Quais msculos atuam na extenso e aduo do quadril ou coxa? Quais msculos atuam na flexo do joelho?

Quais msculos atuam na dorsiflexo e everso do p?

Msculos na extenso do quadril: Glteo mximo, isquiotibiais (do jarrete) Exemplos de exerccios: Extensora, agachamento, leg press entre outros. Aduo do quadril: Adutores longo, curto e magno, grcil e pectnio. Exemplo de exerccios: Agachamento de potncia(total), adutora no cabo ou aparelho entre outros. Msculos na flexo do joelho: Msculos isquiotibiais (do jarrete), grcil, sartrio, poplteo, gastrocnmio. Exemplo de exerccios: Rosca (flexo) de perna (de p, sentado, e de bruos) entre outros. Msculos na dorsiflexo: Tibial anterior, extensor longo dos artelhos, extensor do hlux, gastrocnmio, solear (sleo), tibial posterior, flexor longo do dedos (artelhos), flexor longo do hlux. Exemplos de exerccios :faixa de resistncia para dorsiflexo do tornozelo, entre outros. Msculos na everso do p :Fibulares longo e curto. Exemplos de exerccios: Everso com faixa elstica.

O que seria um msculo agonista e postural em um movimento?

Agonista o musculo responsvel pela ao ou pelo movimento, denominado motor primrio. Exemplo no exerccio. durante uma rosca bceps, os motores primrios so flexores do cotovelo que incluem os msculos bceps braquial e braquirradial.