Culminância dia 30/07 - tarde

• Apresentações online
• Apresentação de 2 ou 3 grupos
• Apresentar temas já trabalhados ou escolher outro que esteja de acordo com a proposta da eletiva.
Temas trabalhados....
 Pirâmide alimentar
 Suplementação alimentar
 Imunidade, exercícios físicos e alimentação
 Saúde física, social e mental
 Sedentarismo
 Sistema imunológico
 Padrões de beleza e o mercado de trabalho
 Medicina tradicional
 Higiene e saúde
Higiene e saúde

Profª Luana
• Simples hábitos de higiene pessoal e coletiva, possibilitam ao ser
humano uma longevidade muito maior hoje em dia. Pequenas ações
que atualmente são corriqueiras para nós, antigamente eram
desconhecidas e contribuíram para grandes surtos de doenças como a
peste bubônica e a tuberculose.
• Para ter uma vida saudável é necessário, dentre outras medidas,
manter bons hábitos de higiene. A oferta de água potável e o
saneamento básico são imprescindíveis para a saúde da população.
Porém, não devemos esperar apenas por intervenções externas para
conquistarmos de fato uma boa saúde.
HÁBITOS DE HIGIENE PESSOAL E COLETIVA
• O fator cultural e climático do Brasil e o avanço tecnológico,
facilitaram a higienização da população. Mas diversas doenças ainda
hoje poderiam ser evitadas se alguns hábitos fossem incorporados a
nossa rotina.
• É importante que esses costumes estejam presentes em nossa vida,
desde a infância.
• A higiene e saúde, consiste nos
hábitos que causam benefícios para a
limpeza e o asseio do ser humano.
São quase todas as coisas que nos
ajudam a prevenir de doenças e de
manter a saúde, prezando pelo nosso
bem-estar.
 Higiene e Saúde Corporal
• A higiene corporal é o conjunto de cuidados que devemos ter com
nosso corpo. Os cuidados de higiene pessoal são essenciais, pois
evitam que microrganismos e outros seres vivos, como vermes,
penetrem no nosso corpo e nos causem doenças. É por meio desta
higiene que ficamos fortes e saudáveis.
• É muito importante para a saúde do corpo manter a higiene e saúde,
sendo assim, é preciso cuidar melhor do seu corpo para evitar males
maiores em sua saúde.
Algumas recomendações para mantermos uma boa higiene corporal:
• Tomar banho todos os dias;
• Lavar as mãos antes das refeições;
• Escovar os dentes ao levantar, antes e após as refeições;
• Cortar as unhas para evitar a contaminação com bactérias;
• Lavar sempre a cabeça.
• Faça sua higiene íntima corretamente;
• Nunca compartilhe itens de higiene pessoal, como escova de dente e
toalha;
• Higienize corretamente as embalagens dos produtos que você
comprar em mercados e farmácias;
• Com relação ao banho, é importante
estarmos ciente de que após alguma
atividade física ou depois de um dia
atarefado, deve-se fazer adequadamente
uma limpeza ao corpo, removendo a
sujidade e microrganismos que durante a
atividade física, tenham se instalado no
corpo, assegurando assim a limpeza da
pele.
• Logo após um bom banho é importante
verificar se estão limpos e secos os espaços
entre os dedos.
• Já quando falamos sobre limpeza das mãos é fundamental atentarmos para que
as mesmas estejam sempre limpas. Elas devem ser lavadas antes e depois de ir
ao banheiro, antes de cozinhar e de mexer com alimentos, pois é a parte do
nosso corpo que mais utilizamos para realizar nossas atividades diárias.
• Além disso, nossas unhas que também são de grande importância para nosso
corpo, devem estar sempre bem cortadas e limpas, pois, é uma das coisas que
ajudam a prevenção de doenças. Não se deve colocar as mãos na boca, pois as
unhas podem conter lixo (bactérias) que podem ser transmitidas para a boca.
Desta forma, o mais correto a se fazer é procurar eliminar o hábito de roer unhas.
• Os cabelos devem estar sempre lavados e penteados e devem ser
cortados regularmente, pois neles acumulam poeiras e gorduras que
devem ser eliminadas. Deve-se lavar o cabelo no mínimo duas vezes
por semana, até porque é sempre agradável ter o cabelo limpo,
cheiroso, brilhante.
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 5 DOENÇAS QUE PODEM SER CONTRAÍDAS
POR CONTA DA MÁ HIGIENE BUCAL
• Ninguém pode negar: a higiene bucal é o primeiro passo para garantir um sorriso
bonito e saudável. Além de evitar o mau hálito, os hábitos de higiene são, sem
dúvidas, a forma mais eficaz de prevenir diversas doenças causadas pelo acúmulo
de placa bacteriana.
DOENÇAS PERIODONTAIS
• Segundo a profissional, a gengivite, periodontite e retração gengival são doenças
que afetam a área da gengiva e podem ser causadas pela falta de escovação ou
má higiene bucal. Nesses casos, as patologias ainda podem levar à perda do
elemento dental, e também a doenças sistêmicas graves.
HALITOSE
• Quando se trata de mau hálito persistente, o problema quase sempre pode estar
ligado à qualidade da sua higiene bucal. Com a falta da escovação diária, ocorre o
acúmulo de placa bacteriana nos dentes, na gengiva e na língua, resultando na
halitose. Nesse caso, a especialista explica: “A higiene oral tem a função de
manter nossa microbiota oral em equilíbrio evitando doenças orais, como o mau
hálito”.
CÁRIES
• Assim como as doenças periodontais, a cárie também pode ser
originada pela falta de escovação adequada dos dentes. Nesse caso, a
má higiene bucal também pode contribuir para o desenvolvimento de
canais nas estruturas dentais.
ENDOCARDITE BACTERIANA
• Essa é uma das doenças mais sérias que a má higiene bucal pode causar. “A falta
de higiene oral pode provocar infecções que atingem o coração, como
a endocardite bacteriana”, explica. Isso porque um simples sangramento na boca,
por exemplo, pode permitir que as bactérias bucais entrem no sistema sanguíneo
e atinjam os tecidos, causando danos ao revestimento do coração. Por isso,
portadores ou pessoas com predisposição a problemas do coração devem ter
atenção redobrada e tomar os devidos cuidados, consultando o cardiologista e o
dentista regularmente.
DIABETES
• Ainda que algumas pessoas acreditem que não há ligação, a diabetes
pode complicar muito a saúde bucal. “A má higiene oral pode piorar
condições sistêmicas, como diabetes”, ressalta. Isso porque o sangue
dos pacientes com a doença possui uma alta concentração de glicose,
sendo mais propício de desenvolver bactérias que somado ao
acúmulo de restos de comida, favorece a proliferação das cáries. Por
isso, manter a higienização bucal é fundamental.
Cuide da limpeza no ambiente doméstico
• Manter a casa, os móveis e utensílios limpos, ajuda a prevenir a proliferação de
organismos que causam doenças, além de deixar o lar bem mais aconchegante.

• Qual a importância da higiene ambiental?

Assim como a higiene pessoal, a higiene ambiental é fundamental na prevenção de

doenças. Veja abaixo as recomendações do Ministério da Saúde na higiene correta da
sua residência:
 Não mantenha lixos expostos pela casa (seja nos cômodos ou no quintal/varanda);
 Sempre coloque o lixo para fora no dia e na hora em que a coleta pública passa no seu
endereço;
 Evite a proliferação de vetores de doenças deixando caixa d’água fechada, vasos sem
acúmulo de água e itens semelhantes;
 Mantenha sua casa sempre arejada, limpa e iluminada pela luz do sol;
 Se tiver jardim, nunca se esqueça de podá-lo e mantê-lo em ordem;
 Em caso de falta de saneamento básico na sua residência, não construa banheiros
perto de nascentes e beiras de rio e poços d’água
Lave sempre os alimentos antes de consumi-los
• Frutas, legumes e verduras devem sempre ser muito bem higienizados. Esses
alimentos costumam ter organismos e pesticidas que podem ser prejudiciais à
saúde. Usar escovas e buchinhas, deixar de molho em solução com água e um
pouco de água sanitária, são dicas importantes que podem ser utilizadas para
combater as bactérias. Os alimentos orgânicos não estão livres de elementos
nocivos e devem ser higienizados também.