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CENTRO UNIVERSITÁRIO ARAGUAIA

UNIARAGUAIA

RELATÓRIO DE ESTÁGIO SUPERVISIONADO II

MARIA MICAELY DA SILVA RAMOS

GOIÂNIA,
2024

RELATÓRIO DE ESTÁGIO SUPERVISIONADO I

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MARIA MICAELY DA SILVA RAMOS

N° Matrícula: 22020220088
Período: 7°
Professor Orientador: Dr. Célio Antônio de Paula Júnior.
Empresa Concedente: Wbodybuilder Gym Academia Eirele Me

Goiânia, 2024
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Relatório apresentado como requisito parcial

de avaliação para aprovação na disciplina de
Estágio Supervisionado II do Curso de
Bacharelado em Educação Física da Centro
Universitário Araguaia, sob a orientação do
professor Dr. Célio Antônio de Paula Júnior.
REGISTRO DE ESTÁGIO SUPERVISIONADO OBRIGATÓRIO
CURSO DE BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Nome do aluno: Maria Micaely Da Silva Ramos Matricula:22020220088
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CPF: 08679027367
RG: 4313832
Supervisor Responsável: Marcelo Cássio de Cargo: Professor
Oliveira Cavalcante CPF:02736617100
RG: 7418421
Empresa: Wbodybuilder Gym Endereço: Rua C-159 N125, Jardim América, Cep:
74250140
Academia Eirele Me

Total de horas: 90 hrs

Data início: 20/09/2023

Data Término:
___/____/______
Descrição das Atividades (resumo):
1- Recepção dos Alunos
2- Realização de anamneses
3- Auxiliar na montagem de treinos
4- Correção da execução de exercícios e postura
5- Ensinar a execução de exercícios

Assinatura do Aluno: Carimbo da empresa com CNPJ

Maria Micaely da Silva Ramos

WBODYBUILDERGYM ACADEMIA EIRELE

Assinatura do Supervisor
ME
na Concedente: CNP:29.094.302/0001-58

Marcelo Cássio de Oliveira Cavalcante

Para Preenchimento do Professor Orientador de Estágio
Observações: STATUS:

 Aprovado
 Reprovado
 Realizar alterações
Data de Entrega Assinatura do orientador
do Relatório:

____/_____/_______ _________________________________
Assinatura

SUMÁRIO

1- APRESENTAÇÃO--------------------------------------------------------------------------- 06
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2- INTRODUÇÃO-------------------------------------------------------------------------------- 08
3- REFERENCIAL TEÓRICO---------------------------------------------------------------- 10
4- ATIVIDADES DESENVOLVIDAS-------------------------------------------------------
5- CONCLUSÃO----------------------------------------------------------------------------------
6- REFERÊNCIAS-------------------------------------------------------------------------------
7- ANEXOS----------------------------------------------------------------------------------------
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1. APRESENTAÇÃO

O Estágio Supervisionado II do curso de bacharelado em Educação Física do Centro

Universitário Araguaia - Uni Araguaia é desenvolvido na área de atuação do bacharel, assim,
as atividades propostas são voltadas para as atividades realizadas em academias para o seu
desenvolvimento e assim contemplar as 144 horas de atividades, sendo 90 dessas horas em
campo. Diante do exposto a empresa onde será realizada a experiência de estágio na área da
saúde e performance humana, será a Wbodybuilder Gym Academia Eirele Me.
História se baseia com Welson Barros de Moura, também conhecido como Rodrigão,
da cidade de Vila Vargas, no estado Mato Grosso do Sul, que tinha um sonho em ser jogador
de futebol, onde chegou atuar até em clubes profissionais chegou a morar na Espanha, até que
um dia teve uma lesão de joelho que afastou do futebol, mas como sempre gostou de esporte,
acabou levando a abrir uma academia na avenida T9 em Goiânia, onde conseguiu importar
várias máquinas e tinha o nome de W fitness, conhecida como “academia de marombeiros”
por vários praticantes do esporte (musculação).
É excelente a estrutura da empresa, visto que seus equipamentos são da Hammer
Streng Precor e Cybex, era a academia do momento por muitos anos, até que um dia
movimento foi caindo por falta de organização até que chegou a falência, onde foi só
diminuindo o número de máquinas onde forçou o dono mudar de setor ir para o Setor
Coimbra onde conseguiu se reerguer, onde mudou de nome e passou a se chamar Wborebilder
onde foi líder no bairro por muito tempo. Até que um dia veio a pandemia e as academias
foram fechadas por medidas precisas do governo e pelo lugar ser alugado, a dona do
estabelecimento pediu o imóvel, forçando o dono Wellson ir para o setor Jardim América na
rua C-159 número 125 quadra 256, lote 05, CEP 74250140, onde continua com o mesmo
proprietário,
O foco da empresa é, ainda, a musculação e ergometria, a academia atua com cinco
funcionários e um estagiário. O Welson, proprietário e cuida das finanças da academia, o
Renan professor do período da manhã, o Marcelo Cavalcante professor do período da noite, a
Gisely Lourenço esposa do dono e cuida também das finanças e do caixa, a Milena que cuida
dos serviços gerais e limpeza e eu, Maria Micaely da Silva Ramos, sou a estagiária. A
academia funciona das 06 às 22hs segunda a sexta e sábado das 08 as18hs, hoje é uma ótima
academia especializada em musculação e ergometria.
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2. INTRODUÇÃO

Meu nome é Maria Micaely da Silva Ramos, tenho 21 anos, estou cursando o oitavo
período de educação física no Centro Universitário Uniaraguaia, sou natural do Piauí, nascida
em Itaueira Piauí e posteriormente com três anos fui morar em Ribeira do Piauí, lá permaneci
até meus 14 anos, logo após isso vim para Goiânia ainda com 14 anos sozinha morar com
meus tios para estudar, e conseguir futuramente uma bolsa em alguma faculdade no curso de
educação física que vinha a ser o meu tão sonhado curso.
Desde pequena sempre gostei muito de esportes, apesar de não ter acesso à prática
deles, apenas jogava futebol com amigos e meu irmão, vôlei, queimada entre outras diversas
brincadeiras, mas sem regras oficiais apenas brincadeiras, sempre fui uma criança bastante
ativa, uma infância sem celular totalmente voltada para brincadeiras no qual exigia bastante
energia, criada na roça, ajudava também nas tarefas de casa a todo momento minha avó e
minha mãe, e também nas tarefas da roça com meu avô e meu pai amava mexer com os
animais, isso me mantinha sempre muito ativa, corria, pulava, saltava, o sendentarismo nunca
passava perto.
Foi a partir disso, pela minha paixão pelos esportes, atividades físicas que exigiam
bastante energia que me direcionou para a área da educação física, não me encaixava em
nenhuma outra área, foi então quando decidi que era esse o meu tão sonhado curso, o que
sempre me empolgou foi saber que ia trabalhar com algo que sempre gostei e melhor ainda
promovendo a saúde para as pessoas, melhorando autoestima e salvando vidas através do
exercício físico.
Fiz os três anos do ensino médio no Colégio Estadual Assis Chateaubriand entre 2017
a 2019, realizei o Enem no meu último ano do ensino médio no qual no segundo semestre de
2020 consegui uma bolsa integral para o curso de Educação Física na Uniaraguaia, foi então
que dei início a um grande sonho depois de muito estudar e se esforçar, e passar momentos
difíceis por estar longe da família.
No mês de agosto segundo semestre de 2023 dei início a disciplina de estágio no qual
estaremos colocando os nossos conhecimentos nos campos de atuação da educação física,
apesar que já estagiava desde do terceiro período academias então já tinha uma certa
experiência na área, escolhi a academia de musculação pelo fato de ser a área que quero atuar
como personal trainer, promovendo a saúde e diversos outros benefícios.
Fiz estágio remunerado na academia Geração Saúde, no setor Campinas no início de
2022 a início de 2023 no qual foram um ano onde coloquei tudo aquilo que já tinha aprendido
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e aprendi mais ainda apesar de não se ter realmente profissionais qualificados lá para ensinar
mais sobre, afinal esse é objetivo do estágio independente de obrigatório ou não. Com isso
conheci muitas pessoas, as ajudei em diversos aspectos na musculação, melhorando a saúde,
condicionamento físico, melhorando a postura, dores articulares e musculares, promovendo
também resultados com a hipertrofia muscular.
Em fevereiro de 2023 encerrei o meu estágio na academia Geração Saúde e comecei
imediatamente outro estágio na Tribos Academia, uma butique de treinamento personalizado
localizada no setor Marista. Lá consegui ter um suporte maior em questão de aprendizado por
ter muitos profissionais qualificados. Coloquei os meus conhecimentos em prática e aprendi
bastante também, eu ajudava a coordenar a sala de musculação, e também ajudava na
realização dos treinamentos personalizados, fazendo a rotação de alunos para os profissionais
e assim como minha tarefa era ajudar também ensinava e monitorava 100% os alunos.
Então em setembro comecei o meu estágio na academia CTW, na qual não está sendo
diferente das outras, estou ajudando na prescrição de exercícios junto com meu supervisor,
ajudando na correção de postura, execução dos exercícios, tirando dúvidas e o mais
importante aprendendo, só que agora voltado ainda mais para o âmbito da musculação na
promoção da saúde.
Meu principal objetivo com essa disciplina é poder aprender ainda mais e poder
colocar tudo o que já aprendi em prática, de maneira que possa ajudar ainda mais as pessoas,
promovendo a saúde, melhorando a qualidade de vida das mesmas, e salvando vidas do
sedentarismo, podendo orientar, ensinar, de maneira correta, no meu campo de estágio. E
ainda poder realmente ter a certeza se esse campo que quero me aprofundar e trabalhar após
terminar o curso de Educação Física.
Já estou colocando em prática os meus objetivos para esta disciplina de estágio, desde
o momento em que entrei em campo, do início até final fazendo a minha parte, colaborando
tanto com o meu aprendizado como também com os objetivos das pessoas inseridas no campo
de estágio como também colaborando com a empresa.
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3. REFERENCIAL TEÓRICO
Treinamento Funcional e Treinamento aeróbio.

De acordo com Monteiro (2011) no treinamento funcional o condicionamento físico é

solicitado a todos instante por meio de exercícios intercalados para que assim se tenha
padrões de movimentos que tragam mais eficiência, no qual o treinamento funcional se
assemelha aos movimentos que são realizados no dia a dia das pessoas, inclusive é um dos
princípios a serem seguidos no mesmo a realização de movimentos voltados ao cotidiano das
pessoas, o mesmo exige flexibilidade, equilíbrio, condicionamento físico, coordenação
motora, são fatores a serem trabalhados e aprimorados no treinamento funcional. Conta
também com movimentos mais livres e com maiores graus de amplitude de movimento,
movimentos em vários planos (3 planos) são solicitados a aceleração, desaceleração e
estabilização dinâmica.
Ribeiro, Cruz (2010) apud Maciel et, al (2020) traz que os benefícios do treinamento
funcional são os quais melhora o controle corporal, melhora equilíbrio muscular, melhora a
coordenação motora, melhora o condicionamento físico, aumenta a eficiência dos exercícios,
aumenta a amplitude de movimento dos exercícios, oferece a melhora do equilíbrio tanto
estático quanto dinâmico, aumenta a resistência central, melhora o seu desempenho atlético,
diminui as chances de lesões, promove estabilidade articular especialmente da coluna
vertebral, melhora a propriocepção a flexibilidade , a lateralidade, desenvolvimento da
consciência sinestésica, a postura, a força, a resistência, esses e muitos outros benefícios que o
treinamento funcional proporciona para seus demais praticantes.
Willardson (2007) apud Monteiro (2011) aponta que para se ter ainda mais benefícios com
o treinamento funcional é combinar o mesmo com o treinamento convencional a musculação
que faz a utilização de pesos e máquinas, mostra que mesmo não tendo muitos estudos sobre
essa abordagem mas que pelo resultado de alguns testes mostrarem que para ganhar força,
equilíbrio , propiocepção utilizar dos dois métodos em conjunto se torna uma boa estratégia,
no qual o mesmo não defende apenas um deles e sim os dois métodos lado a lado para que se
tenha mais ganhos e benefícios de maneira que serão mais eficientes que a utilização apenas
de um só deles.
Segundo Maciel et, al (2020) todos os treinamentos seja ele qual for deve ser
desenvolvida qualquer umas das variáveis de funcionalidade pelo fato de o mesmo não
necessitar exatamente de equipamento seja ele qual for ou qualquer outro tipo de exercício ou
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algum especialista sejs ele a modalidade de treinamento funcional ou o convencional e os

demais tipos de treinamento que são oferecidos, mas que para se receber o título de
treinamento funcional são necessárias todas as características exigidas para que tal seja
realmente titulado treinamento funcional.
Corazza et, al (2016) traz que além dos diversos benefícios que o mesmo proporciona ele
melhora significativamente o equilíbrio e propiocepção de membros inferiores de deficientes
visuais, no qual foi averiguado todos esses benefícios para pessoas desses grupos, o que o
treinamento funcional vai muito além de exercícios apenas trabalhando a funcionalidade
dodia a dia.
Os benefícios do treinamento aeróbio são diversos, muitos artigos trazem sobre o mesmo,
segundo Chaves et, al (2007) em seu artigo mostra os vários benefícios que o treinamento
aeróbio pode proporcionar em conjunto com também o treinamento de força, que são eles a
diminuição da queda progressiva da função pulmonar, aumento significativo da massa
muscular e a resistência nos exercícios físicos, melhorando à desobstrução da árvore
brônquica aumenta o desenvolvimento ósseo além de melhorar o condicionamento físico, a
auto estima dos praticantes é automaticamente a qualidade de vida dos demais.
Além dos alguns benefícios citados no parágrafo anterior sobre o treinamento aeróbio, os
autores Nascimento, Leite, Prestes (2011) trazem em seu artigo uma abordagem ainda mais
interessante que é sobre o treinamento aeróbio combinado com o treinamento de força para
indivíduos durante e após o seu tratamento contra o câncer, o seguinte artigo se teve a
conclusão que a combinação do treinamento aeróbio com o treinamento funcional trazem sim
benefícios tanto durante o tratamento quanto depois do tratamento, no qual foi bem recebido
pelos pacientes e sugerindo assim que os mesmos sejam incluídos na reabilitação e tratamento
desses indivíduos portadores dessa doença, mas que se deve ter o cuidado e atenção e deve ser
frisado que os exercícios deve sem bem escolhidos bem elaborados por profissionais
capacitados, e devem ser bem instruídos e supervisionados no momento de execução dos
exercícios para que assim se tenha os benefícios de forma segura e eficaz.