi
o diagnóstico médico que teria sequelas motoras e hoje caminho normalmente.
O conteúdo foi criado para você se inspirar a sair da sua zona de conforto e
acreditar no seu potencial. É natural sentir medo e receio do desconhecido ou
de algo muito grande, pois antes de mudar o cérebro humano busca
confirmações e muitas desculpas.
O lado bom é que você não precisa fazer isso sozinha e não precisa ficar
procurando mil fórmulas secretas, o que tenho para te ensinar é simples e pode
ser adaptado para diversas áreas da sua vida. O Método Ativar é mais óbvio do
que você imagina e você pode dar um passo de cada vez.
Vamos juntas fazer o passo a passo para você aprender a ser livre das suas
próprias convicções e conquistar o que você deseja.
Acreditar Confie no seu potencial
Quando era pequena queria fazer tudo o que as outras crianças faziam, por
isso, não aceitava que alguém falasse o que podia ou não fazer por ser
deficiente.
Quando colocava na minha cabeça que ia conseguir fazer, dava um jeito de
conseguir e muitas vezes era preciso adaptar conforme a minha realidade.
Então o primeiro passo é acreditar em você, é fundamental acreditar no seu
potencial. Imagine, literalmente, o que você quer ser, fazer ou ter. Quem não
sabe para onde quer ir, qualquer lugar serve. O primeiro passo é identificar
onde você está agora (ponto A) e determinar onde você quer chegar (ponto B).
E assim, criar um planejamento de como conquistar o que você deseja. O que
você precisa fazer, quais habilidades precisa desenvolver e o que precisa abrir
mão.
Identifique onde você está e onde quer chegar:
(O que preciso desenvolver)
Ponto A ------------------------------------------------------------- Ponto B

Exercício: Utilize a ferramenta A na página de tarefas.

Testar – Faça antes de falar que não consegue.

Depois que você imaginou, criou um planejamento e determinou onde você

quer chegar, é preciso executar. Você pode ter o plano mais incrível do mundo,
se ele ficar apenas no papel, vai resolver? Se você desenvolver a melhor ideia
da sua vida e não colocar em prática, vai mudar algo? E isso serve para as
coisas simples também, como aprender a dirigir, mudar os hábitos alimentares
ou até perder a vergonha de falar em público.
Faça quantas vezes precisar e tenha sempre em mente o seu objetivo, a razão
pela qual você quer tanto isso. Tenha em mente que você não vai acertar da
primeira vez e está tudo bem! Permita-se conhecer, entrega-se a você mesmo.
Experimente o autoconhecimento, ou seja, tenha consciência das suas
virtudes, clareza das suas fragilidades e desenvolva a sua habilidade de se
adaptar com a realidade. Como? Analisando e experimentando. Dentro da
própria ciência, tudo é feito com muitos testes, experimentos até chegar ao
resultado final.
Durante as brincadeiras minha infância e até nos dias de hoje com um novo
exercício esportivo, tenho consciência da minha fragilidade na perna esquerda,
mas reconheço a força e equilíbrio da minha perna direita. Quando queria
participar de alguma brincadeira, adaptada para que o campo de força e
equilíbrio fosse no meu lado direito e ajustava tudo dentro das minhas
possibilidades. Quando preciso fazer um exercício já sei como meu corpo
funciona facilitando a execução. Atualmente, tenho uma facilidade enorme para
praticar qualquer esporte, mesmo aqueles que são novos na minha rotina, mas
foram anos de treinamento e aperfeiçoamento. A estratégia infalível é
constância e disciplina (você vai ouvir essa frase mais vezes).
Análise e anote quais são as suas forças internas, quais são as suas
qualidades e pontos fortes que vão te ajudar no seu objetivo. Agora identifique
as oportunidades ao seu redor, quem ou o que podem te ajudar? No exemplo
que estou usando, a oportunidade é ter uma perna direita muito forte e com o
equilíbrio ótimo. Além disso, os braços e a noção corporal são pontos chaves
importantes.
Da mesma forma analise todas as suas fragilidades, o que pode te atrapalhar
nessa caminhada? Quais são os pontos que te paralisam e como você pode
reverter isso? Lembra-se fazer e não conseguir é melhor do que nem tentar e
esteja sempre um passo a frente de você mesmo e da sua mente.
Exercício: Faça duas colunas uma com os pontos positivos e os pontos negativos.

Insistir – Tudo na vida é treino, você não vai conseguir na primeira vez.

Você começa animada, superativada no modo executora, mas depois vai

desanimando até desistir. Você já começou diversas vezes, mas sempre
fracassa no meio do caminho. Por isso, você se sente frustrada, um fracasso
em pessoa e já não tem mais força para iniciar um novo projeto. Posso te
confessar uma coisa? Me senti assim diversas vezes, mas voltava a acreditar e
iniciava o processo do método ativar. Acredito muito que cada pessoa é única e
tem as suas características, o que pode dar certo para uma pessoa, pode ser
insignificante para outra. O melhor lado disso, é que não existe apenas um
caminho para você alcançar o que deseja. Vamos combinar assim, antes de
desistir faça o questionamento, vale a pena desistir? Estou disposta a lidar com
as consequências da desistência? Comece a questionar, “e se fizer dessa
forma ao invés dessa?”.
Um desejo não muda nada, mas uma atitude muda tudo, pois uma grande
conquista é feita de várias pequenas decisões. E essas atitudes podem ser
adaptadas ao longo do caminho.
Quer ser o tipo de pessoa que não desiste no meio do processo? Tenha muito
específico e claro a razão do que você deseja alcançar.
Tenha muito específico e claro a razão pelo qual você está fazendo isso.
(escolher uma das duas)

Vamos esclarecer os seus ideais:

Círculo de Ouro – O que você quer? – Por que você quer? – Como faço para
não desistir?
Insistir vai além de fazer, pois podemos fazer uma vez e parar. Insistir é
treinamento, é persistência, quanto maior o sacrifício, maior o resultado.
Valorizar – Reconheça sua evolução, mesmo que seja pequena

Você se parabeniza o tanto que se cobra? Você reconhece a sua evolução?

Comemore, celebre cada passo, cada conquista, mesmo que pequena.
Faça uma avaliação dos pontos que você evoluiu e os pontos que fracassou.

Reorganize o seu plano de ação, crie novos caminhos e novas maneiras de

alcançar o seu objetivo. Agradeça e reconheça todas as etapas da sua vida,
tudo o que você passou até agora, te fez ser o que você é hoje.

Além de reconhecer a sua evolução, se ame, se admire, não fique pensando

nos seus erros, nas coisas que você deixou de fazer ou viver. O que passou,
passou e não volta mais. Todos os acontecimentos são aprendizados para
obstáculos futuros. Utilize a ferramenta dos 3 “Se”.

Se ame – se perdoe – se valorize.

Se ame pelo que você é, se perdoei pelo que passou e valorize a sua história,
ela é exclusivamente sua e única.

*Exercicio: Anote 3 histórias que você achou que não ia conseguir e conseguiu.

Avançar – Aumentar a dificuldade para não entrar na zona de conforto

Avançar é sobre olhar para dentro e ver que você é capaz de muito mais. É
reconhecer a sua evolução e estar segura de que pode dar o próximo passo. É
ter coragem de aumentar a dificuldade para novamente sair da zona de
conforto. Você pode conseguir novas coisas ou melhorar as que você já tem.
Avançar é subir um nível, é melhorar as suas habilidades e não ter medo de
voar. Conhecimento e experiência chegam com o tempo. Você conseguiu fazer o
que tinha que fazer dentro do seu planejamento, deu o seu melhor até aqui e está
na hora de avançar de outra vez e conquistar novas coisas. Buscar evoluir é
fundamental para quem deseja crescer na vida e realizar seus sonhos.

Recomeçar – O recomeço é uma nova oportunidade

Tudo na vida é feita de ciclos ( falar das células...)

Recomeçar faz parte do processo e imprevistos também. O planejamento é

ideal, mas nem sempre tudo sai como esperamos. Nesse processo você vai
mudar, vai evoluir e pode encontrar um novo caminho. Durante o processo
podem acontecer milhões de coisas que mudam totalmente o cenário e aquilo
que fazia tanto sentido para você, não faz mais. Nunca é tarde para recomeçar,
pois todo recomeço é sempre uma nova oportunidade. Utilize o que você
aprendeu para uma nova tentativa. O Método Ativar é um ciclo que pode ser
recomeçado quantas vezes você desejar. Volte para o início do processo, faça
o que precisa ser feito e tenha os resultados que você deseja.

Avaliação do processo:

Quais pontos deram certo? – O que preciso melhorar? Onde foram as minhas
fraquezas e como evita-las? Reconstrua seus passos e comece uma nova
jornada.

RECATO PARA VOCÊ

Você está cansada, quer desistir e não consegue enxergar uma saída. Seus
sonhos parecem tão distantes e parece que nada dá certo. Eu já estive assim,
com essa sensação de estar caindo de um precipício. Diversas vezes me senti
sozinha, no escuro e sem perspectiva. Minha única alternativa foi continuar, as
vezes você tem que seguir mesmo com a dúvida e fazer o que precisa fazer.
Acreditar que dessa vez vai dar certo, pois uma hora vai dar. Passei por
diversos processos, diversos desertos até chegar até aqui. Demorei para
perceber que não existe fórmula secreta ou milagrosa. Existe acreditar, testar,
insistir, valorizar, avançar e recomeçar. O que funciona é olhar para dentro e
fazer o seu melhor, com constância, disciplina e paciência. O que funciona é ter
uma razão mais forte que a sua melhor desculpa, é ter uma razão que te faz
continuar mesmo chorando, mesmo sem esperança e exausta. Eu acredito
nesse processo, acredita também e ative a sua melhor versão.
Currículo – Apresentação
Sou jornalista, coach palestrante, modelo, atriz e paratleta profissional. No esporte, sou
TriCampeã Brasileira de Handebol adaptado, jogadora All Star do Brasil em 2017. No atletismo,
fiquei entre as melhores do Brasil de 2012 a 2017 e atual 1ª no lançamento de disco do Brasil.
Sou a primeira mulher do surf adaptado de Santa Catarina. Nasci com Pseodartrose e
Neurofibromatose, ao total fiz 13 cirurgias. Entre elas, 10 foram para estabilizar a deficiência
física congênita, todas realizadas até os 18 anos. Uns meses depois de "curar" a deficiência,
com 19 anos, surgiu um câncer maligno na mesma perna e foram realizadas mais 2 cirurgias
para retirada do tumor e margem de segurança. Alguns anos depois, aos 27 anos, sofri um
acidente doméstico e rompi o ligamento e tendões da outra perna (a direita) e mais uma vez
necessitei de procedimento cirúrgico.

PÁGINA DE EXERCÍCIO

Método O que é? Como fazer? O que evitar? Resultados

A Você acreditar no seu
potencial.
T Colocar em prática o
seu planejamento.
I Não desistir na
primeira tentativa.
V Valorizar a sua
evolução
A Estar preparado para
Imaginar o que você quer Ficar pensando no Segurança para montar um
alcançar. que pode dar errado. planejamento.
Testar as estratégias que Desistir por parecer Autoconhecimento das suas
você montou. difícil ou impossível. habilidades e fraquezas.
Insistir e focar na constância Procrastinação e Aperfeiçoamento das suas
e disciplina. desculpas. habilidades.
Se amar, se perdoar e se Comparação com O reconhecimento dos seus
valorizar. outras pessoas. pontos fortes.
Buscar aprimorar ou Se conformar com o Conquista de resultados
 avançar no seu desenvolver novas que você já tem. maiores e melhores.
planejamento. habilidades.
R Recomeçar o Método Avaliar o antigo processo e Ficar fazendo as A oportunidade de ter uma
Ativar melhorar os pontos fracos. mesmas atitudes nova chance.

Ferramenta A