Desenvolvimento

emocional
e aprendizagem

Regina Migliori
SINPEEM 24 de outubro de 2017
emoção
origem latina:
emovére = mover para fora, deslocar

em qualquer emoção
está implícito um
movimento
que altera
a mente,
o cérebro
e o agir imediato
Emoção – o que é
 Emoção é um estado neuropsicofisiológico.

 É um impulso neural que move o organismo para diferentes

movimentos e alterações.

 Provocam respostas autônomas fisiológicas : alterações na

frequência cardíaca, na pressão sanguínea, sistema endócrino e
secreções hormonais, ritmo da respiração, suor, secura da boca,
voz, músculos, expressões faciais.

 Representam modos eficazes de adaptação face às mudanças

dos ambientes externo e interno.
 emoção ≠ sentimento
emoção é um sentimento é uma
estado de reação espécie de consciência
inconsciente sobre as emoções
 Sentimento é a emoção filtrada através dos centros
cognitivos do cérebro, especificamente o lobo frontal.

 É uma experiência subjetiva.

 Sentimentos também provocam alterações

neuropsicofisiológicas, nas expressões e no comportamento.
Relação
entre
emoções e
sentimentos
 emoções básicas
 fazem parte do desenvolvimento e contribuem diretamente para nossa sobrevivência.

 se bem direcionadas, as emoções impulsionam e protegem a pessoa em diversas situações.

 A maneira como
lidamos com as
emoções pode
ser agradável
ou penosa.

Emoções fazem a mente entrar Emoções podem condicionar

em movimento, na direção de um a mente a adotar uma
pensamento/sentimento determinada perspectiva,
nocivo, neutro ou positivo. um padrão de pensamento e ação.
É na mente das
pessoas que surgem
as emoções,
sentimentos,
ideias, a mudança
que dão origem às vem de
decisões, ações, dentro

comportamentos,
relações e impactos
no mundo.
a mudança
vem de
Três Dimensões de Transformação
dentro Interdependência das conexões consigo mesmo, com os outros, com a vida e o mundo

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INTRAPESSOAL INTERPESSOAL SISTÊMICA
 Trajetória de transformação
mundo interno mundo externo

atenção introspecção transformação

A estabilidade da atenção ou
“mindfulness” desenvolve a
habilidade de foco de forma estável e
clara, enquanto a experiência
acontece, e permite o discernimento
sobre a melhor decisão
Com a mente estável, é possível
identificar as reais motivações internas,
qualidades e desafios pessoais,
desenvolver auto-conhecimento,
auto-consciência e auto-domínio
Bons hábitos mentais transformam
o mundo interno, cérebro e mente,
e se refletem na mudança das
ações, relações e impactos no
mundo externo
5 Habilidades
Atenção
Não é
possível Emoções

lidar com Aprendizagem

emoções
de forma Convivência

isolada Decisão
 atenção
Estudos demostram que
chegamos a passar
50% do nosso tempo
“fora das nossas cabeças”
PASSADO AUSENTE DO FUTURO
PRESENTE

Habilidade de foco no momento presente

acalmar a mente e produzir clareza de foco

lidar com as emoções, sem julgamento,

no momento presente, enquanto a experiência acontece
 emoções
Percepção das emoções em
alta resolução com estabilidade
emocional.
Ter consciência das emoções,
gerir o comportamento, padrões
e tendências.

autoconsciência autogestão
entender as próprias emoções no direcionar o comportamento de maneira
momento em que ocorrem positiva, sendo flexível e revendo padrões

compreender as tendências, padrões gerir as reações emocionais perante

e reações no momento em que ocorrem situações e pessoas, no momento em que
ocorrem
 convivência
habilidade de empatia
altruísmo, amor e
compaixão com os outros

consciência social gestão das relações

entender as emoções dos outros,
no momento em que ocorrem
compreender a interdependência
ser colaborativo e cooperativo
consciência sobre as emoções, as
próprias e as dos outros, para gerir as
relações, a comunicação e os conflitos
diferenciar relações de vínculos
 decisão
aprender a fazer
escolhas, agir
e externalizar
comportamentos

escolha consciente responsabilidade

gestão dos impactos provocados pelas
ampliar o universo de escolhas decisões e ações
autonomia e consciência sobre escolhas rever decisões, ações e comportamentos
e seus impactos em função dos impactos
 aprendizagem
motivação, disposição,
interesse, e registro de
novas experiências ao
longo da vida

flexibilidade desapego
manter-se aberto a novas opções e não se apegar a ideias, pensamentos,
alternativas emoções, sentimentos e escolhas

compreender a impermanência ter liberdade interior

dissolver
emoções negativas
O termo “emoção negativa” não implica
necessariamente que a emoção em questão
esteja associada a um sentimento
desagradável.
“Negativo” significa menos felicidade,
lucidez e liberdade interior.
Corresponde às emoções que são fonte de
tormento para nós e para os que estão ao
nosso redor.
Emoções perturbadoras distorcem a
percepção da realidade e nos impedem de
vê-la como realmente é, ex.: o apego
idealiza o seu objeto, o ódio o demoniza.
cultivar
emoções positivas
Emoções e estados mentais “positivos”
reforçam a lucidez e a precisão do
raciocínio.
Amor altruísta reflete a interdependência
que existe entre todos os seres, entre a
nossa felicidade e a dos outros, enquanto o
egocentrismo cava um fosso cada vez mais
profundo entre nós e os outros.
 
É essencial identificar os tipos de atividade
mental que conduzem ao bem-estar e ao
sofrimento.
Esse exame requer uma avaliação sutil da
natureza das emoções.
Experiências de aprendizagem

Promover experiências de aprendizagem em diferentes contextos,

com foco em felicidade, altruísmo, amor, compaixão e ética.
 obrigada
bom
trabalho!
Regina Migliori

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