Melissa Parte 1 (1) Traduzido

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do Congresso
Hipnose Integrativa / Tiers, Melissa
Direitos autorais © 2010 Melissa Tiers

Todos os direitos reservados.
Este livro ou qualquer parte dele não pode ser

reproduzido de qualquer forma sem permissão por escrito
do editor.
ISBN: 1450542786
e-book ISBN: 978-1-61550-712-2
EAN-13: 9781450542784
LCCN: 2010900971
Para minha filha Sophie, que mudou

tudo.
Obrigado.
Conteúdo
Folha de rosto
Página de direitos
autorais Capítulo 1: Pré-conversa em várias

camadas
Pré-quadro O que é
hipnose Metáfora
condutora
Convence Empoderamento
do cliente Linguagem permissiva vs. linguagem
autoritária
Imagens Interrupção abrupta
de padrão Visualização
convincente Potencial de
resposta Um gatilho de
respiração Responsabilidade do cliente
Sistemas de filtragem cognitiva
Capítulo 2: Induções Hipnóticas Básicas

Relaxamento progressivo
Tonalidade de voz
Scripts personalizados
Indução de fracionamento
Instrução de processo
Transes que ocorrem naturalmente

Demonstração de resposta inconsciente
Capítulo 3: Introdução aos padrões de linguagem

Tempos verbais
Demonstração de mudança temporal
Marcar perguntas
Comandos incorporados
Capítulo 4: Técnica de Libertação Emocional

O que é EFT
Pré-conversa EFT
O processo
Bioquímica das emoções
Efeito placebo
Demonstração em grupo de EFT
Técnicas de trauma sem lágrimas

Técnicas de filme
EFT para crianças
Metáfora de mesa
Nominalizações
Capítulo 5: Introdução à PNL Ancoragem

Empilhamento de
âncoras Âncoras
inconscientes Âncoras
em colapso
Negação Frase
positiva Transe
de encerramento Capítulo 6: Elman

desconstruído
Transe de abertura
Elman desconstruído Sonambulismo?
Capítulo 7: Controle de peso

Comer conscientemente
Perguntas de admissão
EFT para desejos e gatilhos
Exercício
Metáforas de perda de peso
Ritmo futuro
Padrão swish
Reestruturação em seis passos
Capítulo 8: Cessação da Fumaça

Perguntas de admissão
Aversão à terapia de aversão
Metáforas de fumar
Benefícios de desistir
EFT para desejos e gatilhos
Um gatilho de respiração
Swish para fumantes
Abóbora visual
Capítulo 9: Gerenciamento de Estresse

Metáforas para alívio do estresse
Instrução de Processo
Auto-hipnose
Fechando o transe
Capítulo 10: Introdução à PNL

O que é PNL
Submodalidades
Pressupostos da PNL
Estratégias de realidade
Capítulo 11: Dissociação VK

Associação/dissociação
O padrão
Demonstração
Ritmo futuro
Visão periférica
Capítulo 12: Mapeamento transversal

Sistemas representacionais
Distinções de submodalidade
Mapeamento na demonstração
Capítulo 13: Giro para Trás

A configuração
Demonstração 1
Demonstração 2
Feitiço de Harry Potter
Capítulo 14: Ancoragem Revisitada

Ancoragem auditiva e visual
Auto-ancoragem do cliente
Demonstração de ancoragem cinestésica
Âncoras generalizadas
Pesquisa do riso
Empilhamento/deslizamento/encadeamento
O metapadrão
Demonstração de metapadrão
Encontrando o gatilho
Capítulo 15: Reenquadramento

Reestruturações
Quadros de referência
Predicados do sistema representante
Sistemas de representação primários
Dicas de acesso visual
Capítulo 16: Técnicas Baseadas no Tempo
Linguagem temporal
Linguagem espacial
Elicitação da linha do tempo
Mudança na linha do tempo

Linha do tempo cinestésica
Definição de metas
Linha do tempo de conversação
Alterar histórico pessoal
Fechando o transe
Capítulo 17: Hipnose Médica

Controle da dor
Alívio da dor através da hipnose ao acordar

Sistemas de representação e gerenciamento da dor

EFT para alívio da dor
Indução de cinco para um
Parto
Procedimentos cirúrgicos
Situações de emergência
Anestesia de luva
Metáfora de pintura para crianças

Fechando o transe
Capítulo 18: Consciência Expandida

O processo
Plano para a saúde
Campos morfogenéticos
Demonstração em grupo
Regressão a vidas passadas
Passar
Capítulo 19: Indução de Catalepsia no Braço

Interrupção de padrão
Aproveite as induções
Aperto de mão de Erickson
Induções instantâneas
Processamento inconsciente
Fechando o transe
Capítulo 20: Metáforas

Abrindo transe com loops aninhados
Revisão de metáfora
Metáforas incorporadas
Encadeando estados por meio de metáfora
Técnica intercalada
Metáfora de informação
Metáfora afetiva
GPS interno
Metáforas em mente
Capítulo 21: Técnica de Acupressão Tapas

A pose
Demonstração em grupo
Imagem já curada
Alergias
Capítulo 22: Protocolo de Dor Crônica

Visão geral da técnica do cliente informado
Dissociação consciente/ inconsciente
Técnicas de manejo da dor revisitadas
Os loops aninhados
Instrução de auto-hipnose
Ritmo futuro
Reintegração consciente/inconsciente
Capítulo 23: Mudança de Trabalho

Demonstração
Resumo
Resumir
Fechando o transe
Apêndice 1: Técnica de Acupressão Tapas
Apêndice 2: Processo básico de EFT
Bibliografia
Prefácio
Não muito tempo atrás, a hipnose e técnicas afins eram
consideradas, na melhor das hipóteses, como “alternativas”.

métodos para mudança. A relutância do mainstream
profissionais de saúde mental a adotarem essas
intervenções criativas interferiu no processo de
incorporar essas inovações na prática clínica.
Com o aumento da pesquisa e uma nova compreensão

da neurociência, química e função cerebral, o
domínios da hipnose, programação neurolinguística,
experiências baseadas em energia, técnicas de liberdade
emocional e estratégias relacionadas, têm
tornou esta visão estreita de “alternativa” obsoleta e
irrelevante.
O que evoluiu e o substituiu é sintetizado

pela inestimável orientação contida em
Livro de Melissa Tier, Hipnose Integrativa. Adaptar um
plano multifacetado para atender a uma pessoa específica
e os seus problemas únicos substituem modelos de
mudança antiquados e formulados. Colaboração,
abertura, criatividade, experimentação e perseverança
tipificam não apenas o pensamento teórico de Melissa Tier
ponto de vista, mas seu pessoal e profissional
estilo.
A amplitude do livro é abrangente e
serve como guia e roteiro para negociação
o terreno de assuntos tão diversos quanto variedades de
indução hipnótica, controle da ansiedade, hipnose no
contexto médico, controle de peso, trauma psicológico,
acupressão, uso do tempo
e linguagem, reenquadramento e metáfora, e vários
outros temas e técnicas de ponta.
Destemido por um desafio, dedicado a encontrar
novas soluções para problemas de longa data, sensíveis
às necessidades e vulnerabilidades dos clientes, e
repleto de sabedoria clínica, o livro de Melissa dá
nos um raro vislumbre da mente de um verdadeiramente talentoso

praticante.
O livro foi escrito no estilo em que
Melissa ensina - clara, sucinta, pragmática e
rico em vinhetas que tornam o material acessível tanto para
o praticante novato quanto para o praticante experiente. Falo
por experiência própria como alguém que
era um psiquiatra com formação tradicional que sentia
que a terapia de longo prazo e/ou medicamentos psicotrópicos
por si só eram opções limitadas para abordar
o problema das pessoas que vieram me ver. eu senti
uma necessidade de aumentar meu conjunto de habilidades existente, buscando
treinamento adicional em hipnose, gerenciamento de estresse,

controle da dor, manejo de pós-traumáticos
transtorno de estresse, uso criativo da linguagem e
outras ferramentas que poderiam ser incorporadas à prática
clínica. Entre, Melissa Tiers.
Tendo tido o privilégio de ser treinado por
Melissa posso afirmar com segurança que ela possui uma
rara capacidade de transformar a teoria em prática sem
esforço. Sua base de conhecimento na área
é enciclopédico; seu entusiasmo contagiante, seu
capacidade de esclarecer conceitos complexos de uma forma simples
e a maneira terapeuticamente relevante é exemplar.

Combine isso com um senso de humor incisivo que
seja adequadamente integrado em suas intervenções
e uma sensibilidade para reconhecer e ressoar com
os melhores estilos de aprendizagem para cada um de seu
estudantes e você terá uma experiência enriquecedora.
Entre em transe, você pode perceber que tem

ampliou seu horizonte pessoal e profissional
zonas.
—Henry Spitz, MD; DFAPA

Professor Clínico de Psiquiatria
Faculdade de Médicos e Cirurgiões da
Universidade de Columbia e Vida Distinta
Membro da Associação Americana de
Psiquiatria
Reconhecimentos
Para reconhecer todas as pessoas cujos
trabalho e as ideias influenciaram os meus, eu teria
que escrever outro livro. Dito isto, farei o meu melhor
para agradecer aos personagens principais cujas
vozes são ouvidas ao longo deste treinamento, bem
como às pessoas que me ajudaram na transição do
meu ensino para o texto.
Suponho que devo começar com o maior jogador
em minha mente, o Dr. Milton Erickson, cujos insights
e contribuições para o campo da hipnose continuam
a informar e a revelar-se para mim. O espírito do seu
trabalho inspira tudo o que faço.
Aos muitos alunos de Erickson que me permitiram
vivenciar o homem através de uma variedade de
lentes diferentes: Ernest Rossi, Stephen Gilligan, Jeff
frey Zeig, Carol e Stephen Lankton, Sid Rosen,

David Gordon e Michael Yapko.
Estou em dívida com Richard Bandler e John
Grinder, os co-desenvolvedores da Programação
Neuro Linguística, por me darem uma visão muito
diferente da experiência subjetiva. Se não fosse
pela sua influência, talvez eu nunca tivesse
explorado o trabalho de Virginia Satir, Fritz Perls,
Steve e Connirae Andreas, Robert Dilts e Frank Farre
Um agradecimento especial ao meu professor favorito, John
Overdurf, que simplifica o complexo.
Agradeço à minha amiga e colega Stephanie
Rothman, que me ajudou a navegar pelo campo
da Psicologia Energética.
Obrigado Gary Craig, criador do EFT, cuja
técnica simples, mas profundamente eficaz, mudou
mais vidas do que posso contar.
Devo muito do meu pensamento sobre a
mudança a Candace Pert e aos pioneiros no
campo da psiconeuroimunologia e da medicina mente
Para Eunice Holland, que transcreveu muitas
horas de gravações e Louise Temple e
Dina Hampton por suas contribuições perspicazes na edição.
Obrigado a todos os meus clientes e alunos que

continuam a me ensinar e a inspirar.
E para Shawn Carson, meu aluno, meu professor e meu
amigo, sem o qual este livro seria
ainda haverá centenas e centenas de transcrições brutas.
Obrigado. Você me ensinou a ser um
melhor professor.
Introdução
Este livro foi escrito em transe em minha vida

Aulas de Hipnose Integrativa. Alguns dos meus favoritos
os livros são escritos dessa maneira e acho muito mais fácil
para saber quando você pode se associar totalmente ao
treinamento. Tendo em mente o quanto se perde no
transição para o texto e como levantar uma sobrancelha,
revirar os olhos ou uma mudança de tonalidade, transmite
mais significado do que as palavras faladas, editei para
manter intacta a dinâmica da aula. Eu sempre ensino
dentro e fora do transe e tenho feito o meu
melhor para transmitir a comunicação multinível que ocorre
durante e durante o curso.
A formação combina, o que acredito ser, o
conceitos e processos mais poderosos da hipnose clássica
e Ericksonion, neurolinguística
Programação IC, Psicologia Cognitivo-Comportamental

e Energética e muito mais. Você aprenderá técnicas
baseadas nas pesquisas mais atuais em neurociência
e bioquímica, bem como nos últimos avanços na
medicina mente/corpo. É o treinamento que eu gostaria
de ter recebido quando comecei a jogar neste campo
mental.
Sugiro que você leia os transes para si mesmo com
uma voz interior relaxada e rítmica. Isso o tornará mais
interessante e divertido, consciente e inconscientemente.
Você pode apreciá-los ainda mais se reservar um tempo
para fazer uma pausa, a cada vírgula, e calibrar sua
própria respiração.
Lembre-se de que a hipnose tem seu próprio conjunto
de regras gramaticais, ou a falta delas, e assim, se você
estiver se perguntando e vagando pelos transes, poderá
relaxar, aproveitar e saber que está conseguindo o que
precisa. Marquei em itálico alguns dos lugares onde
mudo sutilmente meu tom para que você possa prestar
atenção aqui de uma maneira diferente.
Sugiro também que você conheça esses processos

brincando com eles. Com o coração aberto,
com uma mente curiosa e uma intenção de ajudar, você

descobrirá que quase tudo pode ser mudado para melhor. As
coisas que você aprenderá neste livro podem ser integradas em
qualquer sessão, em qualquer momento e com praticamente
qualquer assunto apresentado. A maioria tem aplicações
universais e pode ser separada, reorganizada e aprimorada de
inúmeras maneiras. Experimente-os e torne-os seus.
Então deixe seus clientes fazerem o mesmo.

Se você criar uma variação que transforme magicamente o
processo em transe, pegue o telefone ou escreva um e-mail e
me ensine.
CAPÍTULO 1
Pré-conversa em várias camadas
Melissa: Bom dia.

Bem-vindo. Você vai adorar este curso. Eu sei o que
faço. Você aprenderá tantas maneiras diferentes de ajudar
as pessoas a criar mudanças que poderá acabar mudando
suas próprias ideias sobre o que é possível.
Mais importante ainda, você vai se divertir muito.

Parece bom? E se você pudesse transformar estados
emocionais negativos em recursos positivos?
Você consegue ver isso fazendo a diferença em sua vida?
Eu posso. Imagine como você se sentirá quando for capaz
de criar ou quebrar hábitos mais rápido do que jamais
imaginou ser possível. Pense nisso. Se você pudesse
aliviar a dor física e emocional e acelerar
processo de cura, como isso mudaria as coisas para

você e seus clientes?
Peço que encare este treinamento com senso de
aventura, curiosidade e um senso de humor ainda
maior. Mantenha a mente aberta, mas como dizem,
não tão aberta que seu cérebro cai. Esta aula é interna
e interativa e suas perguntas nos ajudam a aprender.
Você entrará e sairá do transe para se sentir confortável
em diferentes estados mentais enquanto aprende
consciente e inconscientemente.
Agora, todos nós tivemos momentos em nossas

vidas que nos mudaram. Momentos em que você
simplesmente sabe que algo está acontecendo. Você
já teve uma experiência que mudou tudo? Como aquela
sensação de aha! momento. Você sabe o que eu quero
dizer? Para alguns foi ver seu filho pela primeira vez e
saber, muito bem, que a vida nunca mais será a
mesma. Ou talvez você se lembre de ter ouvido algo
que o deixou tão curioso que mal podia esperar para
saber mais. Eu vivo para aqueles
momentos.
Você pode aproveitar um momento como esse e trazê-lo

à mente. Permita-se ser
fascinado. Ao fechar os olhos você pode ver,

isso mesmo, você pode. Veja o que você veria
se estivesse lá, ouça o que você pode ouvir e
lembre-se de como é o momento logo antes da
realização, agora, enquanto você entra,
sabendo que o tempo pode mudar, então você
tem tudo que precisa, para prepare-se para
aprender.
Compreender mais à medida que você percebe
como se move esse sentimento de admiração,
dentro de um momento que permite um
sentimento crescente de curiosidade. E ao
perceber como seu corpo se sente, sentado
nesta cadeira, quero que você mantenha essa
sensação maravilhosa e plena no fundo de sua
mente enquanto abre os olhos e sorri. Isso
mesmo. Já estou aprendendo.
A primeira coisa que você aprenderá é por que é essencial

fazer uma boa pré-conversa. Quanto mais você aprender
sobre esse trabalho, mais você perceberá
o quanto você pode realizar com uma boa configuração

multicamadas.
Quero que você ouça algumas das metáforas que
uso, para que possa ver como trabalho com pessoas
que sentem que não sabem muito sobre hipnose.
Para aqueles que sabem muito sobre hipnose, pode
achar interessante observar os outros níveis de
comunicação acontecendo. A pré-conversa é sobre
desmistificar a hipnose, estabelecer expectativas e
construir o potencial de resposta, de modo que, quando
os clientes se sentarem na minha cadeira oficial de
hipnose, eles mal possam esperar para entrar em transe.
Ao longo deste curso adicionaremos camadas cada
vez mais complexas à pré-conversa. À medida que você
desenvolve suas habilidades, você aprenderá a
comunicação em vários níveis, de modo que, apenas
explicando a hipnose, você já estará usando a hipnose.
Apenas ao descobrir quais são seus objetivos, o que
eles querem, o que os impede de ter isso e como eles
saberão quando o fizerem, você já estará fazendo
mudanças.
Normalmente começo explicando como é a hipnose.
E deixe-me dizer a vocês, como praticantes, que eu
não sei ao certo o que realmente é a hipnose.

Ninguém faz. Eu sei que funciona e tenho muitas teorias
diferentes sobre como funciona, mas minha mente muda o
tempo todo. Para nossos propósitos de hoje, e para facilitar a
compreensão de nossos clientes, usaremos a hipótese de
trabalho de que a hipnose é um estado de consciência focada
com um desvio do fator crítico da mente. São essas duas
coisas que criam um estado de maior sugestionabilidade.
Observe que o relaxamento não está na definição, ou pelo

menos nesta definição de hipnose. Entramos em transe o
tempo todo. Entramos e saímos de vários estados alterados
de consciência todos os dias.
As pessoas vêm até você em busca de ajuda e, se tiverem
ansiedades, medos ou fobias, já estão hipnotizadas. Quando
as pessoas assumem seu comportamento problemático,
observe-as. Você verá o transe. Nosso trabalho, na maioria
das vezes, é ensinar-lhes algo melhor. Estamos fornecendo
uma alternativa positiva ao estado alterado em que já se
encontram.
O que digo aos meus clientes é que:
Toda hipnose é auto-hipnose. É um trabalho

interno. E é um estado de espírito no qual
você entra e sai o tempo todo. Você pode
pensar nisso como um estado de consciência
focada, onde você pode deixar de lado
aquele julgamento, análise, parte da mente
consciente e isso o leva a um estado de
sugestionabilidade elevada. Isso torna mais
fácil fazer alterações.
Entenda, minha pré-conversa muda dependendo de

com quem estou falando, do nível de compreensão e
do estado de espírito. Tendo isso em mente, há algumas
coisas que digo de forma bastante consistente.
Como:
Deixe-me dar um exemplo de uma maneira

pela qual você entra em hipnose
voluntariamente o tempo todo. Quando você
vai ver um bom filme, a primeira coisa que
você faz quando se senta para assistir
aquele filme é focar sua atenção naquela tela. C
Isso é consciência focada.
Agora, quando você se senta e se concentra

naquele filme, algo mais acontece para você
aproveitar aquele filme.
É aqui que, mesmo sem tentar ou ter
consciência disso, você deixa de lado esse
fator crítico da mente. Isso acontece
naturalmente. Na linguagem cinematográfica,
isso pode ser chamado de “suspender a descren
E todo mundo meio que balança a cabeça e diz: “Ah, sim.

Suspenda a descrença.” Mas ninguém realmente pensa
no que isso significa, então eu digo:
Você sabe que se você não suspender a

descrença quando se sentar para assistir a
um filme, você nunca será capaz de esquecer,
nem por um momento, que aquele é um ator,
há um diretor, há um produtor, há toda uma
equipe de som, uma equipe de iluminação,
há pinças e gaffers e todas essas coisas
acontecendo logo atrás da câmera. Mas não
pensamos nisso.
A menos, é claro, que o filme fede. Se for um filme
realmente ruim, é engraçado como simplesmente
recuamos como observadores e dizemos: “Oh meu
Deus, quando essa pessoa vai aprender a atuar?”
Você sabe? Ou “Quem escreveu essa porcaria?”
Enquanto converso com meus clientes, sempre que menciono

um estado de transe mais profundo, aponto para minha cadeira
oficial de hipnose. Então o que estou fazendo é ancorar
sutilmente um estado hipnótico mais profundo naquela cadeira.
Então, quando eu digo:
Agora vamos examinar isso. Então você está

focado naquele filme. Você suspende a descrença.
E quando essas duas coisas andam juntas,
exatamente as coisas que precisamos naquela
cadeira,
[Enquanto aponto para a cadeira]
você terá aquele estado elevado de sugestionabilidade
Então eu os examino e digo:

Então, você está assistindo aquele filme, suspende

a descrença e agora é altamente sugestionável. O
que significa que quando eles querem que você
pule, você vai pular.
E eu sempre recuo um pouco quando digo isso. Porque todos

podem se identificar com isso e também me dá uma ideia de
sua receptividade à sugestão.
Então eu digo:
Quando eles querem que você chore, você vai

querer chorar.
E como todos vocês acabaram de fazer, todos concordam. Eles

estão entendendo. Está começando a fazer sentido. E eu olho
para eles e digo:
Por que? Você é inteligente. Você sabe que não é

real. Há alguém que escreveu isso. Alguém dirigiu
isso. Alguém reescreveu; alguém discutiu sobre
as reescritas. Não importa. Durante essas duas
horas você fica em transe. E pense nessa palavra.
Em transe. Então, de maneira semelhante

maneira, quando você entra em um estado mais profundo de

transe.
[Apontando novamente para a cadeira]
Você está voluntariamente deixando de lado esse

fator crítico. Uma característica interessante da
hipnose é que, em certo nível, o cérebro não sabe a
diferença entre um evento real e um evento
imaginado. Então, quando o filme fica emocionante

ou assustador, seu coração bate mais rápido, a
respiração muda e mais sangue vai para seus
braços e pernas para que você possa lutar ou fugir,
se for necessário. Então, quando você entra em
hipnose e imagina, tendo feito todas essas
mudanças, seu cérebro está ensaiando.
Isso tornará muito mais fácil mudar. Você vai ver.
Agora, quando você está assistindo aquele filme, há

uma parte da sua mente que sempre sabe que você
está assistindo aquele filme. Caso contrário, quando
o monstro
viesse até você, você sairia correndo do

cinema. Mas você não. Porque não importa o
quanto você esteja envolvido em um bom
filme, você sabe que está assistindo a um
filme. E não importa o quão envolvido você
esteja na sessão de hipnose, você sabe que
está em uma sessão de hipnose.
Devo lembrá-los novamente que “toda hipnose é auto-

hipnose”. Agora, mais adiante no curso, quando nos
aprofundarmos nisso, você saberá que eu realmente não
acredito que toda hipnose seja auto-hipnose.
Mas para os nossos propósitos e para o que queremos
alcançar com os nossos clientes, é um bom modelo. Então,
enfatizamos a ideia de que eles estão no controle.
E então eu poderia usar outra metáfora para defender
meu ponto de vista. Sua mente inconsciente adora
metáforas. Então eu poderia apenas dizer:
É como se eu estivesse no banco de trás do

seu carro. E estou lhe dizendo que se você
virar à direita, à esquerda e à direita, você
chegará a este lindo lugar. Cabe a você fazer
a direita, a esquerda e o
certo. Você está dirigindo. Eu apenas sei o

maneira fácil de chegar lá. Eu conheço os
atalhos. Então, simplesmente estarei lhe dando
instruções. Você pode optar por não seguir meu
direções em qualquer ponto. Você está no
controle.
O mais legal de aprender a usar

hipnose é que você pode ter acesso a
muito mais da sua mente. Você fez
saiba que sua mente consciente está prestes
10% da sua capacidade mental total? Seu
inconsciente controla 90 por cento. A mente
consciente é muito limitada, mas o inconsciente
possui um suprimento ilimitado de recursos.
Você esteve
tentando resolver esse problema com apenas um
pequena parte da sua mente e agora você está
vou ver com que facilidade você pode mudar
com toda a sua mente a bordo. Porque a mente
consciente pensa sobre
esse problema enquanto você está inconsciente
conhece a solução.
Estas são algumas das coisas que digo para começar a deixar as
pessoas confortáveis. Já estou usando metáforas e, como você
deve ter notado, já estou mudando sutilmente meu tom de voz
quando falo sobre a mente inconsciente. Isso marca uma camada
separada de comunicação para que, quando chegar a hora de fazer
o trabalho de mudança, tudo corra mais tranquilo. Você verá como
isso acontece à medida que a aula avança. Mas estou apenas
começando aqui.
Plantando as sementes, por assim dizer.

Uma das outras coisas que posso fazer durante o
a pré-conversa é prepará-los para um ou dois convencimentos.
O que você aprenderá é que sempre forneço algo que convença
meu cliente de que ele está hipnotizado. Então eles entendem, sem
dúvida, que estão num estado mental alterado.
Gosto de usar o convencimento como forma de aprofundar o estado

de transe e, mais importante, como forma de capacitar o cliente.
Então eu poderia dizer:
Uma parte surpreendente sobre o que você aprenderá

é que na hipnose você tem
mais poder do que você normalmente

imagina. Eu poderia lhe mostrar como, em
transe, você pode sugerir algo
conscientemente e seu inconsciente o
seguirá. Talvez seja porque suas pernas
estão tão pesadas que você não consegue
levantá-las, ou porque seus olhos estão bem
fechados e você tenta abri-los e eles ficam
presos e fechados. Talvez você gostaria que
aquela mão começasse a flutuar,
aparentemente por conta própria. É incrível
quando você percebe que pode sugerir algo
para si mesmo na hipnose e seu corpo acredita
É quando você sabe que tem um poder
pessoal real.
Então isso faz as pessoas pensarem: “Uau, se eu

pudesse fazer isso, o que mais posso fazer?” Isso
mesmo. Alguns de vocês já estão começando a entender
o quão poderoso isso pode ser.
A velha abordagem clássica, que também tendia a
ser de natureza autoritária, faria o hipnotizador dizer
coisas como: “seus olhos estão fechados
apertado! Você tenta abri-los, mas não consegue!

Quanto mais você tenta abri-los, mais você não consegue
Eles estão presos e quanto mais você tenta abri-los,
mais presos eles ficam! Esse tipo de abordagem é
desnecessária e irritante. Faz parecer que o
hipnotizador tem o controle. Você pode conseguir os
mesmos efeitos usando uma linguagem que dê poder
ao cliente, onde, acredito, ele pertence.
Ensinaram-me que existe um tipo de cliente com o

qual é preciso usar uma indução autoritária, porque é
a isso que eles estão acostumados. Eu até fiz todos
esses testes de sugestionabilidade para determinar a
qual estilo eles responderiam. De alguma forma, a
ideia de gritar ordens para alguém que havia sido
latido durante toda a vida e condicionado a responder
a isso não parecia certo para mim. Então decidi
experimentar. E posso lhe dizer, nunca tive uma
pessoa que não respondesse por ser aquela que tinha
o poder.
Então, de volta à pré-conversa. Eu poderia mostrar
a eles como eles já se hipnotizam todos os dias. O
que dizemos a nós mesmos repetidamente, o que
que visualizamos, todos os dias, são de fato exatamente

as coisas que reforçarão os padrões inconscientes
existentes ou criarão novos. De muitas maneiras, são
as histórias que contamos a nós mesmos que o
inconsciente tomará como uma ordem. Seus clientes
contarão suas histórias nos primeiros cinco minutos da
sessão e uma parte essencial do nosso trabalho é
ajudá-los a encontrar uma história melhor.
Uma estratégia que ajuda a configurar isso é uma
interrupção abrupta de padrão. Assim que tenho uma
ideia da história do meu cliente e como ele a está
gerando, espero até que ele esteja no meio da frase e
então coloco minha mão na frente do rosto dele, às
vezes bato o pé e digo: “Pare! ” Isto os assusta,
concentra sua atenção e me permite definir o tom e
estabelecer as bases para a nossa sessão.
Direi então algo como:
"Desculpe. Eu sei que foi estranho, mas

deixe-me explicar o que estou fazendo. Uma
grande parte do meu trabalho é ajudá-lo a
mudar seus padrões inconscientes. Veja,
estou monitorando seus ciclos cognitivos e qua
Eu encontro um, eu quebro. Dessa forma, seu

inconsciente se acostumará a quebrar padrões e
será muito mais fácil
mude agora. E porque eu já estou

construindo um relacionamento com sua mente
inconsciente, você descobrirá que tudo
as mudanças que você deseja fazer acontecerão
mais rapidamente.”
Isso não é bom? Não só não preciso ouvir

a lamentação que mantém o problema ativo, cada
sempre que os interrompo, eles ficam gratos. Eles acreditam que
estou facilitando as mudanças,
e assim sou. E isso realmente permite que eles saibam que
as coisas acontecem de forma diferente no meu escritório e isso
dá-lhes a expectativa adicional de um diferente
resultado. Lembre-se, geralmente sou a última coisa que eles
tentar.
Então, são as histórias que eles têm contado e

as imagens internas que eles estão fazendo que ajudam
para criar ou reforçar a situação que estão vivendo.
Certifico-me de que meus clientes entendam isso completamente
conceito e tenho muitas maneiras de mostrá-los

que é verdade.
Eu poderia começar dando alguns exemplos comuns
amplos, como:
Muitos atletas profissionais praticam

alguma forma de treinamento de visualização.
Eles entendem o quão importante é
porque quando você visualiza algo
em um estado focado, as mesmas partes de
seu cérebro está disparando como se você estivesse
realmente fazendo isso.
Então, um atleta que entra em um ambiente descontraído

estado e ensaia seu jogo perfeitamente está
na verdade comandando o corpo, como
bem como o cérebro, através do necessário
passos como se estivessem treinando
fisicamente. Pesquisas indicam que eles são
enviando os impulsos elétricos apropriados
aos músculos envolvidos no
ação imaginada.
Um bom livro para ler que cobre este e muitos outros estudos de
pesquisa interessantes é “The Naked Brain”, de Richard Restak.
Há um conceito realmente fascinante emergindo da descoberta

dos neurônios-espelho que é abordado brevemente no livro, mas
com mais profundidade em um artigo na Scientific American Mind.
Pesquise “neurônios espelho” no Google e você encontrará muitos
artigos diferentes sobre isso. É um fenômeno observável no cérebro
que acontece o tempo todo, quase como se o cérebro aprendesse
por observação no nível neuronal.
Como se nosso cérebro estivesse ensaiando e aprendendo, como

você está aprendendo agora.
Farei muitas demonstrações. E se você assistir à demonstração
- e aqui está a diferença - se você assistir à demonstração com a
intenção de reproduzi-la de alguma forma, então as mesmas
partes do seu cérebro estão disparando como se você fosse o
verdadeiro sujeito da demonstração ou como se você fosse o
praticante.
Depende de qual é o seu ângulo. Quão legal é isso? Reserve um
momento e deixe sua mente compreender as implicações disso.
De volta à pré-conversa. Depois de discutir como sua

conversa interna e suas imagens se tornam sua hipnose
cotidiana, é aqui que posso quebrar o estado e dizer:
Você sabe o que? Deixe-me mostrar-lhe algo.
Vou pedir a todos vocês que se levantem e vou mostrar o

que mostro aos meus clientes. Eu digo:
Vou ficar bem e firme, tudo bem, e vou colocar

meu braço para cima.
Normalmente levanto meu braço direito à minha frente, e

a maioria das pessoas, como vocês acabaram de fazer,
me seguirão e farão isso também. Constrói potencial de
resposta, bem como relacionamento inconsciente. E então
eu digo:
Observe-me primeiro, vou levantar o braço

assim; Vou me virar como se estivesse fazendo
um alongamento na academia. Eu irei o mais
longe que puder e então
Vou anotar mentalmente na parede atrás

de mim o quão longe fui na curva.
E então vou trazê-lo de volta, abaixar o braço e dizer:
Ok, agora você faz isso. Coloque o seu

braço.
É aqui que às vezes pergunto:
Você é destro ou canhoto?
Não que isso realmente importe para isso. Mas mais

tarde na aula você entenderá que essa é uma boa
informação para se obter por outros motivos.
Agora vire-se e quero que você vá o mais

longe que puder confortavelmente e faça
uma anotação mental na parede onde irá
parar. Agora traga-o de volta para a frente
e solte o braço.
Respire fundo e expire. Agora feche os

olhos e desta vez vamos apenas imaginar.
Não vamos fazer isso fisicamente. Então
feche os olhos e quero que você imagine
levantar o seu
braço, girando. Desta vez, vá 30% mais

longe do que na primeira vez, quando fez
isso fisicamente. E imagine marcá-lo na
parede. Deixe-o voltar para a frente, abaixe
o braço e abra os olhos. OK?
Outra inspiração profunda e expire.

Feche seus olhos. Mais uma vez, imagine
levantar aquele braço, girá-lo, e desta vez ir
50% mais longe, e imagine marcá-lo na
parede.
Isso mesmo e deixe-o voltar para a frente,
abaixe o braço e abra os olhos.
E mais uma vez. Inspire fundo, expire, olhos

fechados, apenas imaginando, levantando
o braço, girando e desta vez continue. É a
sua imaginação; você pode fazer o que
quiser. Imagine girar e girar como um super-
herói de desenho animado, como se sua
coluna fosse um elástico. Deixa para lá
volte para o outro lado e gire e gire e gire, deixe

seu braço cair e abra os olhos.
Agora mais uma vez de verdade, fisicamente.

Então coloque o braço à sua frente.
Gire e vá o mais longe que puder e observe
onde você para.
Isso mesmo, todo mundo vai mais longe. E aquele suspiro

de espanto que todos vocês deixaram escapar é o mesmo
tipo de reação que receberão de seus clientes. Todo
mundo vai mais longe, e aqui está o porquê. (Agora você
pode sentar). Então eu explico:
Quando você visualiza algo, mesmo que

apenas três vezes, sua mente inconsciente
interpreta isso como uma ordem direta. Agora
sua mente inconsciente é responsável pelo
fluxo sanguíneo, nível de oxigênio e tônus
muscular. É tudo o que faria você se alongar
ainda mais, além, talvez, da ioga.
A maioria das pessoas diz “Uau”, e elas se sentam e você

pode ver, isso as ilumina. Agora eles estão realmente
pensando. E assim como você, as mentes deles estão
começando a se abrir para todas as possibilidades. E eu
tenho a atenção deles, não é? Mais uma vez vou apontar
para minha cadeira oficial de hipnose – e direi:
Então, quando você estiver em um estado

profundo de transe e eu fizer você se imaginar
fazendo exatamente o que deseja fazer, você
não pensará que estou desperdiçando seu
tempo. Você entenderá que está realmente
programando sua mente inconsciente.
Então aquela coisinha, que leva um minuto para ser feita,

diz muito sobre como seus clientes processam
internamente. Alguns de vocês mergulharam em transe,
com os olhos trêmulos, enquanto imaginavam isso. Você
pode notar que algumas pessoas realmente giram o
corpo, como se estivessem girando fisicamente.
Você também está construindo potencial de resposta.
Eles estão respondendo a você e aceitando sua sugestão.
gestões já. Alguns de vocês devem ter notado que minha

voz mudou para a tonalidade que uso para a mente
inconsciente, então também estou preparando-os para
isso, preparando a bomba, por assim dizer.
Você não está apenas criando expectativas; você está
mantendo tudo divertido. Você está ensinando algo a
eles e isso torna nosso trabalho mais fácil. Portanto, há
tudo isso neste pequeno exercício. E também apoia você
no que você vai pedir que eles façam diariamente.
Dou a todos o que chamo de gatilho de uma

respiração. Pode ser usado para redução do estresse,
eliminação do desejo ou como um simples lembrete para
reforçar a mudança. Quando eles estão em hipnose, eu
digo a eles para juntarem o polegar e o indicador,
inspirarem profundamente e depois expirarem e
pensarem 3...2...1 e você obterá uma onda de
relaxamento, resolução, concentração. , conforto ou o
que quer que eles queiram ajuda.
E eu vinculo isso a uma visualização rápida, utilizando
a maneira como eles processam. Então, para algumas pessoas é:
Imagine como será a sensação quando você

já tiver feito essa mudança.
E quando fazem isso, expiram 3…2…1, recebem aquela

onda de relaxamento e sentem como se o problema
tivesse acabado. Eles sentem como se o problema já
tivesse sido resolvido. Algumas pessoas se veem
exatamente como desejam ser. Algumas pessoas se
ouvirão dizer o que querem dizer a si mesmas.
É um pequeno lembrete rápido. Eu dou para quase

todo mundo. Seja qual for o propósito, isso os mantém
no alvo e focados. E continuará reforçando o trabalho
que você realizou. É fácil. É apenas uma respiração.
Essa pequena demonstração de visualização os

prepara para esse gatilho respiratório de uma forma que
eles possam entender. Porque se eles entenderem por
que você está pedindo que façam algo, e se isso fizer
sentido para eles, é mais provável que cooperem.
E eu digo desde o início:
Esta é uma abordagem cooperativa. Eu não

vou colocar você em um ambiente de zumbi
estado, e faça com que você não possa fumar um

cigarro nunca mais. Não. Vou te ensinar algumas
maneiras diferentes de tornar isso realmente fácil.
Para que se você quiser ser não fumante, você
pode ser, facilmente.
E então eu deixei passar.

Nos primeiros anos, caí na armadilha de me sentir
responsável por mudar meus clientes. A certa altura, acredito,
temos que abandonar o apego ao resultado do cliente. Sei que
estou dando às pessoas ferramentas, técnicas e estratégias.
Estou dando tudo de mim para ajudá-los a fazer essa mudança.
Mas não sou responsável por essa mudança. Eles são. Eu sou
apenas um professor.
Susan: Que tal fazer com que eles lidem com a abstinência?
Melissa: Bem, só me refiro a isso como vício se o cliente o

fizer. E cobriremos todos os aspectos disso quando chegarmos
às estratégias para parar de fumar. A técnica de Tapping que

vou
ensine que você vai acabar com o desejo por cigarro. E em

cinco anos e meio no meu escritório, nunca deixou de
eliminar um desejo. Mais importante ainda, neutraliza os
gatilhos emocionais que levam a eles. Depois, ensino-lhes
duas ou três outras estratégias para acabar com o desejo.
No que diz respeito à retirada, isso é diferente para cada

pessoa. Pessoas que não acreditam que são viciadas não
apresentam os mesmos sintomas de abstinência que as
pessoas que acreditam. E falaremos muito sobre crença
durante toda esta aula.
Porque quando fazemos um trabalho de mudança
rápida, o que realmente mudamos são os sistemas de
crenças. Acho que o filtro mais importante através do qual
vivenciamos o mundo é aquele guiado por nossas crenças.
Eles governam o que vemos e também como curamos ou,
infelizmente, não curamos.
Às vezes, na minha pré-palestra, explico algumas das
maneiras pelas quais podemos alterar nosso sistema de
filtragem. Eu poderia falar sobre como a mente consciente
pode lidar com sete, mais ou menos dois pedaços de
informação a qualquer momento e ainda assim a pesquisa
indica que estamos sendo bombardeados por milhares de pes
leões de pedaços de informação naquele mesmo

momento. Tudo isso vai diretamente para o seu
inconsciente.
Então, darei alguns exemplos para esclarecer isso.
Eu direi,
“Deixe-me dar um exemplo de como

mudamos esses filtros todos os dias.
Recentemente estive pensando em
aprender a dirigir. Sendo nova-iorquino,
nunca aprendi ou considerei isso uma
prioridade, mas às vezes é preciso mudar.
Assim que tomei essa decisão, notei um
carro que seria perfeito para o que eu
queria.
Fui para casa e contei isso ao meu marido.

Eu disse que devia ser novo porque era
um carro muito bom e eu nunca o tinha
visto antes. Eu disse a ele que se chamava
Forrester. Quando ele me disse que aquele
carro já existia há alguns anos, não pude
acreditar. Eu tinha certeza de que teria
notado isso.
Bem, na manhã seguinte eu saí

e parecia que para onde quer que eu olhasse
Eu vi o Forrester e em todas as cores
imaginável. Tem algo assim
já aconteceu com você? Não é incrível
como mudamos nossa percepção da realidade
simplesmente prestando atenção de uma
maneira diferente.
Você vê, se eu puder me concentrar apenas em sete

mais ou menos dois bits de informação
conscientemente, e eu não dirijo ou
normalmente não tenho interesse em carros, por qu
eu permitiria que eles assumissem um dos
meus preciosos pedaços de consciência? A
beleza disso é que, uma vez que considerei
é relevante, meu inconsciente arrancou
essa informação entre milhões e
trouxe-o à consciência. Não é isso
fascinante?
Você já aprendeu uma palavra, frase

ou conceito que você nunca tinha ouvido antes
e na semana seguinte se deparou com isso
uma dúzia de vezes? Então entenda que ao

imaginar o que você quer e mudar aquilo em
que você presta atenção, seu inconsciente
o ajudará a ver todas as coisas que tornarão
esse objetivo mais alcançável. É a forma
como o sistema funciona.
Você vê, quão poderosa é essa configuração? Estou

explicando como eles podem começar a mudar aquilo
em que prestam atenção, além de lhes dar diferentes
maneiras de entender como é a hipnose e como a
vivenciaram durante toda a vida. Estou preparando-os
em vários níveis para experimentar
transe.
E por falar em experiência, vamos entrar em transe
agora. Você aprenderá tudo isso com mais facilidade,
de dentro para fora. Lembre-se de que apresentarei
várias maneiras diferentes de levar as pessoas à
hipnose. Quanto mais você aprende, mais percebe que
são apenas rituais. São processos sistemáticos que
facilitam a entrada de pessoas em um estado alterado.
Nenhum deles é ne-
cessar. Mas por enquanto, vamos aprender os rituais que

as pessoas vêm até você esperando experimentar.
Então, mesmo que eu continue apontando para o meu profundo
cadeira de transe, a maior parte do trabalho é feita na outra
cadeira. É quando não há defesas levantadas e estamos apenas
conversando. E é aí que ocorre a maior parte das mudanças. Mas
todo mundo quer aquela experiência de transe profundo, certo?
Então nós damos isso a eles.
CAPÍTULO 2
Induções Hipnóticas
Básicas
Vou começar com um relaxamento progressivo

indução porque as pessoas adoram esta. E não importa
quantas induções rápidas sofisticadas você aprenda, isso
é essencial. É também uma excelente maneira de praticar
mudanças tonais e todos os outros padrões de linguagem
hipnótica que você aprenderá.
Essa indução deixa o cliente confortável. Eles
entendem isso.
Então, pessoal, vamos entrar em transe. Você
pode querer colocar os pés apoiados no chão porque
vai ficar muito relaxado e eu quero que você
permaneça nas cadeiras, não importa o quão relaxado
corpo vai ficar.. Agora, fiquem bem e confortáveis, quero

que vocês respirem fundo juntos e expirem. Você pode
querer fechar os olhos. E gosto de começar com meus
clientes simplesmente mudando e orientando seu foco de
consciência.
Eu poderia dizer algo como:
Você pode começar concentrando-se em

todos os músculos ao redor da boca. Imagine
que você pudesse enviar uma sensação de
relaxamento a todos esses músculos,
permitindo que eles começassem a relaxar, a
se soltarem, quase como se esses músculos foss
Qual seria a sensação? Deixando esse
sentimento mudar.
Imaginando aquela sensação de relaxamento

subindo pela lateral do seu rosto, agora.
Talvez você possa notar aquela sensação
movendo-se pela ponte do seu nariz.
Permita que cada músculo do seu rosto
comece a relaxar e relaxe. Ficando mais
confortável.
Imagine como seria se você pudesse mover

esse relaxamento da testa até o topo da
cabeça.
Percebendo o que você pode perceber à medida
que esse sentimento se move. Deixar que a sensação
de conforto, seja como for que você sinta esse
conforto, realmente penetre.”
Agora, enviando esse relaxamento pela nuca

até o pescoço.
Isso mesmo, talvez ver os músculos
relaxarem, ou imaginar o relaxamento e
apenas senti-lo. Alguns de vocês podem se
ouvir dizer: relaxe por dentro. Como é bom
quando você permite que o relaxamento
desça pelos braços, pelas mãos e agora,
talvez pelos dedos.
É fácil e cada um relaxa de maneira

diferente. Algumas pessoas, quando
começam a realmente se soltar e relaxar,
experimentam esse relaxamento como uma
espécie de sensação de formigamento nas pont
Para algumas pessoas, relaxar mais é uma tarefa pesada
tipo de conforto. Como se eles pudessem realmente

sinta seus músculos relaxando, ficando mais
pesados à medida que se sentem mais confortáveis.
Eu conheço algumas pessoas, sinto
é mais como leveza, uma espécie de flutuabilidade.
E não importa quais sensações você está
experimentando. Só isso
você para um momento para perceber quaisquer
sensações que possam estar presentes.
À medida que você continua se movendo, relaxe

nas suas costas, todos aqueles músculos
parte superior e inferior das costas, começando a
se soltar de qualquer maneira
bom para você. Do jeito que você quiser
relaxar.
Permitindo que o relaxamento desça

seu peito e seu abdômen. Conforto afundando.
E é fácil aprender, relaxar, deixar

vá, para mover sensações pelas pernas,
percebendo onde suas pernas encontram o
cadeira. Permitindo que o relaxamento desça

para as panturrilhas e agora para os pés, dentro
dos sapatos.
E é fácil quando você aprende a alterar seu

estado de espírito. E você pode ter acesso ao
seu inconsciente agora.
Processando interiormente novas ideias,
permitindo entendimentos, indo mais fundo
agora, em relaxamento.
A partir daqui é muito fácil começar a focar a

mente. Para dar sugestões e fazer com que seu
corpo acredite em você. Então, uma das coisas
que gosto de fazer, e se você se sentir
confortável com isso, você também pode fazer.
Facilmente. Eu gosto de dizer:
Imagine essas pernas parecendo mais pesadas.

Talvez você possa sentir esse peso penetrando.
Algumas pessoas podem ver esse peso, como
uma cor. Outros respondem melhor se disserem
a si mesmos que minhas pernas estão cada vez
mais pesadas. E deixe-me
mostrar como é fácil começar a usar sua

mente consciente para influenciar seu
inconsciente. Para que você possa pensar
consigo mesmo: “Minhas pernas estão tão pesada
E enquanto você pensa isso, imagine aquelas

pernas como chumbo, como madeira, talvez
mais pesadas do que nunca. Mais pesado
ainda do que quando você está dormindo, se
for confortável para você. Então imagine
agora, aquelas pernas tão pesadas que,
quando você tenta levantá-las, elas podem
parecer ainda mais pesadas. Ao tentar levantá-
los, você notará que eles podem parecer ainda m
Qual seria a sensação? Quase como seus

sapatos, seus tênis, suas botas grudadas no
chão. Isso mesmo, veja como sua mente é
poderosa, para fazer uma sugestão e fazer
seu corpo acreditar. Isso é poder pessoal.
Agora observe como essas pernas são
pesadas. Observe que quando você tenta
levantá-los, eles parecem ainda mais pesados.
Isso é muito convincente, não é? eu pudesse

dizem que quanto mais pesados eles se sentem, mais profundo
em hipnose você pode ir. E isso é

um aprofundador, algo para aprofundar o
transe e um convincente. Isso abre expectativas.
Isso pode fazer com que algumas pessoas
muito curioso sobre o que mais eles
podem querer sugerir a si mesmos.
Que outras mudanças você pode fazer?

E abre todo um mundo de possibilidades. Não é? E
isso faz você
interessado em aprender mais, facilmente.
Porque seus processos inconscientes,
mais rápido do que você pode pensar, conscientemente.
Você consegue se lembrar daquela época, quando você

estavam tão animados para aprender alguma coisa?
Você pode se lembrar da curiosidade, e
como é isso, agora, começando a aprender
de uma maneira diferente. Então agora eu posso
sugerir a você que esta aula não será apenas muito
divertida, mas você também vai
para mudar as coisas hoje. Porque eu sei
todos nós temos coisas que você deseja mudar.

Metas que você deseja alcançar, coisas
diferentes que procuramos, queremos sentir e
saberemos quando ouvirmos . E podemos ver
tudo isso claramente.
Pense em todas as possibilidades. Sim, você
já está aprendendo
Agora você pode voltar, sentindo-se muito bem

e relaxado, com vontade de aprender, essas
coisas que você estará integrando em tudo que
fizer. Então volte quando estiver pronto para
aprender consciente e inconscientemente. Me
sentindo bem, sabendo mais. Suas pernas
ficando cada vez mais leves.
Então esse é apenas um relaxamento simples, fácil e

progressivo que qualquer um pode fazer. É apenas um ritual.
Mas muita gente gosta desse ritual, não é? E posso dizer,
pelos olhares sonhadores em todos os seus rostos, que
vocês sabem do que estou falando.
Agora vocês vão hipnotizar um ao outro.
Você simplesmente fará esse relaxamento progressivo,
conscientes de como isso é, enquanto vocês imaginam

o relaxamento descendo pelo corpo. Quando você os
vir realmente relaxados, dê-lhes aquele gatilho de
respiração de que falei.
Simplesmente diga-lhes que sempre que quiserem
sentir uma onda de relaxamento, tudo o que precisam
fazer é juntar o polegar e o indicador e inspirar
profundamente e, ao expirar, pensar três, dois, um e
sentir essa onda de relaxamento.
Você pode começar a tomar consciência da respiração
das pessoas, sabendo como é relaxante quando você
fala durante a expiração. É bom ter isso em mente.
Outra coisa a ter em mente é a linguagem que permite

um pouco de espaço para responder. Eu não te disse o
que sentir. Fiz sugestões de algumas coisas que você
pode estar sentindo. Então, se você não estava
sentindo essa coisa em particular, eu não estava errado.
E você também não. Por isso é muito importante ser
flexível e dar ao cliente mais espaço para se movimentar:
“Você poderá notar certas sensações”. O que isso
significa? Pense sobre isso.
Você também pode cobrir todas as possibilidades. O que

eu fiz? Eu disse:
Algumas pessoas, quando relaxam, é uma

sensação pesada. Para outros, é uma sensação
leve. Alguns podem sentir uma sensação de
formigamento.
Eu poderia ter acrescentado:
Algumas pessoas não percebem nenhuma

mudança física, pois relaxam mais profundamente.
Faz sentido? Bom. Agora vá e divirta-se.
[Exercício]
Melissa: Vocês foram ótimos.
Beth: Me senti ótima e fui eu quem liderou o transe!
Melissa: E isso me leva a outro ponto chave.

Eu sempre entro em transe primeiro. Eu altero meu estado e
então levo você comigo. Você descobrirá que isso afeta seu
relacionamento em muitos níveis e você estará falando a
partir de um estado alterado, de modo que sua tonalidade
será mais propício ao transe também. Deixe-me mostrar o que
quero dizer.
Todos dizem “relaxe e deixe ir” em voz alta.
Bom. Agora permita-se um momento e mude para um estado
mais relaxado. Agora, a partir deste estado, diga em voz alta:
“relaxe e deixe ir”. Excelente.
Acho que todos vocês sentiram e ouviram a diferença. Seus
clientes também. Tenha isso em mente.
À medida que você começar a se tornar mais hábil em
mudar seu estado e mudar seu tom, você perceberá quanto
poder tem em sua voz. Então, quando você estiver relaxado,
dizendo “se sentindo calmo e confortável”, isso incentivará as
pessoas a irem com você.
Mas quando você quer que eles acordem, você quer

aumentar o volume, o ritmo e falar de uma forma mais enérgica.
Se você deseja instalar uma sensação de entusiasmo, fique
animado. Você pode falar sobre outros momentos em que eles
se sentiram excitados e, ao encontrar esses momentos, você
acessa novamente o estado fisiológico de excitação.
Quando você aprender transes de tempo ativo, você brincará

com estados mentais que permitirão que seus sentidos sejam
aberto a mudanças sutis. Você se perceberá prestando

atenção de uma maneira muito diferente.
É sobre aprender a brincar. E claro, brincar para aprender.
E como alguns de vocês notaram durante
o exercício, quando você faz alguma coisa e recebe um
resposta diferente daquela que você esperava, é aí que você
aprende mais. Eu acredito que é tudo
os erros que cometi ao longo dos anos que me ensinaram
a maior parte do que sei agora. Dê a si mesmo permissão
para errar e aprender com cada um e você
vai se divertir muito mais.
Você pode aprender muito apenas fazendo um simples
relaxamento progressivo. Porque em um nível o
a mente consciente do cliente está ocupada passando por
o processo, que a maioria das pessoas já experimentou
em ioga ou meditação guiada. Então é familiar
e as pessoas se sentem confortáveis com isso. Enquanto isso,
você está calibrando a respiração deles, usando sugestões
indiretas e mudando seu tom em
certas palavras para marcar uma comunicação separada com
a mente inconsciente.
Você pode falar sobre deixar ir. E deixar ir
pode ser tantas coisas, certo? Você vai trazer
linguagem que pressupõe mudança e fala de sua

questão no pretérito. Você sabe aquele problema que
você teve... Então, em um relaxamento progressivo,
você tem uma base onde pode dobrar muitas coisas. É
por isso que eu queria que você entrasse imediatamente.
E observe que você não tem nenhum script. Existem

muitas razões para isso. Eu recomendo fortemente que
você nunca leia scripts enquanto estiver fazendo
trabalho de transe. Existem alguns bons livros de roteiros
em sua lista que você pode ler em casa, porque eles
podem lhe dar algumas idéias.
Há muitos livros de e sobre Milton Erickson em sua
lista de livros porque ele era um mestre comunicador e
meu hipnotizador favorito de todos os tempos. Acredite
em mim, você aprenderá muito estudando-o. Ele
transformou sua capacidade de ser artisticamente vago
em uma forma de arte, sabendo que as pessoas
extrairão o significado que precisarem daquilo que estão
ouvindo. Porque o seu inconsciente sabe o que você
precisa e você pode se surpreender ao saber que já
está conseguindo.
Falaremos um pouco mais adiante no curso sobre como

usar as palavras e a comunicação não verbal do seu
cliente para criar o roteiro.
Um dos meus problemas com as pessoas lendo roteiros
é que você não está lendo a pessoa.
Você está perdendo toda a ação se tiver seu rosto em um
livro.
Falando em ação, vamos fazer outra indução.
Este é realmente bom para ensinar auto-hipnose a
alguém. Também é muito bom usar como aprofundador
no meio de um transe, de modo que se eu estivesse
fazendo um relaxamento progressivo, eu poderia apenas dize
Vou mostrar a você uma maneira de ir ainda

mais fundo. Daqui a pouco vou pedir que você
abra e depois feche os olhos.
E posso pedir que você faça isso algumas
vezes. E você notará que cada vez que abre e
fecha os olhos, você se aprofunda cada vez
mais no relaxamento.
Este processo é chamado de fracionamento. A teoria por

trás do fracionamento é que cada vez que alguém sai do
transe e volta, ele irá
vá mais fundo. Erickson hipnotizava alguém e depois o

fazia voltar no dia seguinte para fazer o verdadeiro
trabalho de transe, sabendo que iria mais fundo.
Dave Elman, um dos grandes hipnotizadores clássicos,
descobriu que não precisava esperar; ele fazia as
pessoas entrarem e saírem do transe muitas vezes
durante uma sessão. Então ele percebeu que poderia
obter o mesmo efeito fazendo-os abrir e fechar os olhos,
entrando e saindo rapidamente.
Esse processo pode fornecer muitas informações e
também é ótimo para rastrear a profundidade do transe.
Você observa as pessoas e verá. Quando eles não
conseguem mais abrir os olhos, você simplesmente diz:
“Isso mesmo. Relaxar."
E Sarah, adorei ouvir “isso mesmo” de você. É uma
das coisas mais importantes a dizer quando se nota
uma mudança na respiração, um sorriso subtil ou uma
indicação de um estado positivo, porque valida e reforça
o que estão a fazer. Também lhe dá algo a dizer quando
você não sabe o que dizer a seguir. Isso mesmo.
Isso me lembra. Gostaria de falar um pouco sobre

instrução de processo. Este é um conjunto de instruções
ções para a mente inconsciente passar sem qualquer

conteúdo específico. Permite às pessoas a privacidade
das suas próprias mentes e incentiva a mudança
generativa, que é o tipo de mudança que se espalhará
por outras áreas das suas vidas. Iremos nos
aprofundar nisso mais tarde porque sinto que é a
chave para uma comunicação hipnótica significativa.
E quando você não sabe o que dizer, a instrução do
processo é tudo que você precisa. Algo como:
Leve o tempo que for necessário para que

sua mente inconsciente analise esses
arquivos. Atualizando aquelas coisas que
precisam ser atualizadas, excluindo
aquelas que você pode abandonar,
retendo todos os aprendizados necessários
que você precisa aprender e encontrando
todos os recursos certos para você ter
agora. E o seu inconsciente, processando
de uma maneira diferente, lembrando
tudo o que você precisa lembrar, clareza,
percepção, compreensão mais profunda enq
certo. Sentir-se bem, conhecer sua mente

pode aprender de muitas maneiras….
É fácil, não é? E era todo conteúdo gratuito. Eu não disse

quais experiências procurar, atualizar ou excluir. Seu
inconsciente sabe muito melhor do que eu como ajudá-lo
a aprender e fazer mudanças
Vou mostrar como é fácil entrar em transe usando a
indução de fracionamento e depois vocês praticarão um
com o outro.
Quero que você escolha um local, talvez no

teto ou na parte superior da parede, de modo
que seus olhos fiquem ligeiramente voltados
para cima. Agora, quero que você permita que
seus olhos, permita que seu olhar se suavize.
Em outras palavras, talvez você possa olhar
através desse ponto ou apenas relaxar os
olhos nesse olhar.
E daqui a pouco vou começar a contar. De 10

para um. E vou pedir para você, entre cada
contagem, abrir e fechar os olhos.
E gostaria que você imaginasse, cada

vez que fecha os olhos, uma onda de
relaxamento indo da cabeça aos pés, da
maneira que for confortável para você.
Então.
Feche os olhos, 10. Imagine uma onda

de relaxamento indo da cabeça aos pés.
Abra os olhos, feche os olhos.
Nove. Isso mesmo.

Agora, quando você faz isso com seus
clientes, você sempre quer ter os olhos
principalmente fechados, então só os
abre para fechá-los.
Então você abre e fecha os olhos.

Oito, bom. Sinta esse relaxamento ainda
mais, cada vez que você abre e fecha os
olhos, aprofunda esse estado.
Abra seus olhos. Feche os olhos, sete.
Permita que o relaxamento desça até os
pés.
Agora você já pode começar a fazer

essas sugestões, para mudança. Ou para
compreensão ou aprendizado fácil, seja o
que for que você queira mudar.
Abra os olhos, feche os olhos, seis,

relaxando mais, isso mesmo.
Agora, neste ponto, posso até sugerir que

você relaxe os músculos ao redor dos
olhos a ponto de, quando tentar abri-los,
eles quererem permanecer fechados. Veja
como isso funciona para você.
Agora abra e feche, excelente, observando

o que você pode notar sobre a mudança
na sua respiração, sobre o nível de
conforto que você pode sentir.
Ao abrir e fechar os olhos, cinco. E

começando a sentir uma mudança real
acontecendo, enquanto você...
Abra os olhos e feche os olhos.

Quatro, isso mesmo. Sentindo-se bem,
indo cada vez mais relaxado.
Abra seus olhos. Feche os olhos, bom, três.

Perceber todas as mudanças e como é fácil
entrar nesse estado de transe.
Abra os olhos e agora feche os olhos, ótimo.

Cada vez mais fundo, três.
Abra os olhos, feche os olhos, dois.
E abra os olhos, feche os olhos, tudo de

bom, as coisas se acomodando, agora que
você fica ainda mais confortável, aprendendo.
Perceba agora, interiormente, tudo o que

você pode notar sobre as mudanças que
está fazendo. E todas as suas sensações mudan
Agora você pode usar isso para entrar em
auto-hipnose sempre que quiser, porque
cada vez que você entra em hipnose, você
pode se permitir ir cada vez mais fundo. E
fica cada vez mais fácil; a hipnose é uma
habilidade. Você está aprendendo. Agora.
E você pode se sentir confiante agora,

percebendo como é a confiança para você e
onde em seu corpo você pode notá-la
crescendo. Você pode estar se lembrando
agora, daquela época, onde você realmente
tem isso, sentindo-se confiante e como você
sente agora, expandindo, quero que seu
corpo se lembre disso. Então feche o punho
e coloque toda essa confiança nesse punho.
Você está ancorando isso, então, sempre que
precisar se sentir confiante, tudo o que você
precisa fazer é, isso mesmo, apertar o punho
enquanto deixa essa energia trazê-lo de volta
para a sala, com confiança.
Agora, a partir daí, você pode começar a adicionar outras

coisas. Mais uma vez, um ritual simples que permite muito
espaço para brincar.
Você também pode incluir outros convincentes.
Talvez suas pernas fiquem tão pesadas que, quando você
tenta levantá-las, elas ficam mais pesadas. Ou talvez seus
olhos cheguem a um ponto em que, quando você tenta
abri-los, eles querem permanecer fechados. Como queiras
você sente que o cliente precisa experimentar para

acreditar que tem o poder de mudar.
Gostaria que você fizesse o exercício de
fracionamento e dissesse à pessoa em transe que ela
pode recriar isso sozinha, indo cada vez mais fundo.
Você pode, quando chegar a esse ponto, falar sobre
como é fácil aprender coisas novas. E então traga-os
de volta. Não deve demorar mais do que alguns
minutos cada.
[Exercício]
Você vê como é fácil. Vamos tornar tudo ainda mais

fácil do que isso na próxima vez.
Outra frase-chave da hipnose que você deseja lembrar:

“Em um momento” deixa o cliente pronto para o que
está para acontecer, aumentando assim a probabilidade
de isso acontecer. Dessa forma, quando você levanta
a mão, você não os tira do transe. Lembre-se também,
quando a mente entra profundamente em transe, fica
muito literal, então quando eu digo “Em um momento
vou pedir para você começar a contar” eles não
começam a contar imediatamente.
Então:
Daqui a pouco vou lhe mostrar uma maneira

de ir ainda mais fundo, de cair ainda mais fundo
neste transe. Vou levantar seu pulso e soltá-lo,
e você vai se sentir cair ainda mais fundo.
Agora deixe essa mão ficar pesada e eu vou
levantá-la agora.
Esteja ciente da diferença entre “isto” e “aquilo”. Observe

como é quando digo, olhe para esta mão e quando digo,
olhe para aquela mão. Você pode descobrir que “aquilo”
tende a se dissociar. Então, quando você diz, como eu fiz
quando mostrei a você o convincente perna pesada,
“aquelas pernas”, a sensação é muito diferente de “suas
pernas”. Então, quando você levanta o pulso e diz: “Deixe
essa mão pesar” e depois a solta, você verá tudo sobre
essa pessoa cair mais profundamente. É uma técnica de
aprofundamento simples e eficaz.
Mas qualquer coisa pode ser um aprofundador. “Vou

estalar os dedos em um momento. E você irá mais fundo.”
É uma questão de sugestão. “Os sons na sala podem
levá-lo mais fundo.” Se o telefone tocar, “O próximo toque

desse telefone pode levá-lo mais fundo”.
Eu gostaria que você brincasse com diferentes tipos de
estados de transe. Pense no estado em que as pessoas
entram quando rezam ou quando realizam qualquer tipo
de prática meditativa. É tudo ritual e adereços. Algumas
pessoas precisam acender velas ou incenso, ou usar
contas de oração, rosários, cânticos ou gongos. As pessoas
giram, tamborilam e ohm. Seja o que for que sinalize para
você que é hora de entrar em um estado alterado,
funcionará.
Mas o que você precisa entender é que entramos e
saímos desses estados o tempo todo. Alguns chamam
isso de zona ou estado de fluxo, como a euforia do corredor.
Pense em algo em que você se perde. Pode ser qualquer
coisa. Talvez seja música, dança, leitura ou prática de
esportes. O que leva você até lá, Shawn?
Shawn: Piano.
Melissa: Piano. Jogando? Ou ouvindo? Ambos funcionarão,

tenho certeza. Se você realmente começar a notar as
mudanças à medida que elas acontecem, você perceberá que
eles estão todos em transe. São todas maneiras diferentes de

entrando no estado que poderíamos chamar de hipnose.
Um dos exercícios que faremos é provocar o transe
apenas usando aquela coisa que você perde.
entre. Por exemplo, Shawn:
Se você fechasse os olhos e imaginasse agora,

a sensação dos seus dedos
as chaves, e você poderá ver o que
veria se você estivesse jogando. E você
pode ouvir o que você pode ouvir se estiver
jogando agora. E quando você começa a apenas
tocar… você pode notar outros ruídos,
e você pode tocar um pouco mais alto, ou
mais suave. Porque você pode, mudar, aqueles
coisas, para que você aproveite e aprecie
plenamente o que está acontecendo e como você
observe a mudança de foco, sua respiração, e
se eu continuasse falando
sobre as coisas que você pode experimentar
enquanto joga, a sensação
enquanto você pressiona as teclas. Eu posso
lentamente comece a trabalhar dentro disso,
porque isso é transe. E você pode terminar

a música para que ela te faça sorrir.
E você pode voltar ao aqui e agora, sentindo-
se muito bem.
Vê isso? Observe como é o transe.
Qualquer coisa pode alterar sua consciência. É evitar
que isso se altere, essa é a parte difícil. Como eu disse,
o que diabos é a consciência desperta normal? Não
sei. Eu não vejo isso com frequência.
Daqui a pouco, vou fazer uma pergunta a você —
ou melhor, vou fazer uma pergunta à sua mente
inconsciente. Agora você não pode saber a resposta
para isso, conscientemente. Mas vou pedir que você
tente adivinhar qual pode ser a resposta.
Saiba que sua mente inconsciente saberá a resposta
para esta pergunta. Mas eu gostaria que sua mente
consciente tentasse, fizesse uma
adivinhar.
Quero que você coloque as duas mãos nas

laterais da cadeira ou na mesa, o que for
melhor para você. Eu quero que você fique
confortável. E em um momento,
como eu disse, vou fazer essa pergunta. É

interessante quando você não consegue
saber a resposta conscientemente, mas
sua mente inconsciente responderá por você.
Vou perguntar à sua mente inconsciente

qual mão, a direita ou a esquerda, ela
escolherá para entorpecer primeiro. Então
agora, conscientemente, quero que você
vire a cabeça quando decidir qual palpite vai
dar. E quero que você olhe para aquela mão
que você acha que sua mente inconsciente
vai escolher. Você tem 50/50 de chance de
estar certo.
Então olhe para a mão que você acredita

que sua mente inconsciente irá escolher,
para mudar primeiro as sensações. Vou
pedir ao seu inconsciente para escolher a
direita ou a esquerda. E permita que sua
mente inconsciente lhe diga qual mão
começará a parecer diferente
primeiro. E você saberá se escolheu

corretamente.
Isso mesmo. Ou é o que sobrou?

E eu não sei. E você também não,
conscientemente. Mas o seu inconsciente sabe
de todas as maneiras. E o que sobrar é certo
para você. Para notar a diferença.
Agora, algumas pessoas podem sentir isso

como uma sensação de formigamento, e cada
pessoa é diferente. Para algumas pessoas,
começa como uma sensação de formigamento
que pode começar nas pontas dos dedos. E
pode então se espalhar até o pulso. Algumas
pessoas podem até começar no cotovelo e
descer até a ponta dos dedos.
E não sei qual mão você escolheu

conscientemente e qual mão sua mente
inconsciente está permitindo mudar as
sensações. Mas eu quero que você perceba
agora. E eu gostaria que você aumentasse
a mão que seu inconsciente escolheu.

Permita - lá vamos nós, excelente.
Agora, quantos de vocês acertaram? Bom. E esquerda?
É interessante, não é? Porque onde foi a indução?
E ainda assim você sentiu claramente sua mente

inconsciente lhe mostrando os sinais. Algumas pessoas
diriam que você teria que estar em hipnose para permitir
que isso acontecesse. E como eu disse, é tudo ritual.
Estou lhe mostrando isso porque quero que você
comece a entender que quase tudo pode induzir o
transe. Existem todos os tipos de transes ao seu redor.
[Apontando para o aluno] Tem um.
Então reúnam-se e façam o exercício em que ajudam
alguém a entrar em transe, utilizando aquilo em que ele
já se perdeu. Observe sua linguagem aqui. Seja ambíguo
o suficiente para corresponder à experiência deles.
Com Shawn, eu basicamente me limitei às coisas que

deveriam estar lá. A sensação das teclas, do banco, do
som. Mas se eu tivesse dito alguma-
alguma coisa específica sobre a música, eu poderia ter

pisado nela e poderia estar errado.
Certo?
Quando digo ambíguo, quero dizer uma linguagem
que permite espaço, para que você não contradiga a
experiência do cliente. Tirei a ideia disso do livro “Trance-
Formations”, que é um dos meus livros favoritos sobre
como aprender hipnose, de Richard Bandler e John
Grinder. Eles são os dois caras que desenvolveram a
Programação Neuro Linguística. É um livro incrível e
está no topo da sua lista de leitura.
Ele usa o exemplo de alguém correndo. Agora, se

você disser: “Sinta o calor do sol…” Você pode estar
errado. E se eles estiverem correndo em um dia
nublado? Veja o que estou dizendo? Você quer incluir
as coisas que precisam estar lá: “Você percebe a
temperatura do ar e o ritmo da sua respiração”.
Bernardo: Generalize.
Melissa: Sim, em certo sentido. Você sabe que se eles

estão correndo, tem que haver ar e eles têm que estar
respirando. Achei isso um pouco desafiador no início, por

isso considero um ótimo exercício para aprimorar suas
habilidades.
E por enquanto, realmente não importa se você diz
coisas que não existem. Porque então isso também é
informação. Prestar atenção. O que aliviou o estado? O que
aprofundou o estado? Jogar. Esta é a sala para brincar.
Então quero que você faça isso como um exercício bem
rápido, ok? Dois minutos cada.
Comece agora.
CAPÍTULO 3
Padrões de linguagem
Quantosde vocês gostariam de saber como usar a
linguagem de tal forma que pudessem começar a colocar

problemas no passado, trazer recursos para o presente
e abrir mais possibilidades para o futuro? Todos vocês?
Bom.
Uma das coisas mais importantes a perceber, penso
eu, é que os problemas existem no tempo. E o tempo
realmente não existe. Ou pelo menos é subjetivo e
maleável. Quando você começa a brincar linguísticamente
com o tempo, coisas estranhas acontecem. Deixe-me
dar um exemplo de como isso é verdade.
Se todos pensassem em algo que você gostaria de
se sentir melhor. Pode ser algo que aconteceu e você
continua revivendo
ou uma reação que você tem a certas pessoas ou

situações. Qualquer coisa que faça você se sentir menos
que cheio de recursos. Acene com a cabeça quando tiver
escolhido algo que deseja alterar.
Agora pare um momento e pense nessa coisa,

nesse sentimento, e saiba que você pode sentir
isso agora. Sabendo que isso aconteceu e
enquanto você pensa sobre a reação ou
sentimento que teve, provavelmente está
ciente de como deseja se sentir. Porque todos
nós mudamos e temos dentro de nós, agora,
recursos diferentes, habilidades diferentes,
onde os tínhamos então, as coisas pareceriam
muito diferentes agora. E sabendo como você
é engenhoso e aprendendo, agora, como se
sentir bem, sobre as coisas que mudamos, ao
longo do caminho, podemos nos sentir bem,
sabendo que sabemos melhor agora.
E à medida que você se permite sentir-se bem

agora, tendo os mesmos recursos que você
deseja ter, você pode pensar no problema que

teve e perceber o que parece diferente. Isso
mesmo, você mudou.
E agora, pensando em tudo que você tem
aprendeu por ter tido esse problema, você
podemos imaginar no futuro, de forma semelhante
situação, agora, agindo ou sentindo muito
diferente por ter tido essa experiência
ce.
Sim? Alguém não percebeu a diferença?
Bete: Uau. Não há mais nenhum custo para isso. Não

apego emocional.
Melissa: Isso mesmo. Não há cobrança. Tudo que eu

fiz foi usar os tempos verbais de uma forma que fez você
primeiro acesse a sensação do problema e depois saia
disso e para um estado emocional melhor e com mais
recursos. Uma vez nesse estado melhor, quando você olha
voltando ao que era o problema, deve parecer diferente agora.
Então eu simplesmente mudei você para o futuro,
agora com mais recursos, e imagine uma situação semelhante
onde no passado você poderia ter tido uma negociação
sentimento ativo e perceba como fica muito melhor

fora.
Eu não gostaria que você começasse a suspeitar que já
foi apresentado à estrutura subjacente da mudança. Isso
seria nos adiantarmos.
Muitos de vocês são psicoterapeutas e sabem fazer a

escuta ativa, repetindo a afirmação do cliente para que ele
sinta que está sendo ouvido. Agora você pode querer
adicionar alguma linguagem que os ajude ainda mais. Por
exemplo, as pessoas vêm até você e têm um problema.
Talvez: “Não consigo parar de fumar”. Agora você
responde a eles de uma forma que lhes dê um pouco mais
de espaço e mova o problema para o passado. Então você
pode dizer: “Então, você está tendo problemas para parar
de fumar”. ou mesmo “Então, até agora você teve
problemas para parar de fumar”. Observe a diferença.
Alguém chega e diz “Estou deprimido” e você pode dizer

“Olá, sou Melissa” ou pode dizer “Então, você está se
sentindo deprimido” ou
“O que especificamente você estava deprimido

sobre?"
Estas são apenas algumas maneiras sutis de alimentação
devolve-lhes o que já sugere à mente inconsciente que está
no passado, mesmo que conscientemente eles ainda não
acreditem nisso. É para a mente inconsciente que estamos
fazendo muitas dessas coisas
padrões de linguagem. Não somos?
Se todos parassem um momento para considerar isso,
para sentir os efeitos disso, vocês entenderiam. Então,
quando você pensa consigo mesmo em uma afirmação
tipo, “eu aprendo”. Agora pense consigo mesmo: “Eu
aprendido." "Eu aprendi." e “Vou aprender”.
Basta notar a diferença internamente. Poderíamos
realmente entrar nas distinções mais sutis com as coisas
tipo, “Eu aprendi”. Mas isso é um workshop de fim de semana
inteiro e para nossos propósitos nós
pode fazer muito apenas com o básico.
Agora, adicione um “ing” e observe o que acontece
quando você diz: “Estou aprendendo” ou “Estarei aprendendo”.
Esteja ciente de como você vivencia isso de maneira

diferente. E se você ainda não percebeu, esteja aberto
à possibilidade de perceber isso em breve. Então,

quando alguém chega até você e tem um problema e há
um “ing” no final, você pode saber algumas coisas sobre
a maneira como ele está vendo, sentindo ou imaginando,
e isso tem movimento. Provavelmente é um filme em
sua mente.
Trago isso à tona agora, no início do treinamento,
porque em cada transe que você fizer, mesmo que seja
só para controlar o estresse, você vai falar sobre o
estresse que eles tiveram. Se for para dor você vai falar
sobre a dor que eles tiveram ou a área onde estava
aquele desconforto. Como cada frase tem um verbo,
você sempre tem a oportunidade de se comunicar de
uma forma que leve à mudança.
Eu também gostaria que você brincasse com

perguntas sobre tags. Que é simplesmente uma pergunta
marcada no final de uma frase. “Não é mesmo?” ou
“Você não pode?” por exemplo. Acho que eles fornecem
uma maneira fácil de praticar mudanças tonais.
Dependendo da sua tonalidade, você obterá efeitos
diferentes. E todos nós já fazemos isso, não é? Estou
apenas apontando isso para você.
As perguntas sobre tags podem ser usadas de forma muito estratégica.
Quando você quer reforçar alguma coisa você abaixa o

tom e fica mais parecido com uma ordem, não é? [O
tom de Melissa cai] Também pode ser uma forma de
solidificar ou confirmar a mudança.
Então, quando você diz algo depois do transe, abaixa
o tom e diz: “Isso foi bom, não foi?” você vai conseguir
- Certo, você vê o aceno de cabeça? As pessoas
apenas acenam com a cabeça; é um movimento
inconsciente. Agora, se eu dissesse: “Isso foi bom.
Não foi? [O tom de Melissa aumenta]” E eu levantei
meu tom; Acabei de trazer um pouco de dúvida, não é?
“Não foi [diminuição do tom].” “Não foi? [tom
aumentando].”
Agora, obviamente, também existem expressões
faciais e linguagem corporal que podem apoiar isso.
Dizem que as palavras representam 7% da comunicação
total, algo como 35% de tonalidade e andamento e o
resto é fisiologia. Portanto, ao aumentar o tom, você
pode levantar uma sobrancelha para obter um efeito
mais congruente. Se, ao diminuir o tom para um
comando, você também balançar a cabeça, poderá
perceber que está se comunicando de maneira mais eficaz
E quando falamos sobre tempos verbais, uma

maneira de ser um pouco sorrateiro com um problema
é dizer: “Bem, isso é um problema, não é?” E aí você
não precisa necessariamente aumentar ou diminuir a
voz. Você o mantém na tonalidade de uma afirmação
porque está mudando os tempos verbais e deseja que
isso contorne a consciência.
Esta é apenas uma pequena amostra de alguns
dos padrões de linguagem que você aprenderá. Você
também já brincou com comandos incorporados.
Quando você muda seu tom para marcar certas
sugestões para a mente inconsciente, dentro de uma
frase, você está incorporando comandos.
Erickson era surdo para tons, então ele movia a cabeça
e marcava os comandos espacialmente. Acho que
todos vocês podem se lembrar desses padrões
facilmente, não concordam? [diminui o tom]
Enviarei você ao site de Doug O'Brian, onde ele tem
todos os padrões listados, para que você comece a
aprendê-los de uma forma mais sistemática.
Eu também recomendaria a série de áudio de Connie
Rae Andreas chamada “Advanced Language Patterns”
bem como outro livro de Bandler e
Grinder chamou de “Os padrões de linguagem

hipnótica de Milton H. Erickson”.
CAPÍTULO 4
EFT
O que eu gostaria de abordar agora é EFT, que

significa “técnicas de liberdade emocional”.
Gary Craig, que a desenvolveu, afirma que é uma
técnica meridiana que funciona estimulando pontos de
contato no sistema energético. Este é o mesmo sistema
que a acupuntura usa. Ele diz que todo transtorno
emocional é causado por uma perturbação no sistema
energético. Agora, essa ideia não é nova. É um conceito
muito antigo que tem sido utilizado em muitas culturas há
milhares de anos.
Não sei exatamente o que está acontecendo durante
esta técnica, mas sei que algo está acontecendo e estou
começando a acreditar que realmente move energia.
Há mais de seis anos eu o uso e

a taxa de sucesso é extraordinária. Funciona para
a maioria das pessoas e funciona de maneira geral,
seja por estados emocionais negativos, sintomas físicos ou
desejos de qualquer tipo. E você
sabe, é muito raro ter uma técnica que
funciona para tantas pessoas.
E embora algumas pesquisas estejam sendo conduzidas
sobre isso, a maior parte das evidências são anedóticas. EU
passei os primeiros dois anos tentando descobrir o
mecânica. Eu queria entender o que estava acontecendo no
cérebro. Inicialmente pensei que era apenas
sugestão e distração. Fiz muitas experiências. Fiz isso sem
preparação, sem sugestão, e até usei dizendo que
provavelmente não funcionaria. E sempre aconteceu. Eu
ainda não consigo
dizer com certeza o que está acontecendo, mas o fato de eu
testemunhei o que alguns podem considerar resultados
milagrosos, faz com que valha a pena conhecer.
Muitas pessoas argumentam que EFT nada mais é do que

hipnose. Por mim tudo bem. Isso é uma hipnose
curso. Algumas pessoas precisam ouvir que é um processo rápido
forma de auto-hipnose e então eles a aceitarão.

Por que? Porque eles entram no meu consultório
esperando hipnose.
E o que estou fazendo hoje é lhe dar uma base.
Quando falamos de formas estratégicas de ajudar as
pessoas a reduzir a ansiedade, a perder peso e a
quebrar ou criar novos hábitos, vamos desenvolver
tudo isto.
Sugiro que esta noite você acesse o site oficial da
EFT, emofree.com, e assista a um videoclipe e baixe o
manual gratuitamente. Você também deseja ler os
tutoriais como lição de casa. Eles lhe darão muitas
maneiras diferentes de aplicar essa técnica.
Assim como fiz com a pré-conversa hipnótica, vou

contar como ensino isso aos meus clientes.
As pessoas que acabaram de aprender EFT às vezes
não o utilizam imediatamente com seus clientes, porque
não sabem como abordá-lo. Parece estranho e eles
estão relutantes em fazer isso.
Deixe-me mostrar como posso contornar isso e trabalhar dentro
disso. Veja, eu tenho sorte. Eu sou estranho de qualquer maneira.
As pessoas entram no meu escritório e não têm
ideia do que esperar. Então eu consigo muito mais.

Principalmente porque tenho muitos psiquiatras que
me encaminham seus pacientes, e a maioria deles os
avisa. Então as pessoas chegam e estão preparadas
para que eu seja um pouco duro. E isso é bom; isso os
mantém ligeiramente desequilibrados, o que os torna
mais fáceis de mudar.
Sou bastante consistente na forma como apresento
a EFT aos meus clientes. Gosto de falar sobre a primeira
vez que o encontrei e experimentei. Há muitas razões
pelas quais faço isso dessa maneira e vou explicá-las
à medida que avançar. Eu digo:
Ok, então eu estava em uma conferência e

queria aprender essa técnica da qual tanto
ouvi falar. Eu estava um pouco cético
porque eles afirmavam que isso elimina a
dor, cura fobias, elimina desejos e todas
essas outras coisas que você pode mudar.
Agora, o que isso faz? Já estou estabelecendo

expectativas, acompanhando seu possível ceticismo e
deixando-os curiosos. Então eu continuo:
Então entrei na sala e escrevi na lousa a frase:
“Mesmo tendo esse medo do “branco”, eu me
amo e me aceito total e completamente”. E eu
pensei, ah, não, alguém vai me abraçar. E eu
recuo.
Agora, isso deixa as pessoas confortáveis. O que eu fiz foi

predefini-los. Porque quando você faz uma declaração como
esta – e estamos na cidade de Nova York – a maioria das
pessoas revira os olhos.
Alguns podem ficar um pouco tensos. Agora estou
configurando isso de forma que eles passem por isso
indiretamente através de mim. Então, quando começo a
trabalhar com eles, eles já superaram isso.
Então eu digo:
Mas eu tinha uma fobia.
E mais uma vez, esta é uma história verdadeira. Eu tive uma

fobia. Eu tinha um medo inacreditável de odontologia.
E eu tive um tratamento de canal em três dias.
Então, faço piadas sobre como fui voluntário e conto

minha experiência. Então eu digo:
Ok, então o praticante me fez sentar ali na

frente de todas essas pessoas, e eu estou
me sentindo como, ugh, no que eu me meti?
Eu estava ficando nervoso.
E agora estou encadeando estados emocionais, dos

quais falaremos mais adiante no curso. Ainda estou
acompanhando a experiência deles. E eu disse:
Então ela me pediu para imaginar que estou

no consultório do dentista; Estou prestes a
fazer meu tratamento de canal. E como você
sabe, sou hipnotizador. Estou fazendo isso
há um tempo para poder entrar em transe,
assim, [estala os dedos] e estou lá.
Agora pense no que estou fazendo quando digo isso.

Aqui estou, prestes a ensinar auto-hipnose ao meu
cliente, mas ainda não o fiz. Estou dizendo a eles que é
uma habilidade e sou tão bom nisso que posso chegar lá
imediatamente. E então eu mostro a eles. E eu entro um
pouco e agora estou mostrando a eles como é o transe. Eu
modelando isso para eles. Também estou configurando-

os com uma âncora auditiva. E eu disse,
Me perguntaram numa escala de zero a dez,

cadê o seu medo? Bem, você sabe, sinto
que estou bem aí, então digo nove.
E a maioria das pessoas que me procuram por causa de fobia ou

ansiedade, está lá em cima. Eu quero combinar com isso.
E então eu mesmo passo pelo processo, para que
eles possam ver.
E ela me faz dizer a frase preparada.
E reviro os olhos, claro, porque é isso que eles vão

querer fazer quando eu começar a bater neles, certo?
Parece ridículo. E as pessoas se sentem engraçadas e
constrangidas, então estou quebrando o gelo por elas.
Então, comecei a bater.

E eu modelo isso tocando no meu ponto de golpe de
caratê.
Mesmo tendo esse medo de dentista, eu me

aceito completamente. Eu escolho deixar
isso passar. Medo do dentista, e bato no
topo da cabeça. Medo do dentista e bato na
sobrancelha.
E continuo tocando em todos os pontos para demonstrar.

Então eu digo:
E esses são os pontos, e mesmo que pareça

estúpido, vou em frente. Porque você sabe
que não tenho nada a perder além do meu
medo, certo? Então agora eu toquei todos
os pontos, toda a sequência e olho para a
mulher e digo, é isso?
Bernardo: é isso?
Melissa: Exatamente. Imagino o que eles vão dizer,

que é: “É isso?” Como você acabou de dizer, obrigado.
E eu disse:
"É isso?" E ela diz: "Bem, pode ser, às vezes

demora muito mais
mais de uma rodada, mas às vezes funciona assim.
[Melissa estala os dedos novamente]
Então agora ela me faz imaginar que eles estão
me chamando para fazer tratamento de canal, me
fazendo sentar na cadeira.
Agora você tem que entender o que está acontecendo enquanto

digo isso. Ou melhor, o que pode estar acontecendo com o
cliente. O cliente agora está imaginando, assumindo como se
fosse um problema seu, sua fobia. Porque agora acabei de
aumentar a aposta.
Agora não estou na sala de espera. Agora ela está me
convidando para entrar, imagine sentar na cadeira e o exercício
continua. E ela diz: “Agora, numa escala de zero a dez, onde
está o seu medo?”
E eu disse:
E não consegui encontrar. E esta é uma história
verdadeira. Esta foi minha introdução ao EFT.

Eliminou uma fobia de 30 anos em uma rodada.
Mesmo quando eu revirava os olhos, quando duvidava, quando

era um verdadeiro cético, ok? eu queria isso
fobia desaparecer. Mas eu não acreditava que isso iria

acontecer. E aconteceu. E então, enquanto meu cliente
está sentado ali parecendo “de jeito nenhum”, eu digo:
E sabe de uma coisa? Mesmo depois de ter

tirado minha fobia, ainda não o trouxe para
meu escritório. Parecia tão estranho começar
a conversar com as pessoas. Mas comecei a
experimentar extensivamente com isso,
O que eu fiz. É bom ter alunos, familiares e amigos para

torturar e experimentar.
A versão original do EFT, que nem vou abordar, envolvia
muito mais: técnicas de sincronização hemisférica,
movimentos oculares, zumbido e contagem. Agora pense
em como isso foi estranho, e eu realmente trouxe isso para
os hospitais, ensinando-o a médicos e enfermeiras, com o
cantarolar e a contagem. Olá. Mas funcionou. Então
continuei brincando com isso.
E fica ainda melhor. Quanto mais habilidades você

adquirir, como metáforas, padrões de linguagem, reformulaçõe
e com todas as coisas que você está aprendendo, mais

sucesso você terá.
Mas mesmo a versão básica, que vou ensinar agora, faz
um sucesso ridículo. Agora que já contei como conto aos
meus clientes sobre EFT, e você vê as razões pelas quais
falo dessa maneira, vou ensiná-lo a você. (Veja o Apêndice 1
para um esboço do processo básico de EFT, incluindo o
diagrama dos pontos de toque.)
Portanto, o primeiro ponto do processo é o ponto de golpe

do caratê. É onde você quebra uma prancha se estiver
praticando caratê. Agora eu bato com os quatro dedos,
porque no começo a versão longa tinha os pontos de batida
nas pontas dos dedos. Além disso, dessa forma você
certamente entenderá. Entenda a ideia? Sim, qualquer uma
das mãos serve.
E então fazemos a frase de configuração.
E então fazemos os outros pontos, primeiro o topo da
cabeça, o chacra coronário, se você conhece esse sistema.
Se você imaginasse um bebê, é onde estava o ponto fraco.
Então o próximo ponto é o início da sobrancelha

de cada lado. Depois, o lado do olho, exatamente
onde você pode sentir o osso.
Depois, sob os olhos, onde você ainda pode
sentir aquele osso.
Depois, debaixo do nariz. Ok, e cerca de cinco
vezes é bom. Então aqui mesmo, aquela reentrância
no queixo.
O próximo ponto é como a clavícula, mas fica um
pouco abaixo dela, então pegue toda a sua mão e
bata nela. Porque a batida do timo em si é uma boa
técnica de redução do estresse.
Depois, debaixo do braço. Senhoras, é onde fica a alça do
sutiã, embaixo do braço. Homens, basta passar diretamente
por baixo do braço, a partir do mamilo.
Gary Craig, o cara que criou isso, para aí para
uma versão curta. Volto para a mão.
Agora, o ponto da gama nove está entre o dedo
mindinho e o dedo anular na mão. Esse recuo. Mas
se você não sabe onde está, basta bater no topo da
sua mão.
E então termino com o tapa na parte interna do
pulso. Porque soa como aplausos, e
é um bom ponto de poder. Se alguém estiver com

náuseas, é aqui que você bate.
OK. Essa é a sequência. Deixe-me explicar isso
algumas vezes e então vocês poderão executá-lo uns
com os outros.
Susan: Apenas um lado? Não precisamos fazer os dois

lados?
Melissa: Você pode fazer os dois lados, claro. Gary

Craig fará isso, como um macaco [Melissa bate
simultaneamente nos lados esquerdo e direito, debaixo dos
Mas não é necessário.
E você pode mudar de lado. Marilyn Gordon, que é
uma excelente hipnoterapeuta, alterna lados. Ela fará o
negativo, aquilo de que você quer se livrar, de um lado e
depois mudará de lado e fará uma série de declarações
positivas, como: “Eu escolho me sentir calmo e confiante”.
Leia o artigo em emofree.com sobre o método de

escolhas de Pat Carrington. Isso lhe dará mais ideias
para pensar.
Brinque com isso. Descubra qual maneira funciona melhor

para você, ou melhor, para seus clientes. E há tudo
uma espécie de espaço para experimentar esse processo. Isto
pode parecer contra-intuitivo continuar tocando em um
frase negativa. Isso me fez tropeçar no início, porque fui
treinado para afirmar as coisas de forma positiva para a mente
inconsciente. Mas isso está esclarecendo
algo. Então você vai desenterrá-lo para limpá-lo.
Lembrar. Toda emoção tem um efeito bioquímico

contrapartida. Você sabe que quando você se sente estressado,
certos hormônios e produtos químicos são imediatamente
liberado em seu sistema. Bem, a mesma coisa acontece com
todas as emoções. Cada um tem uma assinatura
coquetel de produtos químicos e hormônios. Você fez
sei que existe um hormônio que é liberado quando
você está sentindo alegria e alegria que se chama
interleucina-2. E agora está sendo testado em vários tipos de
câncer.
O que faz você sentir alegria plena? Espere um momento
e lembre-se. Sim, e quando você sorri, isso faz com que seu
cérebro comece a liberar esses hormônios da felicidade. Sinta?
Entenda algo sobre o
capacidades incríveis de nossos corpos, mentes e

cérebros. Estamos sempre usando drogas: fazemos
nosso próprio Valium, morfina, speed, você escolhe, nós
fazemos.
E nosso sistema sabe a dosagem exata. Sem efeitos
colaterais. Você pode imaginar cada célula sentindo o
que você sente em um determinado momento. Se você
estava deprimido, estressado ou com raiva, suas células
também estavam. E enquanto você está feliz, animado
e revigorado, agora, isso mesmo, você pode sentir isso.
O que você fará ao trabalhar com pessoas é bioquímica.
Você estará fazendo mudanças em vários níveis que
afetam o cognitivo, o emocional, o energético e o
fisiológico. É por isso que você está aprendendo hipnose
integrativa.
Se você quiser estudar o aspecto bioquímico das
emoções, você vai querer ler o livro de Candace Pert,
“The Molecules of Emotion”, ou há um livro chamado
“Head First, the Biology of Hope” de Norman Cousins
que é uma coleção de muitas pesquisas em cura mente/
corpo. Um novo livro cobre não apenas a bioquímica
das emoções, mas também o efeito que as emoções
têm sobre
nossos genes. Chama-se “O Gênio em nossos genes”

por Dawson Church e ainda tem um capítulo sobre
EFT e psicologia energética. Bruce Lipton escreveu
um livro chamado “A Biologia da Crença” que é um
leitura interessante também.
Então você pode imaginar que o que você está fazendo
está entrando em contato com o coquetel bioquímico
que está associado a essa emoção e, em seguida, libertá-los. Eu
tenho uma imagem na minha cabeça de
literalmente liberando os produtos químicos nocivos do
receptores da célula.
E se você pensar em física quântica, e
você deveria, mesmo que seja apenas para explorar metáforas, isso
torna a mudança mais fácil. A maioria de vocês entende que cada
partícula subatômica tem um giro específico, uma frequência, e que
tudo é vibração. Em outras palavras, esta tabela é aparentemente
sólida
por uma razão. E este ar não é. Está girando em um
frequência diferente. Assim como nós. Pense nisso para
um momento. Isso mesmo.
Estamos traduzindo vibração de todas as maneiras. Nós fazemos
isso através dos nossos sentidos. Nossos olhos estão traduzindo
vibração para que possamos ver, nossos ouvidos para que possamos ouvir
e até mesmo o nosso sentido do tato é uma interpretação
vibracional do nosso cérebro. Tenha isso em mente.
Quando você faz a escuta pela primeira vez com seus
clientes, encorajo você a começar com algo diferente do que
eles procuram.
Dessa forma, você cria a expectativa fazendo com que eles
experimentem esse trabalho antes de acreditarem que você
está fazendo o trabalho real. Quase sempre peço que
pensem em alguém em suas vidas que os deixa com raiva.
Uso isso como exemplo porque a raiva é segura.

A maioria das pessoas não tem problema em trazer a raiva à tona.
Especialmente nesta cidade. Alguém fez algo com você e é
um idiota, e você se sente justificado.
Assim, quando sentirem a raiva desaparecer; agora você

tem a atenção deles, e eles podem estar mais abertos para
acreditar que podem mudar algumas outras coisas com a
mesma facilidade. E essa é a maior parte, na minha opinião.
E se tudo isso for apenas sugestão? Como o efeito placebo.
Acho que tudo é uma questão de crença. E discutiremos
mais o efeito placebo porque tem tudo a ver com o que
fazemos.
Você sabia que 57% das pessoas responderão ao

efeito placebo quando se trata de controle da dor?
Cinquenta e sete por cento. Pense nisso por um
momento. Portanto, sabemos que o placebo funciona, e
para aqueles de vocês que talvez não saibam, quando
alguém lhes dá uma terapia simulada, ou uma pílula de
açúcar, mas diz que isso vai acabar com a dor de
cabeça, 57% da população sentirá alívio. sua dor. Por
que? Porque eles acreditam nisso. Esse é o efeito
placebo.
Eles fizeram um estudo em que fizeram uma cirurgia
no joelho de um grupo de controle para reviver a dor e
o outro grupo teve os joelhos abertos, mas nada mais
foi feito. Foi uma cirurgia falsa. Os resultados foram
surpreendentes. As pessoas que fizeram a cirurgia
falsa relataram resultados muito melhores do que
aquelas que fizeram o procedimento corretivo real.
Mesmo anos depois, eles ainda estavam sem dor. Isso não
O placebo provou ser eficaz para asma, alergias,
problemas de pele e todos os tipos de distúrbios
psiquiátricos. Um estudo mostrou que pessoas com
doença de Parkinson podem parar os tremores com
uma injeção de solução salina. Existem muitos casos em q
leia sobre tumores diminuindo e desaparecendo.

É tudo uma questão de crença. A indústria farmacêutica
tem que testar cada novo medicamento contra ela. Para
eles é um incômodo. Para mim, as implicações disso
são surpreendentes e deveriam ser o foco de toda a
nossa pesquisa. Se conseguirmos descobrir como a
mente cura o corpo, então será um jogo totalmente novo.
Há também o “nocebo”, que infelizmente é tão
difundido quanto o placebo. É o oposto da resposta
placebo, pois as pessoas são afetadas negativamente
pela sugestão. Isso ocorre quando um médico dá um
prognóstico terrível, bem como todos os anúncios
tóxicos de empresas farmacêuticas. Acho que mais
danos são causados pelo DSM em constante expansão
e pela medicação dos sentimentos diários do que
qualquer um imagina.
Pense no que acontece quando você diz a um
adolescente que ele tem transtorno bipolar porque
suas emoções oscilam descontroladamente de um
extremo ao outro do espectro. Costumava ser chamado
de puberdade. Mas agora, os pais, os professores e os
seus colegas irão tratá-lo de acordo e ele provavelmente
crescerá no rótulo. Ele vai ser medicado para não
Aprenda a lidar normalmente com seus estados emocionais,

sem mencionar o fato de que essas drogas muitas vezes
causam violência e suicídio. Eca. Não entenda
eu comecei. Voltemos ao outro lado.
Felizmente há muitos pesquisadores intrigados
pelo efeito placebo e muitos livros bons
e artigos que você pode ler. Efeito placebo do Google
e você terá mais do que suficiente para estudar. Agora
há outro estudo que é bastante fascinante,
onde pegaram alguns estudantes de pós-graduação e os
separaram em dois grupos. Um grupo recebeu anfetaminas;
um grupo recebeu barbitúricos.
Bete: Tudo bem!
Melissa: Eu sei! A pós-graduação pode ser divertida!

O que é interessante neste experimento é
cada grupo foi informado de que estava recebendo a droga
oposta. E eu acho - esqueci o número exato - mas a maioria
das pessoas envolvidas no
aquele estudo experimentou os efeitos da droga que eles
pensei que eles conseguiram. Então não só a mente funciona
com placebo, mas pode realmente neutralizar

interações medicamentosas.
Então, do que estamos realmente falando quando

estamos falando de mudança, ou cura, ou crença?
É fascinante e estamos apenas começando a investigar
isso seriamente. Psiconeuroimunologia,
é um campo incrível. Estuda como a psique influencia o
sistema imunológico, o sistema endócrino, o gastrointestinal
e, bem, todos os sistemas de saúde.
o corpo.
O que é realmente interessante é que o pensamento
químicos, os neuropeptídeos, pensávamos que eram
apenas no cérebro, estão por toda parte. E estamos
sempre mudando o estado dos nossos corpos através
nossas emoções. Pesquise com pessoas que têm
transtorno de personalidade múltipla mostra que diferentes
personalidades têm biologia muito diferente. Um
uma personalidade terá alergias, hipertensão ou óculos e
a outra não.
Quão estranho é isso? E estamos em uma posição
perfeita para explorar as possibilidades inerentes a todos
essa pesquisa. Ensinamos as pessoas como obter acesso
para a mente inconsciente, que é responsável por
tudo isso. Sua respiração, sua frequência cardíaca, sua

função imunológica, seu sistema endócrino, tudo é
mediado pela mente inconsciente.
De volta à EFT.
O que gosto de salientar aos meus clientes é que
quando alguém deixa você com raiva, essa pessoa tem
mais poder do que você. Quando alguém deixa você com
raiva, essa pessoa tem a capacidade de afetar sua própria
fisiologia. Eles merecem esse poder?
Bernardo: Não.
Melissa: Não. Agora o que busco é flexibilidade.
Bernard: Você atira?
Melissa: Eu quero. Eu atiro. E se eu errar, atiro de novo.
Flexibilidade significa que não importa o que os idiotas

ao seu redor estejam fazendo, você não precisa assumir
isso. Você não precisa permitir que o que eles estão
fazendo mude seu estado fisiológico, emocional ou
energético. Dizem que a pessoa com maior flexibilidade
em qualquer sistema controla o sistema.
Então, em outras palavras, dessa raiva, a gente

consegue se livrar dela, né? Porque quando você se
livra disso você fica mais flexível. E você pode
responder com mais recursos.
Essa técnica não o torna estúpido.
Você não vai esquecer que essa pessoa é um idiota.
Você simplesmente não vai ficar preso nisso. Quando
você perde a raiva, você consegue articular melhor
seus argumentos e consegue lidar com as coisas de
forma mais objetiva.
Então, agora, pense nesse indivíduo, e o que eu
quero que você faça é escolher uma memória ou
experiência específica. E quando você pensa nisso, ou
sente, ou imagina, numa escala de zero a dez, onde
você colocaria esse nível de raiva?
Se for uma pessoa com quem você está lidando,
escolha o epítome do que o deixa irritado com essa
pessoa. Ou a última lembrança daquela pessoa que te
deixou com raiva. Reserve um momento para fazer isso.
Ao pensar nisso agora, quão zangado você está?
Agora, anote o nível de intensidade. Repita comigo
enquanto você está batendo no ponto de golpe do
caratê, você diz:
Embora eu tenha essa raiva, eu me

aceito completamente.
Alunos: [Repetindo tudo]
Melissa: [batendo no ponto de golpe do caratê]
Porque sou apenas humano. Mesmo que

eu tenha essa raiva e me sinta justificado,
serei mais flexível quando a deixar passar.
Essa raiva, eu escolho deixá-la ir. Porque
a escolha é minha.
Agora comece no topo da cabeça. Esse

raiva.
Agora o início da sobrancelha.

Essa raiva.
O lado do olho. Essa raiva. Debaixo do

olho. Essa raiva.
Debaixo do nariz. Essa raiva.
O queixo. Essa raiva. Agora bata no peito.

Ai está; essa raiva. Eu escolho deixar isso
passar. Essa raiva.
Debaixo do braço. Eu escolho deixar isso passar.

Desperdício do meu tempo. Essa raiva. Eu escolho
deixar isso passar.
O topo da mão, eu escolho deixá-lo ir. Essa raiva.

Eu não preciso mais disso.
Agora a ponta do pulso. Eu escolho deixar isso

passar. Eu mereço estar livre disso.
Agora essa é uma rodada curta. Quero que você respire fundo e
expire. E agora, pense na mesma coisa e observe o que está
diferente.
Deb: Bem, você não tem vontade de dar uma cotovelada nos
olhos deles.
Melissa: Você não tem vontade de dar uma cotovelada nos

olhos deles. Isso é progresso. Quero que você anote o novo
número.
Deb: Não sei se tenho algum número ou não…
Melissa: Você começou com um número?
Débora: Sim.
Melissa: E agora você não tem número?
Deb: Não, nenhum.
Melissa: Bom. É assim que essa coisa funciona. Então anote

zero. Fantástico.
Se não tiver zero, se ainda sobrar algum, então vamos fazer

outra rodada. Então, fale comigo, pessoal—
Mesmo que eu ainda tenha um pouco dessa raiva,

escolho deixá-la ir. Essa raiva não está funcionando
para mim. Então estou pronto para deixar isso
passar.
[A aula faz a rodada completa]
O que você deve ter notado é que o único efeito colateral dessa
técnica é o relaxamento. E se você olhar ao redor, você verá.
Agora pense na mesma coisa e observe o que há de diferente
desta vez.
Tem alguém que não teve redução? Estamos bem?
Stephanie: Estou ótima!

Melissa: Ótimo! Melhor ainda.

E quando você fica bom nisso, não precisa se ater à
estrutura. Você usará metáforas, reformulações e todo
tipo de padrões de linguagem. E cada ponto você pode
dizer uma coisa diferente.
Débora: Claro. E à medida que você se desenvolve mais

com isso, isso acontece mais rápido ou mais interessante?
Quero dizer, qual é o valor de tudo isso. Quero dizer, se
funciona quando você está nesse nível, quão melhor
funciona quando você é melhor lingüisticamente ou...?
Melissa: Essa é uma excelente pergunta, porque você tem

razão, a estrutura básica, do jeito que estou ensinando
agora, vai funcionar na maioria das vezes com muita gente.
Mas você precisa ser proficiente com os outros 10% ou
20% de pessoas com quem ele talvez não fale.
O que a utilização de padrões de linguagem,

reformulações e metáforas permite que você faça é realizar
mudanças generativas . Em vez de apenas sentir raiva
dessa pessoa específica, você pode usar uma linguagem de ta
maneira que começará a se espalhar e se espalhar

por diferentes áreas de suas vidas. Para que você
faça muito mais do que a mudança inicial que lhe é
apresentada. Isso lhe dá mais oportunidades de
agrupar coisas e você pode fazer mudanças radicais
que podem continuar a evoluir.
Deb: Em vez de específico.
Melissa: Certo. Isso vai tirar a raiva específica desse

indivíduo, certo? Aí você vai sair e um taxista vai te
irritar e você vai perder a cabeça aí. Mas, se feito
corretamente, isso pode começar a pegar a raiva em
sua vida e mudá-la.
Janice: Então você pode fazer isso com alguém que

comete violência doméstica ou comete outros crimes.
Isso poderia funcionar?
Melissa: Com certeza pode funcionar. Gary Craig tem

uma série em que ele vai para um hospital VA e
trabalha com pessoas que sofrem de TEPT grave. Já
usei isso com pessoas para vários tipos de abuso
sexual, estupro, todo tipo de trauma. E é uma maneira de
liberá-lo sem nunca ter que voltar e revivê-lo. Estou

lhe dizendo, é a técnica mais suave e gentil para
esse tipo de problema.
Ao ler os tutoriais, você aprenderá a técnica
Tearless Trauma. O que é nem mesmo fazer com
que seu cliente entre em contato com a emoção.
Limpe-o antes de pedir a alguém para pensar
detalhadamente sobre isso. Isso é o quão gentil poderia
Por exemplo, eles batiam, dizendo: “Mesmo que isso
tenha acontecido comigo, eu me aceito completamente”
ou “Mesmo que eu esteja ansioso só de pensar em
pensar sobre isso, eu me aceito completamente”.
Existe uma técnica em que você “faria um filme”

do medo e exploraria ele. Então, se alguém chega
com medo de voar, a primeira cena do filme seria o
momento em que o medo surge.
Por exemplo, eles podem dizer “Tudo bem, quando
penso na viagem, fico ansioso”. Então você os
interrompe e diz: “Mesmo que eu esteja pensando
em fazer uma viagem e sentindo medo” – e você
bate no chão. E então você faz com que eles
continuem a narrar a história. "Estou dentro
Pego um táxi e vou para o aeroporto... ok, agora são

cerca de cinco. “Tudo bem, embora eu esteja no táxi e
começando a ficar ansioso” —-E você literalmente
passará pelo filme até que eles não consigam encontrar
nada de ansiedade. Desde embarcar no avião, sentar no
avião - sempre jogo turbulência.
Existem diferentes maneiras de usar EFT. Quando

ensino aos enfermeiros como usar isso no pronto-
socorro, digo a eles que não precisam fazer toda a
configuração com a maioria dos pacientes. Eles já estão
focados na dor. Você não precisa fazer com que eles
falem sobre isso ou digam “Eu me aceito completamente”.
Basta tocar enquanto eles falam, enquanto descrevem
seus sintomas.
Beth: Você bate neles enquanto eles falam?
Melissa: Bem, isso é para enfermeiras, que podem

tocar. E isso é para pessoas que estão em grave
sofrimento em uma situação de emergência. Eles estão
acostumados com enfermeiras e médicos os cutucando.
Bater faz minha filha dormir quase todas as noites.
Ela costumava dizer: “Não consigo dormir”.
Agora ela apenas diz: “Toque em mim”. Às vezes é:

“Hipnotize-me”. E aí eu faço o fracionamento com ela,
e funciona lindamente. Mas não tão rápido quanto EFT.
“Mesmo que eu não consiga dormir, minha mãe me
ama, sou uma ótima criança e estou começando a ficar
muito cansado.” Faço minha voz parecer sonolenta
enquanto digo isso e começo a deixar meus olhos
ficarem caídos. E, claro, em uma rodada, [estalo de
dedo] ela está fora. É incrivel.
Com crianças, se tiverem menos de sete anos,
chamo isso de mágica. Não preciso explicar nada; Só
digo que tenho um truque de mágica que tira
sentimentos ruins. E funciona como um encanto. Adoro
trabalhar com crianças. Eles não têm tudo o que
precisam desaprender ou suspender para aceitar
mudanças rápidas. Para os pré-adolescentes eu chamo
isso de bruxaria. Mas você tem que abaixar a voz e
sussurrar para obter o efeito completo. Com os
adolescentes eu sempre digo que é uma técnica que o
governo tem, mas não quer que vocês saibam porque
as empresas farmacêuticas controlam todo o
financiamento. Ou digo-lhes que apenas os cientistas
mais avançados conhecem esta técnica, por isso não conte
Eles também adoram isso. Alguma outra pergunta antes de

prosseguirmos?
Chris: Quando eu digo que não tenho número, dentro de

mim fico com medo porque é como se tivesse perdido tudo.
É como se toda a experiência ruim tivesse desaparecido.
Mas tenho medo que isso volte. Isso vai voltar?
Melissa: Se isso acontecer, o que você vai fazer?
Chris: Começar tudo de novo?
Melissa: Sim, quanto você demorou, meio minuto?
Chris: Não, eu só quero que isso desapareça para sempre.
Melissa: Bom, então deixe isso passar.
Chris: Mas não seria, haveria momentos em que isso

voltaria?
Melissa: Meu medo de dentista era sério. Quero dizer, foi

por isso que aprendi a hipnose. Nunca mais voltou. Na
verdade, a última vez que fui ao dentista foi para tirar uma
ideia do siso.
dente arrancado. E eles disseram: “Gostaria que todos os

meus pacientes fossem como você”. Eu não precisava do gás.
Eu estava calmo e zoneando. E aquele canal radicular,
aquele em que fiz inicialmente, eu poderia ter dormido
durante ele. E nunca mais voltou.
Chris: Porque na maioria das vezes o que acontece quando

há uma discussão na frente de todo mundo é que ela só
tem um sorriso astuto que eu não suporto. Você conhece
esse tipo de vadia? Então isso voltará na próxima vez que
tivermos a discussão – e não posso tocar na frente de todo
mundo. Então, minha mente pode imaginar e parar antes
que aconteça?
Melissa: Claro, absolutamente. Lembre-me disso mais

tarde, porque eu gostaria de fazer algumas coisas para que
isso desapareça para sempre e você esteja pronto para
isso. E que aquilo que costumava te irritar no sorriso astuto
dela agora te diverte , e você acha isso engraçado. Porque
isso é melhor
estado.
Chris: Acho que é um estado muito melhor.

Deb: Adorei o fato de você ter escolhido o humor e dito,

olha só.
Melissa: Porque, você sabe, quando você consegue rir

de algo assim, algo muda; algo muda. O riso é uma das
minhas coisas favoritas para trabalhar, porque quebra
padrões.
Quando você consegue rir de algo que costumava te
assustar, nunca mais será o mesmo. Nunca.
Porque você tem que pensar, que tipo de problemas
alguém assim tem, para torná-los...?
Cris: Doente.
Melissa: Aí está. E isso é triste.
Chris: Posso deixá-la doente?
Melissa: Isso está no treinamento avançado [Risos].
Agora, pessoal, vamos nos dividir em grupos de dois.

E o que eu quero que vocês façam é apenas escolher
algo específico e orientar uns aos outros nisso.
[Exercício]
Gary Craig usa a analogia de uma mesa. Ele compara

as questões globais a uma mesa com todas as instâncias
específicas como as pernas que a sustentam. Então,
quando digo para ser específico, quero dizer que você
deseja ter um contexto claro. Onde você pode olhar,
sentir ou imaginar e avaliar. Ah, é um dez. Toque nele,
sintonize novamente e perceba que é diferente. Entendi?
Agora, quando alguém diz: “Estou com essa
depressão”. Essa é a mesa. Você pode tocar em “esta
depressão” e as pessoas se sentirão melhor. Mas se
você realmente quer limpar isso, você vai para as
pernas. E se você derrubar pernas importantes, às
vezes apenas uma ou duas, às vezes quinze ou vinte,
custe o que custar, você pode fazer o tampo da mesa cair.
Então, para chegar aos detalhes, perguntaríamos
“o que especificamente está deprimindo você? Qual é
uma das coisas que está deprimindo você? “Bem, no
trabalho eu tenho essa coisa. Isso me faz sentir isso. OK.
Há uma coisa em que tocar. O que é outra coisa? Bem,
meu relacionamento com meu parceiro, ou algo assim.
Entendi?
Essa mesa geralmente é conhecida em linguística
como nominalização, que é algo
isso já foi um processo e se transformou em uma coisa.

Então já foi um verbo e foi transformado em substantivo.
Então, a depressão parece uma coisa enorme em que
seus clientes estão presos, mas quando voltamos a um
processo, é mais fácil mudar. É quase como se estivesse
quebrado em pedaços menores com os quais você pode
trabalhar.
As nominalizações estão por toda parte. Você
realmente não pode falar algumas frases sem acertar
pelo menos uma. É assim que nos comunicamos.
A comunicação é uma nominalização. Comunicar-se
com quem? Relacionamento é outra. Com quem você
está tendo problemas em se relacionar? Então, para lidar
com eles, nós os dividimos em partes que são mais
acessíveis e fáceis de mudar.
CAPÍTULO 5
Introdução à ancoragem da PNL
Você se lembra do exercício de ancoragem que fizemos

onde você acessou um estado de confiança e apertou
esse sentimento em seu punho? Bom. Agora vamos
empilhar diferentes estados emocionais em cima disso
para que você tenha uma verdadeira âncora de poder.
Acho que muitas vezes, quando se trata de algo como
confiança, você quer moderar um pouco. Talvez humor.
Miguel: Leveza.
Melissa: Sim, leveza ou o que a situação exigir.

Primeiro, vamos verificar essa confiança. Dispare agora,
fechando o punho. Certifique-se de que você ainda se
sente bem.
Beth: Uau, amor!
Melissa: Pronto, excelente. E todos percebem as

mudanças nas pessoas ao seu redor.
Ao longo deste curso, você perceberá melhor os
diferentes estados emocionais em que as pessoas
passam. Algumas delas são ousadas o suficiente para
que todos possam vê-las, como quando ela recebeu
uma boa dose de confiança. Você vai aprimorar suas
habilidades para poder notar mudanças muito mais sutis
nas pessoas. É divertido.
Quero que todos fechem os olhos e tomem uma
pequena dose de humor. Pense engraçado. E não sei
como você se sente agora. Gosto de um senso de humor
descontraído. Você sabe o que eu quero dizer? Onde
você percebe essa sensação em seu corpo quando
começa a se divertir. Não precisa ser um tipo de humor
que faz rir alto. Poderia ser algo sutil, algo que
simplesmente faz você sentir – isso mesmo.
E eu ouvi todos vocês rirem hoje, inúmeras vezes, e
vocês sabem o que acham divertido.
Então, quando você conseguir, e estiver bom, quero que
você aperte o punho e mantenha essa sensação de hu-
mor... aí está. Agora. Abra seus olhos. Excelente.
Quero mostrar o que você pode fazer com isso.

Pare um momento e pense em uma situação em que
você poderia usar um pouco mais de senso de humor.
E enquanto você está imaginando, agora aperte essa
âncora e observe o que acontece.
Bernardo: É muito fácil.
Melissa: É muito fácil. Oh meu Deus. Deus não permita

que seja muito fácil.
Michael: Vou usar isso.
Melissa: Você vai usar. Sim você irá. OK, bom.

Que tal todos pensarem em outro momento no futuro
onde vocês possam realmente usar esta âncora?
Para você, Bernard, algo que você acha que não seria
muito fácil.
Porque eu sei que pode haver situações em que
você poderia usar um pouco mais o seu senso de
humor. Onde você não esteve no passado.
Aqui vamos nós. OK. Eu sabia que você iria encontrar.
Então, todos parem um momento, fechem os olhos, pensem

em um momento no futuro em que vocês realmente poderiam
usar esse senso de humor confiante. Quando você estiver
nessa situação mentalmente, aperte o punho e observe como

algo engraçado acontece…
Isso mesmo. Você gosta, eu vejo.

E quanto mais você brincar com isso, mais será capaz de
utilizar as âncoras naturais das pessoas.
Preste atenção às suas palavras, expressões e linguagem
corporal. Esses são marcadores ancorados em certas ideias e
estados emocionais para eles. Depois de ver, tudo o que você
precisa fazer é espelhar de volta e eles sentirão. E isso virá

com a prática. Enquanto isso, você pode usar as palavras que
eles usam.
Como as palavras significam coisas diferentes para pessoas

diferentes, você pode considerá-las como âncoras para um
determinado conjunto de sentimentos e significados.
Outra coisa que uso com frequência é chamada de âncoras
em colapso. É quando você tem uma âncora positiva e uma
âncora negativa e as dispara ao mesmo tempo, de modo que
elas se cancelam.
Agora fazemos isso sempre que levamos um recurso a um

estado problemático, mas podemos torná-lo mais explícito.
Quando alguém chega até você com um problema e
está em um estado emocional negativo, ancore-o. E então,
quando você obtiver um estado positivo, ancore isso.
Quando você pressiona ambas as âncoras, elas se
neutralizam.
Deixe-me mostrar como é isso. Mais uma vez quero que
você aperte esta âncora, certifique-se de que temos uma
boa. Entenderam, pessoal? Sorrisos por toda parte.
Excelente. Deixar pra lá. Foi essa a porta que ouvi? Não?
Ok, quero que você pense em algo, uma coisinha por

enquanto, que faz você se sentir menos que engenhoso.
Desconfortável. Quando tiver, aperte a outra mão em
punho. Faça isso agora.
Ok, deixe pra lá. [Palmas]
O que vocês vão fazer no jantar? Pense nisso por um
segundo. E isso é apenas um estado de ruptura para que
possamos começar neutros. Limpando o paladar
emocional. É como gengibre.
Aperte essa âncora negativa novamente. Eca,
desculpe, só verificando. Agora deixe para lá. [Palmas]
Não gosto do sabor do gengibre. Você?

Daqui a pouco vou pedir que você pressione ambas as
âncoras, a negativa e a positiva. Quando contar até três,
todo mundo, um, dois, três e pronto.
Você pode notar uma mudança. É quase como um

achatamento dos estados emocionais. Porque os dois
estados competiam pelo mesmo espaço e tempo. E eles vão
se anular, e não sei como você vai perceber isso. Agora,
abra os olhos e deixe passar.
Pense naquela coisa negativa que você pensou antes.

Observe o que há de diferente quando você pensa nisso
agora. Isso é derrubar as âncoras.
Beth: Não consigo lembrar o que foi.
Melissa: Isso mesmo. Você pode esquecer o que era.

Esta é outra ferramenta que posso dar aos meus clientes.
Então, quando eles estão em uma situação e isso não
parece bom, eles têm opções. Assim como você. Eles podem
simplesmente ancorá-lo e então cancelá-lo. Ou eles
podemos simplesmente entrar lá com a âncora de poder e

perceber como isso muda as coisas. Então já estamos nos divertindo
Bete: Ah sim!
Melissa: Isso foi apenas uma pequena amostra de ancoragem.

Estaremos cobrindo muitos mais aspectos de tudo isso
durante todo o curso porque as âncoras estão por toda parte e
quase tudo o que fazemos envolve
eles.
Todos, reúnam-se. Eu gostaria que você

mais uma vez induzir a hipnose um no outro.
Você pode fazer um relaxamento progressivo, uma indução
de fracionamento ou simplesmente lembrá-los da coisa
eles se perdem. Sinta-se à vontade para ser criativo
e faça uma combinação de todos eles. Pratique falar ao expirar,
mudanças de tom e uso da linguagem
que permite flexibilidade. Eu gostaria que você colocasse um
convencimento aí, talvez pernas pesadas ou imagine isso
seus olhos estavam tão pesados, quando você tenta abrir
eles, eles querem ficar fechados.
Ouça a linguagem lá. Vamos parar um momento para
analisar isso. Quando você conta para alguém
tentar algo, isso implica fracasso. Quando você tenta
abrir os olhos, o que isso significa? Isso significa que

você não poderia. Caso contrário, eu teria apenas dito:
“Abra os olhos”. Faz sentido? Se eu disser “Tentei abrir
a porta”, o que isso implica?
Dizem que a mente inconsciente não processa a
negação. Não tenho certeza se isso é totalmente
verdade, nunca vi a pesquisa real, mas sei que muitas
vezes parece que sim. Sugiro que você se acostume a
afirmar as coisas de forma positiva. Se eu dissesse:
“Tente abrir os olhos, mas você não consegue abri-los”,
você poderia abri-los se o inconsciente não processasse
“não consigo”.
É por isso que, quando ensinamos estratégias para
parar de fumar, você nunca diria a alguém em transe:
“Você não quer fumar. Você não quer aquele cigarro.
Porque se a mente inconsciente não processa a
negação, o que ela está ouvindo? Quer fumar, quer um
cigarro. Entendi?
Pense no cliente para perder peso que diz para si
mesmo: “Não quero aquele bolo de chocolate. Não vou
comer aquele bolo de chocolate.”
Beth: Mas eu realmente quero, quero, quero, quero, é o que

acontece.
Melissa: “Não pense em um elefante azul.” Ai está. Você

pode querer manter isso em mente.
Então, quando estou dizendo para você ser convincente, mais
uma vez, estou dizendo: “Quando você tenta abrir os olhos,
você descobre que eles querem ficar fechados”.
A única razão pela qual não digo que isto é uma coisa
absoluta é porque nas minhas experiências ao longo dos
anos, muitas pessoas não conseguem levantar a perna,
quando eu digo: “Você não consegue levantar a perna”. Talvez
a quantidade de substâncias químicas emocionais ligadas a
uma ideia seja mais poderosa do que a negação na linguagem.
Isso pode explicar por que quando estamos perdidos em
pensamentos enquanto caminhamos até uma esquina com
uma placa de “não ande” piscando, paramos. Quem sabe? Eu
não. Mas se agirmos como se fosse verdade, estaremos protegid
Muitos de vocês estão familiarizados com “O Segredo”, a
lei da atração e a ideia de manifestação.
Agora isso é verdade? Não sei. Mas sei que se agir como se
isso fosse verdade e me concentrar no que quero, em vez do
que não quero, as coisas ficam melhores. EU
ouvi em algum lugar que conclusões são o que você

obtém quando se cansa de pensar. E nunca me canso
de pensar.
Eu conhecia esse cara, Lenny. Ele era fã da minha
banda e sempre ficava nos bastidores.
Lenny acreditava em magia. Ele acreditava que criou
sua própria realidade e que seus pensamentos se
tornaram sua vida. Pensávamos que ele estava louco e
iludido, mas ele estava tão cheio de curiosidade que
nos fez pensar que talvez ele estivesse no caminho
certo. E se fosse verdade?
Engraçado como você consegue se lembrar de coisas assim.
Meu amigo Dean e eu pensávamos que um dia a
realidade iria desabar sobre ele e não queríamos estar
lá quando isso acontecesse.
Recentemente fiz um show com minha antiga banda
só para fazer um último show antes do CBGB fechar e
Lenny aparecer. Eu não o via há quase 20 anos.
Perguntei-lhe como ia a vida e se ele se lembrava que
acreditava em magia. Ele riu e disse: “Não acredito
mais nisso”. E ele me olhou diretamente nos olhos e
disse: “Agora, eu sei disso.” E depois de algumas horas

saindo com ele, acho que também.
Fiquei surpreso ao ver que durante todos esses anos
Lenny criou sua vida. Já viajou o mundo, trabalhou apenas
quando tinha interesse e continua acordando feliz e
esperançoso.
Então. Quem é o louco? Quero dizer, realmente. Se é
isso que a ilusão te leva, então me inscreva.
Ele criou sua própria realidade e isso supera a da maioria
das outras pessoas. Talvez esse seja o verdadeiro segredo.
Portanto, para estar seguro durante o trabalho de transe,

lembre-se de expressar as coisas de forma positiva. Quero
dizer, nunca se sabe. Certo? Portanto, encontre um parceiro
e induza um estado de transe profundo. O que quero que
você sugira, depois de contratar alguém, é que essa pessoa
pode aprender tudo isso com facilidade e sem esforço. Diga-
lhes que podem integrá-lo em tudo o que estiverem fazendo.
Alguma pergunta? Bom. Vá fazer mágica.
[Exercício]
E sim, é mais ou menos nessa hora. Então, quero que todos

parem um momento, com os pés no chão. E apenas al-
abaixe-se para relaxar. Sim mais. Feche seus olhos.

Ao abrir sua mente:
Porque aprendemos muito hoje. E à medida que

o seu consciente e o seu inconsciente agora
absorvem tudo, você pode relaxar e lembrar de
todas as diferentes maneiras de entrar em transe.
Progressivamente, abrindo, fechando os olhos,

pensando naquelas coisas que naturalmente te
levam ao transe.
As diferentes maneiras pelas quais você percebe

e sente a mudança nos tons de voz e na linguagem
do tempo. Os problemas que você teve e a
diversão que você terá…
Aprender diferentes maneiras de alterar as

sensações.
Convencer seus clientes de que eles estão em

um estado alterado. E quão poderosos eles
são como você..
Aprofunde o estado de transe. Agora…

Você aprendeu como ancorar-se em

estados positivos e como é fácil cancelar
estados emocionais negativos.
Você aprendeu como extrair o que
deseja extrair.
E aquela sensação de aha, voltando
novamente. A sensação de que sua vida
mudou totalmente, para melhor.
E você está começando a aprender
mais do que imaginava. Para que você
possa começar o processo de encontrar
essas coisas em sua vida e encontrar
esses lugares em sua vida onde possa
usar todas essas coisas que aprendeu
hoje e continuará aprendendo.
Para que o que você deseja mudar, você
aprenda novas maneiras de pensar sobre
as coisas antigas. Permita-se divertir-se
brincando com novas ideias enquanto
reforça o que já sabe.
E muito disso você já sabe.
E você saberá mais sobre como é fácil mudar,

ajudar os outros a mudar, em um nível mais
profundo. Agora.
Então, esta noite você poderá integrar todos

esses aprendizados. E os sonhos são engraçados;
às vezes você se lembra dos seus sonhos; às
vezes você nem se lembra deles. Você pode
apenas ter certos sentimentos, vislumbres. E de
qualquer forma, saiba que sua mente inconsciente
continua processando tudo o que você aprendeu
hoje.
E é fácil, como num passe de mágica, quando
você deixa ser fácil. E divirta-se brincando, e
aprendendo a brincar, e brincando para aprender.
Então sorriam, pessoal, e voltem se sentindo bem.

Bata os pés e ponha essa energia em movimento! Excelente
dia, bom trabalho. Te vejo amanhã.
CAPÍTULO 6
A desconstrução de Elman
ted
Melissa: Gostaria de começar o dia com uma

pequeno transe.
Então todos fiquem confortáveis. eu simplesmente

quero que você se lembre de uma coisa muito boa
transe. E eu não sei onde você estava
quando você estava se sentindo muito bem. E
o você eram fazer-
que... pensando... ouvindo... vendo. Eu não

sei o quão bem você está se sentindo agora, como
você se lembra de como é fácil alterar
seu estado. Isso mesmo, lembrando
como seu corpo se sente agora, percebendo seu
mudança de respiração, bom aprendizado,

processos, dentro de agora.
Algumas pessoas acreditam que aprender é um

estado de transe. E não sei sobre isso, mas acho
que pode ser útil pensar em aprender com
facilidade, agora, porque o seu inconsciente
entende mais do que você imagina,
conscientemente. Integrar essas coisas em todos
os aspectos do que você faz. Vamos aprender
muito mais hoje. E você descobrirá que todo e
qualquer processo ocorre da maneira certa, para
você. E haverá algumas coisas que você usará
mais do que outras.
E você pode deixar que seja fácil e cheio de

insights, como acontece quando você está
curioso sobre o que pode fazer.
E você pode aprender de muitas maneiras

diferentes, em muitos níveis diferentes. Isso
mesmo. Deixe estar, fácil. Então, sinta como é
bom. Observe – quaisquer sensações que você
esteja sentindo. E você pode se lembrar
as coisas de forma diferente agora, sem

esforço. Porque você já sabe tudo o que
precisa para processar essas novas
informações – com as informações antigas
– de uma maneira que funcione para você.
Volte com um sorriso. Pronto para aprender e se divertir.
Vejamos a indução de Dave Elman em seu pacote

de scripts. Embora você saiba que não incentivo a leitura
de scripts com clientes, pode ser bom aprender com
eles. Às vezes, só para saber o que nunca dizer a um
cliente! Eu gostaria de usar este exemplo para mostrar
como utilizo e adapto diferentes scripts e dar uma ideia
do motivo pelo qual faço as alterações que faço. Gosto
da indução de El-man. Tenho usado variações dele há
muitos anos. O livro “Hipnoterapia” de Dave Elman está
na sua lista de leitura como um bom exemplo da
abordagem clássica no seu melhor.
Elman trabalhou nas décadas de 1940 e 50. Ele tinha

um estilo autoritário, que funcionou muito bem
para os tempos. E ele foi muito bom em facilitar a

compreensão da rapidez com que alguém pode entrar
em um estado alterado.
Já ensinei a você os elementos-chave da Indução de
Elman: fracionamento e fechamento dos olhos e deixar a
mão cair para entrar mais profundamente no transe.
A única peça que vamos adicionar agora é chamada de
“relaxamento mental”.
Eles dizem – e quando digo “eles” quero dizer Dave
Elman e todas as pessoas que ensinam a Indução de
Elman, que encontrei – que ao passar por esse
relaxamento mental e abandonar os números, isso indica
amnésia, e isso indica sonambulismo, o estado mais
profundo da hipnose.
Bem, eu discuto isso. Fiz tantas experiências sobre

isso ao longo dos anos porque questiono essa premissa.
E quando tenho uma pergunta para a qual não consigo
encontrar resposta, continuo perguntando.
Mesmo que seja de mim mesmo. Então, minha
experiência é que quando alguém está em um estado
profundamente relaxado, e todos, brinquem comigo por
um momento. Feche os olhos e imagine.
Imagine agora se você pudesse, números na

sua frente. E talvez seja de um a cinco ou dez,
ou talvez seja apenas uma continuação.
Talvez seja um com os dois atrás do outro, ou
talvez eles estejam um ao lado do outro. Não
sei de que maneira você está visualizando isso
agora, mas se eu lhe pedisse para fazer esses
números desaparecerem, ficarem obscuros e
distantes, desaparecendo no fundo,
desaparecendo, saindo da sua mente. E então
peço que você acene com a cabeça quando
todos eles tiverem ido embora.
Você vê como é fácil fazer isso? Certo.

Esse é meu argumento. Dizem que isso significa que você
esqueceu os números. E digo que isso significa simplesmente
que você está seguindo minhas instruções e deixando os
números passarem. Para a maioria das pessoas é uma
coisa visual; eles apenas os imaginam desaparecendo.
Então, quer as pessoas estejam ou não chegando ao
ponto de esquecerem o número cinco, seis, sete e tudo o
que veio depois
isso não podemos saber a menos que façamos muitos testes

e isso venha com seu próprio conjunto de armadilhas.
Acredito que esta é uma indução fácil e rápida e que as
pessoas entram num estado muito profundo. Quão profundo?
Bem, é sempre relativo. Demonstrei cada um dos testes
hipnóticos de profundidade tradicionais sem a necessidade
de qualquer indução formal. Não quero confundir você, só
quero que você se sinta confortável com a incerteza.
Sempre que ouço algo dito com convicção neste campo, fico
curioso. Lembre-se de que conclusões são o que você obtém
quando se cansa de pensar.
Pare um momento e realmente pense sobre isso.
Bem, esta não foi a versão da indução de Elman que me
ensinaram. Não sei por que a Guilda escolheu este, mas
suponho que sua essência é a mesma. Eu encorajo você a
ler o livro “Hipnoterapia” de Elman para algumas das outras
variações.
Então, o que eu gostaria de fazer é passar por essa
introdução linha por linha com você.
“Por enquanto, descanse os braços frouxamente

sobre as coxas, assim.”
Não gosto da palavra “mancar”. Sou apenas eu.

“Molemente.” Parece um pouco estranho. Também
pode ter associações diferentes para pessoas
diferentes. Então Elman diz:
“Olhe aqui para a minha mão, daqui a

pouco vou colocar minha mão na frente dos
seus olhos assim. Quando eu fizer isso,
passarei minha mão na frente dos seus
olhos. Mantenha seus olhos fixos em meus
dedos. Ao passar minha mão para baixo,
deixe suas pálpebras se fecharem.”
Então agora eu lhe disse o que quero que você faça e

agora vou fazer. Isso cria expectativas e torna mais
fácil para a pessoa seguir as instruções. E agora você
pode usar o velho passe hipnótico. Parece bom no
palco, mas realmente não faz sentido, porque tudo o
que ele foi projetado para fazer é fazer com que
alguém ouça você e feche os olhos. Porque à medida
que você passa, se eles estiverem seguindo isso, os
olhos se fecharão naturalmente.
Acho mais fácil pular tudo isso e simplesmente dizer
a alguém: “Por que você não relaxa e se fecha?
seus olhos." Ou “Basta fechar os olhos”. É menos teatral,

mas no seu escritório quem está assistindo? Portanto,
você pode querer retirar o passe antigo se estiver
fazendo uma demonstração. Mas não é necessário.
Então ele diz:
“Agora suas pálpebras estão fechadas.

Quero que você relaxe cada pequeno
músculo e nervo dentro e ao redor das pálpebra
Quero que você os relaxe tanto que eles não
funcionarão mesmo se você quiser.
Eu nunca diria algo assim. Mostrei ontem como fechar

os olhos de uma forma que empodera as pessoas, em
vez do que acredito que esta linha faz. As pessoas
podem começar a se perguntar: “O que você quer dizer
com que não funcionariam se eu quisesse?”
Não passei toda a pré-conversa explicando que toda

hipnose é auto-hipnose? Que é um trabalho interno
onde você tem mais poder? Por que eu diria algo como
“mesmo que você
queriam que eles abrissem, eles não abririam? Isso assusta

algumas pessoas. Então você pode facilmente mudar isso para:
Quero mostrar a você o quão poderosa é sua

mente. Nesse estado, você pode fazer uma
sugestão e seu corpo acreditará em você. Quero
que você imagine que todos os músculos ao redor
dos seus olhos estão ficando confortáveis e
relaxados. Pense consigo mesmo que eles são tão
pesados que querem ficar fechados. Agora, essa é
uma sugestão poderosa, então quando você
tentar abri-los, você descobrirá que sua mente e
seu corpo aceitaram sua sugestão.
Que é que seus olhos estão tão pesados que

querem ficar fechados.
Então, mais uma vez, você dá a volta por cima. Você os

capacita . Na próxima linha, Elman diz:
“Agora, quando você sabe que os relaxou tanto

que eles não funcionariam mesmo se você
quisesse, teste-os. Você verá que foi com-
completamente bem sucedido. E quando

você sentir que os relaxou a ponto de
quererem ficar calados, teste-os,
experimente.”
Agora eu não digo: “Teste-os”. Mais uma vez, as

pessoas têm várias associações com a palavra “teste”.
E se abrirem os olhos, bem, agora falharam no teste,
não foi? Então eu não gosto disso. O que eu digo é:
“Experimente”. Lembre-se do que eu disse sobre a
palavra “tentar” pressupor fracasso.
Nós seguimos em frente:
“Pare de tentar e apenas relaxe e vá mais

fundo agora. Agora vou levantar sua mão e
farei isso segurando seu polegar direito
entre os dedos assim.
Ao levantar sua mão, deixe-a pendurada

frouxamente em meus dedos. Então,
quando eu deixá-lo cair, deixe-o cair como
um pano molhado e mole. Quando sua mão
toca seu corpo, sinta uma onda de
relaxamento do topo da cabeça até as pontas d
dedos dos pés, isso duplicará o seu atual

estado de relaxamento.”
Pessoalmente, não gosto de fazer isso com meus clientes.

É desconfortável. Então eu digo:
Daqui a pouco vou levantar seu pulso, só para

ver o quão relaxado você está.
Agora não me ajude em nada. Apenas deixe
você relaxar mais. Vou levantar seu pulso em
um momento e quero que seu braço, sua mão,
tudo, seja agradável, confortável e pesado.
Então você o levanta e certifica-se - veja o que estou

fazendo - de que está relaxado.
E você continua movendo até senti-los relaxar.
[Melissa levanta a mão do sujeito pelo pulso e balança
suavemente] E então você diz:
E em um momento.
Eu sempre os preparo para o que vou fazer para não

assustar ninguém.
Em um momento, vou soltar sua mão e quero

que você permita que sua mente inconsciente
o deixe cair ainda mais profundamente no
conforto.
Então, quando faço isso, digo:
“Isso mesmo, vá mais fundo.”
Agora sua próxima linha é:
“Agora seu corpo está relaxado e vou mostrar

como relaxar sua mente. Ouça com muita
atenção. Na próxima vez que eu tocar sua
testa…”
Eu não toco na testa das pessoas.
“Na próxima vez que eu tocar sua testa,

quero que você comece a contar a partir de
100, desta forma, de trás para frente. Cem,
mais relaxado. Noventa e nove,
profundamente relaxado. Noventa e oito,
mais relaxado e assim por diante. Depois de
contar apenas alguns números, quando
chegar a 97 ou 96 ou talvez no máximo 95, você
encontrar esses números desaparecendo. Você

descobrirá que sua mente ficou tão relaxada que
você simplesmente relaxará
sua mente. Agora vamos fazer isso.”
Acredito que foi Cal Banyan quem diz que prefere

para começar em um e contar. Eu gosto mais disso. Isso é
menos desgastante para a mente. Se você quer que as pessoas
relaxar, especialmente pessoas que não se sentem tão
confortáveis quanto outras com números, você começa em
um. Porque então você pode contar para sempre. Então você
poderia muito bem deixá-los ir. Então eu costumo dizer:
Comece a contar em um, e com cada

número permite que sua mente relaxe mesmo
mais Para que os números comecem a desaparecer
direto da sua mente. E antes muito
por muito tempo, você os terá relaxado
completamente.
E a partir daí você tem um bom estado de transe.

Se você está ou não em estado de sonambulismo, quem sabe.
Mas eu sei que você experimentará um transe agradável e
profundo quando fizer isso.
produção. Agora reúnam-se e pratiquem este

e então seguiremos em frente e começaremos a colocar alguns dos
as peças que vocês aprenderam juntos para questões específicas.
CAPÍTULO 7
Controle de peso
Quando alguém vem até mim por causa de problemas de peso,

a primeira pergunta que faço é: “Então, o que você tem dito a
si mesmo em relação a esse peso?” E eles lhe contarão sua
história auto-hipnótica. Eles geralmente vêm dizendo isso para
si mesmos há anos.
A maioria das pessoas dirá coisas como “Tenho um grande
problema com meu peso” ou “Sou gordo” ou “Não importa o
que eu faça, nada funciona. Deve ser genético. E eles apenas
reforçam, reforçam e reforçam. A mente inconsciente só sabe:
“Estou gordo, tenho um problema de peso”.
Portanto, ao fazer a pré-conversa, você realmente precisa

enfatizar o modo como o inconsciente está simplesmente
seguindo as diretrizes. Eles precisam entender como eles têm
estiveram em conflito com a maior parte de si mesmos e que

agora, com seu inconsciente em
alinhado com seu objetivo, será mais fácil abandonar
esse peso.
Agora, não estou sugerindo que eles mintam para si
mesmos. Há uma razão pela qual a maioria das afirmações
não funcione. Se eles tentarem andar por aí, dizendo para
eles mesmos, “Sou magro e confiante”, ou qualquer outra
história que seja incongruente com a realidade, seu
inconsciente não irá concordar. Eu digo a eles que eles podem
começar a contar uma história melhor simplesmente concentrando-se em
para onde eles estão indo. Em outras palavras, eles podem
digam a si mesmos a verdade, que é: “Estou aprendendo
novas maneiras de me sentir melhor, estou mudando e meu
corpo vai mudar agora que estou trabalhando com o
maior parte de mim”, ou algo parecido.
Contanto que a história pareça melhor e a mensagem os
aponte na direção certa, tudo bem.
A maioria das pessoas sabe intuitivamente que o que você está
ensiná-los é verdade. Cabe. Eles percebem como
eles têm criado a mesma situação que
não quero pela forma como eles pensam sobre si mesmos.
Uma das coisas que faço com meus clientes em

termos práticos é poder ter uma ideia do que eles sabem
sobre nutrição. O que eles consideram uma dieta
saudável. Muitas pessoas não sabem. Há tanta
desinformação por aí que muitos profissionais não
sabem o que é saudável e o que não é, o que engorda
e o que não é.
É por isso que você deve reservar um tempo para se
educar.
O que digo aos meus clientes é que fazer dieta em
geral não funciona. Eles concordarão porque não
estariam sentados em seu escritório se as dietas que
tentaram tivessem funcionado. E eles geralmente
tentaram todos eles. Considere este o ritmo. Assim,
depois de obter uma compreensão básica do que eles
sabem sobre nutrição, normalmente sugiro que
encomendem o livro “Alimentos Curativos para Leigos”.
É um dos livros mais fáceis que encontrei sobre nutrição
e, mais importante, não é um livro de dieta. Dá a você
uma boa compreensão do que o corpo precisa para
prosperar. Basicamente, uma variedade de frutas e
vegetais, sem farinha branca, grãos integrais e carnes
magras.
Geralmente tenho algumas frutas na minha mesa que

corte bem fino e espalhe como uma flor. Psicologicamente,
isso o transforma em algo a ser apreciado e saboreado.
Transformei alguns morangos em algo mais parecido com
uma iguaria. EU
mostre-lhes que, pegando uma pequena fatia e
apreciando plenamente o sabor doce, você tende a saborear
mais e você poderá desfrutar dessa experiência por cinco
minutos em vez dos trinta e cinco
segundos que leva para colocar três morangos em seu
boca.
Isso me permite falar sobre uma das chaves
para uma alimentação saudável e controle de peso:
desacelerar e apreciar a comida. Tem sido
comprovado que apenas mastigar a comida duas vezes mais
longo e colocando seu utensílio entre mordidas,
você consumirá menos calorias e ajudará a melhorar
digestão. Eu digo aos meus clientes dentro e fora do transe,
que se fizerem isso, desfrutarão mais da comida e
naturalmente coma menos.
Eu falo sobre como tendemos a comer enquanto assistimos

TV ou sentado em frente ao computador e como isso causa
comermos demais. Provamos a primeira mordida e depois a
gosto residual e tudo desaparece. E nós perdemos

isso. Se for comer, desligue a caixa idiota e preste
atenção para poder aproveitar o que está fazendo.
Quando as pessoas comem com atenção, elas não
exageram.
Falo sobre a diferença entre ir a um restaurante
barato e conseguir um prato com três porções de
comida medíocre, ou mimar-se com uma boa refeição
e perceber como as porções diminuem
consideravelmente, mas você aproveita mais.
Você se sente mimado e satisfeito. Eu digo: “Você
nunca vê alguém pegar um filé lindamente preparado
e cortá-lo ao meio para enfiar um pedaço enorme na boca
Não, você os vê cortar um pedaço fino, quase
delicadamente, colocá-lo na boca e saborear
plenamente o sabor, a textura e o gosto residual.”
Eu poderia contar uma história sobre meu marido
colocando cereal de uma tigela enorme na boca e
como eu zombei dele perguntando "Onde está o
fogo?" ou “Você já provou?” Descrevo como ele parece
um garotinho quando diz “Não quero que fique
encharcado”. e eu balanço minha cabeça e respondo:
"Então não coma de uma maldita
balde!" Uma tigela pequena resolverá tudo isso, e se ele

quiser mais, poderá reabastecê-la, mas geralmente, se
você diminuir o ritmo , descobrirá que já bebeu mais do
que o suficiente.
Outro tema que revisito muitas vezes para perda de
peso é a ideia de os clientes se tratarem melhor. Faço
isso conectando a história de que o jantar requintado é
uma delícia, a fruta cortada em fatias finas como uma
guloseima, com a ideia de que, quando reservarem um
tempo para saborear a comida, estarão se tratando
melhor. Em contraste, comer demais está associado a
comer porcaria, o que é uma metáfora carregada por si só.
E com a história do meu marido, também estou
associando-a à reversão ao comportamento infantil. Eu
também poderia falar sobre a diferença entre colocar
uma pá em uma caixa de Chips Ahoy e a experiência
de saborear uma coisinha decadente da Godiva.
Sempre que me refiro a junk food, faço uma sutil
microexpressão de nojo, mudo meu tom de voz e me
refiro a isso, de uma forma ou de outra, como uma
porcaria. Dessa forma, quando estou fazendo as batidas,
posso falar sobre deixar de lado todas as porcarias da
vida deles e tratar-se melhor. Algo como
“Mesmo que eu queira esses biscoitos, eu me aceito

completamente e escolho deixar de lado a porcaria da minha
vida.”
Isso faz sentido? Faça referência ao
ideia de que eles estão cheios de merda e de como eles se
sentirão melhor quando estiverem cheios de energia e
empolgados por finalmente se livrarem de todo o lixo que os
está pesando.
Há certas perguntas que você adicionará em um formulário
de ingestão separado para perda de peso. Também tenho uma
ingestão separada para parar de fumar e uma ingestão geral
para todas as outras questões.
Em cada ingestão você precisa descobrir se eles estão
atualmente sob tratamento psiquiátrico ou médico.
Se alguém está sob tratamento psiquiátrico, você precisa de
um encaminhamento para trabalhar com essa pessoa, a menos
que seja um psicoterapeuta licenciado. Se alguém está
trabalhando com um terapeuta, recebo uma indicação. Se
alguém estiver tomando remédio, eu recebo encaminhamento.
Para o manejo da dor, sempre exijo encaminhamento.
Michael: Você é obrigado a ter uma indicação?

Melissa: Se eles foram diagnosticados clinicamente

com um problema psiquiátrico, então aqueles de nós
que não são psicoterapeutas licenciados deveriam
trabalhar com encaminhamento. E isso muda de
estado para estado neste país.
Você quer saber quais medicamentos eles estão
tomando, porque então eles trarão problemas diferentes.
Dessa forma, se você sabe que ele tem problema de
colesterol ou hipertensão, você acrescentará algumas
sugestões para isso. Se eles tomam antipsicóticos,
então quero saber. Se alguém não tem uma vida
mental estável, preciso encaminhá-lo a um psiquiatra.
Isso apenas fornece mais informações para você
trabalhar.
Agora, algumas das questões principais são: “O
que você deseja mudar?” “O que você espera realizar
nesta sessão?” “O que impede você de já ter feito
essa mudança?” “Como você saberá quando conseguiu
essa mudança?” “O que será diferente para você
quando já tiver essa mudança?” “Quais são os
benefícios para você de ter essa mudança?”
Estas são as informações que você usará para criar o

script, bem como as informações que permitirão saber
como eles processam internamente. E já que estamos
falando sobre construir um roteiro e o que incluir no
formulário de admissão, vamos continuar.
Então, outra coisa que gosto de perguntar é: “Você tem
algum hobby que goste?” Lembre-se de como as pessoas
têm suas próprias maneiras naturais de entrar em transe.
Isso permitirá que você saiba. Também lhe dá informações
para construir algumas metáforas no estado de transe.
“Quando você pensa em um lugar incrível e relaxante,
o que vem à mente?” é outra boa pergunta. Agora vamos
incluir mais informações aqui, então essa pergunta
também é boa para entender as estratégias internas das
pessoas. Se você apenas disser “Descreva um de seus
lugares de férias favoritos”, você ouvirá quais predicados
eles usam, observará seus gestos e terá uma ideia de
como eles acessam as coisas.
Então, algumas pessoas vão deixar você saber

imediatamente que são muito visuais, pelo que veem.
“Adoro olhar as ondas e ver o pôr do sol”, ou o fortemente
cinestésico descreverá imediatamente como
eles sentem. “Adoro o calor do sol e a sensação da água.”

E falaremos mais sobre isso na próxima aula.
Quando estivermos fazendo estratégias diferentes,

haverá outras perguntas que farei com que você acrescente.
Então, para perder peso, você quer dizer: “Qual é o seu
peso desejado?” Você quer saber qual é o nível de
atividade física deles. Você quer saber quaisquer gatilhos.
"Por que você sente que come demais?"
Isso lhe dará uma riqueza de informações em vários
níveis.
Quando e onde você sente que come demais? Dessa
forma, você sabe para onde levá-los em transe depois de
fazerem a mudança. Disparando as âncoras enquanto
caminhamos para o futuro.
Você quer realmente ouvir o cliente e descobrir o que
ele acha que o está impedindo. Você quer conhecer os
gatilhos emocionais que os levam a comer demais. Essas
são as áreas onde você usará o EFT. Você pode anotá-
los todos e analisá-los sistematicamente. Você pode fazer
alguns e depois dar-lhes lição de casa.
Ao abordarmos metáforas, você aprenderá

como criar metáforas pessoais que falem ao
cliente. Algumas das outras técnicas que considero
úteis no controle de peso são a reformulação em
seis etapas, o padrão swish e o visual squash.
A maioria das pessoas chega depois de tentar
e falhar em muitas dietas diferentes. Você precisa
enfatizar a eles que, assim que a mente
inconsciente começa a se sentir negada ou privada,
de qualquer forma ou forma, ela tende a ficar
autodefensiva. Agora, alguns estudos indicam que
o corpo realmente diminui a taxa metabólica
quando começa a se sentir ameaçado. Ele entra
em modo de fome, que armazena e retém tudo o
que pode. Então você quer começar a falar sobre ess
E você dirá:
“Vou lhe dar este gatilho de uma
respiração para redução instantânea do
estresse e eliminação do desejo. E quero
que você pratique isso o dia todo: basta
respirar.”
E você vincula isso a como eles querem ser, para que

todos os dias, pelo menos três, quatro vezes por dia,
eles reforcem a nova imagem corporal. E você diz a
eles:
“Quando você sentir aquela onda de

relaxamento, quero que reserve um momento
para se ver já tendo alcançado o objetivo
desejado.” Ou “Sinta como será bom quando
você estiver mais leve”.
O principal para perder peso é que você precisa atingir

os gatilhos emocionais.
É aqui que entra a escuta. Primeiro, mostro aos
clientes como a EFT funciona bem nos desejos.
Eu guardo chocolate e batatas fritas na minha gaveta,
e faço com que eles cheirem e criem um desejo para
que possamos eliminá-los. Nunca deixou de eliminar
qualquer tipo de desejo em todos os anos em que o
uso. Pense em como isso é incrível para pessoas que
geralmente se sentem impotentes contra seus desejos.
Eu dei a eles uma ferramenta elétrica.
E esta ferramenta não só irá livrar-se dos desejos, mas

também irá livrar-se das emoções que levaram ao
desejos. Para muitas pessoas é uma alimentação emocional,
raramente é apenas sobre a comida. Talvez seja o único
momento em que se sentem bem. Para muitos, é uma forma de
se distrair das questões emocionais de suas vidas. Às vezes é
apenas tédio.
Para algumas pessoas é proteção contra indesejáveis
atenção sexual. Para outros, é a única coisa
eles podem controlar em suas vidas, sua própria pequena
rebelião contra uma cultura que dita a beleza
através das capas das revistas.
Quem sabe? Talvez quando eles eram pequenos,
toda vez que eles estavam chateados, a mamãe lhes dava
um biscoito para fazê-los se sentir melhor. Ou quando eles
pense na vovó, eles pensam em incondicional
amor e seus brownies, então quando eles precisarem de amor ou
conforto que procuram doce. Qualquer que seja a emoção, a
EFT irá limpá-la.
EFT também é útil para motivação. Precisamos
encontre uma maneira de fazer sua bunda se mover como
bem. É a outra metade da equação e o exercício faz muito mais
do que ajudá-los a perder
peso. Melhora o funcionamento do cérebro, a saúde do coração,

o sistema imunológico e pode ajudar a aliviar a depressão. É
por isso que outra pergunta sobre a ingestão é: “Qual é o seu
nível de atividade física?”
Passo algum tempo pensando em como eles vão fazer

exercícios. Muita gente afirma que não tem tempo, mas
consegue ter tempo para assistir TV e comer demais, então eu
trabalho com isso.
Eu faço com que eles concordem em fazer alguns abdominais,
levantar as pernas ou correr sem sair do lugar durante os
comerciais. Pergunto em que andar moram ou trabalham e
depois lhes dou fobia de elevadores.
Estou brincando! Eu estava me certificando de que você
estava prestando atenção. Mas peço-lhes que comecem a subir
as escadas. Fiz com que eles concordassem em descer uma
ou duas estações de metrô mais cedo ou estacionar a dez
quarteirões de distância. Peço-lhes que coloquem sua música
de dança favorita e se comprometam com uma música pela
manhã para começar o dia. Eles descobrirão que isso aumenta
sua energia e começarão o dia com um sorriso. Sugiro então
que depois de alguns dias eles vão para duas músicas e se
estão se divertindo tanto que vão atrás de outro, não

vou usar isso contra eles.
Meus clientes, que fazem isso, adoram. Eu poderia
sugerir que dançassem de uma maneira que os fizesse
rir. Eu digo a eles que rir de barriga queima calorias,
aumenta a serotonina e eleva o humor por horas.
Às vezes utilizo a sensação de não escovar os

dentes. Eu os faço imaginar que estão viajando e
percebem que esqueceram a escova de dente. Eu os
faço imaginar dois, talvez três dias sem escovar e
quando os vejo se encolhendo, atribuo isso à ideia de
faltar à academia ou não malhar. Dessa forma, torna-se
algo que, quando não o fazem, sentem-se tão
desagradáveis quanto quando não escovam os dentes.
É sempre melhor se você encontrar algo que eles

gostem de fazer como exercício. Tenho um catálogo de
uma casa de dança que tem de tudo, desde hip-hop
até dança do ventre. Sugiro ingressar no centro
comunitário local e nadar. Isto faz com que conheçam
novas pessoas, se envolvam em diferentes atividades
e tende a mudar o estilo de vida, o que se presta
para se sentirem melhor consigo mesmos em geral. Portanto,

a perda de peso se torna um efeito colateral.
Eles têm que se mexer. É mais importante do que o que
comem. Muitas pessoas chegam e esperam que eu tenha uma
varinha mágica que as deixará magras sem que tenham que
mudar o que comem e fazem, ou melhor, o que não fazem. Eu
poderia vasculhar minha gaveta por cinco minutos antes de
fechá-la e amaldiçoar os elfos que roubaram a varinha.
Durante anos eu faria uma regressão à causa.

Isso foi antes de eu conhecer PNL e EFT. Se alguém na
segunda sessão não tiver feito nenhuma das coisas que
combinamos, eu faria uma regressão para chegar e esclarecer
os eventos iniciais e subsequentes que levaram à questão do
peso.
Vamos abordar isso para que você aprenda como, quando e
por que usar a regressão, mas raramente a uso mais. Tenho
muitas outras maneiras de realizar a mesma coisa.
Na próxima aula abordaremos técnicas baseadas no tempo,

como reimpressão, que são uma maneira muito mais fácil e
suave de chegar à raiz
causa, sem nunca ter que alguém reviver as emoções

associadas a ela. Então, vamos dobrar isso à medida
que avançamos também.
Quando você faz as batidas, como eu disse, você vai
tocar nas emoções que levam aos desejos. Você
também abordará as crenças limitantes que cercam
esse problema. Ou eles tentam fazer dieta há anos e
anos, ou simplesmente pensam que são incapazes de
fazer isso, que está nos genes ou que “isso não vai
funcionar”. Quer dizer, o que quer que surja, eles agora
têm uma excelente maneira de resolver isso.
Em transe, lanço uma ou duas metáforas (ou três). E

algumas das metáforas que uso para perder peso falam
de coisas que nos pesam, como a bagagem que todos
carregamos. Eu poderia
dizer:
Todos nós carregamos essas malas pesadas

ao longo da vida e, às vezes, ficamos tão
acostumados com o peso que esquecemos
que as estamos carregando. Mas eles ainda
nos pesam.
E eu poderia dizer algo como:
Você sabe que algumas pessoas acreditam

que é preciso abrir essas sacolas e analisar
cada coisa que há nelas.
Eles podem passar anos tentando descobrir
quem lhe deu o quê, onde você usou isso
pela primeira vez e talvez por que ainda o
carrega consigo. Bem, eu não acredito nisso
de jeito nenhum. Acho que se você abrisse
essas sacolas perceberia que metade
dessa merda nem é sua. Você carregou as
porcarias de outra pessoa todos esses anos.
E o que é seu talvez não sirva mais em

você. É velho.
E o legal de perceber que você está

carregando esse excesso de bagagem que
está pesando sobre você é que quando
você percebe isso, você pode simplesmente
deixá-lo cair. Para com isso. Imaginando
como será bom quando você perder esse
peso e quão mais leve você ficará
ser. E cada passo à frente é um passo para

longe daquelas malas que você costumava
carregar. Ele contém toda aquela porcaria
que você não precisa mais. Cada passo
em frente é um passo longe disso. E você
se sente cada vez mais leve.
Essa é a ideia básica e você a desenvolve, dependendo

de com quem você está.
Outra metáfora que posso usar, contei inicialmente
a alguém, para a ejaculação precoce. Mas, quando
comecei a contar a metáfora, percebi que poderia
servir para muitas outras coisas:
Então, estou a caminho do escritório e

passo por um grupo de adolescentes que
estava na varanda, bebendo uma garrafa
de vinho. Ao me aproximar, olhei para cima
e reconheci o rótulo daquela garrafa, e
percebi que eles estavam bebendo uma
garrafa de vinho muito cara. Eu não
conseguia imaginar como essas crianças
colocaram as mãos nisso, mas eles estão
apenas bebendo, glug glug, glug, glug, glug.
Eu balancei minha cabeça enquanto pensava

o fato de que eles estavam perdendo
o prazer que um adulto teria
totalmente apreciado.
Porque, se você já viu um conhecedor beber

uma taça de vinho, então você
saberiam que eles realmente aceitam
seu tempo. Há quase uma espécie de
reverência na maneira como eles lidam com amo
isto. Cada vinho tem suas próprias qualidades
especiais que você precisa procurar. Há até
uma maneira especial de servir diferentes
vinhos para que realcem todas as subtilezas
que quem realmente aprecia
isso, sabe estar ciente .
E eles podem espalhar isso por aí

o copo vendo a cor mudar antes mesmo de
prová-lo e fechar
seus olhos enquanto sentem o cheiro de
o buquê. E só depois de tomar totalmente
seu tempo para apreciar a cor, e
os cheiros, eles se entregam um pouco
trago. E eles realmente deixam isso na boca

para que possam aproveitar e saborear o
sabor.
E então eu poderia falar sobre como, se aquele

conhecedor visse esses adolescentes
bebendo aquela garrafa de vinho caríssima,
eles ficariam enojados com esse desperdício
infantil.
E você vê como isso pode se aplicar ao sabor da sua

comida. Para saborear as coisas da vida que valem a
pena dedicar seu tempo para realmente apreciar. Pode
ser perfeito para lembrá-lo de aproveitar ao máximo cada
etapa do seu processo de aprendizagem.
Estas são algumas das coisas que posso dizer, e
quando começarmos a desenvolver metáforas, você será
capaz de criar as suas próprias. Você será capaz de
avaliar quando usar muitas metáforas incorporadas ou
uma história simples. Você aprenderá diferentes maneiras
de usar sua própria vida, seus próprios triunfos e desafios
para inspirar outras pessoas.
Você pode ler vários livros excelentes sobre metáforas
e extrair peças que falam com você.
Às vezes ouço uma história e penso: “Ooh,

Vou usar isso.” Porque essa é a natureza
da metáfora. As pessoas farão sentido para isso
fala com eles. E cada um terá um significado diferente
disso.
Então, em transe, além de fazer a sugestão direta
de desacelerar, saborear e apreciar a comida, e fazer
qualquer forma de
exercício que concordamos antes do transe formal,
então vou levá-los para o futuro, já tendo atingido o
peso desejado. E sinta
como é bom.
Você fará com que eles se vejam exatamente como
desejam ser, fazendo algo que desejam.
quero estar fazendo. Espere até que a imagem seja
convincente. Espere até que seja exatamente do jeito que eles qu
isto. E então imagine flutuar nele e se associar.
Experimentando, sentindo como é bom
estar naquele corpo. E então ancorar esse bem
sentimento.
Agora, às vezes, você pode fazer com que eles girem

ao redor e olhar para o presente, e ver o
passos que eles deram para chegar a esse grande corpo novo.
Às vezes, posso até ter esse futuro - eles, que são mais
saudáveis, mais magros, que parecem e se sentem
exatamente como desejam, venham visitá-los.
E diga-lhes o que fizeram para chegar a esse ponto e como
a vida deles está muito melhor agora.
Há muitas maneiras diferentes de resolver esse
problema. Estou apenas dando algumas coisas gerais que faç
E em todos os outros livros que você ler você terá ideias
diferentes. Há uma riqueza de informações sobre diferentes
estratégias hipnóticas para perda de peso, para que você
possa escolher o que melhor se adapta ao seu cliente.
Você aprenderá tantas maneiras diferentes de usar os
pontos fortes e os recursos do cliente que descobrirá que
eles lhe darão tudo o que você precisa para ajudá-lo.
Por que não paramos por aqui e fazemos um exercício?

O que eu gostaria de fazer é um padrão swish. Este é um
padrão de PNL que considero bastante útil para perda de
peso, cessação do fumo e para a maioria dos problemas
em que as pessoas se sentem compelidas a fazer alguma cois
E como temos um treinador de PNL brilhante entre nós,
darei a palavra a ele. Ou um
pedaço disso, de qualquer maneira. Então, Shawn, você poderia

explicar alguns dos padrões swish?
Shawn: Claro, absolutamente. O swish é um padrão básico da

PNL. E geralmente trata de modalidades visuais. Embora você
possa fazer um movimento auditivo e cinestésico. Principalmente,
o que mais fazemos é um swish visual.
Você está pedindo ao cliente para formar duas imagens.

Uma imagem é o gatilho para o comportamento que eles desejam
mudar. Então, por exemplo, se for comer demais, talvez a visão
da geladeira seja o gatilho para: “Ah, sim, gostaria de um pouco
de comida agora”. Então a primeira foto pode ser a geladeira.
O que eles veem quando olham para a geladeira, por exemplo.
A segunda foto é como eles querem ser. Portanto, é uma

imagem deles como eles querem ser. Então, novamente, se
fosse para perder peso, então poderiam ser eles com o peso que
desejam ter, com o nível de condicionamento físico que desejam
ter, com o nível de confiança e facilidade que acompanha isso.
E o swish substitui a primeira foto pela

segunda. Então você pode começar, e eles
podem ver a imagem da geladeira, e isso pode
estar em uma posição em suas mentes onde é
atraente. E a imagem da pessoa que eles
querem ser talvez esteja distante, ou talvez
muito pequena, dependendo de qual desses
aspectos é mais importante para eles.
E então, se a foto da pessoa que eles querem
ser estiver mais longe ali [gesticula para longe
com a mão direita], a foto da geladeira está aqui
[gesticulando diretamente para frente com a mão
esquerda], eles simplesmente mudarão eles,
para que a imagem da geladeira se afaste; a
imagem de si mesmos como eles querem ser
aparecerá [troca de mãos].
E então vamos apagar a tela, para você limpar
o campo visual, e vamos começar de novo com
a geladeira fechada e a imagem ideal deles
longe, e vamos trocá-los. Vamos apagar a tela e
fazer a troca novamente.
E o conceito é quando eles estão na cozinha,
veem a geladeira e começam a ficar
essa vontade de comer, sua mente dirá: “Oh, isso é o que eu

deveria fazer”. E assim, quando eles virem a geladeira em sua
cozinha, essa imagem de si mesmos como eles querem ser
surgirá na frente de suas mentes [colocando a mão direita na
frente do rosto], e eles dirão: “Ah, isso é a pessoa que eu quero
ser, e essa não é uma pessoa que iria até a geladeira e comeria
demais.”
Melissa: Existem muitas maneiras diferentes de fazer isso. A

maneira como Shawn estava configurando é que está aqui,
está à distância e muda.
Agora, algumas pessoas chamam isso de padrão de troca.
Porque você está trocando uma coisa pela outra.
Às vezes, em vez de a distância ser o que atrai as pessoas,
pode ser o tamanho. Então, o que você geralmente quer fazer
é ver como uma pessoa se sente quando vê a imagem
problemática ou a imagem desejada, e qual é a melhor. Se
você aproximar, você quer mais? Se você torná-lo maior ou
mais brilhante, isso o tornará mais atraente?
Uma maneira de fazer isso é desenhar uma tela dentro de

uma tela como a que você vê na TV. As pessoas podem ver isso
facilmente porque é familiar. Então tem a tela

grande e esse seria o problema de que Shawn está
falando, uma geladeira. Algumas pessoas, é um
alimento específico. Ou quando comem
emocionalmente, pode ser o apartamento vazio.
Qualquer que seja a resposta à pergunta: “O que
você vê logo antes de fazer aquilo que deseja parar
de fazer?”
Então você vai começar com o quadro geral
como o quadro do problema. Seja aquele litro de
sorvete ou a geladeira com todas essas coisas. E
então eu digo:
No canto inferior direito, ok, você verá
uma imagem muito pequena e escura.
Agora, essa imagem sombria é você que
você quer ser e que não precisa disso.
Você pode querer reservar algum tempo antes de

configurar isso para que eles criem uma ótima
imagem. Você vai ter certeza de que essa é a
imagem que realmente os move e os ilumina.
É você que já se livrou desse peso e não

precisa de mais nada daquela porcaria. E
então você vai explodir. Quando eu contar
até três, você vai tirar aquela foto escura e
vai explodi-la. Vai ficar brilhante e colorido.
E vai encobrir totalmente aquela velha
imagem daquilo que costumava desencadear
aquela resposta.
Já ouvi algumas pessoas dizerem que a imagem por

trás dela simplesmente se dobra e cai, e a ouvem atingir
o chão.
Então, basicamente, você tira a imagem do problema
como se a pudesse ver com seus próprios olhos. Isso
está associado. Associado é que você está em seu
corpo, olhando com seus próprios olhos. Então você
pode ver o problema; você pode ver o litro de sorvete
ou o saco de batatas fritas, a geladeira, seja lá o que for.
E o mais importante, você pode sentir o desejo
irresistível. Dessa forma você transferirá o desejo para
a nova autoimagem.
E então esta segunda foto mostra você. O

você que parece exatamente como você quer ser.
E aí você diz: um, dois, três, exploda.
E você tem que fazer isso batendo palmas assim. Tão
rápido. Cada vez que você faz isso, você abre os olhos ou
limpa a tela. Porque dizem que você nunca deve pegar a
boa imagem de você e diminuí-la.
Então você sempre quer começar na posição inicial. Com
a imagem do problema grande e brilhante, a pequena
imagem de você do jeito que você quer ser, aqui embaixo e
escuro. E quando eu digo: um, dois, três, você explode.
Você pode pensar nisso como um condicionamento

direto. Pavlov toca alguma campainha? Você está
condicionando a mente para que, quando vir o gatilho, ele o
faça pensar naquela boa imagem. Você está dizendo à
mente: “isso não – isso”. E quando funciona, funciona
automaticamente. Essa é a chave aqui. Você não precisa
tentar obter essa imagem; simplesmente vem automaticamente
Então, depois de agitá-lo cinco ou seis vezes, você dirá:

“Quero que você pense na imagem do problema. Veja se é
diferente.” Agora um
muitas pessoas dirão que é meio translúcido, ou dirão

que a imagem boa só quer aparecer, ou dirão que não
consigo entender isso.
E você sabe que o swish funcionou. Vamos fazer isso
agora.
[Exercício]
Bom balançar a todos. A próxima coisa que você

aprenderá é a reformulação em seis etapas. É mais um
dos processos da PNL que considero muito útil para
mudar comportamentos indesejados.
A maioria das pessoas na PNL não sente necessidade
de induzir um transe formal para uma resignificação em
seis passos. E embora eu entenda que o processo em si
geralmente induz ao transe, sinto que é muito mais eficaz
com um estado mais profundo de hipnose. Será mais
fácil para você falar com o aspecto da mente inconsciente
responsável por esse comportamento, se evitar que a
mente consciente interfira.
Vou repassar com você os passos básicos da
resignificação em seis passos e depois vamos praticá-la.
Um dos pressupostos da PNL é que cada
comportamento, cada coisa que fazemos, mesmo
toda crença tem por baixo uma intenção positiva. Então mesmo
as pessoas que fumam, se você pedir a intenção positiva, pode
ser para me ajudar a relaxar, para me tornar mais sociável com
meus colegas.
Ou talvez para me ajudar a me relacionar com meu pai, que é
fumante.
Se você definir isso dizendo que há sempre uma intenção

positiva por trás das coisas que fazemos, então isso evita o
julgamento bom ou ruim. Foi útil em algum momento, ou pelo
menos é o que a mente inconsciente sente ou acredita.
Então, em uma resignificação de seis passos, depois de

induzir um estado de transe, você dirá:
Existem maneiras de sua mente inconsciente se

comunicar. Estarei fazendo algumas perguntas e
seu inconsciente agora tem uma forma simples de
responder. Este é o seu dedo sim…
… e você toca um dedo específico. Isso é chamado de resposta

ideomotora.
E este é o seu dedo não, não.

Você soletra porque a mente inconsciente pode ser muito

literal, então você quer que eles saibam que você quer
dizer não, não sei. Entendi? Uma coisa que eu sugeriria
ao configurar sinais ideomotores dos dedos é mantê-los
na mesma mão. É mais fácil acompanhar as respostas.
Depois de estabelecer isso, você pergunta:
Será que o aspecto da sua mente inconsciente

responsável por esse comportamento está
disposto a se comunicar?
Você espera pelo sim. Eu nunca recebi um não.

Agora eu sei que é uma possibilidade. E um não também
é uma comunicação; Eu poderia então fazer outra
pergunta.
Essa parte tem uma intenção positiva por trás

de não querer se comunicar?
Se houver um sim, eu recuaria. Então eu poderia fazer

outra coisa. Uma das coisas principais é: se você está
fazendo algo e não está funcionando, faça outra coisa. É
por isso que lhe dou tantas coisas diferentes para fazer
para cada questão.
Então:
Essa parte está disposta a se comunicar? Ou

esse aspecto da mente inconsciente responsável
por esse comportamento está disposto a se
comunicar?
Você recebe um sim. Então você pode dizer:
Compreendendo que cada parte da mente

inconsciente está cuidando de nós e sempre tem
intenções positivas por trás de cada
comportamento ou reação, essa parte estaria
disposta a tornar consciente para você a intenção
positiva por trás disso?
Você espera por um sim. Agora, isso passa pela cabeça das
pessoas. Então você diz:
Portanto, reserve alguns momentos e permita que

essa parte torne conhecida a intenção positiva. E
quando você sentir que tem a intenção positiva,
levante o dedo sim e seguiremos em frente.
Então agora temos isso; nós temos a intenção

positiva. Agora eu digo:
Gostaria que sua mente inconsciente
apresentasse três novos comportamentos
para satisfazer essa intenção positiva.
Levante o dedo sim quando tiver essas
alternativas.
E você espera. Quando eles têm alternativas, você

faz o que é conhecido como ritmo futuro. Você
dizer:
Agora quero que você vá para um tempo

no futuro, onde no passado você teria
feito aquele antigo comportamento, e
experimente a nova alternativa, e me
avise quando tiver feito isso.
E eles sinalizam sim e você diz:

Isso deu certo? Essa é uma boa
alternativa?
Eles dirão sim ou dirão não. Se não deu certo, você

volta e tenta um
das outras alternativas. Aí você vai passar pela situação usando as

outras alternativas.
E você espera até que eles encontrem algo que valha a pena fazer.
Aí você pergunta:
Será que todos os aspectos da mente inconsciente

estão dispostos a experimentar esta nova alternativa
por algumas semanas?
E você recebe um sim. Essa é uma reformulação em seis etapas.

Então você entende se eles estão obtendo algum benefício, se
há ganho secundário ou algo assim, você está limpando isso. Você
está adotando um comportamento alternativo que satisfaz a mesma
coisa.
Então, se alguém está mantendo o peso como forma de proteção,
qual seria a alternativa?
Talvez tenha aumentado a autoconfiança. Ou o que quer que sua
mente inconsciente apresente como alternativa que ainda os faria
sentir-se protegidos e seguros.
O que eu gostaria que você fizesse é induzir um estado profundo

de hipnose usando qualquer uma das induções que aprendeu, ou
uma combinação de todas elas. Eu gostaria que você adicionasse
uma técnica de aprofundamento para que você
reserve mais algum tempo para praticar isso e então faça a

resignificação em seis etapas.
[Exercício]
Ótimo trabalho. Mais fácil do que você imaginou, não foi.

Este processo pode ser utilizado para muitos problemas
diferentes. É útil para situações em que você prefere agir de
maneira diferente, sentir-se diferente ou responder de maneira
diferente.
Agora, se em algum momento você estiver fazendo isso e
alguém não estiver gerando boas alternativas que funcionem
para todos os aspectos da mente inconsciente, não continue
criticando-o. Basta dizer:
Ok, agora peço ao seu inconsciente que continue

o processo de geração de alternativas boas e
criativas. Inconscientemente. E em algum
momento, a mente inconsciente pode começar a
experimentar essas alternativas e você pode se
surpreender ao descobrir que já está mudando…
E então faça outra coisa.

Para recapitular. Quando se trata de perda de peso:
Você fará aquelas perguntas que lhe darão as

informações para construir o script. Ouça a
história com a qual eles estão se programando
e ajude-os a criar uma aposta.
depois de um.
Você vai ensiná-los EFT para os desejos, para

os gatilhos emocionais que levam aos desejos,
bem como para as crenças negativas ou
limitantes sobre si mesmos.
Você pode usar o padrão swish se houver

coisas específicas das quais eles não
conseguem ficar longe.
Exercite-se e solidifique um bom plano de exercícios.
Você pode fazer uma reformulação em seis

etapas. Qual seria um comportamento
alternativo além de comer demais que
satisfizesse a intenção positiva?
Você usaria alguma metáfora no transe para

permitir que a mente aprendesse indiretamente.
exatamente para que chegue às suas próprias

conclusões.
Ensine-lhes a auto-hipnose e faça-os construir uma

imagem muito convincente de que já perderam peso.
E faça-os flutuar até lá e experimentar aquele corpo.
Há todo tipo de coisas criativas que você pode

inventar, e a pessoa lhe dará ideias. Apenas pela
maneira como eles afirmam as coisas, pela maneira
como as expressam. Eles dizem: “Simplesmente
não consigo – é como uma parede de tijolos. Eu não
consigo superar isso.”
Bem, agora você sabe, há uma metáfora para você.
E em transe você verá aquela parede de tijolos. E
você vai mostrar a eles um caminho para passar por
isso, contorná-lo ou superá-lo. Seja criativo. Ouça
seus clientes. Eles virão com suas próprias
metáforas, com suas próprias construções com as

quais você poderá trabalhar.
Aprenderemos como levá-los ao estado de

consciência expandida e perguntar à sua
mente inconsciente o que eles precisam
fazer para se livrar desse peso para sempre.
À medida que a aula avança, você aprenderá muito

mais abordagens e técnicas para ajudar seus clientes a
perder peso. Você aprenderá diferentes maneiras de
motivar, bem como muitas outras maneiras de
interromper e frear padrões. E entenda isso: em apenas
um dia e meio você aprendeu mais do que o suficiente
para ajudar praticamente qualquer pessoa a controlar
o peso.
Pare um momento e pense sobre isso. Sinta como é
emocionante ter aprendido tantas maneiras legais de
mudar. Isso mesmo. Veja-se por um momento, já tendo
começado a usar essas coisas.
E ao fazer isso, o que você se ouve dizer dentro de
sua mente?
Bom. Eu ouvi isso.
CAPÍTULO 8
Fumar
As pessoas irão a um hipnotizador clássico e
basta obter sugestões diretas. “Você não fuma”, bem,
acho que alguém disse, repetido 17 vezes. “Você não é
fumante. É fácil. Você não é fumante. Você não é
fumante. Sempre que você tenta colocar aquele cigarro
na boca você sente uma onda horrível de náusea. E sabe
de uma coisa? Isso funciona. Simplesmente não funciona
para todos.
É por isso que você tem tantas maneiras diferentes

de ajudá-los. Nem todo mundo responde a sugestões
diretas.
Aqui estão as perguntas que você deve adicionar ao seu
formulário de admissão para fumantes. Você quer perguntar há quanto t
eles estavam fumando? O que eles já tentaram antes e se

alguma vez desistiram?
Vou lhe dizer, pela minha experiência, que as pessoas
que tentam parar com o adesivo, o chiclete ou qualquer
outra coisa, não têm sucesso. Eles recuam muito rapidamente
Quando as pessoas me dizem que desistiram há mais de
um ano, sei que foi peru frio. Eles apenas decidem que é
isso.
Então, algumas das coisas que vou perguntar são:
“Quantos cigarros você fuma por dia?” Vou dizer: “Você
tem ideia de quanto dinheiro vai economizar em um ano?”
Tenho minha calculadora e digo a eles: “Então são quase
quatro mil dólares. O que você vai fazer com isso? Você
simplesmente joga isso lá fora. Para algumas pessoas, o
incentivo monetário é poderoso. E você vai acompanhá-los
no futuro, em transe, fazendo o que eles dizem que
querem fazer com esse dinheiro.
Algumas das outras perguntas em seu formulário de

admissão: “Como você será diferente? Quais são os
benefícios de ser não fumante?” E deixe-os listá-los. Porque
então você vai ter tudo
disso para realimentar eles em transe. “Oh, não terei que

mentir no trabalho; Serei um bom modelo para meus
filhos.” Há todo tipo de coisas que as pessoas trazem para
a sessão, e você vai querer usar tudo isso porque é
pessoal para elas.
“Como você se sentirá e se sentirá como não fumante?
Quais são os seus três cigarros favoritos do dia? Porque
agora você saberá onde estará visitando em transe, desta
vez sentindo-se bem, sentindo-se saudável e sendo a
pessoa que pode realizar as coisas desde que se dedique
a isso.
Eu faço muitas reformulações e muitas metáforas com
fumantes antes mesmo de entrarmos na cadeira da
hipnose. A hipnose geralmente é bastante curta. O transe
oficial, de qualquer maneira.
Beth: Qual é a taxa de sucesso?
Melissa: Bem, acho que minha taxa de sucesso é bastante

alta desde que comecei a incorporar todas essas coisas
que você está aprendendo. Quando comecei, e tudo que
eu tinha era a hipnose clássica, a taxa de sucesso não
era tão boa quanto eu queria. É por isso que comecei a
procurar coisas alternativas para trazer.
Mas, mais uma vez, você não é responsável por eles

pararem de fumar. Você não está. Como eu disse, levei
anos para me desligar do resultado. Porque o fato é
que, se as pessoas quiserem fumar, não importa o que
você faça com elas, quando a situação chegar, elas vão
fumar.
O que você pode fazer é fornecer a eles todas essas
maneiras diferentes para facilitar quando estiverem
prontos para parar. Porque qualquer um que diz: “Eu
simplesmente não consegui fazer isso”, eles não param
e fazem as batidas, o gatilho de uma respiração, a auto-
hipnose ou o disparo das âncoras. Eles não fizeram
isso. Porque o fato é que as pessoas desistem o tempo
todo. Eles não caem no chão e têm convulsões. É
besteira. Quando quiserem desistir, eles desistem. Com
ou sem hipnose.
Mas podemos tornar isso mais fácil para eles. Meu
pai fumou por mais de 40 anos. Fumado em cadeia. Ele
simplesmente acendia um cigarro com a bituca do outro.
Fazia parte de quem ele era. O médico lhe disse: “Você
fuma outro cigarro e está morto”. E ele nunca fumou
outro cigarro.
Foi isso. O que é preciso para mudar? Ele
não sofreu abstinência insana. Ele é legal. A namorada dele fuma
em casa. Ele está bem com isso. Simplesmente não é para ele.
Ele tomou uma decisão.
Susan: Alguns hipnotizadores os assustam. O que você acha

daquilo?
Melissa Para algumas pessoas isso funciona muito bem.

Agora, deixe-me contar algumas das maneiras pelas quais
faço terapia de aversão. É disso que você está falando. Usando
os sentimentos negativos para assustá-los. O que estou prestes
a ensinar chamo de terapia de aversão à aversão. E você verá o
porquê quando ouvir isso. Geralmente é feito na pré-conversa.
Eu direi a eles,
Você sabe, eu costumava fazer terapia de aversão-

apy.
E todos dizem: “O que é isso?” E eu disse:
“Bem, antes de eu ter essas técnicas mais novas,

eu costumava ter pessoas naquela cadeira...”
Mais uma vez sempre apontando para minha cadeira oficial

de hipnose e ancorando nos estados mais profundos da hipnose.
…e eu costumava fazer com que eles se

imaginassem no consultório médico esperando os
resultados. Não sabendo, mas com medo e
preocupado. Eles queriam desistir, mas não o
fizeram. O médico chega e diz: 'Sinto muito'. E eu
gostaria que eles imaginassem ter que ligar para
todos que amam e dizer adeus. Eles estragaram
tudo. Porque eles não pararam de fumar a tempo.
Eles deveriam ter desistido e até tiveram a
oportunidade de desistir, mas não o fizeram. E
eles estragaram tudo.
E espero até conseguir aquele olhar e sei que parte da mente

deles já está pensando, uuggh.
Então eu digo:
Mas você sabe o que eu faria? Eu diria a eles que

há um botão vermelho na parede e se eles
pressionarem esse botão

eles limpam a lousa e têm uma segunda

chance. Eles apenas precisam desistir para
sempre. Você apertaria esse botão?
E estou procurando um sim muito congruente. Eles

pareciam aliviados e isso me diz que eles processaram
tudo. E eu disse,
Mas não faço mais isso, porque não sinto

necessidade de ir para lá.
Isso foi antes de eu conhecer todas essas maneiras
mais fáceis de ajudá -lo a desistir.
Então, eu fiz isso sem fazer isso. Só para jogar.
Aqui estão algumas das metáforas que posso usar

com fumantes. Não uso todos para todos, mas vou dar
alguns para que vocês tenham uma ideia do que faço.
Cada pessoa é diferente, por isso apelo à sua
sensibilidade. Mas existem alguns grampos que eu uso.
Adoro construir uma metáfora em torno do que

acredito ser a conspiração das grandes empresas do
tabaco. Começo falando de um grupo sinistro; Eu chamo o u
centros. e todo mundo conhece os um por cento,

certo? O 1% mais rico da população que
basicamente possui não apenas o país, mas
grandes partes do mundo.
Então falo sobre essas pessoas que são os
principais acionistas, acionistas e executivos da
Big Tobacco e como elas gastaram mais de um
milhão de dólares com psicólogos e psiquiatras
para descobrir a melhor forma de fisgá-lo.
E, claro, qual a melhor forma de mantê-lo viciado.
Eles sabiam dos efeitos nocivos, mas esconderam
a pesquisa.
Depois falo sobre como são os mesmos 1% os
principais acionistas de empresas como Nabisco
e Kraft e todos os outros alimentos processados.
Por que? Porque eles têm interesse em nos
manter doentes. Porque o dinheiro real é ganho
para eles na indústria farmacêutica.
E eu começo a construir essa imagem e é muito
ameaçadora. Demonizar a indústria despertará
um pouco dessa raiva no cliente, tornando mais
fácil desistir.
E então começo a falar sobre como temos estado
enganado, enganado e enganado a acreditar que é tão
difícil parar de fumar. Eles até querem que acreditemos que
é mais difícil abandonar o vício do que a heroína. Então
eles dizem: “E se você precisar parar, use um dos meus
outros produtos”. Então falo sobre as táticas de intimidação.
Também falo sobre o fato de que, embora a nicotina

vicie, é a forma mais fácil de abstinência física de qualquer
substância viciante. O mais fácil. Falo sobre o fato de que
se você consegue dormir mais de quatro horas por noite,
você está dormindo durante a maior abstinência física. E
isso é verdade. Seu corpo está em abstinência física na
terceira, quarta hora. E é tão leve que você dorme durante
isso. Então, o que realmente estamos falando é do aspecto
psicológico disso.
Pessoas que têm medo do afastamento físico eu digo:
Bem, você fez uma viagem de avião? Você

caiu da cadeira e teve convulsões no chão?
Você já foi dis-
traído no trabalho e simplesmente esqueceu

de fumar?
Então começo a falar sobre os 300 produtos químicos

tóxicos presentes nos cigarros. Tenho certeza que você já
ouviu falar de alguns deles, mas tenho certeza de que há
alguns nos quais você nem tinha pensado. E começo a
percorrer a lista e a falar sobre coisas como arsênico,
formaldeído, ácido prússico e polônio, que é o veneno
que matou aquele espião russo há não muito tempo. E
certifico-me de ter toda a atenção deles e pergunto:
Se um cara republicano ultraconservador e

de extrema direita da indústria do tabaco lhe
oferecesse um belo coquetel, uma mistura de
arsênico, ácido prússico, polônio, formaldeído,
monóxido de carbono e um monte de outras
porcarias, tudo misturado em um belo pequeno
lote de Kool-Aid e eles te ofereceram um gole
e disseram, ah, vamos, vai fazer você parecer
mais legal. Isso vai relaxar você ou—
E então eu olho para a lista no formulário de
admissão e vejo o que eles dizem, as razões pelas
quais fumam. E eu disse:
Ah, isso fará isso por você; ele fará isso
por você. Você tomaria um gole? Quer
beber mais um pouco do Kool-Aid? Não?
Tem certeza? Ah, e eles não estão
realmente dando isso a você, estão
cobrando uma quantia ridícula de dinheiro
por aquele veneno.
Você deseja ver uma resposta congruente.

Geralmente verei um apoio físico, um olhar de
desgosto ou alguma outra expressão que lhe dirá
que eles já estão fartos. Agora, decidir fumar ou não
depois de tudo isso é escolha deles. Mas parte
disso está arruinado para eles. Há uma parte que
foi contaminada.
A maioria das pessoas dirá que apenas a
imagem daquele republicano ultraconservador e de
direita oferecendo-lhes Kool-Aid matou tudo para
elas. Você já ouviu a expressão “Eu bebi Kool-Aid?”
Susana: Jim Jones.
Melissa: Sim, Jim Jones. Usamos isso quando falamos sobre

ser crédulos ou seguir como ovelhas. Jim Jones, o pregador
que matou todos os seus seguidores fazendo-os beber Kool-
Aid misturado com veneno. Portanto, esta metáfora é eficaz em
alguns níveis diferentes.
Algumas outras idéias para lançar a eles, antes de se

sentarem na cadeira oficial de hipnose, são:
Você sabe que algumas pessoas fazem terapia de

aversão de uma maneira diferente. Eles podem
pedir que você pense na coisa mais nojenta e
repulsiva que você poderia imaginar nunca colocar
na boca.
E você espera até que eles processem isso, e eles pensem em

algo, e você pode ver que eles estão pensando sobre isso. E
você diz:
E então poderíamos facilmente fazer com que

cada vez que você pensasse em fumar, você
tivesse aquela sensação realmente nojenta e desagra
gosto na boca. Ou se você realmente

colocasse uma daquelas coisas desagradáveis
na boca, ela teria gosto de merda.
Ou vômito, ou o que você escolher. Minha
filha gosta de me enojar apontando para o
líquido que vaza dos caminhões de lixo e
chamando-o de suco de lixo. Ugh, algo nessa
frase mexe comigo por dentro.
Suco de lixo. Que nojo.

Mas eu não faço esse tipo de trabalho. Eu sei
como é fácil desistir com essas outras técnicas
que vou te ensinar.
Mais uma vez, eu recuo. “Eu não faço isso.”

Mas essencialmente já está lá. Eles já estão pensando
isso.
E olhando para todos os seus rostos, percebo que vocês
também estão. Desculpe.
Também falo sobre os benefícios de desistir. Agora
que os aspectos negativos foram eliminados, começo a dizer
Você sabia que depois de apenas duas ou

três semanas seu olfato volta e suas papilas
gustativas voltam a crescer?
Você sabia que em 24 horas o nível de
oxigênio no sangue volta ao normal? A
pressão arterial normaliza.
Em apenas dois ou três meses, a sua
capacidade pulmonar aumenta em um terço.
Não é incrível?
Agora eles estão prontos para aprender as técnicas para

as quais os estou preparando.
Eu lhes ensino EFT primeiro. Eu faço todo fumante
entrar com desejo. E eu digo a eles por telefone:
Preciso que você entre sem ter fumado por

quatro horas. Porque eu tenho uma maneira
de remover instantaneamente o seu desejo.
E para impressioná-lo com isso, preciso que
você traga um.
Agora, isso mudou drasticamente a quantidade de fumantes

que cancelam no último minuto. Deixei-os curiosos e quando
eles entram pergunto:
Numa escala de zero a dez, onde está o seu

desejo?
E se for um oito, então eu rapidamente pulo para EFT e anoto.

Se for menos de sete, continuo falando e espero. Gosto que
eles vejam a queda dramática. Porque o que eles têm medo,
o que todo fumante tem medo, é que eles estarão em casa,
ou no trabalho ou naquele bar e terão esse desejo avassalador
e incontrolável, e eles não estão vai saber o que fazer. Mas
com EFT você mostra a eles como funciona com o desejo, e
eu lhe digo, em mais de seis anos ele nunca deixou de eliminar
o desejo por cigarro em meu consultório.
Também dou a eles aquele gatilho de respiração única, o

mesmo que dou aos clientes para perda de peso. Eu vinculo
isso a um desejo também. Eu digo:
Sempre que no futuro você sentir algum

estresse indesejado ou qualquer desejo
indesejado, tudo o que você precisa fazer é
juntar o polegar e o indicador, respirar fundo,
expirar três, dois, um, sentir aquela onda de
relaxamento.
Também lhes dou sugestões diretas, que é, como disse,

o que a maioria dos hipnotizadores faz, ponto final. E eu
lhes ensino minha forma rápida de auto-hipnose para
que possam entrar e sair em um ou dois minutos para
reforçar as sugestões diretas. Eu chamo isso de hipnose
de Nova York.
Também posso dar-lhes uma âncora de confiança.
Permitindo-lhes acessar a sensação que têm quando
sabem que algo acabou e não é mais um problema.
Então, de quantas maneiras diferentes você pode

abordar um desejo que dura - como dizem - 90
segundos? Se você conseguir pedalar por 90 segundos,
o desejo se dissipará. Mas agora eu lhe dei quatro
coisas diferentes que você pode fazer para superar isso.
Susan: Algumas pessoas acham que o cigarro é seu

amigo. Como você lida com isso?
Melissa: Eu sei. Você não acreditaria quantas vezes eu

encontrei isso. Então eu poderia dizer algo como…
Eu sei que algumas pessoas sentem que

aquele cigarro estava lá quando ninguém
mais estava. A única coisa consistente em
sua vida durante todos os seus altos e
baixos foi aquele cigarro. Algumas pessoas
considerariam isso um de seus amigos. E
sei que às vezes a ideia de desistir do seu
amigo parecia difícil para você no passado.
Mas deixe-me explicar isso para você. E se

você tivesse um amigo que você apoiasse,
que você deixasse morar no seu apartamento,
dormir no seu sofá ou até mesmo na sua
cama. E esse amigo que você teve durante
todos esses anos, e se você descobrisse
que toda vez que você saía da sala, aquele am
estava polvilhando um pouco de arsênico em sua

bebida?
E se você descobrisse que toda vez que você

saía de casa seu amigo falava mal de você ou
dormia com seu amante? Você teria algum
problema em expulsá-los?
E quero dizer que esse amigo está matando você;

esperando pela sua morte, espalhando veneno
em cada refeição. Manipulando você
psicologicamente para ter medo de viver sem ele.
Ou ela. Seria esse um amigo que você gostaria
de deixar entrar em seu apartamento?
Você decide. Conheço algumas vítimas de abuso

que continuam tomando. Você conhece aquelas
pessoas estúpidas que continuam deixando-os
voltar, até que um dia isso os mata. Mas isso não
é você. Você é mais esperto que isso.
É como a mulher que sai viva da casa mal-
assombrada perto do final do filme de terror.
Depois de passar pelo inferno, ela consegue
sair e você se sente aliviado. Então, quase
sem falhar, ela encontra alguma desculpa
esfarrapada para voltar correndo. E você
observa e diz nããão, seu idiota! Você não
odeia isso?
Então, em transe, eu poderia acrescentar: “Você

conseguiu sair da casa mal-assombrada” e isso me traz
à mente toda a metáfora, ou eu poderia dizer “Agora
você é um não-fumante e jogou fora o Kool-Aid. .
Quando você pensa no impacto que uma boa metáfora
tem, você entenderá como é muito mais fácil mudar
dentro dela. Pense nisso. Por favor, sinta-se à vontade
para criar o seu próprio ou roubar o meu. Eu não
Cuidado.
No seu escritório você reduz esse desejo a zero. Você

pergunta: “Quais você acha que são os gatilhos?” “Oh
Deus, quando falo com minha mãe ao telefone.” "Tudo
bem. Quero que você pense em conversar com sua
mãe ao telefone e em uma balança
de zero a dez. Quão bravo você está? E então batemos

nisso também. Você deseja limpar o máximo de gatilhos
possível em seu escritório. Porque é na primeira sessão
que eles desistem.
Às vezes eu até digo: “Se houvesse alguma coisa
que no futuro pudesse fazer com que você desejasse
ter aquele comportamento antigo, ou aquele hábito
estúpido, o que seria? “Bem, acho que se meu chefe
não me der essa promoção.” E então há outra coisa
com que lidar. Então você quer procurar por qualquer
coisa que possa atrapalhar.
Você pode fazer o padrão swish. O que você vê logo
antes de ter esse desejo? É o maço de cigarros? É um
grupo de pessoas fumando? É o seu café expresso? É
a sua mão com o cigarro e o isqueiro? O que você vê
logo antes de se sentir obrigado a fumar? E aí está a
sua foto.
Como você ficará quando isso não for mais um

problema? Quando você está mais saudável e cada
parte de você se sente melhor? E tem a outra foto [som
swoosh]. Entendi?
Faça uma reformulação em seis etapas. Eu gostaria

de falar com aquela parte de você que queria fumar. Qual
é a intenção positiva por trás disso e o que mais poderia
ser melhor?
Tenho um pratinho na minha mesa com anéis e pedras
e peço que escolham um deles. E isso me dá outra
oportunidade de incluir certas sugestões. Então direi:
Sempre dou às pessoas esse gatilho de

respiração única e realmente quero que você
o use ao longo do dia. É fácil. É apenas um
suspiro. Mas quando você o vincula a essa
imagem, ele reforçará constantemente para a
mente inconsciente o que você deseja. Eu
digo aos meus clientes para usá-lo se
precisarem, para que não tenham estresse ou de
Mas o que estava acontecendo antes de eu

distribuir esses anéis era que as pessoas
voltavam para mim para a segunda sessão e
eu dizia: “Você tem usado o gatilho de uma
respiração?” E eles
diga: “Não, não precisei disso. Estou me sentindo ótimo.

Sem desejos. Nenhum!"
E eu respondia: “Isso é fantástico, mas você sabe, se

você não usar, você vai perdê-lo”. Então agora, caso
isso seja verdade para você, e você não tenha desejos,
nenhum, então deixe isso lembrá-lo. Sempre que você
olhar para ele, lembre-se de fazer aquele gatilho de uma
respiração, três, dois, um, para que você ainda tenha
essa ferramenta incrível.
Mesmo que você não precise mais dele por causa

daquele velho hábito que tinha.
Não estou apenas criando expectativas ao mostrar a eles que outras

pessoas foram capazes de não ter desejos, mas também estou me
dando outra oportunidade de incorporar esses comandos. Sem
desejos. Nenhum. Sem estresse. Agora eles têm algo que os lembra.
Cada vez que olham, eles se lembram do que realmente querem. E
as pessoas realmente acham isso eficaz. Eles olham para isso; eles
vão, [respiram fundo] e se veem já tendo mudado. Entendi?
Outro processo que é bom para fumantes e

muitas outras questões são o squash visual. Este é outro
padrão da PNL que utiliza a intenção positiva subjacente ao
comportamento, assim como o padrão de seis passos.
reformular.
Quando seu cliente tem um conflito interno sobre
fazendo a mudança, o que significa que uma parte deles quer
mudar e uma parte não, esta é uma boa
para retirar. Alguns dos marcadores linguísticos estão “em
por um lado eu quero desistir, mas…” ou “parte de mim
quer parar com isso, mas…”
Frases como essas são indicadores óbvios para usar
o visual squash, mas acho que quase todos os clientes
têm partes conflitantes no que diz respeito aos seus problemas.
Há o desejo de mudar e isso
o que os está impedindo, ou o objetivo que eles desejam e
a falta de tê-lo.
Então, o processo é assim. Você pede ao cliente para
manter os braços estendidos à sua frente, com as palmas
levante-se e certifique-se de que eles não os estão apoiando
seu colo. Peça-lhes que imaginem uma representação visual
da parte que deseja parar de fumar em um
mão, talvez a dominante, e pergunte se ela tem um
forma ou uma cor. Peça-lhes que fechem os olhos

e peçam a essa parte a intenção positiva por trás
do desejo de desistir.
Faça o mesmo com a outra mão. Peça-lhes que
visualizem a parte que não quer desistir e obtenham
a intenção positiva por trás disso. Por exemplo,
alguns podem dizer que isso os mantém relaxados
ou os ajuda a se relacionar com o pai, que é
fumante. Um cliente disse que isso mantinha viva
a parte rebelde e não-conformista deles. Você então
pergunta: “O que manter o rebelde faz por você?” e
pode ser algo como isso os mantém livres. Você
pode então perguntar: “E o que sentir-se livre faz por v
Você descobrirá que, se continuar pedindo a
intenção positiva, ambas as partes começarão a
obter respostas semelhantes. Isso permite uma
integração mais fácil.
Depois de obter as intenções positivas, peça a
ambas as partes que comecem a chegar a um
acordo e, ao fazê-lo, essas mãos começarão a se
unir, integrando-se inconscientemente e criando
uma parte maior e mais coesa. O que você quer ver
é um movimento lento e inconsciente. Essas mãos vão
mova-se em movimentos pequenos, geralmente bruscos,

até que se juntem. Isto pode demorar um pouco, então
seja paciente e encorajador, e comece a usar sua
tonalidade hipnótica para sugerir integração, usando
suas palavras, sua intenção positiva, para criar uma
mudança mais generativa.
Então, se uma parte quisesse ter boa saúde e ser um
modelo positivo para seus filhos e a outra parte quisesse
que eles fossem livres e jovens de coração, então você
poderia sugerir que juntos eles seriam livres para serem
jovens de coração por muito mais tempo. , livres para
viver de forma mais saudável e brincar mais com os filhos
e, no futuro, com os netos. Sugira que eles possam
descobrir que outras áreas de suas vidas se unem de
maneiras diferentes. Percebendo como essa mudança
positiva pode se espalhar de maneiras que eles ainda
não imaginaram...
E uma vez que essas mãos se juntam, você faz com
que elas tragam essa parte nova e maior direto para o
coração. Sugira que, à medida que sentirem que a
integração se aprofunda no seu interior, notarão uma
mudança profunda e poderão saber que esta mudança
está a acontecer a um nível inconsciente.
Entendi? Faz sentido? Bom. Agora reúna-se com

um parceiro e use esse processo em algo que você
gostaria de mudar. Observe que cada questão tem
tanto o desejo de mudança quanto aquilo que os tem
impedido de mudar. Como eu disse, mantenha os
braços estendidos à frente e certifique-se de que não
estejam no colo, pois você descobrirá que esse
processo induzirá a catalepsia do braço, o que
significa que os braços se manterão erguidos e, se
estiverem apoiados no colo, terão mais dificuldade em se
[Exercício]
Como foi isso para você? Você teve uma boa

experiência?
Sarah: Acho que nunca experimentei movimentos

tão inconscientes antes e parte de mim pensava: “O
que diabos há de errado comigo?”
[Risada]
Melissa: O que diabos meus braços estão fazendo e

por que estão fazendo isso!
Sarah: Foi realmente aquele tipo de movimentos bruscos

e inconscientes e parte de mim disse, apenas deixe
estar. E não tenho certeza se sei o que eles concordaram
para
Melissa: Bom. Você não precisa. Conscientemente.
Sarah: Mas eu sabia que havia algo acontecendo e

meus braços estavam se movendo juntos.
Melissa: Ótimo e saiba que o seu inconsciente está

integrando tudo isso para você.
E como eu disse, eu carrego. Aproveito a integração
que está acontecendo para sugerir todos os diferentes
tipos de mudanças positivas. Por que não? Porque
você nunca sabe como essa mudança pode se espalhar.
Certo?
Por favor, entenda que adicionarei cada vez mais
camadas a essas intervenções, mas por enquanto, se
alguém vier até você amanhã e pedir ajuda para parar
de fumar, veja todas as diferentes maneiras de fazer
isso. Certificando-se de que, quando eles entrarem em
transe, você lhes dará sugestões positivas de que eles
estão
esperando. “Você não fuma e é fácil.

Você é um não-fumante e a cada dia fica mais
fácil ser um não-fumante se sentindo muito bem.”
E então você olha o que eles disseram no

formulário de admissão. “Então você não é
fumante; você é um bom modelo para seus filhos.
Você não é fumante. Sua pele está limpa. Seu
cabelo cheira melhor, seu hálito cheira melhor.
Você não é fumante. Você pode correr mais
rápido.” O que quer que eles lhe dêem como
benefícios, você irá devolvê-los a eles. “Veja-se no
futuro, um não fumante se sentindo muito bem.”
Você nunca precisa confiar no roteiro de outra
pessoa porque você o constrói com as perguntas
que faz. Então, além dos que abordamos no início:
“Qual é o seu lugar de férias favorito?”

Agora você sabe onde levá-los quando
quiser apenas relaxar e se sentir bem.
"Qual é o problema? O que está impedindo

você de conseguir isso? Em outras palavras,
quais são os obstáculos ou limitações para
você ter isso?
“Como você estará quando tiver essa

mudança? Como você será como pessoa?
O que será diferente em sua vida?”
Todas essas respostas são as coisas que você irá

sugerir a eles. É muito melhor personalizá-lo. É mais
significativo para eles e muito mais interessante para
você.
CAPÍTULO 9
Gerenciamento de estresse
Eu costumava pensar que o gerenciamento do estresse era o mais fácil
coisa pela qual alguém poderia vir até você. Eles estão
em seu escritório e você pergunta: “Então, o que
especificamente o estressa?” E de repente eles estão
trazendo toda a porcaria que guardaram durante
quarenta anos. Mas, pelo menos, mantém o seu
trabalho interessante. Certo?
Agora, tudo o que você já aprendeu ainda se aplica.
Você usará EFT para os detalhes, derrubando âncoras
negativas e instalando estados positivos para obter
calma, confiança e tudo o que for necessário. Você
tem o padrão swish, para aquelas situações específicas
que lhes causavam estresse. Você pode usar a
resignificação em seis etapas, se necessário, e pode
dê-lhes aquele gatilho de respiração para redução instantânea

do estresse.
Não é incrível quantas maneiras diferentes você pode
ajudar as pessoas com o que você já conhece?
E estamos apenas no segundo dia de aula. Quão legal é isso?
Agora, algumas das metáforas que posso usar, ao dar-lhes

o gatilho de uma respiração, são:
Você já teve um cano vazando embaixo da pia e

colocou algo parecido com um balde embaixo
para coletar as gotas?
E a maioria das pessoas fará o que vocês acabaram de fazer,

elas concordarão. Então direi:
Imagine que cada vez que você executa esse

gatilho de uma respiração, você está esvaziando
o estresse. Porque você sabe o que acontece se
você passar um dia inteiro sem despejar aquele
balde. Quando chega a noite, ela está
transbordando e você tem uma grande confusão
para resolver. Então, antes que seu nível de
estresse chegue a esse ponto
ponto, ao longo do dia, cada vez que você

faz esse gatilho de uma respiração e sente
aquela onda de relaxamento, é como se
estivesse esvaziando o balde. Portanto,
nunca transborda. E você descobrirá que
dorme melhor.
E que você geralmente se sente melhor ao
longo do dia.
Entendi? Bom. Ainda temos muito mais coisas para

aprender e incluir em todas essas intervenções. Mas
você já tem mais do que suficiente para ajudar a maioria
das pessoas.
Tudo bem, então conversamos um pouco sobre
instrução de processo, que é algo que coloco em quase
todo transe. Por que? Porque não importa o que seu
cliente pensa que é o problema, conscientemente,
geralmente há mais coisas acontecendo. Isso permite
que você dê à mente inconsciente um conjunto de
processos a serem executados, ou melhor, um conjunto
de instruções livres de conteúdo.
Geralmente é apenas um monte de nominalizações
reunidas, usando uma linguagem bastante ambígua.
linguagem para que cada um dê seu próprio significado

a ela. Você lembra que uma nominalização é algo que
costumava ser um verbo, um processo, mas foi
transformado em um substantivo, uma coisa.
Então você pode falar sobre a mente inconsciente
vasculhando esses arquivos, atualizando o que precisa
ser atualizado, excluindo o que não é mais relevante e
integrando todos esses aprendizados e entendimentos.
Você pode sugerir que o inconsciente sabe como trazer
essas mudanças para o presente de uma forma que
funcione bem para eles.
“Permita que a mente inconsciente entre no

seu passado, deixando de lado todas as
coisas que você não precisa mais e
encontrando qualquer recurso que o ajude
com esse problema atual, agora, trazendo-o
de volta.”
Ou qualquer coisa que seja ambígua o suficiente para

dar à mente inconsciente uma maneira de esclarecer o
que ela sabe que precisa mudar, e você não precisa
conhecer nenhum conteúdo. Então você nunca está errado
Você nunca pisa no transe de ninguém.
“Essas mudanças positivas que você está

fazendo podem atingir todas as áreas da sua
vida de uma forma benéfica.
Mudando tudo o que você deseja mudar.
Você também pode fornecer instruções específicas para

um padrão. Por exemplo, você poderia fazer com que
eles voltassem ao passado, colocando em uma parede
imaginária um instantâneo de cada incidente em que
esse problema se manifestou. Você poderia então fazer
com que eles imaginassem colorir todos esses
momentos com uma emoção positiva e cheia de recursos
que mudaria tudo. Seja criativo. Dê-lhes o processo e
deixe-os preencher o conteúdo.
Bernard: Existe um bom livro onde se possa encontrar

muitos exemplos?
Melissa: Sim. “Trance-Formations” de Bandler/Grinder

contém muitas instruções de processo excelentes. Como
mencionei antes, é um dos meus livros favoritos sobre
hipnose e insisto que todos vocês realmente gostem de
lê -lo. É um excelente, totalmente carregado
livro. Estude o trabalho de Erickson e você o verá em

todos os lugares.
Agora, reúnam-se, induzam um bom estado de transe,
usando sua própria mistura de técnicas, aprofundadores
e talvez um ou dois convincentes, e então processem as
instruções.
[Exercício]
É sempre bom praticar essas coisas. Você sabe,

aprendemos fazendo. Levei muitos anos para obter as
informações que vocês estão recebendo neste
treinamento. Pense em todo tempo, leitura e erros que
estou salvando para você. E estamos apenas começando;
estamos apenas arranhando a superfície.
E vocês já estão aprendendo muito.
Você conhece tantas abordagens diferentes sobre como
mudar as coisas. E quanto mais você faz isso, mais fica
inconsciente. Isso mesmo.
Seja criativo. Você pode criar suas próprias técnicas
e intervenções. O republicano ultraconservador e de
direita oferecendo uma xícara de Kool-Aid, você sabe,
eu não li isso em um livro. Isso vem de mim e vem de
quem eu sou.
Então você vai começar a trazer quem você é, de onde

você vem e o que já aprendeu. E sua voz, suas experiências
de vida e referências são peças adicionais com as quais
você brinca. E então você bagunça tudo e tenta outra formação.
E é divertido. Essa é a chave. Se eu puder inspirá-lo, se

puder fazer com que você fique ainda mais curioso sobre o
que somos capazes de fazer, mais fascinado pela mente e
pelo que é possível, então terei feito meu trabalho. Você
receberá minha lista de livros.
Você levará alguns anos para aproveitar. E alguns falarão
mais com você do que outros. Mas eu quero que você se
divirta. Não é uma tarefa.
Estas são apenas sugestões.
Sou um hipnotizador; Eu faço sugestões. E você pode
simplesmente escolher aqueles que funcionam para você e
que o inspiram a continuar aprendendo. Estou sempre aprendend
E às vezes leio exatamente o mesmo histórico de caso,
contado por cinco pessoas diferentes. E sabe de uma coisa?
Aprendo algo novo a partir de cada perspectiva diferente. Não
sei dizer quantos livros li sobre Milton Erickson. Tudo se
mistura
juntos em uma espécie de sopa Ericksoniana. E

continuarei adicionando ingredientes, mexendo tudo e
notando como o sabor fica diferente enquanto ferve.
Sempre há mais para misturar.
E há muito mais para saber. Eu, assim como você,
sei que há muito mais culinária. Posso lhe dar um
gostinho disso e daquilo. E se você gosta desse sabor,
posso lhe dar sete livros que vão aprimorá-lo e oferecer
receitas diferentes para você continuar aprendendo e
praticando.
Reserve um momento para pensar em algo
específico que você deseja trabalhar com a auto-hipnose.
Você dedicará dois minutos todos os dias para reforçar
as mudanças da mesma forma que espera que seus
clientes façam, para que possa ver os efeitos de
realmente seguir o que dizem.
Ensino meus clientes a usar a indução do
fracionamento, contando de dez até um, abrindo e
fechando os olhos para entrar em transe. Depois peço-
lhes que imaginem uma tela de cinema e façam um
pequeno filme deles já tendo a mudança. Faça com que
eles se vejam fazendo o que querem, parecendo que
querem
olhe e faça-os flutuar no filme, em seus corpos, para

que possam sentir como é bom ter essa mudança.
Isso lhes dá um modelo para trabalhar todos os

dias. É rápido, fácil e divertido. Não preciso me
preocupar com a possibilidade de eles fazerem
sugestões verbais que podem não estar formatadas da
maneira correta. Assim, eles não se alimentarão com
sugestões do tipo: “Não quero aquele bolo de chocolate
ou não sinto essa ansiedade”.
Para que vocês possam fazer curtas-metragens e se
verem mudados, alguns de vocês vão querer se ouvir
dizer o que dirão quando mudarem e alguns de vocês
simplesmente tirarão um minuto totalmente imersos
em como é bom ser isso. pessoa que tem essa
mudança. E deixe que essa seja a sua auto-hipnose.
Apreciá-lo. Se você tornar a auto-hipnose divertida para
seus clientes, eles farão isso.
Então, todos respirem fundo e, ao expirar, fechem
os olhos. Isso mesmo; fique confortável. Agora:
À medida que você começa a perceber como

estar nesta sala, ouvir minha voz, ouvir o
barulho do ar condicionado, começa a alterar
seu estado, você pode perceber como está
sentado na cadeira e começando a se
permitir fique confortável. Porque não
precisamos entrar em transe profundo. Só
precisamos nos concentrar, por apenas alguns
momentos. Sobre o que é você
querer.
Mesmo que você pegue apenas um pequeno

pedaço de como você quer ser, como pessoa.
E só por um momento sinta como se você já
fosse essa pessoa. Você que já fez essa
mudança. E sinta como é bom saber.
E você sabe mais agora do que imagina.

Porque você já sabe como a mudança pode
ser fácil.
E quero que você realmente sinta como é bom
já ter feito a mudança.
E eu direi a você, toda noite, ou dia, ou

sempre que você sentir vontade, tudo que
você precisa fazer é sentar e fechar os
olhos, e em sua mente começar a contagem
regressiva para o transe. E você pode dizer
algo assim em sua mente: dez, todos os
músculos do meu rosto relaxando. E talvez
você esteja apenas sentindo o relaxamento;
você não precisa dizer nada a si mesmo
durante a contagem regressiva. Nove, e
sinta esse relaxamento se espalhando pelos
seus ombros, pelos seus braços. Oito,
talvez você pense cada vez mais fundo.
Sete, em hipnose. Seis, me sentindo bem.
Cinco, isso mesmo, mais profundo, e mais
profundo, quatro. Três, dois, um e você
estará no estado perfeito para começar a
fazer mudanças.
Agora, enquanto você descansa, neste

estado, relaxando, sentindo como é bom já
ter feito a mudança. E se você fizer isso
todas as noites, poderá se surpreender
nas mudanças que você pode fazer. Ou talvez

você não fique surpreso com a rapidez com
que pode mudar.
Eu sei que você aprendeu muito neste fim de

semana. E não sei se você sabe o quanto já
mudou e o quanto aprendeu a abrir mão do
que não é importante. E sua mente inconsciente
pode continuar processando tudo o que
você aprendeu, integrando-o ao que você já
sabe e ao que saberá, mais cedo do que pensa.
Porque seus processos inconscientes, por

dentro, são muito mais rápidos do que você pen
E você sabe, você ainda não percebeu o
quanto já aprendeu, em todos os sentidos,
ficando entusiasmado com isso.
Agora, para aqueles que estão dirigindo, talvez
você queira começar a acelerar o ritmo,
sentindo-se realmente bem, entendendo como
é fácil mudar de estado.
Com que rapidez você pode passar do

relaxamento para algo diferente. Como
todos conhecemos esse sentimento,
poderíamos estar relaxando, seguindo
nosso caminho e então algo muda, nossa
mente. Posso estar profundo, em
contemplação, e minha filha vai pular de
trás do sofá. Vaia! E ela me acorda
imediatamente. E é melhor que café expresso.
Portanto, não sei como você deseja mudar seu estado

agora, mas sei que pode, e sei que pode abrir os olhos
e começar a sentir uma onda de energia. Enquanto
você bate os pés. Lá vamos nós, nos sentindo bem.
Obrigado a todos. Tem sido muito divertido.

CAPÍTULO 10
Introdução à PNL
Melissa: Neste fim de semana estamos nos concentrando

na Programação Neurolinguística, também conhecida como
PNL.
Eu sempre ensino de uma forma muito integrativa.
Portanto, a PNL já foi intercalada com tudo o que você
aprendeu. A ancoragem, a reformulação em seis etapas,
o esmagamento visual e o swish são padrões da PNL que
você já aprendeu.
Eu nunca separava assim, porque para mim é tudo
hipnose. Não consigo imaginar ser um hipnotizador de
sucesso sem pelo menos um conhecimento básico de
PNL. É como jogar bola com uma bola amarrada nas
costas: você conseguiria. Simplesmente não é a maneira
mais fácil e eficaz de jogar. Então decidi passar este fim de
semana em
alguns dos princípios, pressupostos e técnicas que vêm

da PNL.
E Shawn aqui vai me ajudar. Ele é um excelente
treinador de PNL e acho que ter a perspectiva dele, assim
como a minha, lhe dará uma visão mais abrangente. Eu
sempre crio meus próprios atalhos. Gosto de desmontar as
técnicas, juntá-las novamente, retirar algumas peças e
colocar peças extras. Também costumo fazer a maioria
dos padrões em um estado de transe mais profundo. Então
você receberá a linha oficial da PNL de Shawn e a versão
bastarda de mim. Vai ser divertido.
Eu prometo.
Uma das coisas que realmente gosto na PNL é a
sensação geral dela. Adoro a atitude geral, a curiosidade
e a abordagem que tudo pode mudar .
A PNL foi modelada a partir do trabalho de alguns
grandes terapeutas: Milton Erickson, Virginia Satir, Fritz
Perls e Frank Farrelly. Também se baseia fortemente no
trabalho de Gregory Bateson, Alfred Korzybsky e muitas
outras pessoas muito legais. Tudo começou como uma
espécie de projeto de modelagem. Por modelar, quero
dizer que eles pegaram pessoas que poderiam fazer algo
excepcionalmente bem e descobri como eles se saíram

para que pudessem duplicá-lo e ensiná-lo a outros.
Eles quebraram os padrões de linguagem de Erickson e
descobriram o que tornava pessoas como Virginia Satir e
Fritz Perls excelentes trabalhadores de mudança.
er.
É fascinante. Não vamos gastar muito
muito tempo nisso porque temos um fim de semana,
mas eu sugiro fortemente a leitura de todos os livros sobre
sua lista de livros que têm a ver com PNL. E eu
Também sugiro fazer um treinamento de Practitioner e
Master Practitioner de PNL, porque isso irá melhorar
suas habilidades hipnóticas de inúmeras maneiras.
Shawn: Acho que é útil entender o que

A PNL é, em termos de pano de fundo. PNL começou
desligado no início da década de 1970. Havia um garoto chamado
Richard Bandler na faculdade na Califórnia. E a
A lenda é que nas horas vagas, para ganhar um pouquinho
com dinheiro extra, ele trabalhou como engenheiro de som. E
trabalhou gravando uma série de palestras proferidas por
Virginia Satir. Ele estava na cabine de som e
ele estava gravando tudo isso, e o público estava
este augusto corpo de terapeutas. Virginia está no

palco e fez esse trabalho e disse: “Ok, quem pode
fazer a mesma coisa que eu?” E o público disse:
“Não, não, você é o melhor”. E Bandler, claro, diz:
“Eu consigo”. Então, tem um garoto na cabine de
som que não é terapeuta e ele veio e basicamente
fez as mesmas coisas que Satir.
A habilidade de Richard Bandler era modelar.

Ele podia ver o que uma pessoa fazia e repeti-lo.
Um de seus professores na faculdade era um cara
chamado John Grinder, que era linguista, e ele
disse a Bandler: “Se você puder me mostrar o que
eles estão fazendo, posso lhe dizer exatamente o
que eles fazem em termos de linguagem." Então
eles se reuniram e serviram de modelo para vários
terapeutas muito, muito bons — Milton Erickson,
Virginia Satir e Fritz Perls.
Melissa: Virginia Satir foi pioneira na terapia

familiar e Milton Erickson, como você sabe, foi um
hipnoterapeuta brilhante
Shawn: E Fritz Perls foi um dos criadores da Gestalt-
terapia.
Melissa: E todos eles foram excelentes no que fizeram.
Achei que tudo começou com Bandler editando um

livro para Fritz Perls. Ouvi dizer que ele começou a ver
os mesmos padrões repetidamente em suas intervenções
e começou a imitá-lo. Ele se vestia como ele, com boina
e tudo, e fumava um cigarro atrás do outro para descobrir
quais eram os aspectos essenciais que o tornavam
eficaz. Mas de qualquer forma,
Shawn: Tudo começou como pegamos o que esses

caras incríveis fazem e dividimos, dividimos em etapas
para que qualquer um possa fazer. E esse é realmente o
dom da PNL, pegar as habilidades que esses grandes
caras estavam usando e torná-las ensináveis.
Melissa: E então você pode levar isso para qualquer

outra área. Assim, as pessoas na PNL modelaram atletas,
excelentes vendedores, empresários, artistas e todos os
tipos de pessoas para verem suas estratégias. Isso é
de onde vêm muitos dos padrões e técnicas.
Adoro a história de como Richard Bandler

desenvolveu a cura rápida para a fobia que você
aprenderá hoje. Ele disse que publicou um
anúncio no jornal para pessoas que já tiveram
fobias, mas que as superaram. Ele queria ver
como eles faziam isso. Então, uma após a outra,
as pessoas chegavam e ele dizia: “Bem, como
você se livrou dessa coisa?” E eles disseram:
“Bem, você sabe, eu senti esse medo por todos
esses anos e então finalmente me vi [Melissa
coloca a mão na cabeça e se inclina para trás] e
percebi o quão ridícula eu parecia”. Então Bandler
escreve: “Coloque a mão na cabeça, incline-se para
E a partir daí ele começou a perceber o que
era essencial e o que não era. Dissocie-se – você
se vê e isso parece ridículo. Então pense no que
fazemos quando colocamos o filme lá. Nós nos
dissociamos, então nos vemos fazendo isso. E
então, de muitas maneiras, ele tornou isso ridículo.
Adicione uma trilha sonora, retroceda, acelere e
tudo o mais que a situação exigir.

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Dados de catalogação na publicação da Biblioteca

Hipnose Integrativa / Tiers, Melissa

Direitos autorais © 2010 Melissa Tiers

Este livro ou qualquer parte dele não pode ser

Para minha filha Sophie, que mudou

autorais Capítulo 1: Pré-conversa em várias

Sistemas de filtragem cognitiva

Capítulo 2: Induções Hipnóticas Básicas

Transes que ocorrem naturalmente

Capítulo 3: Introdução aos padrões de linguagem

Demonstração de mudança temporal

Capítulo 4: Técnica de Libertação Emocional

Demonstração em grupo de EFT

Técnicas de trauma sem lágrimas

Capítulo 5: Introdução à PNL Ancoragem

de encerramento Capítulo 6: Elman

Capítulo 7: Controle de peso

Capítulo 8: Cessação da Fumaça

Capítulo 9: Gerenciamento de Estresse

Capítulo 10: Introdução à PNL

Capítulo 11: Dissociação VK

Capítulo 12: Mapeamento transversal

Capítulo 13: Giro para Trás

Feitiço de Harry Potter

Capítulo 14: Ancoragem Revisitada

Capítulo 15: Reenquadramento

Predicados do sistema representante

Sistemas de representação primários

Dicas de acesso visual

Capítulo 16: Técnicas Baseadas no Tempo

Mudança na linha do tempo

Alterar histórico pessoal

Capítulo 17: Hipnose Médica

Alívio da dor através da hipnose ao acordar

Sistemas de representação e gerenciamento da dor

Metáfora de pintura para crianças

Capítulo 18: Consciência Expandida

Regressão a vidas passadas

Capítulo 19: Indução de Catalepsia no Braço

Capítulo 20: Metáforas

Capítulo 21: Técnica de Acupressão Tapas

Capítulo 22: Protocolo de Dor Crônica

Capítulo 23: Mudança de Trabalho

Apêndice 1: Técnica de Acupressão Tapas

Apêndice 2: Processo básico de EFT

Não muito tempo atrás, a hipnose e técnicas afins eram

consideradas, na melhor das hipóteses, como “alternativas”.

Com o aumento da pesquisa e uma nova compreensão

O que evoluiu e o substituiu é sintetizado

nos um raro vislumbre da mente de um verdadeiramente talentoso

treinamento adicional em hipnose, gerenciamento de estresse,

e a maneira terapeuticamente relevante é exemplar.

Entre em transe, você pode perceber que tem

—Henry Spitz, MD; DFAPA

frey Zeig, Carol e Stephen Lankton, Sid Rosen,

Dina Hampton por suas contribuições perspicazes na edição.

Obrigado a todos os meus clientes e alunos que

Este livro foi escrito em transe em minha vida

Programação IC, Psicologia Cognitivo-Comportamental

Sugiro também que você conheça esses processos

com uma mente curiosa e uma intenção de ajudar, você