Análise cinesiológica

Jiu Jitsu

Raspagem na guarda aranha

(sweep the spider guard)

Alunos:
Allan de Freitas
Cicero Batistao
Romieli
Christiano Collaço
Suelen Cardoso
Marcus
 Breve histórico da Arte
O Jiu-jitsu chega em terras brasileiras na década de 20, através de
Mitsuyo Maeda , que ensina a arte para Carlos Gracie, que por sua vez
ensina os seus demais irmãos.
A arte é adaptada pela família Gracie, no início do século XX Tornando-se
assim a forma mais difundida do Jiu-jitsu brasileiro.
Principalmente depois das primeiras edições dos torneios de artes
marciais mistas (MMA), o UFC, nos idos da década de 1990.
Em dias atuais vem sendo a modalidade mais praticada no mundo.
Materiais para prática do Jiu jitsu

Tatâme Kimono
 Vídeo do analise

Spider Guard Sweep Essential - analise.mp4

Análise do primeiro movimento

Flexão anterior da cabeça

Ação: Esternocleidomastoídeo
Braços puxando para trás
Ação: Grande Dorsal e Cabeça longa do Tríceps e deltóide.
Flexão de antebraço
Ação: Braquioradial,pronador redondo,biceps e braquial.
Mãos em garra,segura a manga do kimono
Ação: flexor profundo dos dedos
Flexão anterior do tronco
Ação: Reto do abdome a 10° estabilidade do transverso
Coxas fletidas
Açâo: Sartório,iliopsoas e tensor fáscia lata
Pernas fletidas
Ação: isquío tibiais gastrocnêmio e plantar.
Pés em plantiflexão
Ação: gastrocnêmio solear e plantar..
Análise do segundo movimento
Flexão anterior da cabeça
Ação: esternocleidomastoídeo.
Tronco mantido flexionado
Ação: reto do abdome
Braço direito semi fletido
Ação: bíceps, coracobraquial, braquial
Braço direito faz rotação medial
Ação: peitoral maior e redondo maior
Mão direita em prono
Ação: pronador quadrado e pronador redondo
Mão direita em garra
Ação: flexor profundo dos dedos.
Braço esquerdo puxando para trás
Ação: Grande Dorsal e Cabeça longa do Tríceps e deltóide (fibra posterior).
Flexão de antebraço esquerdo
Ação: Braquioradial,pronador redondo, bíceps e braquial.
Flexão das coxas
Ação: Sartório, iliopsoas e tensor fáscia lata
Pernas fletidas
Ação: ísquio tibiais gastrocnêmio e plantar.
Pés em Plantiflexão
Ação: gastrocnêmio solear e plantar..
Força contrária da perna esquerda
Ação: glúteo máximo
Análise do terceiro movimento
Cabeça anteriormente fletida
Ação: esternocleidomastoídeo
Braço direito fletido em prono
Ação: bíceps ,coracobraquial ,deltóide (fibra anterior),pronador redondo,
pronador quadrado
Antebraço direito fletido em prono
Ação:biceps,braquial
Mão direita em prono, polegar flexionado
Ação: pronador quadrado e pronador redondo flexor profundo dos dedos,
flexor longo do polegar.
Tronco flexionado e inclinado lateralmente
Ação: reto do abdome e oblíquos
Braço esquerdo puxando para trás
Ação: Grande Dorsal e Cabeça longa do Tríceps e deltóide (fibra posterior).
Flexão de antebraço esquerdo
Ação: Braquioradial,pronador redondo, bíceps e braquial.
Mão esquerda segura manga do kimono
Ação: flexor longo do polegar, flexor profundo dos dedos e flexor superficial
dos dedos.
Flexão da coxa direita
Ação: iliopsoas e reto femoral
Extensão da perna direita
Ação: sartório e tensor da fáscia lata
Perna esquerda fletida
Ação: ísquio tibiais gastrocnêmio e plantar.
Pés em Plantiflexão
Ação: gastrocnêmio solear e plantar..
Força contrária da perna direita
Ação: glúteo máximo
Análise do quarto movimento
Análise quinto movimento
Giro e inclinação lateral de tronco.
Ação: Oblíquos
Braço direito fletido em prono
Ação: bíceps ,coracobraquial ,deltóide (fibra anterior),pronador
redondo, pronador quadrado
Antebraço direito fletido em prono
Ação:biceps,braquial
Mão direita em prono, polegar flexionado
Ação: pronador quadrado e pronador redondo flexor profundo dos
dedos, flexor longo do polegar.
Braço esquerdo puxando para trás cotovelo apoiado no chão.
Ação: Grande Dorsal e Cabeça longa do Tríceps e deltóide (fibra
posterior).
Flexão de antebraço esquerdo
Ação: Braquioradial,pronador redondo, bíceps e braquial.
Mão esquerda segura manga do kimono
Ação: flexor longo do polegar, flexor profundo dos dedos e flexor
superficial dos dedos.
quadríceps e isquiotibiais
Adução de coxa
Ação: grácil e adutor magno
Flexão da coxa direita
Ação: iliopsoas e reto femoral
Extensão da perna direita
Ação: sartório e tensor da fáscia lata
Perna esquerda fletida
Ação: ísquio tibiais gastrocnêmio e plantar.
Pés em Plantiflexão
Ação: gastrocnêmio solear e plantar..
Último movimento
 Conclusão

O Jiu-jitsu que significa “Arte suave” nada mais é que a

possibilidade de o mais “fraco” vencer o mais forte, apenas
usufruindo de boa técnica, assim então abdicando de toda
força exagerada que se torna desnecessária diante disso.
Concluímos que um fundamento importante dessa arte é a
alavanca, através da qual é possível um lutador imobilizar ou
finalizar um oponente mais forte.
Através da análise cinesiológica , é possível elaborar exercícios
específicos para potencializar os grupos musculares que vão
melhorar a performance dos atletas propiciando uma melhor
execução das técnicas de imobilização, projeção e alavancas do
Jiu-jitsu.
 Agradecimentos
Agradecemos primeiramente ao Professor Oslei de
Matos,por sua paciência e compreensão com alunos
do primeiro período.
Respectivamente aos alunos que pesquisaram e
vieram aos encontros para a formatação e
apresentação deste trabalho.
 Fim da apresentação
O Jiu jitsu

Brazilian Jiu-Jitsu Revolution-BJJ montagem 2.mp4