-Sala Psicanalítica-

Desligamento Emocional
Aula 02

Prof. Abraão L.

Instituto de Formação Fateb

"Plante formas de pensamento, e colherá
formas de comportamento."

-Prof. Abraão L.
"Existe uma grande correlação entre
o tipo de cuidado que as crianças
recebem nas primeiras fases de suas
vidas, e aquilo que elas se tornaram
na fase adulta."

John Bowlby

-Diretor da SOBRAPPSI- Conselho deliberativo-
@abraaofeh
"QUERIDO ALUNO, É UM PRAZER
CONSTRUIR E COLABORAR JUNTO
COM VOCÊ!
DESEJO GRANDES CONSTRUÇÕES E
PRECIOSAS RESSIGNIFICAÇOES
SEMPRE!
PROFESSOR ABRAÃO L.
Psicanalista, Mestre em Psicanálise e Educação,
Fitoterapeuta, graduando em Terapias integrativas e
complementares em saúde, Técnico em Biblioteconomia,
Formação em Inteligência Emocional, Especialização em
Neuropsicanálise.
Capacitações em Ludoterapia, Escuta Terapêutica, Análise e
interpretação do desenho infantil.
Professor de Psicanálise, atuante em clinica com experiência
em atendimento com crianças, adolescentes e adultos.
Idealizador do projeto Clinica AvivA online e AvivA Educação
Emocional.
Palestrante, Seminarista e escritor.
CONCLUINDO NOSSA CONSTRUÇÃO

Desligamento Emocional
EXPLANANDO OS 10 PASSOS PARA O DESLIGAMENTO
EMOCIONAL, OBSERVANDO OS GATILHOS
EMOCIONAIS E O TRABALHO PRÁTICO COM O ESTADO
DEPENDENTE.
 -SALA PSICANALÍTICA-
TRILHA DE CONTEÚDOS

OS 10 PASSOS PARA O
DESLIGAMENTO 2 EXERCÍCIOS PARA ENTENDER
EMOCIONAL SAUDÁVEL E TRABALHAR O
DESLIGAMENTO EMOCIONAL
GATILHOS EMOCIONAIS E
SUA INFLUÊNCIA NA COMO AJUDAR ALGUÉM
CONSTRUÇÃO DO ESTADO DEPENDENTE E APRESENTA-LO
DEPENDENTE AO DESLIGAMENTO
EMOCIONAL
ESPAÇOS PARA A
PROTEÇÃO CONTRA A LANÇAMENTO + BÔNUS
DEPENDÊNCIA
EMOCIONAL
 Os 10 passos para o
desligamento emocional
saudável
1-Perceba, Entenda, acolha e aceite
sua história.
2-Observe as construções do seu
mundo interno.
3-Olhe além da dependência Atual, o
que o passado lhe mostra?
4-Perceba as sensações infantis
reprimidas que são expressas no
estado atual.
 5-Compreenda sua construção e as
figuras fundamentais na sua história.
6-Crie pequenos espaços iniciais de
autonomia.(Comece com hobbies,
Atividades básicas de autocuidado,
atividades saudáveis e tempo de
qualidade consigo mesmo.)
7-Acolha suas dores e incertezas
naturais da existência.
8-Observe a experiência de cuidado
que teve na sua infância e seu nível
de apego.
 9-Crie hábitos de autocuidado,
autorespeito, autopreservação e que
reforcem o autoconhecimento.
10-Você não é seu inimigo, crie uma
relação amigável com sua própria
imagem real.
Self, Ego e constituição natural.
 GATILHOS EMOCIONAIS E SUA
INFLUENCIA NA CONSTRUÇÃO DE
DEPENDÊNCIA.
Os gatilhos emocionais podem ser pessoas, palavras, opiniões ou
situações que desencadeiam uma reação emocional intensa e excessiva
dentro de nós.
Entre as emoções mais corriqueiras quando um gatilho é desencadeado
estão raiva, tristeza, ansiedade e medo.
Um dos processos que mais ajuda na hora de lidar com os gatilhos
emocionais é a ressignificação. Em resumo, você precisa se
reconectar conscientemente com as questões que geraram os seus
gatilhos, para então conseguir separar o que acontece hoje em sua
vida daquele trauma passado.
 GATILHO MENTAL NÃO É MESMA COISA
DE GATILHO EMOCIONAL
Os GATILHOS MENTAIS são estudados em diversas áreas pois influenciam
diretamente em nosso comportamento e na tomada de decisão e atitude.
Os GATILHOS EMOCIONAIS são acionados por correlação ou influência de
nossa estrutura e conteúdos internos e precisam ser descobertos.

GATILHOS MENTAIS GATILHOS EMOCIONAIS

Comportamentos
Percepções
Construções

Mundo interno
ESPAÇOS PARA A
PROTEÇÃO CONTRA
A DEPENDÊNCIA
EMOCIONAL
 Autoconhecimento
O autoconhecimento é um processo que vai além do se entender
por outros (o que o outro diz que sou)
É na verdade como minha historia é contada e percebida por
quem eu sou.
As bases do autoconhecimento são:

Observação da vida interior. Emoções, pensamentos, sonhos,

lembranças, fantasias.
Contato com o poder e funcionamento da própria mente
Contato com a essência e a experiência real.
 Autocontrole
O autocontrole é derivado da construção do
autoconhecimento.
Entender os limites entre necessidade e dependência em
qualquer espaço é o primeiro passo para a construção de
autonomia.

Observe seu mundo interno.

Entenda as reações e posições tomadas em diversas situações.
compreenda seus ciclos.
 Autonomia
A autonomia também é constituída de processos internos
A percepção das necessidades e excessos é de extrema
importância neste espaço.
a construção de autonomia é um dos passos fundamentais
dentro de qualquer estado dependente.

Analise os espaços e onde as necessidades estão sendo

colocadas.
perceba os comportamentos e os motivos insconcientes por trás
de cada um destes.
 Autonomia

Autocontrole
Autopercepção

Autoconhecimento
 A centralidade da dependencia
Schaeffer (1964) sustenta que o fulcro da dependência é a experiência
subjetiva, o modo pelo qual o objeto muda a condição do indivíduo.
A dependência não é um vício, nem uma doença, mas um processo que se
instala quando uma pessoa, em contato com um objeto, experimenta-se
de modo diferente e lê essa reestruturação de si mesmo como positiva e
mais funcional. É a convicção individual, depois de uma experiência
interpretada subjetivamente, de ter encontrado em lugar, e somente nesse
lugar, a resposta fundamental para suas necessidades e desejos
essenciais
 Portanto, segundo essa óptica, a dependência
não tem uma ou mais causas, mas é
construída em uma circularidade de
necessidades e significados que restringem o
campo de escolhas possíveis a uma única
opção: a que se verifica no contato com o
sujeito.”
(New Addictions, As Novas Dependências, Cesare
Guerreschi, Ed. Paulus).
 A dependência do
vínculo serviria então
para tamponar a angústia
do desamparo.
“pior que as experiências dolorosas da vida,
são as defesas que o indivíduo cria para
reduzir o sofrimento e a angústia ao nível
mais aceitável.”

(Luíza Helena – Exodus)

 Os conflitos sexuais e a realidade
dependente.
 “Muitos problemas, especialmente sexuais, parecem começar quando esta
necessidade fundamental não é satisfeita na infância, deixando na criança
uma sensação de desamor e de rejeição.
Os vícios sexuais falam a respeito de pessoas que entram na adolescência e
na fase adulta com uma fome não satisfeita de qualquer ligação pessoal
que comece a satisfazer essa necessidade angustiante que os pais deveriam
ter preenchido.”
(Como e quando falar de sexo com seus filhos, Stan e Brena Jones, Ed.
United Press.)
 “A intoxicação psicológica tem origem nas
necessidades infantis não satisfeitas.”

(New Addictions, As Novas Dependências, Cesare

Guerreschi, Ed. Paulus.)
O periodo crucial para o desevolvimento do
self e ego.
Para John Bowlby, (psiquiatra e psicanalista inglês), as relações afetivas
iniciais são as experiências emocionais mais intensas que alguém pode ter, e
a personalidade adulta `resulta´ dessas primeiras ligações. O referido autor
realça a importância de observar se haviam pessoas disponíveis e
responsáveis pelas necessidades da criança – não apenas para um cuidado
obrigatório - mas também para estabelecimento de uma relação profunda.
Só assim, a criança pode desenvolver segurança e auto-estima, sentindo-se
amada e necessária, com confiança na vida.
 A dose: A pessoa afetivamente dependente
procura doses cada vez maiores de presença
e tempo junto com o parceiro. A falta dele a
lança num estado de prostração. Ela existe
somente quando ela é o outro, e não lhe
basta pensar no outro para tranquilizar-se,
ela tem necessidade de manifestações
contínuas e tangíveis do outro.
2 Exercícios para entender e trabalhar o
desligamento emocional
 1-Visitando a criança que fui um dia.

Objetivos do exercício: criar um espaço lúdico e convidativo

para visitação das situações e sensações infantis.

Passos:
Crie um espaço em seu pensamento e busque visualizar um
local onde sua criança se sentia segura, acolhida e tranquila.
Pode ser um lugar físico(casa dos avós, escola, bosque,
parquinho, quarto, abraço do pai, abraço ou colo da mãe.) ou
imaginativo(Terra da fantasia, mundo encantado, casa de
bonecas, parque de diversões.)
 •Imagine sua criança neste espaço, e busque perceber as
sensações que o lugar transmite e se conecte com ele, o que
esse lugar pode te proporcionar?

•Em seguida imagine que você enquanto adulto entra no

ambiente e se aproxima de sua criança interior.

•De longe o que você observa na criança, como ela é? Como

ela se comporta?

•Se você podesse chegar próximo a ela e falar algo pra ela o
que você falaria? Faria algo?
 RECURSO TERAPÊUTICO
ALINHAMENTO EMOCIONAL

Observaçãos de três espaços primordiais para o

desenvolvimento da saúde emocional.

Autopercepção
Autoconhecimento
Autonomia
 ALINHAMENTO EMOCIONAL
Autopercepção
1-Frequentemente fala do outro, evita
falar sobre si mesmo.
2-Se enxerga como os outros lhe dizem
que é.
3-Espera ser reconhecido, aceito, amado
e desejado.
4-Sua visão sobre si mesmo é sempre
desproporcional a realidade.
5-Sente a necessidade que os outros o
caracterize ou o estime.
6-Sente-se inconformado
constantemente com o que percebe em
si mesmo.
7-Se esforça o máximo para ser ou
parecer o que os outros acreditam que
ele é.
Autoconhecimento
1-Não lembra ou não percebe boa parte
de sua história.
2-Não sabe se caracterizar, quem é, o
que gosta, o que não gosta.
3-Sente-se inconformado com sua
própria construção e vida.
4-Sente um vazio ou algo que incomoda e
não sabe o que é.
5-Acredita que o passado e suas dores
precisam ser ignorados e enterrados.
6-Possui medo do que pode descobrir
sobre si mesmo.
7-Não entende seus desejos e
construções internas, é tudo confuso.
Autonomia
1-Não entende o por que está vivo, não sabe sua
finalidade e função em sua história.
2-Precisa sempre de autorização e supervisão
constante para fazer qualquer coisa.
3-Não se sente parte de grupos, sente-se
constantemente deslocado.
4-Constrói e mantém relacionamentos tóxicos e
destrutivos.
5-Busca sempre depender e manter o outro no
controle, fica confortável e sente-se melhor sob
pressão.
6-Se sente perdido e não consegue tomar
decisões sozinho.
7-Sente medo de ser rejeitado e não ter mais
ajuda.
8-Costuma colocar a responsabilidade sobre o
outro.
 A Dependência na infância como força
natural do desenvolvimento.
A criança naturalmente depende emocionalmente dos seus pais ou cuidadores.
Quando a mesma experimenta situações conflituosas, negligência ou abandono, ela
passa a criar mecanismos para tentar lidar com suas próprias dores e angústias.
"Esquecendo" de depender a criança constrói uma realidade forçando-se a criar
autonomia "antes do tempo."
Nesse meio tempo ela experimenta sensações de abandono, ansiedade, medo,
angústia e solidão.
Que são introjetadas em seu mundo interno e levadas para a fase adulta.
Na fase adulta essas ansiedades e necessidades são "codificadas" e projetadas no
sintoma do estado de dependência relacional.
 Como ajudar alguém
dependente e apresenta-lo ao
desligamento emocional
Compreender como se constituiu sua auto-
imagem e auto-estima através dos
relacionamentos significativos de sua vida,
especialmente os parentais.
Compreender como se dá sua dinâmica de
relacionamentos - como e para quê ele se
vincula usualmente com as pessoas.
O que geralmente dispara seu
`comportamento de ligação´ e o de
dependência.
Auxiliá-lo a resgatar sua identidade: auto-
imagem e auto-estima.
Instigá-lo a `soltar´ os relacionamentos
dependentes.
Instigá-lo a retomar a jornada da
autonomia: perdão, auto-aceitação, amor
próprio, descoberta de potencial próprio.
Instigá-lo à uma comunhão plural e não
seletiva.
Observar se direciona o comportamento
de dependência ao conselheiro.
“Ninguém transforma ninguém. Ninguém
se transforma sozinho. Nós nos
transformamos no encontro.”

(Roberto Crema).
"É a singularidade que nos torna especiais, cada qual com
sua maneira de ser, viver e amar. As particularidades,
excentricidades, somos todos semelhantes, mas não
iguais. Nossas experiências vem de acordo com aquilo que
precisamos aprender e ensinar. Encontramos exatamente
aqueles que buscamos e precisamos, atraímos o que
desejamos e o que nos é útil de alguma forma."

Jane Fernanda
 Lançamento

-Curso Capacitação-
Análise e interpretação do
Com certificação
desenho na clínica infantojuvenil
Técnica e prática no trabalho terapêutico, o
desenho como ferramenta na clínica infantil,
adolescente e adulta.
"Eu estava procurando fora de mim por força e
confiança, mas tudo vem de dentro. E estão lá o
tempo todo."
-Anna Freud-

@abraaofeh
 Bibliografia:

New Addictions, As Novas Dependências, Cesare Guerreschi, Ed. Paulus.

Apego. A natureza do vínculo. São Paulo: Martins Fontes, 2002. v.1. ______. ... The origins of attachment
theory: John Bowlby and Mary Ainsworth.

Por que o Amor é Importante - Como o Afeto Molda o Cérebro do Bebê de Sue Gerhardt.

Hoogstad, J. (2008). Teoria da Escolha e Dependência Emocional. International Journal of Reality Therapy,
28 (1), 63-68.

Arntz, A. (2005). Dependência patológica: Distinguindo a dependência funcional da emocional. Psicologia

Clínica: Ciência e Prática, 12 (4), 411-416. doi: 10.1093/clipsy.bpi051

BUTION, Denise Catricala; WECHSLER, Amanda Muglia. Dependência emocional: uma revisão sistemática da
literatura. Est. Inter. Psicol., Londrina , v. 7, n. 1, p. 77-101, jun. 2016

Como e quando falar de sexo com seus filhos, Stan e Brena Jones, Ed. United Press.