COLEGIO LUIS

HERNANDEZ VARGAS -
YOPAL
TALLER PARA DOCENTES

Mg. Libia Rojas Zamudio.

LAS EMOCIONES
INTELIGENCIA EMOCIONAL

Plan de
Fisiológica Conceptual Instrumento
Acción
DESDE LA FISIOLOGÍA

• Muchos autores han buscado explicar

como el cerebro responde a las
estructuras más básicas.
• ¿Cuáles sistemas neuronales están
interconectados entre sí?.
• ¿Qué sistemas intervienen en el
individuo para responder a determinadas
situaciones de una manera y no de otra?
EL CEREBRO

CEREBRO REPTILIANO CEREBRO LÍMBICO

Comprende el Tallo cerebral. Comprende: el tálamo, hipotálamo, el
• Maneja la supervivencia hipocampo, la amígdala cerebral,
• Huye o pelea.
• es aquí donde se procesan las distintas
• Conductas automáticas de supervivencia: latido
emociones.
del corazón, digestión…
• Presenta resistencia frente al cambio y no • Controla la vida emotiva.
aprende de sus errores.
• Permite clasificar las experiencias en
• No tiene la capacidad de sentir , ni de pensar.
agradables o desagradables.
• Actúa de forma rápida, mecánica e inconsciente.
• Es por lo tanto frígido y rígido, territorial y
agresivo, jerárquico y esclavizador, obsesivo y
autoritario.
 LA CORTEZA CEREBRAL

No solamente es el área más accesible del cerebro:

sino que es también la más distintivamente humana.
Dos hemisferios: izquierdo y derecho.
La corteza cerebral desempeña un papel clave en la
memoria, la atención, la percepción, la cognición, la
conciencia, el pensamiento, el lenguaje y la
conciencia.
HABLANDO DE LAS EMOCIONES…

Chopra y Kanji (2010) lo definen como un estado mental y sicológico,

mientras que para Goleman (1995) en las emociones hay una tendencia a
actuar, es decir que es algo que incita a movernos.
Zárate y Matviuk (2010) mencionan que: en la actualidad el consenso en
la definición de emociones lo resumen muy bien Mayer, Roberts y
Barsade (2008), quienes definen emociones como respuestas coordinadas
a cambios en el entorno que involucran recordar experiencias subjetivas
específicas, activar conocimientos relevantes, coordinar estados
corporales para preparación ante ciertas reacciones y la valoración del
proceso de los cambios de las situaciones.
(Zárate Torres, Rodrigo A.; Matviuk, Sergio Inteligencia emocional y prácticas de liderazgo en las organizaciones colombianas Cuadernos de
Administración, vol. 28, núm. 47, enero-junio, 2012, pp. 89-102 Universidad del Valle Cali, Colombia)
EMOCIONES BASICAS
ACTIVIDAD 1.

• Pedir a los participantes escoger una de las emociones y recordar una situación vivida
sobre esa emoción.
• Luego pedir a algunos que compartan la situación recordada.
• Reflexión general
Cuando la consciencia es llevada a la
emoción, el poder es llevado a tu vida.
Tara Meyer Robson
ACTIVIDAD 2.

• Usted va caminando por una calle un poco solitaria, de pronto escucha a sus espaldas que
alguien viene corriendo hacia usted… Cuál es la emoción que en ese momento llega a
sentir usted?
• ¿Cuántas emociones hay en ese momento? ¿Qué partes de su cuerpo reaccionaron ante
esa situación?
INTELIGENCIA EMOCIONAL… UN POCO DE HISTORIA
• La inteligencia emocional nace formalmente en el siglo XX y de acuerdo con algunos autores, tiene sus
raíces en la inteligencia social propuesta por Thorndike (1920), quien a su vez define la inteligencia social
como la habilidad de entender y manejar a las personas y actuar sabiamente en las relaciones humanas.
• Décadas más tarde, y presuntamente como una evolución de este concepto, en 1983 Howard Gardner
presenta el concepto de inteligencias múltiples (Gardner, 1983). Se presume que en la teoría propuesta por
Gardner, se encuentran dos inteligencias que están ligadas con la inteligencia social propuesta por
Thorndike.
• Los primeros en definir la inteligencia emocional fueron Salovey y Mayer (Aslan y Erkus, 2008), quienes
mencionan que la inteligencia emocional es una derivación de la inteligencia social que involucra la
habilidad de monitorear las emociones y sentimientos propios y de los demás, seleccionar entre estos y
usar esta información para guiar los pensamientos y acciones (Salovey y Mayer, 1990)
• Además de lo anterior, algunos autores, entre ellos Aslan y Erkus (2008) y Goleman (1995) mencionan
que la inteligencia emocional es tan o más importante que el coeficiente intelectual para alcanzar el éxito.
INTELIGENCIA EMOCIONAL
INTELIGENCIA EMOCIONAL SEGÚN GOLEMAN

• Goleman describe Inteligencia Emocional como una forma de interactuar con el mundo
que tiene muy en cuenta los sentimientos y engloba habilidades tales como el control de
los impulsos, la utoconciencia, la motivación, el entusiasmo, la perseverancia la empatía,
la agilidad mental etc. que configuran rasgos de carácter como la autodisciplina, la
compasión o el altruismo, indispensables para una buena y creativa adaptación social.
COMPONENTES DE LA IE

AUTOCONCIENCIA

HBILIDADES AUTOREGULACIO
SOCIALES N

Inteligenci
a
Emocional

EMPATIA AUTOMOTIVACION
COMPETENCIAS DE LA IE: PERSONALES
Autoconciencia
• Reconocimiento de las
propias emociones. Solo
quien sabe por qué se siente
como se siente, puede manejar
sus emociones, moderarlas y
ordenarlas de manera
consciente.
Autoregulación
• Controlar las emociones y • Capacidad de motivarse
adecuarlas al momento y
las circuntancis. No
pedimos desconectarnos o
evitar algunas emociones ,
pero si podemos conducir
nuestras respuestas
emocionales y manejarlas
de forma inteligente
Automotivación
uno mismo para
perseguir unos objetivos
o logros. Los buenos
resultados en nuestra
vida dependen de
cualidades como la
perseverancia, la
confianza en uno mismo
y la capacidad de
sobreponerse a los malos
momentos o derrotas.
 COMPETENCIAS DE LA IE: SOCIALES
Empatía
• Capacidad de reconocer las emociones
ajenas, entender lo que otras personas
sienten, así como comprender
pensamientos y sentimientos que no se
hayan expresado verbalmente.
Habilidades Sociales
• Capacidad de controlar las relaciones
sociales manteniendo nuestra habilidad
para crear y mantener relaciones,
reconocer conflictos y solucionarlos,
encontrar el tono adecuado en cada
momento y percibir los estados de
ánimo de los demás.
 Somos peligrosos
cuando no somos
conscientes de nuestra
responsabilidad de cómo
nos comportamos,
pensamos y sentimos.
Marshall B. Rosenberg.

https://youtu.be/STGkD9-xyFU
¿CÓMO ACTUAR?....
No es lo que dices, sino ¡cómo lo
dices!
HABILIDADES PARA GESTIONAR LAS
EMOCIONES

• El termito “Inteligencia Emocional” alude a la capacidad de

reconocer los sentimientos propios y ajenos, automotivarnos y
manejar adecuadamente las relaciones que sostenemos con los
demás.
PASOS PARA GESTIONAR LAS EMOCIONES

• Identificar las emociones propias y de • Gestionar las emociones adecuadamente.

los demás. • Evaluación de la situación para próximas
• Reconocerlas. (Consciencia de sí situaciones.
mismo).
• Manejarlas – tomar la mejor decisión.
ACTIVIDAD 3

Recuerde una situación que le haya generado conflicto emocional:

• ¿Cuál fue la situación?
• ¿Cómo actuó?
• ¿Cuáles fueron sus emociones?
• ¿Cómo puede ser más asertivo si llegara a presentarse nuevamente
una situación parecida?
 HÁBITOS DE LAS PERSONAS CON BUENA
INTELIGENCIA EMOCIONAL
• Son conscientes de su estado emocional en todo momento.
• Sus juicios son basados en hechos.
• Transforman lo negativo a positivo.
• Son capaces de poner límites y son firmes cuando es necesario.
• Viven en el presente.
• Cuidan los pensamientos y palabras.
• Son optimistas.
• Saben cuál es el momento oportuno para actuar.
• Son empáticos.
ACTIVIDAD FINAL
Escoger una emoción perturbadora (Ira, miedo, frustración, aversión). Ahora
en cada división del círculo escribe que actividad realizarías para evitar que
esa emoción afecte tu estado de emocional
BIBLIOGRAFIA

• Gallego, D. , Alonso C. ,Cruz, A., Lizama, L. (2010). El Buho, Santafé de Bogota.

• Gardner, H. (1998). Inteligencias Múltiples. Paidos, Barcelona
• Goleman, D. (1996). Inteligencia Emocional. Kairos, Barcelona
• Zárate Torres, Rodrigo A.; Matviuk, Sergio Inteligencia emocional y prácticas de liderazgo
en las organizaciones colombianas Cuadernos de Administración, vol. 28, núm. 47, enero-
junio, 2012, pp. 89-102 Universidad del Valle Cali, Colombia).
• Video El Contagio de las Emociones. ELSA PUNSET.
https://www.youtube.com/watch?v=STGkD9-xyFU&feature=youtu.be