PALESTRA AUTO ESTIMA

A sociedade nos cobra o tempo todo:

Ser mulher é algo bem complexo...
Temos que cuidar da casa, fazer comida, lavar e passar,
cuidar dos irmãos, cuidar dos pais, cuidar dos nossos
filhos, cuidar do marido, trabalhar fora...
Temos que atender a um padrão de beleza que imposto
pela mídia, de ter um determinado tipo de corpo, um
determinado tipo de cabelo, a ter um determinado
comportamento.
São tantas cobranças que as vezes a nossa auto estima
acaba sendo afetada ...
O que é a uto estima?
Não é só se achar bonita, não é só sobre estética
AUTO- SE REFERE A SI PROPRIO
ESTIMA: É OS SENTIMENTO DE BEM QUERER, DE
RESPEITO, ADMIRAÇÃO...
1-È a confiança nossa habilidade de pensar, confiar e
acreditar nas nossa ideais
2-Confiança na nossa capacidade de dar conta de
resolver os desafios da vida
3-È ter um sentimento de merecimento. Que merece ser
amada, que merece realizar seus sonhos seus desejos,
 que merece ser respeitada. Aceita que as pessoas te
tratem mal...
4-É ter também um sentimento de valor, sentir que as
pessoas te valorizam pelo que você é, que você
importante
5-È acreditar que você como qualquer outra pessoa
você merece ser feliz
“eu nunca vou ser feliz...”
QUEM AQUI SE CONSIDERA COM UMA BOA AUTO
ESTIMA

Dicas para melhorar a autoestima:

1-Seja gentil com você mesma
Considerar a nossa história de vida, tudo o que a gente
passou
Tudo que a gente faz, tem um motivo
Não se culpe tanto, não se cobre tanto.
Você tem feito o que dar para fazer
Se perdoe pelos erros que cometeu, veja que lição da para
tirar daquilo e use isso para te tornar mais forte, mais
sabia.
Usar isso para gente melhorar COMO PESSOA
2-Não se compare:
As redes sociais nos leva a comparação
As pessoas só postam oq eu elas querem que a gente veja
Fazer um detox, deixar de seguir quem não nos faz bem
Cada um tem uma história de vida diferente
3-Faça coisas que te fazem bem
O que você fazia antes e que hoje você não faz mais?
O que você gosta de fazer que hoje você não faz mais?
A felicidade ela não é automática, não basta querer estar
feliz para ficar feliz é preciso cultivar essa felicidade, por
isso é importante tirar um tempinho para gente, para se
cuidar, para fazer algo que gosta.
Afinal para cuidar do outro primeiro eu preciso estar bem

Dinâmica:
Escreva um elogio, algo que você admira, algo que você
gosta nessa pessoa.