UNIVERSIDADE ESTÁCIO

UNIDADE CENTRO

CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

RELATÓRIO FINAL DE PRÁTICA PROFISSIONAL

EM EDUCAÇAO FÍSICA II

JOSÉ NADSON ALMEIDA CIPRIANO

Fortaleza/Ceará
2022
 UNIVERSIDADE ESTÁCIO

UNIDADE CENTRO

CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

RELATÓRIO FINAL DE PRÁTICA PROFISSIONAL EM

EDUCAÇAO FÍSICA II

JOSÉ NADSON ALMEIDA CIPRIANO

Relatório apresentado ao Curso de

Bacharelado em Educação Física da
Universidade Estácio como exigência para
aprovação do estágio curricular
supervisionado da disciplina Prática
Profissional em Educação Física

Orientador: Professor Carlos Eduardo

Brasil Neves

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 SUMÁRIO

1 Caracterização do Estágio.........................................................................................04
2 Introdução……………………………………………………………………………...……
…………………………04
3 Desenvolvimento……………………………………………………………….……………
………………………07
4 Considerações
Finais…………………………………………………………………………………………
…….09
5 Relatórios
Parciais………………………………………………………………………………………
…………..10
6 referências……………………………………………………………………………………
………………………..12
ANEXOS…………………………………………………………………………………………
…………………………..13

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 1. Caracterização do Estágio

Relatório Final de Estágio, sendo parte integrante da unidade curricular

supervisionado ocorreu na academia planeta Aquas onde se situa-se no bairro
Parquelândia a mais de 10 anos, localizada no endereço rua Nelson Machado 637 com
o horário de funcionamento de segunda a sexta das 06:00 às 22:00 horas e aos sábado
das 08:00 às 12:00hrs
O relatório surge em atividades de Musculação da disciplina prática
profissional II na Academia Planeta Aquas sobre o acompanhamento do
Professor Pedro Igor e orientador Professor Carlos Eduardo Brasil Neves
começando no dia 05 de Outubro e encerrando dia18 de Novembro

2. Introdução
O Relatório Final tem como principal objetivo descrever e refletir toda a
atividade desenvolvida na disciplina de Prática profissional II no período de 05 de
Outubro de 2022 a 18 de Novembro 2022, nas instalações da academia Planeta Aquas.
Desta forma, deriva o processo de estágio curricular que visa
incorporar como estudante em questão numa instituição ligada a Musculação de forma a
desenvolver as competências necessárias para a realidade que irá encontrar.
A prestação de serviços da academia Planeta Aquas conta com diversos modos para
promoção da saúde, não somente com o salão de musculação mas também Studio de
Pilates em parcerias com fisioterapeutas, hidroginástica, ballet, Fit dance, Muay Thai, jiu
jitsu, natação infantil. Atingindo assim diversos públicos como, crianças, idosos e
adolescentes.
A academia oferece pacotes com mais de uma modalidade caso os seus clientes
queiram praticar mais de um das modalidades oferecidas, ficando mais acessível assim.

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 2.1Quadro de funcionarios
1 proprietário
2 professores formados
4 estagiários
1 professora de ballet
1 professor de Fit dance
1 professor de jiu-jitsu
1 professora de hidroginástica
1 professora de natação
5 estagiárias de natação

2.2 caracteristicas físicas

Salão de musculação
1 leg press 45
1 hack
1 leg 80°
1 leg articulado
1 banco solear
1 apoio pra agachamento
1 Smith
2 cadeiras extensora
1 cadeira flexora
1 banco romano
1 cadeira adutora
1 cadeira abdutora
1 graviton
1 remada com apoio
1 puxador frente
1 remada baixa
2 Cross over
2 bancos de supino (com apoio)
2 bancos
1 banco de supino inclinado
1 banco de supino declinado
1 peck deck
1 desenvolvimento máquina
1 supino vertical
4 barras de supino
2 barras pequenas
1 barra romana
2 kits de halteres coloridos
1 kit de dumbells
5 steps
1 maca

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Espaço físico
1 salão de musculação
1 piscina grande
1 piscina infantil
1 salão de dança
1 sala de Pilates
1 tatame
6 esteiras
16 bicicletas ergométricas
1 airbike
1 escada rolante

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 3. Desenvolvimento

Uma modalidade praticada com frequência é o treinamento resistido (musculação), que

tem por finalidade o crescimento da massa muscular a melhora da performance
esportiva e condição física.
O ganho de massa muscular é um retorno fisiológico de uma relação com a
predisposição genética e o treinamento realizado, considerando volume, intensidade,
duração, intervalo, velocidade e frequência do exercício praticado. Sabendo da
importância do exercício físico, a população está mais preocupada com a qualidade de
vida e resultados a serem alcançados, o que também proporciona um aumento do
público nas academias. (BATISTA & BARBOSA, 2006.)
O Local onde escolhi e fui aceito para a prática do estágio em salão de
musculação foi a academia Planeta Aquas, localizada na Rua Nelson Machado 637,
Parquelândia.
Fui acompanhando, instruído e orientado pelo profissional de educação física
Pedro Igor, um profissional altamente responsável no qual sou grato em ter dividido
essa experiência que aprendi a trabalhar com diversos públicos como; pessoas que
buscavam o emagrecimento, pessoas que buscavam hipertrofia muscular, pessoas que
só iam pela qualidade de vida e nesse último pude observar que a maioria era a
população idosa a qual precisava de uma atenção maior tanto na esteira como na
realização dos exercícios, pude observar também que a mesma não realizavam os
exercícios em aparelhos e sim com pesos livres justificando que precisavam e ganhos
de força juntamente com ganhos de estabilidade e equilíbrio dinâmico.
Aprendi vários métodos de treinamento, drop set, rest pause por exemplo,
aprendi quando e em qual público aplicar, mas o que pude realmente melhorar foi o
atendimento ao público e a minha oratória pois era muito tímido.
Pontos positivos e negativos.
Ponto positivo é que consegui adquirir uma boa experiência no segmento em que atuei,
consegui ver como é de grande responsabilidade o acompanhamento de um profissional
durante o treino dos alunos..
Ponto negativo é que infelizmente pude notar que é uma demanda muito grande de
alunos e muitas vezes os profissionais que ficam responsáveis pelo salão de
musculação ficam
sobrecarregados.
Em momentos por pedido próprio pude acompanhar as aulas de treinamento funcional
De acordo com Boyle (2015) o treinamento funcional pode ser descrito como um
treinamento
com um propósito, já que função é essencialmente o propósito. Teixeira e Guedes Júnior
(2010)
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afirmam que o treinamento funcional se baseia no conceito da especificidade, pois é
caracterizado pela semelhança do exercício com situações do dia a dia.
O Local onde escolhi e fui aceito para a prática do estágio em treinamento funcional
foi a academia Planeta Aquas, localizada na Rua Nelson Machado 637, Parkelandia
Na seção do modo funcional, temos exercícios dinâmicos, nos quais os alunos
seguem a sequência de diferentes exercícios em um loop, e cada exercício conta o
tempo.
Os alunos alongam e aquecem no início da aula e, após a primeira sessão da aula, O
professor demonstra como é realizado cada exercício do loop.
A funcionalidade é procurada pelo público em geral porque, além de ser uma forma
Para definir a musculatura, é útil para muitas pessoas que querem emagrecer e ter um
bomcorpo.
Sou capaz de acompanhar aqueles cujo objetivo é perder peso, ganhar
condicionamento físico e buscar uma saúde melhor por meio da atividade física. Nas
aulas, consigo ajudar e tentar estimular os alunos a respeitarem seus limites. Recebi
feedback positivo após a aula. Tendo feito uma aula de funcional, não acho difícil montar
o circuito, mas percebo que ser professor é muito mais uma responsabilidade
Pontos positivos e negativos.
Ponto positivo é que com o estágio consegui aplicar aquilo que lia em livros mas não
tinha experiência prática, adquirindo conhecimento que vou levar pro resto da vida
profissional.
Ponto negativo apreciado apenas por profissionais que infelizmente muitas vezes
deixam a desejar de alguma forma porque somos nós que ajudamos as pessoas a
cuidarem de sua saúde e alcançarem seus objetivos desejados.
l

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 4. Considerações Finais

O estágio foi sem dúvida um experiência muito enriquecedora, fazendo com eu pudesse
colocar aquilo que é aprendido em sala de aula de forma prática, aumentando assim a
minha
visão sobre a profissão que quero seguir, é um momento enriquecedor o qual o aluno é
colocado a prova para testar suas habilidades, sendo acompanhado por alguém
responsável
o'que é suma importância podendo agregar conhecimento, segurança e vivência na vida
de quem
está passando pelo estágio.
Portanto, os estágios no exercício profissional das IV disciplinas devem ser considerados
como instrumento em um futuro próximo para formar um bom profissional e Usar o
máximo possível das atividades diárias que experimento essa oportunidade na
recepção, alongamento e Monitorar o estado geral dos alunos. Minha conclusão é que
toda essa experiência é a mais importante. A importância de ambos os lados,na
perspectiva de um estagiário Mesmo se você não estiver aprendendo em uma
cooperativa , pois é gerenciada por dois profissionais educados e treinados Acompanhar
esses futuros profissionais do nosso setor.

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 5. Relatórios Parciais

Semana 1:
Data: 05 e 10 de Outubro de 2022 Dias da semana: terça-feira e sexta-feria Total de
horas da Semana: 10 horas Instituição: Academia Planeta Aquas
Atividade Realizada: Identificação do Estabelecimento da Empresa e Observação das
Aulas de Musculação foi uma apresentação pessoal e diálogo com os
funcionários sobre a rotina da academia e auxiliar a professor Pedro Igor no salão e no
dia seguinte já atuando diretamente como estagiário nas aulas de musculação e tirando
dúvidas
referente aos exercícios e acompanhando o desenvolvimento dos alunos.
Semana 2:
Data: 12 e 14 de Outubro de 2022 Dias da semana: terça-feira e sexta-feria Total de
horas da Semana: 10 horas Instituição: Academia Planeta Aquas
Atividade Realizada: aprendendo como funciona a recepção com atendimento direto
ao público e cadastrando os alunos no sistema de identificação da academia.
Semana 3:
Data: 19 e 21 de Outubro de 2022 Dias da semana: terça-feira e sexta-feria Total de
horas da Semana: 10 horas Instituição: Academia Planeta Aquas
Atividade Realizada: Auxiliando os alunos no alongamento antes e após dos treinos.
Percebi a importância do alongamento nessa terceira semana no desempenho dos
alunos,

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pois o corpo precisa estar preparado para uma série de exercícios e alongamento após o
treino
auxilia em caso de dor muscular.
Semana 4:
Data: 26 e 28 de Outubro de 2022 Dias da semana: terça-feira e sexta-feria Total de
horas da Semana: 10 horas Instituição: Academia Planeta Aquas
Atividade Realizada: dar suporte ao estagiário no acompanhamento das atividades e
rotina do salão de musculação.

Semana 5:
Data: 02 e 04 de Novembro de 2022 Dias da semana: terça-feira e sexta-feria Total
de horas da Semana: 10 horas Instituição: Academia Planeta Aquas
Atividade Realizada: nessa semana o professor Pedro Igor pediu-me para acompanhar
os atletas de corrida e pude ter a experiência de saber que o publico atleta tem
realmente uma rotina de preparação mais rigorosa, com treinos mais intensos e
volumosos.

Semana 6:
Data: 09 e 11 de Novembro de 2022 Dias da semana: terça-feira e sexta-feria Total
de horas da Semana: 10 horas Instituição: Academia Planeta Aquas
Atividade Realizada: auxiliar o professor e os outros estagiários no salão de
musculação trabalhando com todo tipo de público.
Semana 7:
Data: 16 e 18 de Novembro de 2022 Dias da semana: terça-feira e sexta-feria Total
de horas da Semana: 10 horas Instituição: Academia Planeta Aquas
Atividade Realizada: Encerrando as atividades, mas ainda assim percebendo que o
estágio é uma experiência muito valiosa oqual prepara o egresso para o mercado de
trabalho.

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 6. Referências

Farias, EA. Vargas, ALS. Prática profissional em Educação Física. 1ª ed.

SESES. Rio de Janeiro, 2019.

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 ANEXOS
Anexo A. FICHA DE AVALIAÇÃO DO ALUNO PELO PROFESSOR SUPERVISOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA

UNIVERSIDADE ESTÁCIO DE SÁ CURSO DE

GRADUAÇÃO EM EDUCAÇÃO FÍSICA
ESTÁGIO SUPERVISIONADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA II
Nome do aluno: José Nadson Almeida Cipriano
Local de estágio: Academia planeta Aquas
Matrícula do aluno: 201803059524

FICHA DE AVALIAÇÃO DO ALUNO PELO PROFESSOR RESPONSÁVEL

Parâmetros Nota
1) Assiduidade 10
2) Pontualidade 10
3) Apresentação Física 10
4) Postura Profissional 10
5) Iniciativa 10
6) Responsabilidade 10
7) Facilidade de compreensão 10
8) Rendimento nas atividades desenvolvidas 10
TOTAL DE PONTOS: 80
MÉDIA DA AVALIAÇÃO 10
Observação 1: Cada parâmetro deverá ser pontuado de zero (0) a dez (10).
Observação 2: A média é feita pela divisão do Total de Pontos por 8.

Rio de Janeiro, 02 de Dezembro de 20 .

Assinatura e Carimbo do Profissional de Educação Física

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 Anexo B. RELATÓRIO DE FREQUÊNCIA E ATIVIDADES DESENVOLVIDAS NO
ESTÁGIO

UNIVERSIDADE ESTÁCIO DE SÁ CURSO DE

GRADUAÇÃO EM EDUCAÇÃO FÍSICA
ESTÁGIO SUPERVISIONADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA II
Nome do aluno: José Nadson Almeida Cipriano

Local de estágio: Academia Planeta Aquas

Matrícula do aluno: 201803059524

Preencha a cidade onde o estágio está sendo realizado, dia, mês e ano

, Fortaleza 02 de Dezembro de 2022 .

RELATÓRIO DE FREQUÊNCIA E ATIVIDADES DESENVOLVIDAS NO ESTÁGIO

Rubrica
Hora Atividades Hora Rubrica Professor
Dia Responsável
Entrada Desenvolvidas Saída Aluno

05/10 12:00 auxiliar salão de musculação 17:00

07/10 12:00 auxiliar salão de musculação 17:00

12/10 12:00 auxiliar salão de musculação 17:00

14/10 12:00 auxiliar salão de musculação 17:00

19/10 12:00 auxiliar salão de musculação 17:00

21/10 12:00 auxiliar salão de musculação 17:00

26/10/ 12:00 auxiliar salão de musculação 17:00

28/10 12:00 auxiliar salão de musculação 17:00

02/11 12:00 auxiliar salão de musculação 17:00

04/11 12:00 auxiliar salão de musculação 17:00

09/11 12:00 auxiliar salão de musculação 17:00

11/11 12:00 auxiliar salão de musculação 17:00

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 16/11 12:00 auxiliar salão de musculação 17:00

18/11 12:00 auxiliar salão de musculação 17:00

TOTAL DE HORAS DO PERÍODO:

Assinatura do Aluno:

Assinatura do Profissional de Educação Física e número de registro no CREF:

CREF:010888G/CE

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Anexo C. DECLARAÇÃO DE TÉRMINO DE ESTÁGIO

DECLARAÇÃO

Declaro que o aluno José Nadson Almeida Cipriano realizou estágio nesta empresa, na unidade Academia
Planeta Aquas, situada na rua/avenida: Nelson Machado 637, CEP 60455580 Parquelândia, Fortaleza CE no período de 05
de Outubro de 2022 a 18 de novembro de 2022, com carga horária total de 70:00 horas.

Pedro Igor de Maria dos Santos

CREF5 010888 G/CE

Academia Planeta Aquas

Rua: Nelson Machado 637, Parquelândia
CEP: 60455580
CNPJ:09.481/0001-96
Anexo D. foto do estagiário com o supervisor de estágio Pedro Igor.

Anexo E. foto do estagiário na recepção da academia.

Anexo F. foto do estagiário auxiliando um aluno no Salão de Musculação.