Seminário de artigos

Tecnologia na avaliação do
movimento

Disciplina: Biomecânica e Cinésiologia

Professor :Thiago
Integrantes: Guilherme Vilaça - Liliane Bassouto- Marina Guimarães
 ANÁLISE BIOMECÂNICA DO EXERCÍCIO
AGACHAMENTO LIVRE COM BARRA PARA
DIFERENTES ALTURAS DE CALCANHARES
 . COMO FOI FEITA A AVALIAÇÃO:

Esse estudo foi feito com a participação de 10 estudantes

universitários, sem lesões (5 masculino e 5 feminino) todos eles
praticantes regulares de agachamento livre com barra, no
mínimo, 3x por semana, a mais de 6 meses. Sem histórico de
lesões ou alterações neuro músculo-esqueléticas.
METODOLOGIA

Cada participante realizou 5 repetições do exercício de

agachamento livre com barra, apoiada sobre os ombros, para 3
diferentes alturas de apoio nos calcanhares, sequencialmente:

.CONDIÇÃO 1 – sem apoio no calcanhar

.CONDIÇÃO 2 – com apoio de 15mm para o calcanhar
.CONDIÇÃO 3 – com apoio de 30mm executando-se o exercício com os pés
paralelos, a uma distância estabelecida a partir da percepção de conforto
dos participantes.

Velocidade autocontrolada, barra de 150cm de comprimento , peso: 28kg

para o grupo masculino e 18kg para o grupo feminino.
• FASES DO AGACHAMENTO

- Fase concêntrica:
Músculos extensores – (momento da subida)
extensores do quadril, do joelho e flexão plantar.

- Fase excêntrica:
Músculos Flexores – (momento de descida)
Flexão do quadril, joelho e dorso flexão .
RESULTADOS E DISCUSSÃO
• Os resultados encontrados neste estudo mostram que, a
elevação do calcanhar não influencia de forma
significativa na atividade elétrica dos músculos
analisados, não prejudicando assim a performance,
tanto para treinamento , como para reabilitação. Assim a
estratégia de elevação dos calcanhares pode ser
utilizada , visando reduzir a sobrecarga na articulação
do joelho, contribuindo para a manutenção do equilíbrio
e minimizar a restrição imposta pelo alongamento da
musculatura posterior do membros inferiores , sem
comprometer a participação muscular.