MANCHETE

Recepção / Defesa / Levantamento

 MANCHETE

Posição Básica ou Expectativa

 MANCHETE

Posicionamento das Mãos

 MANCHETE

Posicionamento dos Braços

Extensão dos cotovelos
 MANCHETE

Posicionamento dos Braços

Extensão dos cotovelos
 MANCHETE

Posicionamento dos Braços

Extensão dos cotovelos
 MANCHETE

Área de contato da bola

MANCHETE

Seqüência Completa
 TOQUE
Recepção / Levantamento / Ataque
 TOQUE

Posicionamento do corpo
Posicionamento da bola em relação ao corpo
 TOQUE

Posicionamento das Mãos

 TOQUE

Posição Inicial Posição Final

TOQUE

Para Frente

Para Atrás
 SAQUE POR BAIXO

 Posicionamento do corpo
 Ligeira inclinação do tronco a frente
 Posicionamento das pernas e braços
 Posicionamento dos pés
 Contato da bola em relação a mão
 SAQUE POR CIMA

 Posicionamento do corpo
 Posicionamento das pernas e braços
 Lançamento correto da bola

 Braço estendido ao golpear a bola

 Palma da mão aberta ao golpear a bola
 Realizar o golpe no centro da bola
ATAQUE
Cortada / Largada
 ATAQUE
Conceituação:

Uma cadeia cinética onde se angaria forças

que deverão ser transferidas para a bola.

CORTADA LARGADA
 ATAQUE
Fundamento de habilidades motoras associadas que
deve ser dividido em fases para a aprendizagem

 CORTADA
1ª Fase – Passadas
2ª Fase – Chamada
3ª Fase – Armação:

(do corpo e do braço)

4ª Fase – Arremate
5ª Fase - Queda
 ATAQUE
1ª FASE – PASSADAS OU DESLOCAMENTO

 Feitas com 1,2 ou 3 passos: